女人有哪些健康標志
中醫(yī)養(yǎng)生標志。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。怎樣才能實現(xiàn)科學的中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“女人有哪些健康標志”，希望能為您提供更多的參考。
下面向大家盤點女性健康狀況的7大標志，大家平時可以多留意一下。
1、比較清澈的尿液。
如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說明身體水分充足，腎臟健康；完全沒顏色的尿液說明身體水分過多，會使身體流失重要的鹽分和電解質(zhì)。
2、正常的大便。
盡管大便形狀、顏色各異，但只要不帶血、特別稀或異常堅硬，就沒啥大問題。如果排便很規(guī)律、順暢，說明飲食中攝入了足夠的纖維素，消化系統(tǒng)運轉(zhuǎn)良好。
3、體重保持穩(wěn)定。
除了過瘦和過胖的人外，體重恒定是健康的重要標志。體重發(fā)生重大變化，無論是增加還是減少，都要咨詢醫(yī)生。
4、傷口修復迅速。
如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊愈，或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫(yī)生了。如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。
5、頭發(fā)和指甲無病變。
包括頭發(fā)和指甲在內(nèi)的皮膚系統(tǒng)是維生素缺乏狀況的指示燈。硬度不夠、易彎折的指甲，大片脫落的頭發(fā)都要去醫(yī)院查明原因。而頭發(fā)卷曲、分叉通常和健康無關(guān)。
6、月經(jīng)周期正常。
經(jīng)期癥狀正常是生殖系統(tǒng)健康的標志。疼痛難忍、不規(guī)律、出血持久，出血量過多的都要咨詢醫(yī)生。
7、睡覺十分香甜。
很多人睡眠不足，偶爾出現(xiàn)失眠，這很正常。如果在熟睡中沒有夜間盜汗的癥狀，不會被想上廁所的欲望弄醒，睡醒后感覺十分輕松，說明睡眠質(zhì)量還不錯。
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對于男性來說，性器官的衰老主要體現(xiàn)在以下五個方面：
1.睪丸縮水。
男性一般自50-60歲以后，隨著年齡的增長，睪丸間質(zhì)細胞可逐漸發(fā)生衰老及退行性改變，使睪丸酮的分泌大量減少，睪丸的容積也相對減小，此時機體各組織器官逐漸老化，性功能也逐漸衰退。
2.陰莖外表變了。
男性到了四十多歲時，龜頭會逐漸失去紫紅的顏色，這主要是因為血液運行的減少。由于雄激素水平下降，陰莖的恥毛也會越來越稀，逐漸恢復到青春期前無毛的狀態(tài)。另外，和身體其他部位一樣，陰莖表皮也會變得松弛。
3.尺寸變小。
一般來講，男性的陰莖過了青春期基本就不再發(fā)育了。隨著年齡增加，陰莖的長度和粗細，也會發(fā)生少許變化。從50歲到70歲，陰莖的尺寸會縮水1-3厘米。
4.陰莖更彎。
如果陰莖上有疤痕且疤痕積累不均勻，陰莖可能越變越彎，這被稱為陰莖硬結(jié)癥，多見于中年人，它可以引起勃起時疼痛、性交困難，因此患者應(yīng)該積極就醫(yī)。
5.敏感度降低。
最明顯的表現(xiàn)是性沖動次數(shù)減少。60歲后，平均每年性高潮次數(shù)比30歲減少1050次，因人而異。從而帶來性反應(yīng)遲緩、精液量少、性生活后極度疲乏、不應(yīng)期（即連續(xù)兩次勃起射精間隔的時間）大為延長等。
衰老是一個不可避免的過程，但它們并不是美好性愛的決定性因素。因為，美滿性生活的重要組成部分，是一個能滿足你的性伙伴，而不是某個器官。
揭秘：女人最喜歡什么樣的小弟弟？
男人普遍喜歡皮膚白皙水嫩，胸部豐滿，胸形渾圓的女人，可你知道女人最喜歡男人的小弟弟也是如此嗎？
俗話說女性喜歡的陰莖等級，分別是一雁、二黑、三紫。特別是黑色的陰莖，給女性的印象特別強烈。
相反地，白色的陰莖，即使再有分量，還是讓人感到泡泡的，沒什么強列印象。
或許稍稍細一點、短一點，但是黑黑的給人精悍的感覺，刺激女性的期待感。性愛這個東西，可以說從視覺部分開始，黝黑的陰莖在實際使用之前，就已經(jīng)占了極有利的位置。
陰莖之所以是黑色的，主要是黑色素的沉淀造成的。性交的次數(shù)愈多，陰莖皮膚受的刺激愈厲害，那么這個黑色素的沉淀愈多。事實上，黑色素使皮膚更強，有利于陰莖的持久力。黑色陰莖讓經(jīng)驗豐富的女性得到滿足，也有它的理由吧！
但是，與其多做幾次讓陰莖變黑，難道沒有更便捷的方法嗎？我建議不妨做做陰莖的日光浴。除了到海邊、山上之外，天氣好時可以在屋頂別人看不到的地方，脫下褲子曬曬陰莖。就像在海邊曬太陽一樣，黑色素會沉淀在陰莖的皮膚上，練就一副黑黝而精干的陰莖。
不過，不要一口氣曬得太久，以免產(chǎn)生不適應(yīng)日光的皮膚炎。這里不像背部或手臂，發(fā)炎可就麻煩了。
此外，紫外線容易引起皮膚癌。為了避免被曬傷，可使用防曬油、防曬乳液之類的保養(yǎng)品。這就像爬樓梯一樣，焦急不得，一定要慢慢鍛煉。
原來女人最愛黑色陰莖。這下你明白了吧！
腫瘤標志物
1、腫瘤標志物是什么
腫瘤標志物可存在于細胞表面、細胞質(zhì)、細胞核和細胞外(血液,體液中)。腫瘤標志物的分類和命名尚未完全統(tǒng)一,體液中的腫瘤標志物一般分為,胚胎抗原類、糖鏈蛋白類、激素類、酶和同工酶類及癌基因產(chǎn)物類等。
2、腫瘤標志物到底查什么
腫瘤標志物通俗地說就是人體內(nèi)一種異于正常人群的,可科學檢測的標志物,主要與腫瘤相關(guān)。部分腫瘤標志物有預警作用(如EB病毒抗體與鼻咽癌、乳頭瘤病毒與宮頸癌)。部分腫瘤標志物可反映腫瘤存在,有助于臨床輔助診斷和監(jiān)測腫瘤的治療效果。
據(jù)了解,目前在體檢中比較常見的腫瘤標志物包括甲胎球蛋白(AFp)、癌胚抗原(CEA)、糖鏈抗原CA125、EB殼抗原免疫球蛋白A(VCA/IgA)、EB早期抗原免疫球蛋白A(EA/IgA)、前列腺特異性抗原(pSA)等。
3、腫瘤標志物報告怎么看
在普通體檢中,腫瘤標志物的結(jié)果一般只會“定性”。所以報告單上通常只有“陰性”或“陽性”。
“陰性”者,多數(shù)沒有腫瘤發(fā)生。而對于“陽性”者,醫(yī)生往往會建議復查?？梢伞瓣栃浴苯Y(jié)果的復查宜用“定量”檢測。定量檢測值分兩種情況。
輕度升高(超過正常參考值不是太多),發(fā)生腫瘤的可能性比較低,可考慮進一步檢查,或者動態(tài)觀察,不要緊張也不要掉以輕心。
中重度升高或多項指標持續(xù)升高,提示腫瘤發(fā)生的可能性很高,必須盡快做醫(yī)學影像學和細胞病理學的檢查。
腫瘤發(fā)生的原因
1、外界因素
烷化劑,如有機農(nóng)藥、硫芥、乙酯雜螨醇等,其生物學作用類似X射線,可致肺癌及造血器官腫瘤等。
多環(huán)芳香烴類化合物,如煤煙垢、煤焦油、瀝青等,與該類物質(zhì)經(jīng)常接觸的工人易患皮膚癌與肺癌。近年來認為內(nèi)源性膽蒽類物,如膽酸及類固醇激素的化學結(jié)構(gòu)與之很相似,經(jīng)細菌作用后的脫氧膽酸鈉有可能轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┪锛谆戄臁?/p>
氨基偶氮類化合物,易誘發(fā)膀胱癌、肝癌。其致癌性是由于其體內(nèi)代謝產(chǎn)物。
亞硝胺類,與食管癌、胃癌和肝癌的發(fā)生有關(guān)。
真菌毒素和植物毒素,如黃曲霉素易污染糧食,可致肝癌、腎癌、胃與結(jié)腸的腺癌;蘇鐵素、黃樟素及蕨類毒素也可致肝癌。
其它,如金屬(鎳、鉻、砷)可致肺癌等,氯乙烯能誘發(fā)人肝血管肉瘤,二氯二苯基、三氮乙烷(DDT)和苯可致肝癌。
2、物理因素:
電離輻射,如由于X線防護不當所致的皮膚癌、白血病等,一度成為放射工作者的職業(yè)病;此外,吸人放射污染粉塵可致骨肉瘤和甲狀腺腫瘤等,也屬醫(yī)源性致癌的原因之一;
紫外線,可引起皮膚癌,尤對易感性個體(著色性干皮病病人)作用明顯;
其它,如燒傷深瘢痕長期存在易癌變,皮膚慢性潰瘍可能致皮膚鱗癌,石棉纖維與肺癌有關(guān),這些可能是局部物理刺激作用所致。
預防腫瘤吃什么好
海產(chǎn)品:可用作惡性腫瘤病人的治療食品。海藻類有效成分主要是多糖物質(zhì)和海藻酸鈉。海藻酸鈉能與放射性鍶結(jié)合后排出體外。常吃海帶、紫菜等食品對身體有益。鯊魚的軟骨能抑制腫瘤生長,魚翅有抑制腫瘤向周圍浸潤的能力。魚類中含有豐富的硒、鋅、鈣、碘等無機鹽類,對抗癌也是有益的。
真菌食品:含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導劑,能抑制腫瘤。香菇對胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。金針菇也具有同樣的功效,對腫瘤有抑制作用。猴頭菇對胃癌有療效,可延長病人的生存期,提高免疫力。銀耳對癌瘤有抑制作用。近年發(fā)現(xiàn)茯苓中90%的B茯苓聚糖可增強免疫功能,有抗癌瘤的作用。
果品:杏仁可提高機體的免疫功能,抑制細胞癌變。它對口腔干燥等癥狀有緩解作用,但對口:腔有炎癥、潰瘍以及鼻出血的病人不宜食用。烏梅也有抗癌作用,棗能抑制腫瘤細胞生長。無花果的提取物可治療胃癌、咽喉癌、宮頸癌、膀胱癌等。蘋果中含有果膠多,可與放射性元素結(jié)合,促使其排出。木瓜能阻止癌瘤擴散、發(fā)展。
錯誤一：一次采購過多蔬菜
紐約圣基斯科北方韋斯特切斯特醫(yī)院健康顧問格里布魯斯特博士說：從采摘的那一刻起，水果和蔬菜中的維生素和礦物質(zhì)就開始減少了。也就是說，你采購回來的蔬菜存儲時間越久，它們所含的營養(yǎng)就越少。
研究發(fā)現(xiàn)，在冰箱保存大約一周后，菠菜中有一半的葉酸和40%的葉黃素會自然流失。格里博士建議每次采購食物不要過多，一周買三次最為合適。
錯誤二：把食物貯藏在透明容器中
如果你現(xiàn)在喝的牛奶還是透明塑料袋裝奶，建議你考慮換成硬紙盒包裝的牛奶。比利時根特大學的研究人員指出，牛奶富含的核黃素暴露在日光下易發(fā)生損失。
美國食品科學家為此建議，盡量避免將牛奶和谷物放在透明容器里，可以保留營養(yǎng)。
錯誤三：快炒大蒜
美國癌癥研究協(xié)會營養(yǎng)學研究小組組長約翰米爾納博士說：把大蒜拍碎、切片，放上至少10分鐘后再烹飪。拍碎大蒜會引發(fā)一種酶的化學反應(yīng)，釋放出一種能抗癌的化合物;放上10分鐘再烹飪，就是要讓這種化合物有充足的時間全部形成。
錯誤四：少用調(diào)料
在不增加食用油和食鹽的情況下多用一些植物調(diào)料和香料，不僅能起到調(diào)味的作用，還能保護人們免受食物中毒之害。香港大學的研究人員在對20種常見調(diào)料所做的抗菌（包括大腸桿菌、葡萄球菌和沙門氏菌等）試驗發(fā)現(xiàn)，丁香、肉桂都具有很強的抗菌能力。
發(fā)表在美國《農(nóng)業(yè)和食品化學雜志》上的另外一項研究成果稱，迷迭香、百里香、肉豆蔻和月桂樹葉也富含抗氧化劑。每次烹飪多加半匙調(diào)料，既安全又健康。
錯誤五：給水果多剝幾層皮
發(fā)表在美國《營養(yǎng)研究雜志》上的研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)水果表皮中進行的抗氧化活動比水果果肉中進行的要高出227倍。
營養(yǎng)學家建議，土豆和胡蘿卜的皮只要輕輕刮掉一層就夠了。如果有些果蔬必須剝皮才能入口，去掉盡可能薄的一層皮就可以。
錯誤六：把維生素和礦物質(zhì)慢慢燉掉
一般人認為，煮食是一種簡單的烹飪方法，不用加油，又不損失營養(yǎng)。但實際上，這種烹飪方法最多可導致90%的營養(yǎng)成分流失。美
國癌癥研究協(xié)會營養(yǎng)顧問卡倫科林斯博士說，鉀和可溶性的維生素等混入水中就會溢出。加入少量的水燉煮，用微波爐慢煮或爆炒，可減少營養(yǎng)成分的流失。爆炒則適用于深綠色或橙色的蔬菜。
錯誤七：有些食物該洗不洗
吃李子或草莓的時候，我們都會先清洗一下。但吃香蕉、桔子或芒果的時候，很少有人把它們放進水沖洗。
清洗剝皮吃的食物聽起來有些奇怪，但停留在食物表面的有害細菌可能會沾染到手上，切開水果時甚至會侵入水果內(nèi)部。手拿剝皮水果前用肥皂或溫水洗手至少20秒，可有效防止細菌蔓延。
錯誤八：食物搭配不當，營養(yǎng)減半
很多人感到渾身乏力整天沒精打采時，才想到給身體補鐵。補鐵應(yīng)注意不同食物間的科學搭配，吃豆類和綠葉食物時，同時吃一些含維生素C豐富的食物，如辣椒、土豆、草莓等，會增加鐵的吸收率。
相反，吃飯時喝茶或咖啡，最多可抑制人體對60%的鐵的吸收。沒有徹底吃完飯，最好不要喝茶和咖啡。
腫瘤是一種在現(xiàn)代醫(yī)學上非常常見的疾病。由于現(xiàn)在患有腫瘤的人越來越多，腫瘤對于人們的生活的影響也不斷增大，所以醫(yī)學上針對腫瘤也研發(fā)了很多的治療方法
一般情況下，如果大家懷疑自己患有腫瘤的話，就要去醫(yī)院進行腫瘤標志物的檢測。那么，腫瘤標志物檢測結(jié)果偏高是怎么回事呢？
一、腫瘤標志物偏高一定是癌嗎
腫瘤標志物檢測是常見的防癌篩查手段之一，很多人在看到檢查報告中一些標志物的數(shù)值升高時，非?？只牛詾榈昧税┌Y。事實上，腫瘤標志物遠沒有想象中那么恐怖腫瘤標志物雖然常被用來檢測腫瘤，其數(shù)值升高卻并不一定是由腫瘤引起，其在正常組織或良性疾病中同樣可以產(chǎn)生，且存在個體差異。各種腫瘤標志物僅僅只能作為輔助診斷的指標之一，在沒有明確病理組織學診斷前，千萬不要因為見到某項指標輕度升高就認定自己患了癌癥。
二、腫瘤標志物指標升高的因素
1. 惡性腫瘤：
對于惡性腫瘤，一般腫瘤標志物的含量會有顯著增高。例如原發(fā)性肝細胞式肝癌患者檢測甲胎蛋白（AFp）絕大多數(shù)會有顯著增高；胰腺癌患者檢測糖抗原CA19-9也會有增高現(xiàn)象等等；2. 炎癥、慢性疾?。?/p>如肝炎、肝硬化等會導致甲胎蛋白AFp升高；急性胰腺炎、膽囊炎等會導致糖類抗原CA19-9升高；盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等也可能引發(fā)糖抗原CA125升高；
3. 藥物使用：
如胸腺肽、狂犬疫苗等生物制劑的使用后，有可能引起某些腫瘤標志物指標的升高。4. 樣品存儲問題：
在血液標本儲存不當也會導致腫瘤標志物的指標升高。如容器、抗凝劑、保存液及冷鏈儲藏等出現(xiàn)問題，會導致樣品不能準確反映檢測者的實際情況，有可能會使腫瘤標志物的值升高。5. 特殊情況：
例如喝酒、睡眠不好，還有就是過頻進食補品。對于女性來說，處于懷孕期或月經(jīng)期時前后抽血，都會因個人身體差異產(chǎn)生波動。1。拋棄潔癖講究衛(wèi)生極為重要，但過度干凈會減弱人體對細菌的敏感度，反而使得病菌在體內(nèi)大肆繁殖。
2。遠離碳酸飲料碳酸飲料會影響人體對鈣的吸收，導致骨質(zhì)疏松和其他骨骼問題。
3。服用葉酸葉酸是女性最需要的6種物質(zhì)之一，懷孕期間缺乏葉酸會導致胎兒出現(xiàn)先天疾病。攝入足夠的葉酸可以預防與年齡有關(guān)的視網(wǎng)膜退化。
4。不要太瘦太瘦的女性可能不易懷孕，同時更易患骨質(zhì)疏松癥。
雖然不能太瘦，但也要當心腹部贅肉，臃腫的腹部可能暗藏健康隱患，是卵巢癌的一個前兆，所以，對腹部贅肉一定要多加注意。
5。不要吸煙吸煙女性患宮頸癌的概率是不吸煙女性的兩倍。
6。曬太陽多囊性卵巢和其他抑制排卵的疾病被認為是當今導致女性不孕的最常見原因。通過維生素D進行治療有助于預防上述疾病。維生素D的主要來源是陽光。但不要曬日光浴，可以每天在陽光下步行至少20分鐘。
7。多吃香蕉1/4的中年女性患有抑郁癥和其他心理疾病，其中一個原因是缺乏氨基酸色氨酸，我們只能從食物中獲取色氨酸，尤其是凝乳酪、李子和香蕉等。
8。早生孩子女性應(yīng)在30歲以前生孩子，這可降低患乳腺癌的幾率。
9。堅持鍛煉經(jīng)常進行身體鍛煉（如舉啞鈴）可以加強身體肌肉力量，避免背部疼痛，令身材更加婀娜多姿。
10。保持規(guī)律的性生活經(jīng)常體驗到性高潮的女性可以令她們看上去比同齡人年輕6歲。性生活還能提高免疫力。
由于女性生理有周期性耗血的特點，與血結(jié)下了不解之緣。中醫(yī)學早就指出：婦女以養(yǎng)血為本。女性若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。嚴重貧血者還極易過早出現(xiàn)皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀?？梢?，女性養(yǎng)血迫在眉睫。那么，女人應(yīng)怎樣進行養(yǎng)血補血呢？
一、神養(yǎng)
心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應(yīng)該經(jīng)常保持樂觀的情緒。
二、睡養(yǎng)
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結(jié)合。要學會科學生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。
三、動養(yǎng)
要經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。
四、食養(yǎng)
女性日常應(yīng)適當多吃些富含造血原料的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
五、藥養(yǎng)
貧血者應(yīng)進補養(yǎng)血藥膳?？捎命h參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養(yǎng)血的功效。貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。
此外，還應(yīng)該根治出血病癥。女性患有月經(jīng)過多、月經(jīng)失調(diào)以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、上消化道潰瘍、痔瘡或反復鼻出血等疾病時，均要及早就醫(yī)，盡快根治。防止過多流產(chǎn)，可少消耗許多血液，也是婦女保證健美身體的一項重要條件。
一、視力，眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以后會逐漸出現(xiàn)明顯視力衰退和聚焦不準。
二、隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數(shù)量日益減少，頭發(fā)越來越稀，頭發(fā)的生長速度也越來越慢，歇頂?shù)哪行栽絹碓蕉唷?/p>
三、心臟功能，男子20歲以后心臟在劇烈運動時的調(diào)節(jié)能力越來越低。一個20歲的小伙子運動時每分鐘心率最快可達200次，30歲時減少至140次，以后每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動次數(shù)減少10次。
四、鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調(diào)的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲后變得日益明顯。
五、供氧及耐力，一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。
六、胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負擔越來越重。呼吸時有更多的有害物質(zhì)殘留在肺部。
七、男子在25-75歲之間，體內(nèi)脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里。
八、頻度性沖動次數(shù)減少不可避免。據(jù)統(tǒng)計，25歲左右平均每年可達104次性高潮，50歲為52次，70歲時為22次左右。
九、30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。
十、發(fā)達的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發(fā)生退行性變化。
