女性胸悶氣短怎么辦
胸悶氣短是怎么回事。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供女性胸悶氣短怎么辦，希望能為您提供更多的參考。
年輕女性體內(nèi)的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以年輕女性會(huì)導(dǎo)致人體氧氣供應(yīng)不足，出現(xiàn)胸悶氣短。
婦科疾病中與情志相關(guān)的疾病不在少數(shù)，大多由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細(xì)膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，常常使她們感到胸悶氣短。
當(dāng)然，也有一些胸悶癥狀是與其他原因相關(guān)。例如頸椎不舒服所導(dǎo)致的胸悶氣短現(xiàn)象。經(jīng)臨床驗(yàn)證，頸椎病反射性引起冠狀動(dòng)脈痙攣收縮，導(dǎo)致心肌缺血，誘發(fā)心律失常，除心前區(qū)疼痛外，還可有胸悶不適、心悸、氣促等表現(xiàn)。
我們?cè)撊绾晤A(yù)防呢？
首先，要保證增強(qiáng)自身免疫力，預(yù)防感冒和及時(shí)防治各種呼吸系統(tǒng)疾病，因?yàn)橹挥性鰪?qiáng)機(jī)體免疫力才能有效抗擊病毒入侵。還要多運(yùn)動(dòng)、注意室內(nèi)通風(fēng)和衛(wèi)生。
其次，女性更應(yīng)該注重飲食的平衡和調(diào)理，盡量清淡飲食且盡量不吸煙，以避免接觸對(duì)氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
最后，當(dāng)女性出現(xiàn)短暫性的胸悶氣短時(shí)，可以試試按揉內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴，能夠?qū)幮陌采?，理氣止痛，屬手厥陰心包?jīng)。手掌朝上，當(dāng)握拳或手掌上抬時(shí)就能看到手掌中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。
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秋天是非常美好的季節(jié)，因?yàn)椴徽摰侥睦锒际且黄瘘S，非常漂亮。除了要在秋季出去觀賞美景之外，養(yǎng)生也是必須要做的。因?yàn)椴徽撛谀膫€(gè)季節(jié)，養(yǎng)生都是亙古不變的話題。不過，也有一些朋友表示到了秋季就會(huì)感覺到胸悶氣短，遇到這樣的情況人們到底該怎么辦才好呢?
性質(zhì)
胸悶氣短是一種常見的呼吸疾病。
易患人群
中老年人
病因
胸悶氣短的原因分兩種情況，一種是功能性胸悶氣短，另一種是由心臟神經(jīng)官能癥造成。
功能性胸悶
是指在門窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長時(shí)間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭(zhēng)執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會(huì)產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺;
心臟神經(jīng)官能癥
是全身神經(jīng)官能癥的一種，其癥狀表現(xiàn)是多種多樣的，最普通的自覺癥狀是心悸、呼吸不暢、心前區(qū)疼痛和全身乏力等，還有容易激動(dòng)、失眠、多汗、發(fā)抖、眩暈、多夢(mèng)等表現(xiàn)。
方法
空氣負(fù)離子可增強(qiáng)呼吸道內(nèi)溶菌酶和干擾素的活性，增強(qiáng)殺菌消毒的作用。實(shí)驗(yàn)表明，吸入具有治療濃度的負(fù)離子可改善陪同其功能和換氣功能，增加細(xì)胞內(nèi)供氧，30分鐘后，非吸收氧氣增加20%，排除二氧化碳增加14.5%，增強(qiáng)人體的抗病能力，保護(hù)易感人群。
胸悶氣短是一種主觀感覺，即呼吸費(fèi)力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難并引起胸悶氣短。
胸悶氣短會(huì)讓患者比較的痛苦難受，這個(gè)時(shí)候的治療不是說隨便用藥就可以的，應(yīng)該注意多種方法相互配合，要注意精神和心理治療，調(diào)整放松的心理，同時(shí)也要注意鍛煉。
1、精神心理治療：
即調(diào)整心態(tài)、放松精神、消除顧慮，培養(yǎng)樂觀豁達(dá)的性格，保持良好情緒，良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機(jī)體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活力，改善神經(jīng)功能。
2、 體質(zhì)鍛煉：
體育運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能，
另外，運(yùn)動(dòng)能明顯改變?nèi)说那榫w，堅(jiān)持長期鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)、心血管功能改善，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，使植物神經(jīng)功能恢復(fù)。
3、 藥物治療：
有心悸、胸悶氣短、易汗、喜長出氣等β-受體高敏癥狀者，可用安定2.5mg、心得安10mg 口服(或氨酰心安12 .5~25mg
1~2次/日)。
4、預(yù)防胸悶氣短
1、注意室內(nèi)通風(fēng)和衛(wèi)生，保證新鮮空氣流通。再多參加鍛煉，多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體抵抗力。免疫系統(tǒng)增強(qiáng)了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的發(fā)病幾率就小了。
2、女性在條件允許下，盡可能不要吸入香煙及其他有害氣體，避免支氣管和氣管等受到影響。另外女性應(yīng)該重視飲食，盡可能吃得清淡、均衡。
懷孕之后，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)格外小心，因?yàn)檫€有一個(gè)小寶寶的存在，所以在出現(xiàn)一些癥狀的時(shí)候可能就會(huì)有些驚慌，如：胸悶氣短。懷孕的女性體內(nèi)的環(huán)境就會(huì)有一個(gè)大的變化，所以很多女性就出現(xiàn)了胸悶氣短，這是一種正常的生理現(xiàn)象。
一: 懷孕初期胸悶氣短怎么回事1: 懷孕期間，你需要呼吸更多的氧氣，你的身體會(huì)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié)，以滿足你對(duì)氧氣的需求。孕期荷爾蒙的增加，尤其是孕酮(也稱黃體酮”)的增加，可以直接影響你的肺，并刺激你腦部的呼吸中樞。在懷孕期間，你每分鐘呼吸的次數(shù)并沒有怎么改變，但是你每次吸入的空氣量會(huì)明顯增加很多，從而造成氣短。
2: 在懷孕后期，由于增大的子宮對(duì)膈膜產(chǎn)生壓力，你會(huì)感到呼吸更加費(fèi)力了，氣短現(xiàn)象更加明顯，尤其是如果胎兒胎位比較高，或者你懷的是多胞胎。
3: 在臨產(chǎn)前的幾個(gè)星期，特別是如果這是你的第一胎，你可能會(huì)感到氣短的癥狀有所減緩。這時(shí)候，有些孕婦會(huì)有一種輕松感——一種胎兒下降的感覺，這多半是因?yàn)樘哼M(jìn)入了骨盆。
二: 孕婦氣短怎么預(yù)防1: 保證健康、均衡的飲食，要給寶寶提供所有必需的營養(yǎng)，同時(shí)，要避免在孕期增重過多。別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物，因?yàn)檫@類食物會(huì)增加體重，并使你喘不過氣來的現(xiàn)象更嚴(yán)重。每天多喝水，并減少攝入咖啡因和其他導(dǎo)致你更尿頻的飲料，以免脫水。
2: 多吃富含鐵的食物，如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果，并確保你攝入了充足的維生素C，以幫助你吸收食物中的鐵。如果吃過多的深色外殼的豆類，如紅腰果或花斑豆，可能反而會(huì)影響到你身體從其他食物中吸收鐵的能力，所以，要適度食用，特別是如果你是素食者，并把這類食物作為蛋白質(zhì)來源的話。
3: 如果你覺得自己貧血，或者發(fā)現(xiàn)很難吃下以上那些食物，可以試試多種維生素補(bǔ)充劑或液體鐵補(bǔ)充劑(在服用補(bǔ)充劑之前要向醫(yī)生進(jìn)行咨詢)，以提高你所需的鐵水平和其他營養(yǎng)物質(zhì)含量。
三: 孕婦胸悶氣短怎么辦1: 如果你在孕期出現(xiàn)氣短的情況，請(qǐng)先不要緊張，孕期氣短通常沒有什么大礙，也很正常。但在日常生活中，你可以把節(jié)奏放慢一些，活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要太勉強(qiáng)自己。保持上身挺直，肩向后展開，讓肺部盡量擴(kuò)展開，尤其是在你坐著的時(shí)候。晚上睡覺的時(shí)候可以采用側(cè)睡姿勢(shì)，并多用一個(gè)枕頭墊高頭部，可能會(huì)讓你感覺好一些。
2: 另外，此期孕媽媽應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)，堅(jiān)持飲用孕婦奶粉有助于孕媽媽獲得充足的蛋白質(zhì)和鈣，早晚一杯美贊臣安嬰媽媽孕產(chǎn)婦配方奶粉。加入到美贊臣媽媽會(huì)，還可以隨時(shí)學(xué)習(xí)孕育知識(shí)，做好孕期護(hù)理。寶寶一出生后，你的呼吸很快就會(huì)恢復(fù)到懷孕以前的狀態(tài)，氣短現(xiàn)象就不會(huì)再有了。
四: 其實(shí)這也是屬于一種比正常的現(xiàn)象了，在平時(shí)多注意一下，慢慢的就會(huì)得到改善的，大家可以不用那么緊張，也可以對(duì)于懷孕悶氣這類知識(shí)多了解一下，這樣在遇到類似情況的時(shí)候就不會(huì)那么手足無措了。
胸悶氣短是一種很不舒服的感覺，人在明顯呼吸費(fèi)力或喘不過氣對(duì)的時(shí)候最容易出現(xiàn)這種癥狀。嚴(yán)重的胸悶氣短會(huì)引發(fā)呼吸困難。它往往是身體器官發(fā)生疾病的最早癥狀之一。那么，胸悶氣短是氣管炎嗎？
一般而言，胸悶氣短是我們?nèi)梭w的一種主觀感覺，常常發(fā)生于人們突發(fā)心臟問題之后，因此，很多時(shí)候，一旦出現(xiàn)胸悶氣短，很多人就自然的將其與心臟病聯(lián)系起來。胸悶氣短的患者常常會(huì)感到胸口特別的沉重，似乎被石頭壓住胸膛，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)呼吸困難。胸悶氣短有時(shí)候是人體器官的功能性表現(xiàn)，有時(shí)也可能是人體發(fā)生疾病的最早癥狀之一。呼吸困難胸悶氣短。
1、減少吸煙的數(shù)量，多喝水。
2、不要心里面老放不下一些事情，耿耿于懷。
3、你可能比較容易沖動(dòng)，和別人的一點(diǎn)小事，就一直無法釋懷。
4、學(xué)著心胸寬廣一點(diǎn)，大氣一點(diǎn)，每天在做適量的運(yùn)動(dòng)，一定會(huì)好的。
5、即便是非要夜間工作，白天也要保障睡眠，特別是保障睡眠的質(zhì)量。
6、適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)，特別是有氧運(yùn)動(dòng)。在清晨多呼吸一些新鮮空氣。
導(dǎo)讀：胸悶氣短呼吸困難怎么辦？胸悶，氣短，呼吸不暢，是典型的呼吸道系統(tǒng)疾病。那么胸悶氣短呼吸困難怎么辦？下面一起來看看胸悶氣短的預(yù)防方法。
胸悶氣短呼吸困難怎么辦
專家指出，胸悶氣短是一種主觀感覺，輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。胸悶氣短可能是身體器官的功能性表現(xiàn)，也可能是人體發(fā)生某些疾病的早期癥狀。
一般情況下，胸悶氣短主要分為功能性胸悶和病理性胸悶。對(duì)于因心律失常、肺氣腫、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸、支氣管炎、氣管炎、肺心病、氣管狹窄、先天性心臟病、冠心病、心肌炎等疾病因素引發(fā)的胸悶氣短，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，并積極的治療。
對(duì)于因情緒過于激動(dòng)、過度勞累、氣壓過低等功能性因素引發(fā)的胸悶氣短，則要注意經(jīng)常保持室內(nèi)空氣流通、減少到氣壓過低的環(huán)境，努力注意保持良好的情緒，保持樂觀的心態(tài)，避免過度勞累，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，注意保證充足的睡眠等，努力消除胸悶氣短癥狀。
胸悶氣短呼吸困難的原因
1、功能性胸悶
即無器質(zhì)性病變而發(fā)生的胸悶氣短癥狀。在門窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長時(shí)間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭(zhēng)執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會(huì)產(chǎn)生胸悶、氣短、疲勞的感覺。經(jīng)過短時(shí)間的休息、開窗通風(fēng)或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調(diào)節(jié)情緒，很快就能恢復(fù)正常。
專家指出，由于焦慮、緊張、情緒激動(dòng)、精神創(chuàng)傷等因素的作用，中樞的興奮和抑制過程發(fā)生障礙，受植物神經(jīng)調(diào)節(jié)的心血管系統(tǒng)也隨著發(fā)生紊亂，引起了一系列交感神經(jīng)張力過高的癥狀。此外，過度勞累，體力活動(dòng)過少，循環(huán)系統(tǒng)缺乏適當(dāng)鍛煉，以致稍有活動(dòng)或少許勞累即不能適應(yīng)，因而產(chǎn)生過度的心血管反應(yīng)而出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀。
另外，神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等神經(jīng)官能癥，也會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀，最普通的自覺癥狀是心悸、呼吸不暢和全身乏力等，還有容易激動(dòng)、失眠、多汗、發(fā)抖、眩暈、多夢(mèng)等表現(xiàn)。對(duì)于因神經(jīng)衰弱等神經(jīng)官能癥引起的胸悶氣短癥狀，需要進(jìn)行必要的心理治療，才能從根本上緩解。
2、病理性胸悶
即有器質(zhì)性病變而發(fā)生的胸悶氣短癥狀。專家指出，胸悶不僅可以是生理性的，也可以是由于身體內(nèi)某些器官發(fā)生疾病而引起的，即病理性胸悶。引起病理性胸悶的原因常見的有呼吸道受阻、肺部疾病、心臟疾病、膈肌病變、體液代謝和酸堿平衡失調(diào)等。
病理性胸悶可以突然發(fā)生，也可以緩慢發(fā)生。突然發(fā)生的多數(shù)是由于急性外傷性或自發(fā)性氣胸，急性哮喘、急性氣管內(nèi)異物心臟病急性發(fā)作、急性肺梗塞等。緩慢性的胸悶則是隨著病程的延長，癥狀逐漸加重。兒童發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有先天性心臟病或縱隔腫瘤；青年人發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有自發(fā)性氣胸、縱隔腫瘤、風(fēng)濕性心臟瓣膜??；老年人發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有肺氣腫、冠心病等。
專家提醒，如果經(jīng)常出現(xiàn)胸悶氣短呼吸困難，就需要特別注意了，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診。
人的身體很多時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀,引發(fā)胸悶氣短一般是由疾病與心情導(dǎo)致的。最明顯的感覺便是身體像被石頭壓住了，呼吸都不順暢了。那么胸悶氣短是怎么回事？如何遠(yuǎn)離胸悶氣短?
1)功能性胸悶(即無器質(zhì)性病變的胸悶)：在門窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長時(shí)間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭(zhēng)執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會(huì)產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺。經(jīng)過短時(shí)間的休息、開窗通風(fēng)或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調(diào)節(jié)情緒，很快就能恢復(fù)正常。像這一類的胸悶可以說是功能性的胸悶，不必緊張、也不必治療。
2)病理性胸悶(即有器質(zhì)性病變的胸悶)：胸悶不僅可以是生理性的，也可以是由于身體內(nèi)某些器官發(fā)生疾病而引起的，即病理性的胸悶。
如：1.呼吸道受阻：氣管支氣管內(nèi)長腫瘤、氣管狹窄，氣管受外壓(甲狀腺腫大、縱隔內(nèi)長腫瘤)。
2.肺部疾病：肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸。
3.心臟疾病：某些先天性心臟病風(fēng)濕性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤。
4.膈肌病變：膈肌膨升癥、膈肌麻痹癥。
5.體液代謝和酸堿平衡失調(diào)等。病理性胸悶可以突然發(fā)生，也可以緩慢發(fā)生。突然發(fā)生的多數(shù)是由于急性外傷性或自發(fā)性氣胸，急性哮喘、急性氣管內(nèi)異物心臟病急性發(fā)作、急性肺梗塞等。緩慢性的胸悶則是隨著病程的延長，癥狀逐漸加重。
兒童發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有先天性心臟病或縱隔腫瘤;青年人發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有自發(fā)性氣胸、縱隔腫瘤、風(fēng)濕性心臟瓣膜病;老年人發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有肺氣腫、冠心病等。總之，對(duì)于胸悶必須引起重視，以免延誤必要的治療。你應(yīng)該到醫(yī)院去進(jìn)行胸部透視、心電圖、超聲心動(dòng)圖、血液生化等檢查以及肺功能測(cè)定，以便臨床醫(yī)師進(jìn)一步確診.
病因
胸悶氣短的原因分兩種情況，一種是功能性胸悶氣短，另一種是由心臟神經(jīng)官能癥造成。
功能性胸悶
是指在門窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長時(shí)間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭(zhēng)執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會(huì)產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺;
心臟神經(jīng)官能癥
是全身神經(jīng)官能癥的一種，其癥狀表現(xiàn)是多種多樣的，最普通的自覺癥狀是心悸、呼吸不暢、心前區(qū)疼痛和全身乏力等，還有容易激動(dòng)、失眠、多汗、發(fā)抖、眩暈、多夢(mèng)等表現(xiàn)。
方法 空氣負(fù)離子可增強(qiáng)呼吸道內(nèi)溶菌酶和干擾素的活性，增強(qiáng)殺菌消毒的作用。實(shí)驗(yàn)表明，吸入具有治療濃度的負(fù)離子可改善陪同其功能和換氣功能，增加細(xì)胞內(nèi)供氧，30分鐘后，非吸收氧氣增加20%，排除二氧化碳增加14.5%，增強(qiáng)人體的抗病能力，保護(hù)易感人群。
一、功能性胸悶：在空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長時(shí)間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭(zhēng)執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會(huì)產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺。經(jīng)過短時(shí)間的休息、開窗通風(fēng)或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調(diào)節(jié)情緒，很快就能恢復(fù)正常。像這一類的胸悶可能是功能性的。
二、病理性胸悶：由于身體內(nèi)某些器官發(fā)生疾病而引起的，即病理性的胸悶。
如：1.呼吸道受阻：氣管支氣管內(nèi)長腫瘤、氣管狹窄，氣管受外壓(甲狀腺腫大、縱隔內(nèi)長腫瘤);
2.肺部疾病：肺氣腫、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸;
3.心臟疾?。耗承┫忍煨孕呐K病、風(fēng)濕性心臟瓣膜病、冠心病;
4.膈肌病變：膈肌膨升癥、膈肌麻痹癥;
5.體液代謝和酸堿平衡失調(diào)等。
大熱天里受不了高溫轟炸的人很容易出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀，有其人身體虛弱上了年紀(jì)的人，長期呆在空調(diào)房里的人，空氣不流暢很容易感覺這些不適的癥狀。那么胸悶氣短該怎么辦?
一是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。要盡量多到室外進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，多與朋友一起散散步、打打球、釣釣魚、聊聊天，必能沒事時(shí)總一個(gè)人悶在家中。適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，對(duì)于提高人體的免疫力、抵抗力，抵御各種疾病的來襲有著積極而重要的意義，要知道，科學(xué)的鍛煉能有效的調(diào)節(jié)人體的植物神經(jīng)，達(dá)到心情舒暢的目的，自然胸悶氣短的表現(xiàn)也就遠(yuǎn)離你而去，不再侵襲你。
二是要及時(shí)的宣泄。心理學(xué)家研究表明，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行心理疏泄，對(duì)人體大有裨益，對(duì)緩解胸悶氣短的癥狀也是非常重要的。不論在日常生活中，遇到多少煩心事，不管自己遇到多少坎坷，情緒多么低落，切不可自己憋在心里，要學(xué)會(huì)發(fā)泄，將心中的不愉快及痛苦疏泄出來，可以進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，也可以找朋友傾訴，或者干脆找個(gè)清靜無人的地方大哭一場(chǎng)，把心理的郁悶疏泄出來，胸悶氣短的癥狀也就會(huì)減許多，心底的痛苦也會(huì)覺得輕松很多。
三是要規(guī)律的生活。不少人胸悶氣短是因?yàn)槿粘Ｉ顩]有規(guī)律，暴飲暴食、熬夜、久坐不動(dòng)、過量飲酒等。要注意在日常生活中培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，要保持規(guī)律飲食，要少食多餐，要避免;盡量不要飲酒，如果一定要飲酒，也注意要適量;要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證充足的睡眠;不要長時(shí)間的上網(wǎng)或者看電視，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。研究表明，規(guī)律的生活習(xí)慣，對(duì)于緩解胸悶氣短癥狀有很好的幫助，會(huì)有效的減輕胸悶氣短患者的痛苦。
感冒是一種在生活中很常見的病癥，在人們患上感冒后，其常常會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀，那么，感冒胸悶氣短呼吸困難該怎么辦呢?
通宣理肺丸(片、口服液等)
主要成分有紫蘇葉、葛根、麻黃、前胡、杏仁、枳殼、陳皮、半夏、茯苓、甘草、桔梗、黃芩。功能：散寒解表，宣肺止咳。
感冒清熱顆粒
主要成分有荊芥穗、薄荷、防風(fēng)、柴胡、紫蘇葉、葛根、桔梗、苦杏仁、白芷、苦地丁、蘆根。功能：疏風(fēng)散寒，解表清熱。
參蘇理肺丸
主要成分有紫蘇葉、葛根、前胡、枳殼、桔梗、木香、陳皮、茯苓、法半夏、黨參、甘草、生姜。功能：益氣解表，疏風(fēng)散寒，祛痰止咳。
銀翹解毒丸(片)
主要成分為金銀花、連翹、荊芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、淡竹葉、甘草、蘆根。功能：疏風(fēng)解表，清熱解毒。另有VC銀翹片，是在傳統(tǒng)方劑中加入部分西藥成分，功效與銀翹解毒丸基本相同。
桑菊感冒片
主要成分桑葉、菊花、薄荷、連翹、杏仁、桔梗、甘草、蘆根。功效：發(fā)散風(fēng)熱、宣肺止咳。
肺癌是目前發(fā)病率極高的疾病，也屬于呼吸道系統(tǒng)疾病，很多人經(jīng)常抽煙喝酒，再加上不經(jīng)常掃除身體的毒素，會(huì)導(dǎo)致一些疾病發(fā)生，當(dāng)發(fā)生肺癌的時(shí)候，在做完手術(shù)的少數(shù)人可能會(huì)出現(xiàn)排異反應(yīng)，比如胸悶氣短的現(xiàn)象，這是有原因的，需要慢慢調(diào)理。
肺癌術(shù)后胸悶氣短是什么原因？
肺癌是一種發(fā)病率非常高的呼吸道疾病，罹患肺癌必然會(huì)對(duì)患者身心造成非常大的傷害，而手術(shù)是治療肺癌最常見的方法之一，但是手術(shù)治療肺癌本身會(huì)消耗患者大量的體能，且術(shù)后還會(huì)對(duì)患者機(jī)體造成非常大的傷害，引起一系列的并發(fā)癥或不良反應(yīng)，有部分肺癌華慧娜做術(shù)后出現(xiàn)胸悶氣短的情況
肺癌術(shù)后胸悶氣短是什么原因？肺癌患者手術(shù)會(huì)損傷患者元?dú)猓瑐螝猓酝鶗?huì)出現(xiàn)胸悶、氣短、乏力、吃飯冒汗等不良癥狀，這時(shí)建議配合中醫(yī)治療，為術(shù)后受損的機(jī)體補(bǔ)充元?dú)?，增?qiáng)患者的免疫功能，恢復(fù)患者體力，飲食方面則應(yīng)該以補(bǔ)氣養(yǎng)血為主，比如山藥、大棗、藕、雞蛋、瘦肉、大白菜、桂圓、松子、蘋果等。肺癌病人胸痛、氣急咳嗽劇烈，進(jìn)食海魚、海蝦后可能使咳嗽、氣急加重，要謹(jǐn)慎進(jìn)食。
肺癌術(shù)后胸悶氣短是什么原因？肺癌患者術(shù)后大多數(shù)都會(huì)伴有氣短的癥狀，出現(xiàn)這種情況也不用過于擔(dān)心，患者可以通過練習(xí)深呼吸、適當(dāng)鍛煉逐漸緩解，不要過于緊張，因?yàn)槿梭w有五葉肺，一般手術(shù)切除一葉或不到一葉肺，而剩余的肺完全可以承擔(dān)呼吸的重任，且一般進(jìn)行手術(shù)之前醫(yī)生都要對(duì)患者做心肺功能評(píng)估，無法難受者會(huì)推薦其他治療方案，另外氣短癥狀會(huì)自行好轉(zhuǎn)，患者還可以通過練習(xí)深呼吸、通過打太極拳、走路等方式，逐漸增加活動(dòng)量，氣短癥狀會(huì)也會(huì)逐漸獲得回復(fù)。
睡覺是人身體的休息時(shí)間，如果睡覺的時(shí)候老是感覺胸悶憋氣是怎么回事呢？這其實(shí)是因氣管和肺部疾病引起的癥狀，睡覺時(shí)患者不能平臥。還會(huì)有咳嗽、咳痰、心慌心悸等不適癥狀。
咳嗽是怎么回事
咳嗽是機(jī)體的一種防御反應(yīng)，由于氣道內(nèi)的神經(jīng)受到刺激而導(dǎo)致的一種復(fù)雜而高度協(xié)調(diào)的動(dòng)作，有利于清除呼吸道分泌物和有害因子。但頻繁的咳嗽對(duì)患者的工作和生活均會(huì)造成嚴(yán)重的影響。
胸悶、氣短癥狀是如何發(fā)生的?
由于氣管和肺部疾病引起的呼吸急促，往往伴隨胸悶氣短、活動(dòng)受限，不能平臥。合并病原體感染時(shí)會(huì)出現(xiàn)咳嗽、咳痰、心慌心悸等不適。
飲食禁忌
哮喘病人的飲食一般宜偏溫，不宜過飽、過咸、過甜，忌生冷、海腥、油膩、辛辣、煙酒等。少數(shù)患者對(duì)某食物過敏，多見的誘發(fā)的食物有麥類、蛋類、牛奶、海鮮，也有食豬肉、番茄、巧克力等發(fā)生過敏的，一旦確認(rèn)哪種食物是誘發(fā)哮喘的過敏源，應(yīng)立即避免食之。應(yīng)根據(jù)自身食物過敏的實(shí)際情況而定。
物神經(jīng)紊亂,過于緊張,生氣可引起胸悶氣短,.自我心理調(diào)節(jié),注意休息非常非常重要胸悶壓氣,氣短跟心情有很大關(guān)系，要保持平和的心態(tài)，緩解壓力。胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費(fèi)力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現(xiàn)，也可能是人體發(fā)生疾病的最早癥狀之一。
不同年齡的人胸悶，其病因不一樣，治療不一樣，后果也不一樣。1)功能性胸悶(即無器質(zhì)性病變的胸悶)：在門窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長時(shí)間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭(zhēng)執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會(huì)產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺。經(jīng)過短時(shí)間的休息、開窗通風(fēng)或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調(diào)節(jié)情緒，很快就能恢復(fù)正常。像這一類的胸悶可以說是功能性的胸悶，不必緊張、也不必治療。2)病理性胸悶(即有器質(zhì)性病變的胸悶)：胸悶不僅可以是生理性的，也可以是由于身體內(nèi)某些器官發(fā)生疾病而引起的，即病理性的胸悶。如：1.呼吸道受阻：氣管支氣管內(nèi)長腫瘤、氣管狹窄，氣管受外壓(甲狀腺腫大、縱隔內(nèi)長腫瘤)。2.肺部疾?。悍螝饽[、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸。3.心臟疾?。耗承┫忍煨孕呐K病風(fēng)濕性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤。4.膈肌病變：膈肌膨升癥、膈肌麻痹癥。5.體液代謝和酸堿平衡失調(diào)等。病理性胸悶可以突然發(fā)生，也可以緩慢發(fā)生。突然發(fā)生的多數(shù)是由于急性外傷性或自發(fā)性氣胸，急性哮喘、急性氣管內(nèi)異物心臟病急性發(fā)作、急性肺梗塞等。緩慢性的胸悶則是隨著病程的延長，癥狀逐漸加重。兒童發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有先天性心臟病或縱隔腫瘤;青年人發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有自發(fā)性氣胸、縱隔腫瘤、風(fēng)濕性心臟瓣膜病;老年人發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有肺氣腫、冠心病等。
