冬日里的佛系穿搭，全靠羽絨服來支撐
佛系養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生常識是如何做的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“冬日里的佛系穿搭，全靠羽絨服來支撐”，相信能對大家有所幫助。
最近的時尚圈一改往日的不怕冷穿搭理念，走起了佛系穿搭的style，所謂的佛系穿搭，就是注重在玩轉(zhuǎn)秋冬時尚圈的同時，也要注意保暖度。在寒風(fēng)凜冽的冬日里，只有羽絨服才是冷空氣的終結(jié)者。
佛系女孩為了養(yǎng)生，在冬日里隨手拿著保溫杯，穿著厚厚的羽絨服過冬，作為抗寒王者，羽絨服款式新穎，種類繁多，讓你變得時髦好看。
其實(shí)要想秀出你的曼妙身姿，還想擁有保暖度，一款羽絨服就能做到，在挑選羽絨服的時候一定要根據(jù)身型來挑選適合自己的。
要想爭做時髦精，街頭感十足的款式，保暖性十足的面料，成為了佛系女孩冬日里的報保命之選。
這個狂風(fēng)亂做的冬日里，佛系穿搭也可以讓你美麗讓你溫暖，可愛的羽絨服讓你在冬日里繼續(xù)擁有時髦感。
1.中長款大毛領(lǐng)羽絨服。羽絨服多了大毛領(lǐng)的設(shè)計讓你特別有安全感，保暖的同時還可以穿出高雅的味道，衣身上的撞色設(shè)計讓羽絨服多了一種優(yōu)雅的魅惑感，想要溫暖與風(fēng)度兼具？選它準(zhǔn)沒錯。
2.中長款大花色羽絨服。鮮艷的配色讓整個羽絨服打破了秋冬的沉悶單調(diào)感，自帶吸睛的效果不說，采用了Oversize的款式之后襯得整個人嬌小無比，減齡顯嫩的羽絨服，你值得擁有。
3.大毛領(lǐng)過膝中長款羽絨服。裸色系的羽絨服搭配有點(diǎn)蓬松的大毛領(lǐng)，一下子讓羽絨服在冬日里多了甜美可人的感覺，保暖舒適的羽絨服配上盡顯潮流的款式，上身滿滿的高級感。
4. 格子牛角扣羽絨服。冬日里穿牛角扣大衣難免太過于單薄，所以當(dāng)羽絨服和牛角扣相遇，擦出了前衛(wèi)復(fù)古的火花，簡約的H版型輕松穿出優(yōu)雅的女人味，保暖性足夠讓你抵御寒冬。
5.中長款連帽羽絨服。寒冷的冬日里當(dāng)然是保命要緊啊，這款給你棉被般溫暖的羽絨服采用了經(jīng)典的大毛領(lǐng)+修身的款式，絲毫不顯臃腫的款式讓你保暖還盡顯氣質(zhì)，注入冬天的活力。
6. 金絲絨羽絨服。非常復(fù)古的金絲絨面料讓原本羽絨服變得更加耐人尋味，寶藍(lán)色的它成為了懶癌患者的最愛，它耐臟，耐看，還能凸出高級感，過膝的款式更是顯得整個人高挑無比。
7. 面包羽絨服。無論是哈比星人還是高挑的妹子都能駕馭得了面包服，短款的它上身一點(diǎn)都不邋遢，還能一秒鐘拉長身材比例，面料上身十分保暖，蓬蓬的面包服反倒是可以襯托出你的巴掌臉。
8.超大真毛領(lǐng)連帽羽絨服。乍看臃腫，上身卻很顯高挑的羽絨服讓你溫暖和時髦度兼具，佛系女孩的衣柜里當(dāng)然少不了一件典雅復(fù)古的黑色羽絨服，干凈利落的款式襯托出整個人的休閑氣質(zhì)。
延伸閱讀
這段時間，王俊凱一直處于閉關(guān)狀態(tài)，正在拍攝新電影《749局》。不過王俊凱在閉關(guān)期間還有一個活動要參加，那就是芭莎慈善晚會。很多人說芭莎慈善晚會已經(jīng)漸漸淪為明星爭取曝光度的平臺，只是打著慈善的幌子提高自己的口碑和曝光率。
但是看到王俊凱個人在過去一年在慈善、公益方面做出的貢獻(xiàn)，大家都能感受到王俊凱去晚會絕對是真真切切地做慈善。去年就算因?yàn)檐娪?xùn)無法來到現(xiàn)場，王俊凱也為慈善捐了一筆巨款，為公益事業(yè)做出了一份力量。不僅是王俊凱本人，王俊凱的粉絲也是因?yàn)榭吹搅伺枷褡龉娴臎Q心，紛紛追隨偶像腳步，以王俊凱的名義做出了很多的公益事業(yè)。
許久不見的王俊凱突然出現(xiàn)在機(jī)場，真的讓人粉絲非常想念??！不過看到王俊凱的樣子，粉絲紛紛擔(dān)憂起來。北京的溫度大約在18度左右，但是王俊凱出現(xiàn)在機(jī)場的時候已經(jīng)裹上了厚厚的棉襖，而且雙手交叉抱在胸前，看得粉絲都覺得很冷了。
不過粉絲也漸漸開始擔(dān)憂起來，雖然北京溫度有些低，但是也不至于要穿棉襖，而且俊凱身邊的工作人員也是正常的穿搭，就小凱藝人裹上了厚厚的棉襖，粉絲紛紛擔(dān)憂小凱是不是感冒了。
小凱經(jīng)常會感冒，有時候晝夜溫差一大就容易感冒，而且小凱為了拍戲或者出席活動，有時候會在很冷的時候穿的很少。以前冬天出席活動的時候，王俊凱只能穿薄薄的西裝，在室外走紅毯簡直就是冷到哆嗦，但是表面還是要強(qiáng)裝鎮(zhèn)定，這樣的事情很多，也難免會容易感冒。
王俊凱搞笑回應(yīng)穿羽絨服現(xiàn)身機(jī)場，暴露了私下偷偷養(yǎng)生的事實(shí)。不過來到現(xiàn)場的小凱的回應(yīng)也是打消了粉絲對他感冒的擔(dān)憂，現(xiàn)場小凱的聲音很正常。主持人也調(diào)侃他是穿著羽絨服來的現(xiàn)場，小凱如段子手般的回應(yīng)：最近北京確實(shí)挺冷的，也是快奔二了沒辦法！哈哈，以前都是說因?yàn)樽约耗贻p所以不怕，后來變成自己長大了抵抗力也越來越好了，再到現(xiàn)在屈服于寒冷，真的越來越注重養(yǎng)生了啊?？吹叫P穿羽絨服的樣子，相信小凱再也不會像以前一樣打死不穿秋褲了吧，哈哈，今年冬天粉絲再也不用擔(dān)心小凱不穿秋褲啦！
不過小娛覺得小凱這么注重養(yǎng)生，可能是去年拍戲留下的后遺癥。當(dāng)時在東北拍戲，室外溫度達(dá)到零下三四十度，對南方孩子來說，這實(shí)在是太痛苦了。后來小凱都說那種冷是現(xiàn)在都不敢想象的。
大冬天又是喝冷水降嘴巴溫度，又是站在室外拍戲，又是下水的，這樣強(qiáng)度的寒冷下來，可能小凱已經(jīng)對寒冷有一種恐懼了，而且身體可能也留下了一部分的后遺癥，所以現(xiàn)在的小凱如此害怕冷，所以一定要給養(yǎng)生凱打call，這樣才不會讓粉絲擔(dān)心??！
王俊凱的工作很忙，就算自己身體不適也得繼續(xù)堅持下去，無論什么時候他總是把最美好的一面呈現(xiàn)給粉絲，把最低沉的一面留給自己消化。他從來不想讓粉絲擔(dān)心他，不想粉絲為他傷心。
他最害怕的就是粉絲失望，但是他卻不知道，粉絲從來沒有對他失望，反而是越來越驕傲和滿足。粉絲包容他所有的一切，見證著他的成長和成功，粉絲非常開心和滿足！
曾經(jīng)那個淘氣的楊紫，屬于第一批90后的楊紫，現(xiàn)在也已經(jīng)擺脫了小鮮肉的身份，畢竟，人家都快要30歲了，最近的楊紫頻繁上熱搜，而楊紫有的時候回懟那些不懷好意的人，也是表現(xiàn)得很真性情。
有些人說楊紫長得不好看，那是因?yàn)樗綍r穿搭任性，你看看寫真里的她，穿著公主裙，戴著公主帽，明明是非常漂亮的那種類型啊，氣質(zhì)和顏值一直都不差。
小編還特別喜歡楊紫那種有的時候很“爺們”的形象，看她穿著牛仔衣，搭配了牛仔褲，內(nèi)搭的是白色的T恤，看上去帥帥的，酷酷的，誰說女生一定要走性感路線的？
要是楊紫真的女神范起來，那你們還真的別被“驚艷”到，穿著這裸色的裙子，多么妖嬈，多么像個俏皮的女神啊，所以啊，大家一定對楊紫的形象有著什么樣的誤會。
估計這種誤會就是因?yàn)闂钭系乃椒话愣急容^接地氣，前不久看見她的時候，小編想要說，90后養(yǎng)生打扮看楊紫，羽絨服配高領(lǐng)毛衣，看著就很暖和！來看下。
看楊紫戴著一頂鴨舌帽，估計又是沒有洗頭吧？另外，在穿著上，楊紫早早就穿上了羽絨服，還是銀色的羽絨服，本以為會內(nèi)搭一件T恤而已，但是，楊紫卻僅僅是內(nèi)搭了一件黑色的高領(lǐng)呢。
不過，這一次，她的褲子終于搭配對了，選擇了淺色的牛仔褲，還是緊身款的那種牛仔褲，搭配的是一雙白色的運(yùn)動鞋，瘦下來后的楊紫，腿原來看著是這么長的呢。
所以，整個一身楊紫的打扮呢，是屬于接地氣，不算是特別漂亮，也不算是很丑，關(guān)鍵難得的一點(diǎn)是，楊紫這套搭配是非常養(yǎng)生的，也就是說是非常保暖的，和其他年輕女星相比，還真是特別呢。
好了，看下來后，楊紫平時的搭配的確是比較務(wù)實(shí)的那種類型，不然就不會穿羽絨服還內(nèi)搭高領(lǐng)，把自己打扮得那么臃腫，所以，大家才可能會覺得楊紫其貌不揚(yáng)，但是，小編就喜歡接地氣的楊紫呀。
那么，對于楊紫羽絨服和高領(lǐng)的私服搭配，你怎么評價？有沒有覺得特別養(yǎng)生?。?/p>
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。養(yǎng)生常識這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“盂縣大汖溫泉和你一起佛系養(yǎng)生”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
俗話說
“一場秋雨一場寒”
在這個涼涼的日子
除了吃火鍋就是泡溫泉了
與溫潤的溫泉水來個深度擁抱
暖身暖心來個全身spa!
秋季泡溫泉 讓你重?zé)ü獠?/p>
秋季養(yǎng)生 溫泉獨(dú)好
秋季養(yǎng)生 全家上陣
溫泉獨(dú)好 一起約泡
泡一泡 十年少
泡一泡 身體好
泡一泡 樂逍遙
解決困乏，我有妙招
“秋天一到我就感覺渾身乏力沒精神
怎么感覺你還精神百倍
活蹦亂跳的呢，你肯定是有秘方!”
“俗語說“春困秋乏”，在這空氣干燥的秋天泡一泡溫泉水，洗盡您一路風(fēng)塵的同時，細(xì)細(xì)體味全身的毛孔在泉水的溫潤下緩緩舒張，自能消除疲憊乏，疏通經(jīng)絡(luò)?！?/p>
排毒養(yǎng)顏，最美就是你
溫泉具有排毒、養(yǎng)顏功效
吸引了許多的愛美女士的到來
尤其是在一些加料湯池中，效果往往更佳
通過不同湯池和沐湯順序的組合功效
來呵護(hù)您的肌膚
達(dá)到美白肌膚、減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏之功效。
增強(qiáng)免疫，預(yù)防疾病
大汖擁有露天溫泉游泳池
冷熱交替以及豐富的礦物質(zhì)作用
可提高生理機(jī)能
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)免疫力
預(yù)防感冒等疾病
強(qiáng)健心肌，預(yù)防“三高”
一到秋冬，爸媽身體老不好?
帶他們來大汖溫泉吧，
秋冬時節(jié)氣候陰寒，人的活動量少
容易產(chǎn)生血脈凝滯、經(jīng)絡(luò)不暢等現(xiàn)象，
溫泉水的溫?zé)?、浮力和藥理作?/p>
可以加強(qiáng)血液循環(huán)，疏活經(jīng)脈。
大汖溫泉所在的滹沱河沿岸，擁有長達(dá)3公里的天然熱河帶，從地下100米礦層處源源涌出的活泉，經(jīng)久不絕。
全部采用深層天然溫泉水，不二次加熱，不二次使用，67攝氏度活泉經(jīng)冷卻到適宜溫度，為游客所享，僅使用一次。
一葉知秋
生命力的顏色
大汖溫泉度假景區(qū)還坐落在源山靈水間
茂林藏幽境，滹沱河風(fēng)貌秀麗
讓您在山水之間放松身心，回歸自然。
轉(zhuǎn)眼之間，第一批90也是即將步入30歲的殿堂，成為那個我們曾經(jīng)懼怕的奔三青年，就算是身為90后的小編，慢慢的都開始了所謂的佛系生活，同時也不禁的感慨，老了老了真的老了，然后在慢慢摸出保溫杯默默加入枸杞菊花和冰糖，畢竟這人未老，心已以老嗎！
所以說現(xiàn)在大多數(shù)的年輕人都開始追求佛系養(yǎng)生，從年初大火的“蛙兒子”現(xiàn)在估計也是一去不復(fù)返了。佛系養(yǎng)生歸養(yǎng)生，游戲還是要玩的，要我們這群90后的網(wǎng)癮中年放棄游戲那是絕對不可能的，這輩子都不可能的，最多只能接受玩?zhèn)€可以“養(yǎng)生”類游戲折中一下，畢竟需要肝的游戲已經(jīng)玩不起了，但是秉承著熬最深的夜，玩最“養(yǎng)生”的游戲，四舍五入也算是養(yǎng)生了嘛！
不過還別說，小編最近還真的發(fā)現(xiàn)了一款既適合年輕人肝，又適合我們這種中年人“養(yǎng)生”方式的全新手游——采用虛幻4引擎打造的《劍俠情緣2：劍歌行》聽說過沒？就是它！他就是我們佛系養(yǎng)生的開始！
這款游戲是延續(xù)了《劍俠情緣》系列的經(jīng)典之作，由《劍俠情緣2》原班人馬制作，不僅在經(jīng)典劇情上完成了傳承，更是搭建起了屬于自己的宏大世界觀。整個游戲的畫面是由虛幻四引擎渲染的，無論是建筑花草、門派圣地，還是人設(shè)建模、NpC制作，都顯得真實(shí)而精致，實(shí)時光影天氣系統(tǒng)，讓整個畫面都仙氣滿滿！對于我們養(yǎng)生人群來說，合個影，截個圖，到經(jīng)典門派建筑前打個卡，簡直美滋滋！
而游戲的開放性和包容性讓玩家的江湖道路多了更多可能：如果厭倦了打打殺殺，只想當(dāng)個休閑黨，恭喜你，《劍俠情緣2：劍歌行》強(qiáng)大的“養(yǎng)生”哦不，休閑玩【法模式為你敞開！江湖也不一定全是打打殺殺嘛對不對，除了競技玩法，休閑玩法才是放松的好去處~無論在游戲中參加科舉考試、釣魚還是種樹等，都能獲得大量的經(jīng)驗(yàn)、限時時裝、門派要訣等獎勵，而且在游戲里還可以泡溫泉喲~
而為了避免大量MMO手游玩家痛恨的“肝”體驗(yàn)，《劍俠情緣2：劍歌行》中，還創(chuàng)新了離線玩法，玩家可以通過離線行為活動，去處無效在線時間，保證玩家在線的每一分鐘都是有趣的~這樣的話，離線時間內(nèi)，大家就可以處理下別的事情或者干脆睡一覺，再上線悠閑釣個魚，泡個溫泉啥的，既豐富了游戲玩法，又增加了游戲代入感，任別人刀光劍影，我自逍遙自在，美哉美哉！
看完我這個半只腳不如中年的佛系小編的介紹，你們對這款《劍俠情緣2：劍歌行》動心了嗎？畢竟它不用肝，還可以邊喝枸杞邊釣魚，雖然說不是真的釣，按時至少給你有這方面的體驗(yàn)啊！不知道你們期不期待，反正小編是已經(jīng)準(zhǔn)備好枸杞冰糖，準(zhǔn)備大等他上線了就喝茶釣魚了！
運(yùn)營：LH小編
編者按：到了冬天，選擇艾灸的人多了起來，一是因?yàn)榘牟僮骱啽?，二是因?yàn)榘目梢詭怼簻嘏闹斡弧Ｄ敲窗牡降子惺裁春锰幠?？平常我們?yīng)該如何操作呢？本期『 起居養(yǎng)生』欄目我們就邀請專家為您介紹——
艾灸是一項普及性廣、操作容易的中醫(yī)傳統(tǒng)技術(shù)，施灸于身體某些特定部位——穴位，能夠達(dá)到怡和氣血、通調(diào)經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)養(yǎng)臟腑、益壽延年的目的，這種方法又稱為保健灸法。
為什么選擇艾灸？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，陽氣是人體生命活動的主宰，人的一生就是陽氣由強(qiáng)到弱，緩慢消耗的過程。宋代醫(yī)家竇材認(rèn)為，人體的衰老現(xiàn)象與陽氣的消耗相聯(lián)系：人到晚年會出現(xiàn)陽氣虛衰而手足不暖、動作艱難；或出現(xiàn)下焦元?dú)馓撈６绊懛蚱奚畹鹊默F(xiàn)象。并且認(rèn)為艾灸扶助人體陽氣的功能優(yōu)于丹藥和附子。
幾千年的臨床實(shí)踐證明，艾灸的確是“治未病”的好方法。
首先，因其時間適宜。艾灸要求一對一的操作，操作時間比較長，在家中操作比較合適。
其次，因其效用適宜。灸法是傳統(tǒng)中醫(yī)的外治療法，除了具有易得、易燃的特點(diǎn)外，還具有顯著的藥物效應(yīng)，即艾灸的溫?zé)嶂ψ饔糜谌梭w局部腧穴，再通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)將藥力傳入體內(nèi)，滲透諸經(jīng)，透達(dá)筋骨，調(diào)和營衛(wèi)。
最后，因其療效突出。灸法具有扶正祛邪、通絡(luò)止痛、祛風(fēng)解表、消瘀散結(jié)、溫經(jīng)散寒、補(bǔ)益中氣、升陽固脫、回陽救逆等作用。除了歷代傳承的臨證醫(yī)案，現(xiàn)代大量臨床實(shí)踐再次驗(yàn)證，艾灸可調(diào)節(jié)人體血脂和全血黏度，防治由此誘發(fā)的血脂升高和動脈硬化等心腦血管病；激活內(nèi)臟功能，協(xié)調(diào)物質(zhì)代謝，改善機(jī)體功能紊亂，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力；調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌功能，促進(jìn)人體新陳代謝，維護(hù)機(jī)體免疫力的平衡。
艾灸應(yīng)當(dāng)如何操作？
作為居家保健，艾灸一般有兩種操作方法：
1.手持溫和灸法。將艾條的一端點(diǎn)燃，對準(zhǔn)應(yīng)灸穴位，距皮膚約2厘米~3厘米左右，進(jìn)行熏灸，距離因人而異，使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜，一般每次灸15分鐘~20分鐘，至皮膚出現(xiàn)紅暈為度，根據(jù)個人情況可以適當(dāng)延長至30分鐘~40分鐘。
2.灸架溫和灸法。用艾灸架支撐點(diǎn)燃的艾條，對準(zhǔn)應(yīng)灸穴位，固定于人體局部，進(jìn)行熏灸，使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為度。
艾灸順序：《千金要方》說：“凡灸當(dāng)先陽后陰，言從頭向左而漸下，次后從頭向右而漸下。”施灸的時候應(yīng)先灸陽經(jīng)，后灸陰經(jīng)；先灸背部，后灸腹部；先灸上部，后灸下部；先灸頭部，后灸四肢。
哪些情況不適宜用艾灸？
1.皮膚薄、肌肉少的部位不適宜艾灸；妊娠期婦女的腰骶部、下腹部；男女的乳頭、陰部、睪丸等不適宜艾灸；關(guān)節(jié)部位不適宜灸。此外，大血管處、心臟部位、眼球等部位不適宜艾灸。
2.極度疲勞、過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)的狀態(tài)，某些傳染病、高熱、昏迷、抽搐期間，或身體極度衰竭，或無自制能力之人如精神疾病患者等皆忌灸。
3.經(jīng)醫(yī)生確認(rèn)不適宜艾灸的疾病或癥狀。
中醫(yī)，艾灸，穴位，養(yǎng)生，中藥選用什么艾灸穴位？
提到選穴，須先向您介紹一下宋代的保健灸。宋代自皇家貴族到平民百姓都十分重視醫(yī)學(xué)，宋代人也普遍認(rèn)可“患者在家自行施灸”，這也促進(jìn)了后世艾灸保健的普及。
如宋代醫(yī)學(xué)家王執(zhí)中在《針灸資生經(jīng)》中提倡患者在家自行施灸，為患者找到了一條“治未病”的便利之途，也為灸法的傳播起到關(guān)鍵的作用。書中記載不少病人自灸的案例，如灸囟會穴可治療鼻出血、頭痛等癥：
《第三·虛損》：“有兵士患鼻衄不已，予教令灸此穴即愈。有人久患頭風(fēng)，亦令灸此穴即愈”；
如灸腎俞穴可治療男子夢中遺精：
《第三·腎虛》：“有士人年少，覓灸夢遺。為點(diǎn)腎俞酸疼，其令灸而愈”；
如灸大腸俞可治療腹痛泄利、里急后重（注：指腹痛窘迫，時時欲便，肛門重墜，便出不爽之狀）：
《第三·腸痛》中“有老嫗大腸中常若里急后重，甚苦之……此奇疾也。為按其大腸俞疼甚，令歸灸之而愈”。
除了常見的足三里、大椎外，在這里為大家提供幾個比較容易找到又有保健作用的穴位：身柱、三陰交、食竇。
身柱：位于第3胸椎棘突下凹陷中。大椎穴（位于第7頸椎棘突下凹陷中，即正坐低頭時頸椎突起最高點(diǎn)下凹陷處）下連續(xù)數(shù)第三個椎體下凹陷即是，有通陽理氣、祛風(fēng)退熱、清心寧神、降逆止咳的功效，對小兒有強(qiáng)身保健作用；適用于小孩體質(zhì)虛弱、易外感咳嗽及久病不愈者。
三陰交：位于內(nèi)踝上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣。有益精、生津、補(bǔ)血、調(diào)脾胃、調(diào)沖任、強(qiáng)健脾胃、引火下行之功效。適用于女科疾患，如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
食竇：位于人體的胸外側(cè)部，當(dāng)?shù)?肋間隙，距前正中線6寸處?！侗怡o心書》認(rèn)為，食竇穴屬脾，能“接脾臟真氣，治三十六種脾病。凡諸病困重，尚有一毫真氣，灸此穴二三百壯，能保固不死。一切大病屬脾者并皆治之。蓋脾為五臟之母，后天之本，屬土，生長萬物者也。若脾氣在，雖病甚不至死，此法試之極驗(yàn)”。
以上穴位具體操作方法：用艾條直接熏灸穴位，艾條與皮膚有一定距離，不少于5厘米，可以根據(jù)個人對熱度的耐受而自行調(diào)節(jié)。每次操作不少于15分鐘~20分鐘，以局部潮紅為度，可以有全身微汗出。
知識小講堂
問：古人為何選擇艾草施灸？
答：艾草在古代文獻(xiàn)中的記載早已有之，人們在生產(chǎn)生活的過程中發(fā)現(xiàn)艾草不僅易燃，且有一定的溫通作用和藥效。如西晉張華的《博物志》記載：“削冰令圓，舉而向日，以艾承其影，則得火?！卑~作為藥物正式記載始見于南梁陶弘景的《名醫(yī)別錄》，該書對艾葉的藥性理論作了較全面的論述：“艾葉，味苦，微溫，無毒。主灸百病，可作煎，止下痢、吐血……生肌肉，避風(fēng)寒，使人有子。三月三日采，暴干。……艾，生寒熟熱，主下血、衄血、膿血痢，水煮及丸散任用?！?/p>
問：現(xiàn)在很多艾條包裝上都會印上“三年陳艾”“五年陳艾”的字樣。艾條以登記怎么劃分？應(yīng)該如何挑選與鑒別？
答：艾條是由艾葉干燥之后制成艾絨，卷制而成。依據(jù)目前的實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果，艾絨儲存時間越久，難揮發(fā)成分越多，這些成分可能是艾灸時的有效成分。因此，艾條的等級與艾絨純度、儲存時間關(guān)系密切。
艾絨等級有5 : 1、8 : 1、20 : 1、30 : 1等比例，這個比例是指艾葉提取的純度。如5 : 1就是5公斤艾葉提取1公斤艾絨，30 : 1就是30公斤艾葉提取1公斤艾絨，這就是艾絨的等級。等級越高艾絨純度越高，雜質(zhì)越少。艾條標(biāo)明以上比例等級，并源自正規(guī)藥店，說明貨品質(zhì)量是有保證的。
中藥講究產(chǎn)地，明代李言聞、李時珍父子對艾葉研究頗為深入。艾絨中的上品來自李時珍的故里蘄春。李言聞曾著有《蘄艾傳》一卷，據(jù)現(xiàn)有文獻(xiàn)研究，此書是第一本論述艾葉的專著，惜已失傳。李時珍在《本草綱目》中對艾葉的植物形態(tài)有詳細(xì)的描述，對前人論述艾葉性寒和艾葉有毒的觀點(diǎn)進(jìn)行了討論和指正，并附以艾葉治病的單驗(yàn)方。他對道地藥材蘄艾十分推崇，他在《本草綱目》中指出：艾葉“自成化以來，則以蘄州者為勝，用充方物，天下重之，謂之蘄艾，相傳他處艾灸酒壇不能透，蘄艾一灸則直透徹，為異也?！贝耸霰缓笫酪暈橛嘘P(guān)蘄艾的經(jīng)典論述而被諸多醫(yī)籍所轉(zhuǎn)載，蘄艾也因此聲名鵲起。
中醫(yī)，艾灸，穴位，養(yǎng)生，中藥注意事項
若艾條出現(xiàn)了以下三種情況不要使用
1.霉變。因?yàn)榘q容易吸潮、霉變，霉變的艾灸條有霉變氣味，燃燒后的氣體有較強(qiáng)的霉味，如使用這種艾灸條，短時間則頭疼頭暈，長時間則傷身害體。
2.非純棉紙包裝。因?yàn)榱淤|(zhì)紙張有害于身體。
3.含有粉塵、枝杈等雜質(zhì)。艾條中含有雜質(zhì)，會出現(xiàn)爆燃，灼傷肌膚，損及經(jīng)脈。
重新認(rèn)識艾灸的“常識性”作用
艾灸作為養(yǎng)生保健以及治療手段，受到不同層次受眾的重視，但是有幾點(diǎn)“常識性”的內(nèi)容，需要重新認(rèn)識。
1.艾灸的使用時段。并不只是天氣轉(zhuǎn)暖才可以應(yīng)用艾灸，像三伏貼一樣，三伏灸也有相似作用。
2.艾灸的禁忌。常態(tài)用常法，在保健狀態(tài)下，艾灸的禁忌，確實(shí)需要認(rèn)真對待。但是當(dāng)艾灸作為一種治療手段，可以不考慮常規(guī)使用方法，比如局部的發(fā)泡灸，或者某些急性病而選取艾灸。但是必須由醫(yī)生操作或者在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3.體質(zhì)。有說法認(rèn)為，“陰虛之人”不宜艾灸。有實(shí)驗(yàn)研究的結(jié)果提示，艾灸對此類證型的患者也能達(dá)到一定的治療作用。對于這種情況務(wù)必咨詢專業(yè)醫(yī)生，再進(jìn)行選擇。
中醫(yī)，艾灸，穴位，養(yǎng)生，中藥間歇性抑郁，間歇性躊躇滿志， 間歇性自閉，間歇性渴望陪伴，間歇性喜歡獨(dú)處，持續(xù)性期待愛情，佛系咸魚網(wǎng)友們開始研究養(yǎng)生。
喝著紅棗枸杞茶，叫著油膩的外賣
吃著黑芝麻為了防掉發(fā)
喝著紅糖水， 吃著冰淇淋
敷著最貴的面膜，熬著最晚的夜
一邊泡腳，一邊燒烤
啤酒里放枸杞，蹦迪時帶護(hù)膝
不知從什么時候開始，蹦迪舞池不再是香水味兒，而是風(fēng)濕膏、紅花油的味道。
某寶搜索記錄里，防脫發(fā)洗發(fā)水、寧夏枸杞、紅棗包郵代替了辣條、零食大禮包。
啤酒加枸杞、可樂加黨參，飯后來點(diǎn)綠色食品——雪碧，每天穿著秋褲抱著保溫杯，就差提個鳥籠溜胡同。
不用媽媽的嘮叨提醒
當(dāng)你自覺又不自知地
把衣服塞進(jìn)秋褲的那一刻
把菊花枸杞大棗放進(jìn)保溫杯的那一刻
把襪子穿了一層又一層的那一刻
隨身攜帶著熱水的那一刻
不再露出腳踝的那一刻
每天晚上去遛遛彎的那一刻
沒錯 你已經(jīng)進(jìn)入老年生活
有醫(yī)生表示，脫發(fā)主要是由熬夜、不運(yùn)動、工作壓力大等因素引起的。
小編希望有脫發(fā)現(xiàn)象的你們，與其花大價錢購買洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，甚至植發(fā)，不如早睡早起，多做運(yùn)動，多吃營養(yǎng)的食品，做一個健康的少年。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《冬日里的佛系穿搭，全靠羽絨服來支撐》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“佛系養(yǎng)生”專題供您欣賞！
