發(fā)高燒一定要打退燒針？醫(yī)生說：正確退燒，記住這三步！
一定要健康養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。養(yǎng)生常識這方面的知識您掌握多少呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“發(fā)高燒一定要打退燒針？醫(yī)生說：正確退燒，記住這三步！”，僅供您在養(yǎng)生參考。
天氣寒冷，感冒發(fā)燒的小孩又多了起來。
當孩子發(fā)燒體溫超過38.5℃甚至39℃以上，吃退燒藥效果不理想的時候，父母們就開始慌了：怎樣才能快速退燒？高燒不退會不會把腦子燒壞？
一般來說，遇到這種情況，父母一邊心急如焚，一邊心存疑問，立馬帶著小孩上醫(yī)院，見到醫(yī)生就讓打退燒針……此情此景，某些父母一定感到非常熟悉。
發(fā)燒就一定要打退燒針嗎？今天跟著養(yǎng)生君來重新認識一下退燒針。
首先，關(guān)于發(fā)燒有一個傳統(tǒng)誤區(qū)，就是大家常說的“燒壞腦”，這其實是指生長發(fā)育受阻，引起運動和精神發(fā)育障礙等，一般的發(fā)燒不會“燒壞腦”；
就算發(fā)燒引起高熱驚厥，只要熱退7天左右復查腦電圖，如果正常，也不會對生長發(fā)育造成太大的影響，通常只有病毒性腦炎、化膿性腦炎等腦炎、腦膜炎引起的發(fā)燒才會“燒壞腦”。
其次，很多兒科醫(yī)生，在面對父母要求打退燒針的時候，會對退燒針多做一些解釋，一般不主張給孩子打退燒針，尤其是五歲以下的兒童，能吃藥盡量吃藥。
這是為什么呢？因為目前臨床中所使用的退燒針主要是氨基比林，這類退燒針對骨髓和造血功能有抑制作用，可能會誘發(fā)急性血溶性貧血、皮疹等；如注射量過大，會使孩子出汗過多，體溫驟降，易引起虛脫。
因此，盲目依靠退燒針退燒的方式，就像“以毒攻毒”，暫時性的退熱作用，可能對兒童身體帶來更大的不利。
那么，孩子感冒發(fā)燒時怎么正確退燒呢？廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師錢蔚珍對父母有以下三點建議：
第一，如果孩子精神好，不用急著跑醫(yī)院，可以先觀察一段時間，尤其晚上，跑去急診，如果急診病
編輯推薦
腎臟是人體的重要器官，不出事的時候，一切好好的。一旦出事，經(jīng)濟上的代價不說，身體和精神上受的折磨真的是一把心酸淚。目前，全世界已有100多萬人需要靠透析維持生存。并且腎病發(fā)病年齡正在走低，二、三十歲的透析患者比比皆是。形勢如此嚴峻，腎臟面臨的危情遠比我們能想到的更多更可怕。腎臟出現(xiàn)這些早期癥狀，說明你的腎臟可能就要罷工了。
高血壓
經(jīng)常會出現(xiàn)頭痛、眼花、頭暈等，血壓異常升高。經(jīng)常測血壓是是否必要的。有的人由于長期血壓高，并沒有明顯癥狀，而這樣的現(xiàn)象其實更有患上大病的風險。
肢體浮腫
通常情況下是晨起眼瞼水腫，過一段時間后會消失。嚴重的會出現(xiàn)在雙腳踝內(nèi)側(cè)，雙下肢。如果日常生活過于勞累浮腫更加明顯，休息后有所好轉(zhuǎn)。
尿泡沫多
大部分人的尿里都有產(chǎn)生過泡沫，就是多少的差別而已。而如果腎臟出現(xiàn)問題，會使體內(nèi)的大量蛋白質(zhì)漏到尿液中，使得出現(xiàn)的泡沫，量多泡小不易散。
尿量突增驟減
如果是在正常的生活環(huán)境下，沒有缺水，大量飲水等情況下，小便時發(fā)現(xiàn)尿量突然增加或突然減少，多數(shù)是腎臟和泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)問題。
不想腎臟罷工,我們應(yīng)該做什么呢？
首先，如果有發(fā)現(xiàn)上述四種癥狀嗎，一定要及時就醫(yī)，不要因為沒有什么疼痛感不適感而放任疾病去發(fā)展。
這4點建議，醫(yī)生和醫(yī)生的朋友都在做，希望你也別落下。
01不亂吃藥
是藥三分毒。普通感冒，吃藥，一周才好，不吃藥，靠自身免疫力，7天也好了。長期服藥，大量服藥，對腎臟的傷害是很大的。治病吃藥，要吃對藥才行，不能瞎吃。
02養(yǎng)成健康的生活習慣
保持均衡飲食，不挑食，水果蔬菜雞鴨魚肉等，都吃點，不要吃太咸太油。早睡早起，不熬夜。熬夜對人體的傷害太大了，不僅僅是傷腎，可以長期熬夜可以等同于慢性自殺。
03保持鍛煉
一胖百病生。保持鍛煉的習慣能夠讓我們保持良好的形體，改善精神面貌，提高身體抵抗力。不愛鍛煉，又有不良飲食習慣的人，是各種疾病最愛關(guān)顧的。
04預防感染
感染是一件很煩人的事，小感冒，各種炎癥等。雖然不是很嚴重的疾病，卻能誘發(fā)重大疾病。也是各類疾病反復發(fā)作的常見誘因之一。
小暑少動心平和，游泳瑜珈太極歌。
苦瓜果蔬粥湯品，規(guī)律休眠情緒穩(wěn)。
夏練三伏百步走，避暑勝地好旅游。
——二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌之小暑
小暑的氣候特點：
小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十一個節(jié)氣，是夏季的第五個節(jié)氣，每年公歷的7月7日或8日。今年的小暑是7月7日，此時天氣雖熱，但未達到最熱的時候，所以叫作“小暑”。
我國古代將小暑分為三候：一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。小暑時節(jié)大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪；由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱；在這一節(jié)氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。
進入小暑，江淮流域梅雨即將結(jié)束，盛夏開始，氣溫升高，并進入伏旱期，而華北、東北地區(qū)則進入多雨季節(jié)，熱帶氣旋活動頻繁?？偟膩砜?，小暑節(jié)氣的氣候特點就是天氣炎熱，降雨增多。
小暑的養(yǎng)生要點：
1、小暑宜少動多靜
小暑時人體陽氣旺盛，陽氣具有護衛(wèi)體表、抵御外邪的功能。只有保護好自身的陽氣，人體才得以健康無恙。小暑時氣候炎熱，人體能量消耗較大，此時宜遵循“少動多靜”的養(yǎng)生原則，以免陽氣外泄太過。每天作息應(yīng)有規(guī)律，除了要保證充足的睡眠外，也要注意勞逸結(jié)合，運動時要掌握好度，避免強度過大。
2、小暑宜避暑防病
在《易經(jīng)》六十四卦中，小暑的卦象正是“遁”。遁是退避、隱居的意思，正如清代著名的戲曲理論家李漁所言：應(yīng)夏藏，閉門謝客。
防中暑——在小暑時節(jié)，如果強烈的陽光照射過久，紅外線會使人的大腦喪失調(diào)節(jié)體溫的能力，就容易發(fā)生中暑。此外，外界氣溫高、空氣濕度大，汗液蒸發(fā)困難，體內(nèi)熱量積蓄過多、出汗過多，會導致體內(nèi)水和鹽大量排出，當?shù)貌坏郊皶r補充時同樣可能中暑。而熱射病是中暑最嚴重的一種，持續(xù)的悶熱使體內(nèi)熱量不能發(fā)散，熱量集聚在臟器及肌肉組織，進而傷害到中樞神經(jīng)。夏天要避熱、防中暑，上午10點到下午4點之間要少到戶外活動。
防心衰——進入高溫天氣，心臟排血量以及各臟器供氧能力減低，心臟有疾病者易引發(fā)心衰，最初表現(xiàn)為活動后氣短，此后隨病情加重，對活動的耐受力也越來越差；到晚期，病人只能臥床休息。此外，患者還可能出現(xiàn)易疲勞、食欲減退等癥狀。所以說，進入高溫天氣一定要注意養(yǎng)“心”。
防濕潮——俗話說：冬不坐石，夏不坐木。小暑時氣溫高、濕度大，久置露天的木料，如小區(qū)或公園里的木椅木凳，經(jīng)過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經(jīng)太陽一曬，溫度升高，便會向外散發(fā)潮氣。如果人在上面坐久了，可能誘發(fā)痔瘡、風濕和關(guān)節(jié)炎等病，因此不宜在木質(zhì)凳椅上久坐。
3、小暑宜調(diào)養(yǎng)飲食
俗話說“熱在三伏”，小暑節(jié)氣恰在初伏前后，因此在飲食上應(yīng)注意清熱祛暑，宜多食用荷葉、土茯苓等材料煲成的湯或粥，多食西瓜、黃瓜等蔬菜和水果。也有人將小暑節(jié)氣的飲食概括為“三花三葉三豆三果”?！叭ā敝附疸y花、菊花和百合花，“三葉”是指荷葉、淡竹葉和薄荷葉，“三豆”是指綠豆、赤小豆和黑豆，“三果”是指西瓜、苦瓜和冬瓜。以上都是消暑佳品。
4、小暑宜量力運動
小暑時節(jié)應(yīng)避免運動強度過大，可選擇在早晨或傍晚進行散步、太極拳、游泳、瑜伽等運動。無論選擇何種運動方式，都應(yīng)注意避免運動后大汗淋漓。游泳可謂是最適合盛夏的運動，不僅可健身，而且還消暑。游泳可防治頸椎、腰椎疾病，能增強心肺功能，提高機體免疫力。此外，在炎熱的天氣中，瑜伽可以平和人因炎熱而煩躁不安的心情，起到安神定志的作用。所以在小暑時節(jié)，常做瑜伽有助于幫助舒緩情緒，達到少動多靜的養(yǎng)生要點。
食譜推薦：葡萄汁
【配料】鮮葡萄汁1500毫升。
【做法】葡萄汁以文火煎熬，濃縮至稠粘如膏，加蜂蜜1倍，至沸?；穑鋮s裝瓶備用，每次1湯匙，沸水沖化代茶飲。此方潤肺治虛、增強消化功能。
吉林日報社出品
策劃：姜忠孝
作者：吉林日報全媒體記者 張鶴
編輯：李娜
樁功三步功法解密
身心性 8月9日
一如武器派生于原始的生產(chǎn)工具，拳學樁功派生于古代的養(yǎng)生術(shù)。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中即有關(guān)于養(yǎng)生的內(nèi)容，在漢墓中已出土養(yǎng)生功的功法。在唐代藥王孫思邈的《千金方》中，記錄了兩種頗具可操作性的養(yǎng)生術(shù)，一種是《天竺國按摩法》，一種是《老子按摩法》。后人將兩種按摩術(shù)“中西合璧”，創(chuàng)編成了《易筋洗經(jīng)》，從此奠定了拳學樁功的豐碑的基石。世傳曰《易筋經(jīng)》盛唐即有之，實非空穴來風。
目前拳學樁功屈指難數(shù)，百脈同流，皆莫外《易筋洗髓經(jīng)》，功架或不相類，而功理功法則一。樁功千變?nèi)f化，不外乎動靜兩種。其動功不外乎平立斜三種圓運動及離心向心式直線運動，其靜功不外乎中庸平和的“松”和層層加力的“緊”。而這動靜兩大類功法，均早已存在于《易筋洗髓經(jīng)》中。近代種種“發(fā)明創(chuàng)造”，均沒能逃出《易筋洗髓經(jīng)》的路子和框框。
樁功由功架和功法兩項內(nèi)容構(gòu)成。功架就是樁功的姿態(tài)，亦即樁架。身體的任何間架狀態(tài)均可作為功架，任何一種功架均有其一定的指征和功效，相應(yīng)也均有其缺陷和弊端。雖然出于一定的目的選擇特定的樁架有助于提高某種功效，但神化某種樁功把它抬到無以復加的地步則無異膠柱校瑟?；蛟粯都鼙仨毎茨撤N規(guī)范始克功效，偏差毫厘即大相徑庭，不唯無功，而且傷生，危言聳聽，此亦不經(jīng)之談。樁架只要大形不錯，體態(tài)自然舒適得力即可，小節(jié)盡可不拘。
拳學樁功分三步修證，即松樁、緊樁、動樁，三步功法環(huán)環(huán)相套，但一步有一步的偏重。松樁求證的是人體的身心健康狀態(tài)，所以也叫醫(yī)學樁。松樁修證的方式是站好樁架，筋骨舒展，肌肉蓬松，長時間保持功架功態(tài)，靜態(tài)守恒即可。松樁堅持久之，自然血脈奮張、體力充盈、精神煥然。待通體熱透直達指梢并且持續(xù)不退之后，即可由松樁轉(zhuǎn)入緊樁.舒展者，自然開張之謂；蓬松者，優(yōu)質(zhì)海綿之態(tài)。緊樁求證的是預應(yīng)力。預應(yīng)力又叫不定向支持力，或稱為六面力。具備預應(yīng)力的樁架便具有“拆之不散、撞之不開、推拉不動”的勻整的間架結(jié)構(gòu)，整個身體形成弓態(tài)。即習慣上所說的“身備五弓”、“五弓合一”的狀態(tài)。緊樁屬于拳學樁。緊樁的修證方式是用力，力的主體是向心力和離心力。由于支點和中心點的不同，樁功的“緊”也就有“伸緊、拉緊、原位緊”三種基本功法，而任何一種緊，都有“緊張守恒”和“層層加力”兩種方式。五種緊法要在樁架不變的前提下分別練習。
當肢體具備了弓態(tài)之后，即可轉(zhuǎn)入動樁的修證。動樁求證的是“全力以赴”狀態(tài)，亦即全身力量都進入有效工作狀態(tài)的狀態(tài)。動樁修證的方式是在保持緊樁的功態(tài)的基礎(chǔ)上實施點的移動、線的伸縮和面的變換。動樁的練習以小幅度、短距離、慢速度進行為宜。動樁練習的目的，是為日后的整體發(fā)力做準備。動樁就是模擬用力狀態(tài)。雖然每一個樁架都可以進行多面用力的動樁練習，但一個功架往往特別適合于某種用力，因此有目的的選練某些功架，往往事半功倍。例如虎撲樁練前后用力，絞翅樁練向上用力，亮翅樁練旋轉(zhuǎn)用力，斜飛樁練側(cè)后用力，就比練其它力好。對于這個問題，各人可以自行決斷，是所謂“神而明之，在乎其人。”在拳學樁功的修煉中，緊樁和動樁均有強化訓練的方法，諸如尖端抵觸實物，手抓重物，臂懸重物，都是強化樁功的良方。
樁功的強化必須在徒手修證有了相當?shù)墓Φ字筮M行，并且要循序漸進、量力而行。若急功近利，則非但難以見功，反有傷身之憂，戒之。以上所述，即樁功的千古不傳之秘。但凡樁功，概莫能外！真?zhèn)饕痪湓挘辉嚤阒?！樁功功法法則如上，本不需贅述，但為方便初學者理解，現(xiàn)舉“縱步提手樁”為例解釋如下:“縱步提手樁”是一個通用的大形，軌跡拳學的傻瓜式，太極拳的提手，形意拳的三體式，八卦掌的倚馬問路，少林拳的虎形，拳擊的預備式……都是這個大形。提手樁的示范功架是：橫步站立，兩腳中間間開一拳的距離，一只腳直線前移，在前腳跟與后腳尖距離一腳半長處落定，后腳尖外撇小于90度，重心適中或稍偏后，下沉，腿彎彎屈至120度左右，左右腿相同。身體直立，雙手手型任意，同時上提高于肩，大致平頸，然后手臂前伸至肘彎120度止。在此基礎(chǔ)上，頭端身正，肩松肘垂，腹平背直，筋骨舒展，肌肉蓬松，就這么平心靜氣地站下去，直至通體熱透直達指稍。此即松樁的站法。在松樁的基礎(chǔ)上，兩腳前后對爭，兩膀左右對爭，脊背上下對爭，肩背左右對爭，雙手與肩背前后對爭，切實地用力，形成六面對爭。盡管用力對爭，樁架始終保持原型，外觀并無任何改變，這就是緊樁中典型的“伸緊”。在松樁的基礎(chǔ)上，手臂用力后拉，脊背用力對拉，腿腳用力回拉。盡管用力拖拉，功架始終保持原型，這就是緊樁中典型的“拉緊”。在松樁的基礎(chǔ)上，“伸緊”之后保持力度而不再伸，“拉緊”之后保持力度而不再拉，此時的樁態(tài)就是緊樁中的“原位緊”。
三種緊法最好一種一種單獨操練，一種站出功效后，再練另外一種為宜。緊樁如同弓拉弦緊，弦拉弓張，弓弦到位，弓勁自出，此理甚明。此法至簡至易，實是弓態(tài)修證的不二法門。保持緊樁的功態(tài)比劃各種用力動作，就是樁功中的“動樁”。例如，縱步提手樁站好，雙手前推后拉，推到肘彎120度止，拉到肘彎90度，反復推拉；或者雙手上提下按，提至高過眉，接至與乳平，反復提按；或者雙手左推右拉右推左拉，或者雙腿螺旋提沉上下……如此往返運動，均可以自然呼吸定時控制速度，一般來說，一呼一吸為一呼吸，即呼吸各一次，那么，動樁動作的速度，以一動呼吸各兩次為宜。也就是說，動作“來”的過程中正好自然呼吸各兩次，動作“去”的過程中也同樣自然呼吸各兩次，任意反復即可。
樁功的功法層次和修證方法已經(jīng)全部公開，余下的事就是各人用這些法則去實踐自己選定的樁架了?？紤]到可能會有一些朋友因受世俗說教影響而一時轉(zhuǎn)不過彎來，所以不辭咿嗦，再做以下補充：
一、松樁的松是蓬松而不是放松。蓬松是界于緊張和放松之間的臨界狀態(tài)，它的作用一如正負數(shù)之間0的作用。蓬松狀態(tài)比放松略為緊張，但比緊張狀態(tài)要松得多。至于松緊的程度，與個人的功夫深淺反應(yīng)敏鈍有關(guān)，因人而異，實無準確劃一的標準。
二、如果對蓬松狀態(tài)不能理解，那么你就理解為“準備就緒”狀態(tài)。打個比方說，當你抬起手準備去抓東西，做好了抓的準備而尚未抓出時的狀態(tài)就是蓬松狀態(tài)。鼓起勁尚未用力的狀態(tài)，就是蓬松狀態(tài)也就是松樁的樁態(tài)。
三、思維活動決定行動，精神狀態(tài)影響樁態(tài)。思想上的警惕狀態(tài)可以保證松樁的質(zhì)量，心理上的用力狀態(tài)可以保證緊樁和動樁的質(zhì)量。所以，松樁要“意動身隨”，緊樁要“意到力到”，必須真實地做出來，而不是停留在思維狀態(tài)。一如極充足的時間和最強烈的意念都從來沒有能使任何一個截癱患者或重癥肌萎縮病人恢復自主運動，更不用說使他們成為運動專家一樣，任何沒有身體切實參與的思想運動可以肯定都不會產(chǎn)生任何實際效果。
四、樁功可以鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)整生理功能，從而使固有實力充分地轉(zhuǎn)化成功力。但是徒手站樁無助于增加肌肉束的半徑，所以徒手站樁只能運化實力，而不能增加實力。生理科學證實，實力的大小與肌肉束的粗細成正比，而實力的大小又與功力的大小成正比，所以當徒手樁功把身體的潛力發(fā)掘到極限之后，功力將長期呈現(xiàn)停滯狀態(tài)，發(fā)力技術(shù)再優(yōu)化也打不破僵局，這就叫“巧媳婦難為無米之炊”。為改變這種局面，就要進行樁功的強化訓練和其它種種實力訓練，實力提高了，功力自然而然會上臺階，米多了粥自然就會稠起來。實踐證明：實力訓練必不可少；樁功和實力訓練相輔相成，并行不悖；徒手樁功不能替代更不能取代實力訓練。
五、樁功和發(fā)力息息相關(guān)但又分別自成體系。發(fā)力必須有良好的樁態(tài)做保證，但是不經(jīng)過發(fā)力運動樁架便不具備殺傷力。樁功是造弓張弦，發(fā)力是開弓放箭。如果硬說通過站樁一途就可以達到來力不人、去力無阻、有感皆應(yīng)、一觸即發(fā)、不思而作、莫知而達、沾衣飛人、傷元奪命、渾身透電、目光制敵……那無異是說把一張好弓掛在樹上，射程之內(nèi)的飛禽走獸全都插翅難逃死得光光一樣，誰證其能？？可以肯定，站樁訓練不能取代發(fā)力訓練，一如發(fā)力訓練不能取代得手訓練一樣。
六、樁功貴在持之以恒，一天半小時天天不斷，效果比苦練一天休息九天要好得多。大多數(shù)人每天時間有限，不可能面面俱到，那么在一段時間內(nèi)著重練一種功法，效果比頻頻換式換力要好得多。
七、樁功的修證最好按松樁、緊樁、動樁的次序進行。緊樁的修證最好按伸緊、拉緊、原位緊的次序進行。動樁的修證最好按由簡到繁由易到難的次序進行。樁功層層重要，步步不可或缺，無所謂高低之分。沒有上一步的基礎(chǔ)，下一步就很可能徒具形式，甚至勞而無功。
八、不要迷信樁功！不要輕視樁功！不要用別人的感受約束你自己的行為，不要輕信名人的斷言。大多數(shù)人都證明行之有效的功法才具有普遍的意義，一兩個人神吹的不要盲從！對于別人和自己依法苦修而成效甚微的功法，就要有勇氣質(zhì)疑它的正確與真實！正確的功法使你成功，錯誤的功法使你失敗，你本人就是各種功法的真?zhèn)蝺?yōu)劣的試金石。你要相信你自己！
此文章來自V：身心性
近年來，市民自泡藥酒飲用形成了一種潮流。無論是晚上自飲一杯還是親朋來訪，拿出一瓶自泡的藥酒款待已成了一種健康時尚。今天，小編就來和您聊聊藥酒這回事。
藥酒是中醫(yī)藥學寶庫中的一顆璀璨的明珠。自古至今，已有數(shù)千年的歷史，是中醫(yī)養(yǎng)生保健的一大特色內(nèi)容。藥酒是將作為飲料用酒與治病強身用的藥“溶”為一體，既是酒，又是藥，以食藥合一為其特點。
藥酒的種類
根據(jù)藥酒的功能，藥酒一般可以分為兩大類：一類是具有特定醫(yī)療作用的治療用藥酒，另一類則是具有滋補強壯作用的養(yǎng)生保健用藥酒。治療用藥酒和養(yǎng)生保健用藥酒都是在泡制藥酒過程中或在釀酒過程中加入了中藥材，因此兩者藥酒在這一點并無本質(zhì)上的區(qū)別，但前者主要以治療疾病為主，有特定的醫(yī)療作用；后者以滋補強身健體為主，有養(yǎng)生保健作用。養(yǎng)生藥酒是以調(diào)節(jié)機體的生理功能為特點，主要適用于亞健康人群，具有保健食品的基本特征。
養(yǎng)生藥酒的飲用
1.要適量飲用：養(yǎng)生藥酒無論以何基酒作為浸泡用酒，其中均含有一定量的酒精(乙醇)，必須適度飲用，通常以每日2-3次，每次10--30ml為宜，否則有傷身體，起不到養(yǎng)生作用。
2.因人而異：根據(jù)中醫(yī)理論，因人而異地選用藥酒，針對自己的年齡、性別、體質(zhì)偏頗等選擇不同功能的藥酒服用。陽虛體質(zhì)者，應(yīng)選飲溫腎助陽的藥酒；陰虛體質(zhì)者，應(yīng)選飲滋補陰血的藥酒；脾胃虛弱者，應(yīng)選飲健脾補胃的藥酒。
3.擇時飲酒：飲用藥酒，四季皆宜，但飲用養(yǎng)生藥酒，則在冬令時節(jié)為最佳時機。
4.溫飲為佳：養(yǎng)生藥酒飲用的溫度，一般以溫服為好，也不主張熱飲，溫服有利于藥效的發(fā)揮。
飲用養(yǎng)生藥酒的禁忌
1.藥物禁忌：飲用養(yǎng)生藥酒時忌服某些藥物，或服某些藥物時忌飲藥酒。如正在服用中樞神經(jīng)抑制藥、精神安定劑、抗過敏藥物、抗凝血藥、降血糖藥物、治療心血管疾病的藥物以及服用降壓藥、利尿藥、磺胺類藥物時都要忌酒，更要忌飲藥酒。
2.疾病及證候禁忌：由于養(yǎng)生藥酒是以酒泡藥而制成的，除了含有藥物外，還有酒精成分。肝病患者、胃潰瘍、急慢性腎功能不全患者、出血性疾病、高血壓、糖尿病、心臟病等患者忌用藥酒；凡對酒精有禁忌的各類病人，同樣不宜服用養(yǎng)生藥酒。
3.飲食禁忌：藥酒飲服過程中，一般不用特別忌口，但應(yīng)避免同時吃生、冷食品，以免溫、涼之性相互抵觸，影響療效。
4.特殊人群禁忌：婦女在月經(jīng)期、妊娠期、哺乳期，不宜服用藥酒。兒童生長發(fā)育尚未成熟，一般也不宜服用。
總之，只有全面地認識藥酒，并掌握其正確使用方法， 才能充分發(fā)揮其功效，達到治病防病、養(yǎng)生保健的目的。
相信有些寶媽有這樣的經(jīng)歷，在懷孕的時候發(fā)燒了，不能吃藥更不能打針！所以都會采用棉被捂一身大汗出來，發(fā)燒就退了！原理大致是這樣，因為寶寶還太小，怕悶壞，所以刺激這個叫【二扇門】的穴位就可以促進出汗，就可以達到退燒的作用啦！
簡單的一個手法了：
用雙手拇指揉按孩子二扇門穴位左右手各300次,剛開始小家伙還不配合，慢慢可能感覺到舒服，就很乖得躺那兒讓大人按了。
大概十來分鐘的樣子吧，寶貝額頭開始冒汗，然后背上開始出汗， 再摸額頭，已經(jīng)不燙了，用毛巾給小家伙背上的汗擦干，再墊上一條隔汗巾，寶貝兒已經(jīng)香香得睡著了，一覺睡到大天亮，今天一整天狀態(tài)都不錯！
其實呢，寶貝生病啊，不是只有吃藥打針才能好的！很多小毛病啊，有很多不同的方法，比如推拿啊，食療啊等等~我將收集的食療和推拿都放在了朋友quan。這些小方法，家長們自己就能做！自己會一些，寶貝生病不求人！
每周隨機給幾十個寶寶給出調(diào)理方案，無償?shù)呐?！寶寶貝少吃藥，以后身體會越來越好，就不會經(jīng)常生病啦！
人們追求食品色、香、味和口感本來無可厚非，但當食品的良好口感都來自人為制造和添加化學物質(zhì)時，就要注意了！下面這幾種食物一定要少吃，趕緊和小編一起看看都是什么吧。
01人造黃油
人造奶油是把植物油經(jīng)過加氫處理后把它變成固體，模仿天然奶油的形狀和味道，加入一些防腐劑、香精、色素等等，來達到和天然奶油口感差不多的效果。
人造奶油廣泛存在我們?nèi)粘ｏ嬍持校缒逃偷案?、奶茶中都含有人造奶油。長期超量食用人造奶油除了可能導致心臟疾病，還有可能誘發(fā)腫瘤。
02派酥類食品
派酥類食物除去基本成分，其余十幾、二十種原料均為添加劑。派酥類食品雖然號稱非油炸,但其脂肪含量并不低。
這些派酥類食品是典型的高能量、高脂肪、高鈉、低蛋白的垃圾食品，其中營養(yǎng)素極少，各種口味基本都靠香精調(diào)和，多吃必然有害健康。
03人造海味食品
魚丸、蝦丸、蟹棒等，這些以低值魚為原料經(jīng)加工的人造海味產(chǎn)品，往往大受歡迎。人造海味食品中，含有食用明膠、香精、色素、增白劑等十幾種添加劑。
這些食品添加劑調(diào)配出來的人造海味食品，營養(yǎng)價值極低。
04人造加工肉食
人造加工肉制品中含有亞硝酸鹽，尤其是罐裝肉制品含量更高。過量攝入亞硝酸鹽會導致食物中毒，出現(xiàn)頭痛頭暈、胸悶氣短、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀，長期食用甚至會致癌。
火腿腸、肉罐頭為達到更好的口感，都會加入一定比例的肥肉和淀粉等，就導致其成為高脂肪、高碳水化合物、低蛋白質(zhì)的低營養(yǎng)肉類。
05人造膠凍食品
果凍、布丁等膠凍食品是以水、糖和增稠劑等為原料加工而成的。為了使膠凍食品吃起來爽滑，商家往往會加入海藻膠、卡拉膠等，它們不能被人體消化吸收，只是以膠凍的形式穿腸而過，對于消化能力差的人可能會在腸道殘留。
雖然這些膠狀物質(zhì)本身雖對人體無害，最終都會被排出體外，但卻會影響人體鈣、鋅等礦物質(zhì)的吸收，對健康不利。
06膨化食品
膨化食品以淀粉為主料，在高溫高壓膨化處理后，噴上油脂及各種調(diào)味品。人造膨化食品一般都會使用膨化劑，而膨化劑中會含有大量的鉛和鋁，對神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害。
人體攝入鋁后僅有10%-15%能排泄到體外，大部分會在體內(nèi)蓄積，長期攝入主要會損害大腦功能，嚴重者可能發(fā)生癡呆。兒童食用過多膨化食品，可導致孩子發(fā)育遲緩、骨軟化癥等，甚至會損害兒童的神經(jīng)系統(tǒng)。
07過量的味精
味精主要成分為谷氨酸鈉，在人體內(nèi)可分解轉(zhuǎn)變成一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)。味精攝入過多，可能會導致人體中各種神經(jīng)功能處于抑制狀態(tài)，出現(xiàn)眩暈、頭痛、肌肉痙攣等中毒癥狀。因此每道菜中添加的味精不應(yīng)超過0.5毫克。
味精中的谷氨酸鈉在超過120℃時，容易轉(zhuǎn)變成可致癌物質(zhì)--焦谷氨酸鈉。因此，使用味精時要延緩放入的時間。炒素菜時，關(guān)火十秒鐘以后放味精；做葷菜時，關(guān)火兩分鐘以后放味精，這樣更安全?？蛇m當減少味精的使用量，使用其替代品做飯，對健康較為有利。
08罐裝番茄醬
罐子里襯中的樹脂含有雙酚，這是一種會引起從生殖疾病到心臟病、糖尿病和肥胖一系列病癥的合成雌性激素。
大多數(shù)人體內(nèi)的雙酚水平都超量，從而會抑制精子生長或損害染色體。每升的罐裝番茄醬中就會有50微克的多酚，足以影響人們的健康。
09燒烤
烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。高溫油炸的烹飪方式不僅會破壞食物原有的營養(yǎng)，而且會讓食物產(chǎn)生苯并芘等化學致癌物。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《發(fā)高燒一定要打退燒針？醫(yī)生說：正確退燒，記住這三步！》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“一定要健康養(yǎng)生”專題供您欣賞！
