春季吃板藍(lán)根有什么好處
吃蜂蜜有什么好處。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“春季吃板藍(lán)根有什么好處”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
防治感冒、流感取板藍(lán)根20克，甘草3克，煎湯連服3~5天可作預(yù)防。或加用貫眾20克，煎汁飲用，連服3天?？捎冒逅{(lán)根沖劑沖服，每次1包，每天2次，連服3日也有較好的防治作用。
防治病毒性肝炎，流行期間可用茵陳、板藍(lán)根、貫眾各15克水煎服，每次100毫升，每日2次。
防治流腦，藥理研究表明，板藍(lán)根、大青葉煎劑，對(duì)腦膜炎雙球菌有很強(qiáng)的殺滅作用，用大青葉、板藍(lán)根各25克、甘草15克，煎水代茶頻飲，連服3~5日，是預(yù)防流腦的良方。
防治紅眼病，用蒲公英9克、野菊花6克、板藍(lán)根9克、黃蓮3克，煎水，先熏后洗，每日3~4次，治療暴發(fā)性紅眼病效果好。
防治腮腺炎，對(duì)有腮腺炎密切接觸者可用板藍(lán)根30克、貫眾15克、甘草3克，水煎服，每日一劑，連服5天。用板藍(lán)根30克、野菊花15克、銀花10克，煎水代茶頻飲，對(duì)腮腺炎發(fā)熱腫痛有較好治療作用。用青黛醋水調(diào)勻外敷，大青葉、板藍(lán)根、忍冬藤各30克，煎水代茶飲，用于治療腮腺炎，療效確切。
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蒲公英，為菊科屬多年生草本植物，藥食兼用，可生吃、炒食、做湯、熗拌等，不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。中醫(yī)認(rèn)為，蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃經(jīng)，有清熱解毒、消癰散結(jié)、利濕退黃、通淋止痛之功。
食用蒲公英，最好選擇在初春的四五月間，在開花之前采下，那時(shí)清火、消炎、抗癌的功效最佳。
生吃 將蒲公英鮮嫩莖葉洗凈、瀝干蘸醬，略有苦味，味鮮美清香且爽口。
涼拌 洗凈的蒲公英用沸水焯1分鐘，瀝水，再用冷開水沖一下。佐以辣椒油、味精、鹽、香油、醋、蒜泥等，也可根據(jù)自己口味拌成風(fēng)味各異的小菜。
做餡 將蒲公英嫩莖葉洗凈水焯后，稍攥、剁碎，加作料調(diào)成餡（也可加肉）包餃子或包子。
煮湯熬粥 為了減少蒲公英苦味，食用時(shí)可將其洗凈后在開水或鹽水中煮5～8分鐘，然后泡在水中數(shù)小時(shí)，將苦味浸出沖洗干凈，再煮湯或熬粥。
蒲公英茶 干燥蒲公英75克，水1000毫升，將蒲公英洗凈，放入鍋中，加水淹過蒲公英，大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮1小時(shí)，濾除葉渣，待涼后即可飲用。
蒲公英粥 蒲公英30克，粳米100克，煮成粥，可清熱解毒、消腫散結(jié)。
蒲公英茵陳紅棗湯 蒲公英50克，茵陳50克，大棗10枚，白糖50克，制成湯，可治療急性黃疸型肝炎。
蒲公英桔梗湯 蒲公英60克，桔梗10克，白糖少許，一起煎成湯，對(duì)癰疽有一定療效。
蒲公英玉米湯 蒲公英60克，玉米蕊60克，加水濃縮煎服或代茶飲，用于治療熱淋、小便短赤。
蒲公英炒肉絲 豬肉100克，蒲公英鮮葉或花莖250克。將蒲公英鮮葉或花莖去雜洗凈，瀝水，切段。豬肉洗凈切絲。油鍋燒熱，下肉絲煸炒，加入芡汁炒至肉熟時(shí)，投入蒲公英鮮葉或花莖炒至入味，出鍋裝盤即成。蒲公英具有清熱解毒、利尿散結(jié)的功效。豬肉具有滋陰潤(rùn)陽、補(bǔ)中益氣的功效。
蒲公英食療價(jià)值不凡，但要注意，陽虛外寒、脾胃虛弱者忌用，且用量不宜過大，過大易致緩瀉。
早在2003年非典病情嚴(yán)重的時(shí)候，板藍(lán)根就已經(jīng)開始逐漸地為廣大人們?nèi)罕娝邮埽逅{(lán)根具有清熱解毒、止痛退熱的效果，是人們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常使用的一種中藥材，對(duì)人的身體健康的保健具有很好的效果。具體的板藍(lán)根泡水喝的功效如下：
第一：抗病毒以及抗菌
通過實(shí)驗(yàn)我們發(fā)現(xiàn)，服用板藍(lán)根之后能有效抑制多種細(xì)菌，特別是八聯(lián)球菌、大腸桿菌以及傷寒桿菌等。板藍(lán)根中含有一定的靛甙，這種物質(zhì)在體外并沒有抗菌作用，但是進(jìn)入體內(nèi)之后這種效果就非常的不錯(cuò)，能夠有效促進(jìn)身體排泄，并且保障身體健康。
第二：解毒
板藍(lán)根泡水喝的功效還包括了清熱解毒，能夠有效的降低死亡率，同時(shí)也可以和黃連粉一起服用，效果將會(huì)更好。
第三：提高身體免疫力
科學(xué)家在小白鼠的身上進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)注射板藍(lán)根之后的動(dòng)物身體的免疫力能夠顯著提高，特別是脾胃會(huì)越來越健康。板藍(lán)根可以抑制淋巴細(xì)胞數(shù)，同時(shí)還可以增強(qiáng)身體的過敏防御，令身體的免疫力獲得極大的提高。
第四：抗腫瘤
如果能夠科學(xué)的使用板藍(lán)根，那么體內(nèi)對(duì)于腫瘤的抑制能力將會(huì)獲得大大的提高。板藍(lán)根中還含有一定的靛玉紅，這種物質(zhì)具有一定的抗腫瘤功效。
第五：治療白血病
板藍(lán)根中含有的靛玉紅可以提高吞噬細(xì)胞的吞噬能力，還可以破壞白血病細(xì)胞，起到一定的防治白血病的功效。
第六：其他
中醫(yī)方面認(rèn)為，板藍(lán)根性寒味苦，服用之后對(duì)肝和胃都有很不錯(cuò)的保健效果。清熱解毒以及涼血利咽的功效在生活中扮演了非常重要的角色，能夠很好的治療溫毒發(fā)斑、大頭瘟疫、肝炎、麻疹以及肺炎和肺炎等毛病，對(duì)身體的保健效果非常的不錯(cuò)。
具體的板藍(lán)根服用方法如下：
第一：治療流行性感冒
材料：板藍(lán)根、羌活。
做法：將兩種中藥材按照比例準(zhǔn)備好，然后用水煎服，一天兩次連續(xù)服用兩三天，身體就能夠快速恢復(fù)健康。
第二：防治流行性腮腺炎
材料：板藍(lán)根、青黛、甘草、山茨菇以及連翹。
做法：首先需要將準(zhǔn)備好的中藥材提前用清水浸泡半個(gè)小時(shí)，然后一起放入鍋中用水煎煮，十分鐘之后起鍋備用。建議每天服用適量，可以很好的治愈流行性腮腺炎，注意，小孩則要根據(jù)具體情況進(jìn)行減少。
第三：治療肝炎
材料：板藍(lán)根。
做法：建議將板藍(lán)根泡水喝，一次以前就可以了。
第四：治療肝硬化
材料：板藍(lán)根、茵陳、苡米、郁金。
做法：將所有的中藥材一起用水煎服。
板藍(lán)根在生活中更多的適用于治療頭痛、喉嚨痛以及發(fā)熱等情況，同時(shí)對(duì)于一些癰腫瘡毒、腮腺炎等級(jí)斌也有很不錯(cuò)的治療效果?，F(xiàn)代科學(xué)還研究發(fā)現(xiàn)，服用板藍(lán)根能夠起到抗菌以及抗病毒的效果，對(duì)于多種細(xì)菌以及多種常見病毒都有很不錯(cuò)的抑制和滅殺功效。
說起板藍(lán)根，都不會(huì)感覺陌生，因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒的時(shí)候，醫(yī)生都會(huì)給開這種藥，這種要是一種常見的中藥材，在其藥理方面來說，它有著非常好的清熱解毒功效，對(duì)于外感風(fēng)寒的患者尤為有效，為了更方便大家的服用，板藍(lán)根被制作成顆粒或者是膠囊等等，但是他的藥性并不受到損失，對(duì)于風(fēng)寒感冒一樣效果顯著。
板藍(lán)根對(duì)多種細(xì)菌有作用。水浸液對(duì)枯草桿菌、金黃色葡萄球菌，八聯(lián)球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、副傷寒甲桿菌、痢疾(志賀氏、弗氏)桿菌、腸炎桿菌等都有抑制作用;丙酮浸出液也有類似作用，且對(duì)溶血性鏈球菌有效。對(duì)A型腦膜炎球菌之抑菌作用與大蒜、金銀花相似。板藍(lán)根、大青葉抗菌、抗病毒的有效成分。
板藍(lán)根藥物成分在體內(nèi)外皆無抗菌作用;體外抗病毒作用亦不突出;在體內(nèi)排泄又快，故認(rèn)為它無明顯生理和抗菌的活性作用。板藍(lán)根、黃連粉與藜蘆同服，能解藜蘆毒，降低死亡率;若藜蘆中毒后再用之，則無效;分別單用板藍(lán)根粉或黃連粉，效果亦不好。但板藍(lán)根多糖還能明顯增強(qiáng)抗體形成細(xì)胞功能，增強(qiáng)小鼠靜脈注射碳粒廓清速率。
以上是在從藥理學(xué)方面來介紹的板藍(lán)根的性質(zhì)，雖然這是一種臨床上比較常用的非處方類藥物，只要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用就不會(huì)有副作用，但是還需要提醒大家，在服用板藍(lán)根幾天后，癥狀不見改善的應(yīng)該去醫(yī)院另行檢查就診，并且對(duì)于一些高熱患者我們不建議服用板藍(lán)根，因?yàn)椴荒苓_(dá)到快速的退熱效果。
1.板藍(lán)根可以治流感。風(fēng)寒感冒忌食。
板藍(lán)根有“清熱，解毒，涼血的功效。治流感，流腦，乙腦，肺炎，丹毒，熱毒發(fā)斑，神昏吐衄，咽腫，痄腮，火眼，瘡疹，舌絳紫暗，喉痹，爛喉丹痧，大頭瘟疫，癰腫;還可防治流行性乙型腦炎、急慢性肝炎、流行性腮腺炎、骨髓炎。”
普通感冒，如果是外感風(fēng)寒，不能用板藍(lán)根。因?yàn)榘逅{(lán)根是性寒的，中藥的治療原則是 寒者熱之，所以有寒癥的不能用。
2. 板藍(lán)根具有良好的清熱解毒、涼血、利咽功能，在臨床上常用于治療普通感冒、流行性感冒、急性咽喉炎、急性扁桃體炎以及丹毒、痄腮等癥。板藍(lán)根沖劑是用中藥板藍(lán)根研細(xì)加工提煉而制成的粉狀沖劑。由于療效可靠，一些人服用板藍(lán)根沖劑為家常便飯，有點(diǎn)頭痛腦熱就服兩包;遇到感冒流行期，更是“預(yù)防為主”，一服就是半個(gè)月。
板藍(lán)根雖然有著很好的療效，但是它畢竟是一味中藥，俗話說是藥三分毒，所以，在以后使用板藍(lán)根的時(shí)候一定要特別的注意，科學(xué)合理的食用板藍(lán)根是可以的，堅(jiān)決不能把板藍(lán)根當(dāng)做飯吃或者茶水來喝。
板藍(lán)根葉子其實(shí)也是有很多功效的，只不過很多人對(duì)于這種功效都不是那么清楚的，這樣的話就會(huì)有一些誤解的，那么對(duì)于板藍(lán)根的葉子只要是經(jīng)過加工入藥以后就可以用來治療很多種非常難以去根治的慢性疾病，比如說很多皮膚和眼睛方面的疾病都可以采用這種中藥材來適當(dāng)?shù)娜ゾ徑獾摹?/p>
用板藍(lán)根1兩，每日1劑煎服;或用板藍(lán)根6斤、蒲公英3斤，糖適量，制成煎劑1000毫升，日服2次，每次50毫升，15～20天為一療程。單味煎劑治療8例均獲效果，癥狀消失平均時(shí)間為6天，肝功能恢復(fù)為15.7天，肝臟縮小為13天。療效優(yōu)于茵陳蒿湯對(duì)照組。復(fù)方煎劑治療50例，經(jīng)一個(gè)療程后有50%病例肝功能恢復(fù)正常，第一、二療程累計(jì)肝功能恢復(fù)正常者達(dá)92%。
⑤治療暴發(fā)性紅眼
用板藍(lán)根制成10%或5%眼藥水，每日滴眼4次。觀察235例，4天內(nèi)治愈率達(dá)94.9%。多數(shù)病例用藥(10%濃度)1天后球結(jié)膜水腫消失或好轉(zhuǎn)，自覺癥狀減輕或消失。治療早、病情輕者療效最好。藥液濃度10%的比5%的效果好。
⑥治療單純性皰疹性口炎
取板藍(lán)根l兩，制成60毫升煎液，1～3歲小兒每次10～20毫升，日服3次。治療11例，均于第2、3天熱退、流涎停止、充血消失、壞死上皮脫落，第4、5天見粘膜再生、潰瘍愈合。
⑦治療扁平疣等
用50%板藍(lán)根注射劑肌肉注射，每次2毫升，每月1～2次，10～20天為一療程。兒童可用成人劑量。觀察45例，39例獲得治愈或進(jìn)步。一般于2～15天開始見效，治愈時(shí)間7～45天不等。但皮損較多、范圍較廣泛者多無效果。
此外，用板藍(lán)根煎劑治療非典型性肺炎、流行性腦脊髓膜炎、白喉，用板藍(lán)根配合大青葉、羌活治療上呼吸道感染，用板藍(lán)根肌肉注射治療帶狀皰疹、單純皰疹及流行性腹瀉等，均有不同程度的療效。曾有報(bào)道，1例上呼吸道炎患者肌注板藍(lán)根注射液2毫升后15分鐘，即出現(xiàn)頭暈眼花，胸悶氣短，心慌煩亂，四肢麻木、發(fā)脹、奇癢，兩前臂及兩小腿滿布蕁麻疹等過敏反應(yīng)現(xiàn)象，經(jīng)及時(shí)處理后恢復(fù)。
本文導(dǎo)讀：菠菜是常吃的青菜，菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，那么春季吃菠菜有哪些好處呢？下面就來了解一下。
菠菜，是我們餐桌上常見的蔬菜之一。菠菜在一年四季都有，但以春季的為佳，根紅葉綠，鮮嫩異常。
菠菜除了好吃，還有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，它是特別適用于兒童和病人的飲食。菠菜中含有大量的胡蘿卜素，也是維生素B6、葉酸、鐵質(zhì)和鉀質(zhì)的極佳來源。此外，它含有的核黃素、維生素C、鈣質(zhì)和鎂質(zhì)都超過每日建議攝取量的10%。
胡蘿卜素可預(yù)防多種癌癥和心臟病。葉酸可幫助防止胎兒先天缺陷，很多畸胎是由于妊娠初期形成神經(jīng)和腦的管狀組織未能正常發(fā)育所致，這與缺少細(xì)胞分裂和成熟所必需的葉酸有關(guān)。有的研究報(bào)告認(rèn)為，如果一天能夠食用4毫克葉酸，便可以預(yù)防這些先天性疾病的發(fā)生。而食用菠菜就能夠?yàn)闄C(jī)體提供大量葉酸。菠菜中的鉀質(zhì)可幫助維持細(xì)胞內(nèi)的電解質(zhì)平衡，并使心臟功能及血壓正常。維生素B6及維生素C有益于免疫系統(tǒng)。鐵質(zhì)可幫助預(yù)防缺鐵性貧血。鈣質(zhì)和鎂質(zhì)能建造強(qiáng)壯的骨骼。
菠菜中所含的酶對(duì)胃和胰腺的分泌功能能起良好作用。貧血、胃腸失調(diào)、呼吸道和肺部疾病患者，可服用菠菜水浸劑(將100克菠菜放入碗中，加水200毫升，隔水煮10分鐘，早晚分服，有一定療效)。此外，高血壓和糖尿病患者多食菠菜，其好處更多。
此外，菠菜富含抗氧化劑，可用來防止心力衰退。這種抗氧化劑，對(duì)保持人體健康異常重要。因?yàn)槿藗兩磉叚h(huán)境并不平靜，有多種射線和化學(xué)物質(zhì)，使人體產(chǎn)生帶電荷的自由基，這些自由基能殺死細(xì)胞，最終導(dǎo)致人的心臟等重要器官病變，記憶力減退。而菠菜中含有大量抗氧化劑，它能吸收有害的自由基，從而使人保持健康。
特別要注意的是，菠菜雖好，但結(jié)石患者(如有腎結(jié)石或尿路結(jié)石的病人)還是少吃為妙，因?yàn)椴げ酥懈缓牟菟猁}很可能會(huì)加重病情。
本文導(dǎo)讀：春季吃什么呢？春季如何飲食呢？春季吃什么蔬菜好呢？韭菜是春季常吃的食物，那么春季吃韭菜有哪些好處呢？下面就來了解一下。
春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定，極易感冒。那么春季吃什么?春季如何吃 春 呢?春季飲食吃韭菜有什么好處?
韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有健胃、提神、強(qiáng)腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥郁。春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐干時(shí)加些春韭，格外芳香可口。
春季吃韭菜的六大好處
增進(jìn)食欲
韭菜中含有植物性芳香揮發(fā)油，具有增進(jìn)食欲的作用，老人、孩子、孕婦等適當(dāng)吃些春韭，有益于增進(jìn)健康。
健胃消食
韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助人體消化。不但可預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為 洗腸草 。
散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動(dòng)脈硬化。
殺菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用，可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。
護(hù)膚明目
韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護(hù)膚、明目和潤(rùn)肺，還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的幾率。
補(bǔ)氣壯陽
古人稱韭菜為 壯陽草 ，可防治陽萎、多尿、腰痛、腿軟等腎氣虛癥。
本文導(dǎo)讀：豆芽是大家平時(shí)常吃的食物，那么春季吃豆芽有哪些好處呢？吃豆芽有哪些功效呢？下面就來了解一下春季吃豆芽的好處。
豆芽，是生活中常見的食物，家常菜中常見的。在營(yíng)養(yǎng)理論中，豆芽含有的蛋白質(zhì)會(huì)分解成易被人體吸收的游離氨基酸，還有更多的磷、鋅等礦物質(zhì)，維生素B2，胡蘿卜素等。那么春季吃豆芽有哪些好處呢?中醫(yī)理論中豆芽又有哪些功效呢?
黃豆芽具有清熱解毒、降血壓、美肌膚的作用。黃豆發(fā)芽后天門冬氨酸急劇增加，所以經(jīng)常吃黃豆芽能減少體內(nèi)乳酸堆積，有助于消除疲勞。綠豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也毫不遜色，它不僅含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于飲酒過度、濕熱郁滯、口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。
由于春季風(fēng)大雨少，氣候干燥，動(dòng)輒就會(huì)上火。春季上火多是 燥熱 ，癥狀有如咽干疼痛、眼睛干澀、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。所以春季敗火宜多吃豆芽。但黃豆芽、綠豆芽均性寒，在烹調(diào)時(shí)最好放點(diǎn)姜絲，以中和其寒性。
小編提醒：現(xiàn)在豆芽很多都有人工 投毒 ，大家購(gòu)買的豆芽的時(shí)候還需注意。
本文導(dǎo)讀：蜂蜜是常見的保健食物，那么吃蜂蜜有哪些好處呢？蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？下面就來了解一下。
我們知道蜂蜜具有很好的營(yíng)養(yǎng)保健功效，蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)全面、豐富，常食蜂蜜可使皮膚白嫩光滑，防止皮膚干裂，還可以提高血液中血紅蛋白的含量，從而使面容紅潤(rùn)有光澤。那么春季吃蜂蜜有哪些好處呢?
春季常食蜂蜜好，祛病養(yǎng)神抗衰老。那么春季喝蜂蜜的好處是哪些呢?
1、抗疲勞
春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應(yīng)減少，大腦工作受到影響，身體功能大多處于半昏睡狀態(tài)，有人稱其為 春天疲勞癥 。在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶類等，經(jīng)常服用能使人精神煥發(fā)，精力充沛，記憶力提高。
2、抗過敏
春天萬物復(fù)蘇，過敏源增多，易引起特殊體質(zhì)的人過敏。而蜂蜜自古以來就被認(rèn)為是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品和藥品。蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，還可以治療花粉等引起的過敏癥，長(zhǎng)期服用，還可以緩解哮喘癥的發(fā)作。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
3、消除積食
春節(jié)后，胃腸受到油膩大餐的沖擊，影響了胃腸的功能，而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。若有積食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
從冬季的寒冷步入到春季的多風(fēng)，人們常常發(fā)現(xiàn)自己咽干、口渴、咳嗽，有些體質(zhì)虛弱的人還容易感染病毒，發(fā)生肝炎、肺結(jié)核等傳染病。這很可能是因?yàn)榇禾祜L(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很易入里化熱的緣故。因此適當(dāng)食用蜂蜜，可以健體防治疾病。
小編提醒：春季是踏青的最好季節(jié)，而很多人容易過敏。建議容易過敏的人群可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿邸?/p>
在中醫(yī)看來，春季是人體五臟之一的肝臟當(dāng)令之時(shí)，正是養(yǎng)肝的最佳時(shí)機(jī)，此時(shí)可多吃點(diǎn)辛辣食物，比如蔥、蒜、青椒等，這樣不僅能起到順養(yǎng)肝氣的作用，還可對(duì)抗腫瘤，起到防癌作用。
北京腫瘤醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任方玉解釋說，蔥、蒜、青椒等雖然比較辛辣，但硫化物含量比較高，可刺激消化道、增進(jìn)食欲，對(duì)腫瘤患者康復(fù)也有一定幫助。
另外，蔥、蒜中含有的微量元素硒，對(duì)胃腸道腫瘤也有不錯(cuò)的防治作用。需要特別提示的是，購(gòu)買時(shí)盡量選擇紫皮的蔥、蒜，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，食補(bǔ)效果比較好。
春季不少植物處在發(fā)芽期，比如香椿、菌菇等，其中香椿的微量元素含量較高；菌菇類食物則富含多糖，兩者都能提高患者的免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)，適合腫瘤患者食用。
同時(shí)還要增加維生素A、維生素C、維生素E等抗氧化維生素的攝入量，因此還要多食用胡蘿卜、西紅柿等維生素A豐富的黃色蔬菜，多食用蘆筍、菠菜等維生素E豐富的綠色蔬菜，以及蘿卜、土豆、大白菜等維生素C含量高的食物。
導(dǎo)讀：我的名字叫板藍(lán)根，另外還有靛青根、蘭靛根、菘蘭、大蘭等別名。春天到了，氣溫逐漸變暖，細(xì)菌、病毒等微生物的生存繁殖和傳播也會(huì)迎來他們的春天。因此，感冒、流感、急性支氣管炎、肺炎、流腦、麻疹、猩紅熱、腮腺炎以及暴發(fā)性紅眼病等疾病，常在此時(shí)發(fā)生。在防治這些春季多發(fā)病的諸多良藥中，作為其"克星"的我--板藍(lán)根可算是比較理想的藥物。春天里，我儼然是人們心目中的寵兒、萬人迷。
我屬于兩年生草本出身，出生地在國(guó)內(nèi)中南部多個(gè)省市的山地或森林邊緣比較潮濕的土壤中。我常常野居山林，也可被人類"家養(yǎng)"。
當(dāng)我于每年初冬成熟時(shí)，藥農(nóng)把我采集回家，去基葉、洗凈、切片、曬干即成板藍(lán)根(或馬蘭根)。藥用常取我的根莖及根，馬蘭的幼枝和葉(大青葉)，也可加工成青黛、藍(lán)靛使用。其中，那些柔韌、味淡、條長(zhǎng)、粗細(xì)均勻的兄弟姐妹們?yōu)槲覀兗易逯械?上等階層"。在《本草綱目》等典籍中?？梢姷轿覀兗易宓墓τ糜涊d。
我的性味苦寒，無毒，可入心、肝、胃的血分。我主要有清熱、涼血、解毒等功效，可以治療流感、流腦、乙腦、肺炎、丹毒、熱毒發(fā)斑、吐衄、神昏等病癥，特別是對(duì)治療痄腮、咽腫、火眼、口喉炎、扁桃體炎及皰疹等有特別明顯的效果。
用我入藥時(shí)，應(yīng)視病種和年齡大小的不同而有所區(qū)別，每劑用量可在10～60克之間浮動(dòng)。但是，如果遇到體虛無實(shí)熱火毒的病人，則萬萬不可用我，以免反害其身。
近些年來，除傳統(tǒng)的根片制劑外，一些藥廠根據(jù)病者的病位、病癥等的不同需要，將我改制為沖劑、糖漿、片劑、注射液、滴眼液等劑型，使我的治病功效和適應(yīng)證倍增。當(dāng)然，我還可以和其它一些藥物合成新的制劑，幫助人們解決更多的疾病和痛苦。
如板藍(lán)根糖漿主治扁桃體炎、腮腺炎及預(yù)防小兒麻疹;板茵(板藍(lán)根加茵陳)沖劑則宜治療黃疸型肝炎的濕熱身黃;板山(板藍(lán)根加山芝麻)沖劑可治療上呼吸道感染疾病，如感冒、扁桃體炎、咽喉炎等;板大(板藍(lán)根加大青葉)根片可治療流行性乙型腦炎、腮腺炎、流感、肝炎、麻疹等疾病;注射液則可治療各型肝炎、麻疹或腮腺炎等;滴眼液則宜治療急性結(jié)膜炎的病根。
要問我治療疾病的功效究竟如何?現(xiàn)在不妨讓我列舉幾則臨床資料來證明。
1.專家防治流行性腮腺炎時(shí)常用我。在觀察的387例患者中治愈的有377例，好轉(zhuǎn)的有5例，總有效率達(dá)98.7%，痊愈率為97.1%。在統(tǒng)計(jì)觀察預(yù)防服藥的11295人次中幾乎全未發(fā)病。
2.預(yù)防流行性腦炎時(shí)，可用以我為主的中西醫(yī)結(jié)合法。據(jù)統(tǒng)計(jì)，190例患者中，治愈率在90%以上，大多數(shù)患者均于三天內(nèi)退熱。
3.治療
復(fù)方南板藍(lán)根顆粒是一種普通的藥物，這種藥具有消炎解毒的功效，所以具有治療咽炎的作用，咽炎是一種常見的疾病，患者的咽喉會(huì)出現(xiàn)疼痛，或者感到騷擾，有的甚至還有灼燒感，人的說話和吃東西都會(huì)受到影響，這時(shí)候就可以使用復(fù)方南板藍(lán)根顆粒進(jìn)行治療，除此之外，這種藥還有哪些作用呢？
復(fù)方南板藍(lán)根顆粒功效與作用有哪些？
藥物的功效與作用可以說是藥物的一張名片，大家可以簡(jiǎn)單地通過這兩點(diǎn)來選擇使用的藥物。下面由筆者為介紹，復(fù)方南板藍(lán)根顆粒功效與作用有哪些？怎么鑒別呢？
復(fù)方南板藍(lán)根顆粒功效與作用主要是消炎解毒的功效，用于咽炎、瘡癤腫痛。復(fù)方南板藍(lán)根顆粒里面的成分有南板藍(lán)根、蒲公英、紫花地丁。輔科為：蔗糖、甜橙香精。南板藍(lán)根和紫花地丁是有清熱解毒，涼血消腫，流行性感冒等功效。蒲公英的功效流行性腮腺炎，上呼吸道感染，急性扁桃體炎，急性支氣管炎。
而很多朋友都擔(dān)心購(gòu)買的問題，其實(shí)，在實(shí)體店購(gòu)買復(fù)方南板藍(lán)根顆粒，可以說各個(gè)大城市的正規(guī)藥房和醫(yī)院都會(huì)有出售。而且很多城市都會(huì)有一條藥品街，大家可以到自己城市的藥品街去找。不過，筆者建議大家最好還是到正規(guī)的藥店購(gòu)買。主要是因?yàn)樯鐣?huì)越來越重視對(duì)藥品交易活動(dòng)安全的重視，很多藥店得開也都經(jīng)過重重的審核。再者，正規(guī)的藥店信譽(yù)比較好，價(jià)格也比醫(yī)院這些地方要便宜，因此，大家可以安心的到藥店購(gòu)買藥物。
注意事項(xiàng)
1.忌煙酒、辛辣、魚腥食物。
2.不宜在服藥期間同時(shí)服用溫補(bǔ)性中藥。
3.孕婦慎用。兒童應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
4.脾虛大便溏者慎用。
5.屬風(fēng)寒感冒咽痛者，癥見惡寒發(fā)熱、無汗、鼻流清涕者慎用。
6.瘡癤較重或局部變軟化膿時(shí)應(yīng)到醫(yī)院就診。
7.服藥3天癥狀無緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。
8.對(duì)本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。
9.本品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。
10.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。
11.請(qǐng)將本品放在兒童不能接觸的地方。
12.如正在使用其他藥品，使用本品前請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。
孕婦感冒的時(shí)候，在用藥方面一定要慎重，板藍(lán)根是一種比較常見的中藥，副作用相對(duì)比較小，所以說孕婦感冒可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┌逅{(lán)根，當(dāng)然也要注意，板藍(lán)根涼性比較強(qiáng)，不能長(zhǎng)期時(shí)間飲用，避免導(dǎo)致傷陰的情況，另外感冒時(shí)也要看具體的感冒類型，然后進(jìn)行針對(duì)性的治療。
1、如果感冒是由病毒引起的，則要考慮抗病毒治療。
藥物的選擇要謹(jǐn)慎，一般先用中藥治療，如板藍(lán)根沖劑等，同時(shí)記得要喝大量的水。有孕婦也許會(huì)問，不吃藥行不行。如果是在平時(shí)，抗一抗可能就挺過去了，但是懷孕期間特殊，因?yàn)橛袝r(shí)候病毒也會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響的，特別是懷孕的前3個(gè)月，更應(yīng)該注意。
2、胎兒的前三個(gè)月用藥要謹(jǐn)慎
胎兒的前三個(gè)月是器官發(fā)育的最重要時(shí)期，也是最容易受影響的階段。假如孕婦輕度發(fā)熱，可用物理降溫法，如額、頸部放置冰塊等，也可以選擇藥物，但是要去詢問醫(yī)生。解熱藥阿司匹林對(duì)胎兒有不良影響，而醋氨酚則比較安全。另外在治療的過程中服用維生素C是很有必要的。
3、細(xì)菌感染引起要用抗生素
假如是由于細(xì)菌感染引起，或者是合并細(xì)菌感染，則需要抗生素治療。這也需要咨詢醫(yī)生，如青霉素類比較安全。
預(yù)防：
4、合理飲食：
炎炎夏日，很多人是不愿意吃飯的，包括孕婦，但是又必須吃，因?yàn)槎亲永镞€有寶寶嗎。建議孕婦在夏天可以多吃一些水果，但是絕對(duì)不可以代替飲食，尤其是蛋白質(zhì)類，因此孕婦應(yīng)改多吃一些魚類、瘦肉和雞蛋等，不是只為自己，寶寶身體的建造也是離不開蛋白質(zhì)的。
5、適量運(yùn)動(dòng)：
懷孕期間，行動(dòng)不便，因此很多的準(zhǔn)媽媽不愿意運(yùn)動(dòng)。實(shí)際上運(yùn)動(dòng)是不應(yīng)該放棄的，可以選擇氣溫適宜的時(shí)候散散步，一天一個(gè)小時(shí)左右就可以。運(yùn)動(dòng)不但能夠增強(qiáng)抵抗力，對(duì)以后的生產(chǎn)也是很重要的。
6、注意周圍環(huán)境：
盡量少去人多的地方，如超市等;另外空調(diào)的溫度不可以太低，否則室內(nèi)室外溫差過大反而容易感冒，室內(nèi)可以經(jīng)常用醋熏蒸。
本品為十字花科植物菘藍(lán)Isatis indigotica Fort. 的干燥根。秋季采挖，除去泥沙，曬干。
【性狀】本品呈圓柱形，稍扭曲，長(zhǎng)10～20cm，直徑0.5～1cm。表面淡灰黃色或淡棕黃色，有縱皺紋及橫生皮孔，并有支根或支根痕?？梢姲稻G色輪狀排列的葉柄殘基和密集的疣狀突起。體實(shí)，質(zhì)略軟，斷面皮部黃白色，木部黃色。氣微，味微甜后苦澀。
【性味與歸經(jīng)】苦，寒。歸心、胃經(jīng)。
【功能與主治】清熱解毒，涼血利咽。用于溫毒發(fā)斑，舌絳此暗，痄腮，喉痹，爛喉丹痧，大頭瘟疫，丹毒，癰腫。
【用法與用量】9～15g。
【貯藏】置干燥處，防霉，防蛀。
【部分生產(chǎn)企業(yè)】 北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠 北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司 江西眾心藥業(yè)有限公司 河北國(guó)金藥業(yè)有限責(zé)任公司 四川康福來藥業(yè)集團(tuán)有限公司 焦作市懷慶藥業(yè)有限責(zé)任公司 貴州云峰藥業(yè)有限公司 江西匯仁藥業(yè)有限公司 云南蠻龍藥業(yè)有限公司 四川光大制藥有限公司 雅安三九藥業(yè)有限公司 江蘇安格藥業(yè)有限公司 尼克美制藥有限公司 福州海王福藥制藥有限公司 新疆華世丹藥業(yè)有限公司 廣東永康藥業(yè)股份有限公司 上海雷允上藥業(yè)有限公司 西安第四制藥廠 唐山天恩藥業(yè)有限公司 九寨溝天然藥業(yè)集團(tuán)有限公司 漳州市樂爾康藥業(yè)有限公司 安徽安科恒益藥業(yè)有限公司 安徽永生堂藥業(yè)有限責(zé)任公司 華仁堂醫(yī)藥集團(tuán)有限公司 齊齊哈爾參鴿藥業(yè)有限公司 云南曲靖藥業(yè)有限公司 甘肅施康元藥業(yè)股份公司 西安高科陜西金方藥業(yè)公司 甘肅醫(yī)藥集團(tuán)公司武威制藥廠 新疆制藥廠 延安常泰藥業(yè)有限公司 寧夏多維藥業(yè)有限公司 烏魯木齊市中亞實(shí)業(yè)有限公司 陜西辛大制藥有限公司 寧夏制藥廠 新疆奇康哈博維藥有限公司 重慶迪康長(zhǎng)江制藥有限公司 云南省金泰得制藥總公司 陜西長(zhǎng)林制藥廠 昆明天紫紅藥廠 云南植物藥廠 云南天然藥物制藥實(shí)業(yè)公司 云南省藥物研究所制藥廠 大理制藥廠 重慶三峽藥業(yè)有限公司 四川省內(nèi)江制藥廠制劑分廠 貴陽中醫(yī)學(xué)院藥廠 廣西貴港市制藥廠 四川省雒城制藥有限公司 瀘州醫(yī)學(xué)院制藥廠 四川省宣漢制藥廠 廣西防城港市制藥廠 廣西十萬山制藥廠 廣西忻城制藥廠 中醫(yī)藥研究院南川制藥廠 廣西桂西制藥有限公司 梧州市人民制藥廠 廣西桂北制藥廠 廣西柳州柳江制藥廠 成都金鼎藥業(yè)有限公司 防城港市制藥總公司 四川康定金珠制藥有限責(zé)任公司 貴陽中藥廠 重慶中正制藥有限公司 中山市中藥廠 廣東博羅縣制藥廠 廣東茂名市火星制藥廠 廣州嘉禾制藥廠 廣東華天寶藥業(yè)有限公司 桂林臨桂制藥廠 廣東和平制藥廠 深圳九新藥業(yè)有限公司 佛山德眾藥業(yè)有限公司 四川省安岳制藥廠 四川大竹制藥廠 廣東積大制藥有限公司 廣東康寶藥業(yè)有限公司 四川綿陽一康制藥有限公司 四川保寧制藥有限公司 四川蜀中制藥有限公司 汕頭市潮陽制藥廠 廣西柳城制藥廠 廣西長(zhǎng)安制藥廠 廣州眾勝藥廠 四川樂山制藥廠 四川逢春制藥有限公司 深圳市同安藥業(yè)有限公司 四川水晶制藥有限公司 廣州萊泰制藥有限公司 邵陽市武岡制藥有限責(zé)任公司 廣東一禾藥業(yè)有限公司 中國(guó)藥材公司冷水江制藥廠 廣東博羅先鋒藥業(yè)集團(tuán)有限公司 廣東九連山制藥廠 湖北省虎泉制藥廠 宜昌民康藥業(yè)有限公司 廣東信市縣制藥廠 廣州白云山制藥股份有限公司 廣州興華制藥廠 武漢康樂藥業(yè)股份有限公司 洛陽天生藥業(yè)有限責(zé)任公司 河南羚銳制藥股份有限公司 福建福鼎大同制藥有限公司 兗州市中藥廠 山東天生藥業(yè)有限公司 山東沂蒙中藥廠 衛(wèi)輝市制藥廠 駐馬店市中藥廠 河南同心堂藥業(yè)有限公司 河南省新蔡縣制藥廠 山東臨沂銀雀山制藥廠 三門峽市第二制藥廠 河南省藥材公司環(huán)泉中藥廠 河南華茸堂堂藥業(yè)有限公司 鞏義市制藥廠 漢川縣制藥廠 豫西藥業(yè)有限責(zé)任公司 河南省新誼藥業(yè)股份有限公司 南京同仁堂藥業(yè)有限公司 寧波立華制藥有限公司 江蘇寶達(dá)制藥廠 蕪湖神輝制藥保健飲料有限公司 福建延年藥業(yè)有限公司 南京中醫(yī)藥大學(xué)制藥廠 江西南昌建新制藥廠 福州梅峰制藥廠 江蘇省國(guó)營(yíng)石山頭制藥廠 正大青春寶藥業(yè)有限公司 杭州澳醫(yī)保靈藥業(yè)有限公司 鄭州亞新制藥有限公司 蕪湖張恒春藥業(yè)有限公司 鎮(zhèn)江中藥廠 浙江龍泉辰龍藥業(yè)有限公司 安慶市齊民藥業(yè)有限公司 上海信仁中藥廠 黑龍江澳利達(dá)制藥有限公司 黑龍江省山河制藥廠 黑龍江省山河制藥廠 北奇神藥業(yè)公司 北海京九藥業(yè)有限公司 四川省生物化學(xué)制藥廠 通化市天馬生化制藥廠 成都倍特藥業(yè)有限公司 安徽?？邓帢I(yè)有限公司 黃石市生物制藥廠 安慶市生物化學(xué)制藥廠 天津市金利康醫(yī)藥保健品公司 撫順市青峰制藥廠 撫順市中藥廠 山西省長(zhǎng)治市生物化學(xué)制藥廠 吉林省延邊醫(yī)學(xué)院博惠制藥廠 大連宏康制藥有限公司 盤錦恒昌隆藥業(yè)有限公司 山西省藥物研究所實(shí)驗(yàn)藥廠 天津美倫醫(yī)藥有限公司 神威藥業(yè)（燕郊）有限公司 內(nèi)蒙古大唐藥業(yè)有限公司 天津市杏林制藥廠 北京長(zhǎng)城制藥廠 山西省榆社阿膠廠 山西康意制藥有限公司 山西連冠藥業(yè)有限公司 北京健都制藥廠 唐山鳳山制藥廠 石家莊神威藥業(yè)股份有限公司 河北萬歲制藥集團(tuán)有限公司 承德中藥集團(tuán)霧靈藥業(yè)有限責(zé)任公司 石家莊市北方制藥廠
