熱水泡腳是養(yǎng)生，還是慢性自殺？這3類人千萬要小心，否則...
熱水泡腳是養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“熱水泡腳是養(yǎng)生，還是慢性自殺？這3類人千萬要小心，否則...”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
很多人忙碌一天之后，都喜歡泡泡腳，緩解一天的疲勞，不過泡腳并不適合所有人。近日，徐州59歲的劉阿姨，就因?yàn)橐淮闻_和一次泡腳，結(jié)果兩次住進(jìn)ICU重癥監(jiān)護(hù)室。
醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，原來這位劉阿姨患有糖尿病，而糖尿病人尤其要注意的就是腳。
劉阿姨說，因患糖尿病，她的小腿下半截沒有什么知覺，前一晚先用暖水袋燙了燙腳，第二天泡腳的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)右腳長了個(gè)泡。
就是這一次暖水袋捂腳，加上一次熱水泡腳，導(dǎo)致劉阿姨右腳嚴(yán)重感染，她先后兩次被送進(jìn)了ICU重癥監(jiān)護(hù)室搶救。
糖尿病人泡腳，為什么會(huì)出現(xiàn)如此嚴(yán)重的癥狀呢？徐州仁慈醫(yī)院慢性難愈性創(chuàng)面顯微修復(fù)科副主任劉衍松介紹：
糖尿病會(huì)導(dǎo)致下肢神經(jīng)的病變，人的感知會(huì)出現(xiàn)障礙，對(duì)泡腳的水溫感覺不是很明確，足跟就燙傷了，之后繼發(fā)細(xì)菌感染，導(dǎo)致足部筋膜炎癥。
經(jīng)過了三次手術(shù)和抗感染治療，劉阿姨的右腿算被保住。
這3類人泡腳一定要注意
事實(shí)證明，并不是所有的人都能夠泡腳，而泡腳也是非常講究的。尤其這3類人，在泡腳的時(shí)候一定要注意。
泡腳為什么很舒服？
動(dòng)脈中的血液從心臟出發(fā)，下達(dá)腿腳，富含營養(yǎng)和氧分。經(jīng)過毛細(xì)血管，血液帶著代謝產(chǎn)物（垃圾）通過靜脈血液，回流到心臟。
血管在腿上的分布猶如分杈的樹枝，遍布肌肉、皮膚。如果動(dòng)脈擴(kuò)張，有營養(yǎng)的動(dòng)脈血流量就增加；如果靜脈擴(kuò)張，攜帶垃圾的靜脈血管就淤滯。
泡腳的時(shí)候，局部溫度增加，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈擴(kuò)張，尤其是皮膚血管?！盎钛觥钡恼f法，大致來源于此。
泡腳——血栓患者的災(zāi)難
在血管門診，卻常常會(huì)遇到因?yàn)榕菽_而痛苦不堪的血管病患者。不怪患者和家屬，因?yàn)橄轮懿∪送杏X下肢冷，自然就想到熱水泡腳。那結(jié)果為什么事與愿違呢？
熱水泡腳，對(duì)于靜脈曲張和靜脈血栓的病人來講，有百害而無一利。這是怎樣的一個(gè)過程呢？
熱水泡腳時(shí)，下肢動(dòng)脈擴(kuò)張，尤其表現(xiàn)為皮膚充血，更多的動(dòng)脈血液進(jìn)入下肢；然而，靜脈的回流能力并不會(huì)因此增加。于是，熱水泡腳對(duì)于本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會(huì)加重血液淤積。
此外，熱水泡腳還可以導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，形成皮膚上的出血點(diǎn)。時(shí)間久了，就會(huì)形成色素沉著，小腿顏色變黑。
如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物，則出血情況會(huì)更嚴(yán)重。
泡腳——讓動(dòng)脈閉塞缺血雪上加霜
下肢動(dòng)脈閉塞的表現(xiàn)是下肢缺血，但熱水泡腳并不能擴(kuò)張閉塞的血管。
當(dāng)然，通暢動(dòng)脈的擴(kuò)張只是增加了正常組織的血流，而缺血組織可能因?yàn)椤氨I血”現(xiàn)象，更加缺血。
另外，醫(yī)學(xué)上的研究已經(jīng)定論：周圍溫度的升高，可以增加組織的耗氧量，加重缺血。
這也是對(duì)動(dòng)脈閉塞的患者，采取以下治療原則的原因：
不選擇擴(kuò)血管藥物，而是選擇抗凝或抗血小板藥物。
缺血，腿雖然會(huì)冰涼，但必須禁止使用有加熱作用的紅外線熱療。
泡腳——讓糖尿病足患者面臨截肢
糖尿病足分為三類：神經(jīng)病變型、缺血型和混合型。
神經(jīng)病變型的部分患者，可以表現(xiàn)為腿足感覺奇冷，怕冷。因此，熱水泡腳很容易成為一個(gè)舒適的選擇。悲劇在于：神經(jīng)病變一旦存在，患者對(duì)痛覺、水溫的感覺反饋機(jī)制失靈。
因此患者往往會(huì)不斷加熱水，哪怕已經(jīng)嚴(yán)重燙傷，也渾然不知。缺血型糖尿病足患者面臨的問題，則與上面提到的動(dòng)脈閉塞癥相似。
因此，假如患有下肢動(dòng)脈閉塞癥和糖尿病足，高溫泡腳會(huì)導(dǎo)致截肢！
知道了這些道理，建議大家在泡腳前，明確是否有上述血管疾??；如果沒有，才可以放心享受。
趕走濕氣和疾病
中藥泡腳的5個(gè)秘方
1、生姜泡腳
生姜一塊，紅花1克，鹽適量。用刀拍扁生姜或切片，紅花用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
生姜具有祛除風(fēng)寒的效果，如果是每天都能用生姜來泡一泡腳，能夠讓祛風(fēng)除濕，緩解關(guān)節(jié)腫痛。
2、紅花泡腳
紅花1克，少許鹽。把紅花放入水里燒開，加一勺鹽，先熏腳后泡腳。
如果血液循環(huán)不好，平時(shí)手腳容易發(fā)麻，或者下肢出現(xiàn)淤血，就可以常用紅花泡腳。泡腳后，不僅能夠使血液循環(huán)問題得到改善，還能夠在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。
另外，專家認(rèn)為紅花均有溫經(jīng)、散寒、活血、通絡(luò)的作用，所以高血壓患者不宜用此方泡腳，可能會(huì)引發(fā)血壓的波動(dòng)。
注意，泡腳的時(shí)候，對(duì)紅花放入也要適量進(jìn)行，不宜放入的過多，否則對(duì)自身健康也是會(huì)有損害。
3、艾葉泡腳
干艾葉50~100克，先用水將艾葉煮開，加涼水或待降低溫度后再泡腳；或用熱水浸泡艾葉20分鐘，再加熱泡腳。
艾草加姜，可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
艾草加紅花，可改善靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好、手腳麻或瘀血。
艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
4、蒼耳子辛夷花泡腳
辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細(xì)辛10克。把幾味藥加入水中煮開，泡腳。能通鼻竅，可以很好改善鼻塞、流涕、鼻炎等問題。
5、蒲黃五靈脂泡腳
蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當(dāng)歸20克、赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。
上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘后離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15~20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重復(fù)使用兩天。
在經(jīng)前3天左右開始用藥，連用3~5劑 ，連續(xù)用3個(gè)月經(jīng)周期，可緩解痛經(jīng)。
特別提醒：
建議大家在使用前，到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科咨詢自己的體質(zhì)是否適合、是否會(huì)過敏等，請(qǐng)醫(yī)生判斷后，再長期使用上述中藥泡腳。
信息來源：健康圈
精選閱讀
湖南娛樂頻道《知書答理》節(jié)目官方店
專業(yè)只推薦好貨
▼
“天冷了，晚上一定要泡泡腳再睡覺”這成了不少人的養(yǎng)生理念！
一般，大家都認(rèn)為泡泡熱水腳，能夠驅(qū)散身體的寒氣，讓雙腳變暖和，還能活血化瘀！可是冬天泡熱水腳這個(gè)事不是誰都能泡的！對(duì)于這三類人，用熱水泡腳不僅不能養(yǎng)生保健，可能還會(huì)給自己身體帶來嚴(yán)重后果！
01
血栓患者的災(zāi)難
一般血栓患者都會(huì)感覺下肢冰冷，很多人都會(huì)選擇用熱水泡腳來緩解?？墒菬崴菽_，對(duì)于靜脈曲張和靜脈血栓的病人來講，百害而無一利！
熱水泡腳時(shí)，下肢動(dòng)脈擴(kuò)張，皮膚充血，更多的動(dòng)脈血液進(jìn)入下肢；然而，靜脈的回流能力并不會(huì)因此增加。所以，熱水泡腳對(duì)于本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會(huì)加重血液淤積。
此外，熱水泡腳還可以導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，形成皮膚上的出血點(diǎn)。時(shí)間久了，就會(huì)形成色素沉著，小腿顏色變黑。如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物，則出血情況會(huì)更嚴(yán)重！
02
讓動(dòng)脈閉塞缺血雪上加霜
下肢動(dòng)脈閉塞的表現(xiàn)是下肢缺血，但熱水泡腳并不能擴(kuò)張閉塞的血管。
當(dāng)然，通暢動(dòng)脈只是增加了正常組織的血流，而缺血組織可能因?yàn)椤氨I血”現(xiàn)象，更加缺血。
另外，醫(yī)學(xué)上的研究已經(jīng)定論：腿部周圍溫度的升高，可以增加組織的耗氧量，加重缺血。
01
讓糖尿病足患者面臨截肢
糖尿病足一般分為三類：神經(jīng)病變型、缺血型和混合型，這里特別講一下前兩者。
神經(jīng)病變型的部分患者，一般腿足感覺奇冷，怕冷。因此，熱水泡腳很容易成為一個(gè)舒適的選擇?？墒巧窠?jīng)病變一旦存在，患者腳部的痛覺和對(duì)水溫的感覺反饋機(jī)制失靈。因此患者往往會(huì)不斷加熱水，哪怕已經(jīng)嚴(yán)重燙傷，也渾然不知。
缺血型糖尿病足患者面臨的問題，和動(dòng)脈閉塞癥相似。因此，假如患有下肢動(dòng)脈閉塞癥和糖尿病足，高溫泡腳會(huì)導(dǎo)致截肢！
知道了這些道理，建議大家在泡腳前，明確是否有上述血管疾?。蝗绻麤]有，才可以放心享受。
其實(shí)，冬天除了在家用熱水泡腳來緩解雙腳的冰冷，在其他時(shí)間段當(dāng)然要最好保暖工作！想要我們的雙足能溫暖度過寒冬，那就需要準(zhǔn)備好御寒裝備——襪子！不同場(chǎng)合，不同鞋子，搭配不同襪子，我們要做一個(gè)在冬天要溫度也要風(fēng)度的人！
現(xiàn)在知書好貨鋪有4款好看好穿有保暖的襪子！總有一款適合你！趕快來看看吧！
珊瑚絨毛毛襪
粉絲特惠 ￥15.9（3雙）
在家里，因?yàn)楹涠芑顒?dòng)限制，一直依賴暖和的被窩或者烤火爐，不能動(dòng)彈。穿上這雙柔軟又保暖的珊瑚絨毛毛襪，就算不穿鞋，直接在地板上走，也不會(huì)感覺一絲涼意！
男士防臭中筒襪
粉絲特惠 ￥15.9（3雙）
男人在對(duì)抗寒冷時(shí)一定是運(yùn)動(dòng)，但是這個(gè)時(shí)候的雙腳雖然不冷了，可卻冒出了汗，這個(gè)時(shí)候你需要的不是一雙厚實(shí)的襪子，而是一雙透氣的襪子。這款男士中筒襪，100%純棉，透氣好，高密度吸濕，加固襪跟更耐穿！彈性襪口不勒腳！
秋冬天鵝絨雪地襪
粉絲特惠 ￥18.9（3雙）
保暖這個(gè)事當(dāng)然不僅僅是女人的權(quán)利！男人們當(dāng)然也要注意腳部的保暖，擁有雙層抗寒蓄熱保暖能力的天鵝絨加厚雪地襪，耐磨不易起球，緊密不易變形，內(nèi)層柔順密集的絨毛，讓你舍不得脫下！這雙男女都能穿的高彈性天鵝絨加厚雪地襪一定是你必不可少的御寒神器！
女士全棉中筒襪
粉絲特惠 ￥19.9（5雙）
這是一款四季都能穿的純棉中筒襪，精梳棉面料，手感柔軟，強(qiáng)度高，導(dǎo)濕性佳！對(duì)皮膚沒有任何刺激；襪頭和襪跟都有加固設(shè)計(jì)，呵護(hù)雙足，久穿不破！
戳這里
立馬買到你想要的
很多人都喜歡用熱水泡腳，用熱水泡腳不僅能緩解一天的疲勞，還能在無形中治療了很多疾病，腳是人類的第二顆心臟，百病從腳看，但是你知道有哪些人并不適合用熱水泡腳嗎?熱水泡腳不適合的三類人--心腦血管病患者不適宜熱水泡腳。高水溫使神經(jīng)受到刺激，毛細(xì)血管擴(kuò)張。高溫加速了血液流量，短時(shí)間內(nèi)增加了心臟、血管的負(fù)擔(dān)，有加重病情的危險(xiǎn)，因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過熱的水泡腳。究竟是怎么回事呢？
泡腳為什么很舒服？我們先講講關(guān)于人體下肢血管的知識(shí)。
動(dòng)脈中的血液從心臟出發(fā)，下達(dá)腿腳，富含營養(yǎng)和氧分。經(jīng)過毛細(xì)血管，血液帶著代謝產(chǎn)物（垃圾）通過靜脈血液，回流到心臟。
血管在腿上的分布猶如分杈的樹枝，遍布肌肉、皮膚。
如果動(dòng)脈擴(kuò)張，有營養(yǎng)的動(dòng)脈血流量就增加；如果靜脈擴(kuò)張，攜帶垃圾的靜脈血就淤滯。
泡腳的時(shí)候，局部溫度增加，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈擴(kuò)張，尤其是皮膚血管——「活血化瘀」的說法大致來源于此。
在我的血管門診，卻常常會(huì)遇到因?yàn)榕菽_而痛苦不堪的血管病患者。
不怪患者和家屬，因?yàn)橄轮懿∪送杏X下肢冷，自然就想到熱水泡腳。
那結(jié)果為什么事與愿違呢？
泡腳
血栓患者的「災(zāi)難」
熱水泡腳對(duì)于靜脈曲張和靜脈血栓的病人來講，有百害而無一利。
這是怎樣的一個(gè)過程呢？
熱水泡腳時(shí)，下肢動(dòng)脈擴(kuò)張，尤其表現(xiàn)為皮膚充血，更多的動(dòng)脈血液進(jìn)入下肢；
然而，靜脈的回流能力并不會(huì)因此增加；
于是，熱水泡腳對(duì)于本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會(huì)加重血液淤積；
此外熱水泡腳還可以導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，形成皮膚上的出血點(diǎn)；
時(shí)間久了，就會(huì)形成色素沉著，小腿顏色變黑；
如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物，則出血情況會(huì)更嚴(yán)重。
泡腳
讓動(dòng)脈閉塞缺血「雪上加霜」
下肢動(dòng)脈閉塞的表現(xiàn)雖然是下肢缺血，可惜熱水泡腳，并不能擴(kuò)張閉塞的血管。
當(dāng)然，通暢動(dòng)脈的擴(kuò)張只是增加了正常組織的血流，而缺血組織可能因?yàn)椤副I血」現(xiàn)象，更加缺血。另外醫(yī)學(xué)上的研究已經(jīng)定論：周圍溫度的升高，可以增加組織的耗氧量，加重缺血。
這也是對(duì)動(dòng)脈閉塞的患者采取以下治療原則的原因：
不選擇擴(kuò)血管藥物，而是選擇抗凝或抗血小板藥物。
缺血腿雖然冰涼，卻必須禁止使用有加熱作用的紅外線熱療。
泡腳
讓糖尿病足患者面臨截肢
糖尿病足分為三類：「神經(jīng)病變型」「缺血型」和「混合型」。
神經(jīng)病變型的部分患者，可以表現(xiàn)為腿足感覺奇冷，怕冷。因此，熱水泡腳很容易成為一個(gè)舒適的選擇。悲劇在于：神經(jīng)病變一旦存在，患者對(duì)痛覺、水溫的感覺反饋機(jī)制失靈。
因此患者往往會(huì)不斷加熱水，哪怕已經(jīng)嚴(yán)重燙傷，也渾然不知。
缺血型糖尿病足患者面臨的問題，則與上面提到的「動(dòng)脈閉塞癥」相似。
因此，假如患有下肢動(dòng)脈閉塞癥和糖尿病足，高溫泡腳可以導(dǎo)致截肢！
知道了這些道理，建議大家在泡腳前，明確是否有上述血管疾?。蝗绻麤]有，才可以放心享受。
如果這篇文章能讓足浴店的員工看到，那就更好。因?yàn)樵诓痪们?，我就遇到一位在足浴店泡腳后，加快足壞死的混合型糖尿病足患者。
民間有個(gè)說法：熱水泡腳，賽吃人參，富人吃補(bǔ)藥，窮人就泡腳。這話是有科學(xué)道理的。
最佳泡腳時(shí)間段是晚上9點(diǎn)。因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，達(dá)到最好的養(yǎng)腎效果，而且人也會(huì)因此感到舒適。
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時(shí)間泡溫泉。
趕走寒冷和疾病 中藥泡腳的8個(gè)秘方
1、生姜生姜泡腳：生姜一塊，紅花10克，鹽適量。用刀拍扁生姜或切片，紅花用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。用于腳涼怕冷。
2、紅花紅花泡腳：紅花10克，少許鹽。把紅花放入水里燒開，加一勺鹽，先熏腳后泡腳?？苫钛觯窝嵬?。
3、艾葉艾葉泡腳：干艾葉50克。先用水將艾葉煮開，加涼水或待降低溫度后再泡腳；或用熱水浸泡艾葉20分鐘，再加熱泡腳。艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘；艾草加紅花可改善靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好、手腳麻或瘀血；艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
4、當(dāng)歸當(dāng)歸桂圓泡腳：當(dāng)歸40克，桂圓肉25克。將當(dāng)歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘。可美容養(yǎng)顏，靚膚。
5、黨參黨參黃芪白術(shù)泡腳：黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克。把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。補(bǔ)氣虛。
6、冬瓜皮冬瓜皮泡腳：冬瓜皮200g，茯苓10g，木瓜10g。水煮去渣后，混入足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30-40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。減肥。
7、蒼耳子辛夷花蒼耳子泡腳：辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、薄荷10克、細(xì)辛10克。把幾味藥加入水中煮開，泡腳。通鼻竅，改善鼻塞，流涕。
8、蒲黃五靈脂蒲黃五靈脂泡腳：蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當(dāng)歸20克、赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘后離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15-20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重復(fù)使用兩天。在經(jīng)前3天左右開始用藥，連用3-5劑 ,連續(xù)用3個(gè)月經(jīng)周期。治痛經(jīng)。
沒想到吧！泡腳竟然還有這么多講究，泡對(duì)能治病，泡錯(cuò)還能要命！可惜很多人都不知道！
，很多人一到冬天就出現(xiàn)習(xí)慣性凍腳，有人想用熱水暖暖腳，這樣不可取。腳被凍了，說明受到極冷風(fēng)寒的侵襲，溫度低過身體正常耐受程度，皮膚、肌肉處于僵硬狀態(tài)。此時(shí)如果突然用熱水燙腳，會(huì)使溫度從冷到驟熱，皮膚、肌肉經(jīng)受不起巨大的溫差變化，從而加重了凍腳的病情，嚴(yán)重的甚至?xí)辜∪馀c骨剝離。因此，腳受凍后應(yīng)用手適度揉搓，使腳發(fā)熱，而不是簡單用熱水加溫。
飯后半小時(shí)不宜泡腳。吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本來應(yīng)該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。
熱水泡腳，是很多人的養(yǎng)生理念。泡腳“活血化瘀”，是最普遍的說法。不幸的是，對(duì)于血管疾病患者，泡腳帶來的卻是病情加重或惡化，甚至是災(zāi)難。究竟是怎么回事呢？
泡腳為什么很舒服？
動(dòng)脈中的血液從心臟出發(fā)，下達(dá)腿腳，富含營養(yǎng)和氧分。經(jīng)過毛細(xì)血管，血液帶著代謝產(chǎn)物（垃圾）通過靜脈血液，回流到心臟。
血管在腿上的分布猶如分杈的樹枝，遍布肌肉、皮膚。如果動(dòng)脈擴(kuò)張，有營養(yǎng)的動(dòng)脈血流量就增加；如果靜脈擴(kuò)張，攜帶垃圾的靜脈血管就淤滯。
泡腳的時(shí)候，局部溫度增加，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈擴(kuò)張，尤其是皮膚血管?！盎钛觥钡恼f法，大致來源于此。
泡腳，血栓患者的災(zāi)難
在血管門診，卻常常會(huì)遇到因?yàn)榕菽_而痛苦不堪的血管病患者。不怪患者和家屬，因?yàn)橄轮懿∪送杏X下肢冷，自然就想到熱水泡腳。那結(jié)果為什么事與愿違呢？
熱水泡腳，對(duì)于靜脈曲張和靜脈血栓的病人來講，有百害而無一利。這是怎樣的一個(gè)過程呢？
熱水泡腳時(shí)，下肢動(dòng)脈擴(kuò)張，尤其表現(xiàn)為皮膚充血，更多的動(dòng)脈血液進(jìn)入下肢；然而，靜脈的回流能力并不會(huì)因此增加。于是，熱水泡腳對(duì)于本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會(huì)加重血液淤積。
此外，熱水泡腳還可以導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，形成皮膚上的出血點(diǎn)。時(shí)間久了，就會(huì)形成色素沉著，小腿顏色變黑。
如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物，則出血情況會(huì)更嚴(yán)重。
泡腳，讓動(dòng)脈閉塞缺血雪上加霜
下肢動(dòng)脈閉塞的表現(xiàn)是下肢缺血，但熱水泡腳并不能擴(kuò)張閉塞的血管。
當(dāng)然，通暢動(dòng)脈的擴(kuò)張只是增加了正常組織的血流，而缺血組織可能因?yàn)椤氨I血”現(xiàn)象，更加缺血。
另外，醫(yī)學(xué)上的研究已經(jīng)定論：周圍溫度的升高，可以增加組織的耗氧量，加重缺血。
這也是對(duì)動(dòng)脈閉塞的患者，采取以下治療原則的原因：
?不選擇擴(kuò)血管藥物，而是選擇抗凝或抗血小板藥物。
?缺血，腿雖然會(huì)冰涼，但必須禁止使用有加熱作用的紅外線熱療。
泡腳，讓糖尿病足患者面臨截肢
糖尿病足分為三類：神經(jīng)病變型、缺血型和混合型。
神經(jīng)病變型的部分患者，可以表現(xiàn)為腿足感覺奇冷，怕冷。因此，熱水泡腳很容易成為一個(gè)舒適的選擇。悲劇在于：神經(jīng)病變一旦存在，患者對(duì)痛覺、水溫的感覺反饋機(jī)制失靈。
因此患者往往會(huì)不斷加熱水，哪怕已經(jīng)嚴(yán)重燙傷，也渾然不知。缺血型糖尿病足患者面臨的問題，則與上面提到的動(dòng)脈閉塞癥相似。
因此，假如患有下肢動(dòng)脈閉塞癥和糖尿病足，高溫泡腳會(huì)導(dǎo)致截肢！
知道了這些道理，建議大家在泡腳前，明確是否有上述血管疾病；如果沒有，才可以放心享受。
趕走寒冷和疾病
中藥泡腳的8個(gè)秘方
1、生姜泡腳
生姜一塊，紅花1克，鹽適量。用刀拍扁生姜或切片，紅花用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。用于腳涼怕冷。
2、紅花泡腳
紅花1克，少許鹽。把紅花放入水里燒開，加一勺鹽，先熏腳后泡腳。可活血化瘀，治腰酸痛。
3、艾葉泡腳
干艾葉50~100克，先用水將艾葉煮開，加涼水或待降低溫度后再泡腳；或用熱水浸泡艾葉20分鐘，再加熱泡腳。
艾草加姜，可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘；
艾草加紅花，可改善靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好、手腳麻或瘀血；
艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
4、當(dāng)歸桂圓泡腳
當(dāng)歸40克，桂圓肉25克。將當(dāng)歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁；再將它與2500毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳；每天1次，每次熏泡30分鐘。可美容養(yǎng)顏，亮膚。
5、黨參黃芪白術(shù)泡腳
黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克。把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。補(bǔ)氣虛。
6、冬瓜皮泡腳
冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30~40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程，可減肥。
7、蒼耳子辛夷花泡腳
辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細(xì)辛10克。把幾味藥加入水中煮開，泡腳。通鼻竅，改善鼻塞，流涕。
8、蒲黃五靈脂泡腳
蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當(dāng)歸20克、赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。
上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘后離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15~20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重復(fù)使用兩天。
在經(jīng)前3天左右開始用藥，連用3~5劑 ，連續(xù)用3個(gè)月經(jīng)周期，可治痛經(jīng)。
【特別提醒】
?建議大家在使用前，到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科咨詢自己的體質(zhì)是否適合、是否會(huì)過敏等，請(qǐng)醫(yī)生判斷后，再長期使用上述中藥泡腳。
來源：國醫(yī)大師健康。
你敢相信嗎？泡腳居然成了30歲以內(nèi)人群最關(guān)注的年度詞匯，和枸杞并肩成為養(yǎng)生新寵。特別是在寒冷的季節(jié)，不管是南方還是北方，泡泡腳既是一種享受，又對(duì)健康有利。
#預(yù)習(xí)你的60歲#
泡泡腳，最主要的直接作用是血流加速，促進(jìn)了足部及全身血液循環(huán)，對(duì)于消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝是有好處的。腳是離心臟最遠(yuǎn)的，又因?yàn)槿私?jīng)常站立，由于重力的作用，血液從心臟流向雙腳比從雙腳流回心臟要相對(duì)容易。而泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，
方法
有條件的，買個(gè)恒溫水浴盆就是好的了，設(shè)定溫度42~48度，泡20~30分鐘，且兩腳時(shí)常搓動(dòng)比較好。尤其要說明的是，老年朋友通常時(shí)間比較充裕，一泡就泡很長時(shí)間，這是不對(duì)的。其實(shí)對(duì)于老年朋友，泡腳時(shí)間反而要再短一些，只要泡到身體微微發(fā)汗即可結(jié)束。
#春季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)#
適當(dāng)?shù)乃疁?、泡腳時(shí)間和搓動(dòng)對(duì)于腳部血管甚至全身血管都是有好處的，但是這里要重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的是水溫，如果水溫過高（高于55度），反而對(duì)健康不利。
水溫較高時(shí)泡腳一定時(shí)間，腳泡的通紅，能感覺到血管是腫脹的，類似于青筋崩出的感覺。但同時(shí)也要考慮到，這樣的后果是血管會(huì)逐漸老化，皮膚也會(huì)受傷，出現(xiàn)皴裂等問題。試想，溫度再高點(diǎn)，連豬肉都能被燙熟，更何況是你那細(xì)嫩的腳部皮膚了。
#真相來了#
提醒：
如果患有一些疾病，還是不要泡腳的好，不可否認(rèn)的是，在血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加快的同時(shí)，心臟比平常承受更多的壓力，所以如果心功能不好的朋友還是不要熱水長時(shí)間泡腳的好。特別是有下肢靜脈曲張的朋友，還是不建議泡腳的。
另外，不建議未成年人，特別是還處在生長發(fā)育的兒童泡腳。
如果經(jīng)常感覺下肢麻木、腿腳發(fā)冷，一定要及時(shí)就醫(yī)檢查，切不可盲目的依靠泡腳。
#清風(fēng)計(jì)劃#
【不藥不藥】簡介
生命科學(xué)博士，副主任藥師，高級(jí)營養(yǎng)師，擁有11年的用藥指導(dǎo)、營養(yǎng)咨詢和健康管理經(jīng)驗(yàn)。不藥不藥，倡導(dǎo)健康生活，不生病，不吃藥！
日常生活中，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的養(yǎng)生方式。但比較大眾化的就有熱水泡腳，幾乎是人人都可以做且每天都能做的事情，而這件事給人們最大的感受也就是兩個(gè)字“舒服”?？捎械娜藚s說用熱水泡腳就等于慢性自殺，這種做法到底能不能養(yǎng)生呢？養(yǎng)生的人應(yīng)該怎么做？
對(duì)于這個(gè)問題，生活中主要有兩個(gè)派系，一個(gè)派系持有的觀點(diǎn)是天天用熱水泡腳就可以活血化瘀，適合手腳冰涼的人群，可謂是一個(gè)非常好的養(yǎng)生方式。
另一個(gè)派系持有的觀點(diǎn)是不能用熱水泡腳，如果經(jīng)常這樣做還等于慢性自殺。那事實(shí)又是怎樣的呢？
我們先來看下為什么用熱水泡腳會(huì)舒服的原因。用熱水泡腳的人，都覺得熱水可以給人帶來很舒服的體驗(yàn)。之所以有這種感受，是因?yàn)槲覀兿轮艿慕Y(jié)構(gòu)。
這里面動(dòng)脈的血液是從心臟，循環(huán)到雙腳，再經(jīng)過毛細(xì)血管，最終把血液中的新陳代謝產(chǎn)物從靜脈回流到心臟。如果你的雙腳在熱水當(dāng)中，就容易因?yàn)闊崴拇碳?，讓下肢血管的這個(gè)血液流向過程加快。
進(jìn)而讓動(dòng)脈擴(kuò)張，這時(shí)候從動(dòng)脈流進(jìn)來以及流出去的血液就會(huì)變快，這也是為什么用熱水泡腳，會(huì)讓手腳冰涼的人瞬間感覺到變暖，也是為什么人們說用熱水泡腳可以活血化瘀。
所以，建議大家的是，對(duì)于身體完全沒有疾病的人，可以用熱水泡腳，但要注意泡腳的溫度，以皮膚不感覺太燙或者是太冷為主。但如果你的身體有以下這些疾病，那么泡腳的這種方式，就是不適合你的了。
如果你身患糖尿病足、靜脈血栓、靜脈曲張、動(dòng)脈閉塞。經(jīng)常在用熱水泡腳，你最大的感受也已經(jīng)不是舒服了，而是讓身體不適的癥狀更加嚴(yán)重。
并且，你在用熱水泡腳的過程當(dāng)中，因?yàn)闊崴拇碳ぷ屜轮珓?dòng)脈的擴(kuò)張，不僅對(duì)下肢的血液循環(huán)不利，還容易讓腿部的毛細(xì)血管出現(xiàn)不良的變化，甚至是在一定程度上增加毛細(xì)血管破裂的危險(xiǎn)。
在這種情況下，腿上的皮膚也不再白皙，反而會(huì)容易讓色素沉積在腿部，從而有加重病情的危險(xiǎn)。
而對(duì)于有糖尿病足，靜脈血栓的人群，還會(huì)因?yàn)闊崴菽_的這種方式，讓病情更加嚴(yán)重，甚至讓血液都淤積在一個(gè)部位。
檸檬是一種水果，含有豐富的檸檬酸與果膠，對(duì)人身體的健康有很大的幫助，有效的排毒美容哦，那平時(shí)大家都是泡水來喝，平時(shí)泡水的方法是什么？檸檬泡水有沒有研究的？
越來越多的人喜歡用冷水泡檸檬，并且還聽說檸檬不能用熱水泡，否則維C會(huì)損失，這都是錯(cuò)誤的看法，實(shí)際上泡檸檬的水是不能太涼的，否則不僅香味泡不出來，微C在酸性條件下耐熱性也較好，如果不用稍微熱的水泡是泡不出來的。所以其實(shí)泡檸檬水水溫控制在60℃-70℃為好，并且檸檬泡水一定要淡，一片檸檬可以泡一扎水，大約可以倒3-4杯哦。
檸檬需要帶皮泡嗎？
很對(duì)人都問小編檸檬可以帶皮泡嗎，現(xiàn)在小編就告訴大家檸檬一定要帶皮泡，因?yàn)槠さ牟糠趾慄S酮更高，比檸檬果肉更值得泡，并且檸檬精油也主要在皮里面。而且大家在切檸檬片的時(shí)候一樣要切薄一點(diǎn)，薄切則檸檬皮中的香氣成分更容易泡出來，所以檸檬泡水最好連皮一起泡。
檸檬泡水是用冷水還是熱水泡
檸檬水的功效：
清熱化痰
檸檬泡水喝的功效怎么可以忘記了清熱化痰這一項(xiàng)呢？事實(shí)上，檸檬皮的化痰作用大大的高于橘子的化痰作用。在天氣濕熱的情況下，如果沒有好好的在飲食方面注意，那么體內(nèi)的濕氣和外界中的濕氣淤積，很容易導(dǎo)致體內(nèi)濕濁郁積，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)痰多的情況。所以說，當(dāng)身體出現(xiàn)咽喉不舒服或者是痰多的情況，將檸檬放入溫水中進(jìn)行沖泡，也可以加入少量的食鹽，攪拌均勻之后服用，能夠很好的清痰，令喉嚨更加的舒服。
預(yù)防心血管疾病
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，檸檬中含有大量的維生素C已經(jīng)維生素p,這兩種維生素在進(jìn)入身體之后能夠很好的增強(qiáng)血管的彈性以及柔韌性，經(jīng)常堅(jiān)持服用能夠很好的防治高血壓以及心肌梗塞這些疾病。另外，最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，青檸檬中還含有一種類似于胰島素的物質(zhì)，這種物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠很好的降低體內(nèi)的異常血糖值，令身體恢復(fù)健康。
提高免疫力。
檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助于促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，因?yàn)榫S生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍
促進(jìn)傷口愈合。
維生素C是促進(jìn)傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養(yǎng)素之一。維生素C還有助于中和自由基，抑制體內(nèi)炎癥。
抗擊皮膚衰老。
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護(hù)皮膚，防止皺紋早生。
對(duì)于很多久坐辦公室或者常期應(yīng)酬的職業(yè)男性來說，肥胖的脂肪總是會(huì)讓人頭痛。而這時(shí)候你可以在辦公的時(shí)候喝上一杯檸檬水，也是能夠起到降低食欲，起到有效減肥的作用哦。所以，檸檬水的作用非常多，減肥就是其中之一。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2024養(yǎng)生常識(shí)頻道《熱水泡腳是養(yǎng)生，還是慢性自殺？這3類人千萬要小心，否則...》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“熱水泡腳是養(yǎng)生”專題供您欣賞！
