硬氣功的真相是什么呢
口干是什么原因呢。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話(huà)題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“硬氣功的真相是什么呢”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
人們常見(jiàn)到所謂硬氣功的表演，什么腹上開(kāi)石、銀槍刺喉、刀砍不入、汽車(chē)過(guò)身、頭撞石碑、手指鉆磚等等真可謂花樣繁多。表演者在表演前往往先由自己或別人吹噓一番他如何練氣功得了真功夫，既而花拳繡腿地活動(dòng)一番，名之為運(yùn)氣。其實(shí)了解內(nèi)情的人都知道，這不過(guò)是一些解放前隸屬于江湖雜技，解放后被雜技界逐漸淘汰了的表演內(nèi)容。隨著氣功熱潮的興起，這些內(nèi)容又被一些經(jīng)營(yíng)者撿起來(lái)，并掛上氣功的招牌，名之為硬氣功。
對(duì)此，著名魔術(shù)表演藝術(shù)家、《雜技與魔術(shù)》雜志副主編、中國(guó)雜技協(xié)會(huì)研究部傅啟鳳研究員曾向我介紹了不少內(nèi)情。她說(shuō) 在雜技界、魔術(shù)界談起氣功表演中的某些超常現(xiàn)象，例如釘板開(kāi)石、油錘灌頂、標(biāo)槍刺喉、玻璃渣上跳舞、耳朵聽(tīng)字等等，常常明確地稱(chēng)之為腥活或里大腥（這是雜技界的一句春典行話(huà)），意思是假的、騙局，認(rèn)為這類(lèi)節(jié)目既無(wú)高難技巧，亦無(wú)藝術(shù)可言，只要有力氣，有膽子就能演出。只要得到門(mén)子（行話(huà)，意為方法或竅門(mén)），幾天內(nèi)就能練出來(lái)。這些腥活與真正講究技藝的雜技魔術(shù)沒(méi)法相比。在舊社會(huì)許多雜技魔術(shù)藝人，迫于生活也曾上演過(guò)這些節(jié)目。新中國(guó)成立后，雜技走上了舞臺(tái)，長(zhǎng)期處于下九流的雜技魔術(shù)藝人成為新文藝工作者，受到黨和國(guó)家的關(guān)懷與教育，周恩來(lái)總理曾經(jīng)指出雜技要給人類(lèi)以享受，給人愉快的感受，不能用畸形與刺激來(lái)吸引觀眾。早在50年代初，廣大雜技工作者便自覺(jué)淘汰了那些里大腥的東西，而致力于雜技魔術(shù)技藝的提高與發(fā)展。
由此可以看出，所謂的硬氣功不過(guò)是一些靠力氣、靠膽量和竅門(mén)來(lái)迷惑不知內(nèi)情的人們的一種雜耍表演?，F(xiàn)在換了名稱(chēng)，并硬要與氣功聯(lián)在一起，實(shí)際上不僅和氣功無(wú)關(guān)，而且也談不上表演者有什么超人的能力。為了使人們不僅從理論上知道，而且也能通過(guò)實(shí)踐了解硬氣功的真相，下面舉幾個(gè)例子來(lái)說(shuō)明。
頭撞石碑
表演者甩頭向石碑撞去，石碑?dāng)酁閮山?。這個(gè)表演除表演者的頭部經(jīng)長(zhǎng)期鍛煉（如常用木板敲頭），確有較一般人強(qiáng)些的抗撞擊能力外，更重要的是講究一些方法。表演者必須在石碑的后面擺放一塊硬物，如大石頭、鐵杠等，但石頭、鐵杠不能與石碑緊緊地貼在一起，要讓兩者之間有一定距離，以保證頭撞石碑后，石碑以很快的速度撞到石頭、鐵杠上，兩石之間巨大的撞擊力使石碑?dāng)酁閮山?。此外，表演前在挑選石板時(shí)對(duì)石頭的質(zhì)地非常講究，并非什么石頭都可選用。表演前，常常用火燒等手段對(duì)石碑進(jìn)行一番處理。反之，如隨便找石碑，并將其與后面的石頭緊緊地貼放在一起，中間不留距離，則再硬的頭對(duì)其也無(wú)可奈何。
銀槍刺喉
兩人相對(duì)，分別用喉部頂住木桿兩頭的槍尖，只見(jiàn)木桿雖被兩人頂彎了，而喉部安然無(wú)恙。其實(shí)這個(gè)節(jié)目并不是兩人喉部有超人的耐刺能力，竅門(mén)如 一是槍尖較鈍，并不象針尖那樣銳利。二是槍上的木桿質(zhì)地很軟，兩人輕輕一頂就彎。三并不是槍尖頂在喉部，而是隨著木桿的彎曲，槍頭側(cè)部的面貼在喉部下方的胸骨上，面積大壓強(qiáng)小，有驚而無(wú)險(xiǎn)。
腹上開(kāi)石
表演者仰臥在地（或釘板上），身上壓上大石板。助手掄錘砸石板，石碎而人無(wú)損。這個(gè)表演的道理是，石板壓在人身上，接觸面積大而壓強(qiáng)小。錘子砸在石板上時(shí)，由于鐵錘的質(zhì)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)地小于石板的質(zhì)量，所以通過(guò)石板傳向人體的沖擊力對(duì)人體產(chǎn)生的壓強(qiáng)微小。此外，助手在掄錘時(shí)使用的是點(diǎn)錘（錘砸在石板即可），不向深處滲透。至于有人躺在釘板上面，也是面積大壓強(qiáng)小的道理。就好象拿一根鬃毛扎皮膚會(huì)感覺(jué)疼，如果取一捆鬃毛扎皮膚則不疼。這類(lèi)表演需要的只是膽量。
頭上開(kāi)磚
也叫油錘貫頂。表演者將四五塊磚放在頭上，助手掄起大錘砸去，只見(jiàn)磚頭四分五裂，而頭卻無(wú)傷。這個(gè)表演主要靠膽量。如果讓我們左手拿磚，右手那錘子去砸，恐怕不用講道理，每個(gè)人都敢做這個(gè)實(shí)驗(yàn)。然而如果將磚放到頭上，再用錘子砸，敢試的人恐怕就不多了。其實(shí)，這和拿磚在手上并沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的差別，所差的是心理狀態(tài)的變化（膽子小了）。此外，表演頭上開(kāi)磚時(shí)，表演者用兩手托著頭上的磚，表面上看是為了不使磚掉下來(lái)，實(shí)際上當(dāng)錘子將砸到磚頭的一剎那，表演者雙手將磚頭輕輕托離頭皮（觀眾注意力不集中在這），這就更加減輕了磚頭對(duì)頭部的沖擊。當(dāng)然助手在掄錘時(shí)，也是點(diǎn)到為止，并非一貫到底。
手指鉆磚
只見(jiàn)表演者的手指在磚面上鉆來(lái)鉆去，磚粉紛飛，幾下子就將磚鉆出一個(gè)窟窿，其速度比沖擊鉆還快。這個(gè)表演看起來(lái)神乎其神，說(shuō)穿了連點(diǎn)技巧方法都沒(méi)有。表演前，先用鉆在磚上鉆眼，當(dāng)快鉆透時(shí)要小心一點(diǎn)兒，使對(duì)面保留薄薄的一層（到時(shí)候用手指一捅就開(kāi)）。將鉆出的磚粉收集起來(lái)，重新放回鉆的洞內(nèi)，洞口用摻上漿糊的磚粉封好，表面再撒上一層磚粉偽裝一下，一個(gè)可供表演的道具磚就做成了。最好在道具磚的另一面也鉆眼，以便表演完畢后，應(yīng)付觀眾再來(lái)一個(gè)的要求。
刀砍不入
表演者馬步站好，雙手拿刀背，將鋒利的刀刃放在肚子上，助手拿一木棒向刀背砸去，表演者的腹部皮膚并無(wú)切口出現(xiàn)。這個(gè)節(jié)目的難度與云南少數(shù)民族慶典時(shí)表演的上刀梯相比，真是小巫見(jiàn)大巫。上刀梯的人不必有氣功功夫，刀放在肚子上更無(wú)驚險(xiǎn)而言。如果表演者硬吹噓自己有真功夫，就請(qǐng)他不要將刀靜止放在肚皮上而是象拉鋸似的在肚皮上拉一下，這時(shí)肚皮不出現(xiàn)切口才算有真功夫。但是如果真有觀眾提出這種要求，保證沒(méi)有一個(gè)表演者敢響應(yīng)。
口叼摩托車(chē)
表演者將繩子的一端拴在兩輪摩托車(chē)的后座上，另一端系在一塊毛巾上。表演者將這塊毛巾用牙齒緊緊叼住，雙腳蹬地，任憑車(chē)手怎樣加大油門(mén)，那車(chē)子也無(wú)法開(kāi)走。這是怎么回事？平時(shí)速度可以超過(guò)汽車(chē)的摩托車(chē)，怎么一口牙齒就能讓它威風(fēng)掃地？原來(lái)，摩托車(chē)掛高速檔或馬力小的車(chē)啟動(dòng)時(shí)驅(qū)動(dòng)力并不大，表演者并不需要花費(fèi)多大力氣就可將其拉住。這種表演利用的也恰恰是人們的心理誤區(qū)。依據(jù)經(jīng)驗(yàn)以為不可能，依據(jù)科學(xué)恰恰又成為可能?，F(xiàn)在，這種拉摩托車(chē)的表演又有了新發(fā)展，達(dá)到了更加動(dòng)人和迷惑人的程度。表演者拉的不是一臺(tái)摩托車(chē)，而是同時(shí)用手、腳共拉五臺(tái)，名為五車(chē)爭(zhēng)體。其實(shí)，一口牙都能叼住的摩托車(chē)，用手和腳來(lái)拉住更是小菜一碟的事。
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對(duì)于眼睛的護(hù)理人們都是知道的，但眼周總是會(huì)長(zhǎng)諸多的脂肪粒，這是很多女性煩惱的事情。它們總認(rèn)為脂肪粒的出現(xiàn)與用的眼霜有較大的關(guān)系，而在本文中，小編主要告訴大家為何脂肪粒會(huì)出現(xiàn)及如何去除它!
為什么會(huì)長(zhǎng)脂肪粒
簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，脂肪粒是一種長(zhǎng)在皮膚上的白色小疙瘩，約針頭般大小，一般長(zhǎng)在臉上，特別是女性的眼周。
脂肪粒雖然也是由油脂形成的，但卻不同于一般的粉刺。形成的主要原因是毛孔開(kāi)口過(guò)度角化，皮脂被角質(zhì)覆蓋之后無(wú)法排出，于是就形成一粒一粒白色的小疹，但并不會(huì)有任何的不適感，也不會(huì)危機(jī)肌膚健康，只是嚴(yán)重影響形象啊!
還真不是眼霜惹的禍
很多人認(rèn)為這是眼霜惹的禍，其實(shí)沒(méi)那么簡(jiǎn)單!眼周是全身最薄的皮膚，沒(méi)有皮下腺，不能很好地進(jìn)行新陳代謝，特別容易缺水。很多懶女性涂抹眼霜不進(jìn)行按摩，厚厚一層眼霜不吸收，更讓皮脂排不出，加重了顆粒的形成。因此，此時(shí)的眼霜可以算做一個(gè)誘因，但主導(dǎo)仍然是肌膚自身的問(wèn)題。
怎樣去掉眼部脂肪粒
1.卸妝油消除脂肪粒方法
部分眼霜和卸妝油是可以消除脂肪粒的，去除眼部脂肪粒，要使用著哩狀的眼霜，卸妝油主要使用臉部鼻子上的脂肪粒，如果去除脂肪粒的，先用洗面奶洗臉，然后就可以用卸妝油，但是不能超過(guò)15分鐘，而且不能經(jīng)常性的使用，除了去脂肪粒，還可以去黑頭。
2.針挑消除脂肪粒方法
拿一根繡花針，先用酒精消毒，然后慢慢的把脂肪粒挑開(kāi)，要找到里面的白色濃粒，最后用棉簽沾點(diǎn)酒精在傷口處消毒，以防感染，挑完脂肪粒后，要多用些清爽的眼霜拍在眼睛上，不過(guò)若脂肪粒長(zhǎng)在太靠近眼部的地方，為了安全著想，最好不要自己動(dòng)手。
3.排毒消除脂肪粒方法
由于身體內(nèi)分泌失調(diào)的關(guān)系，致使面部油脂分泌過(guò)剩，再加上沒(méi)有得到徹底清潔干凈，導(dǎo)致毛孔阻塞，便形成了脂肪粒。所以很多人用一些排毒養(yǎng)顏膠囊來(lái)改善。其實(shí)這些藥物的效果并不好，通常只是排了毒而養(yǎng)不了顏，因?yàn)樗麄兊墓πШ蜑a藥的差別并不大，效果都不盡如人意。
4.維生素E消除脂肪粒方法
大家可以準(zhǔn)備一些維生素E油，平時(shí)睡覺(jué)之前把維生素E油均勻的涂抹在眼周有脂肪粒的位置，并且雙手輕輕的按摩幾分鐘。堅(jiān)持一個(gè)月左右，眼圈周?chē)闹玖＞蜁?huì)自己干掉并且脫落的。
5.酸奶眼膜消除脂肪粒方法
把酸奶均勻的涂在化妝紙上面，一個(gè)自制的酸奶眼膜就制作好，然后把眼膜敷在眼部周?chē)蟾?5分鐘左右，再用清水清洗干凈就可以了，建議每個(gè)星期可以做3次左右效果是最好的，這個(gè)方法可以保養(yǎng)皮膚還可以消除脂肪粒。
結(jié)語(yǔ)：脂肪粒的出現(xiàn)原來(lái)是因?yàn)闆](méi)有正確的使用眼霜而導(dǎo)致的，所以對(duì)于眼霜的正確使用還是要注意的。另外，如果自身總是出現(xiàn)脂肪粒，不如使用以上的方法進(jìn)行脂肪粒的去除，這樣眼部就會(huì)看起來(lái)更加美觀!
氣功，不知道大家對(duì)它是否了解，但是，氣功確實(shí)是存在于我們的社會(huì)之中的，而練氣功對(duì)于養(yǎng)生是非常好的，畢竟今天的人們的身體素質(zhì)真的是非常的不好，更加容易生病，如果堅(jiān)持練氣功，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)是非常好的，可是，什么時(shí)間適合練氣功呢？練氣功時(shí)間是什么時(shí)候呢？
據(jù)傳統(tǒng)說(shuō)法，練氣功早晨面向東方，謂之寅賓東日。當(dāng)旭日東升，朝霞耀彩之時(shí)，空氣異常新鮮，嗅有清香之味，吸入肺腑，換出濁氣，吐故納新，對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)自然是一種美妙之感受。
當(dāng)夕陽(yáng)西下之時(shí)，要面向正西。謂之寅餞納日。在此時(shí)練功，天氣由發(fā)而收，心氣內(nèi)動(dòng)而靜，飲肺氣肅降之威，抑肝陽(yáng)燥亢之性，使大腦之興奮漸入于寧?kù)o，由有為而變無(wú)為，其中滋味非言語(yǔ)所能形容。
午時(shí)練功，要面向正南。此時(shí)離火當(dāng)空，天君當(dāng)令，宜于靜而不宜動(dòng)。“居其所而眾星拱之如北辰之極權(quán)”。靜則心血流通，快者歸于慢，慢亦恢復(fù)正常之快，調(diào)整陰陽(yáng)，歸于平衡之境。心安理得，動(dòng)靜咸宜。
子時(shí)（夜時(shí)1l點(diǎn)～次晨1點(diǎn)）練功，面向正北。金元名醫(yī)李東垣云：“夜半收心，靜坐片時(shí)，此生發(fā)元?dú)庵笠病！卑窗素苑轿?，北方為壬癸水，夜半練功面向正北，取坎中之滿(mǎn)，補(bǔ)離中之虛，則水火即濟(jì)而諸病消除。謂之取坎填離。
以上這些傳統(tǒng)學(xué)說(shuō)，有其一定的道理，可暫按此說(shuō)選擇效果可能更好些。如環(huán)境和時(shí)間不許可，也不必拘泥。
以上內(nèi)容就是關(guān)于練氣功時(shí)間是什么時(shí)候的介紹了，相信大家看過(guò)之后，對(duì)此也一定了解了吧！氣功真的是非常養(yǎng)生的方法，非常適合我們鍛煉，而最佳的時(shí)間就是早上了，但是，練氣功是一定要能夠堅(jiān)持的，這樣，才會(huì)有更好的效果哦！
皮膚白斑和白癜風(fēng)是紀(jì)委相似的，都是皮膚病。有時(shí)候我們的身體會(huì)出現(xiàn)一個(gè)白色的斑點(diǎn)，但是不會(huì)很多，這種情況可能就是白斑，主要發(fā)病的部位在頸部、臉、手等部位。
(1)花斑癬：嬰幼兒病例，其淡白色的斑常發(fā)于面頰、額及眉間，由于經(jīng)常擦洗表面，不易附著鱗屑，故極易與早期白癜風(fēng)混淆，應(yīng)予以注意。
(2)單純糠疹：多見(jiàn)于兒童，好發(fā)于面部，圓或卵圓，常見(jiàn)于1～3個(gè)減色斑，皮損為淡白或灰白，上覆少量糠狀脫屑，邊緣不清楚，無(wú)周邊色素加深的特點(diǎn)?；蛴形W，多發(fā)于春季，亦可見(jiàn)于初夏或冬季。
(3)斑駁?。簽槌Ｈ旧w顯性遺傳病，皮損出生時(shí)即有，最常見(jiàn)于額部，合并有白發(fā)，白斑常呈三角形或菱形，胸、腹、四肢近端亦可發(fā)疹，皮損大小不隨年齡增長(zhǎng)而變化，部分病人還可合并有其它發(fā)育異常。
(4)無(wú)色素痣：出生或生后不久即發(fā)生，為境界清楚的色素減退斑，持續(xù)終生不變。組織病理示黑素細(xì)胞數(shù)目正?；驕p少、黑素體大小和功能正常。
(5)特發(fā)性滴狀色素減退和老年性白斑：前者為多發(fā)境界清楚的圓形或多角形白斑，直徑2~6cm，常見(jiàn)于前臂及小腿伸側(cè)，隨年齡增加而數(shù)目增加。后者常見(jiàn)于老人，主要見(jiàn)于胸、背、四肢，為豆大圓形白斑，稍凹陷，散在分布，不融合。
(6)粘膜白斑：唇粘膜及會(huì)陰部白癜風(fēng)常易誤為粘膜白斑。粘膜白斑多呈現(xiàn)網(wǎng)狀條紋狀或片狀，為白色角化性損害，常劇癢。而白癜風(fēng)僅是色素脫失，表皮正常，在鄰近皮膚或其他處?？烧业矫撋圆∽?。
(7)貧血痣：限局性色素減退斑，而并非色素脫失。自幼發(fā)病，無(wú)擴(kuò)大趨勢(shì)，用力摩擦皮損，局部不發(fā)紅，而周?chē)Ｆつw發(fā)紅。
現(xiàn)在大家對(duì)于養(yǎng)生這個(gè)問(wèn)題是非常關(guān)注的，這主要就是由于現(xiàn)在的疾病要比以前多很多的，而且現(xiàn)在人們的身體都進(jìn)入到了亞健康的狀態(tài)，所以就更加的需要去養(yǎng)生的，而且現(xiàn)在養(yǎng)生的方法也是越來(lái)越多的，所以很多人們?cè)陴B(yǎng)生的時(shí)候都找不到一些合適的方法可以去養(yǎng)生，如果是想養(yǎng)生的話(huà)還是要通過(guò)中醫(yī)的方法去進(jìn)行養(yǎng)生的，這才是最科學(xué)的養(yǎng)生方法。
通過(guò)實(shí)驗(yàn)研究和臨床觀察，也證實(shí)氣功對(duì)陰陽(yáng)平衡的調(diào)節(jié)性影響是廣泛存在的。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，形、精可以轉(zhuǎn)為功能，此乃陽(yáng)源于陰的正常生理現(xiàn)象，但當(dāng)機(jī)體功能亢進(jìn)時(shí)，則可使形、精耗傷。氣功鍛煉入靜后，則交感神經(jīng)興奮強(qiáng)度減弱，氣體代謝降低，高反應(yīng)狀態(tài)得以糾正，亢強(qiáng)的功能得以調(diào)整，這些都是氣功抑陽(yáng)扶陰作用的具體表現(xiàn)。氣功的補(bǔ)陽(yáng)作用也是極其廣泛的根據(jù)腎虛的理論分型，觀察到腎陽(yáng)虛者，練功后出現(xiàn)的四肢由厥冷變暖，尿酮類(lèi)固醇恢復(fù)到正常水平，血漿三磷酸腺苷。環(huán)腺苷酸含量增加，以及白細(xì)胞吞噬能力增強(qiáng)等變化，都是氣功補(bǔ)陽(yáng)作用的體現(xiàn)。氣功調(diào)整陰陽(yáng)動(dòng)態(tài)平衡的作用，是通過(guò)抑亢扶弱的雙調(diào)制效應(yīng)而實(shí)現(xiàn)的，此作用并在不同層次水平上表現(xiàn)出來(lái)，這就是氣功治病、保健的機(jī)轉(zhuǎn)所在。
氣功治病、保健的作用，是通過(guò)通經(jīng)活絡(luò)來(lái)實(shí)現(xiàn)，臨床上觀察到，經(jīng)絡(luò)不通、氣血不調(diào)的患者，其肢體兩側(cè)經(jīng)絡(luò)測(cè)定值不等或差數(shù)懸殊；練功后，凡氣血弱者，通過(guò)練功，都可得到不同程度的加強(qiáng)。練功過(guò)程中，還觀察到經(jīng)絡(luò)傳感明顯和內(nèi)氣循環(huán)任、督和其他絡(luò)脈運(yùn)行等現(xiàn)象，這都是氣功通經(jīng)活絡(luò)作用的具體表現(xiàn)。
氣功之所以有養(yǎng)生益壽的作用，首先是因?yàn)橥ㄟ^(guò)練氣功，可以疏通人體經(jīng)絡(luò)，流通氣血，特別是使人體的元?dú)馔ⅲ詿o(wú)病可以強(qiáng)身，有病可以治?。黄浯?，是因?yàn)檫\(yùn)用氣功各種功法的鍛煉，可以使精、氣、神三者融為一體，增強(qiáng)機(jī)體的生命活力，生命自然會(huì)延長(zhǎng)，推遲衰老，健康長(zhǎng)壽。
那么中醫(yī)養(yǎng)生氣功就是非常好的養(yǎng)生方法，如果是經(jīng)常練習(xí)的話(huà)就可以很好的得到緩解病情的癥狀，甚至是可以增強(qiáng)自己身體當(dāng)中的免疫能力的，而且還能夠延緩衰老的情況出現(xiàn)，有一些人們可能會(huì)感覺(jué)到自己的身體有些淤血存在的，這個(gè)時(shí)候就可以通過(guò)氣功的方法去達(dá)到緩解淤血的情況。
雖說(shuō)氣功沒(méi)有傳說(shuō)中的“包治百病”那么神奇，“氣功大師”王林也已經(jīng)去世了，但是受他的影響很多人對(duì)氣功沒(méi)什么好印象。其實(shí)氣功是中國(guó)傳統(tǒng)精華文化的一部分，不過(guò)氣功到底是什么呢?通過(guò)什么來(lái)發(fā)到保健的效果呢?
氣功是一種中國(guó)傳統(tǒng)的保健、養(yǎng)生、祛病的方法。以呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整和意識(shí)的調(diào)整(調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心)為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開(kāi)發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。
主要講究調(diào)整自然之氣和先天之氣和諧的關(guān)系，中國(guó)氣功中先天之氣是稟賦于父母、循環(huán)在人體十二經(jīng)絡(luò)和奇經(jīng)八脈中的元真氣。
氣功的種類(lèi)繁多，主要可分為動(dòng)功和靜功。動(dòng)功是指以身體的活動(dòng)為主的氣功，如導(dǎo)引派以動(dòng)功為主，特點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)與意氣相結(jié)合的肢體操作。而靜功是指身體不動(dòng)，只靠意識(shí)、呼吸的自我控制來(lái)進(jìn)行的氣功。大多氣功方法是動(dòng)靜相間的。我國(guó)古代氣功文獻(xiàn)資料浩如煙海，在道家、佛醫(yī)、儒醫(yī)、醫(yī)家書(shū)記中有大量氣功文獻(xiàn)記載。挖掘整理工作，是一項(xiàng)既重要又艱巨的任務(wù)，它不僅要求研究者有較高的醫(yī)學(xué)、氣功學(xué)及古漢語(yǔ)、現(xiàn)代漢語(yǔ)等方面的知識(shí)，還須自身有較高的氣功功底。
在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，氣功療法是傳統(tǒng)中醫(yī)藥學(xué)的重要組成部分，已有數(shù)千年的發(fā)展歷史，至今仍應(yīng)用于臨床，且越來(lái)越引起現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和科學(xué)的重視。自20世紀(jì)90年代以來(lái)，傳統(tǒng)中醫(yī)藥學(xué)領(lǐng)域中的氣功療法及其學(xué)術(shù)思想經(jīng)匯集整理，逐漸形成體系，初步發(fā)展為一門(mén)獨(dú)立的、既古老而又年輕的學(xué)科——中醫(yī)氣功學(xué)。
其實(shí)在生活中流傳著很多民間的小常識(shí)，有些真有些假，就要看你怎么去辨別，那么豬血可以清肺是真的嗎？讓我們一起來(lái)看看吧！
吃豬血鴨血，可以清肺除塵
民間相傳吃動(dòng)物血可以潤(rùn)肺除塵，與粉塵頻繁接觸的職業(yè)如教師、煤礦工人、清潔工等應(yīng)多吃血，大有裨益。
真相：吃動(dòng)物血是不會(huì)清肺除塵的，因?yàn)槿梭w吸入的粉塵直接進(jìn)入肺部，吃進(jìn)去的動(dòng)物血卻在大腸里，消化道和呼吸道是不相通的，因此無(wú)法清除肺內(nèi)的粉塵的。民間所傳的“吃血除塵”，其實(shí)是動(dòng)物血中未被吸收的血紅素鐵在胃酸和腸道細(xì)菌的作用下，與硫化物結(jié)合成黑色硫化鐵，將糞便染黑，從而給人一種可以除塵的錯(cuò)覺(jué)。
雞蛋與土豆一起吃會(huì)中毒雞蛋和土豆不能一起吃，否則會(huì)引起嘔吐甚至中毒!
真相：土豆和雞蛋一起吃不會(huì)中毒，但會(huì)影響吸收。土豆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可與土豆中的胰蛋白酶結(jié)合，使蛋白質(zhì)的分解受到阻礙，從而降低人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收率。
蘋(píng)果與酸奶不能一起吃蘋(píng)果里面含有酸，酸奶里面應(yīng)該有鈣，一起吃的話(huà)，會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)變成沉淀不會(huì)被人體吸收。也就等于白吃了。
真相：蘋(píng)果和酸奶這兩種食物是可以一起吃的，酸奶里面含有鈣鋅等微量元素，而蘋(píng)果里面含有豐富的維生素C和D，有利于微量元素的吸收，但要注意蘋(píng)果和酸奶二者都屬于酸性的食物，不可經(jīng)常食用，否則可能使胃酸過(guò)多。
白蘿卜與胡蘿卜可以一起吃飲食專(zhuān)家稱(chēng)，白蘿卜與胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)含量都極高，一起烹飪，不僅省時(shí)且味道鮮美營(yíng)養(yǎng)充足。
真相：白蘿卜與胡蘿卜最好不要一起同食，因?yàn)榘滋}卜中的維生素C含量極高，但紅蘿卜中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它會(huì)破壞白蘿卜中的維生素C。一旦紅白蘿卜配合，白蘿卜中的維生素C就會(huì)喪失殆盡。不僅如此，在與含維生素C的蔬菜配合烹調(diào)時(shí)，紅蘿卜都充當(dāng)了破壞者的角色。還有胡瓜、南瓜等也含有類(lèi)似紅蘿卜的分解酵素。
雞蛋和紅薯不能同吃
雞蛋和紅薯相克，一起吃會(huì)引起肚子疼
真相：雞蛋和紅薯可以同時(shí)吃，紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，而雞蛋含蛋白質(zhì)，含人體必需的八種氨基酸，是可以一同食用的，但由于二種食物都不易于消化，一定要注意食用的量，消化不良的人最好不要同時(shí)吃。
長(zhǎng)斑雞蛋無(wú)毒，可以食用雞蛋長(zhǎng)斑只是長(zhǎng)在蛋殼外面，并不影響里面的蛋清和蛋黃，可以放心食用。
真相：長(zhǎng)斑雞蛋最好不要吃。通常雞蛋“長(zhǎng)斑”有三種情況，一是雞蛋質(zhì)量下降，或存放時(shí)間比較久，導(dǎo)致細(xì)菌附著在蛋殼表面;二是母雞輸卵管患上炎癥。母雞的輸卵管炎癥有時(shí)候也是因?yàn)楦腥玖舜竽c桿菌或沙門(mén)氏菌;三是母雞缺乏維生素或蛋氨酸，免疫力可能存在缺陷，從而導(dǎo)致蛋殼長(zhǎng)斑。
意氣功法屬存想類(lèi)功法，與《性命圭旨》所載之卯酉周天法十分相似，但意導(dǎo)線(xiàn)路更為廣泛。本法操作簡(jiǎn)易，每日費(fèi)時(shí)不多，但須持之以恒。無(wú)病者，亦可以此養(yǎng)生。是一種以意念導(dǎo)引內(nèi)氣的靜功法，主要通過(guò)存想和以意領(lǐng)氣，使內(nèi)氣運(yùn)遍全身64個(gè)重要部位而達(dá)到強(qiáng)身治病的目的。
基本內(nèi)容
本功法具體操練方法如下：
一、每日晨起暫不梳洗，先以淡鹽湯漱口，然后端坐于合適凳椅上，小腿垂直，兩腳距離與肩同寬，腳趾稍向內(nèi)，兩手十指交叉，掌心向上，置于小腹氣海部。
二、全身輕松自然，閉目凝神，口輕閉，以鼻作深呼吸3次后，開(kāi)目平視，舌尖輕抵上腭，排除雜念，意想自身各部之氣匯聚心上，結(jié)成一個(gè)球體。然后意想此 氣球以心為起點(diǎn)，按如下路線(xiàn)循行：上行至咽喉上腭人中鼻準(zhǔn)天庭頭頂腦后，徐徐下行于脊梁骨腰腹尾閭，前行至腎根(會(huì)陰)，左行于左大腿外側(cè)左小腿外側(cè)左足背左足大趾二趾三趾四趾五趾，折回至左足心，上行至左小腿內(nèi)側(cè)左大腿內(nèi)側(cè)，上行至關(guān)元，再右行至右大腿外側(cè)右小腿外側(cè)右足背右足大趾二趾三趾四趾五趾，折回至右足心，上行至右小腿內(nèi)側(cè)右大腿內(nèi)側(cè)，上行至氣海左乳左肩外側(cè)，下行于左臂外側(cè)左腕外側(cè) 左手背左拇指食指中指無(wú)名指小指，折回至左手心，上行至左腕內(nèi)側(cè)左臂內(nèi)側(cè)左肩內(nèi)側(cè)，行至上脘右乳右肩外側(cè)，再下行于右上肢外側(cè)右腕外側(cè)右手背右拇指食指中指無(wú)名指小指，折回至右手心，上行至右腕內(nèi)側(cè)右臂內(nèi)側(cè)右肩內(nèi)側(cè)廉泉承漿舌心，順行返回心區(qū)，此時(shí)已津液滿(mǎn)口。將舌放平，叩齒36響，津液因而成沫，然后緩緩一氣咽下，合口，以鼻呼吸3次。稍定后起立，雙手下垂，向前徐行7步而返回為1次，來(lái)回共7次而功畢。整個(gè)過(guò)程約10分鐘。
臨床應(yīng)用
本法適用于各種疾病的防治，尤以慢性、功能性、虛弱性病癥為宜。
常見(jiàn)的治療病癥有：心悸、心煩、健忘、嗜睡、頭暈?zāi)垦?、目翳、鼻塞、鼻衄、耳鳴、口干、口臭、口瘡、舌強(qiáng)、舌腫或強(qiáng)直、牙疳、齒痛、頭痛、癲癇、咳嗽氣喘、胸脅脹痛、甲狀腺腫大、乳癰乳癤、乳汁不通、消化不良、腹脹腹痛、嘔吐腹瀉、脾胃虛寒、痔瘡、便秘、小便淋瀝不暢或尿閉、遺精尿濁、疝氣、風(fēng)濕痹痛、半身不遂、肢體廢痿、手足攣縮、屈膝腫痛、瘡瘍癰疽、無(wú)名水腫、咽喉干燥腫痛、聲音嘶啞、婦女月經(jīng)不調(diào)以及外感風(fēng)寒等。
注意事項(xiàng)
1.本法練習(xí)時(shí)宜輕松自然，心無(wú)雜念。整個(gè)練功過(guò)程中若已津液滿(mǎn)口，亦不得急于咽下，必須叩齒成泡沫后方緩緩咽下。
2.應(yīng)用本法須持之以恒，日久方能見(jiàn)效。
3.凡急性病和嚴(yán)重器質(zhì)性病變，則須配合其他有關(guān)醫(yī)療措施。
意氣功法首見(jiàn)于1931年刊行的《意氣功詳解》。該書(shū)編者王賢賓(字竹林)根據(jù)其師傳及自身練功體驗(yàn)，以及傳授親友數(shù)十人習(xí)練的結(jié)果有效而整理推出。據(jù)王氏稱(chēng)，本療法由宋代慈慧禪師傳于岳飛，而后得以流傳，此說(shuō)缺乏佐證。觀其內(nèi)容，其中存想法在晉代之前已有，如《天隱子》：想氣如云，從首至足，又自足至丹田，上脊膂，入泥丸。故本法實(shí)際上是后人將晉唐以來(lái)的有關(guān)內(nèi)容整理糅合而成。
對(duì)于一個(gè)想學(xué)氣功的人來(lái)說(shuō)，面對(duì)繁多的氣功功法以及各功法對(duì)呼吸、姿勢(shì)、意念的不同要求，常常不知從何入手?；螂m學(xué)練氣功很長(zhǎng)時(shí)間，但進(jìn)展不大。更有甚者，還有人走火入魔，練出偏差。究其原因，往往是沒(méi)有很好地掌握練功要領(lǐng)造成的。
這個(gè)規(guī)矩的重要組成部分就是練功要領(lǐng)，其內(nèi)容包括松靜自然、意感相依、動(dòng)靜結(jié)合、上虛下實(shí)、練養(yǎng)結(jié)合、循序漸進(jìn)等。
掌握好練功要領(lǐng)的必要性在于，可以幫助學(xué)功人透過(guò)現(xiàn)象，抓住本質(zhì)。常言說(shuō)：道家有三千六百道法，佛家有八萬(wàn)四千法門(mén)。而與醫(yī)、儒、道、佛、武等各家有淵源關(guān)系的氣功，門(mén)派與方法之多，也是可想而知的。除了流傳下來(lái)的各派功法外，近年來(lái)伴隨氣功熱的興起，又涌現(xiàn)出許多新創(chuàng)編的功法。表面上看，每一功法都有各自的練功要求，可謂法無(wú)定法。但從實(shí)質(zhì)上看，每一功法都由呼吸、姿勢(shì)、意念三要素組成，表面的不同只不過(guò)是三要素的具體要求上有所差異而已。各種功法都必須遵循總的練功要領(lǐng)來(lái)進(jìn)行，所謂萬(wàn)法歸宗。了解這一點(diǎn)，就可以透過(guò)繁雜的表面現(xiàn)象，抓住實(shí)質(zhì)來(lái)認(rèn)識(shí)氣功，并以此指導(dǎo)練功實(shí)踐。
掌握好練功要領(lǐng)還可以幫助學(xué)功人鑒別所學(xué)功法在創(chuàng)編上是否合理，有助于避免異常效應(yīng)和選擇正確的功法。在近年來(lái)新創(chuàng)編的眾多功法中，有不少功法在設(shè)計(jì)上存在問(wèn)題。按照這些不合理的功法要求練功，容易出現(xiàn)異常效應(yīng)。例如有的功法要求意想兩腳如踩棉花，或無(wú)論病情怎樣，一律要求意守鼻尖，這都違背了練功時(shí)必須做到上虛下實(shí)的基本要領(lǐng)，會(huì)使人出現(xiàn)頭重腳輕，上實(shí)下虛的反應(yīng)。掌握好練功要領(lǐng)，就具備了功法鑒別能力，可以避免因功法不當(dāng)引起的偏差。
除功法不當(dāng)可以引起偏差外，有時(shí)功法合理，但練功人沒(méi)掌握好練功要領(lǐng)，也可造成偏差。這類(lèi)人往往片面地或錯(cuò)誤地理解練功要領(lǐng)，不能全面正確地處理好練功時(shí)心與身、松與緊、意與氣、動(dòng)與靜、上與下、虛與實(shí)、養(yǎng)與練等關(guān)系，把握不好分寸火候，從而出現(xiàn)練功偏差。如果開(kāi)始練功時(shí)就先掌握好練功要領(lǐng)，按照練功要領(lǐng)進(jìn)行鍛煉，就可以處理好各種關(guān)系，避免出現(xiàn)練功偏差。
總之，練功要領(lǐng)是每一位初學(xué)氣功的人都必須首先學(xué)習(xí)和掌握好的氣功理論內(nèi)容。理論上有了正確的認(rèn)識(shí)，等于掌握了正確的方法，在指導(dǎo)具體的練功實(shí)踐時(shí)才能收到事半功倍的成效，并打好牢固的基本功。反之，學(xué)功時(shí)急功近利，急于求成，不僅因不得要領(lǐng)而進(jìn)展緩慢，事倍功半，而且也容易出現(xiàn)不良反應(yīng)。
中老年人如何自我保養(yǎng)？因?yàn)檫@些初學(xué)者往往對(duì)氣功的理論涉獵不深，如果直接從靜功練起的話(huà)，過(guò)分注重意念活動(dòng)，容易產(chǎn)生偏差。動(dòng)功對(duì)于意念的要求并不嚴(yán)格，練功者只要熟練掌握動(dòng)作套路，便可開(kāi)始注意呼吸與動(dòng)作的配合，從而慢慢進(jìn)入意識(shí)的平靜狀態(tài)，即氣功入靜狀態(tài)。如果有些人在練功前便已學(xué)習(xí)或研究過(guò)氣功理論，那么在練習(xí)時(shí)可選擇動(dòng)靜結(jié)合的練功方法，在練動(dòng)功的同時(shí)，可配合靜功的練習(xí)。這樣可以很快掌握氣功的本質(zhì)，調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身同時(shí)進(jìn)行，取得很好的保健效果。
氣功除了保健作用外，也有治療疾病的作用。如果病人選擇氣功作為輔助療法，那么應(yīng)根據(jù)不同的疾病選擇不同的氣功。如胃潰湯胃病患者可練習(xí)內(nèi)養(yǎng)功;腫瘤患者可選擇行步功或郭林新氣功、自控氣功等;高血壓、神經(jīng)衰弱及疼痛病人可選擇放松功。臥床不起的病人，可選強(qiáng)壯功，以培補(bǔ)元?dú)?頸肩病患者可選香功等以頸肩活動(dòng)為主的功法，這樣有利于頸肩功能的恢復(fù)。
總而言之，進(jìn)行氣功鍛煉，應(yīng)掌握原則，循序漸進(jìn)，持之以恒，最后必能取得良好的健身祛病的效果。
都說(shuō)B型血的人容易招蚊子，但英國(guó)利物浦大學(xué)的熱帶醫(yī)學(xué)學(xué)院一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)了不同答案：在所有血型中，O型血的人最容易招蚊子。
被蚊子叮咬的因素有很多。例如，你的汗水中有更多的乳酸，可能會(huì)更容易被叮咬。血型也是重要因素。熱帶醫(yī)學(xué)學(xué)院馬丁·唐娜麗博士解釋說(shuō)：“是否被蚊子叮咬取決于遺傳、和氣味。蚊子喜歡你，85%的原因來(lái)自于遺傳?！?/p>
研究表明，O型血比B型血多兩倍的可能被叮咬，而A型血的人則比B型血的人更少遭受叮咬。
研究人員稱(chēng)：蚊子叮咬的是血液中的含糖物質(zhì)，因?yàn)檠褐泻惺刮寐殉墒斓哪懝檀己途S生素B，叮咬后能提高自身的繁殖能力。
另外，喜歡流汗的人，血液中的酸性增強(qiáng)，所排出的汗液使得體表乳酸值較高，也會(huì)對(duì)蚊子產(chǎn)生吸引力。
人體大約會(huì)產(chǎn)生500種不同的揮發(fā)性化學(xué)物質(zhì)，它們飄蕩在皮膚周?chē)目諝庵?，成為了蚊子尋找目?biāo)的“天線(xiàn)”。
不僅如此，當(dāng)蚊子叮咬血液后，也會(huì)將唾液注入人體內(nèi)，阻止人的血液立刻凝結(jié)。被這種唾液蛋白等物質(zhì)刺激后會(huì)引發(fā)瘙癢。
而免疫系統(tǒng)敏感的人會(huì)將叮咬視為威脅，產(chǎn)生過(guò)激反應(yīng)，就會(huì)引起皮膚發(fā)紅和局部腫脹。
一般來(lái)說(shuō)，初學(xué)者宜選擇太極拳、太極劍、八段錦等動(dòng)功來(lái)進(jìn)行鍛煉。中老年人如何自我保養(yǎng)?因?yàn)檫@些初學(xué)者往往對(duì)氣功的理論涉獵不深，如果直接從靜功練起的話(huà)，過(guò)分注重意念活動(dòng)，容易產(chǎn)生偏差。
動(dòng)功對(duì)于意念的要求并不嚴(yán)格，練功者只要熟練掌握動(dòng)作套路，便可開(kāi)始注意呼吸與動(dòng)作的配合，從而慢慢進(jìn)入意識(shí)的平靜狀態(tài)，即氣功入靜狀態(tài)。
如果有些人在練功前便已學(xué)習(xí)或研究過(guò)氣功理論，那么在練習(xí)時(shí)可選擇動(dòng)靜結(jié)合的練功方法，在練動(dòng)功的同時(shí)，可配合靜功的練習(xí)。這樣可以很快掌握氣功的本質(zhì)，調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身同時(shí)進(jìn)行，取得很好的保健效果。
氣功除了保健作用外，也有治療疾病的作用。如果病人選擇氣功作為輔助療法，那么應(yīng)根據(jù)不同的疾病選擇不同的氣功。如胃潰湯胃病患者可練習(xí)內(nèi)養(yǎng)功;
腫瘤患者可選擇行步功或郭林新氣功、自控氣功等;高血壓、神經(jīng)衰弱及疼痛病人可選擇放松功。臥床不起的病人，可選強(qiáng)壯功，以培補(bǔ)元?dú)?頸肩病患者可選香功等以頸肩活動(dòng)為主的功法，這樣有利于頸肩功能的恢復(fù)。
總而言之，進(jìn)行氣功鍛煉，應(yīng)掌握原則，循序漸進(jìn)，持之以恒，最后必能取得良好的健身祛病的效果。
一般來(lái)說(shuō)如，想要鍛煉養(yǎng)生益氣功，那么需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉之后才會(huì)體會(huì)到練功所帶來(lái)的諸多效應(yīng)。這種鍛煉的效應(yīng)往往是鍛煉氣功給我們身體產(chǎn)生的正反饋。當(dāng)然，由于個(gè)人體質(zhì)有差異，所以起到效果的具體時(shí)間往往不確定。在初期鍛煉的時(shí)候最典型的反應(yīng)就是我們的大腦會(huì)更加的清醒。下面來(lái)介紹養(yǎng)生益氣功的好處。
練氣功是一種獨(dú)特的自我鍛煉方法。它使人的意念活動(dòng)、機(jī)體內(nèi)臟組織運(yùn)動(dòng)及肢體運(yùn)動(dòng)互相配合，調(diào)動(dòng)體內(nèi)“真氣”運(yùn)行，并通過(guò)主動(dòng)性自我調(diào)節(jié)，慢慢地、循序漸進(jìn)地調(diào)整和增強(qiáng)人體的生理功能，達(dá)到強(qiáng)身健體、防病治病，延年益壽的目的。人體絕大部分疾病都由于高級(jí)神經(jīng)中樞活動(dòng)障礙引起。而練氣功可直接調(diào)整保健。
如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于精神緊張、壓力大的應(yīng)激狀態(tài)，會(huì)引起一系列病理變化，導(dǎo)致高血壓、消化性潰瘍、神經(jīng)衰弱等疾病。練氣功能消除大腦緊張及應(yīng)激狀態(tài)，使大腦皮層的興奮灶進(jìn)入抑制狀態(tài)，從而消除疾病產(chǎn)生的病理、生理基礎(chǔ)，保持身體健康。練氣功時(shí)由于心率減慢及周?chē)苁鎻?，可以改善血流?dòng)力反應(yīng)，減輕心臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)改善冠狀循環(huán)和心肌代謝，起到調(diào)節(jié)脂肪代謝，提高抗凝能力的作用，從而改進(jìn)心血管機(jī)能。有高血壓病的人，在開(kāi)始練功5分鐘后，血壓即開(kāi)始下降，30分鐘后可達(dá)到藥物性睡眠時(shí)的降壓水平，長(zhǎng)期堅(jiān)持練功有助血壓下降。
通過(guò)養(yǎng)生益氣功的鍛煉，能讓我們身體變得更加輕盈，而且讓我們的步履更加的矯健。通過(guò)這種功法的鍛煉，能使得人的記憶力增強(qiáng)，能讓我們感覺(jué)到更加的舒服。一段時(shí)間的鍛煉過(guò)后。我們的小腹部會(huì)有溫暖舒適的感覺(jué)，而且這種感覺(jué)會(huì)逐漸彌漫到全身。
