借藥粥壯陽 藥膳助性
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男人在房事生活中永遠都希望自己是一個強者。下面介紹幾款壯陽藥粥：
1.韭菜粥：韭菜150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑?？蓽啬I壯陽。
2.鎖陽粥：鎖陽15克，大米100克，調(diào)味品適量。將大米淘凈，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入食鹽、味精、蔥花、姜末適量，稍煮即可，每日一劑?？裳a益肝腎，強壯腰膝。
3.菟絲子粥：菟絲子30克（鮮者加倍），大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食?？裳a腎益精、溫陽療萎。
4.陽起石粥：陽起石30克，蓯蓉10克，大米50克，調(diào)料少許。將陽起石布包，蓯蓉切細，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入蔥花、姜末、細鹽適量服食，每日一劑?？蓽仃栆婺I。
5.蓯蓉羊肉粥：肉蓯蓉20克，羊肉250克，大米50克。將蓯蓉切細，羊肉切碎，大米淘凈，先取蓯蓉加水煮沸后，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑。可溫陽益精。
有的女性由于身體素質(zhì)等的原因，婚后性生活比較冷淡。對此，除了注意性交前的“準備與誘導”，同時可以嘗試一些女性助性的食物。女性助性食譜如下：
1.豬腎2個，枸杞子30克，將豬腎支筋膜，切片，入枸杞子同煮湯，調(diào)味食用。
2.冬蟲夏草5-10枚，雄鴨一只。將雄鴨去毛皮內(nèi)臟，洗凈，放砂鍋或鋁鍋內(nèi)，加入冬蟲夏草、食鹽、姜蔥調(diào)料少許，加水以小火煨燉，熟爛即可。
3.肉蓯蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米開湯稠，加蔥、姜、鹽煮片刻，寒冬食用。
4.麻雀2只，去毛及內(nèi)臟，放入菟絲子、枸杞子各15克，共煮熟去藥食肉喝湯。
5.枸杞子30克，鴿子1只，去毛及內(nèi)臟后放燉鍋內(nèi)加適量水，隔水燉熟，吃肉喝湯。
6.公雞一只，去內(nèi)臟，加油和少量鹽放鍋中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
7.鮮胎盤1個，冬蟲夏草10克，隔水燉熟吃。
8.青蝦250克，韭菜100克，洗凈，切段后，先以素油煸炒青蝦，烹黃酒、醬油、醋、姜片等調(diào)料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。
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在韓國，海帶湯一直因為營養(yǎng)豐富、美味而成為人們過生日時必喝的湯品，其實，如果再加上些牛蒡，則不僅能防治影響性功能的疾病，還能提高性活動能力。
牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多種維生素，能加速腸子蠕動，降低膽固醇和某些膽鹽，有降壓作用，消減致癌物質(zhì)，避免罹患高血壓、心臟病、心肌梗塞、中風等影響性功能的疾病。而海帶則富含碘質(zhì)，有降壓、降血脂、保護甲狀腺機能的作用，有助體內(nèi)脂肪燃燒，避免肥胖，并增加活力、亢奮精神。
做此湯時，先準備好牛蒡500克，海帶結200克，胡蘿卜1條，排骨500克，鹽1小匙。然后將牛蒡和胡蘿卜削皮、沖凈、切成滾刀塊，將牛蒡塊泡水。海帶結沖凈、瀝干。排骨放入沸水中氽燙、撈起、沖凈。將所有材料盛鍋，加水至蓋過材料，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘，加鹽調(diào)味即成。
此湯品能幫助人體適量攝取蛋白質(zhì)、脂肪及多種營養(yǎng)成分，有效維護性功能，提高性能力。
補腎壯陽備受人們關注，男人都在乎自己行不行，在房事生活中永遠都希望自己是一個強者。如果出現(xiàn)陽氣不足腎氣不足時，很多朋友可能不愿意去醫(yī)院診治，如果情況不嚴重，可以嘗試食用中醫(yī)藥膳來治療。那么補腎壯陽吃什么好呢?下面介紹5款壯陽藥粥，大家可以試試看。
1、菟絲子粥
菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食?？裳a腎益精。
2、韭菜粥
韭菜150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。可溫腎壯陽。
3、鎖陽粥
鎖陽15克，大米100克，調(diào)味品適量。將大米淘凈，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入食鹽、味精、蔥花、姜末適量，稍煮即可，每日一劑。可補益肝腎，強壯腰膝。
4、陽起石粥
陽起石30克，蓯蓉10克，大米50克，調(diào)料少許。將陽起石布包，蓯蓉切細，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入蔥花、姜末、細鹽適量服食，每日一劑?？蓽仃栆婺I。
5、蓯蓉羊肉粥
肉蓯蓉20克，羊肉250克，大米50克。將蓯蓉切細，羊肉切碎，大米淘凈，先取蓯蓉加水煮沸后，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑?？蓽仃栆婢?。
我們在日常生活中會喝一些粥，因為粥易于消化，而且在寒冷的冬天喝一碗暖暖的粥是一件很幸福的事情，那大家都會做什么粥呢?哪些粥適合在冬季喝呢?一起跟著小編了解一下吧。
養(yǎng)生粥
蘋果粥——生津潤肺，開胃消食
做法：將蘋果去皮，洗凈，切塊;大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮沸后，納入蘋果，煮至粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成，或?qū)⑻O果洗凈，榨汁，待粥熟時調(diào)入藥粥中服食，每日1劑。
冬季天氣寒冷，人們不知不覺就吃多了，所以這時蘋果粥就派上用場了，蘋果粥具有生津、潤肺、除煩健胃，開胃消食等作用，適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結、高血壓等。
胡蘿卜粥——助消化，潤肌膚
做法：胡蘿卜350克，加粳米100克，先將胡蘿卜1～2根(按個人喜好定)洗凈切成細絲，沸水 稍微煮過后，與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿卜同煮。
中醫(yī)認為，胡蘿卜性味甘、平，具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用，同時也適宜于皮膚干燥、粗糙作用，此粥適用于便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良.
黑芝麻粥——補肝腎，潤五臟
做法：黑芝麻淘凈曬干，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內(nèi)，熬至粥稠食用。
黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養(yǎng)五臟，潤燥通便，適用于肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤結、病后虛贏、須發(fā)早白、婦女產(chǎn)后乳少等。
菊花粥——清肝火，明眼目
菊花30克，粳米100克，將菊花擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調(diào)入白糖，再煮一、二沸即成，每日1-2劑，連續(xù)3-5天。
冬季天氣干燥，容易上火，而菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用，適用于秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥，對心血管疾病也具有較好的防治作用。
做法：粳米250克，白木耳15克，水發(fā)銀耳備用，然后將白木耳和粳米加水適量，共煮成粥。
白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用于陰虛內(nèi)熱燥咳、氣陰兩虛等。
土豆粥——健脾，益氣
做法：土豆100克，大米100克，土豆去皮，清洗干凈，切成小塊，取鍋放入冷水、粳米，旺火煮沸; 加入土豆塊，再改用小火煮成粥即可盛起食用。
中醫(yī)認為，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調(diào)中的功效，此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。
枸杞粥——滋補肝腎，益精明目
做法：枸杞子15～20克;粳米50克 白糖適量。將上3味放入砂鍋內(nèi)，加水500克，用文火燒至沸騰，待米開花，湯稠時，?；馉F5分鐘即成。
枸杞粥具有滋補肝腎、明目補虛等作用，適用于中老年人肝腎陰虧、視物模煳、腰酸腿軟等。
粥的做法大全
皮蛋瘦肉粥
材料：大米150克，豬肉100克或牛里脊，皮蛋2個，姜1小塊，香蔥1根，香油1/2茶匙3ml，鹽1茶匙5克，清水2升
1、將大米淘洗干凈，放入水，倒入香油攪勻后放置一旁，浸泡30分鐘。姜去皮切成細絲，香蔥切碎。皮蛋切成小塊。
2、把肉先切成片，再切絲，最后切成小顆粒。放入碗中，加入1/4茶匙(1克)鹽，攪勻后腌制20分鐘。
3、鍋中倒入清水，大火煮開后，將肉粒倒入煮一會兒，當水面有浮沫時，用勺子徹底撇干凈，然后倒入一半的皮蛋塊，再倒入姜絲，煮約2分鐘后，倒入浸泡后的米，改成小火煮40分鐘，期間每隔5分鐘用勺子沿同一方向攪拌一次，以免皮蛋黏鍋底。
4、最后，將剩下的一半皮蛋倒入，繼續(xù)煮10分鐘即可，喝前調(diào)入剩余的鹽和香蔥碎。
香菇玉米粥
材料：大米，玉米粒，胡蘿卜，香菇，火腿
做法
1.把大米洗凈泡1個小時以上，胡蘿卜洗凈切成小粒，玉米粒我用的是罐頭的~香菇、火腿也切成小粒
2.將大米中放些色拉油，同時放入香菇粒然后開始煮~開鍋后，放入胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個方向哦~
3.感覺快熬好的時候(大概20分鐘)，放入火腿丁，再次開鍋后，撒入蔥花，最好用鹽調(diào)味即可
鮮蝦粥
材料：活蝦200克，米一杯，蔥一顆，香菜一顆，鹽，胡椒粉，料酒少許，姜幾片，香油一小茶匙
做法
1.蝦洗凈后，把頭部帶須和刺的部分去掉，把蝦腦掏出，然后 從蝦背劃一刀把蝦切成兩邊。放點鹽，胡椒粉，少許料酒腌一下。(這一步最好在粥快煮好的時候處理，這樣可以最大程度保持蝦的鮮甜和爽口感)，蔥和香菜切碎.
2.米淘洗后加清水適量(要一次放足水)，放進幾片姜，熬至米粒 開花(粥的稀爛程度可根據(jù)各從口味來控制熬粥的時間)，然后把火調(diào)大，把腌過的蝦放進粥里，放鹽和少許雞精(蝦放進 鍋里后要用勺子不停攪拌，以免粘鍋)，
3.等蝦由青變紅時，倒一小茶匙香油(最好是麻油，但分量千萬不能太多，因為麻油的味道比較重，一點點可以起到提鮮的作用，放多了就會蓋過蝦的鮮味)，把蔥花和香菜末放進粥里攪拌均勻就可熄火。
總結：看完文中給大家介紹的幾款粥，親們是不是感覺小小的一碗粥功能很是強大呢，所以在日常生活中，我們要學會喝粥，學會找到適合我們的粥，親們也可以自己動手做哦，文中都有詳細介紹哦。
我們在日常生活中會喝一些粥，因為粥易于消化，而且在寒冷的冬天喝一碗暖暖的粥是一件很幸福的事情，那大家都會做什么粥呢?哪些粥適合在冬季喝呢?一起跟著小編了解一下吧。
蘋果粥——生津潤肺，開胃消食
做法：將蘋果去皮，洗凈，切塊;大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮沸后，納入蘋果，煮至粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成，或?qū)⑻O果洗凈，榨汁，待粥熟時調(diào)入藥粥中服食，每日1劑。
冬季天氣寒冷，人們不知不覺就吃多了，所以這時蘋果粥就派上用場了，蘋果粥具有生津、潤肺、除煩健胃，開胃消食等作用，適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結、高血壓等。
胡蘿卜粥——助消化，潤肌膚
做法：胡蘿卜350克，加粳米100克，先將胡蘿卜1-2根(按個人喜好定)洗凈切成細絲，沸水稍微煮過后，與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿卜同煮。
中醫(yī)認為，胡蘿卜性味甘、平，具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用，同時也適宜于皮膚干燥、粗糙作用，此粥適用于便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良。
黑芝麻粥——補肝腎，潤五臟
做法：黑芝麻淘凈曬干，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內(nèi)，熬至粥稠食用。
黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養(yǎng)五臟，潤燥通便，適用于肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤結、病后虛贏、須發(fā)早白、婦女產(chǎn)后乳少等。
菊花粥——清肝火，明眼目
菊花30克，粳米100克，將菊花擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調(diào)入白糖，再煮一、二沸即成，每日1-2劑，連續(xù)3-5天。
冬季天氣干燥，容易上火，而菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用，適用于秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥，對心血管疾病也具有較好的防治作用。
土豆粥——健脾，益氣
做法：土豆100克，大米100克，土豆去皮，清洗干凈，切成小塊，取鍋放入冷水、粳米，旺火煮沸;加入土豆塊，再改用小火煮成粥即可盛起食用。
中醫(yī)認為，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調(diào)中的功效，此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。
白木耳粥——潤肺健脾
做法：粳米250克，白木耳15克，水發(fā)銀耳備用，然后將白木耳和粳米加水適量，共煮成粥。
白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用于陰虛內(nèi)熱燥咳、氣陰兩虛等。
枸杞粥——滋補肝腎，益精明目
做法：枸杞子15-20克;粳米50克白糖適量。將上3味放入砂鍋內(nèi)，加水500克，用文火燒至沸騰，待米開花，湯稠時，?；馉F5分鐘即成。
枸杞粥具有滋補肝腎、明目補虛等作用，適用于中老年人肝腎陰虧、視物模煳、腰酸腿軟等。
總結：看完文中給大家介紹的幾款粥，親們是不是感覺小小的一碗粥功能很是強大呢，所以在日常生活中，我們要學會喝粥，學會找到適合我們的粥，親們也可以自己動手做哦，文中都有詳細介紹哦。
韭菜粥
原料：韭菜150克，大米100克。
制作：將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑?？蓽啬I壯陽。
鎖陽粥
原料：鎖陽15克，大米100克，調(diào)味品適量。
制作：將大米淘凈，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入食鹽、味精、蔥花、姜末適量，稍煮即可，每日一劑?？裳a益肝腎，強壯腰膝。
菟絲子粥
原料：菟絲子30克（鮮者加倍），大米100克，白糖適量。
制作：先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。可補腎益精、溫陽療萎。
陽起石粥
原料：陽起石30克，蓯蓉10克，大米50克，調(diào)料少許。
制作：將陽起石布包，蓯蓉切細，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入蔥花、姜末、細鹽適量服食，每日一劑?？蓽仃栆婺I。
蓯蓉羊肉粥
原料：肉蓯蓉20克，羊肉 250克，大米50克。
制作：將蓯蓉切細，羊肉切碎，大米淘凈，先取蓯蓉加水煮沸后，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑?？蓽仃栆婢?/p>
導讀：很多男人都在尋求壯陽秘方，到底如何壯陽效果最好呢？其實中醫(yī)壯陽效果就不錯，下面小編給大家推薦中醫(yī)壯陽12法，趕快到下文看看吧。
中醫(yī)壯陽助性12法 讓你變成強壯男
1.運動壯陽：氣功太極，體力勞動，體育鍛煉等增強體質(zhì)，改善性機能。
2.飲食壯陽：核桃、韭菜、麻雀蛋、對蝦、甲魚、羊?qū)?、鹿肉、蜂蜜等可改善性功能?/p>
3.中藥壯陽：肉蓯蓉、蛤蚧、海馬、枸杞子、鹿鞭、淫羊藿、海狗腎、胎盤等可壯陽。
4.艾灸壯陽：經(jīng)常艾灸三陰交、關元、神闕、足三里等穴能補腎壯陽
5.節(jié)欲壯陽：節(jié)制房事、節(jié)制手淫、節(jié)制色欲、節(jié)制熬夜、戒煙控酒可改善性功能。
6.怡情壯陽：調(diào)暢情志、心態(tài)平和、放松心情、緩解壓力、移情忘憂可防止肝郁陽痿。
7.治病壯陽：積極治療前列腺炎、糖尿病、抑郁癥、神經(jīng)官能癥、動脈硬化防繼發(fā)陽痿。
8.針灸壯陽：針灸（埋線或注射）腎俞、命門、關元、三陰交、肝俞、足三里等可補腎壯陽。
9.避虛壯陽：節(jié)氣、晦朔、雷雨、醉酒、飽食、疲勞、遠行、疾病等不宜性事。
10.技巧壯陽：叩齒咽津，二便禁口，防止驚恐、外傷骨折失血等減少腎精虧損。
11.語言壯陽：贊美、安慰、鼓勵、理解、包容、幽默、風趣、玩笑等增強性趣。
12.氣質(zhì)壯陽：勇敢、果斷、大度、剛強、爽快、利落、豪邁、自信等增強性趣。
想做猛男嗎 推薦7大男性壯陽法
雄壯的男人才更能讓女人在性愛得到性福，然而，想要性愛威猛離不開有效的壯陽方法，想做猛男嗎？中醫(yī)說7大男人壯陽法絕對雄起！
方法一：手指刺激運動有強精壯陽之效
強精壯陽最重要的一點，就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環(huán)。一旦血液循環(huán)不良，就會在身體某處發(fā)生血液瘀積引起病癥，從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要采取各種方法給人體以適當?shù)拇碳?，使體內(nèi)新陳代謝活躍，改善血液循環(huán)。
其方法之一，是對食指的刺激。該方法具有不受場合時間限制等優(yōu)點，非常便于實施。
例如，在早晚上下班乘公共電汽車時，用食指勾住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)；或在閑暇時兩手食指相勾反復牽拉；或利用傘柄或高爾夫球桿按摩食指；要簡便的方法，是用雙手食指勾住木棍或竹竿，同時上半身左右旋轉(zhuǎn)。
方法二：利用淋浴進行陰莖按摩
入浴時，最好利用淋浴進行陰莖按摩。所謂淋浴按摩是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這對于恢復睪丸能量效果極佳。
勃起如同肩膀酸痛一樣，使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當疲勞。且勃起時間愈長疲勞愈重。當然，亦如同肩膀疼需要按摩一樣，性生活之后，對陰莖根部的韌帶、神經(jīng)、腹股溝管按摩刺激會改善血行，能盡快恢復睪丸和陰莖的疲勞。
不僅是腹股溝部，而且下腹部、臍周圍及腹股溝下部均有很多重要穴位。如果對這些部位用淋浴充分加熱則更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆內(nèi)不同，這是因為淋浴能對穴位進行集中加熱刺激。當然，淋浴的水壓較強為好。
方法三：適用于年輕男子的空冷式鍛煉法
對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述，睪丸生產(chǎn)精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。
睪丸在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱。對于年輕人來說，這種空冷式鍛煉法遠比冷熱水交替式鍛煉法方便且更具成效。
如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內(nèi)裝有空調(diào)機保持恒溫，就用不著把被子捂得太嚴。
空冷式鍛煉法對激素的分泌影響極大，且效果極佳。臨床性功能障礙患者中，采用該方法數(shù)月之后，精力明顯恢復，性生活得以改善。
