女性防治衰老吃什么好？
女性經(jīng)期吃什么好。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供女性防治衰老吃什么好？，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
中醫(yī)專家認(rèn)為 祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)歷來重視食療調(diào)治的作用，中年女性防治早衰也不妨從以下三種食療開始。
一、是靈芝燉豬蹄防治早衰皮膚皺紋
取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、姜片、豬油等。將豬蹄洗凈去毛，靈芝洗凈切片。鍋內(nèi)放豬油，燒熱后加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸后改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。
二、是豬脊肉粥防治肌膚干燥、毛發(fā)不榮
取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗凈、切片，用香油略炒后加入清水，放入大米煮粥。待粥煮熟時(shí)，放入食鹽、花椒，再煮沸后即可食。
三、是銀杞明目粥防治容顏無色
取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調(diào)料適量。銀耳用水發(fā)后撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時(shí)，加入枸杞，繼續(xù)煮熟，再放入調(diào)料和茉莉花，即可食用。
ys630.coM延伸閱讀
1、動(dòng)物肝臟
中醫(yī)學(xué)有以臟養(yǎng)臟的說法，動(dòng)物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，具有補(bǔ)腎益精的功效。
2、蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。
3、豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高，不適于血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補(bǔ)腎氣的功效，也經(jīng)常被人們用于補(bǔ)腎的食物。
4、核桃
多吃核桃可增強(qiáng)大腦的活力，補(bǔ)充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補(bǔ)腎固精的功能，飲食中也常作為補(bǔ)腎的食物之一。
5、雞蛋
雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進(jìn)人體生長(zhǎng)，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。
6、栗子
栗子不僅有補(bǔ)脾健胃的功效，更有補(bǔ)腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。
7、枸杞
腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長(zhǎng)期的腰痛。
舌尖潰瘍是口腔潰瘍的一種形式，一般與上火、缺乏微量元素或免疫力低下有關(guān)，因而防止舌尖潰瘍，可適當(dāng)補(bǔ)充微量元素、提高免疫力。那么舌尖潰瘍吃什么好?在這里營(yíng)養(yǎng)專家向大家推薦一些防治口腔潰瘍的食物，希望對(duì)你有幫助。
舌尖潰瘍的營(yíng)養(yǎng)原則
1、口腔潰瘍患者，可多補(bǔ)充鋅、維生素B族等元素;
2、多吃新鮮的蔬菜、水果、多飲水、補(bǔ)充維生素和微量元素補(bǔ)充劑，對(duì)防治口腔潰瘍都有幫助;
3、注意補(bǔ)充卵磷脂：長(zhǎng)期不吃雞蛋黃導(dǎo)致的“爛嘴角”和口腔潰瘍;
4、不要飲酒，不要吃辛辣刺激性食物，盡量不要吃味精雞精，因?yàn)檫@樣會(huì)造成鋅的排除增加。
舌尖潰瘍吃什么食物好?以下列舉潰瘍患者適宜吃的食物
1、肉蛋奶的選擇：豬肉、豬肝、蛋黃、雞肉、鴨肉、牡蠣等，富含維生素B2，能促進(jìn)潰瘍愈合，維護(hù)粘膜的完整性。
2、蔬菜的選擇：芹菜、豆莢、萵筍、菠菜、油菜、茼蒿、藕、富含粗纖維，性質(zhì)寒涼，有保持大便通暢，引火下行的作用。
3、水果的選擇：紅果、草莓、柿子、橙子，富含維生素C，宜常食用。
專家建議
注意口腔衛(wèi)生，如果是經(jīng)常出現(xiàn)潰瘍者，不妨每日晨起用淡鹽水漱口，可能有一定效果。另外如果出現(xiàn)了口腔潰瘍，可用云南白藥敷于潰瘍處，一日2次，一般2--3天即可痊愈。或者維生素C片研碎撒于潰瘍處或直接將整片放于患處，每天2次，效果也是很好。
女性尿頻尿急吃什么好
1、女性尿頻尿急吃金櫻糯米粥
材料:糯米80克,金櫻子適量。
調(diào)料:白糖適量。
做法:將糯米洗凈泡發(fā),金櫻子洗凈,放入鍋中,加適量清水煎煮,取濃汁備用。將糯米入鍋,加水適量,用大火煮至米粒開花。倒入金櫻子濃汁,轉(zhuǎn)小火煮至粥稠,調(diào)入白糖即可食用。
藥膳功效:金櫻子歸腎、膀胱經(jīng),可縮尿止瀉,糯米可健脾溫胃,二者搭配食用,對(duì)因腎虛、脾虛而至夜尿頻多者有一定的食療作用。
2、女性尿頻尿急吃桂圓益智仁糯米粥
材料:桂圓肉20克,益智仁15克,糯米100克。
調(diào)料:白糖、姜絲各適量。
做法:將糯米淘洗干凈,放入清水中浸泡,桂圓肉、益智仁洗凈備用。鍋置火上,放入糯米,加適量清水煮至粥八成熟。放入桂圓肉、益智仁、姜絲,煮至米爛后放入白糖調(diào)勻即可。
藥膳功效:桂圓補(bǔ)脾止瀉,益智仁暖腎縮尿,糯米為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品,所以此粥適宜因體虛或脾虛、腎虛而至的夜尿頻多者食用。
3、女性尿頻尿急吃玉米須煮水
用新鮮的玉米須煮水,飲用,有消炎止痛、暢通尿路,緩解女性因尿道炎引起的排尿困難現(xiàn)象。
4、女性尿頻尿急吃荸薺粳米粥
將荸薺和粳米洗凈后一同熬煮,熟后服用能利尿消腫,適用有尿道炎和膀胱炎患者。
5、女性尿頻尿急吃紅豆薏仁湯
紅豆和薏仁熬湯或弱食用,都能通尿消腫,能夠一定程度上緩解尿道炎癥狀。
女性尿頻尿急的原因
1、非炎癥刺激引起女性尿頻尿急
如尿路結(jié)石、異物等。
2、炎癥刺激引起女性尿頻尿急
急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎,可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下,尿頻,尿急,排尿困難,被稱為尿路刺激。
3、尿量增加引起女性尿頻尿急
在生理情況下,如大量飲水,由于進(jìn)水量增加,尿量也會(huì)增多,排尿次數(shù)亦增多,便出現(xiàn)尿頻。在病理情況下,如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多,尿量多,排尿次數(shù)也多。
4、精神神經(jīng)性尿頻
需要到醫(yī)院進(jìn)一步詳細(xì)檢查明確原因,針對(duì)性進(jìn)行有效的治療。一般來說尿頻都是炎癥引起,要引起重視,積極到正規(guī)醫(yī)院診治,否則容易上行感染,導(dǎo)致難以治療。
5、膀胱容量減少引起女性尿頻尿急
如膀胱占位性病變、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等。
女性尿頻尿急怎么辦
1、女性尿頻尿急怎么辦呢？小便疼痛首先考慮的問題就是尿路感染。小便前內(nèi)痛是因?yàn)樾”闱鞍螂壮溆鴫浩妊装Y部位,所以有痛感,而小便后因?yàn)閷?duì)炎癥部位的壓迫去除了,所以會(huì)感到舒服。一定要多喝水,少吃辛辣食物。試試阿奇霉素或菌必治。祝你身體健康。
2、目前國(guó)際上治療生殖感染有效的方法首推GpH基因遞進(jìn)增強(qiáng)療法。它針對(duì)“病毒有極強(qiáng)極復(fù)雜的生物基因鏈關(guān)系,因此造成生殖感染反復(fù)發(fā)作,不容易痊愈”的特點(diǎn),從基因分子生物學(xué)角度,破壞病毒的基因生物鏈,從而達(dá)到有效治愈的目的。
DHA聯(lián)動(dòng)阻斷基因技術(shù)打破了傳統(tǒng)采用激光、冷凍、涂藥、藥物等單一療法未能根治淋病的弊端。投入臨床實(shí)驗(yàn)和治療以來,己使眾多患者得到全面治愈。DHA聯(lián)動(dòng)阻斷基因技術(shù)運(yùn)用于臨床治療可杜絕病毒基因DNA的復(fù)制再生,具有療程短、見效快、小便時(shí)尿道疼不復(fù)發(fā)、費(fèi)用低等優(yōu)勢(shì)。
經(jīng)前忌咸食
咸食會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來前，孕激素增多，易出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體不適狀態(tài)。
初期多吃開胃食品
這段時(shí)間常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止，故應(yīng)少吃。
中期多補(bǔ)蛋白質(zhì)
這段時(shí)間要吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢。要攝取足夠的蛋白質(zhì)，午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營(yíng)養(yǎng)。
在兩餐之間可以吃一些核桃、腰果、干豆等富含B族維生素的食物。避免飲用咖啡和茶，因?yàn)檫@類含咖啡因飲料會(huì)增加焦慮、不安的情緒；可改喝大麥茶、薄荷茶等。
經(jīng)后可以補(bǔ)血
經(jīng)期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄干等食物來補(bǔ)血。經(jīng)期刻意吃甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)激素平衡，加重不舒服的感覺。
月經(jīng)失調(diào)用食補(bǔ)
月經(jīng)遲來、量少、腹痛、怕冷、拉肚子，平日要忌吃生冷食物，多吃大棗蓮子湯來補(bǔ)血。如果是月經(jīng)過多、口干舌燥、失眠、頭痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、綠豆、菊花茶等清涼食物改善體質(zhì)。
本文導(dǎo)讀：女性氣血足比較的靚麗，那么女性要如何補(bǔ)氣血，女性補(bǔ)血吃什么好呢？下面我們就來了解一下女性補(bǔ)氣血的食療。
1、血虛
血虛之體的主要表現(xiàn)為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
血虛忌食物品：荸薺、大蒜；
相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露；
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
2、氣虛
氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄；
說到補(bǔ)腎你最想到的是什么呢？許多人應(yīng)該第一印象就是補(bǔ)腎這應(yīng)該是男性的事情，還有哦補(bǔ)腎這說明男性的能力不行，在房事上沒有動(dòng)力，其實(shí)除了男性需要補(bǔ)腎外，女性也是需要補(bǔ)腎的，腎是人體中非常重要的一部分，腎對(duì)于女性的健康影響非常的大，腎不好的女性肌膚會(huì)非常的暗沉沒有光澤，腎的調(diào)理跟飲食有著很大的關(guān)系，那么你知道女性補(bǔ)腎吃什么食物好呢？
干貝
干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，它能夠補(bǔ)腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。
鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補(bǔ)脾胃，又可以補(bǔ)肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對(duì)腎有益。
栗子
栗子性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對(duì)于中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏
何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。
海參
海參可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽，而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。含有粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分，不僅對(duì)女性補(bǔ)腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織。
芡實(shí)
芡實(shí)具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食，對(duì)女性補(bǔ)腎更佳。
女性補(bǔ)腎吃什么食物比較好呢？看著上面的介紹相信大家都對(duì)于怎么樣才能更好的補(bǔ)腎養(yǎng)腎有了非常好的想法。腎是人體中非常重要的一部分，女性在補(bǔ)腎的時(shí)候?qū)τ谔}卜、西瓜、甜瓜這樣的食物少吃或者可以不吃，多吃一些紅棗枸杞粥，山藥排骨等都對(duì)于腎的調(diào)理有著很好的作用。
本文導(dǎo)讀：在很多女性的眼里只有男性才需要補(bǔ)腎，那么女性就不需要補(bǔ)腎了嗎？女性要怎么補(bǔ)腎呢？女性補(bǔ)腎吃什么好呢？下面我們就來了解一下女性補(bǔ)腎吃什么？
1、動(dòng)物肝臟
中醫(yī)學(xué)有 以臟養(yǎng)臟 的說法，動(dòng)物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，具有補(bǔ)腎益精的功效。
2、蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。
3、豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高，不適于血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補(bǔ)腎氣的功效，也經(jīng)常被人們用于補(bǔ)腎的食物。
4、核桃
多吃核桃可增強(qiáng)大腦的活力，補(bǔ)充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補(bǔ)腎固精的功能，飲食中也常作為補(bǔ)腎的食物之一。
5、雞蛋
雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進(jìn)人體生長(zhǎng)，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。
6、栗子
