櫻桃最適合什么樣的人吃？
海參適合什么樣的人補(bǔ)。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的櫻桃最適合什么樣的人吃？，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
櫻桃色澤紅艷光潔，自古就是美容果，古醫(yī)籍稱它能滋潤(rùn)皮膚、令人好顏色，美態(tài)。堅(jiān)持用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚嫩白紅潤(rùn)，去皺清斑。據(jù)測(cè)，櫻桃含鐵極其豐富，每百克鮮果肉中鐵含量是同量草莓的6倍，棗的10倍，山楂的13倍，蘋果的20倍，居各種水果之首。女性的生理特點(diǎn)決定其容易缺血貧血。
青春期女孩生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，機(jī)體對(duì)鐵的需求量大，加上月經(jīng)來(lái)潮，容易發(fā)生缺鐵性貧血；妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)鐵的需要量也大大提高；老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)生。其次，很多女性不喜歡吃肉食，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，也是導(dǎo)致缺鐵的一個(gè)重要原因。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，而婦女又以陰血為本，因此櫻桃除能美膚紅顏外，還可輔助治療孕婦、乳母貧血及席漢氏綜合征、月經(jīng)過(guò)多、崩漏等多種婦科病癥，櫻桃全枝皆是婦科良藥。
1、取櫻桃葉500克，加水煎湯坐浴，每日一次，可治陰道滴蟲。
2、將櫻桃枝燒灰為末，黃酒送服，能療婦女膝冷、痛經(jīng)、小腹冷痛。
3、用櫻桃根30~60克，加水煎湯服用，具有調(diào)氣活血之功，善醫(yī)婦女氣血不和、肝經(jīng)火旺、手心潮熱、閉經(jīng)等癥。
此外，用櫻桃核60克，放入適量醋炒后研末，每次15克，開(kāi)水送服，可治疝氣痛；用櫻桃擠汁敷燒傷患處，每日多次，當(dāng)即止痛，還能防治起皰化膿。將櫻桃用米醋浸泡一周，早晚飲服適量，對(duì)改善因長(zhǎng)期使用電腦引起的手指關(guān)節(jié)、手腕、雙肩、頸部、背部等部位酸脹疼痛癥狀有效。
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導(dǎo)讀：人參適合什么樣的人吃？人參是進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的常備藥材，但也不是人人都適合吃人參。那么人參適合什么樣的人吃？下面一起來(lái)看看。
人參適合什么樣的人吃
我國(guó)食用人參的歷史悠久，對(duì)它的神奇功效也是推崇倍至，據(jù)史書記載：人參對(duì)人體有補(bǔ)五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、明目開(kāi)心益智功效。人參是補(bǔ)藥，且以補(bǔ)氣為主。青年人吃人參精力更旺盛，體力更充沛，更有活力；老年人吃人參主要是治病為重，滋補(bǔ)為輔。
人參的適用人群主要是有氣虛癥狀者，例如面色蒼白，體虛無(wú)力，動(dòng)不動(dòng)就氣喘吁吁等。又如，貧血癥患者，往往兼有氣虛證，所以這類病人也可以吃人參。如果是沒(méi)有疾病的正常人，為了補(bǔ)養(yǎng)身體，預(yù)防疾病，也可以吃一些人參，但不可過(guò)量，而且要根據(jù)身體狀況的不同而選取不同的人參。
1、一般而言，年老體弱而且身體虛寒的人，可以適當(dāng)吃一些紅參或野山參，如果經(jīng)濟(jì)條件不允許吃野山參，也可以吃一些生曬參。
2、夏天進(jìn)補(bǔ)，可以選用西洋參。
3、婦女產(chǎn)后體虛者，可以吃一些紅參。
4、一般人進(jìn)補(bǔ)，可以吃一些生曬參，但不要吃太多。
5、體質(zhì)較熱的人，如果要吃人參，最好選用西洋參或者生曬參。
6、大出血病人，最好吃野山參，其次是吃紅參，再次是生曬參。
中醫(yī)認(rèn)為，任何藥材都是要對(duì)癥、對(duì)人用藥的，人參也不另外。人參不適合什么樣的人吃，下面一起來(lái)看看。
人參不適合什么樣的人吃
1、有強(qiáng)烈過(guò)敏體質(zhì)的人。若服參后出現(xiàn)皮疹，則不可服用。有化膿性發(fā)炎時(shí)更不可服用。
2、高血壓病人屬肝陽(yáng)上亢者，服后易引起腦血管意外。但虛寒的高血壓病者可用人參，不過(guò)用量宜少，當(dāng)收縮壓大于180mmHg時(shí)，無(wú)論哪一類型病者均不宜服用人參。
3、正在喝茶、吃蘿卜的人不宜服用人參。因?yàn)檫@兩種食物都有行氣的作用，而人參大補(bǔ)元?dú)?，進(jìn)補(bǔ)后又把它的作用排除，等于白吃。
4、感冒發(fā)熱時(shí)，一般不宜服用人參。因發(fā)燒時(shí)心悸劇烈，服用人參會(huì)提高血循環(huán)，使心悸更甚而使病情加重。
5、因突然氣壅而得喘證，或因燥熱引起咽喉干燥，一時(shí)沖動(dòng)引發(fā)吐血、鼻衄等病的人都忌用人參。
6、濕熱壅滯導(dǎo)致的浮腫，服參后浮腫更甚。這是因?yàn)槿藚⒂锌估蜃饔?。另外，腎功能不全伴尿少者亦慎用。
7、失眠、煩燥屬實(shí)證者不宜服用人參，否則睡眠更差。
8、凡氣盛、身熱、脈滑實(shí)有力，大小便不通而實(shí)熱者均不宜服用人參。
另外，食用人參一定要注意季節(jié)變化。一般來(lái)說(shuō)秋冬季節(jié)天氣涼爽，進(jìn)食比較好；而夏季天氣炎熱，則不宜食用?？傊灰莆樟苏_的食用方法和注意事項(xiàng)，小小的人參就可以使我們強(qiáng)身健體、益壽延年。
以上就是一些人參的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于人參的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
瑜伽這是一種非常好的健身方式受到了許多人的喜歡，不管是好萊塢的大牌影星還是維密的當(dāng)家超模都喜歡通過(guò)瑜伽來(lái)塑造自己的形體，讓自己的身體變得更加的優(yōu)美動(dòng)人。瑜伽的效果非常的好，能夠幫助人們改善心情，并且還能夠快速的減去脂肪，因此許多人都想練習(xí)瑜伽，但是我們也要了解到并不是人人都適合的，那么你知道瑜伽適合什么樣的人練習(xí)呢？
一般來(lái)說(shuō)，只要身體柔韌度好、頸椎和腰椎沒(méi)有病痛、沒(méi)有骨質(zhì)疏松以及心血管是健康狀態(tài)的人，都適合練習(xí)瑜伽。但要注意不同情況的人群應(yīng)該選擇適合自己做的瑜伽動(dòng)作，鍛煉的強(qiáng)度也是因人而異的。
適合練瑜伽的人
1、急切減肥者
瑜伽的減肥功效是已經(jīng)得到普遍認(rèn)證的，不然它也不會(huì)以如此迅猛的速度普及到世界各國(guó)。瑜伽的減肥是以一種健康、自律的生活狀態(tài)，代替原本會(huì)造成身體發(fā)胖的生活習(xí)慣，所以你可能不需要經(jīng)過(guò)痛苦的節(jié)食過(guò)程，不需要食用傷害身體的藥物，甚至不用刻意去關(guān)心減肥這件事，就在心情愉悅、心境平和的狀態(tài)下變瘦了。
2、被某些慢性疾病困擾的人
大到糖尿病、高血脂、動(dòng)脈硬化、高血壓等影響生命安全的疾病，小到鼻竇炎、慢性胃炎、貧血、腰肩疼痛等生活中的常見(jiàn)不適，都可以通過(guò)練習(xí)瑜伽得到緩解和治愈。所以，在很多人強(qiáng)調(diào)瑜伽減肥作用的時(shí)候，在很多年輕女性爭(zhēng)相練習(xí)瑜伽的時(shí)候，我更加推崇進(jìn)入更年期或晚年期的中老年女性(不限于女性)練習(xí)瑜伽。
3、壓力過(guò)大渴望平靜的人
壓力、焦慮，在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中想要回避這兩個(gè)問(wèn)題是沒(méi)有可能的。但是情緒是可以疏導(dǎo)的，中醫(yī)就有“悲克怒，怒勝思，思勝恐”之說(shuō)，就是說(shuō)情緒是相生相克的，可以借助這種相克的關(guān)系相互疏導(dǎo)。比如憤怒的時(shí)候，你想一件悲傷的事情就可以讓怒火平息下來(lái)，將不良情緒對(duì)身體的影響降到最低。壓力和焦慮也是可以疏導(dǎo)的，通過(guò)瑜伽體位法、冥想、呼吸，及其所推崇的生活方式，就可以幫我們平靜樂(lè)觀地對(duì)待生活。
4、有養(yǎng)生需要和愛(ài)好的人
瑜伽主張用身體自己的力量來(lái)保護(hù)身體，它能調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，促進(jìn)荷爾蒙分泌，保證腺體的運(yùn)行，凈化血液……這諸多的功效，都是養(yǎng)生者所追求的目標(biāo)。
5、渴望擺脫某些壞習(xí)慣的人
對(duì)于這一條，最有代表性的人物就是麥當(dāng)娜。在她生了孩子之后，原本只是想恢復(fù)體形才練習(xí)瑜伽，但練習(xí)之后，她發(fā)現(xiàn)了瑜伽改變心靈重塑自我的巨大力量，于是這個(gè)原本嗜酒如命、生活晝夜顛倒的人，成為了瑜伽健康生活方式的追隨者。
我們都知道瑜伽是一種貼近自然的養(yǎng)生方式，自然總會(huì)讓人們感覺(jué)到親近和溫暖，因此經(jīng)常的練習(xí)瑜伽可以讓人們的心情變得更好，還有就是瑜伽的作用非常的多，特別是失眠的人，晚上練習(xí)瑜伽可以更好的促進(jìn)睡眠哦。瑜伽適合什么樣的人練習(xí)呢?看看上面的介紹相信大家都已經(jīng)知道怎么做了。
在我們的日常生活中，有很多的中草藥植物在我們的生活中占據(jù)了非常重要的位置，它們的藥用價(jià)值極高，可以作為我們治愈某種疾病的中草藥配方。我們遇到某些疾病就會(huì)去中醫(yī)那求藥，但我們并不明確它都有哪些成分。云南白藥想必大家并不陌生，三七粉就是其中的一種成分。那么什么樣的人適合吃三七粉?
[適用人群]：
1、辦公室白領(lǐng)，工作壓力大，使用之后減輕壓力。預(yù)防心血管病的發(fā)生。
2、在校學(xué)生，很多學(xué)生晚上精力充足，晚上睡不著，吃安眠藥是不可取的。
3、經(jīng)常做著不動(dòng)的人，有的人在辦公室對(duì)電腦一天都不動(dòng)，這樣會(huì)引會(huì)高血脂和心血管疾病。
4、平常天天使用純凈水，這是不合理的，使用三七花泡水可以補(bǔ)充其它的一些人體必須元素。
5、60歲以上的老年人，具有高血壓、高血脂、失眠等病有很好的療效。
[用法與用量]：
1、跌打損傷等各種出血癥，直接用三七粉撒布傷口即可，傷口較大的，撒布三七粉后，再用消毒紗布加壓包扎，可迅速止血。
2、三七粉、三七片或三七膠囊，一次2克，每日2-3次，溫開(kāi)水或溫米湯送服?？芍委煾鞣N體內(nèi)出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血及腦血管出血。
3、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2-3次，溫開(kāi)水或溫酒送服?？芍委熝龆碌脑陆?jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。
4、適量三七粉與適量蜂蜜調(diào)和成糊狀，直接敷面10-20分鐘，具有活血潤(rùn)膚、抗衰老的功用，長(zhǎng)期敷面可使皮膚光潔、細(xì)嫩。(敷面期間，再用蜂蜜水內(nèi)服三七粉效果更佳)。
5、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2-3次，溫開(kāi)水或蜂蜜水送服?？芍委熤夤軘U(kuò)張癥、肺結(jié)核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用。
6、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2-3次，溫開(kāi)水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負(fù)擔(dān)，故能治療冠心病和心絞痛。
7、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2-3次，溫開(kāi)水送服。能擴(kuò)張血管、降低血壓以及治療腦動(dòng)脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導(dǎo)致的疾病;三七并具有抗腫瘤抗癌癥的作用。
8、飲酒前或飲酒后(飲酒前服用效果更佳)。溫開(kāi)水送服適量三七粉、三七片或三七膠囊，能保護(hù)人體肝臟。
9、三七粉(10克左右)與適量螃蟹(清刷干凈)用文火燉，待蟹肉燉熟時(shí)，藥湯與蟹肉同食，極有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食。
看了上述對(duì)于什么樣的人適合吃三七粉的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。適合吃三七粉的人有很多，我們要正確的了解到這方面的知識(shí)，以便于明確自己對(duì)此是否適合。我們要好好注意自己的身體，尤其是某些疾病患者，千萬(wàn)不要盲目的去吃。
導(dǎo)讀：什么樣的人適合吃瑪卡？瑪卡具有極高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥物價(jià)值，在養(yǎng)生保健市場(chǎng)上很受歡迎。那么什么樣的人適合吃瑪卡？下面一起來(lái)看看吧。
什么樣的人適合吃瑪卡
瑪卡有南美人參的美譽(yù)，如今已成為國(guó)際市場(chǎng)上的新寵兒，聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織、美國(guó)國(guó)家航天局、國(guó)際登山組織聯(lián)盟等部門都將其列為營(yíng)養(yǎng)食品，作為珍稀植物和天然藥物，更是受到越來(lái)越多的國(guó)際植物學(xué)專家和醫(yī)藥專家關(guān)注和研究。
許多人都買瑪卡來(lái)進(jìn)補(bǔ)，但是大多數(shù)人并不知道瑪卡該怎么吃？自己適不適合吃？中醫(yī)有一句名言：用之得當(dāng)大黃是補(bǔ)藥，用之不當(dāng)人參是毒藥?，斂ㄟm宜人群如下：
1、更年期女性
更年期是婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群?，斂ㄋ瑺I(yíng)養(yǎng)成分有助于補(bǔ)血養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等，對(duì)更年期女性的上述癥狀有很好的緩解作用。
2、體困疲乏者
瑪卡中豐富的的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜軌蚓徑馊梭w疲勞，增強(qiáng)體力和精力等。
3、性功能障礙者
瑪卡特中含有的瑪珈烯、瑪珈酰胺對(duì)于有性功能障礙的人有增強(qiáng)生殖細(xì)胞活性，提高受孕成功率的作用。
瑪卡雖然是純植物的壯陽(yáng)補(bǔ)腎食品，沒(méi)有任何副作用，但也不是能夠隨便吃的。那么食用瑪卡時(shí)有哪些需要注意的呢？食用瑪卡注意事項(xiàng)，一起來(lái)看看。
食用瑪卡注意事項(xiàng)
1、不能讓未成年人食用
未成年人過(guò)早食用瑪卡，會(huì)導(dǎo)致激素分泌過(guò)旺，導(dǎo)致性激素過(guò)量分泌，造成性早熟，骨骼過(guò)早停止生長(zhǎng)。在南美叢林的土著部落里就有16歲以下少年不允許食用瑪卡的規(guī)定。
2、孕婦要慎用
在懷孕和哺乳期間的女性，可能不太適合服用瑪卡產(chǎn)品。因?yàn)槟壳斑€沒(méi)有權(quán)威數(shù)據(jù)證明，懷孕和哺乳期婦女服用瑪卡不會(huì)對(duì)胎兒或幼兒產(chǎn)生身體方面的影響，所以慎重起見(jiàn)，孕婦和哺乳期女性應(yīng)暫停服用瑪咖。
3、甲狀腺患者慎用
需要注意的是，甲狀腺患者也應(yīng)慎重服用瑪卡。因?yàn)楝斂Ш辛虼咸烟沁暗幕衔?，如果結(jié)合低碘飲食過(guò)量服用，可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹。甲狀腺腫包括吞咽困難、咳嗽、呼吸困難、喉嚨緊繃的感覺(jué)，在脖子底部可見(jiàn)腫脹的癥狀。所以此類患者應(yīng)先咨詢醫(yī)生。
食用瑪卡注意事項(xiàng)，下面繼續(xù)為你介紹，一起來(lái)看看。
4、不能過(guò)量食用
瑪卡中的甾醇、皂苷是多種激素的前體，能夠激發(fā)體內(nèi)激素合成。但是過(guò)量食用，會(huì)導(dǎo)致短期內(nèi)激素合成過(guò)多，反而造成欲望過(guò)盛，泄欲過(guò)度傷及腎器。以前，南美古印加帝國(guó)讓士兵戰(zhàn)前大量食用瑪卡以提升荷爾蒙分泌、增加士兵戰(zhàn)力，而一旦攻下城池就禁止士兵食用瑪卡，以免性亢奮傷害婦女。
5、不宜單獨(dú)食用
食補(bǔ)最重要的是注重搭配，主輔相配方能增強(qiáng)主方的功效，這就是中醫(yī)中講的君臣佐使。特別是現(xiàn)代人，生活方式多樣化，體內(nèi)精氣運(yùn)行也經(jīng)常發(fā)生變化，單純靠一味方調(diào)養(yǎng)是不足的，需要將食材多元化，協(xié)調(diào)作用方能事半功倍。
6、不宜在不當(dāng)?shù)臅r(shí)間食用
很多人習(xí)慣清晨起來(lái)就食用瑪卡，其實(shí)這種習(xí)慣并不科學(xué)。人在睡眠時(shí)處于饑餓狀態(tài)，為了保存能量，各腺體上午是很少分泌激素的，因此上午服用瑪卡，并不易被吸收。瑪卡最佳的服用時(shí)間應(yīng)該是午飯或晚飯后，特別是晚上9點(diǎn)人體激素分泌最旺盛，因此晚飯后是瑪卡最佳的服用時(shí)間。
瑪卡的吃法有很多，最簡(jiǎn)單的方法就是泡水喝，但是要注意服用瑪卡的時(shí)候不要和其它滋補(bǔ)品一起吃。如果想了解更多關(guān)于瑪卡的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
在現(xiàn)在的社會(huì)生活中，我們總是被這樣活著那樣的疾病問(wèn)題所困擾，這些疾病使我們感覺(jué)非常煩惱和痛苦。在日常生活中，有很多中草藥植物在我們的生活中扮演著非常重要的角色，它們對(duì)我們的身體健康有著極大的好處，對(duì)某些疾病問(wèn)題具有良好的改善和治療功效。那么什么樣的人適合吃花旗參?
花旗參適合體質(zhì)較弱的人，如老年人、身患重病的人，時(shí)常服用花旗參都能夠起到一定的增強(qiáng)體質(zhì)作用。而一些有慢性疾病的人，如患慢性乙肝的人，服用花旗參也會(huì)有利于病情的控制和好轉(zhuǎn).對(duì)于腸熱便血者，據(jù)《類聚要方》記載，花旗參與龍眼肉同蒸服用，有清腸止血之效。相對(duì)于人參，花旗參的補(bǔ)氣作用溫和許多，也不似人參溫燥，所以對(duì)量上沒(méi)有特別的要求。
花旗參具有滋陰補(bǔ)氣，寧神益智及清熱生津，降火消暑的雙重功效。古語(yǔ)云：“西洋參性涼而補(bǔ)，凡欲用人參而不受人參之溫者皆可用之”。故補(bǔ)而不燥是西洋參的特別之處。花旗參強(qiáng)化心肌及增強(qiáng)心臟之活動(dòng)能力， 強(qiáng)壯中樞神經(jīng)，安定身心并恢復(fù)疲勞, 有鎮(zhèn)靜及解酒作用，增強(qiáng)記憶能力， 對(duì)老人癡呆癥有顯著功效。另外，對(duì)血壓也有調(diào)整作用，使暫時(shí)性或持久性血壓下降。抑制動(dòng)脈硬化并促進(jìn)紅血球生長(zhǎng), 增加血色素的份量;還能能調(diào)節(jié)胰島之分泌，因此對(duì)糖尿病有功效。 花旗參適合體質(zhì)較弱的朋友吃，尤其是老年人、中年婦女?；ㄆ靺⒕哂醒a(bǔ)氣養(yǎng)陰、瀉火除煩、養(yǎng)胃生津的功效，適用于氣陰虛而有火之癥，多用于肺熱燥咳、氣虛懶言、四肢倦怠、煩躁易怒、熱病后傷陰津液虧損等。 如果想買到價(jià)格實(shí)惠，質(zhì)量保證的花旗參，建議到康愛(ài)多藥店進(jìn)行購(gòu)買。
花旗參的功效是很好的：
清熱解毒，防御傷風(fēng)感冒
增強(qiáng)免疫力，維護(hù)肝臟健康
增強(qiáng)心肌，降低血壓，抗心臟病
增加胸腺分泌，防腫瘤，防癌
強(qiáng)壯中樞神經(jīng)，冶療失眠
調(diào)節(jié)血糖，減低糖尿病患
加強(qiáng)新陳代謝，助消化，消除暗瘡
擴(kuò)張血管動(dòng)胍和靜胍，增強(qiáng)性能力
促進(jìn)紅血球生長(zhǎng)，抗衰老
看了上述對(duì)于什么樣的人適合吃花旗參的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧?；ㄆ靺⑹呛苷滟F的中草藥植物，藥用價(jià)值極高，但卻并不是所有人都適用。我們要正確認(rèn)識(shí)和掌握有關(guān)這方面的知識(shí)，并根據(jù)其明確自己是否適合，尤其是某些疾病患者。
陽(yáng)虛、氣虛人群更適合進(jìn)行艾灸療法。生病的人大多屬于陽(yáng)虛體質(zhì)。艾葉是溫性的，屬于純陽(yáng)之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)益人體陽(yáng)氣。那么艾灸最適合那些人群呢？艾灸灸哪里比較好呢？
艾灸最適合陽(yáng)虛、氣虛人群
和其他中醫(yī)療法一樣，艾灸也有其適應(yīng)癥，并不是所有人都可以隨便施灸。中醫(yī)認(rèn)為，艾灸本身就是補(bǔ)益陽(yáng)氣的，適合體質(zhì)陽(yáng)虛、氣虛的人做。如果體質(zhì)不對(duì)，亂灸很容易出問(wèn)題。不適合艾灸人群如果使用艾灸可能會(huì)出現(xiàn)渾身燥熱，滿面潮紅等癥狀。因此在家做艾灸時(shí)，最好先請(qǐng)中醫(yī)辨證一下自己的體質(zhì)，在中醫(yī)的指導(dǎo)下施灸。
施灸距離以皮膚感覺(jué)為準(zhǔn)，最佳時(shí)間無(wú)定式
很多人都不知道在施灸時(shí)艾條要和穴位或皮膚保持多遠(yuǎn)的距離。距離太遠(yuǎn)了力道不足，不能發(fā)揮艾灸的功效，太近了容易灼傷皮膚。艾灸時(shí)最佳距離為以人的皮膚感覺(jué)為準(zhǔn)。
艾條在剛點(diǎn)著的時(shí)候溫度不高，這時(shí)可以稍微近一些，讓艾條和皮膚保持1到2厘米的距離。隨著艾條燃燒的逐漸充分和溫度的升高，距離就要稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)，保持2到3厘米的距離。這樣才能使效果達(dá)到最佳。
關(guān)元、氣海艾灸最補(bǔ)陽(yáng)
艾灸是針灸的一部份，針灸都是以中醫(yī)的穴位經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ)，艾灸也不例外。有些人在施灸時(shí)完全不懂經(jīng)絡(luò)穴位，純粹是哪里不舒服灸哪里。其實(shí)，中醫(yī)專家指出，這樣雖然也有一定的效果，對(duì)于某些急性的或病程短、應(yīng)急等疾病療效還是很不錯(cuò)的。但是對(duì)于大多數(shù)慢性病、久病，只懂得哪里疼痛就灸哪里是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
中醫(yī)用艾灸來(lái)補(bǔ)陽(yáng)氣，最常用的兩個(gè)穴位是關(guān)元穴和氣海穴。這兩個(gè)穴位都位于腹部，肚臍往下四個(gè)手指并攏的距離，就是關(guān)元穴。關(guān)元和肚臍之間正好一半的地方就是氣海穴。這兩個(gè)穴位如果溫灸，溫陽(yáng)的作用非常好。
我們都知道午睡的重要性，午睡能夠促進(jìn)人體的健康，并不是所有的人都適合午睡的，有的人午睡不僅不能保證身體健康，反而對(duì)身體會(huì)造成很大的威脅的，而且會(huì)導(dǎo)致其他的身體疾病，但是什么樣的人不適合午睡呢，只有正確的了解一下午睡的人群，知道什么樣人適合午睡，什么人不適合午睡呢下面就給朋友們簡(jiǎn)單的了解一下。
專家介紹說(shuō)，一般新生兒、睡眠不足或從事腦力勞動(dòng)的人以及學(xué)生都應(yīng)該午睡，腦子反應(yīng)慢，午睡對(duì)腦力恢復(fù)很有幫助。
此外，重體力勞動(dòng)者或從事高溫作業(yè)的人，尤其需要午睡，因?yàn)樵诟邷叵鹿ぷ鞯娜?，午睡與冠心病發(fā)病率關(guān)系很大，因?yàn)檩啺喙ぷ鞑荒芪缢娜耍涔谛牟“l(fā)作的危險(xiǎn)性顯著增高，而每天只要有半小時(shí)午睡就可以使冠心病發(fā)病率降低20%，所以午睡對(duì)預(yù)防高溫中暑有很大作用。
但午睡也并非人人適合，有些人很注重晚上休息，不習(xí)慣午睡，這對(duì)健康也沒(méi)有什么影響。不過(guò)，有三種人不太適合午睡：一是65歲以上或體重超標(biāo)20%的人，午睡會(huì)增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞;另一種人是血壓很低的人，午睡時(shí)血壓會(huì)相對(duì)降低，呼吸就更困難了;第三種人是血液循環(huán)系統(tǒng)有嚴(yán)重障礙，特別是那些由于腦血管變窄而經(jīng)常頭暈的人，因?yàn)槲顼埡蟠竽X的血液會(huì)流向胃部，血壓降低，大腦供氧量減少，如果這些人在這時(shí)午睡，很容易因大腦局部供血不足而發(fā)生中風(fēng)。
另外，有失眠問(wèn)題的人，也要避免白天的午睡。如果午間不能睡上一會(huì)兒，那就做其他輕松的事情，如聽(tīng)音樂(lè)等，使自己保持一種良好的放松狀態(tài)，更好地迎接下午的工作和學(xué)習(xí)。
以上提出來(lái)的幾種類型的人要注意一下午睡，午睡不僅對(duì)身體沒(méi)有任何的好處，反而危害很大，如果你也是屬于這樣的人群的時(shí)候，還是要特別的小心一些，千萬(wàn)不要引起午睡影響到自己的身體健康，影響到壽命的延長(zhǎng)，午睡固然好，也需要了解很多不適合午睡的人。
人體出現(xiàn)濕氣比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，一個(gè)人如果長(zhǎng)時(shí)間在潮濕的環(huán)境，或者身體無(wú)力以及肥胖，舌頭邊緣有鋸齒等現(xiàn)象說(shuō)明人體有濕氣的可能，人體如果出現(xiàn)濕氣要及時(shí)去濕，否則影響人體的健康，很多人不了解什么樣的人體濕氣會(huì)重，什么樣的人濕氣重？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.什么樣的人濕氣重？
1.
頭發(fā)愛(ài)出油、面部油亮。2.
睡覺(jué)流口水、口臭、身體有異味。3.
渾身無(wú)力，常感到疲倦，精力不集中。4.
睡覺(jué)打呼嚕，痰多，咳嗽。5.
大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）。6.
感到累，連說(shuō)話都懶得說(shuō)，沒(méi)勁兒。7.
眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈。8.
臉色蒼白，原本紅潤(rùn)的臉頰不見(jiàn)了。9.
小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫。10.
耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落。11.
舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”。12.
女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，男性陰囊潮濕。13.
機(jī)能衰退，對(duì)房事不感興趣質(zhì)量不高，男性陽(yáng)痿早泄。二.濕氣產(chǎn)生原因
濕氣一般是由外濕氣入侵體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)濕氣，如經(jīng)常淋雨、穿濕衣服、太冷衣服穿的少等等；同時(shí)飲食不當(dāng)也可能產(chǎn)生內(nèi)濕氣，比如夏天吃冰棍傷了脾臟，影響體內(nèi)水分的排出，多余的水分停滯在體內(nèi)就形成了濕氣。
三.濕氣怎么調(diào)理？
濕氣調(diào)理一
可以通過(guò)揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來(lái)達(dá)到祛濕氣效果。
濕氣調(diào)理二
紅豆薏米煮成粥，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
注意：
祛濕氣這粥忌加大米，因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣，這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。
