蜂蜜蓮藕為潤(rùn)燥首選
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所謂“一夏無(wú)病三分虛”，夏天暑氣重耗精傷氣，人在秋季需要好好調(diào)養(yǎng)。加上秋季主“燥”，環(huán)境干燥容易損耗人體津液，給人體帶來(lái)不適。在秋燥降臨之際，我們的飲食也需跟著調(diào)整。
隨著季節(jié)向秋邁進(jìn)，大家秋燥不適會(huì)越來(lái)越明顯，不同程度地感覺(jué)到口、鼻、皮膚等部位有干燥感，甚至出現(xiàn)口干舌燥、干咳少痰、咽喉腫痛、疲乏無(wú)力以及大便干結(jié)的癥狀，連帶著情緒也會(huì)變得煩躁不安。
就具體疾病而言，廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院中醫(yī)科主任吳艷華說(shuō)，兒童臟器嬌弱，氣管黏膜、鼻粘膜和皮膚都非常纖薄脆弱，容易受到外界干燥環(huán)境的刺激，引發(fā)過(guò)敏和氣管炎等疾病;老人臟器機(jī)能下降，對(duì)外界的氣溫變化反應(yīng)緩慢，容易誘發(fā)支氣管疾病和其他疾病;女性因?yàn)樯硪约霸衅诘仍?，易使體內(nèi)津液不足，陰陽(yáng)失調(diào)，秋季特別需要滋陰養(yǎng)顏、潤(rùn)肺養(yǎng)氣。為減少上述問(wèn)題的出現(xiàn)，秋季的飲食起居方案要根據(jù)秋季的干燥特征做調(diào)整。
蜂蜜蓮藕為潤(rùn)燥首選
秋季對(duì)水的需求量很高。為保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度，吳艷華建議，秋季每日水的攝入量要比其他季節(jié)多500毫升以上，達(dá)到2000毫升，每日多次小口小口喝水。
但是單純喝水解得了口渴解不了“體渴”。而按照中醫(yī)的五行與五臟的對(duì)應(yīng)理論：秋季干燥，五行屬金，人體所對(duì)應(yīng)主管的內(nèi)臟為“肺”，因此秋天解體渴，潤(rùn)燥關(guān)鍵就是要養(yǎng)肺、潤(rùn)肺。吳艷華說(shuō)，為達(dá)到潤(rùn)肺目的，秋季總體的飲食原則是：清潤(rùn)食物為主，增酸味食物減辛辣食物，這樣才能最大程度達(dá)到養(yǎng)肺的目的。
中醫(yī)古籍認(rèn)為，“肺主秋，肺收斂，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之?！币馑季褪钦f(shuō)，酸味食物能收斂肺氣，而辛辣食物發(fā)散瀉肺。所以，秋季常吃梨、番茄、檸檬、烏梅、葡萄、山楂、石榴、獼猴桃等酸味水果可養(yǎng)肺，還能達(dá)到止瀉祛濕，生津解渴、健胃消食、增進(jìn)食欲的作用。辛辣的食材用于烹飪調(diào)味沒(méi)問(wèn)題，就別大量食用了。
此外，吳艷華說(shuō)，秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺之品為宜，蜂蜜、蓮藕為首選。蜂蜜性味甘、平，能補(bǔ)中潤(rùn)燥、滋陰美容，降壓通便;蓮藕有清熱涼血、潤(rùn)燥止渴、清心安神的功效。其余如杏仁、銀耳、豆腐等都是秋季“潤(rùn)燥”通便的佳品。腸胃虛弱消化不良的人，則可以食用具有健脾補(bǔ)胃功效的蓮子、山藥、扁豆等食物。
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清燥潤(rùn)肺茶
材料：麥冬15g，沙參15g，杏仁10g，桑葉12g，百合20g，雪梨1個(gè)
功效：養(yǎng)陰清燥、潤(rùn)肺止咳
適用：干咳、口干、咽燥、尿黃、便干等情況
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗；
2.二煎清水2碗煎至半碗。
服用時(shí)間：每日1劑
三葉潤(rùn)燥茶
材料：人參葉15g，龍利葉15g，枇杷葉15g，天花粉10g，麥冬15g，甘草6g
功效：清燥、潤(rùn)肺、止咳
適用：干咳、鼻咽干痛、失聲
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗；
2.二煎清水2碗煎至半碗。
服用時(shí)間：每日1劑
冬花枇杷茶
材料：款冬花12g，枇杷葉15g，蜂蜜適量
功效：清燥潤(rùn)肺、化痰止咳
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗；
2.二煎清水2碗煎至半碗。
服用時(shí)間：每日1劑
桑菊枇杷茶
材料：桑葉15g，菊花20g，枇杷葉20g
功效：治療及預(yù)防秋季感冒，疏散風(fēng)熱、潤(rùn)肺止咳
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗；
2.二煎清水2碗煎至半碗。
服用時(shí)間：每日1劑
在中醫(yī)技法成為美容美體、保健養(yǎng)生的新寵時(shí)的今天，不少古老而又傳統(tǒng)的手法又成重新成為主角。刮痧便是其一。
過(guò)去，特別是在天氣轉(zhuǎn)熱的時(shí)候，?？匆?jiàn)有人拿著湯匙或只是徒手用指節(jié)、指背往另一人背上重復(fù)地刮，刮出一道又一道紅紅紫紫的斑痕，身體上不舒服的癥熱便從這一道道的紅印痕中刮離身體。痧就是人體內(nèi)氣血淤積和阻塞，一旦不通，現(xiàn)代人流行說(shuō)的毒素就會(huì)積累而引發(fā)病痛，藉刮痧可以排毒、去除淤積。
刮痧的原理近似于足療，不同穴位與經(jīng)絡(luò)是不同的反射區(qū)，即對(duì)應(yīng)身體的某特定部位的健康，刮不同的部位、用不同的力度就會(huì)有不同的效果。由于不健康的部位刮起來(lái)會(huì)感到不平滑，技師便能對(duì)癥下手。一般的刮痧都是通過(guò)對(duì)肩頸部位的刮，讓緊繃、毒素過(guò)多的肌肉和身體得到緩釋，古籍記載解釋就有肩頸一松，全身松之說(shuō)。
如今還有不少美容中心將刮痧運(yùn)用到面部美容中去，以水牛角配合精油按照皮膚經(jīng)絡(luò)的紋理進(jìn)行刮痧，據(jù)說(shuō)美白護(hù)膚的效果非常顯著，還有助于防止肌膚老化，消除黑眼圈，令面色紅潤(rùn)。
相信大家對(duì)于中藥肯定是不會(huì)陌生的吧，中藥的好處有很多，我們不但可以采用中藥來(lái)起到預(yù)防疾病和治療疾病的作用，而且我們還可以采用中藥來(lái)起到減肥瘦身和美容養(yǎng)顏等好處，所以中藥深受人們的喜愛(ài)，有一些中藥在滋陰潤(rùn)燥上面的功效非常的明顯，下文那我們介紹滋陰潤(rùn)燥的幾種中藥。
百合：潤(rùn)肺止咳、清心安神
中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘，微寒，能潤(rùn)肺止咳、清心安神。而百合煮粥是最常用的“抗燥”良方。取百合30克(洗凈切碎)，糯米50克，加水400毫升，同煮至米爛湯稠，加冰糖適量，早晚溫?zé)岱场?/p>
此粥不僅具有潤(rùn)肺止咳的作用，還可寧心安神，適合秋燥伴失眠、多夢(mèng)者。對(duì)于舌紅、心煩、鼻出血者，煮粥時(shí)可加蓮子30克。
玉竹：滋陰潤(rùn)肺
玉竹又名葳蕤，味甘微寒，具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的作用。因本品補(bǔ)而不膩，養(yǎng)陰而不斂邪，因此，秋燥者合并感冒時(shí)，用玉竹效果較好。
現(xiàn)代藥理研究表明，玉竹還可通過(guò)提高胰島素的敏感性起到輔助降低血糖的作用，特別適合糖尿病合并秋燥者食用。常用量為10-15克，水煎代茶飲，也可與大米一起煮粥食用。
石斛：滋陰除熱
石斛味甘，微寒，能養(yǎng)胃生津、滋陰除熱、明目退翳，對(duì)秋燥伴有近視、遠(yuǎn)視、輕度白內(nèi)障者尤為適宜?？扇∈?6-12克)與菊花適量同煎代茶飲，有較好的明目潤(rùn)燥功效。因石斛中的有效成分只有久煎才能發(fā)揮作用，因此應(yīng)將石斛先煎30分鐘，再放入菊花同煎5-10分鐘。
另因本品有斂邪的作用，故感冒初起者忌服，且大劑量可抑制心臟和呼吸，因此切勿擅自加量。
二冬：通便潤(rùn)腸
二冬即天門冬和麥門冬，在抗燥藥膳中，通便潤(rùn)腸的效果顯著。可將此二冬按1:1的比例放入砂鍋中，先用冷水浸泡30-60分鐘，再煎煮20分鐘，取煎液后，加溫水再煮，如此共取煎液3次。合并煎液，再以小火將煎液濃縮至膏狀時(shí)，加蜂蜜1杯，冷卻后裝瓶密封，置于冰箱冷藏保存。每日早晚各取1湯匙，以沸水沖化后飲服。
在上面的文章里面我們介紹了什么是中藥，我們知道中藥不但可以用來(lái)治病而且還可以讓我們變得更加美麗，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了滋陰潤(rùn)燥的幾種中藥，希望能給大家?guī)?lái)一定的幫助。
秋天，秋高氣爽，風(fēng)干物燥。入秋后，人們常會(huì)覺(jué)得口干鼻燥、皮膚發(fā)干、脫屑，甚至出現(xiàn)皮膚皸裂等癥狀，這主要是秋季氣候所致。秋天防燥養(yǎng)顏，可服食療方。
番茄黃瓜飲：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，共攪碎后過(guò)濾取汁，加入適量蜂蜜，一日兩次，一次一小杯。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。
太子百合湯：太子參15克，百合15克，水煎服，一日一次，晚睡前服。太子參益氣生津，百合滋陰潤(rùn)肺，本方不僅可益氣養(yǎng)陰潤(rùn)燥止咳，而且還具有潤(rùn)膚增白之功效?？捎糜跉怅巸商?，頭昏乏力，面色無(wú)華，肺癆咳喘等癥。
苦瓜炒胡蘿卜：苦瓜1個(gè)，去瓤后切片，胡蘿卜1個(gè)切成薄片，急火快炒，加少許食鹽調(diào)味，一日一次食之。苦瓜含有豐富的維生素C，常食可使面容變白變嫩。胡蘿卜含有大量維生素A和C，可使皮膚細(xì)膩光滑。
參麥茶：西洋參2克，沙參10克，麥冬10克放入杯中，加沸水沖泡當(dāng)茶飲，頻沖頻飲，一日一劑。更換新藥時(shí)，可將西洋參片取出嚼食之，以免浪費(fèi)。本方具有滋陰生津，潤(rùn)燥養(yǎng)顏之功，尤適用于年老體虛者。
蓮子大棗粥：蓮子15克、大棗10枚、糯米100克，放入鍋內(nèi)，加水適量，文火煮粥，即可食用。具有健脾和胃，滋陰清燥之功，可用于胃口不開(kāi)，食欲不振，心煩失眠，面色萎黃憔悴之癥。
栗子燉白菜：栗子200克，去殼切成兩半，加水適量煨栗熟透，再加白菜200克及適量調(diào)味料，燉熟即可食用。栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，常食可強(qiáng)身健體，并可改善和消除皮膚黑斑及黑眼圈，使顏面潤(rùn)澤光華。
冬瓜啤酒鴨：活鴨一只，宰殺去毛和內(nèi)臟，洗凈剁塊，先將鴨塊于熱鍋中煸炒，以除去鴨之腥味，然后置于高壓鍋中，加少許水，倒入啤酒一瓶，加蓋后用大火燜熟。將晾涼后的啤酒鴨湯置于容器中，放入冰箱中保存，食用時(shí)舀出適量肉和湯，加入切成塊的冬瓜一起煮熟即可食用，一日食一次，5天食完。
另外，入秋后，應(yīng)盡量不吃或少吃煎炸、燒烤、油膩以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等食物，飲食應(yīng)以清淡為主，多吃蔬菜水果，適當(dāng)?shù)囟囡嬎?，以補(bǔ)充肌體由于空氣干燥所丟失的水份。這樣，就一定能戰(zhàn)勝秋燥，吃出光彩靚麗的容顏。
潤(rùn)燥止癢膠囊是一種基本的藥物，這是一種中成藥，里面包括了多種中藥成分，其中就包括何首烏、生地黃等等，這種膠囊具有廣泛的用途，通過(guò)藥物的名稱就能知道，該藥具有潤(rùn)燥的作用，另外還具有祛風(fēng)止癢的效果，比如對(duì)皮膚瘙癢具有療效，另外還能夠治療多種疾病。
潤(rùn)燥止癢膠囊治療什么？
潤(rùn)燥止癢膠囊治療皮膚病效果較好，受到皮膚病患者青睞。那么，潤(rùn)燥止癢膠囊都可治什么的呢？下面就讓一起來(lái)看下吧！
潤(rùn)燥止癢膠囊成份為何首烏、制何首烏、生地黃、桑葉、苦參、紅活麻。潤(rùn)燥止癢膠囊為膠囊劑，內(nèi)容物為棕黃色至棕褐色粉末；氣香，味微苦。主治養(yǎng)血滋陰，祛風(fēng)止癢，潤(rùn)腸通便。用于血虛風(fēng)燥所致的皮膚瘙癢，痤瘡，便秘。
藥物中的生地黃具有養(yǎng)陰生津、涼血清熱之效，可治療陰血虧虛，燥而化熱的皮膚瘙癢、發(fā)斑、發(fā)疹，抑制肥大細(xì)胞釋放組胺，從而達(dá)到治療濕疹的目的。
何首烏與制何首烏聯(lián)合應(yīng)用有養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎之功，具有促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)功能；參性味苦寒苦，清熱止癢；同時(shí)制劑中采用紅活麻，配以桑葉，具有養(yǎng)血潤(rùn)燥，疏散風(fēng)熱的作用。
根據(jù)潤(rùn)燥止癢膠囊的作用機(jī)理，較為適宜慢性濕疹治療。
潤(rùn)燥止癢膠囊的療效較好。目前的臨床效果看來(lái)，潤(rùn)燥止癢膠囊無(wú)明顯副作用，但是，服藥7天癥狀無(wú)緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。預(yù)防副作用需要弄清楚自己的身體狀況，需要對(duì)癥下藥，仔細(xì)閱讀藥品的說(shuō)明書，服藥應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑，出現(xiàn)不良反應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
相信大家對(duì)潤(rùn)燥止癢膠囊都治什么具有一定了解，希望大家懂得服用潤(rùn)燥止癢膠囊治療皮膚疾病，日常生活中注意飲食均衡，葷素搭配，多喝水，少熬夜，保持身心愉快。
皮膚病之所以惹人煩躁，是因?yàn)榇蠖鄶?shù)的皮膚病在發(fā)生之后都會(huì)引發(fā)人體瘙癢，而且這種瘙癢往往是令人瘙癢難耐的。并且有些嚴(yán)重的皮膚病不僅會(huì)引發(fā)瘙癢情況，還會(huì)蔓延到身體上的其他地區(qū)。特別重要的一點(diǎn)是嚴(yán)重的皮膚疾病，還不容易被治痊愈。所以在中醫(yī)學(xué)上存在哪些養(yǎng)血去燥祛風(fēng)止癢的中藥材呢?
有止癢功效的中草藥有哪些
皮膚病是最惹人煩惱的疾病,因?yàn)楹芏嗥つw病都會(huì)伴有瘙癢癥狀,雖然說(shuō)不至于致命,但是瘙癢的感覺(jué)很難受。有止癢功效的中草藥有冰片、松香、蛇床子、地膚子、蒼術(shù)、百部、花椒等。
1、冰片:又稱龍腦,味辛、苦,性微寒,對(duì)于熱性皮疹有良好的止癢作用。使用時(shí)可將冰片研粉后加入其它藥物制成散劑,亦可制成1%-2%的洗劑或酊劑。
2、松香:性溫,有燥濕、殺蟲(chóng)、止癢之功效,常用于治療濕疹、慢性皮炎等皮膚病。研末撒于患處或用醋調(diào)成糊狀敷于患處亦可。
3、蛇床子:性溫,味辛、苦,有燥濕祛風(fēng)、殺蟲(chóng)止癢作用,常用于治療肛門瘙癢、女性陰癢、陰囊濕疹、滴蟲(chóng)性陰道炎等癥?？杉鍦椿蜓心┱{(diào)敷。
4、地膚子:性寒,味辛、苦,有清熱利濕、祛風(fēng)止癢之功效,常用于治療陰道瘙癢、濕疹及蕁麻疹等。多煎湯熏洗。
5、蒼術(shù):性溫,味辛苦,有祛風(fēng)燥濕止癢的作用,常用于治療濕疹、皮炎糜爛滲出期及其他瘙癢性皮膚病?？杉鍦庀椿蜓心┩庥?。
6、百部:味甘苦,性微溫,有殺蟲(chóng)止癢作用,常用于疥瘡、皮膚癬病、蟯蟲(chóng)病及虱病等?？膳菥婆涑婶鷦┩獠牖继?亦可水煎外洗,還可以將其研末或濃煎后配成膏狀外用。
7、花椒:又名川椒,性熱味辛,有溫通止癢作用,屬風(fēng)寒性皮膚病均可應(yīng)用,常與艾葉合用煎湯外洗。
皮膚病如何快速止癢
1、首先應(yīng)去除病因,如因風(fēng)寒或暑熱而致者,應(yīng)調(diào)適寒溫,避免暑熱及寒冷刺激;如對(duì)食物誘發(fā)者,當(dāng)忌油膩酒酪、魚蝦海味等。
2、瘙癢處應(yīng)避免過(guò)度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢,不用堿性強(qiáng)的肥皂洗浴。內(nèi)衣應(yīng)柔軟松寬,以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴。
3、陰癢患者,應(yīng)保持局部清潔衛(wèi)生,切忌搔抓不潔。不濫用強(qiáng)刺激的外涂藥物。同時(shí)應(yīng)積極治療原發(fā)疾病,防患于未然。平時(shí)情緒逸怡,忌憂思惱怒,精神力求欣快。
4、治療皮膚瘙癢的藥物有很多,瘙癢劇烈時(shí)可及時(shí)服藥止癢。
5、中醫(yī)認(rèn)為,風(fēng)邪、濕邪、熱邪、血虛、蟲(chóng)淫等為致病的主要原因,治療應(yīng)以疏風(fēng)祛濕、清熱解毒、養(yǎng)血潤(rùn)燥、活血化瘀為原則,以達(dá)到驅(qū)邪扶正止癢之功效。
