維生素C可以和蝦一起吃嗎
維生素c的作用和功效。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的維生素C可以和蝦一起吃嗎，希望能對您有所幫助，請收藏。
前不久臺灣發(fā)生一名女士突然七孔出血暴斃案。經(jīng)過驗尸，斷定為砒霜中毒而死亡。砒霜從何而來？
警方展開了廣泛調(diào)查。一名醫(yī)學(xué)院的教授被邀趕來協(xié)助破案。教授仔細(xì)查看了死者胃中取物發(fā)現(xiàn)：砒霜是死者腹內(nèi)產(chǎn)生的。原來，死者生前每天服食維生素C，這是沒有問題的。問題出在，她服了維生素C同時又吃了大量蝦。
研究人員通過實(shí)驗發(fā)現(xiàn)，蝦等軟殼類實(shí)物含有大量濃度較高的五鉀砷化合物。這種物質(zhì)食入人體內(nèi)，本身對人體并無毒害作用。但是服用維生素C同時又吃蝦，由于化學(xué)作用，使原來無毒的五鉀砷（即砷酸酐，亦稱五氧化砷，其化學(xué)式為AS2O5）轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜娜浬椋磥喩樗狒?，亦稱為三氧化二砷，其化學(xué)式為AS2O3），這就是人們孰稱的砒霜！
砒霜有原漿毒作用，能麻痹毛細(xì)血管，抑制巰基酶的活性，并使肝臟脂變肝小葉中心壞死，心，肝，腎，腸充血，上皮細(xì)胞壞死，毛細(xì)血管擴(kuò)張，引起七竅出血，最后導(dǎo)致中毒而死亡。所以為慎重起見，在服用維生素c期間，應(yīng)當(dāng)忌食蝦類。
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對于既想補(bǔ)充維生素e，又想補(bǔ)充維生素c的朋友來說，是很想知道維生素e加維生素c一起吃的效果的，那么維生素e加維生素c一起吃效果好嗎？接下來，我們就一起來探討下這個話題。想要了解維生素e加維生素c一起吃效果好不好的朋友可以來看看哦！下面請大家看詳細(xì)的介紹。
維生素又名維他命。通俗來講，即維持生命的物質(zhì)，是維持人體生命活動必須的一類有機(jī)物質(zhì)，也是保持人體健康的重要活性物質(zhì)。維生素在體內(nèi)的含量很少，但不可或缺，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。
維生素e和維生素c是最常見的維生素。那么，維生素e加維生素c一起吃效果好嗎？維生素e加維生素c都是體內(nèi)重要的一種還原劑，在保護(hù)人體的健康方面有著至關(guān)重要的作用，它們均可以中和體內(nèi)的自由基等多種有害的氧化劑，因此很多人都喜歡將維生素e加維生素c一起吃，而且效果很好。
維生素e加維生素c兩者都是很強(qiáng)的抗氧化劑，不同在于維生素c是水溶性的維生素，負(fù)責(zé)消除身體水份中的自由基，功效重點(diǎn)表現(xiàn)在健康、美白上;維生素e是脂溶性維生素，負(fù)責(zé)消除人體脂肪中的自由基，功效重點(diǎn)表現(xiàn)在祛斑養(yǎng)顏、抗衰老上。兩者搭配服用，可以協(xié)同清除人體脂肪和水分環(huán)境內(nèi)的自由基，增強(qiáng)肌體和皮膚免疫力，對抗皮膚各種亞健康問題，協(xié)同發(fā)揮更佳祛斑、美白、滋養(yǎng)和抗老化功能。維生素c可以還原已經(jīng)被氧化的維生素e，使維生素e循環(huán)發(fā)揮更佳功效。
目前，維生素e+c因為彼此的完美結(jié)合而備受眾人推崇。維生素e+c不僅具有各自的保健功效，還能協(xié)同作用、促進(jìn)彼此吸而收利用，充分發(fā)揮各自的營養(yǎng)優(yōu)勢，是對抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰、調(diào)節(jié)血壓、保護(hù)心血管的好幫手，效果自然更好。
以上就是關(guān)于維生素e加維生素c一起吃效果好嗎這個問題的相關(guān)探討。從上面的介紹中，我們可以得知，維生素e加維生素c一起吃效果是很好的，可以起到一加一大于二的效果，因此，有需要的朋友不妨試試這種吃法哦！
我們?nèi)松眢w需要大量的維生素和鈣，特別是對于孩子和老年人來說就更加的重要了，有時在身體缺乏了這幾種元素的時候是需要進(jìn)行補(bǔ)充的，我們在補(bǔ)充的時候難免會出現(xiàn)維生素c或是鈣在一起同時服用的情況，有好多朋友怕會有什么反應(yīng)，不過大可不必?fù)?dān)心，維生素c能不能和鈣片一起吃，下面我們來進(jìn)行一下了解。
藥用的維生素C和鈣片請遵醫(yī)囑或說明書上推薦的量服用。如果都是天然的，當(dāng)然是沒有任何問題，而且營養(yǎng)素的種類越多（當(dāng)然要根據(jù)身體需要的量），產(chǎn)生的效果也就越好，身體每一天需要從外面攝取約40種人體自身無法合成的營養(yǎng)素，包括維生素C和鈣片，來滿足身體的生理活動，蔬菜和水果里有比較多的營養(yǎng)素，如果不夠，還可以通過從營養(yǎng)補(bǔ)充食品中獲得。商店里有許多營養(yǎng)的、保健的食品，包括奶粉等，可能添加了非天然營養(yǎng)素，對身體不一定有好處。
鈣是礦物質(zhì)，VC是維生素。都是人體所需的七大營養(yǎng)素。鈣+C還可以產(chǎn)生人體所需的骨膠原。如果小孩的話，飲食前要向醫(yī)生了解清楚具體食量。
通過上述的介紹，我們知道了維生素c是能和鈣片一起吃的，在平時補(bǔ)充維生素c和鈣的時候我們也可以通過日常的飲食來進(jìn)行，維生素c主要是通過多吃蔬菜和水果，鈣可以通過吃骨頭或是奶來補(bǔ)充，要知道日常飲食當(dāng)中補(bǔ)充是最好的一種方式。
最近很多人都出現(xiàn)了食物消化不良的情況，這種情況非常嚴(yán)重，一定要盡快的尋找方法進(jìn)行治療，多吃一些葉酸可以有效的幫助我們達(dá)到促進(jìn)消化的效果，維生素c也是我們?nèi)粘Ｐ枰?jīng)常補(bǔ)充的物質(zhì)，可以有效的緩解牙齦出血的問題，簡述一下葉酸能和維生素c一起吃嗎。
1從營養(yǎng)的角度去講，維生素C與葉酸同補(bǔ)是不會影響吸收的。
其次，如果身體不缺乏維生素C，補(bǔ)充天然的可以作為預(yù)防缺乏，按量的情況下沒有負(fù)面影響。期間還可以考慮補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這是身體需要量比較大的。在飲食中盡量葷素搭配，每餐大約七分飽，食物多樣化選擇，這樣消化吸收會更好。
VC和葉酸所穩(wěn)定的環(huán)境是相互抵觸的，葉酸在堿性和中性環(huán)境中比較穩(wěn)定，在酸性環(huán)境中會遭到不同程度的破壞。而維生素C卻正好相反，因此如果是同時服用的話，對彼此的吸收率都會造成影響。因此在吃葉酸片或補(bǔ)充劑后，要隔一段時間再去服用VC片或補(bǔ)充劑，時間間隔最好在一小時以上。維生素C除了可以增強(qiáng)免疫力，還有殺菌消炎的作用。但盡量選擇天然的品牌，這樣安全度才高，也才有作用。同時，飲食及生活習(xí)慣也要重視。
葉酸是能和維生素一起吃的，可以有效地幫助我們達(dá)到補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)所需的效果，幫助我們大大改善自身的身體素質(zhì)，尤其是在冬天，一定要多吃一些維生素可以有效的抵抗流感的侵襲，減少感冒的情況發(fā)生在我們身上的幾率。
在維生素家族中，維生素c是大家最為熟知的了，維生素c的結(jié)構(gòu)和葡萄糖非常相近，在人體內(nèi)，維生素c起到非常重要的作用，比如能夠促進(jìn)黑色素的生成，如果補(bǔ)充足夠維生素c的話，還能夠大大降低患有癌癥的概率等等，所以缺乏維生素c的人一定要及時補(bǔ)充，那么小孩子是否可以吃維生素c呢？
維生素c小孩可以吃嗎？
1、維生素c小孩可以吃嗎
人體對維生素C的需要量很少，中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布的維生素C每日推薦量為：0-12個月嬰幼兒每日40~50mg，1-3歲幼兒每日60mg。但人體不能合成維生素C，必須從食物中攝取。小兒出生時有適宜的維生素C儲備，臍血血漿維生素C含量比母血漿高2～4倍，故3個月以下嬰兒缺少維生素C發(fā)病較少。但如孕母飲食缺乏維生素C，新生兒也可患壞血病。給寶寶適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素C，增強(qiáng)抵抗力很重要。
2、維生素c對寶寶的作用
2.1、嬰兒在人體內(nèi)的代謝過程中，包括血紅細(xì)胞、骨骼，而形成了組織和修理。
2.2、對寶寶的牙齦健康，強(qiáng)壯的血管，減少跌倒和擦傷時的瘀傷有好處，還能控制感染，加速傷口愈合。
2.3、可以增強(qiáng)孩子的免疫系統(tǒng)功能，幫助對嬰兒的病毒。
2.4、可以幫助嬰兒的鐵和鈣的有效吸收食物，所以每頓飯吃上一片水果對寶寶的成長是非常有益的。
3、吃維生素c的常見誤區(qū)
3.1、水太燙放入維C泡騰片：剛從飲水機(jī)接出的水很燙，放入維C泡騰片，在等它溶解的同時水也會慢慢晾涼，這是很多人的“省時妙招”。實(shí)際上，雖然泡騰片制劑穩(wěn)定性很好，但維C在80攝氏度以上的熱水里，還是會有一定損耗的，容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40攝氏度左右的溫水沖泡。
3.2、放太久：如果杯子比較大，沖一杯維C泡騰片可能喝一上午，在空氣中暴露時間過長也會損耗維C。沖泡騰片時的水量對維C的吸收效果影響并不大，因此，每次用200毫升左右白開水或礦泉水即可，以便盡快喝完，而且要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。
3.3、混著喝：有些人還會用用茶水或飲料沖泡騰片，也可能埋下安全隱患。因為常用的泡騰崩解劑，是由碳酸氫鈉與枸櫞酸組成的，而茶水中含有的茶堿等成分，會與維C或崩解劑起化學(xué)反應(yīng)。飲料中則一般含有苯甲酸鈉，也會與維C起反應(yīng)而產(chǎn)生有害物質(zhì)——苯。
維生素c是一種常見的維生素，生活中的很多水果都含有豐富的維生素c，維生素c是可以很好的促進(jìn)營養(yǎng)吸收，以及人體消化系統(tǒng)的運(yùn)行。很多人對于維生素c的認(rèn)識不是很清楚，對于維生素我們也應(yīng)該有一定的了解。那么，維生素c的好處有哪些，維生素c能去火嗎？
那吃維生素c有什么好處呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得我們在吃的時候，也都是有著很好的方法，尤其是對青少年，在補(bǔ)充維生素C的時候，也都可以更加放心，而且也利于人體營養(yǎng)吸收。
吃維生素c有什么好處：
維生素C在膠原質(zhì)的形成上扮演很重要的角色。膠原質(zhì)對于人體的組織細(xì)胞、牙齦、血管、骨骼、牙齒的發(fā)育和修復(fù)是一種重要的物質(zhì);幫助人體內(nèi)鐵的吸收;常被推薦為預(yù)防嬰兒猝死癥(SIDS)物質(zhì);抽煙者和老人需要更多的維生素C。(一支香煙可以破壞25～100mg的維生素C)。
效用：
治療受傷、灼傷、牙齦出血;
增強(qiáng)治療尿道感染的藥物之療效;
加速手術(shù)后的恢復(fù);
幫助降低血液中的膽固醇;
預(yù)防濾過性病毒和細(xì)菌的感染，并增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能;
具有抗癌作用;
有助防止亞硝基胺(致癌物質(zhì))的形成;
可當(dāng)做天然的瀉藥;
減少靜脈中血栓的發(fā)生;
可治療普通的感冒，并有預(yù)防效果;
可使蛋白質(zhì)細(xì)胞互相牢聚，從而能延長壽命;
增加對無機(jī)鐵的吸收;
可減弱許多能引起過敏癥的物質(zhì)的作用;
預(yù)防壞血病。
以上就是有關(guān)維生素c的好處介紹，我們也知道了維生素c的作用有很多，不過維生素c能去火嗎這是沒有的，不過在感冒發(fā)熱的時候，使用維生素c是有著很好的治療效果的。維生素c的好處雖然很多，但是也不能夠亂吃，每天補(bǔ)充適量就可以了。
葉酸和維生素都是兩種可以有效地幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)缺乏維生素的食物，可以達(dá)到一個非常不錯的補(bǔ)充效果，我們體內(nèi)缺乏的維生素可以使我們的外表皮膚看起來更加細(xì)膩光滑，還可以有效地幫助我們提高自身的免疫力和抵抗力，但是要對于葉酸能和維生素一起吃嗎引起特別關(guān)注。
準(zhǔn)媽媽注意：葉酸和維生素C不可同服
葉酸是一種水溶性的維生素，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取。
葉酸普遍存在于綠葉蔬菜中，如菠菜、芹菜、卷心菜、生菜、蘆筍、小白菜等，水果如香蕉、草莓、橙子、櫻桃、檸檬、桃子、李子、杏、楊梅、石榴、葡萄、獼猴桃等，動物肝臟、豆類、奶制品等也都富含葉酸。葉酸在酸性環(huán)境中易被破壞，在堿性和中性環(huán)境中比較穩(wěn)定;所以葉酸與維生素C是有一定沖突的。
維生素C制劑要在酸性環(huán)境中其中所含的維生素才能比較穩(wěn)定。如果在吃含葉酸的食物或葉酸補(bǔ)充劑時，同時服用維生素C制劑，由于兩者的穩(wěn)定環(huán)境相抵觸，因此吸收率都會受影響。
所以，給大家的建議是如果是單獨(dú)補(bǔ)充葉酸片劑和維生素C片劑的時候，兩者之間最好間隔一小時以上，不要同時服用，以免事倍功半。
葉酸和維生素如果一起吃的話可能會混淆兩者的功能，我們應(yīng)該分開來吃，日常一定要注意，多吃補(bǔ)充一些維生素可以有效地幫助我們補(bǔ)充身體所需，促進(jìn)身體的正常發(fā)育，同時維生素也是構(gòu)成生命活動的重要基礎(chǔ)物質(zhì)。
我們都知道維生素對于我們的人體是非常是有好處的，但是它就像我們吃一些營養(yǎng)物質(zhì)一樣，也要注意適量，否則吃的太多同樣也會給身體帶來極大的副作用，所以服用維生素藥物的時候建議最好是謹(jǐn)慎服用。那么，維生素e還有維生素c應(yīng)該怎么吃呢？我們怎么樣才可以吃的有營養(yǎng)呢？
維生素C、E本身都是一種很好的抗氧化劑，可以很好的修復(fù)受損細(xì)胞保護(hù)人體器官，從而達(dá)到內(nèi)在去斑的效果。其次維生素C還可以擔(dān)升免疫力阻止黑色素形成有美白和淡斑的功效。維生素C能夠在細(xì)胞外部形成保護(hù)膜，阻斷自由基，鎖住水分，促進(jìn)生成膠原蛋白，白嫩肌膚。維生素E能夠滲透細(xì)胞內(nèi)層，防止細(xì)胞氧化，阻止色斑生成，保持細(xì)胞活性，滋養(yǎng)肌膚。兩者協(xié)同作用，能夠起到有效祛除體內(nèi)自由基、祛除色斑，美白肌膚的作用。
維生素C還可以還原已經(jīng)被氧化的維生素E，使來益VE循環(huán)發(fā)揮更佳功效；維生素E還能促進(jìn)維C和維A的吸收。維生素C+E的搭配能幫助細(xì)胞更好地吸收外部護(hù)膚品的營養(yǎng)成分，可以增加美容功效。所以購買維生素藥物的時候，建議買大品牌的可靠一點(diǎn)。
我們維生素也是分成許多的種類的，關(guān)于一些水溶性維生素，它會隨人體的排泄而慢慢從體內(nèi)流失出去的，所以服用量可以稍稍放松一些。不過別的維生素藥物應(yīng)該注意它的一個使用量，這些維生素堅持服用一段時間，當(dāng)然最好兩樣一起服用以后效果更好些。
葡萄糖酸鈣是一種可以補(bǔ)鈣的營養(yǎng)品，對于缺鈣人群、手足搐弱癥患者、過敏患者、鎂中毒和氟中毒人群以及需要心肺復(fù)蘇的人群，都有著很重要的作用。而維生素c，則是一種可以提高人體免疫力、治療壞血病、預(yù)防牙齦萎縮出血、抗氧化、防癌等多種功效的營養(yǎng)品。那么，葡萄糖酸鈣和維生素c可以一起用嗎？
一、葡萄糖酸鈣和維生素c能一起用嗎
葡萄糖酸鈣片主要用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，而維生素C的功能有很多，如改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病和增強(qiáng)肌體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力等等。
只要平時多吃青菜，就可以吸收足夠的維生素C，不必刻意的進(jìn)行補(bǔ)充，葡萄糖酸鈣片雖然有預(yù)防和治療鈣缺乏癥，但如果在未明確有無缺鈣的情況下進(jìn)行胡亂且長期的補(bǔ)充，有可能鈣過多的在體內(nèi)積蓄，導(dǎo)致中毒。所以。不建議葡萄糖酸鈣片和維生素C片長期服用，如果想服用的話，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查后，如果的缺乏或者缺乏的征象，再進(jìn)行相對應(yīng)的補(bǔ)充。
二、葡萄糖酸鈣適應(yīng)癥
1．治療鈣缺乏，急性血鈣過低、堿中毒及甲狀旁腺功能低下所致的手足搐弱癥。
2．過敏性疾患。
3．鎂中毒時的解救。
4．氟中毒的解救。
5．心臟復(fù)蘇時應(yīng)用（如高血鉀或低血鈣，或鈣通道阻滯引起的心功能異常的解救）。
三、維生素c的功效
1、提高人體的免疫力：白細(xì)胞含有豐富的VC，當(dāng)機(jī)體感染時白細(xì)胞內(nèi)的VC急劇減少。VC可增強(qiáng)中性粒細(xì)胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。
2、治療壞血?。貉鼙诘膹?qiáng)度和VC有很大關(guān)系。微血管是所有血管中最細(xì)小的，管壁可能只有一個細(xì)胞的厚度，其強(qiáng)度、彈性是由負(fù)責(zé)連接細(xì)胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。當(dāng)體內(nèi)VC不足，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。
3、預(yù)防牙齦萎縮、出血：健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當(dāng)缺乏蛋白質(zhì)、鈣、VC時易產(chǎn)生牙齦萎縮、出血。
4、預(yù)防動脈硬化：可促進(jìn)膽固醇的排泄，防止膽固醇在動脈內(nèi)壁沉積，甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。
5、抗氧化劑：可以保護(hù)其它抗氧化劑，如維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。
6、治療貧血：使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進(jìn)腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助于治療缺鐵性貧血。
7、防癌：豐富的膠原蛋白有助于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散；VC的抗氧化作用可以抵御自由基對細(xì)胞的傷害防止細(xì)胞的變異；阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強(qiáng)致癌物亞硝胺。曾有人對因癌癥死亡病人解剖發(fā)現(xiàn)病人體內(nèi)的VC含量幾乎為零。
