房事后不可做這些 你知道嗎
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身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“房事后不可做這些 你知道嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
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冬季，北方室內(nèi)溫暖干燥，激情之后很容易口干舌燥，注意性生活之后可別猛灌涼水來使自己降溫，也別立即洗澡，因為這樣做容易傷腎。
性生活時不僅男女雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，而且人體的許多器官組織都參與了這一特殊的生理過程，如呼吸、心跳的加速，全身肌肉的運動，全身皮膚血管擴張，排汗增加等等。
有人將性生活比成是一次小規(guī)模體育鍛煉是不無道理的。性生活后洗澡，不僅會使人體抵抗力降低，而且還會為風寒濕等病邪侵淫大開方便之門，使免疫力下降，氣血運行不暢，循環(huán)障礙，從而誘發(fā)感冒、關(guān)節(jié)炎等疾病。
從中醫(yī)的理論來講，腎藏精，由于房事之后腎的精氣虧虛，衛(wèi)表不固，毛竅開泄，外邪乘虛而入，致表里合病，虛實夾雜，古人又稱之夾陰傷寒，如處理不及時，可有生命之危。因此，性生活后，一定不可猛喝冷水，也不可立即用沖澡。
此外，除了傷腎，性愛后立即喝冷水，還可能會突發(fā)胃腸不適或胃絞痛。因為性愛過程中，胃腸道的血管一直處于擴張狀態(tài)，激情過后，胃腸黏膜充血尚未恢復常態(tài)，這時如果喝入冷水就會使胃腸黏膜突然受驚收縮受到損害。
性愛后如果汗出較多，可用干毛巾將汗液擦干，適量補充些溫開水，1小時左右，當身體各系統(tǒng)器官的血液循環(huán)恢復常態(tài)之后，再洗澡或喝冷水為宜。
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健康和諧的性生活能夠使夫妻雙方保持精神愉快、心情舒暢、增進性愛，促進身心健康。
這不，最近新婚不久的小張就麻煩不斷，一會兒陰部瘙癢，一會兒尿急、尿痛，到醫(yī)院檢查，醫(yī)生診斷又是陰道炎癥又是泌尿系感染，連打針帶吃藥還上藥，好不容易才治好，幾次房事過后又犯病了，搞得小夫妻倆很苦惱。那么房事前后，如何做好私處保養(yǎng)呢？
私密處的日常衛(wèi)生
每日溫水清洗外陰和肛門區(qū)域。清洗外陰部要用清水，清洗肛門避免使用刺激性肥皂。要的有專用毛巾、清洗盆，注意從前向后洗，先清洗外陰，再清洗肛門區(qū)域，有條件最好用噴頭噴洗。
每次大便后，要用軟性手紙由前向后擦肛門，有條件最好立即清洗一次。
毛巾要注意清洗干凈。每日換洗內(nèi)褲，內(nèi)褲應選擇純棉、真絲類柔軟材質(zhì)，少用化纖類，避免穿過度緊身的內(nèi)褲。毛巾、內(nèi)褲應在陽光下晾曬，在潮濕的環(huán)境下陰干容易滋生真菌。
房事前后私密處的護理
不論是男性還是女性的外生殖器，其粘膜外都有皺褶，在很容易滋生細菌。男性的包皮之間，常藏有白色的包皮垢，存有很多細菌，如不及時清洗也會造成陰莖頭和包皮炎。女性尿道、陰道、肛門緊鄰，病菌容易相互污染。每次房事，男子的精液和女子陰道分泌的粘液，會粘在外生殖器上，陰道口或陰莖上的污物還會被帶入陰道內(nèi)，引起炎癥。 因此房事前后仔細地清洗男女雙方的外生殖器，是防止生殖道炎癥，阻斷各種傳染病的重要措施之一。男子要注意洗凈陰莖、陰囊，并將包皮向陰莖部牽拉，以充分暴露出陰莖頭并清洗干凈。女性清洗外陰要注意大小陰唇間、陰道前庭部，陰道內(nèi)不需要清洗。
房事前后排尿還應各排尿一次。房事前排尿，可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適，影響性生活質(zhì)量。房事后也應排尿一次，讓尿液沖洗尿道口，可把少量的細菌被沖刷掉，預防尿路感染。特別是女方。因尿道比較短，一旦感染，容易上行引起腎盂腎炎。
房事前后洗澡有講究
夫婦雙方每次在房事前后都應該做好自身的清潔洗漱，房事前洗個溫水澡，會增加彼此身體的爽快感，對性生活的完美很有益。但不宜長時間洗熱水澡，這是因為沐浴后皮膚血管都會充分擴張，血液大量流向皮膚擴張的血管中，如果這時馬上過性生活，性器官急劇充血，就必須調(diào)動分布在全身擴張的血管中的血液去補充。結(jié)果很容易導致體內(nèi)血液循環(huán)的失衡，使其他器官的供血量減少，引起頭暈、乏力、心悸等身體不適，嚴重時血糖可能偏低。
心血管疾病的患者還可能發(fā)生心肌缺血、心絞痛。另外，房事后也不宜馬上熱水洗澡。因為洗澡會使血液涌入向皮膚和肌肉組織，容易減少其他重要器官的供血，心臟和大腦的供血一旦減少，它們正常的生理功能就會受到影響，一些疾病就會被誘發(fā)。夏日房事后大汗會影響睡眠，可用溫水稍事淋浴。
房事頻度怎樣合適
根據(jù)年齡、身體和健康狀況安排。如果房事后感到精神萎靡、腰酸背痛、頭暈氣短、食欲不振，提示房事過度，要節(jié)制一些。那么房事的頻率，相對多少是適度的呢？ 一般來說，20~30歲的人，性活動處于旺盛時期，每周可3次左右;31~40歲的人，每周不超過2次;41~50歲的人每周1次;51~60歲的人，每月可2~3次左右;60歲以后，進入老年期，應根據(jù)身體健康狀況安排房事，并不禁止。這是從總體而言，各人可視具體情況而定。
哪些情況下禁房事？
新婚處女膜破裂后幾天內(nèi)，局部有傷口，房事時會疼痛，護理不好還會發(fā)炎，做丈夫的應體諒新婚妻子;
月經(jīng)期不要有房事，防止引起婦科病;
產(chǎn)褥期，生殖器官尚未恢復正常，應禁止房事;
懷孕開始3個月和臨產(chǎn)前3個月，不宜行房事，以免引起流產(chǎn)或早產(chǎn);
夫婦一患性器官有炎癥時，重病或傳染性疾病期間，應遵醫(yī)囑避免房事。
本文導讀：洗頭，很多人都是晚上洗頭的比較的多，那么晚上洗頭有哪些壞處呢？晚上洗頭要注意哪些呢？下面我們就來了解一下晚上洗頭的隱患。
晚上洗頭后，若有足夠的時間讓頭發(fā)干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。
這樣做，年長的一輩都會說以后會頭痛的，其實，經(jīng)過現(xiàn)代科學的研究，人們發(fā)現(xiàn)這也不無道理。
與體溫調(diào)節(jié)有關(guān)
我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經(jīng)過血液循環(huán)傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。
身體抵抗力強的人，體溫調(diào)節(jié)機能正常，通過調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調(diào)節(jié)體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。
而我們用熱水洗頭后，由于溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時要帶走500卡熱量。
由于散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。
而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。
因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。
現(xiàn)在有很多因素會導致出現(xiàn)失眠的情況，所以偶爾的失眠是正常的，但如果長期有失眠情況的話就要當心了，因為這對身體健康的危害是非常大的，治療失眠可以從多方面做起，包括飲食、作息習慣、心理調(diào)整、運動等諸多方面。
一、治失眠偏方：每天早晚一杯水
失眠患者最好在每天清晨漱洗完畢后喝上一杯溫水，這樣做對上火或者大便干燥都會有緩解作用。到了晚上，在入睡之前，可以用花生葉煎一壺水喝下，對失眠會有很大好處。
二、治失眠偏：白酒泡靈芝
具體做法是一斤白酒外加靈芝半兩，先將靈芝浸入水中洗干凈，放置在腌酒瓶中，倒入白酒適量，然后將蓋子密封等待一段時間。酒會漸漸變成紅色，在靜置一周后就可以喝了。晚餐時或者睡前飲用效果最佳，每次飲用不宜超過5錢。
三、治失眠偏方：紅果核大棗
先把紅果核洗干凈，暴曬晾干后研成粉末狀，再將大棗撕碎成小塊，添加一點點白糖和水，砂鍋溫水煎煮15分鐘以上，每天晚上睡前半小時溫服。
四、生姜醋水泡腳治失眠
每晚睡覺前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水溫適宜，浸泡雙腳30分鐘(其間可適量加熱水以保溫)。連續(xù)泡腳半月后失眠可愈。
五、蓮子粥安心養(yǎng)神
蓮子清香可口，有益心腎，有助于睡眠。蓮子還有養(yǎng)心安神的作用。經(jīng)常睡不安穩(wěn)的人，可晚餐食用蓮子粥。
六、香蕉可催眠
失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因為香蕉糖量高，碳水化合物能增加大腦中羥色胺化學成分活力，可以催人入眠。
七、龍眼助人安神入眠
龍眼開胃益脾，補虛長智。對于神經(jīng)衰弱、心慌心跳、頭暈失眠患者有較好的療效。每天晚上用龍眼肉15克，酸棗仁10克泡開水1杯，于睡前當茶飲用。7天為一個療程。服用后能使人安神入眠，心慌消失，精神轉(zhuǎn)好，記憶力亦有所加強。
八、蜂蜜枸杞治失眠
取飽滿新鮮的枸杞子，洗凈后浸泡于蜂蜜中，一周后每天早中晚各服一次，每次服枸杞子15粒左右，并同時服用蜂蜜。一個多月后可見效果。
人到了一定年紀很容易患上腿疼這種疾病，最常見的癥狀就是疼痛，而且疼痛具有劇烈、急驟的特點。一般多發(fā)生在早晨或者突然發(fā)生。自覺腰部疼痛難忍，并隨腰部活動而加劇，平臥后可減輕，壓痛點較固定、明確，也可向大腿部放射。
一、老年人腿疼的具體表現(xiàn)：
1、最常見的癥狀就是疼痛，而且疼痛具有劇烈、急驟的特點。一般多發(fā)生在早晨或者突然發(fā)生。自覺腰部疼痛難忍，并隨腰部活動而加劇，平臥后可減輕，壓痛點較固定、明確，也可向大腿部放射。
2、被迫體位：嚴重者多臥床不起，站立時不能直腰，腰彎向一側(cè)，走路跛行，在床上不能翻身，但是如果側(cè)臥屈膝屈胯等一些姿勢可以減輕疼痛的發(fā)生。
3、影響一些正常的活動：例如：腰椎前屈、后仰、側(cè)彎、前后旋轉(zhuǎn)、伸膝、屈膝可引起疼痛。
4、肌肉痙攣：受傷肌肉反射性引起改變，觸之呈粗條狀。
5、其他：有的作“4”字試驗陽性，直腿抬高試驗陽性等。
6、X光片、CT等可鑒別腰椎間盤突出癥、腰椎壓縮性骨折等。
二、治療方法
1.保持體重避免過胖醫(yī)學家用放射性同位素研究人的身體結(jié)構(gòu)表明，身體的凈重(除去脂肪的重量)是隨老齡化而減少。而在現(xiàn)實生活中的中老年人是胖多瘦少。由于過度肥胖也是引起中老年人腰腿痛病的重要原因之一，所以，從防病防衰老的觀點出發(fā)，也應限制飲食，保持體重避免過胖。
2.多食兩素兩素是指維生素和纖維素。維生素C、維生素D和維生素B族是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，但有些脂溶性維生素易引起缺乏，應適當吃些牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等新鮮蔬菜和水果來補充。飲食研究發(fā)現(xiàn)，60—90歲的雜食人群中有30%的人患有骨質(zhì)疏松癥，而常年素食的人只有18%的患有骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松則是腰腿痛發(fā)病的病理基礎(chǔ)。因此食譜中增加素食的比例是非常重要的。
3.控制總熱量即使以上兩點都能充分注意，但飲食的數(shù)量上不加控制，或者經(jīng)常暴飲暴食的話，以上的作用也會大大抵消。因為人體的蛋白質(zhì)、脂肪和糖，三者可以相互轉(zhuǎn)化。如果對飲食的量和質(zhì)不能科學的搭配，那么肥胖是不可避免的結(jié)果。
4.戒煙主動或被動吸煙不但可誘發(fā)心肺疾病，也是多種惡性腫瘤的促發(fā)因素。對男女生育功能也有危害。最近，越來越多的資料表明，吸煙還是慢性腰痛的發(fā)病原因之一，而且影響治療效果。吸煙時，許多有害物質(zhì)，尤其是尼古丁，被吸收進入血液，使小血管收縮痙攣，口徑變細，減少血液供應。
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蜂蜜，味甘性平，歸脾、肺、大腸經(jīng)，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中被列為上品，稱其主心肺邪氣，能安五臟，主不足，補中益氣，止痛解毒，和百藥?！侗静菥V目》云：蜂蜜入藥之功有五，清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。又云其和調(diào)百藥與甘草同功。常用于中虛脘腹疼痛及肺虛咳嗽、腸燥便秘，以及解烏頭之毒。張仲景臨證善用蜂蜜，分析如下：
養(yǎng)陰利咽
少陰病，下利，咽痛，胸滿心煩，豬膚湯主之。咽痛實乃少陰陰虛、虛火上炎所致，故治以豬皮滋陰清熱，米粉補中止利，蜂蜜潤肺養(yǎng)陰利咽，則咽痛自愈。
和解藥毒
仲景用方有烏頭者，如烏頭湯、大烏頭煎、烏頭赤石脂丸、烏頭桂枝湯等，均與蜜同煎或以蜜為丸，意在解烏頭之毒。
此外，仲景也用蜂蜜以安蛔止痛，如治療蛔蟲癥之烏梅丸、甘草粉蜜湯均有蜂蜜，后世醫(yī)家云其主心腹邪氣，止痛，《本草綱目》中也有蜂蜜止痛的記載。
益氣潤腸
陽明病自汗或誤汗所致之小便自利、津液虧損、大便干結(jié)，張仲景用蜜煎導方以潤腸通便。
又有脾約癥，乃脾陰不足為胃所灼，腸燥津虧，大便秘結(jié)，亦用蜜煎導方。
調(diào)護脾胃
仲景用丸藥多以蜜為丸，如大陷胸丸、桂枝茯苓丸、理中丸、半夏天麻丸等。細考仲景用藥，凡藥性峻猛者，多制以丸劑，以緩圖之，對慢性疾病或虛證難以速效者，也用以丸藥，可顧護脾胃，扶正祛邪，皆取蜂蜜補中益氣之功效。
現(xiàn)代醫(yī)學研究，蜂蜜含果糖、葡萄糖、蔗糖及氮化合物、有機酸、揮發(fā)油、酵母、酶類、無機鹽、微量元素等，有抑菌、解毒、護肝、促進創(chuàng)傷愈合等作用，并可擴張冠狀動脈，有降壓作用。
性生活時不僅男女雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，而且人體的許多器官組織都參與了這一特殊的生理過程，如呼吸、心跳的加速，全身肌肉的運動，全身皮膚血管擴張，排汗增加等等。
有人將性生活比成是一次小規(guī)模體育鍛煉是不無道理的。性生活后洗澡，不僅會使人體抵抗力降低，而且還會為風寒濕等病邪侵淫大開方便之門，使免疫力下降，氣血運行不暢，循環(huán)障礙，從而誘發(fā)感冒、關(guān)節(jié)炎等疾病。
從中醫(yī)的理論來講，腎藏精，由于房事之后腎的精氣虧虛，衛(wèi)表不固，毛竅開泄，外邪乘虛而入，致表里合病，虛實夾雜，古人又稱之夾陰傷寒，如處理不及時，可有生命之危。因此，性生活后，一定不可猛喝冷水，也不可立即用沖澡。
此外，除了傷腎，性愛后立即喝冷水，還可能會突發(fā)胃腸不適或胃絞痛。因為性愛過程中，胃腸道的血管一直處于擴張狀態(tài)，激情過后，胃腸黏膜充血尚未恢復常態(tài)，這時如果喝入冷水就會使胃腸黏膜突然受驚收縮受到損害。
性愛后如果汗出較多，可用干毛巾將汗液擦干，適量補充些溫開水，1小時左右，當身體各系統(tǒng)器官的血液循環(huán)恢復常態(tài)之后，再洗澡或喝冷水為宜。
