這五種壯陽食物不可信！
睡前不能吃的五種食物。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的這五種壯陽食物不可信！，僅供您在養(yǎng)生參考。
一、香料提神助興
源自亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會(huì)博士艾倫荷西指出，測(cè)量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。
二、辣椒以形補(bǔ)形
印度、南美洲很多人認(rèn)為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實(shí)際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關(guān)。
三、松露是愛之味
古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國著名松露研究專家詹姆斯特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒有證據(jù)表明對(duì)人有效。
四、巧克力提性趣
也許是情人節(jié)的關(guān)系，人們習(xí)慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。但在心理學(xué)者及性保健專家林達(dá)戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。
五、牡蠣是催情劑
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調(diào)查顯示，25%的人認(rèn)為它有催情作用。心理學(xué)家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊大衛(wèi)森認(rèn)為，牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養(yǎng)角度來說，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。www.cndadi.net
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現(xiàn)在的初冬季節(jié)是流感病毒肆虐的時(shí)候，很多人不注意就會(huì)感冒，特別是小孩子有時(shí)候到戶外或者人多的地方去一圈回來就感冒了，因此了解通過哪些食物來進(jìn)行預(yù)防是很重要的，那么預(yù)防流感吃什么呢?不妨一起來學(xué)習(xí)下!
預(yù)防流感食物
洋蔥
洋蔥是我們經(jīng)常吃的蔬菜，它的味道比較辛辣但是殺菌效果很好，特別是對(duì)流感病毒有非常好的抵御作用，而且對(duì)風(fēng)寒引起的感冒也有很好的治愈功能。
柑橘
含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預(yù)防春季流感外，對(duì)于感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。在感冒期間，每天吃一個(gè)柑橘補(bǔ)充維生素C，在季節(jié)變換的時(shí)候總是有益的。
蘑菇
蘑菇含有豐富的礦物質(zhì)硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物，是加強(qiáng)身體免疫力，對(duì)抗感冒的有力武器。
杏仁
杏仁皮的提取物有助于我們戰(zhàn)勝普通感冒和流感等多種病毒感染。
蘿卜
蘿卜中有一種叫蘿卜素的物質(zhì)對(duì)預(yù)防和緩解感冒癥狀都有很好的效果，也可以做成蘿卜的食療來預(yù)防流感病毒的侵襲，具體的做法是把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
流感飲食安排
1、選擇容易消化的流質(zhì)飲食
如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2、飲食宜清淡少油膩
在平時(shí)的飲食中要注意多吃清淡的食物少吃油膩油炸的食品。每天早餐可以吃白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
在季節(jié)交替的時(shí)候是最容易感冒的，在感冒的時(shí)候也是最容易咳嗽的，那么咳嗽吃什么好的快?哪些食物可以幫助緩解咳嗽的?如何改善咳嗽的癥狀?在日常的生活中，如何預(yù)防咳嗽?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
咳嗽吃什么好的快
1、冰糖
《本草再新》說：冰糖能“止咳嗽，化痰涎”，宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的單方中都有用到它。
冰糖、白糖和紅糖的功效不同。紅糖可以幫助行血化瘀，適合婦女經(jīng)期或孕媽媽產(chǎn)后食用;而冰糖、白糖能清熱、消炎、去火氣、止熱咳、化濃痰，咳嗽的人食用冰糖，有化痰止咳的效果。
2、雪梨
《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它有治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒等功效。
雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
3、金橘
金橘，有抗炎、去痰、理氣止咳等功效，對(duì)支氣管炎有較顯著的療效作用。
金橘的特點(diǎn)是果皮和果肉一起食用，嚼食后，頓覺喉間津潤、滿口生香。金桔80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達(dá)200毫克。金桔除鮮食外，也可泡茶飲用。一個(gè)較大的用途是加工成白糖金桔餅、甘草金桔餅、果醬、桔皮酒、金桔汁等。果皮還可提取芳香油，有很高的藥用價(jià)值。
4、核桃仁
核桃仁含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補(bǔ)血，止咳化痰，潤肺補(bǔ)腎等功能。當(dāng)咳嗽時(shí)，嚼些核桃仁，能有效緩解咳嗽。
5、羅漢果
羅漢果是一種名貴藥材。性涼味甘,功用清肺潤腸。主治百日咳,血燥便秘等癥;關(guān)于醫(yī)治急性氣管炎,急性扁桃體炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的效果,用羅漢果少量,沖入開水浸泡,既可提神生津,又可防止呼吸道感染,終年服用,能延年益壽。
3、保證水分的供給
可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。
4、多食含維生素C、E及紅色的食物
如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。
5、飲食宜少量多餐
如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
抗流感食療食譜
1、三豆湯
赤小豆、綠豆、白扁豆各30克，洗凈加水500毫升，煮熟，吃豆喝湯。功能：清熱解毒，健脾利濕。適用于：脾虛挾濕熱，大便稀溏的易感人群。
2、四紅湯
紅皮花生豆、紅小豆、紅棗各30克，洗凈，加水500毫升，煮熟，加入適量紅糖，吃棗肉、花生，吃豆、喝湯。功能：補(bǔ)氣生血，扶正祛邪。適用于：有慢性病，體質(zhì)虛弱，氣血兩虛及放化療的腫瘤病人。
總結(jié)：通過本文我們知道通過飲食的調(diào)理可以避免流感的發(fā)生，在生活中我們要重視流感疾病，學(xué)會(huì)如何去調(diào)整飲食來達(dá)到預(yù)防的作用。小編推薦的這五種食物是少不了的，當(dāng)然還有要學(xué)會(huì)去安排和每日的飲食，這樣才能對(duì)預(yù)防和治療流感比較有效哦。
本文導(dǎo)讀：在生活中，我們常常會(huì)將食物的皮一起吃了，但是有些食物連皮吃是有毒的，那么哪些食物的皮是不能吃的呢？
哪些食物要去皮
去皮食物一、柿子
成熟的柿子香甜可口，而柿子皮含有大量鞣酸，食用后會(huì)在胃酸的作用下與蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生沉淀物，儲(chǔ)蓄毒素，最后會(huì)引起多種疾病。
去皮食物二、土豆
土豆皮含有 配糖生物堿 ，長期食用在體內(nèi)積累后，就如同慢性毒藥，癥狀不明顯，但是會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害。
去皮食物三、銀杏
銀杏皮含有 白果酸 、 氫化白果酸 等有毒物質(zhì)，食用后會(huì)傷害我們的大腦，也很容易中毒。
去皮食物四、荸薺
荸薺生長于潮濕的地里面，它的皮積聚了大量的化學(xué)物質(zhì)和有毒物質(zhì)，還可能含有寄生蟲，連皮吃可能會(huì)引起身體不適，甚至中毒。
去皮食物五、紅薯
紅薯皮含有大量堿，吃多了會(huì)不舒服;另外，黑褐色斑點(diǎn)的紅薯皮已經(jīng)收到感染，產(chǎn)生的有毒物質(zhì)會(huì)傷害我們的肝臟，甚至?xí)鹬卸荆瑖?yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致死亡。
延伸閱讀：這些食物帶皮吃更營養(yǎng)
黃瓜
黃瓜肉質(zhì)脆嫩，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。黃瓜皮含有較多苦味素，是黃瓜的營養(yǎng)精華所在。黃瓜的營養(yǎng)優(yōu)勢(shì)主要是由黃瓜皮決定的，生吃黃瓜最好不要削皮。不僅能清熱排毒，還能使維生素C得到充分吸收，促進(jìn)人體新陳代謝。不過，帶皮吃時(shí)一定要用鹽水洗凈。
葡萄
從營養(yǎng)學(xué)的角度講，吃葡萄不吐葡萄皮是有科學(xué)道理的。葡萄皮中含有一種多羥基酚類化合物 白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。葡萄皮中的另一種重要物質(zhì) 單寧，具有抗過敏、延緩衰老的功效。葡萄皮中含有的花青素，也具有抗氧化、抗突變、減輕肝機(jī)能障礙等功能。
茄子
在所有的蔬菜中，茄子的類黃酮含量是最高的。類黃酮能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的黏著力、柔化毛細(xì)血管壁、增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、牙齦出血和皮膚紫斑癥等均有較好的療效。而茄子中類黃酮含量最高的地方就是茄子皮與肉質(zhì)連接處。茄子去皮后不僅會(huì)降低保健價(jià)值，還會(huì)因其中的鐵被空氣氧化，影響人體對(duì)鐵的吸收。
番茄
烹飪番茄炒蛋時(shí)，不少人都習(xí)慣去皮。事實(shí)上，番茄皮的好處多到你想不到。番茄皮中含有番茄紅素，可以幫我們疏通血管。番茄紅素在我們?nèi)梭w表皮內(nèi)，還會(huì)形成一道特殊的屏障，抵抗外來輻射。最后，番茄紅素是迄今發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的天然物質(zhì)，能防治心血管疾病、提高機(jī)體免疫力、預(yù)防癌癥，番茄紅素在番茄皮中含量最多。
蘋果
吃蘋果不削皮更好。因?yàn)樘O果皮營養(yǎng)豐富，同時(shí)有獨(dú)特的功效。首先，蘋果皮中含有很多生物活性物質(zhì)，例如酚類物質(zhì)、黃酮類物質(zhì)等，這些活性物質(zhì)可以預(yù)防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病等，降低其發(fā)病率。其次，蘋果皮中的二十八烷醇還具有抗疲勞和增強(qiáng)體力的功效。蘋果皮可以抑制齒垢的酶活性及口腔內(nèi)細(xì)菌的生長，可以保護(hù)牙齒。同時(shí)，蘋果皮還可以使皮膚白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。
中醫(yī)治療腎囊腫雖然見效慢，但是療效極好，長期堅(jiān)持可以治愈。從目前來看，中醫(yī)可以治療腎囊腫濕熱、脾腎陽虛水停、腎囊腫腎虛血瘀水聚、腎囊腫腎虛火旺等。
第一是，中醫(yī)治療腎囊腫濕熱蘊(yùn)腎證：
肢體浮腫，小便不利，灼熱刺痛。色黃或紅，腰背脹痛，口膩納呆，渴不欲飲，身脹困重，舌紅，苔黃膩，脈濡數(shù)。清熱化濕。代表方：四苓散、八正散、小薊飲子加減。第二是，脾腎陽虛水停證：
浮腫明顯，面色蒼白，畏寒肢冷，腰腿酸軟，神疲乏力，納呆或便溏，小便短少或清長，少腹可荊及水囊樣包塊，舌嫩淡胖，苔白滑，脈沉細(xì)，或沉遲無力，溫補(bǔ)脾腎，利水消腫。代表方：附子理中湯合真武湯加減。第三是，中醫(yī)治療腎囊腫腎虛血瘀水聚證：
肢體浮腫，小便短少，腰膝酸軟，耳鳴，口唇色暗，眼眶發(fā)黑，指甲紫暗，腰脹痛或刺痛，小腹包塊有壓痛，舌淡暗，脈細(xì)澀。補(bǔ)腎利水，活血化瘀。代表方：右歸飲合少腹逐瘀湯，五苓散加減。第四是，中醫(yī)治療腎囊腫腎虛火旺證
：小便短赤帶血，頭暈耳鳴，神疲，顴紅潮熱，口干咽燥，腰膝酸軟，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。滋陰降火，涼血止血。代表方：知柏地黃湯合小薊飲子加減。第五是，針刺治療：
肝俞、脾俞、腎俞、志寶、飛揚(yáng)、太溪;膻中、鳩尾、中脘、肩俞、氣海、復(fù)溜、三陰交。每次3～4穴，依據(jù)證之虛實(shí)而采用補(bǔ)瀉手法，留針20～30分鐘，或用灸法，2組穴位交替進(jìn)行。其實(shí)，腎臟病的治療不是一朝一夕的過程，很多人都在尋找最佳的治療辦法，中醫(yī)中藥對(duì)于腎囊腫慢性腎功能衰竭的治療，具有
非常明顯的效果，特別是對(duì)早期和中期的腎病患者，專家經(jīng)過長時(shí)間的臨床實(shí)驗(yàn)很好的證明了這一點(diǎn)。
對(duì)于面癱患者來說，其在出現(xiàn)面癱的癥狀后，就可以從飲食方面多下功夫。那么，面癱吃什么食物最好呢?下面本文就為大家推薦五種對(duì)面癱病情恢復(fù)有利的食物。
1、菠蘿
菠蘿含有大量的維生素B，維生素B可以和身體中的鎂、鈣和鉀的新陳代謝，對(duì)面癱面部的神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作起重要作用。
2、蘋果
蘋果含有大量的維生素C，吃蘋果可以鍛煉面部肌肉，對(duì)面癱恢復(fù)正常運(yùn)作也有很好的作用。
3、雪梨
味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒，有利于面癱患者的恢復(fù)。
4、葡萄
有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，以及多種人體必需氨基酸，消毒有助睡眠，助于面癱患者合理的休息及睡眠。
5、金橘
有多種維生素、碳水化合物等，營養(yǎng)價(jià)值很高。它有抗炎、去痰、抗?jié)?、助消食，?duì)面癱患者有較顯著的療效作用。
風(fēng)油精是我們生活中比較常用的藥品，大家都知道風(fēng)油精的味道是比較大的，用處也是很多。有部分傳言說風(fēng)油精對(duì)身體會(huì)有壯陽的效果，其實(shí)這是不對(duì)的，因?yàn)轱L(fēng)油精因?yàn)榇碳ば蕴?，容易?duì)陰莖產(chǎn)生紅腫的副作用，所以也不建議利用風(fēng)油精來做壯陽的使用。
風(fēng)油精本身涂抹在皮膚上是有一定的刺激性，男性陰莖肌膚比較薄，敏感性就更大。網(wǎng)上有人嘗試將風(fēng)油精擦拭在陰莖上，但是刺激性太大，導(dǎo)致陰莖出現(xiàn)紅腫、疼痛等不適癥狀。
對(duì)于風(fēng)油精壯陽的說法有待進(jìn)一步的考證，壯陽應(yīng)當(dāng)選擇靠譜的方法，不要將自己當(dāng)小白鼠，損傷自己的身體。
雖然風(fēng)油精壯陽的說法需要進(jìn)一步證明，但是風(fēng)油精確實(shí)具有其他的功能，屬于百寶藥物。
風(fēng)油精的作用1.治痱子，洗澡時(shí)在水中放幾滴風(fēng)油精，會(huì)感到?jīng)鏊孢m，洗幾次后身上的痱子便會(huì)逐漸消退。未生痱者常用風(fēng)油精洗浴，還可預(yù)防痱子的發(fā)生。但嬰幼兒皮膚嬌嫩，使用時(shí)量應(yīng)減少，約為成人的1/3即可。
2.
防中暑感冒，用該品涂搽人中、太陽、印堂等穴位，可預(yù)防中暑和感冒。3.
除臭，在內(nèi)衣上灑幾滴本品，可減輕或消除汗臭、腋臭。4.
治腳癬，用溫水將足清洗干凈，揩干，如有水泡者，可先用針灸針將其刺破，然后用藥棉吸凈，再用風(fēng)油精每日一至兩次涂擦患處，一般3-5日即可見效。5.
治潰瘍，感冒后口角潰瘍或長口瘡時(shí)，刷牙漱口后，在患處涂風(fēng)油精，每日2、3次，連續(xù)2—3天即可治愈。若每晚睡前再涂1次，效果更佳。需要注意的是，孕婦不宜使用本品。6.
防蟲咬，在浴水中加入幾滴風(fēng)油精，浴后不僅清涼舒爽，而且能防止蚊蟲叮咬，防治痱子，消除汗臭。7.
催入眠，天熱時(shí)，用少量風(fēng)油精涂于頭兩側(cè)太陽穴及風(fēng)池穴，能有效地消除頭昏腦漲，易于安然入睡。8.
止瘙癢，因皮膚過敏面出現(xiàn)瘙癢、刺痛時(shí)，可將風(fēng)油精少許擦抹患處，止癢效果尤為明顯。9.
驅(qū)蚊蟲，在房間內(nèi)滴灑幾滴風(fēng)油精，或用布條蘸取風(fēng)油精懸掛于室內(nèi)，可驅(qū)除蚊子。10.
療燙傷，皮膚被油或開水燙傷后，可用風(fēng)油精輕輕涂于被燙處。皮膚未破者，一般5分鐘即可止痛。對(duì)于小范圍輕度燙傷，風(fēng)油精直接滴敷在燙傷部位上，每隔三至四小時(shí)滴敷一次。若水皰破裂，可先涂風(fēng)油精，再涂四環(huán)素眼膏，效果更好。此法治燙傷，止痛效果明顯，且不易發(fā)生感染，無結(jié)痂，愈后不遺留疤痕。11.
鎮(zhèn)咳嗽，因風(fēng)濕等引起的咳嗽，可用風(fēng)油精少許涂于天突穴上，能去風(fēng)鎮(zhèn)咳。12.
治雞眼，將患處硬繭削去，再用藥棉蘸適量風(fēng)油精敷上，并用膠布固定，每日換一次，連用15天左右，雞眼即可自行脫落。13.
治療爛腳丫，臥床前，先用溫開水燙洗爛腳丫，然后用風(fēng)油精搽患處，用藥每天1次，一般連用3～5個(gè)晚上即可獲得痊愈。14.
去除不干膠貼，在指腹部位涂上少許風(fēng)油精抹于不干膠處，輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)，配合指甲剔除，見有效果后，用軟濕布輕輕擦拭，如此反復(fù)幾次，即可徹底清除不干膠貼。15
.風(fēng)油精除修正液，有時(shí)候修正液弄到桌子上或是衣服上洗不凈，可用在有修正液的地方滴上幾滴風(fēng)油精清洗，即可去除干凈。對(duì)于黑色食物的好處，很多人可能并不清楚。生活中我們根據(jù)顏色選擇飲食，是種簡(jiǎn)單易行的方法。而黑色食物對(duì)腎的滋養(yǎng)和呵護(hù)，黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時(shí)說的“黑五類”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表。
如果仔細(xì)研究“黑五類”的營養(yǎng)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其中個(gè)個(gè)都是養(yǎng)腎的“好手”。米中的珍品——黑米，也被稱為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；豆被古人譽(yù)為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者；有“營養(yǎng)倉庫”之稱的黑棗性溫味甘，有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能；核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥；黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品。
黑米
具有健脾暖肝、補(bǔ)血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對(duì)補(bǔ)充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時(shí)不要放糖。
黑蕎麥
可藥用，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內(nèi)膽固醇、降低血脂和血壓、保護(hù)血管功能的作用。它在人體內(nèi)形成血糖的峰值比較延后，適宜糖尿病人、代謝綜合征病人食用。
黑棗
含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為黑棗性溫味甘，具有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃功效。
黑豆
有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑發(fā)佳品。富含優(yōu)質(zhì)蛋白、Vb族和Ve，還含有核黃素、黑色素。對(duì)防老抗衰、增強(qiáng)活力、美容養(yǎng)顏有幫助。
黑芝麻
富含對(duì)人體有益的不飽和脂肪酸，其Ve含量為植物食品之冠，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白發(fā)都有一定作用。
黑木耳
中醫(yī)認(rèn)為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補(bǔ)強(qiáng)身之效。現(xiàn)在研究表明，黑木耳膠體具有較強(qiáng)吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補(bǔ)血，高血脂、心梗、腦?；颊叨嗍晨扇芩?，降低血小板數(shù)量。
此外，還有李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營養(yǎng)十分豐富的食物。腎不好的人，可以每周吃一次蔥燒海參，將黑木耳和香菇配合在一起炒，或燉肉時(shí)放點(diǎn)板栗，都是補(bǔ)腎的好方法。
