檸檬的禁忌 這種水果吃多了傷害牙齒
桂圓吃多了好嗎。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“檸檬的禁忌 這種水果吃多了傷害牙齒”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
檸檬相信大家都是比較喜歡吃的吧?酸味十足的檸檬，用來(lái)做飲料是非常美味的。但是吃檸檬還存在一定的禁忌，這點(diǎn)不少人都不知道。檸檬不能和什么一起吃?如果亂吃，可能會(huì)造成一定的問(wèn)題。檸檬的吃法有哪些?一起來(lái)看吧!
檸檬的禁忌
檸檬傷牙齒
檸檬本身就是酸性比較大的，對(duì)于牙齒會(huì)產(chǎn)生刺激，而且很多人在喝檸檬水的時(shí)候都喜歡放一些冰塊，冰塊會(huì)讓這種刺激變得更加厲害。因?yàn)楸鶋K可能會(huì)讓牙齒變得出現(xiàn)一些小的細(xì)紋，降低牙齒的堅(jiān)固程度，時(shí)間長(zhǎng)了之后會(huì)造成一些口腔問(wèn)題。
喝檸檬水或者是吃檸檬的時(shí)候，我們應(yīng)該盡量的讓牙齒和檸檬水少接觸，這樣能保護(hù)牙齒。因?yàn)闄幟实乃嵝跃哂幸欢ǖ母g效果，長(zhǎng)期的喝會(huì)讓牙齒發(fā)軟。在吃了檸檬之后可以喝點(diǎn)水來(lái)沖刷一下，然后等待半個(gè)小時(shí)刷牙，這樣就會(huì)舒服一些了。
而且檸檬不但會(huì)傷害牙齒，還可能會(huì)讓牙齒發(fā)黃，這點(diǎn)也是大家應(yīng)該注意的。因?yàn)榘l(fā)黃的牙齒會(huì)讓人的顏值受到嚴(yán)重的影響，所以說(shuō)會(huì)讓牙齒變色的食物，平時(shí)也要少吃一些。否則就需要使用美白牙貼、洗牙等，才能讓牙齒變白了。
檸檬水中腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)位于牙齒外層，是牙齒組織中負(fù)責(zé)對(duì)抗外界敏感物質(zhì)的重要成分，而檸檬水的PH值低于5.5，PH值低于5.5的食物接觸到牙齒，不注意清潔的話，就會(huì)造成琺瑯質(zhì)脫鈣，牙齒表面受損變得粗糙，加之刷牙不當(dāng)，琺瑯質(zhì)被腐蝕，牙齒容易酸軟。
冰檸檬水傷牙對(duì)于健康的牙齒來(lái)說(shuō)，適量的喝檸檬水影響不大，但是如果是喝冰箱里冰過(guò)的檸檬水，忽然出現(xiàn)牙痛的現(xiàn)象，誘因其實(shí)不是檸檬水本身，多與冰冷刺激有關(guān)。如果本來(lái)就有牙病的人更要引起警惕。
檸檬傷胃
大家在平時(shí)吃檸檬的時(shí)候一定要適量，我們要知道檸檬本身含有的酸性物質(zhì)很高，所以很酸。一旦我們經(jīng)常吃檸檬的話，酸性物質(zhì)對(duì)腸胃造成刺激，這樣很有可能會(huì)導(dǎo)致我們身體中的胃酸過(guò)多，引起反胃惡心的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
還有生活中本身腸胃就不是很好的朋友，在平時(shí)應(yīng)該要特別的注意，這個(gè)時(shí)候大家就不要吃檸檬了，如果本身腸胃就不好的人群，平時(shí)吃檸檬，或是經(jīng)常喝檸檬水，尤其是空腹飲用的話，那么會(huì)更容易加重體內(nèi)酸性，對(duì)我們的腸胃是有很大的影響的。
像胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎等脾胃疾病，本身就不該吃太酸的東西，否則對(duì)病情的恢復(fù)起不到積極的效果;
有些女孩子談心檸檬的減肥效果，過(guò)量進(jìn)食檸檬，甚至空腹喝自己泡的檸檬水，這樣很容易傷及脾胃，帶來(lái)胃病隱患;
還有一點(diǎn)我們應(yīng)該知道，檸檬汁勾兌成檸檬水，也改變不了它的酸性，如果攝入的過(guò)多對(duì)我們的腸胃是有危害的，嚴(yán)重者可致胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎等疾病出現(xiàn)。檸檬水有美白、祛斑、抗衰老、防治心腦血管疾病的效果，實(shí)際上作用和服用維生素C差不多。
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對(duì)于人的飲食來(lái)說(shuō)，有這樣一個(gè)道理，那就是任何食物都不能吃得過(guò)多，即使再有營(yíng)養(yǎng)的食物吃得過(guò)多，反而會(huì)對(duì)健康造成不良的影響，平時(shí)注重膳食平衡，這是非常重要的，即使是水果也不能吃得過(guò)多，吃得過(guò)多容易導(dǎo)致肥胖的問(wèn)題，對(duì)腸胃的影響可能也會(huì)比較大。我們來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
水果吃多了的壞處
美國(guó)科羅拉多大學(xué)的科學(xué)家們近對(duì)4500名沒(méi)有高血壓病史的人進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些每天攝入果糖74克以上者患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增大了87%。
74克果糖相當(dāng)于10個(gè)蘋果或30個(gè)橘子中果糖的含量，看上去人一天吃不了那么多水果，但實(shí)際上，只要你喝下三大杯果奶，就基本上達(dá)到這個(gè)量了。
值得注意的是，香蕉、草莓以及其他一些水果成熟之后果糖的含量會(huì)更高，因?yàn)椴糠值矸蹠?huì)在成熟后轉(zhuǎn)化為糖分。
值得注意的是，香蕉、草莓以及其他一些水果成熟之后果糖的含量會(huì)更高
果糖還會(huì)提高血液中甘油三酯的含量，誘發(fā)心臟病?？ㄈR爾?勒?魯克斯說(shuō)：“我們告訴病人水果會(huì)導(dǎo)致膽固醇過(guò)高，會(huì)增加甘油三酯含量，糖尿病人也要小心，因?yàn)楣菚?huì)導(dǎo)致血糖水平過(guò)高。”
水果吃多了一樣會(huì)發(fā)胖
人們認(rèn)為，要想身體好，一天至少要吃五份水果和蔬菜。
但是，這個(gè)攝入量針對(duì)的是體重正常的人群，對(duì)于那些身體肥胖、體重超重或者膽固醇過(guò)高、患有糖尿病的人來(lái)說(shuō)，吃太多水果就會(huì)遇到麻煩。這就是為什么有些人有著健康的生活方式，體重卻一直在增加的原因。
英國(guó)倫敦帝國(guó)學(xué)院代謝藥物顧問(wèn)卡萊爾?勒?魯克斯說(shuō)：“那些因水果吃得過(guò)多導(dǎo)致體重超標(biāo)者其實(shí)都是些比較注重保持體重的人。我看見(jiàn)過(guò)一些人根本無(wú)法理解自己為何會(huì)超重，他們的飲食很健康。檢查結(jié)果表明，正是‘健康’的飲食方式導(dǎo)致了他們體重增加。他們吃了太多的水果或者喝了太多的果奶，他們幾分鐘之內(nèi)就能攝入300卡路里的熱量。”
檸檬在我們平時(shí)的生活中深受廣大女性朋友們的青睞。檸檬含有豐富的維生素，能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)皮膚能起到美白和抗衰老的作用。檸檬不僅可以切成片用來(lái)泡水喝，檸檬汁稀釋后還可以用來(lái)做面膜，所以檸檬是一種一舉多得的水果。檸檬對(duì)人體的作用這么多，那么檸檬吃多了好嗎？
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果。據(jù)說(shuō)，用檸檬泡水喝能美白、祛斑、減肥，受到眾多愛(ài)美人士歡迎。營(yíng)養(yǎng)專家表示，正確食用檸檬不僅可以美容，還可以預(yù)防疾病。
再好的食物，也不能肆無(wú)忌憚的吃，檸檬也不例外。不少人為了美容，每天大量喝檸檬水反而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過(guò)1000毫升，最好別喝冰鎮(zhèn)的，常溫的最佳。由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過(guò)多者和胃潰瘍患者不宜飲用檸檬水。
小貼士：檸檬汁不能和牛奶混合做面膜，因?yàn)闄幟实乃岫葧?huì)讓牛奶快速分解和沉淀。檸檬最好不要直接切片敷臉，要稀釋到很淡很淡才可以與皮膚直接接觸，因?yàn)闄幟仕岫忍?，?huì)刺激皮膚，甚至發(fā)生皮膚灼傷，留下色素印。
由此可見(jiàn)，檸檬雖好卻也不宜多食。我們都知道，不管是什么食物，過(guò)量的食用往往對(duì)身體的健康都會(huì)產(chǎn)生許多不利的影響，百害而無(wú)一利，檸檬當(dāng)然也不會(huì)例外。只有合理的食用檸檬，才能讓檸檬的作用在人的身體上得到更大的發(fā)揮。
平時(shí)生活中可以吃到的水果種類很多，很多水果都有藥用作用，這其中就包括檸檬，可以這么說(shuō)，檸檬是藥用價(jià)值非常高的一種水果，檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，比如富含維生素c，另外還有鈣磷鐵等微量元素，所以吃檸檬具有美容養(yǎng)顏等功效，那么如果檸檬吃多了的話，可能會(huì)有什么危害呢？
檸檬吃多了有什么壞處？
1、腐蝕牙齒
檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質(zhì)，造成牙齒問(wèn)題。
2、胃酸過(guò)多
空腹時(shí)不能大量吃檸檬，會(huì)造成胃酸過(guò)多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹食用。
傷胃，影響消化功能。喝檸檬水也要適量，每天不宜超過(guò)1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。早上不宜空腹飲用，這樣會(huì)使胃酸分泌過(guò)多，易產(chǎn)生腹瀉。
檸檬水喝多了有什么壞處？
傷胃
檸檬汁兌成檸檬水也改變不了它的酸性，攝入過(guò)多酸性物質(zhì)會(huì)造成腸胃不適，引起胃酸過(guò)多，嚴(yán)重者可致胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎和上消化道出血?？崭购葯幟仕：Ω鼑?yán)重檸檬水尤其不能空腹的時(shí)候喝，檸檬中含有過(guò)多的酸性物質(zhì)，腸胃不好人如果經(jīng)?？崭购葯幟仕?，容易出現(xiàn)反胃惡心的現(xiàn)象，影響消化功能，更容易得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
檸檬水喝太多失去美白效果
檸檬中含有一些光敏物質(zhì)，口服容易被人體所吸收，人體皮膚受到陽(yáng)光照射，這些光敏物質(zhì)和陽(yáng)光相互作用下，非但起不了美白作用，反而容易使皮膚變得更黑，甚至導(dǎo)致皮膚變得敏感。
檸檬水喝太多對(duì)牙齒有影響
檸檬中含有的酸性物質(zhì)過(guò)多，即便是兌水之后，依然含有大量的酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)一旦殘留在牙齒上，容易軟化牙齒，如果不及時(shí)清潔，就容易使牙齒受到腐蝕，從而出現(xiàn)蛀牙，因此喝完檸檬水切記馬上刷牙，免得牙齒受傷害。
我經(jīng)常便秘，朋友建議我喝些檸檬泡的水，檸檬吃多了好不好吃多少為宜啊，現(xiàn)在也有好多人用檸檬來(lái)泡水喝，檸檬不僅能補(bǔ)充維生素c，還可以清腸胃，具有最好的減肥功效，就像我這樣經(jīng)常便秘的多喝檸檬水，時(shí)間長(zhǎng)了就不會(huì)再便秘了。我剛開(kāi)始喝，不知道我吃多少才算適合，吃多了好不好，下面就是朋友幫我解答的我的問(wèn)題，。
檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經(jīng)常喝檸檬水美白絕對(duì)有驚人效果。 檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。 酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。 現(xiàn)在盡量少喝。
檸檬水一天喝多少
由于檸檬過(guò)酸，不適于鮮食，人們往往用檸檬制成飲品飲用來(lái)攝取其中的營(yíng)養(yǎng)。比如用鮮檸檬片或干檸檬片泡水，或者直接將檸檬榨汁。專家指出，檸檬中的維生素C可以使人體內(nèi)的組織細(xì)胞間質(zhì)保持正常狀態(tài)，防止細(xì)胞組織變脆，失去抵抗力。所以檸檬能夠一定程度上幫助人們預(yù)防感冒、抵抗癌癥。正常人可以每天飲用檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質(zhì)傷及胃腸，檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內(nèi)。胃酸過(guò)多或者胃潰瘍的人群最好不要暢飲檸檬水。
檸檬水什么時(shí)間喝最好
早上喝檸檬水。不少人可能聽(tīng)過(guò)這種說(shuō)法，檸檬感光，所以檸檬水也不能早上喝，不然外出會(huì)曬黑、長(zhǎng)斑。這種說(shuō)法有些斷章取義。中國(guó)吃網(wǎng)提醒，早上起床后正是人體腸胃最敏感的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候喝上一杯檸檬水，可以起到催便的作用，對(duì)于維持人體健康排便非常有效，還可以起到減肥的效果呢!檸檬中雖含有感光成分，但是只要不在白天外用于皮膚就不會(huì)有大問(wèn)題。
綜上都是朋友圍繞著檸檬吃多了好不好吃多少為宜的一些概括的說(shuō)明，讓我對(duì)檸檬有了更深的了解，從我知道檸檬的好處后，我就經(jīng)常用它來(lái)泡水喝，放些蜂蜜或者冰糖，我家孩子也特別的愛(ài)喝，酸酸甜甜的，有時(shí)都會(huì)和我搶著喝。我平時(shí)不怎么愛(ài)喝水，這樣讓我一天下來(lái)喝了不少的水。
冬天了，天氣越發(fā)干燥，使得空氣更加缺少水分。無(wú)論是皮膚，還是身體內(nèi)部，都需要補(bǔ)充更多的水分，但是有些水果它不僅在給身體補(bǔ)充水分的同時(shí)，食用過(guò)多后還會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，甚至還會(huì)危害身體健康。
這些水果不能多吃
1、橘子
橘子是一種常見(jiàn)的水果，自秋季上市以來(lái)，時(shí)至冬季，它仍是很多家庭的常客。橘子味道酸甜，肉厚汁多，又有多少人會(huì)拒絕它呢?但是，橘子吃多了會(huì)在體內(nèi)生成一種脂溶性的維生素，不容易被排出體外，出現(xiàn)消化方面的障礙，引起頭暈、惡心、面部發(fā)黃等癥狀。這時(shí)最好多吃些含油量高的食物，以使這種維生素盡快排出體外。
2、西瓜
西瓜屬于夏季水果，其性寒的特征，可快速消暑。但同時(shí)，西瓜的糖分很高，加上其性寒的特點(diǎn)，吃多了并不利于人體的健康。若是在冬季，圍著火爐吃西瓜，可能這種感覺(jué)挺爽，但是天氣嚴(yán)寒，人體最需要的是保暖，而不是吃西瓜來(lái)“降溫”。這會(huì)使寒性體質(zhì)的人更加虛弱，并刺激腸胃，造成腹瀉。此外，糖分多也使人體的血糖增高，糖尿病人更要遠(yuǎn)離西瓜。
3、山楂
山楂是一種健康水果，酸甜可口，被做成了各種零食，如冰糖葫蘆、山楂片等等。無(wú)論是哪種形式，人們對(duì)山楂的喜愛(ài)都是顯而易見(jiàn)的。并且山楂能開(kāi)胃、降血脂，的確是一種不錯(cuò)的水果。但是，中醫(yī)認(rèn)為：“山楂不宜多食，多食耗氣、損齒?！币簿褪钦f(shuō)，山楂吃多了會(huì)傷元?dú)?，且不利于牙齒健康。由于山楂很酸，對(duì)牙齒不利是很好理解的，為什么還會(huì)傷元?dú)饽?專家表示，山楂吃多了傷脾胃。因?yàn)樯介械墓z、鞣酸等食物在胃酸的作用下容易形成結(jié)石。
4、柿子
柿子在任何季節(jié)都是不適合多吃的食物，因?yàn)槭磷又懈缓瑔螌?，此物質(zhì)有收斂作用，容易與胃酸結(jié)合，形成結(jié)石。此外，柿子是寒性食物，吃多了會(huì)加重濕邪，損耗陽(yáng)氣。人體一旦陽(yáng)氣缺損，就很容易生病。這是毋庸置疑的。
5、甘蔗
甘蔗的水分十分充足，很適合在這樣干燥的氣候里給人體補(bǔ)充水分。而且它含有豐富的鐵和氨基酸，少吃一些可減輕燥熱、煩渴等癥。但是甘蔗的糖分很多，吃多了容易使血糖升高，還會(huì)阻礙智力的發(fā)育，并且會(huì)損壞牙齒。因此，甘蔗吃多了并沒(méi)有好處。
天冷吃水果要注意
水果本身就屬于生冷食物，現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)吃水果還需格外注意以下幾點(diǎn)。
1、不要在早上吃
早上，人體的“小太陽(yáng)”在慢慢升起，各種器官也都處于“復(fù)蘇”狀態(tài)，應(yīng)多攝入一些溫?zé)崾澄铩６@種生冷食物吃下去，肯定會(huì)給機(jī)體造成不小的刺激，導(dǎo)致身體不適。
2、凍傷的水果不要吃
雖然天氣寒冷，對(duì)儲(chǔ)存食物有利。但是若水果被凍傷了，出現(xiàn)果皮凹陷，甚至變色等現(xiàn)象，就說(shuō)明它正在發(fā)生毒變，就不要再吃了。
3、反季水果不要吃
雖然天氣寒冷，但人們還是能看到水果的種類并沒(méi)有因此減少。也許有些是大棚里長(zhǎng)的，但不能排除有些是被打了催熟劑的。非天然長(zhǎng)成的水果，雖然藥性并不大，但長(zhǎng)期吃肯定對(duì)身體不利。因此，不管是蔬菜還是水果，最好都是吃當(dāng)季的，大自然賦予的才是最好的。
結(jié)語(yǔ)：冬天天氣干燥，體內(nèi)缺乏水分，除了要多喝水，還應(yīng)多吃水果。但不是所有的水果都適合多吃的。此外，文章中的水果在冬天吃還是要注意的。這樣才能確保自己吃的水果能補(bǔ)水又達(dá)到健康。
這些水果不能多吃
1、橘子
橘子是一種常見(jiàn)的水果，自秋季上市以來(lái)，時(shí)至冬季，它仍是很多家庭的常客。橘子味道酸甜，肉厚汁多，又有多少人會(huì)拒絕它呢?但是，橘子吃多了會(huì)在體內(nèi)生成一種脂溶性的維生素，不容易被排出體外，出現(xiàn)消化方面的障礙，引起頭暈、惡心、面部發(fā)黃等癥狀。這時(shí)最好多吃些含油量高的食物，以使這種維生素盡快排出體外。
2、西瓜
西瓜屬于夏季水果，其性寒的特征，可快速消暑。但同時(shí)，西瓜的糖分很高，加上其性寒的特點(diǎn)，吃多了并不利于人體的健康。若是在冬季，圍著火爐吃西瓜，可能這種感覺(jué)挺爽，但是天氣嚴(yán)寒，人體最需要的是保暖，而不是吃西瓜來(lái)“降溫”。這會(huì)使寒性體質(zhì)的人更加虛弱，并刺激腸胃，造成腹瀉。此外，糖分多也使人體的血糖增高，糖尿病人更要遠(yuǎn)離西瓜。
3、山楂
山楂是一種健康水果，酸甜可口，被做成了各種零食，如冰糖葫蘆、山楂片等等。無(wú)論是哪種形式，人們對(duì)山楂的喜愛(ài)都是顯而易見(jiàn)的。并且山楂能開(kāi)胃、降血脂，的確是一種不錯(cuò)的水果。但是，中醫(yī)認(rèn)為：“山楂不宜多食，多食耗氣、損齒?！币簿褪钦f(shuō)，山楂吃多了會(huì)傷元?dú)?，且不利于牙齒健康。由于山楂很酸，對(duì)牙齒不利是很好理解的，為什么還會(huì)傷元?dú)饽?專家表示，山楂吃多了傷脾胃。因?yàn)樯介械墓z、鞣酸等食物在胃酸的作用下容易形成結(jié)石。
3、反季水果不要吃
雖然天氣寒冷，但人們還是能看到水果的種類并沒(méi)有因此減少。也許有些是大棚里長(zhǎng)的，但不能排除有些是被打了催熟劑的。非天然長(zhǎng)成的水果，雖然藥性并不大，但長(zhǎng)期吃肯定對(duì)身體不利。因此，不管是蔬菜還是水果，最好都是吃當(dāng)季的，大自然賦予的才是最好的。
結(jié)語(yǔ)：冬天天氣干燥，體內(nèi)缺乏水分，除了要多喝水，還應(yīng)多吃水果。但不是所有的水果都適合多吃的。此外，文章中的水果在冬天吃還是要注意的。這樣才能確保自己吃的水果能補(bǔ)水又達(dá)到健康。
4、柿子
柿子在任何季節(jié)都是不適合多吃的食物，因?yàn)槭磷又懈缓瑔螌?，此物質(zhì)有收斂作用，容易與胃酸結(jié)合，形成結(jié)石。此外，柿子是寒性食物，吃多了會(huì)加重濕邪，損耗陽(yáng)氣。人體一旦陽(yáng)氣缺損，就很容易生病。這是毋庸置疑的。
5、甘蔗
甘蔗的水分十分充足，很適合在這樣干燥的氣候里給人體補(bǔ)充水分。而且它含有豐富的鐵和氨基酸，少吃一些可減輕燥熱、煩渴等癥。但是甘蔗的糖分很多，吃多了容易使血糖升高，還會(huì)阻礙智力的發(fā)育，并且會(huì)損壞牙齒。因此，甘蔗吃多了并沒(méi)有好處。
天冷吃水果要注意
水果本身就屬于生冷食物，現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)吃水果還需格外注意以下幾點(diǎn)。
1、不要在早上吃
早上，人體的“小太陽(yáng)”在慢慢升起，各種器官也都處于“復(fù)蘇”狀態(tài)，應(yīng)多攝入一些溫?zé)崾澄?。而水果這種生冷食物吃下去，肯定會(huì)給機(jī)體造成不小的刺激，導(dǎo)致身體不適。
2、凍傷的水果不要吃
雖然天氣寒冷，對(duì)儲(chǔ)存食物有利。但是若水果被凍傷了，出現(xiàn)果皮凹陷，甚至變色等現(xiàn)象，就說(shuō)明它正在發(fā)生毒變，就不要再吃了。
正常情況下，我們都很喜歡吃水果，但是有的水果吃多了以后也是會(huì)發(fā)胖的，比如說(shuō)比較常見(jiàn)的一些脂肪含量比較高的水果，吃了以后可能就會(huì)對(duì)身體不利，所以在平時(shí)可以吃一些蘋果，葡萄柚，或者是番茄一類的，來(lái)增加身體的營(yíng)養(yǎng)。
1 蘋果 早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來(lái)，還曾經(jīng)引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實(shí)上蘋果的確是瘦身的風(fēng)云水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結(jié)合，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點(diǎn)硬度的蘋果，將成分釋放出來(lái)，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。
2 葡萄柚 葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，藉此促進(jìn)消化功能，而且營(yíng)養(yǎng)也容易被吸收。此外為什么葡萄柚再減肥時(shí)也會(huì)被列為必食的風(fēng)云水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少，減肥食用來(lái)補(bǔ)充維他命C最適合不過(guò)了。至于很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和!
3 蕃茄 嚴(yán)格說(shuō)起來(lái)，蕃茄應(yīng)該是被歸為蔬菜類才正確吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!
4 菠蘿 有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)人家說(shuō)菠蘿很“利”，一定要在飯后吃才不會(huì)傷胃的說(shuō)法。這說(shuō)法可是有憑據(jù)的呦!因?yàn)椴ぬ}的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)力，雖然可以幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦!因此利用吃菠蘿來(lái)瘦身一定要注意時(shí)間問(wèn)題。
不論是什么人都是離不開(kāi)飲食的，而大家也知道在生活中人的身體所需要的能量不僅僅是需要吃飯這方面的。同時(shí)還是要吃一些水果的，因?yàn)楹芏嗟乃泻械臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是一些米飯和蔬菜中所沒(méi)有的。就是這樣很多的人總是會(huì)大量的吃水果，卻不知道吃多了也是不好的。那么，水果吃多了會(huì)怎樣呢?
1、蘋果：
果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯后吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過(guò)多不利于心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。
2、梨：
具有止咳、化痰和清燥等作用，對(duì)治咳喘、風(fēng)熱、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應(yīng)慎食;又因含糖量高，過(guò)食會(huì)使血糖升高，故糖尿病者少食。
3、柑橘：
內(nèi)含大量胡蘿卜素，入血后轉(zhuǎn)化為維生素A，積蓄在體內(nèi)，使皮膚泛黃，即導(dǎo)致“胡蘿卜血癥”，俗稱“橘黃癥”，繼而出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀。患“橘黃癥”后，應(yīng)適量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、轉(zhuǎn)化和排泄。
4、柿子：
含有大量的維生素A、C和鞣酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，有降壓止血、清熱滑腸、潤(rùn)肺生津等功效。但內(nèi)含大量柿膠酚和果膠，與胃酸相遇會(huì)凝集成纖維性團(tuán)塊，即“胃柿石”，導(dǎo)致胃脘疼痛、消化不良;又因果膠有收斂作用，故便秘者忌食;不宜空腹服用，更不宜與螃蟹、山芋等同食，否則更易產(chǎn)生胃柿石。
5、石榴：
含大量果糖和多種維生素、礦物質(zhì)，味甘性溫，為濕熱類水果。石榴對(duì)痢疾、脫肛和咽炎等有療效，但體虛陰虛燥熱者慎食;瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果，即使常人也不宜多食，多食傷齒，且使人厭食。
6、菱角、荸薺：
許多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸薺不削皮，而不經(jīng)消毒殺菌，很易感染上姜片蟲(chóng)病。姜片蟲(chóng)蟲(chóng)體肥厚，在顯微鏡下觀察極似切下的姜片，入人體后寄生于小腸內(nèi)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、消瘦和貧血等，對(duì)小兒危害更大。再則兩者性寒滑，常人也不宜多食;脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽(yáng)不足者均不宜服用。
7、板栗：
含淀粉、蛋白質(zhì)、粗纖維和多種維生素，味甘性溫，甜糯爽口，有“千果之王”和“木本糧食”的美譽(yù)。板栗有益氣補(bǔ)腎、健脾補(bǔ)肝、調(diào)理腸胃之功效。中醫(yī)稱其為“腎果”，尤適腎病者食用。但板栗堅(jiān)實(shí)，生食難于消化，熟食易滯氣積食，一次不宜多食;有安腸止瀉作用，便秘者忌食，否則加重癥狀。
關(guān)于水果吃多了會(huì)怎樣呢，大家要好好的看下上文的內(nèi)容，因?yàn)樵谏钪兴m然是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，同時(shí)又美味的食物。但是大家也要了解下水果吃多了那些是不好的，以上的內(nèi)容就給大家很詳細(xì)的介紹了一下幾種水果吃多的壞處，希望大家能記住。
小蘇打，就是俗話里的食用堿。作為一種常用的食品添加劑，中式的包子、油條、饅頭，西式的餅干，多有用到。用到好處，無(wú)論食品的口感，還是賣相，皆可以更上層樓。二十一世紀(jì)的今天，人們對(duì)科學(xué)飲食的追求已是平常。這不，有人就提出，這里也用小蘇打，哪兒也用小蘇打，這樣吃會(huì)不會(huì)對(duì)人體有傷害呀?
一、小蘇打吃多了對(duì)人體有傷害嗎
有一定的傷害。
但是小蘇打一般是作為食品添加劑使用，沒(méi)有誰(shuí)會(huì)很大劑量的去吃食品添加劑，所以，在正常飲食的前提下是不會(huì)因?yàn)樾√K打食用過(guò)多引起身體危害的。
二、小蘇打吃多了會(huì)中毒嗎
可能會(huì)引起堿中毒。
小蘇打是碳酸氫鈉的俗稱，是堿性食物，長(zhǎng)期大量食用可能會(huì)引起堿中毒，不過(guò)，離開(kāi)劑量談毒性都是耍流氓，小蘇打又不是零食，很少會(huì)有人大劑量的食用小蘇打的。
三、小蘇打放多少好
依據(jù)具體情況分析。
小蘇打的放置是根據(jù)食物的種類和食物的數(shù)量決定的，如果是大分量的食物，小蘇打的分量自然會(huì)要比較多，但是綜合來(lái)說(shuō)都是小劑量放置的，放得過(guò)多容易造成食物的外觀發(fā)黃、口感發(fā)澀，口腔中充斥著濃郁的堿味，難以下咽。
四、小蘇打的其他用處
1.用于洗臉
小蘇打具有很好的清潔力度，因此，可以用小蘇打幫助臉部清潔，去去角質(zhì)、去去黑頭等，還能幫助凈白肌膚，美容護(hù)膚。
2.用于刷牙
小蘇打是弱堿性食物，可以中和弱酸性的口腔環(huán)境，刷牙的時(shí)候倒一些小蘇打在水中可以幫助牙齒清潔，自然美白牙齒。
3.用于清潔
小蘇打還可以作為清潔用品出現(xiàn)在廚房中，廚房中的砧板如果切了其他食物有異味的話很容易讓廚房出現(xiàn)難聞的味道，這時(shí)候就可以在砧板上倒一些小蘇打幫助凈味。
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