古代壯陽的四大藥膳驗方
四大養(yǎng)生穴位。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，生活質量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“古代壯陽的四大藥膳驗方”，希望能對您有所幫助，請收藏。
在我國歷代本草著作中，眾多中醫(yī)藥名家根據(jù)治病經(jīng)驗，總結出了不少有效的補腎壯陽食療方劑，簡介幾則如下。
方一 冬蟲夏草15克、老雄鴨1只。將冬蟲夏草放于處理干凈的鴨腹內，再加水燉熟，經(jīng)調味后便可食用。具有治療腎虛陽痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病后體虛等功效。(清代《本草綱目拾遺》)
方二 杜仲末10克、豬腰1枚。先將措腰洗凈切，再拌入杜仲末，后以荷葉包裹，煨熟后食用。主治腎虛腰痛、陽痿、遺精、高血壓、胎動不安等疾病。(明代《本草權度》)
方三 枸杞葉20克、羊肉60克、羊腎1只、粳米100克、蔥白2根。先將羊腎剖開，洗凈切碎，后煮枸杞葉取汁，再用枸杞葉汁同羊腎、羊肉、粳米、蔥白煮成粥，加鹽調味即可，每天早、晚食用。適用于腎虛陽痿、腰膝冷痛、頭暈耳嗚、視物昏花、聽力減退、夜尿頻多等癥狀。(元代《飲膳正要》)
方四 鮮韭菜60克、粳米60克。將韭栗洗凈切砰，待粳米粥煮沸后，加入韭菜及食鹽，共煮為稀粥，早晨空腹食用。具有補肝腎、暖腰膝、壯陽、固精、暖胃等功效。(明代《本草綱目》)。
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[導語]男性壯陽自古就很盛行，在我國歷代本草著作中，眾多中醫(yī)藥名家根據(jù)治病經(jīng)驗，總結出了不少有效的補腎壯陽食療方劑，間介幾則如下。
方一 冬蟲夏草15克、老雄鴨1只。將冬蟲夏草放于處理干凈的鴨腹內，再加水燉熟，經(jīng)調味后便可食用。具有治療腎虛陽痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病后體虛等功效。(清代《本草綱目拾遺》)
方二 杜仲末10克、豬腰1枚。先將措腰洗凈切，再拌入杜仲末，后以荷葉包裹，煨熟后食用。主治腎虛腰痛、陽痿、遺精、高血壓、胎動不安等疾病。(明代《本草權度》)
方三 枸杞葉20克、羊肉60克、羊腎1只、粳米100克、蔥白2根。先將羊腎剖開，洗凈切碎，后煮枸杞葉取汁，再用枸杞葉汁同羊腎、羊肉、粳米、蔥白煮成粥，加鹽調味即可，每天早、晚食用。適用于腎虛陽痿、腰膝冷痛、頭暈耳嗚、視物昏花、聽力減退、夜尿頻多等癥狀。(元代《飲膳正要》)
方四 鮮韭菜60克、粳米60克。將韭栗洗凈切砰，待粳米粥煮沸后，加入韭菜及食鹽，共煮為稀粥，早晨空腹食用。具有補肝腎、暖腰膝、壯陽、固精、暖胃等功效。(明代《本草綱目》)。
本文導讀：很多老人都有老花眼，老花眼是一種生理現(xiàn)象，年齡增長后就會出現(xiàn)這種視力問題，下面我們來看看中醫(yī)治老花眼四大驗方。
老花眼是一種生理現(xiàn)象不是病理狀態(tài)也不屬于屈光不正，是人們步入中老年后必然出現(xiàn)的視覺問題。隨著年齡增長，眼調節(jié)能力逐漸下降從而引起患者視近困難以致在近距離工作中，必須在其靜態(tài)屈光矯正之外另加凸透鏡才能有清晰的近視力，這種現(xiàn)象稱為老視。
驗方1
取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
驗方2
取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許。先將粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、冰糖，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用。
驗方3
取何首烏60克，粳米200克，大棗10枚（去核）。先將何首烏加適量清水煎煮半小時，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
驗方4
取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
按摩預防老花眼的方法
1、用雙手中指來回按摩眉毛20次；
2、用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次；
3、用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次；
4、用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次；
長期堅持做這6個動作，不但可以防治老花眼，而且還能減少皺紋，保持頭腦清醒。
最近寒潮開始襲來，很多人都患上了感冒。我們可以從食物下手。那么，感冒吃什么好呢？推薦幾款藥膳方。
一、姜蔥豆豉豆腐湯——散寒開痰
材料：淡豆豉15克，豆腐l塊。藥材：北黃芪5錢，白術15克，西洋參12克。調料：蔥、生姜適量。
做法：切去蔥須，切段。淡豆豉與生姜洗凈備用。豆腐切塊;北黃芪和白術洗凈后用布包起來備用;西洋參洗凈備用。鍋中倒1大匙油燒熱，放入豆腐煎至表面微黃，移入湯鍋，加入淡豆豉、生姜片和1500毫升水，放人藥材包，用中火煲30分鐘，再加入蔥白，待湯煮滾，撈出藥材包，加鹽調味，趁熱飲用。
功效：淡豆豉、蔥白都有解表發(fā)汗的作用;生姜對發(fā)表、散寒、止嘔、開痰、鼻塞也具療效;豆腐具有清熱、生津、解毒、解酒的作用。在傷風之初，這一道湯有助緩解喉嚨癢、打噴嚏、流鼻水等不適現(xiàn)象，可治輕微風寒感冒。
二、川芎白芷燉魚頭——祛風散寒
材料：鳙魚(黑鰱、花鰱)頭1個。藥材：川芎、白芷各6克。調料：蔥10克，胡椒粉3克，生姜5克，雞精適量。
做法：鳙魚頭去鰓，洗凈。將洗凈的鳙魚頭同川芎、白芷、蔥、胡椒粉、生姜等一起放入沙鍋內，加水適量，武火燒沸，加入適量料酒、雞精、鹽，再以文火燉半小時，加雞精調味即可。
功效：祛風散寒，活血止痛。適用于外感風寒、頭痛、頭風、牙齦腫痛等。注意：川芎、白芷為辛溫性烈之品，易傷陰助熱，且氣味濃烈難于食用，須控制用量。
三、蘿卜姜棗湯——化痰止咳
材料：白蘿卜1個，大棗若干。調料：生姜、蜂蜜適量。
做法：白蘿I-、生姜洗凈，晾干，切成薄片待用。將白蘿卜、生姜、大棗置鍋內，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。趁熱飲。
功效：白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味，有預防感冒的功效。此湯有辛溫解表、止咳化痰的功效，可輔治療風寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。
四、苦瓜豬肉湯——祛濕解表
材料：苦瓜200克，豬瘦肉50克。調料：鹽適量。
做法：將豬瘦肉洗凈后切成片，苦瓜切成片，然后一起煮成湯，即可。
功效：苦瓜的維生素C含量很高，苦瓜與豬瘦肉同煮能祛濕解表，適用于暑濕感冒。唾蔓習人所以患感冒，
一個很重要的原因是“風邪”，便是從背部的風門侵入體內，然后積存于頸部的風池處，集中于后頭部的風府，使病情加重，因此防治感冒。
本文導讀：冬季很容易出現(xiàn)感冒，那么冬季感冒怎么辦呢？冬季如何對抗感冒呢？下面就來了解一下冬季對抗感冒的四大養(yǎng)生藥膳。
做法：白蘿I-、生姜洗凈，晾干，切成薄片待用。將白蘿卜、生姜、大棗置鍋內，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。趁熱飲。
功效：白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味，有預防感冒的功效。此湯有辛溫解表、止咳化痰的功效，可輔治療風寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。
苦瓜豬肉湯 祛濕解表
材料：苦瓜200克，豬瘦肉50克。調料：鹽適量。
做法：將豬瘦肉洗凈后切成片，苦瓜切成片，然后一起煮成湯，即可。
功效：苦瓜的維生素C含量很高，苦瓜與豬瘦肉同煮能祛濕解表，適用于暑濕感冒。唾蔓習人所以患感冒，一個很重要的原因是 風邪 ，便是從背部的風門侵入體內，然后積存于頸部的風池處，集中于后頭部的風府，使病情加重，因此防治感冒。
川芎白芷燉魚頭 祛風散寒
材料：鳙魚(黑鰱、花鰱)頭1個。藥材：川芎、白芷各6克。調料：蔥10克，胡椒粉3克，生姜5克，雞精適量。
做法：鳙魚頭去鰓，洗凈。將洗凈的鳙魚頭同川芎、白芷、蔥、胡椒粉、生姜等一起放入沙鍋內，加水適量，武火燒沸，加入適量料酒、雞精、鹽，再以文火燉半小時，加雞精調味即可。
功效：祛風散寒，活血止痛。適用于外感風寒、頭痛、頭風、牙齦腫痛等。注意：川芎、白芷為辛溫性烈之品，易傷陰助熱，且氣味濃烈難于食用，須控制用量。
姜蔥豆豉豆腐湯 散寒開痰
材料：淡豆豉15克，豆腐l塊。藥材：北黃芪5錢，白術15克，西洋參12克。調料：蔥、生姜適量。
做法：切去蔥須，切段。淡豆豉與生姜洗凈備用。豆腐切塊;北黃芪和白術洗凈后用布包起來備用;西洋參洗凈備用。鍋中倒1大匙油燒熱，放入豆腐煎至表面微黃，移入湯鍋，加入淡豆豉、生姜片和1500毫升水，放人藥材包，用中火煲30分鐘，再加入蔥白，待湯煮滾，撈出藥材包，加鹽調味，趁熱飲用。
功效：淡豆豉、蔥白都有解表發(fā)汗的作用;生姜對發(fā)表、散寒、止嘔、開痰、鼻塞也具療效;豆腐具有清熱、生津、解毒、解酒的作用。在傷風之初，這一道湯有助緩解喉嚨癢、打噴嚏、流鼻水等不適現(xiàn)象，可治輕微風寒感冒。
現(xiàn)在社會生活環(huán)境的變化及生活節(jié)奏的加快，讓很多人錯失了最佳的生育時期，讓他們無法滿足做父母的愿望。中醫(yī)在治療女性不育不孕都有哪些藥膳食療方呢?
四款藥膳驗方 圓你父母夢
薏米扁豆粥
薏米30g，炒扁豆15g.j楂l5g，淮山50g。
制法：薏米、扁豆、山楂洗凈后放入砂鍋中加水同煮成粥，淮山蒸熟與粥同時食用。可健脾燥濕、化痰調經(jīng)。
適應癥：痰濕內阻導致的不孕。，女性往往月經(jīng)周期超過40多天或更長，量少色淡，形態(tài)肥胖，常感胸悶口膩。
點評：薏米、扁豆均有較好的健脾化濕作用，淮山健脾而不滋膩，脾氣較弱者可多食，山楂可起到消食健脾效果。
枸杞熟地豬肉湯
豬肉250g，枸杞15g,熟地15g，女貞子15g。
制法：肉與藥材同時加入I 200ml.清水燉湯，加入適量的食鹽食用?？裳a益腎精、滋養(yǎng)陰血。
適應癥：腎陰虛之不孕、這類女性往往月經(jīng)頻發(fā)，量少色紅，手腳心熱，口易渴，腰酸腿軟。
點評：枸杞、熟地、女貞子味甘，均為滋陰佳品，豬肉具有補陰作用，此方是養(yǎng)陰佳品。
當歸羊肉湯
羊肉250g，與歸20g.菟絲子15g，桑寄生15g、
制法：藥物用清水l 200g煎至500g，去渣取汁;藥汁與羊肉一同隔水燉熟成湯，加入適量食鹽即可?？蓽啬I固中。
適應癥：婦女子宮寒冷、久不受孕、體質虛損。這類女性往往月經(jīng)量少色淡，頭暈耳鳴，小腹有冷感，性欲淡漠。
點評：羊肉、當歸.性溫，可溫補氣。菟絲子、巢寄生均有補腎之用，女子宮寒多為腎陽虛，因此要溫補。
當歸桃仁粥
當歸15g.桃仁15g，陳皮5g，粳米50g。制法：當歸、桃仁置砂鍋中，加水煮沸后再煎30分鐘，去渣入粳米，共煮為粥?？苫钛?、溫經(jīng)通絡。
適應癥：血瘀之不孕。這類女性往往月經(jīng)周期超過1個多月，量少，色暗有塊，臨經(jīng)小腹疼痛。
點評：當歸具有養(yǎng)血活血功效，為婦科良藥。桃仁活血作用佳，陳皮為行氣藥，遵從“氣行則血行”以加強活血化瘀的功效。
益肝補腎藥膳方
巴戟人參湯
原料：瘦肉50g，巴戟天15g.人參l0g，鹽、味精各適量。
制作：把巴戟天、人參、豬瘦肉洗凈，切塊，同放人鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時，加鹽、味精調味即成。
功效：補腎壯陽、散結消腫。用于陽萎遺精，跌打損傷，性功能減退，腎病綜合征的輔助治療。
山藥枸杞煲牛腰
原料：牛腰2只，淮山藥50g，枸杞子15g.芡實30g，鹽、雞精各適量，
制作：鮮牛腰從中間切開，割去白膜，用清水反復沖洗，用開水焯去膻味。山藥、芡實洗凈，與牛腰一同放入煲鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲2小時，加枸杞子、鹽煮沸，加雞精即可。
功效：壯腰益腎、澀精止遺、健脾止瀉。用于腰肌勞損、陽痿、性功能減退、遺精、早泄,、糖尿病、五更瀉、尿頻等病癥的輔助治療。
蘆根茯苓黃鱔湯
原料：黃鱔1條，蘆根15g，赤茯苓20g，桑寄生lg，鹽2g。
制作：黃鱔去腸雜洗凈人鍋，加蘆根、桑寄生、赤茯苓、清水適量，武火煮沸，文火將鱔肉燉爛，去藥渣，加鹽即可。
功效：滋陰益氣、補肝腎、清熱利濕。用于肝炎、肝硬化、肺結核、糖尿病、泌尿系感染、盆腔炎、水腫少尿、高血壓等病癥的輔助治療。慢性肝炎患者食用有較好的輔助治療作用。
桑葉菊花豬肝湯
原料：豬肝lOOg，桑葉12g，干白菊花15g，鹽少許。
制作：新鮮豬肝洗凈，切片待用。桑葉洗凈，加清水2碗煲半小時后，放入豬肝，中火煮沸，待熟加入白菊花，加鹽調味食豬肝飲湯。
功效：疏風清熱、養(yǎng)肝明目。用于眼結膜炎、夜肓癥、頭痛、睛痛、白內障、青光眼的輔助治療尤佳。
芹菜六棗湯
原料：芹菜250g，紅棗12枚，紅糖適量，
制作：芹菜洗凈切段，紅棗去核，加清水1500mL，煮l小時，分次食用。
功效：補脾和胃、解藥毒、利水、降壓。用于急慢性肝炎、膀胱炎、免疫功能低下、降膽固醇、老年體弱、水腫尿少、泌尿系感染、糖尿商、風火牙痛等病癥的輔助治療有良效。
公英蘆根粥
原料：蒲公英干品20g，蘆根30g，粳米50g。
制作：將蒲公英、蘆根洗凈，煎取濃汁，去查，粳米洗凈與藥汁同人鍋煮粥。
功效：清熱解毒、清腫散結、利尿通淋。用于傳染性肝炎、膽囊炎、尿路感染、上呼吸道感染、疔瘡腫毒、目赤、咽痛、肺癰、腸癰等病癥的輔助治療有良效。
枸杞拌豆腐
原料：豆腐300g，枸杞子20g，鹽、醬油、白糖、麻油各適量。
制作：將豆腐切成小丁，放人沸水中焯一下?lián)瞥觯瑸r干水分。枸杞子洗凈，人沸水中焯透撈出。將豆腐丁、枸杞子、鹽、醬油、白糖、麻油同放入拌盤內充分拌勻即成，
功效：滋養(yǎng)肝腎、健脾明目。用于白內障、青光眼、高脂癥、高血壓、肝炎、肝硬化的輔助調養(yǎng)尤佳。
蟲草燉甲魚
原料：甲魚1只，冬蟲夏草5g，香菇50g，鹽、料酒、蔥、生姜、雞精各適量，雞骨架1付，鮮湯1000mL。
制作：將甲魚宰殺去腸雜洗凈，放入80C的水中焯一下，刮去黑皮剁成塊。雞骨架洗凈，冬蟲夏草用溫水洗凈，香菇用水發(fā)透。將甲魚、雞骨架、香菇、蔥、生姜、冬蟲夏草、料酒放入鍋內，加鮮湯，武火煮20分鐘，放人鹽、味精即成。
功效：補益肝腎、滋陰潤肺、補氣養(yǎng)血。用于肝炎、肝硬化、肺結核、糖尿病、貧血等輔助治療屢用效佳。
杜仲茯苓粥
原料：炒杜仲15g，茯苓lOg，粳米50g。
制作：將炒杜仲、茯苓投入砂鍋內，加適量水，煎取湯汁，去渣后，放入淘洗干凈的粳米文火煮粥，米熟粥稠即成。
功效：補益肝腎、強壯筋骨。用于自主神經(jīng)功能紊亂、動脈硬化、腰肌勞損、白內障、青光眼、高血壓病、胎動不安、筋骨無力等輔助治療尤佳。
首烏山楂粥
原料：制何首烏20g，山楂20g，大棗12枚，粳米50g，紅糖適量。
制作：將制何首烏洗凈切塊，放入砂鍋內，加清水適量，武火煮30分鐘，去藥渣，放入洗凈的粳米、山楂、大棗同煮至米熟粥稠加紅糖調味后食用。
功效：養(yǎng)血活血、補益肝腎。用于月經(jīng)量少、細菌性痢疾、肝硬化、糖尿病、須發(fā)早白、便秘、高血脂的輔助治療，療效確切。
悠悠哉哉喝黃酒
近年來，不少地方喝黃酒漸成時尚。當飲客落座，店家便用銅壺、鋁勺，也有用易拉罐的，將黃酒熱透，再備一碟白糖.細姜粉，調在黃酒中，隨意點上幾樣可口的菜肴，坐在那里細細地品味。看那情景，真有些悠悠哉哉感，似到了紹興的咸亨酒店，或到了山東即墨的黃酒鋪子。
黃酒，又名“老酒”、“紅酒”，是我國最古老的飲料酒，它以糯米或大米、黍米、玉米等谷物為原料，用曲和酒母做糖化發(fā)酵劑，通過多種微生物的共同作用釀制而成，是一種低度高營養(yǎng)的發(fā)酵原酒。據(jù)考證，其生產(chǎn)歷史已有5000年左右。
黃酒是我國的特產(chǎn)，呈琥珀色，黃中帶紅，香氣濃郁，醇厚可口，回味綿長.其產(chǎn)品以浙江“紹興黃酒”最為著名，福州生產(chǎn)的“福建老酒”，山東的“即墨老酒”、黑龍江海林的“響水米酒”等稱為黃酒佳品。
黃酒種類很多，分甜型、半甜型、濃甜型、干型、半于型5種。甜型含糖量1—20g/lOOmL，米甜型含糖量3—lOg/lOOmL，濃甜型含糖量≥20g/J OOmL，干型含糖量lg/lOOmL，半干型含糖量1—3g/lOOmL。
黃酒的特殊營養(yǎng)價值，主要在于它含有豐富的氨基酸達20多種，而且各種氨基酸的含量都遠遠超過其他釀造酒類。據(jù)分析，黃酒中賴氨酸的含量為432.IppM，而啤酒為11ppM，紅葡萄酒為43ppM。黃酒中還含有豐富的葡萄糖、麥芽糖、乳酸、琥珀酸、無機鹽和多種維生素以及鈣、鐵、鉀、鈉、鎂、銅、鋅、錳、硒等。常量和微量元素，所以黃酒又有“液體面包”、“液體蛋糕”的美稱。黃酒經(jīng)過長時間的糖化發(fā)酵，原料中的淀粉和蛋白質被酶分解為低分子糖類、肽和氨基酸等浸出物，最易被人體吸收，故把黃酒列為營養(yǎng)食品。
黃酒酒精度低，酒的度數(shù)一般在11—20度之間，且酒性和順，醇香濃而不沖，不但可直接飲用，而且可以冰鎮(zhèn)、添加糖塊或兌水而冷飲，冬夏皆宜。黃酒的飲用可以根據(jù)酒的品種和氣候分別采用熱飲或冷飲。黃酒作為藥引子、烹飪、調料都能發(fā)揮最佳效果。
黃酒性溫辛大熱，味甘苦，具有開胃健脾、補血舒筋、通經(jīng)活絡、養(yǎng)膚散濕、延年益壽的功效。飲用適量黃酒具有幫助血液循環(huán)，促進新陳代謝，增加胃腸吸收機能的作用。特別對老年人的抗衰老和婦女美容更為適宜。
黃酒鑒別以色澤清亮、有光澤，口味鮮美、醇厚、柔和、爽快為佳。如果出現(xiàn)酒體混濁有懸浮物，則說明酒質不良。若飲用時酒精味突出，酒體顯得粗糙、有辣味，說明酒質較差或已經(jīng)變質。
導讀：刮痧是中醫(yī)一種傳統(tǒng)的自然療法，經(jīng)常刮痧可以起到防病治病，保健養(yǎng)生的功效，現(xiàn)代社會還流行了刮痧美容，刮痧減肥等。《痧脹玉衡》書是記載刮痧的醫(yī)學專著，書中記載了很多刮痧的方法，下面我們就帶大家一起了解《痧脹玉衡》中的四大刮痧方法。
刮痧以中醫(yī)皮部理論為基礎，用器具在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡、活血化瘀之目的。刮痧療法歷史悠久，源遠流長?！娥鹈浻窈狻酚涊d關于刮痧的方法主要有四種，即放痧法、搓痧法、刮痧法及淬痧法。
刮痧法--背脊頸骨上下及胸前脅肋兩背肩臂痧癥，用銅錢蘸香油刮之，或用刮舌子腳蘸香油刮之。頭額腿上之痧，用棉紗線或麻線蘸香油刮之。大小腹軟肉內之痧，用食鹽以手擦之。
淬痧法--在頭額和胸脅出現(xiàn)小出血點或小充血點，用紙捻或大個的燈草蘸上少量香油點燃，然后用火頭直接粹到痧點上，火頭爆出一聲響即熄滅，再點燃去粹燒其他痧點。
放痧法--在委中穴或在十指尖放血，就是"放痧法"，也叫刺血療法或放血療法。
搓痧法--用手指撮擰、拿捏、提拉患者的皮肉，使局部充血或現(xiàn)出血點，此法若用于治療痧癥，則叫撮痧法。
大雪時節(jié)過后，天氣越來越冷，寒氣逼人，這個時候抵抗力低的人很容易受到感冒、咳嗽等疾病的侵襲，冬季感冒是常有的事，那么冬季感冒我們該如何調理呢?感冒了吃什么好呢?下面中醫(yī)專家給大家推薦四款藥膳方，治療感冒很有效，還可提高抵抗力，讓你安然度過寒冬。
姜蔥豆豉豆腐湯散寒開痰
材料：淡豆豉15克，豆腐l塊。藥材：北黃芪5錢，白術15克，西洋參12克。調料：蔥、生姜適量。
做法：切去蔥須，切段。淡豆豉與生姜洗凈備用。豆腐切塊;北黃芪和白術洗凈后用布包起來備用;西洋參洗凈備用。鍋中倒1大匙油燒熱，放入豆腐煎至表面微黃，移入湯鍋，加入淡豆豉、生姜片和1500毫升水，放人藥材包，用中火煲30分鐘，再加入蔥白，待湯煮滾，撈出藥材包，加鹽調味，趁熱飲用。
功效：淡豆豉、蔥白都有解表發(fā)汗的作用;生姜對發(fā)表、散寒、止嘔、開痰、鼻塞也具療效;豆腐具有清熱、生津、解毒、解酒的作用。在傷風之初，這一道湯有助緩解喉嚨癢、打噴嚏、流鼻水等不適現(xiàn)象，可治輕微風寒感冒。
川芎白芷燉魚頭祛風散寒
材料：鳙魚(黑鰱、花鰱)頭1個。藥材：川芎、白芷各6克。調料：蔥10克，胡椒粉3克，生姜5克，雞精適量。
做法：鳙魚頭去鰓，洗凈。將洗凈的鳙魚頭同川芎、白芷、蔥、胡椒粉、生姜等一起放入沙鍋內，加水適量，武火燒沸，加入適量料酒、雞精、鹽，再以文火燉半小時，加雞精調味即可。
功效：祛風散寒，活血止痛。適用于外感風寒、頭痛、頭風、牙齦腫痛等。注意：川芎、白芷為辛溫性烈之品，易傷陰助熱，且氣味濃烈難于食用，須控制用量。
蘿卜姜棗湯化痰止咳
材料：白蘿卜1個，大棗若干。調料：生姜、蜂蜜適量。
做法：白蘿I-、生姜洗凈，晾干，切成薄片待用。將白蘿卜、生姜、大棗置鍋內，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。趁熱飲。
功效：白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味，有預防感冒的功效。此湯有辛溫解表、止咳化痰的功效，可輔治療風寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。
苦瓜豬肉湯祛濕解表
材料：苦瓜200克，豬瘦肉50克。調料：鹽適量。
做法：將豬瘦肉洗凈后切成片，苦瓜切成片，然后一起煮成湯，即可。
功效：苦瓜的維生素C含量很高，苦瓜與豬瘦肉同煮能祛濕解表，適用于暑濕感冒。唾蔓習人所以患感冒，一個很重要的原因是風邪，便是從背部的風門侵入體內，然后積存于頸部的風池處，集中于后頭部的風府，使病情加重，因此防治感冒。
女性的一生中，很多人都曾經(jīng)患過月經(jīng)失調。出現(xiàn)月經(jīng)失調，多數(shù)人會到醫(yī)院就診，從盆腔炎、子宮肌瘤等方面去找原因。其實，很多月經(jīng)失調并非由疾病引起，而是由不良生活習慣引起的?！?/p>
四大藥膳方改善月經(jīng)不調
1、烏賊骨燉雞
烏賊30克，當歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3-5次可見效。
功效：烏賊骨有收斂止血的作用，當歸和雞肉都是補血佳品，所以對血虛型月經(jīng)過多，頗具療效。
2、益母草炒薺菜
鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。
功效：益母草有活血、破血、調經(jīng)的作用；薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經(jīng)過多特別有效。
3、當歸生姜羊肉湯
當歸30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂鍋內，加適量水，先用武火燒沸，再改文火燉至肉爛，調味后即可服食，每日一次，食肉飲湯。
功效：溫經(jīng)散寒，補血調經(jīng)，適用于血虛有寒之月經(jīng)不調者服食調理。
4、珠玉粥
生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。
補腎壯陽藥膳的構造配方：
1.千金秘精方：
早蓮蓬、頭粉、蓮花芯、蓮子心各均和。
制法、用法：碾為細末，煉蜜為丸，如雞頭子大，一二丸口含。
功用：任意采戰(zhàn)不洩。
2.惹意牽裙散：
牡丹花、天仙子、天茄花各均和。
制法、用法：上為末，放在茶酒內與婦人食之。
功用：如增產(chǎn)交合后果，蛇床子加倍;增產(chǎn)堅度，遠志加倍;若欲長大，鹿茸加倍;增產(chǎn)射精量，鐘乳加倍。
3.長相思：
淀粉、蛇床子、川椒(去目)、狗骨(燒灰)各均和。
制法、用法：碾為細末，津調涂于玉莖上。
功用：初交一次，令女刻骨銘心。
4、浴爐散：
松香、甘松、青皮、荊芥、五味子、蛇床子、樸硝個均和。
制法、用法：每用一服水二鐘，連根蔥三枝，溫洗陰戶。
功用：行事興陽。
肺癌四大征兆
肺癌是中老年人常見的腫瘤之一，惡性程度高，發(fā)展迅速，臨床上一旦癥狀明顯，大多已屬晚期，治療效果差。若能盡早察覺發(fā)現(xiàn)，采取手術及化療等綜合治療措施，就有可能治愈或延長壽命。
一般來說，肺癌早期常有以下四大征兆：
1.咯血：是肺癌早期最常見的癥狀之一。其特點是中老年人突然咯血痰，或痰中反復帶血，常被誤診為支氣管擴張、支氣管炎、肺炎等疾病。
2.杵狀指：表現(xiàn)為指、趾第一關節(jié)肥大，指甲突起變彎，常伴有疼痛。關節(jié)炎常與杵狀指同時存在，在肺癌病灶很小、尚難被發(fā)現(xiàn)時首先出現(xiàn)。表現(xiàn)為游走性關節(jié)炎癥狀，肘、膝、踝、指掌關節(jié)燒灼樣疼痛，活動障礙，可能出現(xiàn)水腫和脛骨、腓骨骨膜增生等，被稱為類風濕性關節(jié)炎樣關節(jié)炎，在肺癌手術24小時后疼痛可以消失。
3.男乳女化：男性的乳房出現(xiàn)女性化，一側或兩側增大，甚至變得像女性乳房樣豐滿。容易被誤診為單純乳腺增生而被切除。
4.多發(fā)性肌炎：表現(xiàn)為漸進性周身無力，食欲減退，加重時可行走困難，臥床難起。其他表現(xiàn)還有無明顯原因的聲音嘶啞伴氣喘，一側頸部明顯浮腫，一側眼裂變，眼瞼下垂等。
約有15%的肺癌病人早期可完全沒有癥狀。因此，中老年人每年做一次胸部X線照片檢查，對及早發(fā)現(xiàn)肺癌有積極意義。
本文導讀：癌癥，死于癌癥的人越來越多，那么導致癌癥的原因有哪些呢？哪些因素會誘發(fā)癌癥呢？下面就來了解一下誘發(fā)癌癥的四大因素。
癌癥是現(xiàn)在常見的病癥，癌癥是健康的一大殺手，癌癥現(xiàn)在還無法治愈，每年都有好多人死于癌癥，那么導致癌癥的因素是什么呢?誘發(fā)癌癥的因素是什么呢?
誘發(fā)癌癥常見的四大因素：
1、誘發(fā)癌癥的因素之吸煙
現(xiàn)在很多男性都有吸煙的習慣，甚至女性也有，而有醫(yī)學公認很多癌癥都是跟吸煙有關，肺癌，食道癌和咽喉癌等這些癌癥都跟吸煙具有很大關系。
2、誘發(fā)癌癥的因素之飲食
據(jù)了解很多死于癌癥的人有35%是跟飲食有關，而在我國常見的癌癥有：胃癌、肝癌、食道癌、腸癌等癌癥。
3、誘發(fā)癌癥的因素之環(huán)境
環(huán)境的污染也是引發(fā)癌癥的一個因素，世界上有很多癌癥都是跟環(huán)境有關的，我國更是有高大40%以上的癌癥都跟環(huán)境有關。
4、誘發(fā)癌癥的因素之心理
現(xiàn)代人的壓力都是比較的大，不管是生活壓力還是工作的壓力。壓力的過大會導致人的心理變化，比如不良情緒的出現(xiàn)，像抑郁、暴躁、情緒失控這些的出現(xiàn)，而這些心理因素的變化也是導致癌癥的因素之一。
最后，小編提醒：現(xiàn)在很多人死于癌癥，而且癌癥還無法從根本上得到徹底的治療，所以我們平時就要最好預防癌癥的工作，預防癌癥還是從我們生活習慣做起，盡量的遠離致癌因素。
血漿中的脂類包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和非游離脂肪酸。血脂在人體中有許多重要功能;但如血脂過高，可在血管壁上沉積，逐漸形成動脈粥樣硬化斑塊?！鞍邏K”增多、增大可使血管管徑變狹窄，堵塞血管或使血管內血栓形成，致使血管破裂出血。這種情況可引起冠心病、心肌梗死、腦梗塞、腦出血等。
高血脂癥本身沒有癥狀，下列人群，中老年人、絕經(jīng)后婦女、長期吸煙酗酒者以及有下列疾病，高血壓、肥胖、皮膚黃色瘤、冠心病、腦中風、糖尿病、腎臟疾病、長期高糖飲食者以及有高血脂家族史，應盡早檢查血脂，全面評價后再決定治療措施，以達到控制血脂的目的。
控制高血脂癥，除了必要的藥物、控制飲食之外，中醫(yī)單方及藥膳有良好的效果。茲介紹幾款。
柴胡降脂粥 柴胡10g，白芍10g，澤瀉10g，茯苓10g，粳米25g。前4味煎取藥液750ml，加米煎至糜爛，每日1次。適用于高脂血癥，伴兩肋脹滿、情志不暢、煩躁易怒者。
醋浸香菇 將香菇去除根柄，清洗后曬一天。將曬好的香菇放入廣口瓶，倒入食醋，放進冰箱冷藏，1個月即可食用。醋浸香菇能降低體內膽固醇的含量，改善高血壓和動脈硬化癥狀，預防中風，也適宜于糖尿病患者食用。
半夏磁石湯 法半夏10g，朱茯苓10g，廣橘皮6g，鮮竹茹10g，明天麻10g，當歸10g，白術10g，雙鉤藤10g，刺蒺藜10g，北柴胡5g，炒枳實5g，炙甘草3g，石菖蒲3g，靈磁石(醋煅先煎)15g。疏肝扶脾，熄風利濕，主治高脂血癥、眩暈耳鳴、心悸胸悶等。
金錢草砂仁魚 金錢草、車前草各60g，砂仁10g，鯉魚1尾，鹽、姜各適量。將鯉魚去鱗、鰓及內臟，同其他3味加水同煮，魚熟后加鹽、姜調味。
