經(jīng)絡(luò)不通的癥狀 四點判斷你的經(jīng)絡(luò)是否打通
經(jīng)絡(luò)不通吃什么食物。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《經(jīng)絡(luò)不通的癥狀 四點判斷你的經(jīng)絡(luò)是否打通》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
我們?nèi)梭w是由很多的經(jīng)絡(luò)組成的，如果經(jīng)絡(luò)不通就會導(dǎo)致血流不暢，這樣氣血就會不通暢，那么身體肯定就會出現(xiàn)問題的，那么對于身體的經(jīng)絡(luò)不通我們應(yīng)該怎么辦呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!
經(jīng)絡(luò)不通有很多的癥狀的，我們可不能無所謂，不關(guān)注這些癥狀的，如果不注意可能會讓我們身體出狀況的哦。
經(jīng)絡(luò)不通的癥狀
1、心包經(jīng)不通的常見癥狀
失眠多夢易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口干;神經(jīng)衰弱。
2、三焦經(jīng)常見癥狀
偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮膚容易過敏;肌肉關(guān)節(jié)酸痛無力食欲不振。
3、肺經(jīng)不通的常見癥狀
怕風(fēng)易出汗咽干咳嗽;過敏性鼻炎皮膚干燥容易過敏;動則氣短胸翳面色皮膚無華。
4、大腸經(jīng)不通的常見癥狀
牙痛頭痛口干皮膚過敏;青筋斑點多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。
5、脾經(jīng)不通的常見癥狀
脘腹脹氣吸收不良口淡;容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖;頭脹頭腦不清濕重腳腫便溏;關(guān)節(jié)酸脹糖尿病。
四點判斷你的經(jīng)絡(luò)是否打通
1、平躺下肚子塌陷
肚子上集中了人體很多的經(jīng)絡(luò)，因此，這個位置的經(jīng)絡(luò)是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢?第一手捏著不痛。其次是，肚子要塌。什么叫塌呢?就是平躺在床上，要能顯出肋骨來，往肚子上澆點水而不會流。這樣的肚子才叫好肚子。有句話叫，肚子軟如棉，百病都不纏。打通肚子這段的經(jīng)絡(luò)，主要靠的是刮痧和按摩。一般不適合拔罐。
2、身上的肉捏著不感覺痛
檢驗經(jīng)絡(luò)是否通的簡便的方法。就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外側(cè)的三焦和小腸經(jīng)的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便和明顯地感覺出來。
3、八髎腳會發(fā)熱
壓股動脈，主要是測試你的足三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的情況，會有明顯的過血感覺。如果想重點測試一下督脈及膀胱經(jīng)的情況，那么就要通過搓八髎的手法了。所謂八髎，是八個穴位的統(tǒng)稱。即上次中下髎，分布在左右兩條膀胱經(jīng)上。
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經(jīng)絡(luò)不通的癥狀
1、經(jīng)絡(luò)不通的癥狀
心包經(jīng)不通的常見癥狀:失眠多夢易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口干;神經(jīng)衰弱。
任脈不通的常見癥狀:怕熱汗多陰陽失調(diào)月經(jīng)不調(diào);陽痿性冷淡消化不良胸翳氣喘。
督脈不通的常見癥狀:虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力;頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘;陰陽失調(diào)。
胃經(jīng)不通的常見癥狀:喉嚨痛胃痛怕熱消化不良;倦怠膝關(guān)節(jié)酸痛便秘;辰干舌燥身體消瘦。
大腸經(jīng)不通的常見癥狀:牙痛頭痛口干皮膚過敏;青筋斑點多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。
2、梳頭如何疏通經(jīng)絡(luò)
用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位,對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激,可以促進(jìn)頭部血流,疏通經(jīng)絡(luò)。
3、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng),針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為,疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患,足三里穴則對預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
經(jīng)絡(luò)不通的原因
1、不良環(huán)境
由于生存的環(huán)境遭受污染、以及惡劣天氣的影響。細(xì)菌、病毒、冷、熱、風(fēng)、濕等入侵.使得體內(nèi)的津液滯留、氣血凝滯形成毒素等阻塞經(jīng)絡(luò),此外,由于現(xiàn)代都市人生活節(jié)奏快工作壓力大、家庭不和等原因也會造成人體生理功能的混亂和失調(diào),從而導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通.
2、身體器官問題
當(dāng)人體物質(zhì)、能量交匯轉(zhuǎn)化的總樞紐丹田(多指下腹部的關(guān)元、陰交、氣海石門穴)或五臟六腑出了問題,人體的物質(zhì)、能量無法交匯轉(zhuǎn)化,自然造成經(jīng)絡(luò)不通、精氣不足。
3、精神內(nèi)傷
造成經(jīng)絡(luò)不通更重要的原因是精神內(nèi)傷,中醫(yī)認(rèn)為怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺?？謧I,思想意識混亂導(dǎo)致五臟俱傷。運(yùn)化失司。內(nèi)分泌失調(diào),氣機(jī)失調(diào),經(jīng)絡(luò)必不通,尤其是處于生氣、悲痛等不良狀態(tài)時,人體會分泌毒素,導(dǎo)致人氣、體液變得有毒、有雜色甚至有沉淀雜物,嚴(yán)重影響營養(yǎng)物質(zhì)的通過使得經(jīng)絡(luò)被阻塞。
4、大量食用垃圾食品
大量食用油炸腌制罐頭,燒烤類食品以及汽水等垃圾食品,使垃圾食品里所含的大量人工添加劑進(jìn)入人體后日積月累,形成很多體內(nèi)垃圾而無法排出體外,最終堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。
經(jīng)絡(luò)不通吃什么食物
1、絲瓜:我們生活中常見的絲瓜具有極高的藥用價值,其中一種藥用價值就是能夠疏通經(jīng)絡(luò)。用絲瓜的瓜絡(luò)用水煎服可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的目的,堅持長期服用,經(jīng)絡(luò)不通的問題會得到很大的改善。另一種方法是準(zhǔn)備老絲瓜1根,將其切碎在爐火上烤至微黃,研磨成細(xì)末,每次10克,用開水沖服。老絲瓜筋絡(luò)貫穿,類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò),從而達(dá)到氣血通順的療效。
2、薄荷茶:取干30g薄荷葉和3g綠茶于比例器皿中,加入1500ml開水,悶泡3分鐘出味晾涼,濾去殘渣,再加少許冰糖。也可以把鮮薄荷葉洗干凈,放入杯中,直接沖水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷,味苦辛,有通絡(luò)的功效。老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細(xì)末,每次10克,用熱水過服。老絲瓜筋絡(luò)貫穿,類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò),使氣血通順。
3、橘絡(luò):大家都熟悉橘皮有一定的藥用價值,你知道嗎,橘絡(luò)也是一種中藥,它的一個獨(dú)特的作用就是能夠疏通經(jīng)絡(luò)。橘皮的第一層于第三層果皮中間就是橘絡(luò),是運(yùn)輸水分和營養(yǎng)的管道,所以它在疏通經(jīng)絡(luò)上對人體有很大的幫助。
我們都知道，身體的經(jīng)絡(luò)是連接各個器官的紐帶，一旦經(jīng)絡(luò)不通，身體就會出現(xiàn)疾病問題，那么，怎么樣能知道自己的經(jīng)絡(luò)是否相通呢?下面我們就來了解一下，經(jīng)絡(luò)不通的癥狀，以及經(jīng)絡(luò)不通怎么辦?感興趣的朋友趕緊來看看!
經(jīng)絡(luò)不通的癥狀
1、“痛則不通”，只要身體出現(xiàn)疼痛癥狀，不論是什么部位，都代表著此部位的道路不通暢了。
2、皮膚上長癤子、長痘痘、長斑。
3、身體內(nèi)長囊腫、腫塊。
4、鼻塞、耳鳴、見風(fēng)流淚、口臭、胃脹、腹脹、胸悶。
5、眼睛不清澈了，有血絲了，眼白開始變渾濁、發(fā)黃了。
6、手上、腿上、腳上的青筋凸起比較明顯了。
7、浮腫、關(guān)節(jié)積液。
8、身體內(nèi)反復(fù)不愈的各類炎癥，如胃炎、腸炎、婦科疾病等，除了與身體內(nèi)氣血不足有關(guān)以外，經(jīng)絡(luò)不通也是一個主要原因。
經(jīng)絡(luò)不通怎么辦
拍打療法
其實就是用木槌、木棒或者拍子及雙手在某些特定的部位上行輕重不同而有節(jié)奏的按壓、拍打，以健身去病的一種方法。
胃經(jīng)：胃經(jīng)在人體正前側(cè)，從人的面部一直延伸到腳部，是一條多氣多血的經(jīng)，經(jīng)常拍打胃經(jīng)可防治胃腸道疾病：胃脹，胃痛，胃炎等。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮。”陽明脈指的就是胃經(jīng)，胃經(jīng)一衰，面容開始憔悴，頭發(fā)開始脫落，所以女人如果不想衰老，就要養(yǎng)好胃經(jīng)。
脾經(jīng)：巳時(9-11點)脾經(jīng)旺，造血身體壯，這段時間是脾經(jīng)開穴運(yùn)行的時間，也是護(hù)脾好的時間段，經(jīng)常拍打脾經(jīng)可防治消化系統(tǒng)疾病，如消化不良，泄瀉，便秘等。
心包經(jīng)：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)并無心包這個名詞，古時候的中國人，視心臟為人體重要的器官，故認(rèn)為心臟外有一層膜保護(hù)心臟，而此膜即稱為心包。因此，心包有保護(hù)心臟、使心臟機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的功能。經(jīng)常拍打心包經(jīng)可防治心血管系統(tǒng)疾病，如心絞痛，心動過緩，心動過速，胸悶等。
在這個生活節(jié)奏飛快的社會中，很多人，忙碌在工作和睡覺之間，很少有鍛煉身體的機(jī)會，因為每天的工作都弄得我們體力透支，我們已經(jīng)沒有經(jīng)歷去運(yùn)動了，因此，造就了我們體弱多病的現(xiàn)象。由于，我們不經(jīng)常運(yùn)動，我們?nèi)淼慕?jīng)絡(luò)都處在不暢通的階段，特別是腿部經(jīng)絡(luò)較為嚴(yán)重。
在生活中我們經(jīng)常出現(xiàn)這樣那樣的身體不適，而且去醫(yī)院也檢查不出什么異常，我們都以為這是累的，沒有人知道，這一切都是由于我們得經(jīng)絡(luò)不通所致的。那么，腿部經(jīng)絡(luò)不通的癥狀有哪些呢?
經(jīng)絡(luò)通則不痛，痛則不通。那么半通呢?半通往往就麻、就癢、就脹、就不舒服。經(jīng)絡(luò)的這些異常反應(yīng)點都可以稱為阿是穴。阿是穴就是經(jīng)絡(luò)不通的最早警示信號。這個時候最好隨時就醫(yī)，下面，一起來看一下腿部經(jīng)絡(luò)不通的癥狀有哪些。
1，時而嚴(yán)重適合輕，腿里面經(jīng)絡(luò)疼痛。
2，彎曲感覺到什么東西受到壓迫。
3，不動時里面經(jīng)脈有抽動的感覺，就是里面經(jīng)絡(luò)里面想是灌水一樣。
4，肌肉有萎縮現(xiàn)象，腿沒力。
5，右腿溫度要比左腿低，不疼的時候兩腿溫度差不那么明顯。
6，自我感覺是膝蓋后面的一根筋絡(luò)有問題，可是疼痛的時候感覺很多經(jīng)絡(luò)都有問題。
7，夜晚睡覺會被這感覺弄醒，感覺不是疼，是血液到膝蓋后面部分就留不過去了，脹疼。
8，這只腳用不了力，用力會自己抖。
9，膝蓋部分有很少量的積水。
以上就是專家總結(jié)地，腿部經(jīng)絡(luò)不通的癥狀，經(jīng)絡(luò)不通會給我們得生活帶來不必要的麻煩，有時候會疼痛難忍，可是我們卻不知道是什么原因引起的，有了對以上的知識了解，朋友們就可以及時的判斷自己是否為經(jīng)絡(luò)不通，就可以及時找醫(yī)生打通自己的經(jīng)絡(luò)。
人的身份是由很多的經(jīng)絡(luò)所組成的，從中醫(yī)上來分是由十二經(jīng)脈和十五絡(luò)脈共同組成而貫穿著全身的，它們交錯在身體里形成了一個有機(jī)整體。經(jīng)絡(luò)不通人們就會有各種各樣的疾病，那么臉部如果經(jīng)絡(luò)不同都會有哪些癥狀呢，下面就讓我們來看看有哪些方法可以疏通經(jīng)絡(luò)。
經(jīng)絡(luò)，主要包括十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等。其中屬于經(jīng)脈方面的，以十二經(jīng)脈為主，屬于絡(luò)脈方面的，以十五絡(luò)脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個有機(jī)的整體。
1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法
身體內(nèi)寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時，就要同時學(xué)會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
3、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位，對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
4、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
5、蓮花坐活動韌帶
坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅持運(yùn)動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
6、5字調(diào)息通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應(yīng)一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。
7、三線放松通經(jīng)絡(luò)
平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放松。第一條線（兩側(cè)）：頭頂-頭兩側(cè)-頸部兩側(cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線（前面）：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘；第三條線（后面）：后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。
8、薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)
取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡(luò)之效，但是薄荷性涼，不易久服。
面部的經(jīng)絡(luò)是人體最重要的部位，如果經(jīng)絡(luò)發(fā)生了問題，很容易發(fā)生面部抽搐，或者是面癱的疾病問題。由于人的面部神經(jīng)比較豐富，因為人的表情都是十分豐富的，所以面部需要特別的注意。面部經(jīng)絡(luò)不通很可能會發(fā)生僵硬的表情，不能夠隨意支配自己的表情，所以面部經(jīng)絡(luò)不通的癥狀有哪些呢？
冷
經(jīng)絡(luò)不通時，身體某些部位也會發(fā)涼，比如最常見的是四肢發(fā)涼、腹部發(fā)涼、頭涼，嚴(yán)重一點的則有冷的感覺。這些部位的“冷”經(jīng)常是經(jīng)絡(luò)不通的信號。由于人的體溫是由氣血及其輸送是否正常決定的，氣血旺盛，循環(huán)正常，體溫才會正常。哪個地方發(fā)冷，哪個地方可能經(jīng)絡(luò)不通，氣血難以達(dá)到。 某些中風(fēng)后半身不遂的人，經(jīng)絡(luò)不通，健康部位和不健康部位會出現(xiàn)一側(cè)體溫正常、一側(cè)偏涼的情形。再延伸一下，健康部位和不健康部位出汗情況也會有不同，一側(cè)汗出正常，一側(cè)無汗。
熱
經(jīng)絡(luò)不通時，身體某些地方又會出現(xiàn)發(fā)熱、干燥。這是因為熱氣不能通過正常渠道發(fā)散出去的緣故。 除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發(fā)燒所在的經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，個別發(fā)熱也可能來自相關(guān)的經(jīng)絡(luò)。
氣血在體內(nèi)運(yùn)行周而復(fù)始，如果此路不通，它就會從鄰近的經(jīng)絡(luò)那里尋找沖破口，首先易影響的就是存在表里關(guān)系或者子母關(guān)聯(lián)的經(jīng)絡(luò)，使該經(jīng)絡(luò)發(fā)熱。比如頭部發(fā)熱，不一定全是膀胱經(jīng)的問題，也可能是與它相表里的腎經(jīng)氣血不足或者不暢造成的。
除了冷熱感覺外，經(jīng)絡(luò)不通對皮表的影響，還可以表現(xiàn)為皮膚毛孔粗大、毛囊淤堵等問題。血?dú)獠恢?，毛孔?nèi)垃圾排不出來，把毛孔塞住了，毛囊自然長不好，這可是不少女孩子關(guān)心的長痘痘、黑頭，毛孔粗大的問題，如果經(jīng)絡(luò)不通，擦多少化妝品都是不能根本解決問題的。
從痘痘出現(xiàn)的位置，能看出健康訊息。
例如，痘痘長在鼻旁、下眼包之下的區(qū)域（順著瞳孔下來的位置，即顴骨之內(nèi)），與腸胃有很大的關(guān)系，一旦吃進(jìn)不好的油就會在此反映出來。外食為主的人很容易如此，吸收到不好的油，便囤積在胃經(jīng)。
痘痘如果長在法令紋附近，例如左、右臉頰是大腸的位置，可能是不好的油脂不易從大腸排出，比方說便秘，經(jīng)前大便不順、油脂排不出，會反映在面部相關(guān)位置。
月經(jīng)周期不正常，嘴角冒痘痘。痘痘如果是長在嘴唇周圍，調(diào)理就以滋陰降火的藥材為主。人中、嘴唇四周到下巴長痘痘，屬于中醫(yī)講的“腎”的部分（卵巢、子宮），通常考慮是否有婦科、白帶問題。
痛
老百姓都會說“通則不痛，痛則不通”，如果經(jīng)絡(luò)上出現(xiàn)痛點，意味著這條經(jīng)絡(luò)有堵塞，將影響氣血的運(yùn)行，臟腑功能亦會受到影響。
從腋下開始，向肘關(guān)節(jié)方向用拇指和食指，一下一下捏揉這一條“脫離組織”的肌肉，會有捏棉絮的感覺，手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力疼痛難忍。
人們每天都看到這懸垂下來的肉，卻不知心臟已經(jīng)開始供血不足了，即便這個時候檢查報告還看不出來什么問題。
麻
經(jīng)絡(luò)不通引起的痛苦悲傷進(jìn)一步發(fā)展就是麻或木。比如我們盤腿坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛；接著，經(jīng)絡(luò)被堵，氣血徹底不通，雙腿就會麻木。只有轉(zhuǎn)變坐姿，氣血通暢才能恢復(fù)知覺。
肢體呈現(xiàn)麻痹時，須要引起器重。尤其對高血壓病患者來說，必定要留意肢體頻繁出現(xiàn)的麻木感，及時疏通經(jīng)絡(luò)，這樣能降低中風(fēng)的產(chǎn)生概率。
酸
酸說明經(jīng)絡(luò)氣血供給減慢，不能滿足身體需要。
人在劇烈運(yùn)動以后，比如快速的短跑后身體某處會發(fā)酸或者無力，這是因為短跑時需要更多的氣血供應(yīng)，超過了正常機(jī)體氣血供應(yīng)的限度，導(dǎo)致氣血供不上來而發(fā)酸。
畸形狀況下，耗費(fèi)跟彌補(bǔ)是一個均衡。所以養(yǎng)生運(yùn)動素來不是激烈運(yùn)動，而是氣血供求平衡的運(yùn)動，比方太極拳、導(dǎo)引術(shù)等。西方醫(yī)學(xué)也十分推崇有氧運(yùn)動，好比慢跑，柔韌性活動等。 如果機(jī)體某個部位無端發(fā)酸，或者稍微運(yùn)動也發(fā)酸，則說明該部位經(jīng)絡(luò)不暢通，氣血供應(yīng)減慢。這個時候，拍打、按摩所在的經(jīng)絡(luò)，就可能發(fā)現(xiàn)潛在的痛、腫、脹等經(jīng)絡(luò)不通的癥狀。
腫
經(jīng)絡(luò)不通可以是有形的，這就是腫，常由瘀血引起。要消腫，就得活血化瘀，可以用刮痧或者拔罐的方法來調(diào)節(jié)。很多人刮出來、拔出來的紫色或者玄色“痧”，實際上就是經(jīng)絡(luò)里的瘀血。
同時，還可以配合穴位按摩，比如膝蓋內(nèi)側(cè)的血海穴。簡便取穴法：屈膝，以左掌心按于右膝髕骨上緣。2-5指向上伸直。拇指約呈45度，斜置，拇指尖下是穴。
血海的“血”指的是脾所統(tǒng)之血，“?！敝钙⒔?jīng)所生之血在此湊集，其氣血能量博大如海。血海穴位于脾經(jīng)，脾主統(tǒng)血，具備把持血液不亂行，不淤積的功效，時常按揉可以增進(jìn)氣血流通，對打消淤腫有幫助治療作用。如果按摩的時候有疼痛感，要注意常常按摩以疏通。
當(dāng)然，經(jīng)絡(luò)不通也可以是無形的，這就是脹，多由氣滯引起。脹通常是氣在經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢時構(gòu)成的“渦氣”，身體某部位發(fā)脹。
導(dǎo)讀：俗語說，經(jīng)絡(luò)通，百病消，由此可見保持經(jīng)絡(luò)通暢具有重要意義，那么怎么判斷經(jīng)絡(luò)通不通呢？以下中醫(yī)專家介紹兩種簡單方法，捏肉法和過血法。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)就如同人體內(nèi)的交通網(wǎng)絡(luò)，它縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、四肢、官竅等聯(lián)結(jié)成為一個有機(jī)的整體，在人體的生命活動中，經(jīng)絡(luò)起著聯(lián)系臟腑、溝通內(nèi)外運(yùn)行氣血、營養(yǎng)全身、抗御病邪、保衛(wèi)機(jī)體等作用，具有十分重要的生理功能。
一、捏肉法
中醫(yī)認(rèn)為，通則不痛，痛則不通。因此，可以用捏肉法來判斷您的經(jīng)絡(luò)是否通暢。
方法：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)及上臂的三焦經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)等經(jīng)脈循行的部位，如果捏著非常痛，那么說明您可能是經(jīng)絡(luò)不通了，而且疼的越厲害說明經(jīng)絡(luò)堵塞的越厲害。
舉例：有些朋友，后背像一塊板一樣硬，別人稍微捏一下，就生痛生痛的，且這樣的人常會感覺一天到晚特別疲倦。這說明他后背的膀胱經(jīng)全堵住了，也是經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)。
二、過血法
用自己一只手攥緊另一只手的手腕，當(dāng)過一分鐘左右的時候，會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色，變成了白色，這時候，突然松開手腕，你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖，同時手掌也會逐漸從白色變成紅色，這種現(xiàn)象就稱為過血。
判斷依據(jù)：如果您的手掌在半分鐘內(nèi)恢復(fù)正常的顏色，那說明你的經(jīng)絡(luò)是通的，如果您的手掌在半分鐘內(nèi)不能恢復(fù)正常的顏色，那就說明你的經(jīng)絡(luò)可能不夠通暢。
怎樣才能保持經(jīng)絡(luò)通暢？
第一，多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。
第二，經(jīng)常運(yùn)動，因為動形以達(dá)郁，動則不衰，流水不腐，戶樞不蠹。只有經(jīng)常運(yùn)動，氣血才能周流全身，經(jīng)絡(luò)也才能通暢。
第三，保持心情愉快。因為人心情不好時氣機(jī)就會郁結(jié)，氣機(jī)郁結(jié)就會導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。人們常說的氣死周瑜就是最典型的例子。因此不管發(fā)生了什么不愉快的事情，也要想得開，這樣才能保持經(jīng)絡(luò)的通暢。
第四，通過刮痧、按摩、拔罐等來解決。刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，不過需要注意的是做這些都要到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，否則會起到相反的效果。
如果身體內(nèi)聽道不通，會有各種癥狀產(chǎn)生，有些人腰酸背痛，這是因為經(jīng)絡(luò)不通的主要表現(xiàn)，所以我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中需要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，但是不要過急，自己剛剛參加鍛煉的時候，可以先從小重量開始，然后再進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練，讓自己的身體有一個接受的過程。那么，經(jīng)絡(luò)不通的癥狀及治療是怎樣的？
1、疼和痛
通常我們認(rèn)為疼和痛是一種感覺，但其實，兩者之間是有差異的?！俺醪≡诮?jīng)”、“久病久痛在絡(luò)”，疼是經(jīng)絡(luò)不通的初期表現(xiàn)，進(jìn)一步發(fā)展就是痛了。
我們可以這樣區(qū)分疼和痛，當(dāng)被針或刺扎了一下，立刻產(chǎn)生的感覺是“疼”，而按壓局部，或受傷的地方，產(chǎn)生的感覺則為“痛”，痛則不通，也就是說，當(dāng)按摩哪里有痛時，就說明經(jīng)絡(luò)不通了，應(yīng)該繼續(xù)按摩，面積稍大一些可以刮痧，慢慢就能疏通經(jīng)絡(luò)。
2、冷和熱
冷是很常見的一種癥狀，譬如不少人會有手腳冰涼的情況，這也可能意味著經(jīng)絡(luò)不通。我們的體溫是由氣血的輸送決定，經(jīng)絡(luò)通暢，氣血通暢充盈，體溫正常，反之，則經(jīng)絡(luò)阻塞。有些人會還會有一半發(fā)涼，一半體溫正常，半邊發(fā)冷的現(xiàn)象，可能就是經(jīng)絡(luò)不通了。
而不正常的發(fā)熱，也可能是經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)。當(dāng)身體的某部位有低熱，干燥，或是異常出汗，如身體一邊有汗，另一邊則沒有，很可能是經(jīng)絡(luò)堵塞，令熱氣不能輸送，積聚在局部所致。另外，氣血在體內(nèi)循環(huán)，流通到不通的經(jīng)絡(luò)時，則會選擇臨近的經(jīng)絡(luò)循環(huán)，也會影響經(jīng)絡(luò)發(fā)熱，就比如頭部低熱，不一定誻膀胱經(jīng)的問題，也可能是其他經(jīng)絡(luò)不暢造成的。
3、麻和木
麻木和疼痛一樣，經(jīng)常一起發(fā)生，實則也有區(qū)別。中醫(yī)認(rèn)為，“麻為氣虛，木為血虛”，如果發(fā)麻感覺重，則是氣不足，發(fā)木感覺重，則為血不足，當(dāng)局部有麻木感時，要特別注意，尤其是高血壓患者，要趕緊想辦法通暢經(jīng)絡(luò)，防止中風(fēng)。
4、腫和脹
通常局部發(fā)腫，是血瘀造成的，即為血液運(yùn)行不暢，有瘀血，或血液流不暢，運(yùn)行受阻，郁積于經(jīng)脈或器官之內(nèi)呈凝滯狀態(tài)，可以通過刮痧，拔罐等方法調(diào)理，可活血化瘀。
而脹一般是由氣滯所致，氣在經(jīng)絡(luò)運(yùn)行受阻，形成的“渦氣”，身體某部位就有發(fā)脹的感覺，可以在此部位經(jīng)絡(luò)上循經(jīng)按摩，找到疼痛點再按摩，慢慢可有改善。
5、酸
如果身體某處有發(fā)酸的開發(fā)部，可能是該部位經(jīng)絡(luò)不通，令氣血供應(yīng)減少而造成的，就比如我們在劇烈后，身體會有發(fā)酸無力感，就是因為劇烈運(yùn)動時，機(jī)體需要更多的氣血，當(dāng)超過供應(yīng)限度，供不應(yīng)求就容易發(fā)酸無力，可以通過按摩、拍打此部位來改善。
6、硬
人體健康的肌肉應(yīng)該是松軟的，且具有一定的彈性，局部肌肉變硬，肌肉拉力增大，也是經(jīng)絡(luò)阻塞的一種表現(xiàn)形式，如胃相關(guān)部位有硬塊，說明有胃病；腸相關(guān)部位有硬塊，即有腸道疾??；全身肌肉變硬，肌肉彈性變小，失去伸縮能力，就會感覺無力，沒力氣。
