夏季護膚去油五秘籍 幫你巧除油膩留住水潤
去油膩的食物。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。關于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？下面是小編為大家整理的“夏季護膚去油五秘籍 幫你巧除油膩留住水潤”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
炎熱的夏季，火辣辣的太陽對我們的皮膚損害也是很大的，雖然許多人天天都是呆在空調(diào)房中，但皮膚還是很油膩，針對這種情況該怎么辦呢?接下來就一起看看幾個護膚小秘籍，讓你的皮膚不再油膩。
護膚小秘籍一：山藥護膚
山藥其營養(yǎng)非常豐富，藥食同源，物美價廉，常吃山藥可健脾益胃、改善腹瀉，營養(yǎng)價值非常高。此外，山藥中具有大量的粘液蛋白，此粘液蛋白可以有用的滋潤肌膚，為肌膚形成一種保衛(wèi)作用，護膚效果非常好。
護膚小秘籍二：西紅柿護膚
西紅柿(即番茄)是夏季最為常見的蔬果之一，香甜可口，美膚功能不可小視。建議美眉們，夏季每日清晨在早餐中加入一杯西紅柿汁，可有用起到凈白肌膚的作用;同時也可以將西紅柿汁涂抹在肌膚上，潤澤凈白肌膚無可阻擋。與以上所提到的蜂蜜混合在一起，就是一款非常不錯的自制蜂蜜西紅柿美膚面膜，堅持每日涂抹面部，輕輕松松完美護膚。
護膚小秘籍三：橄欖油護膚
橄欖油的護膚效果非常明顯，首先，徹底潔面后可以將橄欖油涂抹在肌膚上，并加以輕輕按摩，使其充分汲取，這樣有利于保濕以及滋養(yǎng)肌膚，使肌膚更加水潤動人、富有彈性，還可以排除皺紋以及淡化色斑，防止肌膚老化。
橄欖油的護膚功效還不止如此，涂抹在手部肌膚可以令雙手格外潤滑、防止干裂粗糙。同時，也可將橄欖油涂抹于唇部，作為潤唇膏使用，護唇滋潤效果加倍。
護膚小秘籍四：蜂蜜護膚
蜂蜜營養(yǎng)豐富，有著很好的潤肺、潤腸的功效，常吃蜂蜜有利于潤腸、通便，而對于愛美的美眉們來說外用蜂蜜最大的功效就是美膚了。徹底潔面后，將蜂蜜直接涂抹于皮膚上，可作為面膜使用，護膚效果非常棒，可有用潤澤肌膚、嫩白肌膚，增加肌膚彈性。YS630.COM
護膚小秘籍五：薏米護膚
薏米，也稱薏仁，營養(yǎng)價值極其豐富，薏米對于肌膚干裂粗糙、痤瘡等肌膚問題具有優(yōu)良的治療效果，薏米煮粥，或者是將薏米磨成粉末泡水喝，對于肌膚嫩白水潤、提亮膚色都有著奇妙的美膚功效。而薏米性稍涼，體寒的美眉要少食哦!
溫馨提示：夏季護膚，清潔控油很重要?？旃?jié)奏的生活已經(jīng)令我們的肌膚很難維持清爽，但是，美眉們一定要學會自我清理，天天至少要清潔面部兩到三次，徹底清潔后馬上涂抹護膚水，保濕鎖水，平常外出時記得在包包里準備一瓶保濕噴霧，間或噴在肌膚上，時刻令肌膚水潤保濕，趕走油膩和粗糙，爭取令肌膚完全零負擔，才是對肌膚最好的呵護。
夏季護膚去油五秘籍 幫你巧除油膩留住水潤已經(jīng)介紹完畢，希望能對各位有所關心。更多美容知識、美容方法，請認準養(yǎng)生路上。
yS630.Com相關推薦
夏天臉上“油膩膩”的那種油脂混合著汗水的感覺，著實讓人難受，而且臉上多油總?cè)菀鬃屓烁杏X不潔凈!
去油，其實有很大的學問。油性皮膚的皮脂腺分泌比較旺盛，皮膚長時間呈現(xiàn)油亮感，膚質(zhì)較厚，毛孔粗大，容易長粉刺和暗瘡，面部彩妝很難持久?；旌闲阅w質(zhì)，往往有額頭、鼻翼、下巴油脂分泌旺盛，而兩頰干燥缺水的現(xiàn)象。控油已成為亞洲地區(qū)僅次于美白的第二大護膚問題。
油性皮膚怎么護理一：用保濕爽膚水
含酒精成分的收縮水雖然能夠有效抑制油脂分泌和有效的收縮毛孔，但是冬天使用不太合理。如果你是油分分泌正常的人群，只需要使用一般的保濕爽膚水就行，對于油性皮膚的人群，最好不要再使用過分油膩的護膚產(chǎn)品，因為這樣只會讓你臉部油膩度增加很多。
油性皮膚怎么護理二：晚霜當日霜用
每個季節(jié)都有不同護膚產(chǎn)品，而對于那些油性皮膚的人群，就更加應該區(qū)分。因為每個季節(jié)空氣中的干燥度不一樣，所以需要選擇適合季節(jié)的護膚品?，F(xiàn)在就打破這種死規(guī)定，下面就介紹兩用的方法。冬天和春天用的護膚品不需要全部扔掉，例如有的晚霜通常會比日霜滋潤，在夏季的時候你就可以使用冬季的晚霜當護膚品。
油性皮膚怎么護理三：補充皮膚水分
很多人錯誤的以為，油性皮膚完全不需要再使用補水產(chǎn)品，其實都一樣，油性皮膚的人，也需要補充水分。因為油性皮膚如果涂上一層薄薄的保護層，會讓其臉部沾惹很多細菌，會出現(xiàn)很多皮膚問題。在冬天還會令皮膚容易缺水，選擇單一的補水產(chǎn)品就行。切忌不能使用霜狀的護膚品，因為此類的護膚品當中含有很多油脂，不適合油性皮膚的人。
為了抵抗油脂，油性皮膚的人在夏天一定要注意經(jīng)常清洗臉部，及時的去除臉部油脂。在夏季選擇不含泡沫、性質(zhì)溫和的洗面奶來洗臉效果較好，洗臉的水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔。如果你腳上長了雞眼，可嘗試用下面一些方法去除。
1.取烏梅10枚，研成細末，裝入瓶內(nèi)，加上香油浸泡7~10天，和勻成藥膏。用溫鹽水浸泡雞眼，待粗皮軟化去除粗皮，取適量藥膏敷在雞眼上，再用紗布包扎，12小時換一次藥，3天為一個療程。
2.取地骨皮、紅花各10克，研成細末，加適量香油調(diào)成糊狀。每晚熱水泡腳后，取適量藥糊涂在雞眼上，再用無毒塑料薄膜蓋上，用膠布固定。
3.取蘆薈和少許鹽水，研成藥糊。每晚熱水泡腳后，取適量藥糊涂在雞眼上，用無毒塑料薄膜覆蓋，再用膠布固定好。每天1次，10天為一個療程。
4.取紫皮獨頭蒜一個，蔥白一根，花椒3~5粒，放在一起攪成泥狀，敷在雞眼上，用膠布外貼密封。24小時后除去膠布和藥泥，1次未愈可再用。
5.取六神丸10余粒，研成細末，加適量醋調(diào)成糊狀。將雞眼洗凈，除去表面角質(zhì)層，用鹽水浸泡半小時后，將藥糊涂在雞眼上，用膠布固定好。3天換一次藥。
6.取數(shù)片阿司匹林，用鹽水調(diào)成糊狀，然后涂在雞眼上，用熱毛巾敷10分鐘。每日1次，1周為一個療程。
在用上述方法軟化雞眼時，如果出現(xiàn)了破損、出血、流膿，應該及時到醫(yī)院治療，以免貽誤病情。
眼袋不僅影響了女性外貌的美觀，還特別容易顯老。同是20歲的姑娘，眼袋又大又深的要比沒有眼袋的看起來足足老十歲！但是如何去眼袋是一個使女性非常煩惱的問題，它不像皮膚干燥那樣的小問題，擦一層保濕乳液就可以緩解，光使用去眼袋護膚品或是補睡兩晚美容覺是不能馬上見效的，只有持之以恒地護理，眼袋才會有消失的一天。
眼袋產(chǎn)生的原因
1.皮膚松弛 是眼袋產(chǎn)生的主要原因。所以，提升皮膚緊致度是主要的改善途徑。
2.脂肪過多 眶隔脂肪有其正常的生理功能，其主要功能是保護眼球。同時也是形成眼袋的原因之一。之所以形成“囊袋樣”外觀，完全是由于眶隔膜的張力減退所致。這種眼袋的去處方法就是進行手術抽脂。
3.衰老 人到中年，下眼瞼往往會膨大、松弛、下垂，要想完全避免眼袋的發(fā)生，是不現(xiàn)實也是不可能的。因為衰老是自然規(guī)律，是無法抵抗的。但只要稍加注意，是完全有可能延緩及預防眼袋的發(fā)生的。
四步按摩令眼霜效果大升級
一分鐘拍打提拉去眼袋
好習慣預防眼袋葆青春
好習慣一：定期敷眼膜（一周兩次）
好習慣二：白天多喝水，睡前半小時少喝水
好習慣三：化妝時不要用力扯眼尾肌膚
好習慣四：不要大力揉眼睛
■除墨漬 新漬先用溫洗滌液洗再用米飯粒涂于污處輕輕搓揉即可。陳漬也是先用溫洗滌液洗一遍，再把酒精、肥皂、牙膏混合制成的糊狀物涂在污處，雙手反復揉搓亦能除去。
■除尿漬 新尿漬用溫水洗除;陳尿漬用28%的氨水和酒精(1:1)的混合液洗除。
■除漆漬 在剛沾上漆漬的衣服正反兩面涂上清涼油，幾分鐘后，用棉花球順著衣料的布紋擦幾下，漆漬便可清除。除陳漆漬時，要多涂些清涼油，漆皮自行起皺后即可剝下漆皮。將衣服洗一遍，漆漬便會完全去掉。
■除菜湯漬 剛沾上的菜湯漬可立即泡入冷水內(nèi)約5~10分鐘，在污漬處擦些肥皂輕輕揉搓即除。較陳舊的用小刷蘸汽油涂擦污處，去其油脂，然后把污漬浸泡在用1份氨水5份水配成的溶液內(nèi)輕輕搓揉。
■除口紅印 先用小刷蘸汽油輕輕刷拭，去掉油脂后，再用洗滌液洗除。嚴重的可先在汽油里浸泡揉洗，再用洗滌液洗除。
■除柿子斑 由于陳漬很難清除，所以沾上柿子斑后，應立即用葡萄酒加些濃鹽水一起揉搓，然后用溫水洗滌液洗除。
■除霉斑
①可先把綠豆芽放在霉?jié)n處，搓一搓，待霉點消失后，清水洗凈即可。
②絲綢上的霉斑，輕微的可用軟刷子將霉斑輕輕刷去，較重的刷時可噴灑些稀氨水;白色絲綢衣服則用50%的酒精擦拭，然后用清水洗凈。
③化纖衣服上的霉斑，用50%酒精、5%氨水或松節(jié)油擦拭。難以除去的霉斑先用2%肥皂、酒精混合液擦拭，再用醫(yī)用雙氧水擦拭，最后用清水洗凈。
■除食醋、醬油漬 一般衣服上的食醋、醬油污漬，可用少量藕汁揉搓，再用清水洗凈。
■除茶水、咖啡漬 白衣服上的茶水、咖啡漬，可用漂白劑或酒精擦拭。
■除圓珠筆油漬 用肥皂洗后，再用95%的酒精擦洗。
女人營造性感的力氣之一就是飽滿美艷的唇部，飽滿美艷的唇部讓人看了以后不免心動，很有想要上前索吻的誘惑哦！但是，影響唇部美觀的就是唇紋啦。今天，小編為你支招，讓你在一周內(nèi)就能擁有水潤飽滿的雙唇。
沒錯，唇紋就是唇部衰老的最大征兆，除了有一些人是天生的唇紋較深，其他全部都是后天的壞習慣造成的，想要去除惱人的唇紋，重現(xiàn)動人櫻唇，看下面五大妙招!
對抗輻射有秘招
第一招：涂蜂蜜
蜂蜜具有很強的保濕嫩膚效果，十分適合于唇部的滋潤和保護。當唇部感覺干燥時，將蜂蜜輕薄地涂在嘴唇上，保留20分鐘。
第二招：抹橄欖油
橄欖油可以再睡前用，滋潤效果不錯，不過要注意等吸收一段時間，大概20分鐘吧，再去睡覺，不然會弄到枕頭上呢。
第三招：唇部韻律操
讓嘴唇保持“啊”音5秒鐘;保持“哎”音5秒鐘后放松;再用力保持“o”音5秒鐘;最后保持“一”和“屋”音形狀各5秒鐘，重復以上動作5分鐘。
第四招：唇部“馬殺雞”
用大拇指和食指捏住上唇，食指不動，大拇指輕輕揉按;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不動，輕動食指按摩下唇。然后，再以上述方法反方向有節(jié)奏地按摩上下唇，反復數(shù)次，這樣可以減少嘴唇橫向皺紋。
如果你的嘴唇有了縱向皺紋，那么用兩手中指從嘴唇中心部位向兩側(cè)嘴角揉磨，會使肌膚有被拉長的感覺。先上唇，后下唇，反復幾次效果加倍哦。
第五招：注重日常飲食
多喝水，尤其是長期在空調(diào)房里上班的親們，更要注意，不要等到口渴了再想起喝水，最好采用少喝多次的方法為妙。還要多吃水果、蔬菜、攝取適量的維他命(如vb、va、ve、vc等)。
頭發(fā)能夠看出一個人衛(wèi)生做的怎么樣，現(xiàn)在不光是看臉蛋了，還要看全方面，那么，頭發(fā)出現(xiàn)油膩膩的情況怎么辦呢，天然養(yǎng)生專家說大家不要煩惱，擺脫頭發(fā)油膩有妙招，下面，專家就來告訴大家簡簡單單的告別油頭妙招，一起來看吧。
1.按摩頭皮去除頭油，專業(yè)的梳理頭發(fā)的齒梳輕輕梳理頭發(fā)，這樣起到按摩頭皮的作用，讓頭皮得到鎮(zhèn)定、舒緩的效果，還能夠解決熱癤、紅腫的問題，輕松搞定頭皮出油。
2.薄荷精油去除頭油，洗頭發(fā)時將4滴薄荷精油加入洗發(fā)水中，因為薄荷精油有深層清潔的作用，還有抑制皮脂過度分泌的作用，這樣洗頭的時候放進去也有改善頭皮出油的問題。
3.正確使用護發(fā)素去除頭油，護發(fā)素是忽略頭發(fā)的重要步驟，但是很多人群會將護發(fā)素直接涂在頭皮上，這樣其實會讓頭皮變的更油膩了，所以在使用的時候只需將護發(fā)素涂抹在發(fā)梢的位置，這樣頭皮不會變得油膩了。
4.去油的洗發(fā)水洗頭去除頭油哦，市面上有很多洗發(fā)水，在選購的時候看一下功能、質(zhì)地，一般選擇顏色透明的洗發(fā)水，這種洗發(fā)水在掌心揉出泡沫在向頭皮處按摩，這樣可以清洗干凈頭發(fā)，還不會油膩。要是買乳白色的洗發(fā)水里面會含有油份。這樣就越洗越油了，天然養(yǎng)生專家說洗發(fā)水里要加乳化劑，乳化劑遇到油會變?nèi)榘咨丁?/p>
頭發(fā)油膩膩的怎么辦?去油妙招介紹四招，相信大家都看到了，頭發(fā)油不要擔心，以上天然養(yǎng)生專家介紹的方法都能夠輕松的去除，趕緊試試吧，不要讓別人以為自己好幾天都沒有洗頭發(fā)了，其實是自己的頭發(fā)愛出油哦。
湯品是日常飲食中不可缺少的，并且它的鮮香濃郁使得人胃口大開。甚至還有人提倡餐前喝湯的養(yǎng)生方法，那么這湯該怎么做才營養(yǎng)均衡呢?下面微微健康網(wǎng)就為大家詳細介紹一下吧。
做好湯，不但要認真選擇食物，還要科學合理的保存，加工和烹飪食物，以最大限度地保留食物中的營養(yǎng)素。想要喝湯喝出健康的身體，在湯的制作細節(jié)上就要注重科學，做到七要。
一、炊具要選好
熬鮮湯用陳年瓦罐效果最佳。瓦罐是經(jīng)過高溫燒制而成，具有通氣性、吸附性強、傳熱均勻、散熱緩慢等特點。熬湯時，瓦罐能均衡而持久地把外界熱能傳遞給里面的原料，而相對平衡的環(huán)境溫度，又有利于水分子與食物的相互滲透，這種相互滲透的時間維持得越長，鮮香成分溢出得越多，熬出的湯的滋味就越鮮醇，原料的質(zhì)地就越酥爛。
二、配水要合理
水既是鮮香食品的溶劑，又是食品傳熱的介質(zhì)。水溫的變化，用量的多少，對湯的營養(yǎng)和風味有著直接的影響。用水量一般是熬湯的主要食品重量的3倍，而且要使食品與冷水共同受熱。
熬湯不宜用熱水，如果一開始就往鍋里倒熱水或者開水，肉的表面突然受到高溫，外層蛋白質(zhì)就會馬上凝固，使里層蛋白質(zhì)不能充分溶解到湯里。此外，如果熬湯的中途往鍋里加涼水，蛋白質(zhì)也不能充分溶解到湯里，湯的味道會受影響，不夠鮮美，而且湯色也不夠清澈。
三、食品要新鮮
即選用鮮味足、無膻腥味的原料。新鮮并不是歷來所講究的肉吃鮮殺魚吃跳的時鮮。現(xiàn)代所講的鮮，是指魚、畜禽死后3~5小時，此時魚或禽肉的各種酶使蛋白質(zhì)、脂肪等分解為氨基酸、脂肪酸等人體易于吸收的物質(zhì)，不但營養(yǎng)最豐富，味道也最好。
四、搭配要適宜
有些食物之間已有固定的搭配模式，營養(yǎng)素有互補作用，即餐桌上的黃金搭配。最值得一提的是海帶燉肉湯，酸性食品豬肉與堿性食品海帶的營養(yǎng)正好能互相配合，這是日本的長壽地區(qū)沖繩的長壽食品。為了使湯的口味比較純正，一般不宜用太多品種的動物食品一起熬。
五、選料要精湛
選料是熬好鮮湯的關鍵。要熬好湯，必須選鮮味足、異味小、血污少、新鮮的動物原料，如雞肉、鴨肉、豬瘦肉、豬肘子、豬骨、火腿、板鴨、魚類等。這類食品含有豐富的蛋白質(zhì)、琥珀酸、氨基酸、肽、核苷酸等，它們也是湯的鮮味的主要來源。
六、火候要適當
熬湯的要訣是：旺火燒沸，小火慢煨。這樣才能把食品內(nèi)的蛋白質(zhì)浸出物等鮮香物質(zhì)盡可能地溶解出來，使熬出的湯更加鮮醇味美。只有文火才能使營養(yǎng)物質(zhì)溶出得更多，而且湯色清澈，味道濃醇。
七、操作要精細
熬湯時不宜先放鹽，因為鹽具有滲透作用，會使原料中的水分排出，蛋白質(zhì)凝固，鮮味不足。熬湯時溫度長時間維持在85~100攝氏度，如果在湯中加蔬菜應隨放隨吃，以免維生素C被破壞。湯中可以適量放入味精、香油、胡椒、姜、蔥、蒜等調(diào)味品，但注意用量不宜太多，以免影響湯本來的鮮味。
以上內(nèi)容就是針對如何煲出營養(yǎng)均衡的湯來介紹的，相信大家也有很深的認識了吧，希望對您有幫助。
在護膚領域，我們永遠有學不完的知識與保養(yǎng)技巧，那么你知道你的皮膚到底需要多少“油”？需要什么“油”？種種護膚問題困擾著不同類型肌膚的MM，冬季7個護膚心得，其實冬季肌膚更需要水油平衡。
一、不要認為油性成分會堵塞毛孔
這主要取決于油的種類，某些油脂類如凡士林、蠟（包括礦物蠟和動物蠟如蜂蠟）等會在皮膚上形成一層不透氣的薄膜，只需要運用得當，它們就能成為很好的“封包劑”，顯著減少水分蒸發(fā)、防止皮膚干裂，保護皮膚免受外來刺激。寒冷干燥季節(jié)使用的面霜、手霜和身體霜中，需要這樣的“封包劑”。唇霜更需要利用它們的疏水特性，以加強持久性。少量此類成分并不會堵塞毛孔。
二、油性肌也需要油份
在皮膚情況健康穩(wěn)定時，如果偏油，只需做好清潔、使用非油性的保濕防護品即可，皮脂嚴重的部位可選擇控油產(chǎn)品。油性皮膚在干燥多風的情況下，也可能有干燥、脫皮的問題，這時，就需要一定的油份來幫助強化和修復皮膚屏障。到底需要多少“油”并沒有統(tǒng)一標準，取決于每個人自己的皮膚狀況，就像是添置御寒衣物一樣，如果嫌某款面霜或乳液“不夠”，就再加一層，直至感覺夠保濕又不油膩即可。
三、痘痘肌謹慎使用油性成分
某些有些油性成分確實存在致痘的可能，如果皮膚容易起痘，就最好避免羊毛脂、石蠟等成分。不過，某些“油”恰恰有助于痘痘的滋生。除了通過食物補充，你也可以選擇含有這類“油”的保養(yǎng)。
四、并不是越油的保養(yǎng)品越滋潤
“油”在保養(yǎng)品中起到不同作品，單純的“封包劑”也許會很油，卻只能停留在皮膚表面，保護天然屏障、防止水分蒸發(fā)。它們本身缺乏營養(yǎng)，無法深層滋潤或吸濕補水，比如凡士林、嬰兒油等。
五、含油的保養(yǎng)品不是皮膚長脂肪顆粒的根本原因
“脂肪顆?！辈⒎且粋€很規(guī)范的叫法，它可能是閉合粉刺，也可能是粟丘疹，甚至可能是汗管瘤，成因也不確定，可能因毛孔被堵，也可能因為自身體質(zhì)或遺傳問題，需要經(jīng)過醫(yī)生的專業(yè)判斷才能找出原因和解決方法?！坝头荨迸c“毛孔堵塞”沒有必然聯(lián)系，過于油膩厚重的保養(yǎng)，可能讓皮膚感覺悶熱不適，只需按照個人喜好與皮膚需求，選擇適合的質(zhì)地即可。
六、皮膚干要水油兼補
干性皮膚一般都缺油缺水，兩者都需要“補”。僅靠皮膚外層厚厚涂層“油”，未必有增加內(nèi)部水分的作用。目前絕大部分的保濕霜，都兼具補水和補油的效用，如果感覺不夠保濕，可以在使用保濕精華或保濕乳后，再搭一層護膚油，進一步滋潤軟化角質(zhì)，防止水分蒸發(fā)。
七、根據(jù)不同的化妝品選擇卸妝產(chǎn)品
日常的潔膚品已經(jīng)能夠清除水溶和油溶的污垢，包括不防水的隔離霜、防曬霜乃至淡妝。防水配方的美容品如持久型防曬霜、不脫色彩妝等，才需要先用專門的油性潔膚品卸去后再清洗。
每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。大米黃瓜粥防治祛斑
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。黑木耳祛除黑斑
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。每日早晚洗完臉后，以鮮胡蘿卜汁拍臉
將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
