宮寒灸哪里 女性這樣做可幫助緩解宮寒
養(yǎng)生宮寒。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“宮寒灸哪里 女性這樣做可幫助緩解宮寒”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
宮寒是非常常見的問題了，對于沒有宮寒困擾的朋友們來說覺得沒什么大不了，但是真正有宮寒困擾的人覺得十分痛苦。宮寒的女性不妨試試針灸的方法來幫助調(diào)理，如何做呢?小編給大家講講宮寒灸哪里、宮寒食療方有哪些以及引起宮寒的原因是哪些。
宮寒灸哪里
宮寒可灸關(guān)元穴,灸關(guān)元穴可以增強(qiáng)人體陽氣,關(guān)元穴位于臍下三寸處。補(bǔ)虛益損,對陽氣不足,身體虛弱,畏寒等癥比較有效,具有固本培元,補(bǔ)益下焦的作用?？砂纳耜I穴,人體任脈要穴。人體氣虛陰陽失調(diào)發(fā)生疾病,神厥穴在肚臍部位。通過撫慰或艾灸該穴位有調(diào)整陰陽平衡的功能。
艾灸命門穴艾灸的時候還要同時注意艾灸兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴 ,命門穴位于第二腰椎和第三腰椎棘突之間。艾灸這個穴位能強(qiáng)腎固本,協(xié)助女性調(diào)理因?qū)m寒導(dǎo)致的不,習(xí)慣性流產(chǎn)等癥。
艾灸氣海穴直線連接肚臍與恥骨上方,氣海穴位于人體下腹部。將其分成十份,從肚臍3/10部位開始做起,艾灸這個穴位對宮寒引起的月經(jīng)不調(diào) 崩漏,不孕有防治功效。
宮寒食療方
1、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3-5次。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。
2、歸地?zé)蛉?/p>
組成：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
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宮寒灸什么穴位
1、宮寒灸什么穴位
關(guān)元穴:在肚臍下三寸艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽氣,補(bǔ)虛益損。對陽氣不足,身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用。
神闕穴:在肚臍,神闕穴是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病,通過刺激或施藥于神闋穴,便有調(diào)整陰陽平衡的功能。
氣海穴:該穴位于人體下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。
命門穴:在第二腰椎與第三腰椎棘突之間,同時還要加上兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強(qiáng)腎固本,治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)等。
2、宮寒每天艾灸幾次比較好
其實艾灸本身就是慢性調(diào)理過程的,所以大家心態(tài)要放好,一天艾灸一次就好了,天天堅持艾灸,有些人想著我一天艾灸兩三次,然后三天艾灸一次,這樣其實是錯誤的,艾灸本身就是慢性調(diào)理過程的,需要堅持的,所以建議堅持艾灸就好了,當(dāng)然一天艾灸一次,每次不低于半個小時,如果舒服了可以多艾灸一會。
3、宮寒用什么樣的艾灸器具好
宮寒一般艾灸腹部,腹部比較大,那么一般可以用隨身灸聯(lián)包艾灸,也就是幾個隨身灸聯(lián)一起的,例如五聯(lián)或者六聯(lián)的,想要艾灸面積更大一些的,可以用七連艾灸包,配合艾柱用就好了。每次艾灸不低于半個小時吧,艾灸之后你就會感覺到腹部暖暖的。
如何改善宮寒
1、日常多運(yùn)動:“動則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
2、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng):用紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經(jīng)排除干凈,也活氣血,暖宮。
3、茶飲調(diào)養(yǎng):紅姜茶,取紅糖50克,去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持,宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服,補(bǔ)氣調(diào)血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
4、日常進(jìn)補(bǔ):枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用。多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
治療宮寒食療
1、韭菜生姜牛奶羹
材料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。
做法:取韭菜洗凈,切粹,生姜刮皮洗凈,然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機(jī)中絞汁,取汁備用。將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶,小火煮開即可食用。
功效:溫中散寒,健脾養(yǎng)胃、水上腹空墜、腹背酸痛。
食法:每日早晚各1次,飯后1小時食用為佳。
主治:胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍,胃寒型慢性胃炎癥見胃脘冷痛,嘔吐清水,食后腹脹,食冷痛甚,食溫則痛緩,大便溏,口淡無味,舌質(zhì)淡白,苔白者。
2、韭菜炒核桃蝦仁
材料:韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽、味精各適量。
做法:韭菜洗凈,切成3厘米長的段備用。蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈備用。核桃去殼取肉洗干凈備用。先將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒片刻,加精鹽、味精調(diào)味后食用。
功效:治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、白帶清稀。
宮寒怎樣幫助著床
1、宮寒怎樣幫助著床
當(dāng)歸10克,川芎10克,白芍10克,熟地10克,元胡10克,香附10克,陳皮6克,焦艾葉6克(是炒制過的艾葉),丹皮10克,炙甘草6克,吳芋6克。這個藥必須是每次來月經(jīng)的時候吃,抓兩副,一天吃一副,熬三次吃三頓,平時不能吃,而且每個月就能吃兩副,懷孕了就不能吃了,量必須抓對,不能多也不能少,請大家一定要把藥名寫對了。
功效:暖宮,治療宮寒,痛經(jīng),有利于受精卵著床。適宜人群:為懷孕做準(zhǔn)備的人,準(zhǔn)備懷孕的人。
熬藥方法:三碗水熬成一碗水(家用盛米飯的碗,大約一升水),大火煮沸,小火慢燉。大家可以試一試,因為這個藥方是我從一個社區(qū)看來得,聽他們說好多JM吃了這藥當(dāng)月就好孕了,而且還生的都是兒子,這個藥方畢竟是暖宮的藥方,能不能生兒子那也不一定的,想生兒子的人可以試一試。
2、宮寒的簡介
宮寒是中醫(yī)理論下的病名,不能用西醫(yī)的具體病名來對比,但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如輸卵管炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等等)可以用宮寒辨證治療,在臨床中也收到了很好的效果,而這些病證也正是引起不孕的主要原因。中醫(yī)調(diào)理以溫經(jīng)暖宮為主,并配合針刺?！皩m寒”狹義的“宮”即是指子宮。
3、中醫(yī)治療宮寒的效果
婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,月經(jīng)周期延后,月經(jīng)量少且色黑,有血塊,甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛,熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;脈沉緊,舌淡或暗,苔薄白多津為主要癥狀者。宮寒是中醫(yī)的病名,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為宮寒與腎虛、脾氣虛、血虛、肝郁、痰濕、濕熱、血瘀等原因有關(guān)。
宮寒會影響受精卵著床及宮寒不孕
“宮寒”在自然界看來,相當(dāng)于天空中沒有太陽。寒與暖是女性身體根基的指標(biāo)。子宮溫暖,體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢,按時盈虧,經(jīng)期如常,種下的“種子”才能發(fā)育成胎兒,若胞宮失于溫煦,則容易出現(xiàn)不著床或胚胎停育。
宮寒還易導(dǎo)致移植后宮外孕,因為胚胎作為一個有活性的生命體,也喜歡溫暖的“房子”,當(dāng)“房子”不夠溫暖舒適時,他們就會選擇在別的地方生長,從而導(dǎo)致宮外孕的形成。
臨床上有很多宮寒女性,多種臨床癥狀存在。確實有少數(shù)宮寒女性不孕,或在懷孕以后會出現(xiàn)胎兒發(fā)育遲緩、胚胎停育的現(xiàn)象,嚴(yán)重的可導(dǎo)致流產(chǎn)。這是因為宮寒造成的子宮生殖環(huán)境受到影響,胎兒的生長發(fā)育在一定時期,一定階段缺乏足夠的溫煦營養(yǎng),宮腔始終處于一個寒冷狀態(tài),就像乏陽光一樣,因而胎兒發(fā)育到一定程度就不再繼續(xù)生長發(fā)育了,也就是胎停育、流產(chǎn)。
宮寒不孕一般可以治好嗎
宮寒就是指子宮虛寒,因為宮寒之后子宮的溫度就下降,子宮溫度低受精卵就不容易著床,所以才會導(dǎo)致不孕。懷孕必須有成熟的精子以及成熟的卵子,并且精子跟卵子的活力健康度必須良好,這樣他倆才會結(jié)合,結(jié)合之后必須進(jìn)入子宮著床才能成功的完成受孕過程,其中哪個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題,女性都是不會懷孕的,而宮寒就是阻止了懷孕的最后一步-著床。
一般宮寒中藥調(diào)理的效果最好,建議有宮寒的女性去中醫(yī)院請大夫給開幾副方子,中藥可以調(diào)節(jié)宮寒,吃上幾個療程,這樣宮寒的癥狀就會減輕,其實宮寒不僅僅有不孕這一個后果,類似痛經(jīng)、手腳冰涼、渾身發(fā)冷、經(jīng)期時間長、月經(jīng)量多切都是血塊,這些都是宮寒的表現(xiàn),只是不孕這個表現(xiàn)最嚴(yán)重,有些人甚至因為宮寒而提早絕經(jīng),所以我們必須對宮寒加強(qiáng)認(rèn)識。
此外把所有的寒涼食物都忌掉,例如:冰淇淋、冷飲、凍梨、冰糖葫蘆只要是冰的冷的哪怕是冰白開水都不可以。
艾灸哪里治宮寒
1、艾灸哪里治宮寒
關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下三寸處,艾灸關(guān)元穴可以增強(qiáng)人體陽氣,補(bǔ)虛益損,對陽氣不足,身體虛弱,畏寒等癥比較有效,具有固本培元,補(bǔ)益下焦的作用。
神闕穴
神厥穴在肚臍部位,是人體任脈要穴。人體氣虛陰陽失調(diào)發(fā)生疾病,通過刺激或艾灸該穴位有調(diào)整陰陽平衡的功能。
命門穴
命門穴位于第二腰椎和第三腰椎棘突之間,在艾灸的時候還要同時注意艾灸兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴,艾灸這個穴位能強(qiáng)腎固本,幫助女性調(diào)理因?qū)m寒導(dǎo)致的不孕,習(xí)慣性流產(chǎn)等癥。
氣海穴
氣海穴位于人體下腹部,直線連接肚臍與恥骨上方,將其分成十份,從肚臍3/10的部位開始做起,艾灸這個穴位對宮寒引起的月經(jīng)不調(diào),崩漏,不孕有防治作用。
2、艾灸可以治療宮寒嗎
我們國家的中醫(yī)一直都是非常的博大精深,其實艾灸對于宮寒還是有一定的療效的,主要是利用了一些容易點燃的材料和藥物,采取熨貼穴位等方法,通過人體特定的經(jīng)絡(luò)穴位達(dá)到治病的一種目的,當(dāng)然每個人的體質(zhì)不一樣,病程的長短也有一定的區(qū)別性,所以大家堅持用艾灸治療后能夠取得非常好的療效,從而達(dá)到用愛救助,到時候一定要重視時間正以,半個小時一次當(dāng)然如果時間更長一點也可以,但是不要超過一個小時,很多朋友們在經(jīng)過的車輛中我就感覺特別的舒服。
3、宮寒艾灸要注意什么
艾灸治宮寒是有一定效果的,不過不同的人艾灸后也會有一定的副作用,比如他們會身體不適,有些人會上火,表現(xiàn)為口渴,經(jīng)常想喝水,但是頻繁的喝水之后用要去廁所,所以造成了很煩惱的現(xiàn)象,有些人用完了艾灸之后,會出現(xiàn)類似過敏的現(xiàn)象,他們不知道怎么引起的,他們也很苦惱,一直找不到答案,這也許就是有艾灸引起的。艾灸可能還會引起失眠的現(xiàn)象,用了艾灸之后,有些人會發(fā)現(xiàn)自己晚上怎么樣都睡不著,這樣影響第二天的工作和學(xué)習(xí)的狀態(tài),他們可能缺少睡眠,在工作中沒有精神,讓很多人苦惱,那么你可以停止服用一段時間,然后再用。
宮寒有什么表現(xiàn)
月經(jīng)異常:宮寒的女性時常會表現(xiàn)出白帶增多、小腹墜脹、腰骶部酸痛、乳房脹痛等不適,同時也有少數(shù)情況嚴(yán)重的女性會出現(xiàn)惡心反胃、嘔吐等反應(yīng)。而說到宮寒有什么現(xiàn)象這個問題,其中不得不提的是很多宮寒女性存在月經(jīng)異常、月經(jīng)黑色有血塊、痛經(jīng)等問題、
手腳冰涼:說到宮寒相信很多人首先能夠想到的就是手腳冰涼的問題,作為宮寒當(dāng)中尤為典型的一種癥狀,宮寒之所以引起手腳冰涼是因為體內(nèi)氣血不足,體內(nèi)氣血循環(huán)障礙,從而導(dǎo)致血液難以到達(dá)四肢。
身體莫名發(fā)胖:宮寒患者當(dāng)中十有九胖,這主要是因為宮寒會導(dǎo)致子宮熱量不足,而為了維護(hù)身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn),脂肪就會大量囤積來為保暖提供可能,因此宮寒的女性大部分都有肥胖的困擾。
體質(zhì)虛弱:宮寒的女性時常會表現(xiàn)出精神倦怠,小便較多的問題,另外也會出現(xiàn)性欲減退、面色暗黃、皮膚有皺紋色斑等一系列癥狀。
治宮寒的食療方
1、紅花暖宮蛋,取雞蛋1枚,打一個口,放入紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3～4個月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
2、燕窩粥,燕窩既滋補(bǔ),又很平和,可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。我們可以再加些材料,將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后,與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi),蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時加入蜂蜜即成。
3、宮廷暖宮羹,這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調(diào)理子宮的寒氣。
4、紅姜茶,取紅糖50克(可根據(jù)個人口味增加或減少),去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來是堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持,宮寒癥狀就會減輕。
導(dǎo)讀：女性宮寒如何調(diào)理，宮寒吃什么最好？調(diào)理宮寒是女性必定要學(xué)會的一件大事，但在很多時候女性們并沒有掌握太多宮寒如何調(diào)理的相關(guān)知識。一般情況下，飲食方面調(diào)理宮寒是最合適的，那么宮寒吃什么最好呢？下面，為你說說女性宮寒如何調(diào)理以及宮寒吃什么最好最有效。
女性宮寒如何調(diào)理 宮寒吃什么最好
1、拔罐治療
對于持續(xù)性的宮寒，可以用拔罐進(jìn)行調(diào)理，效果很不錯。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進(jìn)行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20--25分鐘，每天拔兩次，連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。
2、用取暖器烤腰腹
當(dāng)宮寒比較嚴(yán)重時，可以用取暖器（500W）的低檔在腰腹部來回烤一烤。注意距離以不感到燙為主，不要離著太遠(yuǎn)或太近。
3、避免吃生冷、辛辣的食
如果有宮寒癥狀一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病癥。最好多吃一些發(fā)熱暖身體的湯類，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。益母草+紅糖+姜沖著喝。每天早晚喝兩次，堅持服用5天左右，能有效緩解宮寒的癥狀。也能調(diào)節(jié)月經(jīng)，補(bǔ)氣血。
4、加強(qiáng)腹部保暖，經(jīng)常用暖水袋熱
晚上睡覺時一定要蓋好腹部，即使是在炎熱的夏天，因為半夜里還是會有些涼，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養(yǎng)成腹部保暖的好習(xí)慣，才能避免宮寒的侵?jǐn)_。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘，這樣對治療宮寒很有幫助。
5、多參加戶外運(yùn)動
中醫(yī)認(rèn)為動則生陽，寒性體質(zhì)者需要通過運(yùn)動來增加陽氣，尤其要參加有氧運(yùn)動，如在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身變溫暖。運(yùn)動中和運(yùn)動結(jié)束后也要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁Y(jié)，出現(xiàn)宮寒的癥狀。
6、自我按摩穴位
可經(jīng)常按摩涌泉穴，對固護(hù)陽氣、預(yù)防宮寒大有益處。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發(fā)紅發(fā)熱，也是治療宮寒的好辦法。
針對宮寒怎么調(diào)理也是因人而異的，只要是適合您的好辦法，自然也就能知道自己該吃什么，不該吃什么，最后希望大家多多保重身體。下面科普一下宮寒的癥狀，對癥治療很重要。
宮寒的癥狀
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起于寒，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上，典型癥狀主要表現(xiàn)如下：
1、痛經(jīng)，來月的時候有血塊，月經(jīng)顏色黑等癥狀，這些是比較明顯的宮寒癥狀。
2、手腳冰涼，宮寒的另一個表現(xiàn)就是手腳冰涼，或者是感覺身體冷。
3、白帶清稀量多，這種情況在著涼的情況比較容易出現(xiàn)，但是宮寒體質(zhì)的人白帶經(jīng)常都是清稀量多的。
4、不孕不育，宮寒的另外一種癥狀就是不易受孕，由于子宮溫度低，精子與卵子不易結(jié)合，所以照成了不孕不育的情況。
5、下腹寒冷，按壓疼痛。經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。
真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
6、發(fā)胖。宮寒者的另一表現(xiàn)是腰腹肥胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起護(hù)宮使者，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
造成宮寒的原因很多，它一方面與體質(zhì)有關(guān)，如平日里就怕冷、手腳易發(fā)涼的女性，由于體內(nèi)陽氣不足，就容易出現(xiàn)宮寒。另一方面，生活習(xí)慣也會造成宮寒。有些女性特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致宮寒。
4步教你如何診斷宮寒
1、望--經(jīng)血顏色是黯黑、白帶是色白清稀，而且面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白且水滑。
2、聞--白帶帶有腥味。
3、問--痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、且月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。
4、觸--小腹的溫度較低。
知道了宮寒的癥狀，那么在日常生活中，哪些女性易患宮寒呢？下面3種女人最易患上宮寒，你中招了嗎？
哪些女性易患宮寒
1、人流女性
人流會使子宮受到損傷，尤其是頻繁人流或不規(guī)范人流，可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜損傷過度，造成宮寒，使肥沃的土壤變得貧瘠，生命的種子難以著床。宮頸炎患者、盆腔炎患者、陰道炎患者：婦科炎癥會造成子宮損傷，引發(fā)寒邪入侵，導(dǎo)致炎癥難以根治。
2、子宮肌瘤患者、卵巢囊腫患者
女性患有婦科腫瘤，機(jī)體會被腫瘤細(xì)胞侵害，體內(nèi)陽氣被損耗，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，加重病情。宮寒不孕患者：生命的繁衍離不開適宜的溫度，女性宮寒會導(dǎo)致血?dú)庥龊Y(jié)，胎兒難以生存發(fā)育，容易出現(xiàn)不孕、流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。
3、氣血兩虛女性
有一些女性并沒有婦科疾病，但一到秋冬季節(jié)就手腳冰冷，臉上長斑長痘，性欲減退，提早衰老，這些都是因為宮寒導(dǎo)致氣血兩虛的癥狀。
宮寒的危害
1、導(dǎo)致卵巢疾病的發(fā)生
中醫(yī)所講的胞宮受損，溫煦氣化不足，腎氣虛寒，由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能，影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經(jīng)，影響女子正常的受孕生育。
2、子宮本身疾病的發(fā)生
子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方，也是精子通過到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道，子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌，進(jìn)而影響正常的月經(jīng)，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合，使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床后的正常生長，發(fā)育。從而影響正常的受孕生育。
3、輸卵管疾病的發(fā)生
宮寒同樣容易導(dǎo)致輸卵管功能的不調(diào)和低下，甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能，這樣就很容易出現(xiàn)由于輸卵管疾病因素而導(dǎo)致的宮寒。由于輸卵管本身功能的下降，輸卵管末端（傘部）撿拾卵子的作用，以及輸卵管的正常蠕動作用，都不可避免的受到一定的影響，這樣最終導(dǎo)致卵子和精子不能很好的結(jié)合，甚至根本無法結(jié)合形成受精卵，從而必然影響正常的受孕生育。
宮寒的女性，一定要注意調(diào)理子宮，否則會影響身體健康。
宮寒拔罐拔哪里
1、拔罐療法是可以治療宮寒癥狀的。一般來說,拔罐療法治療宮寒,可以于每日下午拔罐,一般間隔3到4天拔一次。具體拔罐穴位,可以選取足三里、三陰交、關(guān)元、腎俞、命門等穴位,每次拔罐10分鐘。
2、對于持續(xù)性的宮寒,也可以用拔罐進(jìn)行調(diào)理,效果很不錯。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來,既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進(jìn)行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20—25分鐘,每天拔兩次,連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。
宮寒食療方
1、生姜紅糖泥
功效:溫暖子宮,適用于婦女宮冷不孕。配料:鮮生姜500克,紅糖500克。制作:姜搗為泥,加入紅糖,拌勻,蒸1小時,曬3日,共九蒸九曬。最好在夏季三伏,每伏各蒸曬3次。用法:在經(jīng)期開始時服用,每次1匙,1日3次,連服1個月。服藥期間忌房事。
2、后宮粥
功效:健脾燥濕,化痰祛脂,適用于痰濕不孕、肥胖癥。配料:制半夏、茯苓、陳皮、蒼術(shù)各10克,香附、神曲各20克,川芎6克,大米100克。制作:將上述7味藥加水共煎,留汁去渣,加入洗凈的大米,共煮成粥。用法:每日2次,空腹溫食。
3、溫補(bǔ)鵪鶉湯
功效:溫腎固脈,可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。配料:鵪鶉2只,艾葉30克,菟絲子15克,川芎10克。制作:鵪鶉宰殺,去毛和內(nèi)臟,備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗,用紗布過濾取汁,然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好,隔水燉熟即可。用法:喝湯食肉,佐餐食。
4、韭菜炒羊肝
功效:適用于經(jīng)期不規(guī)律、經(jīng)量時多時少、乳房漲痛、時常嘆息者。配料:韭菜100克,羊肝150克,蔥、姜、鹽各適量。制作:韭菜洗凈,切段;羊肝切片,共放鐵鍋內(nèi)用旺火炒,將熟時,加入蔥、姜、鹽調(diào)味,熟即可。用法:佐餐食。每天1次,月經(jīng)前連服數(shù)天。
5、烏骨雞湯
功效:健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少,經(jīng)色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質(zhì)淡紅,脈細(xì)。配料:烏骨雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。制作:將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入調(diào)味品后食肉喝湯,分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3―5次。
6、歸地?zé)蛉?/p>
功效:溫中補(bǔ)虛,益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多,色淡質(zhì)虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質(zhì)淡,脈弱無力。配料:羊肉500克,當(dāng)歸、生地各15克,干姜10克。制作:羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。
7、母雞艾葉湯
功效:補(bǔ)氣攝血,健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細(xì)。配料:老母雞1只,艾葉15克。制作:將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2―3次食用。月經(jīng)期連服2―3劑。
宮寒的藥膳療法
1、雞煮益母草
雞一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草,放入雞堂內(nèi),用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末,加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
2、紅花孕育蛋
取雞蛋1只,打一個口,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經(jīng)來潮的下一天開始服紅花孕育蛋,1天吃1個,連吃9個。然后等下一個月經(jīng)來潮的下一天再開始服,持續(xù)服3～4個月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕。
3、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒
全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g,好甜酒1500g。將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻,以白布袋貯置凈器中,用酒浸泡,密封。7日后可開取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。功能:活血通經(jīng),調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào),或氣血不足者。
4、生化蜜膏
當(dāng)歸、益母草各30克,川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。功能:活血化瘀,溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正?；蜃削?或有瘀點,脈細(xì)弦澀。
5、地黃煮酒
生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。功能:活血止血。適用于血瘀所致之月經(jīng)過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質(zhì)紫暗或有瘀點,脈細(xì)澀。
6、兩地膏
生地、地骨皮各30克,玄參、麥冬、白芍各15克,阿膠30克,白蜜40毫升。前五味煎取濃汁300毫升,另用60毫升白開水將阿膠烊化,兌入藥汁內(nèi),加白蜜,置文火上調(diào),候涼,裝瓶。每服20毫升,每日3次。功能:滋陰養(yǎng)血。適用于肝腎陰虛,虛熱內(nèi)擾所致的月經(jīng)過多,色紅,頭暈,心煩口渴,舌質(zhì)紅,脈細(xì)弦。
女性宮寒的表現(xiàn)
1、宮寒的癥狀:發(fā)胖
宮寒者常常體形偏胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,身體會開始囤積脂肪,子宮越冷囤積的脂肪就越多,從而引起發(fā)胖。
2、宮寒的癥狀:月經(jīng)異常
經(jīng)期有時錯后,色淡而量少,經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,多伴有痛經(jīng)。
3、宮寒的癥狀:體質(zhì)虛弱
精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
4、宮寒的癥狀:下腹寒冷
宮寒者下腹經(jīng)常感覺到寒冷,有時還會作痛,經(jīng)期有時錯后,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。
5、宮寒的癥狀:手腳冰涼
多數(shù)宮寒的人手腳都比較冰涼,精神不好,小便頻率比較高,面色表現(xiàn)為暗黃。喜歡吃辛辣的食物,而且全身沒勁。
女性宮寒要如何應(yīng)對
1、改善體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒,四肢容易冰冷,對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。
2、注意飲食
調(diào)理宮寒,要少吃生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。
3、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
如今空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電,可是女性如果長時間呆在空調(diào)房里甚至在恒溫24℃的辦公環(huán)境下,女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會受到寒涼的侵襲,寒氣直逼女性柔弱的身體,而子宮首當(dāng)其沖就會形成宮寒。
宮寒的女性不能吃什么
1、忌食刺激性食物
有一部分痛經(jīng)病人,是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂?會加重盆腔充血、炎癥,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經(jīng)加重。
辛辣溫?zé)嶂酚欣苯贰⒑?、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等,痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。
2、忌食生冷寒涼食品
婦女平時或經(jīng)期,如嗜食寒涼生冷食品,血為寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經(jīng);又多食此類食品,易傷脾陽,使寒濕不化,傷于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者,或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后,應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。
此類食品包括:各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
3、忌食酸澀食物
酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利于經(jīng)血的暢行和排出,故痛經(jīng)者忌食此類食物。
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
導(dǎo)讀：女性宮寒怎么調(diào)理，有句話叫做十女九寒，女性冬天手腳冰涼、痛經(jīng)都是宮寒的表現(xiàn)，那么女性宮寒怎么調(diào)理？下面一起來看看女性宮寒的調(diào)理方法。
所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。宮寒是中醫(yī)理論下的病名，不能與西醫(yī)的具體病名來套，但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥（如陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等等）可以用宮寒辨證治療，在臨床中也收到了很好的效果。
子宮寒冷并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學(xué)對患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)，例如月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行；月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴(yán)重的才可造成不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。
女性宮寒的癥狀
百病起于寒，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上，典型癥狀主要表現(xiàn)如下：
1、發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起護(hù)宮使者，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)；行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
3、下腹寒冷
有時作痛，經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
女性宮寒怎么調(diào)理
1、飲食要注意
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底。平時也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時也可以吃點當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當(dāng)歸15-20克、羊肉2兩、生姜4-5片，煮熟，喝湯吃肉。
2、減肥要適度
由于追求苗條身材的女性不再少數(shù)，為了快速瘦身會吃很多特效藥以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。然而，減肥不當(dāng)會傷及子宮。適中的體型是健康的表現(xiàn)，如果太胖，確實需要減肥，但要注意減重不能過于快速，身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
3、喝紅糖水
例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮。
4、喝姜茶
中醫(yī)建議女性應(yīng)該養(yǎng)成餐前喝一杯姜茶的習(xí)慣，因為姜是熱的，可以主動化解寒涼食物或者涼性食物中的寒氣。姜茶可以自己動手制作，非常簡單，切一片姜片，用燒開的開水沖泡之后，趁熱飲用即可。女性常飲姜茶有利于子宮的健康。
5、艾條暖宮法
艾條，溫灸是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內(nèi)置劑，都能較好的解除宮寒。
6、加強(qiáng)鍛煉
女性應(yīng)該保持運(yùn)動的習(xí)慣，特別是宮寒的女性。宮寒的女性大部分性感都偏向于安靜、沉穩(wěn)。運(yùn)動可以改善體質(zhì)，但是宮寒女性不喜歡運(yùn)動。當(dāng)她們運(yùn)動過多的時候身體容易感覺到疲勞，針對這種情況，中醫(yī)建議宮寒的女性可以選擇快步走的鍛煉方法，運(yùn)動量不大，但是促進(jìn)全身血液的循環(huán)。如果可以的話更可以在卵石路上行走，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)的功效。
7、不要受涼
在辦公室，備外套或披肩，護(hù)住你的肩膀，那里可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護(hù)住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。
8、不要坐寒
不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，導(dǎo)熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。
女人宮寒易老，暖宮很重要。宮寒女性一定要注意自己的飲食，少吃寒涼的食物，日常多進(jìn)行健身運(yùn)動，受寒的時候喝杯熱姜茶。保持愉悅的心情，都有助于防止衰老。
