不同年齡女性的戀愛準(zhǔn)則
不同年齡飲食養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《不同年齡女性的戀愛準(zhǔn)則》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
戀愛對于女性來說很重要，找一個愛自己的人是女性的追求，不同年齡段的女性有著不同的戀愛方式，那么對于不同年齡段的女性該如何戀愛呢？
二十歲年齡的女人，是一朵嬌艷的鮮花，你可以任性，可以讓愛你的男人為你的放縱買單。而當(dāng)女人的年齡超過三十歲，就不要繼續(xù)把無謂的攀比掛在臉上，這個年齡的女人是一部文字細(xì)膩的小說，她不再是二十歲那年文字浮華的散文詩。懂得欣賞自己的女人最美麗。
不同年齡段女人的戀愛法則
女人與數(shù)字好象是一對天生的敵人，數(shù)字可以暴露女人的年齡，數(shù)字能把女人自以為是的驕傲打垮?？墒窃谟械臅r候，數(shù)字又是那么的貼心，它能把女人的嬌柔華美表現(xiàn)得淋漓盡致。
真正懂得生活的女人是不應(yīng)該回避數(shù)字的，當(dāng)那一串串銘記了韻味的字符，呈現(xiàn)在女人面前時，女人應(yīng)該用豐滿的思緒來填充數(shù)字。數(shù)字其實是怕女人的。它們只不過是個代號而已，女人則是靈動的樂章。
如果女人冷落了那些數(shù)字，它們便會來極力地討好你，有時候命運(yùn)也是這樣的。女人不要相信所謂的命中注定，要堅信只有自己才有權(quán)利拒絕坎坷的道路，別把困難都想成是理所當(dāng)然的遭遇，你的堅強(qiáng)是一座堅不可摧的堡壘。
二十歲的女人，是一朵嬌艷的鮮花，你可以任性，可以讓愛你的男人為你的放縱買單，但是這時候的女人不要做的過分，你可以做一個知錯就改的小女人，但不能把男人作為一生的依靠，因為你的路還長著呢。
女人在中年時是一部文字細(xì)膩的小說
當(dāng)女人的年齡超過三十歲，就不要繼續(xù)把無謂的攀比掛在臉上，這個時候，女人是一部文字細(xì)膩的小說，她不再是二十歲那年文字浮華的散文詩。懂得欣賞自己的女人最美麗。三十歲的女人是寶，她們享受生活，更知道什么是自己想要的。如果你是男人，應(yīng)該趕快找這樣的女人來愛，三十歲的女人會過濾情感，只有那些真摯而持久的愛，才是她們的首選。
四十歲的女人要開始決絕生活的煩瑣，不要把賢惠的性格與樸實的著裝疊加在一起，你的美麗是內(nèi)在的融會與外在的展示相結(jié)合。
別為了省下那點兒化妝品，而把黃臉婆的帽子戴在自己頭上，偶爾的奢侈是必要的。四十歲的女人，要擁有自己的朋友圈，你的家庭固然很重要，但是你的世界一定要更精彩。
五十歲的女人要把內(nèi)衣穿得比外衣漂亮。把豐腴的身體資源，合理有效的利用起來。別擔(dān)心自己過于性感，這是你的魅力，是其他年齡段的女人所望塵莫及的豐韻。五十歲的女人要給男人一個距離感，男人天生就是個完美主義者，他們要不得遺憾的，而女人卻可以制造這條絢麗的風(fēng)景線。距離產(chǎn)生美，這句話說的一點兒沒錯。
女人天生就是用來愛的
六十歲的女人是華貴的象征，給自己佩帶一些精美的首飾，這些東西就是屬于你的，你的美，不需要語言來詮釋，你笑聲已經(jīng)是這個世界上最動聽的旋律，你的眼神是墨藍(lán)色夜空下，最明潔的月光。這時候的女人很大度，生活上的幸福已經(jīng)孕育出女人的甜蜜，做自己喜歡做的事情，把溫馨的小竅門傳給你的后代。
女人天生就是用來愛的，被愛的時候別問什么理由，愛是沒有理由的，享受被愛的溫馨才是女人用該做的。女人不要在自己男人面前羞澀，女人可以撒嬌，可以裝傻，可以生氣，但不能沒有自己的思想，愛與被愛都是需要智慧來捕獲的，如果你始終不是個身體豐滿的女人，那么你就要努力做一個思想豐滿的女人，身體的豐滿或許會變成臃腫，但思想的豐滿，卻始終都是屬于你的傲人魅力。
七十歲的女人是人生中最輝煌的時候，當(dāng)愛你的人和你愛的人圍繞在你周圍時，生活便給了你世間最珍貴的東西--愛。這時候的女人是那個安享晚年的慈祥老婆婆，是小孩子心目中的蔽護(hù)傘，是兒女心中最惦記的好媽媽。
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二十歲年齡的女人，是一朵嬌艷的鮮花，你可以任性，可以讓愛你的男人為你的放縱買單。而當(dāng)女人的年齡超過三十歲，就不要繼續(xù)把無謂的攀比掛在臉上，這個年齡的女人是一部文字細(xì)膩的小說，她不再是二十歲那年文字浮華的散文詩。懂得欣賞自己的女人最美麗。下面來看看不同年齡段的女人戀愛法則。
不同年齡段女人的戀愛法則
女人與數(shù)字好象是一對天生的敵人，數(shù)字可以暴露女人的年齡，數(shù)字能把女人自以為是的驕傲打垮?？墒窃谟械臅r候，數(shù)字又是那么的貼心，它能把女人的嬌柔華美表現(xiàn)得淋漓盡致。
真正懂得生活的女人是不應(yīng)該回避數(shù)字的，當(dāng)那一串串銘記了韻味的字符，呈現(xiàn)在女人面前時，女人應(yīng)該用豐滿的思緒來填充數(shù)字。數(shù)字其實是怕女人的。它們只不過是個代號而已，女人則是靈動的樂章。
如果女人冷落了那些數(shù)字，它們便會來極力地討好你，有時候命運(yùn)也是這樣的。女人不要相信所謂的命中注定，要堅信只有自己才有權(quán)利拒絕坎坷的道路，別把困難都想成是理所當(dāng)然的遭遇，你的堅強(qiáng)是一座堅不可摧的堡壘。
二十歲的女人，是一朵嬌艷的鮮花，你可以任性，可以讓愛你的男人為你的放縱買單，但是這時候的女人不要做的過分，你可以做一個知錯就改的小女人，但不能把男人作為一生的依靠，因為你的路還長著呢。
女人在中年時是一部文字細(xì)膩的小說
當(dāng)女人的年齡超過三十歲，就不要繼續(xù)把無謂的攀比掛在臉上，這個時候，女人是一部文字細(xì)膩的小說，她不再是二十歲那年文字浮華的散文詩。懂得欣賞自己的女人最美麗。三十歲的女人是寶，她們享受生活，更知道什么是自己想要的。如果你是男人，應(yīng)該趕快找這樣的女人來愛，三十歲的女人會過濾情感，只有那些真摯而持久的愛，才是她們的首選。
四十歲的女人要開始決絕生活的煩瑣，不要把賢惠的性格與樸實的著裝疊加在一起，你的美麗是內(nèi)在的融會與外在的展示相結(jié)合。別為了省下那點兒化妝品，而把黃臉婆的帽子戴在自己頭上，偶爾的奢侈是必要的。四十歲的女人，要擁有自己的朋友圈，你的家庭固然很重要，但是你的世界一定要更精彩。
五十歲的女人要把內(nèi)衣穿得比外衣漂亮。把豐腴的身體資源，合理有效的利用起來。別擔(dān)心自己過于性感，這是你的魅力，是其他年齡段的女人所望塵莫及的豐韻。五十歲的女人要給男人一個距離感，男人天生就是個完美主義者，他們要不得遺憾的，而女人卻可以制造這條絢麗的風(fēng)景線。距離產(chǎn)生美，這句話說的一點兒沒錯。
女人天生就是用來愛的
六十歲的女人是華貴的象征，給自己佩帶一些精美的首飾，這些東西就是屬于你的，你的美，不需要語言來詮釋，你笑聲已經(jīng)是這個世界上最動聽的旋律，你的眼神是墨藍(lán)色夜空下，最明潔的月光。這時候的女人很大度，生活上的幸福已經(jīng)孕育出女人的甜蜜，做自己喜歡做的事情，把溫馨的小竅門傳給你的后代。
女人天生就是用來愛的，被愛的時候別問什么理由，愛是沒有理由的，享受被愛的溫馨才是女人用該做的。女人不要在自己男人面前羞澀，女人可以撒嬌，可以裝傻，可以生氣，但不能沒有自己的思想，愛與被愛都是需要智慧來捕獲的，如果你始終不是個身體豐滿的女人，那么你就要努力做一個思想豐滿的女人，身體的豐滿或許會變成臃腫，但思想的豐滿，卻始終都是屬于你的傲人魅力。
七十歲的女人是人生中最輝煌的時候，當(dāng)愛你的人和你愛的人圍繞在你周圍時，生活便給了你世間最珍貴的東西--愛。這時候的女人是那個安享晚年的慈祥老婆婆，是小孩子心目中的蔽護(hù)傘，是兒女心中最惦記的好媽媽。
本文導(dǎo)讀：女性補(bǔ)充營養(yǎng)，女性要如何補(bǔ)充營養(yǎng)呢？不同年齡段要如何補(bǔ)充營養(yǎng)呢？下面就來了解一下不同年齡段的女性如何補(bǔ)充營養(yǎng)。
美麗，是女性最關(guān)心在意，很多女性覺得美麗是靠化妝品，但不是的，其實女性健康美麗是可以吃出來的，并非靠外在的化妝品。女性把身體調(diào)理好，平時生活中懂得搭配食物元素，其實這就是最佳的天然美容方法。
說到元素，其實不同年齡段的女性缺乏的元素是不同的，那么不同年齡段的女性要如何補(bǔ)充元素呢?一起來了解一下。
15歲-25歲的女性
這個年齡段的女性應(yīng)該要多吃一下含有維生素和蛋白質(zhì)的食物，因為這些食物能平衡人體的各種營養(yǎng)，例如韭菜、豆芽菜、豆類、瘦肉、白菜等食物。對于體質(zhì)比較弱的女性來說，平時可以適當(dāng)?shù)氖秤卯?dāng)歸、枸杞、熟地等膳食。
25歲-30歲的女性
這個年齡段的女性平時要多吃一些富含維生素C和B族維生素的食物，這些食物有助于女性的抗衰老，比如西紅柿、紅薯、胡蘿卜、金針菇等新鮮的蔬菜或者水果之類。但是不要飲酒、抽煙，因為這會使嘴角和眼四周的皺紋過早的出現(xiàn)。
30歲-50歲的女性
這個年齡段的女性平時要多吃魚及瘦肉等動物蛋白質(zhì)食物，因為這些食物可以補(bǔ)充皮脂的分泌，有助于滋潤皮膚、減少皺紋的形成。還需要注意的是，這個年齡段要增加蔬菜和水果的攝入量。
50歲以上的女性
中醫(yī)認(rèn)為，秋天主燥，燥邪當(dāng)令。若燥邪致病可以出現(xiàn)口干、鼻干、咽干、干咳、皮膚干燥等，因此應(yīng)多吃一些潤肺生津食品。特別是對于婦女來講更應(yīng)如此，因為中醫(yī)講男屬陽，女屬陰；男主精，女主血，燥邪易傷陰血，婦女若感受燥邪，易出現(xiàn)閉經(jīng)、月經(jīng)錯后、月經(jīng)量少、產(chǎn)后虛弱、產(chǎn)后奶水不足、婦女更年期綜合癥等。上述疾病，均圍繞著經(jīng)、胎、產(chǎn)、哺乳等方面，而維持經(jīng)、胎、產(chǎn)、哺乳生理功能的，又是沖、任、督、帶四脈，其中又以沖、任二脈直接關(guān)系到婦女的月經(jīng)、懷孕、生育等生理功能。沖任二脈又與肝、腎、脾、胃有密切關(guān)系，所以藥膳療法，就必須從調(diào)補(bǔ)著手。青春期青春期女子由于丘腦下部和垂體的調(diào)節(jié)功能尚未完全成熟，秋季若不注意食療保健，容易引起功能失調(diào)性月經(jīng)紊亂，臨床上主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期或經(jīng)期長短不一，流血量異常。此期的飲食原則為：飲食起居要有規(guī)律，避免延誤用餐或饑飽不均；保持充足的營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)的攝入；多食富含鐵質(zhì)和維生素的食物。食療方：柿餅3個，紅棗10枚，山萸肉15克。先煎山萸肉，取汁一大碗，再與柿餅、紅棗同煮熟即成。月經(jīng)期每日1劑，連用3～5日為一療程。本方具有補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血攝血之功。適用于腰膝酸冷，崩漏帶下等癥。哺乳期哺乳期婦女各系統(tǒng)發(fā)生巨大的適應(yīng)性變化，各種營養(yǎng)素的需要量增加，特別是蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、維生素類的需要量更大。秋天是各種瓜果蔬菜最豐富的時候，最適宜進(jìn)行膳食療法。此期的飲食原則為：首先應(yīng)該多食富含蛋白質(zhì)的食物，如雞、魚、蝦、瘦肉、奶、蛋、豆制品，每日蛋白質(zhì)按1～1.2克／公斤體重；脂肪攝取不宜過多，占總熱能的20％～25％即可；多攝取鈣、鐵、鋅等無機(jī)鹽和微量元素；多食富含維生素的食物；胃口特別好的孕婦，主食不宜過多，可用蔬菜類充饑。食療方：桂圓2兩，雞蛋1個，紅糖適量。桂圓去殼，加溫開水，放適量紅糖，然后打1個雞蛋放在桂圓上面，在鍋內(nèi)蒸10-20分鐘，以雞蛋熟為宜，將蒸好的桂圓湯雞蛋一起喝，每日1-2次，連服7-10天。本方含鐵、維生素B2較多，可減輕宮縮及下垂感，有保胎作用。更年期更年期婦女機(jī)體會產(chǎn)生一系列變化，例如骨質(zhì)疏松，脂質(zhì)代謝改變，生殖器官和骨盆底組織萎縮等，如果日常生活中注意飲食治療便能平穩(wěn)度過更年期。此期的飲食原則為：食療以補(bǔ)腎為本，特別是補(bǔ)腎陰，同時更年期婦女容易發(fā)生心煩、多汗、潮熱等植物神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀，故飲食中應(yīng)注意健脾、養(yǎng)心。忌刺激、辛辣的食品；適當(dāng)控制脂肪攝入，尤其是限制富含飽和脂肪酸的動物脂肪；注意攝入含鈣豐富的食品；攝入含高蛋白、高維生素的食品；為減少惡性腫瘤的發(fā)病，更年期婦女飲食宜清淡，多吃蔬菜水果、多飲水。食療方：豬蹄黃豆煨蛋，豬蹄2只，刮洗干凈，放入鍋中煮至半熟，黃豆100克檢凈，提前用溫水浸泡12小時，淘洗干凈，加水過豆半寸，旺火燒開，撇去浮沫。文火煮至七成熟，加至半熟豬蹄內(nèi)，放入去殼雞蛋5只，加水加入佐料，旺火燒天轉(zhuǎn)文火，至蹄豆酥爛。分2天連湯食用，每一周至10天服用一方，本方高蛋白，富鈣質(zhì)，豬蹄之膠原纖維有益健康。
本文導(dǎo)讀：很多女人在為豐胸而煩惱，想要豐胸并不是那么簡單的，每個年齡段的女人身體狀況不一樣，飲食豐胸方法也不一樣。
每個女人都希望自己有玲瓏身段，有豐滿的乳房，但是亞洲人女人的乳房相對都比較小，想要豐胸的話還是要費(fèi)一番心思。其實，不同年齡段的女人有不同的豐胸方法，下面我們就來看看不同年齡女人的飲食豐胸方法。
一、青春期的女性
可以多吃一些富含維生素e、維生素b、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物，從而達(dá)到乳房健美的目的。此時不妨食用下列藥膳：
菊蛋
肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2只，共煮；等蛋熟，敲開一頭再煮，棄渣食蛋。每日服一次。
羊肝燜黃鱔
羊肝10克，黃鱔150克。羊肝切片，黃鱔切段，加味料腌20分鐘，然后用油爆羊肝及黃鱔，加入黑棗20克、花生30克、生姜片10克、調(diào)味醬油等，燜熟即食，每晚食一次。
二、成年女性
有些成年女性體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。此種食療方有：
豆?jié){燉羊肉
淮山150克，羊肉500克，豆?jié){500克，油、鹽、姜各少許，合燉2小時，每周吃兩次。
人參蓮子湯
人參5克，蓮子20克，冰糖10克，燉1-2小時，隔日1次。
三、35歲以上的女性
35歲以上的女性，兩側(cè)乳房大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法糾正外，食療方為：
海帶煨鯉魚
海帶200克，豬蹄1只，花生150克，鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚，煮后放入配料，即可服食。
上面為大家介紹了不同年齡段女人的飲食豐胸方法，想要豐胸在服用豐胸藥膳時最好能配合按摩，這樣效果會更明顯。
本文導(dǎo)讀：女人吃什么最滋陰養(yǎng)顏？其實對于女人來說，滋陰養(yǎng)顏是一直需要做的功課，但是不同年齡段的女人滋陰養(yǎng)顏有著不同的飲食方法，快來看看吧。
15至25歲
這一時期正是女性月經(jīng)來潮至生殖器官發(fā)育成熟的青春發(fā)育期，隨著卵巢的發(fā)育和激素的產(chǎn)生，皮脂腺分泌物增加，面部皮膚光滑無皺紋，但油脂較多，易生粉刺。這一時期，特別注意應(yīng)適當(dāng)多喝清水，或飲用綠茶，以使尿液增多，有助于脂質(zhì)代謝而減少面部滲出的油脂。
這一時期在飲食方面，應(yīng)多吃富含維生素和蛋清質(zhì)的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食物，既能滿足人體需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，又能供給多種維生素和無機(jī)鹽。
25至30歲
這一時期為女性發(fā)育成熟的鼎盛期，且情感豐富，易于多愁善慮，致使面部表情肌過度張弛，逐漸使額及眼下出現(xiàn)皺紋，皮下的皮脂腺分泌也減少。不要飲酒、抽煙，否則會使嘴角與眼四周過早出現(xiàn)皺紋。
飲食方面應(yīng)多吃富含維生素c和維生素b類的食品，如薺菜、莧菜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易于消耗體內(nèi)水分的煎炸食物。
30至40歲》》》女人過房事的五大神奇功效
這一時期女性內(nèi)分泌和卵巢功能較前漸趨減退，皮脂腺分泌減少，皮膚易于干燥。一般女性在眼尾開始出現(xiàn)魚尾紋，下巴肌肉開始松弛，笑紋更明顯，情緒容易緊張的女性，眉頭還會出現(xiàn)較深的豎皺紋。
這一時期的飲食，堅持多喝水，最好早上起床后飲一杯(200-300毫升)涼開水，也要多吃魚及瘦肉等動物蛋白質(zhì)，保證氨基酸的供給，以補(bǔ)充皮脂腺的分泌。
這一時期女性進(jìn)入更年期，卵巢功能減退，腦垂體前葉功能一時性亢進(jìn)，致使植物神經(jīng)功能紊亂而易于激動或憂郁;眼瞼易于出現(xiàn)黑暈，面部陣發(fā)性潮紅，皮膚干燥而少光澤。
在飲食上的補(bǔ)救方法是，多吃新鮮蔬菜水果，以補(bǔ)充維生素，如白菜、油菜、雪里紅、西紅柿、薺菜、山楂、酸棗、檸檬等。目的是調(diào)整植物神經(jīng)功能，抑制和降低血壓，延緩面部皮膚的衰老。
我國古代著名的思想家、教育家孔子，在生活上主張：君子有三戒，少之時，血?dú)馕醋?，戒之在色；及其壯也，血?dú)夥絼?，戒之在斗；及其老也，血?dú)饧人?，戒之在得。這句話清楚地指出了人們應(yīng)按照不同時期的體質(zhì)特點來養(yǎng)生，即年齡不同，生理、心理特點不一樣，養(yǎng)生方法就應(yīng)有所區(qū)別。
要想小兒安，常帶三分饑和寒
我們現(xiàn)在的小孩，因為家庭生活好了，再加上父母的寵愛，什么好吃的都能吃到。但如果不注意，老是吃陳倉爛谷子，或者是老吃垃圾食品，這是不行的。這樣培養(yǎng)出的孩子，不是小胖墩就是豆芽菜。
小孩本身脾胃比較弱，消化能力弱，而現(xiàn)在在家里都成小祖宗了，一家就這么一個，爺爺給點，奶奶給點，爸爸媽媽再給點，那個很弱的脾胃，進(jìn)去的全是高蛋白高脂肪，進(jìn)去以后根本就運(yùn)化不了，運(yùn)化不了，堵塞在里面就造成了體熱，里面一體熱，對外邊就非常敏感，所以咱們小孩現(xiàn)在非常容易感冒。
過去我們小時候怎么不那么容易感冒呢？因為沒天天吃那么多熱的東西，里邊是涼的，對外邊就不敏感了，就不容易感冒。我們現(xiàn)在的小孩，整個肚子就像有團(tuán)火似的，本來小孩生命力就比較旺盛，陽常有余，你再給他吃那么多好吃的進(jìn)去，根本運(yùn)化不了。我們現(xiàn)在在臨床上看到那些小孩，有的吸收得比較好，就變成小胖墩了；有的腸胃受傷了，中醫(yī)有句話叫做飲食自倍，腸胃乃傷，吃得多了，他腸胃運(yùn)化不了，咱們叫小兒疳積，一個一個小孩都變成豆芽菜了。
所以我們小孩的飲食，一定要非常注意，有句老話講：要想小兒安，常帶三分饑和寒。所以，餓著點沒關(guān)系，小孩見風(fēng)就長。我們現(xiàn)在很多媽媽就愛看那個西方的營養(yǎng)指標(biāo)，這里面含有多少熱量，多少脂肪成分，多少糖，但我們祖先不靠這個，我們中華民族十三億人，也健健康康地繁衍過來了。
男八女七，了解生命周期，適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食
孩子是這樣，那我們大人的飲食應(yīng)該是一個什么情況呢？在中醫(yī)的觀點里，男人和女人的生命周期是不一樣的，男同志以陽氣為主，女同志以陰血為主，在男同志的整個生命過程里邊，他的成長周期是個偶數(shù)8，女同志以陰血為主，她的生命的數(shù)是7，是個奇數(shù)，為什么這么說呢？女同志7歲、14歲、21歲、28歲、35歲、42歲、49歲、56歲、63歲，她每7年有一次變化，女同志的頂峰年齡是28歲，過了28歲以后就開始慢慢向下走了；男同志是8年轉(zhuǎn)一圈，8歲、16歲、24歲、32歲、40歲、48歲、56歲、64歲，所以男同志的好處是轉(zhuǎn)得慢，但小女孩都比小男孩聰明，小男孩8歲還沒開竅呢，小女孩都已經(jīng)很明白了。所以小孩上學(xué)的時候，小男孩你讓他晚點上，要不然的話，他老比不過小女孩，男同志的頂峰年齡是32歲，過了32歲以后，他就開始往下走了。所以男同志和女同志過了他們的頂峰年齡以后，在飲食上就要加以注意了。
這時候的關(guān)鍵是脾胃的運(yùn)化能力弱了。運(yùn)化能力強(qiáng)的時候，清者化升成氣血，濁者就排出體外了。運(yùn)化能力弱，代謝的東西排不出去，就開始發(fā)胖，就開始衰老了。那么怎么辦？從這以后就一定要注意：早上、中午吃得好一點，晚上盡量吃清淡些。
本文導(dǎo)讀：艾灸是中醫(yī)的特色療法，它會根據(jù)人體的身體狀況、不同的穴位進(jìn)行艾灸，其實，不同年齡段的人也有不同的艾灸方法。
說，未病先防是為 上醫(yī) ，預(yù)防疾病需要健康的生活方式，注意飲食、運(yùn)動鍛煉等，中醫(yī)認(rèn)為，艾灸也可以起到防病的作用，而且不同年齡段的人有不同的艾灸方法。
30歲前灸 肺俞
年輕人戶外活動較多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷飲，所以很容易感冒。固護(hù)肺氣對青少年具有重要的保健意義。中醫(yī)專家介紹，肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所，還是主宰全身在表之衛(wèi)氣，固護(hù)人體之正氣不受邪氣侵犯。
施灸頻率不拘時灸，即感到身體不適或即將感冒時，或進(jìn)食冷飲后施；隨年壯灸，即在農(nóng)歷生日當(dāng)天灸，小兒可灸5分鐘左右，青年灸15分鐘左右。此外，轉(zhuǎn)季灸，即每月灸兩次，分別在轉(zhuǎn)節(jié)氣的前1-2天施灸。
30至50歲灸 足三里
步入中年，生活穩(wěn)定，應(yīng)酬繁多，思慮過度，運(yùn)動不足，最傷脾胃。因脾胃損傷，不能充分運(yùn)化水谷精微，水濕聚于中焦，大腹便便就出現(xiàn)了。專家說，灸 足三里 能調(diào)整消化系統(tǒng)使之功能旺盛，吸收營養(yǎng)增加能源，對全身各系統(tǒng)都有強(qiáng)壯作用。
艾灸方法同肺俞穴，頻率可不拘時灸。 三里 是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要 理上 ，按足三里的時候要同時往上方使勁；腹部正中出現(xiàn)不適，就需要 理中 ，只用往內(nèi)按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時往下方使勁，這叫 理下 。
50歲后灸 關(guān)元
步入老年，腎氣漸疲，元?dú)鉂u虧，會出現(xiàn)腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫發(fā)白發(fā)等癥?！夺t(yī)經(jīng)理解》記載： 關(guān)元，在臍下三寸，男子藏精，女子蓄血之處。人生之關(guān)要，真元之所存也。 中醫(yī)專家表示：該穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。艾灸方法同肺俞穴，最佳頻率為一日一次，亦可不拘時灸。
溫馨提示：艾灸的注意事項：
1、灸后當(dāng)天需避風(fēng)寒，保持情緒平穩(wěn)，切忌生冷厚味，飲食素淡最宜。
3、施灸后，可出現(xiàn)發(fā)熱、口渴、上火、皮膚瘙癢，有的會起紅疹、水皰、疲倦、便秘、尿黃、出汗、牙痛、耳鳴、陰道不規(guī)則流血、全身不適等現(xiàn)象，一般不要驚慌，繼續(xù)艾灸這些癥狀就會消失。這個時候可以艾灸足三里引火下行，還可以多喝水，必要時停灸或隔天艾灸，很快這樣的癥狀就會消失。若癥狀持續(xù)，可至醫(yī)院專科處理。
艾灸也是中醫(yī)的一大特色，上面為大家介紹了不同年齡段人的艾灸穴位，但是要注意剛吃完飯或者在饑餓的狀態(tài)下不適合艾灸。
