蘋果的營養(yǎng)成分 蘋果給人帶來的好處
蘋果的營養(yǎng)成分。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。對于養(yǎng)生常識您想了解哪方面的知識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“蘋果的營養(yǎng)成分 蘋果給人帶來的好處”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
蘋果的果肉清脆香甜，很是逗人喜歡，還能幫助消化。蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，很容易被人消化吸收，其中蘋果的營養(yǎng)成分種類更是多，那么吃蘋果給人帶來的好處呢？下面一起來了解下。
蘋果的營養(yǎng)成分
蘋果中含有各種糖類，包括果糖、葡萄糖、蔗糖，也含有豐富的維生素類，其中有維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素(進入人體轉(zhuǎn)化成維生素A)等，還含有豐富的礦物質(zhì)元素，包括鐵、銅、碘、錳、鋅、鉀等元素。
蘋果營養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收，非常適合身體虛弱的人、老人、嬰幼兒等。
蘋果給人帶來的好處
1、保護心血管
蘋果中含有大量維生素，對我們心血管、心臟等有很好的保健作用。其中青蘋果性味甘酸而平，有生津止渴、和胃降逆的功效。
2、降低感冒的幾率
據(jù)了解，經(jīng)常吃蘋果的人比不怎么吃蘋果的人感冒幾率要低。蘋果也有助于呼吸系統(tǒng)和肺功能的健康，保護我們的肺部免受空氣中的有害物質(zhì)的影響。
3、幫助減肥
蘋果無疑是最適合減肥人吃的水果之一，它含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等，滿足人基礎(chǔ)營養(yǎng)的需求，還能果腹，降低高熱量主食的攝入，有助于減肥。
4、促進生長及發(fā)育
蘋果對于成長發(fā)育期間的兒童也是極有好處的，其中所含的纖維、礦物質(zhì)較為豐富，能促進生長及發(fā)育。蘋果中含有的鋅對兒童的記憶有益，有助于孩子智力的發(fā)育。
既然蘋果這么對人有好處，家中何不常備一些呢？
小編推薦
相信大家對蘋果醋飲料是不陌生的，日常飲用蘋果醋對我們是有好處的。蘋果醋的營養(yǎng)價值比較豐富，而且價格更是經(jīng)濟實惠，那么你真的完全了解蘋果醋的功效與作用嗎?下面我們就來詳細解說一下。
【蘋果醋的功效與作用】
1、減肥瘦身
毫無疑問，蘋果醋最常見的功效作用就是減肥瘦身了，這也是很多女孩子喜歡蘋果醋的原因。當(dāng)蘋果醋進入人體后，可以幫助分解脂肪，讓多余的脂肪不在人體內(nèi)存儲，這樣就不會發(fā)胖了。
2、促進廢物排出
蘋果醋對人的腸胃有一大好處，就是能夠促進人體腸胃的消化吸收，增加腸道的蠕動，這樣食物消化快，不會出現(xiàn)腹部飽脹的感覺，起到排出體內(nèi)廢物的作用。
3、軟化血管
蘋果醋對心血管疾病患者是福音。實際上，蘋果醋是一種醋酸，當(dāng)這種酸進入人體后可以軟化血管并增加血管彈性，防止血管硬化的情況發(fā)生?？梢姡O果醋對心血管疾病有一定的防治作用，中老年人群可以適當(dāng)食用。
4、益壽健康
蘋果醋中所含的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，其中富含人體必需的十八氨基酸，以及多種微量元素：鉀、鈣、鋅、鎂、鈉、銅等。飲用蘋果醋還可以降低體內(nèi)有害膽固醇，另外，還能護肝養(yǎng)胃，促進機體新陳代謝、提高人體抗病能力，益壽健康。
以上就是關(guān)于蘋果醋的功效與作用的詳細介紹，一般人群都可食用蘋果醋，對人體健康大有益處。
蘋果的屬性
1、科屬
薔薇科，蘋果屬。
2、產(chǎn)地
原產(chǎn)歐洲、中亞西亞、北美。全國各地均有銷售。
3、別名
平安果,智慧果,平波,超凡子,天然子,蘋婆,滔婆。
4、簡介
蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物,其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質(zhì)和維生素,是人們最常食用的水果之一。
薔薇科,蘋果屬落葉喬木,高達15米,樹干灰褐色,老皮有不規(guī)則的縱裂或片狀剝落,小枝幼時密生絨毛,后變光滑,紫褐色。葉序為單葉互生,橢圓形到卵形,長4.9～10厘米,先端尖,緣有圓鈍鋸齒,幼時兩面有毛,后表面光滑,暗綠色?；ò咨珟Ъt暈,徑3～5厘米,花梗與花萼均具有灰白色絨毛,萼葉長尖,宿存,雄蕊20,花柱5,大多數(shù)品種自花不育,需種植授粉樹。果為略扁之球形,徑5厘米以上,兩端均凹陷,端部常有棱脊?；ㄆ?～6月;果期7～11月果熟。
蘋果的芽按性質(zhì)分為葉芽、花芽兩種。葉芽呈三角形,尖長而彎曲,展葉后長成枝,叫做新梢或營養(yǎng)枝。枝條按生長狀況可分為:徒長枝、普通枝、纖細枝、葉叢枝:蘋果的花芽為混合芽。
蘋果的營養(yǎng)價值、吃蘋果的好處
1、蘋果是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物,每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素,人體如缺乏這些元素,皮膚就會發(fā)生干燥、易裂、奇癢。
2、蘋果中的維生素C是 心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
3、吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。所以,有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。空氣污染比較嚴重,多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
4、蘋果含有較多的鉀,能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合,使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時,吃些蘋果,有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。
5、蘋果是堿性食品,吃蘋果可迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運動(運動食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物),增強體力和抗病能力。
6、蘋果會增加飽腹感,飯前吃能減少進食量,達到減肥目的。
7、蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養(yǎng)成分,是公認的營養(yǎng)程度最高的健康水果之一。而蘋果籽更被譽為“生命之庫”,營養(yǎng)成分更是果肉的10倍以上。蘋果籽蘊含大量植物性荷爾蒙,能有效雙向調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌,促進細胞微循環(huán),提高細胞活性等。
吃蘋果的最佳時間
一般7～11月食用蘋果最應(yīng)季。
蘋果的選購方法
蘋果有很多品種,常見的有:紅富士、嘎啦、紅將軍、喬納金、紅星、秦冠、黃元帥等等。不同的品種挑選方法是不同的。
紅富士:
1、看蘋果柄是否有同心圓,由于日照充分,比較甜。
2、看蘋果身上是否有條紋,越多的越好。
3、蘋果是越紅,越艷的好。
秦冠:
1、挑大小勻稱的(最好是中等大的)
2、用手按下蘋果,按的動的就是甜的,按不動的就是酸的。
3、顏色要均勻。
黃元帥:
1、挑顏色發(fā)黃的,麻點越多越好。
2、用手掂量,輕的比較綿,重的比較脆。
蘋果的副作用
1、吃蘋果別啃蘋果核
蘋果核含有少量有害物質(zhì)——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體,會導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀,嚴重時可能出現(xiàn)昏迷。
但也不必過分擔(dān)心,蘋果中的氫氰酸主要存在于果核,果肉里并沒有。需要提醒的是:吃蘋果時習(xí)慣啃到果核,雖不會馬上導(dǎo)致中毒,但長期這樣吃,的確對健康不利。
2、小心打蠟蘋果
許多蘋果在生長過程中,過量使用催長素、催紅素、膨大素,或者存放中過量使用防腐劑,甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等,借此滿足消費者“以貌取果”的心理,這些有毒水果已經(jīng)成為嚴重威脅人們健康的公害。
“有毒蘋果”的危險:膨大素催個,催紅素增色,防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業(yè)石蠟,目的是保持水分,是果體鮮亮有賣相。
3、蘋果不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸,與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值,還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等,都不宜與海鮮同食。
蘋果的營養(yǎng)很豐富,吃蘋果時要細嚼慢咽,這樣不僅有利于消化,還能防病抗癌。
所以雖然說蘋果的營養(yǎng)價值是很豐富的,但是如果我們想要擁有一個健康的身體,那么我們就要從飲食上注意了,這樣才能讓蘋果吃的健康的。
4、晚上不能吃蘋果
很多人晚上餓了習(xí)慣吃蘋果,早上的蘋果是金,晚上的則是垃圾。對身體沒有益處的。
5、剛剛吃晚飯不能吃蘋果
吃晚飯1個小時后吃蘋果可以促進消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利于消化。
6、潰瘍性結(jié)腸炎的病人不能吃
潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋果,特別是急性發(fā)作期,由于腸壁潰瘍變薄,蘋果質(zhì)地較硬,又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激,不利于腸壁潰瘍面的愈合,且可因機械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等并發(fā)癥。
火龍果營養(yǎng)成分有哪些
1、火龍果的營養(yǎng)價值
每百克火龍果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
2、火龍果含有美白皮膚的維生素C
火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì),對重金屬中毒有解毒的功效。對胃壁還有保護作用?；瘕埞芯S生素E和一種更為特殊的成分--花青素?；ㄇ嗨卦谄咸哑ぁ⒓t甜菜等果蔬中都含有,但以火龍果果實中的花青素含量最高。都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥的作用。火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
3、火龍果的果皮不含有機酸和單寧
火龍果的果皮里面因為不含有機酸和單寧,所以不會像一般的水果皮那樣覺得澀口,但是由于它肉質(zhì)化了,所以口感還是可以讓人接受的。在吃火龍果時,可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮——他們可以生吃,也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯里?；瘕埞杏袀€品種肉是紅色的,紅色的火龍果肉色鮮艷,有些人會對它的色澤暈眩,還有紅色火龍果的色素比較難消化,會隨人體排出來。在挑選火龍果的時候,要注意火龍果是橄欖狀果形,以鮮紅色外皮果大肉實、有芬芳香氣者為優(yōu)?；瘕埞菬釒?最好現(xiàn)買現(xiàn)吃。如需保存,則應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處,而不要放在冰箱中,以免凍傷反而很快變質(zhì)。食用鮮食、榨汁、做沙拉?；瘕埞谝归g可吸收二氧化碳,釋放氧氣,有環(huán)保、凈化空氣、保護環(huán)境的作用。
火龍果的功效有哪些
防止血管硬化,火龍果果實中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對抗自由基,有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥的發(fā)生。
排毒護胃,火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,通過排泄系統(tǒng)排出體外,從而起解毒作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。
美白減肥,火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
預(yù)防貧血,火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素,攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
其他價值,火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可干制成菜、顏色可提煉食用色素。
火龍果紅心和白心的區(qū)別
價格不同,紅心火龍果價格要比白心火龍果價格貴。一方面是火龍果本身原因:現(xiàn)在市面上的紅心火龍果一般都從越南進口,成本高;而且現(xiàn)在量少,估計再過半個月左右,本地紅心火龍果就大量上市,屆時價格肯定會往下走。另一方面,消費者對水果不再滿足于常見的品種,紅心火龍果這樣的高檔進口水果越來越受到青睞。消費者對進口水果在食品安全、品質(zhì)上更加信賴。
營養(yǎng)不同,紅心火龍果除了在口感上更勝一籌外,其營養(yǎng)價值遠高于白心火龍果。像紅心火龍果這樣的深色水果的胡蘿卜素一般含量更高,而胡蘿卜素是對抗自由基最有效的抗氧化劑之一,有助于提高免疫力的,保護眼睛晶體的纖維部分等作用。
刮痧是一種中醫(yī)養(yǎng)生保健治療方法，可以說是我們老祖宗流傳下來的智慧，可以用來治療某些疾病，也可以用來養(yǎng)生保健，那么刮痧的好處具體都有哪些呢?讓我們一起來瞧瞧。
【刮痧的好處】
1、陰陽調(diào)節(jié)
陰陽調(diào)節(jié)是是中醫(yī)理論的基本核心，看起來有點深奧難懂，你只要知道人體需要陰陽相對平衡的狀態(tài)，方可是健康的。如果一個人陽盛，那么則容易體熱，這個時候容易發(fā)生一些上火啊、發(fā)熱什么的，刮痧的好處就幫你調(diào)節(jié)陰陽，讓多余的陽氣去除。
2、清熱消腫
刮痧有著非常強大的清熱消腫功效，它的原理就是通過放痧手法的刺激，可以將人體內(nèi)的陽熱之邪透達體表，然后排出體外，緩解身體不適。最常見的應(yīng)用就是我們發(fā)燒的時候，通過刮痧，感冒發(fā)燒癥狀有明顯的緩解。
3、活血化瘀
當(dāng)人體的某處經(jīng)絡(luò)氣血流通不暢時，身體的部位容易疼痛不適，這個可以時候通過刮痧的治療方式比一般治療方法更有效。刮痧可使淤血消除，經(jīng)絡(luò)暢通，氣血運行?；钛龅淖饔每刹皇谴档?。
4、促進新陳代謝
一個人若長期新陳代謝較慢的話，其身體機能會受到影響，久而久之會影響健康，所以新陳代謝的效率很關(guān)鍵，除了運動方式以外，其實刮痧也可以促進新陳代謝。刮痧可以讓體內(nèi)代謝的廢物刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，這樣血液通常，代謝活力滿滿。
以上就是關(guān)于刮痧的四大好處，日?？梢越柚勿饋砀纳粕眢w的某些亞健康問題。
蘋果脯的屬性
1、科屬
食品
2、產(chǎn)地
北京和臺灣為蜜餞生產(chǎn)重鎮(zhèn)
3、別名
蘋果蜜餞
4、簡介
果脯,也稱蜜餞,是以桃、杏、李、棗或冬瓜、生姜等新鮮果蔬為原料,經(jīng)過去皮、取核、糖水煮制、浸泡、烘干和整理包裝等主要工序制成的食品,鮮亮透明,表面干燥,稍有粘性,含水量在20%以下。果脯種類繁多,著名傳統(tǒng)產(chǎn)品有蘋果脯、酸角脯、杏脯、梨脯、桃脯、太平果脯、青梅、山楂片、果丹皮等。除了作為小吃或零食直接食用外,蜜餞也可以用來放于蛋糕、餅干等點心上作為點綴。果脯是明朝時期的御膳房發(fā)明的。
蘋果脯色澤鮮亮,塊形端正,果香濃郁,綿甜爽口,集色、香、味于一身,是人們喜愛的佳品。果脯是原料經(jīng)糖漬后,再經(jīng)干燥而成,成品表面不黏不燥,有透明感,無糖霜析出。果脯蜜餞營養(yǎng)豐富,含有大量的葡萄糖、果糖,極易被人體吸收利用。另外還有果酸、礦物質(zhì)、多種維生素、氨基酸及膳食纖維等對人體健康有益的物質(zhì)。
蘋果脯的營養(yǎng)價值、吃蘋果脯的好處
蘋果脯性平,味甘。每100g鮮蘋果肉中含糖類15g、蛋白質(zhì)0.2g、脂肪0.1g、粗纖維0.1g、鉀110mg、鈣0.11mg、磷11mg、鐵0.3mg、胡蘿卜素0.08mg、維生素B1,0.01mg、維生素B2,0.01mg、維生素C5mg、尼克酸0.1mg,還含有鋅及山梨醇、香橙素等營養(yǎng)物質(zhì)。
蘋果果艷味香,營養(yǎng)豐富,既可鮮食,又可加工食用,并且具有藥用價值:
1、蘋果脯含糖量較高,并以果糖、還原糖和蔗糖為主,容易被人體吸收,是很好的含糖果品。
2、蘋果脯含鉀較多,可促進人體內(nèi)鈉鹽的排出,對水腫及高血壓患者有較好的療效。
3、蘋果脯含有多量的果酸和鞣酸,有幫助消化和收澀的作用,適用于慢性腹瀉患者食用。
4、蘋果脯含有較多的纖維素和有機酸,可促進胃腸的蠕動,治療便秘,并可抑制膽固醇的增加,降低血糖含量。
5、蘋果脯含鋅量較高,對增強記憶力有著特殊的作用。
6、蘋果脯含有豐富的維生素B和維生素C,能阻止亞硝酸鹽基的形成,有預(yù)防胃癌發(fā)生的作用。
吃蘋果脯的最佳時間
隨時。
蘋果脯的選購方法
1、首先要看產(chǎn)品外包裝是否符合標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定要求。標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定,包裝上必須標(biāo)明:食品名稱、配料表、凈含量、制造者或經(jīng)銷者的名稱和地址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期或保存期、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號等。
2、其次是打開包裝來觀察。打開包裝后注意產(chǎn)品不得有異味,不允許有外來雜質(zhì),如砂粒、頭發(fā)絲等,并觀察其組織形態(tài),包括肉質(zhì)細膩程度、糖分分布滲透均勻程度、顆粒飽滿程度。同時要看產(chǎn)品的形狀、大小、長短、厚薄是否基本一致、產(chǎn)品表面附著糖霜是否均勻、有無皺縮殘損、破裂和其他表面缺陷、顆粒表面干、濕程度是否基本一致。
3、看產(chǎn)品的滋味與氣味如何。滋味與氣味表示產(chǎn)品的風(fēng)味質(zhì)量(包括味道與香氣),各類產(chǎn)品應(yīng)有其獨特的香味。
4、另外特別提醒消費者在消費時應(yīng)首選正規(guī)銷售渠道銷售的知名企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品。
蘋果脯的副作用
無副作用。果脯含糖量較高,糖尿病患者等不宜過多攝入糖分的人群,最好選擇一些甜味劑代替果脯蜜餞產(chǎn)品。
香菇營養(yǎng)豐富，味道鮮美，但是卻不容易洗干凈，洗得太干凈，又容易丟營養(yǎng)成分。所以很多人對于洗香菇有些苦惱，該如何洗的干凈，又能保留食物的本來營養(yǎng)呢？下面就和小編一起來看看吧。
注意：香菇不應(yīng)洗得太干凈
香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射后會轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D.但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養(yǎng)成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養(yǎng)損失。
清洗香菇的正確方法
1、應(yīng)先用冷水將香菇表面沖洗干凈。
2、帶柄的香菇可將根部除去，然后鰓頁朝下放置于溫水盆中浸泡，待香菇變軟、鰓頁張開后，用幾根筷子或用手在水中朝一個方向旋攪，這時香菇表面及菌褶部的泥沙會隨著旋攪而落下來，反復(fù)旋攪幾次，約攪拌10分鐘，使香菇傘褶慢慢張開，沙粒會隨之徐徐落入盆底。
3、輕輕撈出香菇，用清水沖洗，就能徹底把泥沙洗凈。
清洗香菇時的注意事項
1、在洗香菇時，除不能用手抓洗外，還不能朝相反的方向來回旋攪，否則沙粒不僅落不下來，而且已經(jīng)落下來的沙粒還會被反轉(zhuǎn)的水流重新卷入到菌褶中。
2、如果香菇比較干凈，則只要用清水沖凈即可，這樣可以保存香菇的鮮味。
3、盡量避免為了讓香菇盡快泡發(fā)，選擇用很熱的水浸泡或是加糖，這樣反而會使其中的水溶性成分，如珍貴的多糖、優(yōu)良的氨基酸等大量溶解于水中，破壞香菇的營養(yǎng)。
4、發(fā)好的香菇要放在冰箱里冷藏才不會損失營養(yǎng)。
如何選到好香菇
挑選香菇的時候要從多方面選購才行的，香菇的品質(zhì)要求：以菇香濃，菇肉厚實，菇面平滑，大小均勻，色澤黃褐或黑褐，菇面稍帶白霜，菇褶緊實細白，菇柄短而粗壯，干燥，不霉，不碎的為優(yōu)良品質(zhì)。長得特別大的鮮香菇不要吃，因為它們多是用激素催肥的，大量食用可對機體造成不良影響。
除了新鮮的香菇，我們經(jīng)常還會遇到干香菇，面對干香菇，該怎么清洗和泡發(fā)呢？
快速泡發(fā)干香菇小方法
通常干香菇的泡發(fā)時間需要一個小時以上，教你一個快速泡發(fā)干香菇的方法，這樣在急用的時候就不用發(fā)愁了。
找一個可以密封的容器，一般家里用的微波爐密封盒或者冰箱用的帶扣子的保鮮盒都可以。放入干香菇，加入沒過香菇的水，不要灌滿容器，蓋好蓋子。
用手晃動容器，使香菇在容器里互相碰撞。如果你有力氣的話晃得用力點會更快發(fā)好。
持續(xù)用力晃一分鐘左右。打開看看是否發(fā)到你需要的程度，如果覺得還不夠，就繼續(xù)晃一會兒，直到滿意的程度為止。
如何清洗香菇，試試看上面的方法吧。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《蘋果的營養(yǎng)成分 蘋果給人帶來的好處》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“蘋果的營養(yǎng)成分”專題供您欣賞！
