孩子腳冰涼是什么原因 改善手腳冰涼的方法
手腳冰涼是什么原因。
身體是智能的載體,是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責(zé),就不應(yīng)該對晚年的健康透支。生活越來越好,人們越來越注重養(yǎng)生,每個人要想提升自己的生活質(zhì)量,不能忽視養(yǎng)生。就養(yǎng)生常識話題,您是如何看待的呢?經(jīng)過搜索和整理,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“孩子腳冰涼是什么原因 改善手腳冰涼的方法”,歡迎閱讀,希望您能閱讀并收藏。
有時候明明給寶寶穿了足夠的衣服了,為啥寶寶的手腳還是冰涼的呢?孩子腳冰涼是什么原因呢?媽媽們遇到這種情況,先別別急,今天就把改善寶寶手腳冰涼的方法分享給大家。
孩子腳冰涼是什么原因?
1、體溫調(diào)節(jié)能力差
寶寶還在成長中,很多機能都還發(fā)育不完全,對于體溫的調(diào)節(jié)也是一樣。寶寶處在過冷或者過熱的環(huán)境下不能夠及時調(diào)節(jié)身體體溫,很容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況。
2、貧血、營養(yǎng)不良
有些貧血、營養(yǎng)不良的寶寶也會出現(xiàn)手腳冰涼的情況,尤其是6個月-3歲的寶寶,這個階段高發(fā)缺鐵性貧,所以寶寶出現(xiàn)手腳的冰涼的情況應(yīng)該考慮寶寶是否貧血,爭取早發(fā)現(xiàn)早改善。
3、疾病引起的手腳冰涼
有些疾病會導(dǎo)致寶寶的血液循環(huán)不好,從而手腳冰涼,像心臟疾病、貧血、營養(yǎng)不良等情況,同時要觀察寶寶的面部表現(xiàn),是否臉色蒼白、口唇發(fā)紺,是否易疲勞。如果有以上情況的手腳冰涼,寶寶很可能是生病了。
【改善寶寶手腳冰涼的方法】
1、適度運動
寶寶年紀(jì)小,更需要運動活力。在秋冬季節(jié)天氣好的情況,可以多帶孩子進行戶外活動,如慢跑、散步、做游戲等。剛開始走路的寶寶也可以在媽媽的帶領(lǐng)下,在草地上玩耍,跳一跳、蹦一蹦有利于產(chǎn)生熱量,孩子手腳也不會冰涼了。
2、飲食調(diào)養(yǎng)
寶寶貧血或營養(yǎng)不良會導(dǎo)致手腳冰涼,所以在飲食方面也要補。在寶寶膳食中,要注意飲食均衡搭配,蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素及鐵微量元素等。推薦牛奶、小米、玉米、魚肉、胡蘿卜、青菜等。此外,寶寶還應(yīng)補充鈣質(zhì),幫助骨骼的健康發(fā)育。
3、經(jīng)常搓手腳
寶寶手腳冰涼時候,最快的改善方式就是搓手腳了??梢苑磸?fù)搓寶寶的手心和手背,直至寶寶手心發(fā)熱。在揉搓足部時,著重按摩涌泉穴,這個穴位能加速血液循環(huán),讓寶寶手腳不再冰涼。
溫馨提示:寶寶手腳冰涼其實跟大人大同小異,只要孩子不是生病,改善手腳冰涼很容易。
相關(guān)內(nèi)容推薦》》》
手腳冰涼是什么原因秋冬手腳冰涼的4大原因
秋冬手腳冰涼怎么辦手腳冰涼吃什么調(diào)理
女性手腳冰涼是宮寒嗎女人手腳冰涼的危害
女人手腳冰涼吃什么好這五類食物少不了
常年手腳冰涼是咋回事手腳冰涼怎么辦
編輯推薦
很多人一到秋冬就手腳冰涼,捂都捂不熱,想要改善手腳冰涼的毛病,那么得先知道手腳冰涼是什么原因?關(guān)于秋冬手腳冰涼的原因,下面我們一起來看看。
【秋冬手腳冰涼的4大原因】
手腳冰涼的原因1:腎陽虛衰
中醫(yī)認為“腎陽”是人體熱能的源泉,并且腎臟生理功能的動力。如果一個人腎陽不足的話就會出現(xiàn)手腳冰涼的情況,有的還有伴隨怕冷、胸腔、神疲氣短、夜尿多、小腹也偏冷,舌淡胖、脈沉微等癥狀,穿衣服也難回暖。所以要想秋冬手腳不冰涼,看看你是腎陽是否足?
手腳冰涼的原因2:脾胃虛寒
脾胃是氣血生化之源,如果一個人脾胃不好的話,會導(dǎo)致陽氣無法傳送到四肢的末端,會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。尤其是秋冬,脾胃很容易虛寒,需要好好調(diào)理。
手腳冰涼的原因3:血虛寒凝
血虛寒凝的人常因氣血虛弱,無力將血液傳送至四肢末端而出現(xiàn)手足冰涼、頭暈、容易疲倦無力等癥狀,這種情況常常發(fā)生在女性身上,有的手腳冰涼的女性還會出現(xiàn)月經(jīng)量少且色淡、后期甚至閉經(jīng)、肢麻體痛、舌淡瘀紫等癥狀。所以女性手腳冰涼也不可不注重。
手腳冰涼的原因4:肝氣郁結(jié)
肝氣郁結(jié)的人常因肝氣郁遏在內(nèi),氣血無法達到四肢而出現(xiàn)手足冰涼、神情抑郁、還易心煩,易發(fā)火,脾氣大,壓力大,常感心情不好,胸脅滿痛、舌苔白、脈弦等癥狀。手腳冰冷有一個特點,就是手冷不過肘關(guān)節(jié),腳冷不過膝關(guān)節(jié)得特點。
了解了手腳冰涼是什么原因后,相信你能找到應(yīng)對手腳冰涼的辦法了。手腳冰涼雖然不是病,但是秋冬也不可忽略,讓自己全身暖和起來不是更好嗎?
天氣越來越冷了,手腳很容易冰涼,很是影響學(xué)習(xí)和工作效率,那么手腳冰涼怎么調(diào)理呢?秋冬季節(jié)來一杯暖暖的熱飲,喝下去瞬間恢復(fù)元氣,手腳也暖和了,那手腳冰涼喝什么飲品呢?有哪些飲品適合秋冬季節(jié)飲用呢?下面給大家推薦這幾種飲品。
手腳冰涼喝什么飲品?
手腳冰涼飲品推薦1:南瓜牛奶
秋冬季節(jié)吃南瓜可以潤燥滋補,女孩子吃了還有補血養(yǎng)氣色的作用,把南瓜做成熱飲品,簡直是太優(yōu)秀了。
食材:南瓜、牛奶、冰糖。
做法:將南瓜去皮去籽切成小塊后蒸熟;把蒸好的南瓜放入豆?jié){機中,加入熱牛奶攪拌成糊。南瓜本身就帶有甜味,飲用的時候可以少加點糖,喝起來更加爽口,老少皆宜。
手腳冰涼飲品推薦2:蘿卜順氣飲
秋冬姐姐手腳冰涼,常常伴隨胃脹、消化不良的人可以喝點蘿卜順氣飲,有緩解手腳冰涼,調(diào)理氣血的功效。
食材:白蘿卜、生姜。
做法:將白蘿卜洗凈切成塊;然后加入生姜一起放入開水中用慢火熬煮;起鍋前放一點咸鹽即可。
手腳冰涼飲品推薦3:紫薯牛奶
紫薯中所含豐富的花青素,它有抗氧化的作用,女人常食用可以抗衰老。并且植物纖維則有利于腸道消化,特別適合秋冬季節(jié)手腳冰涼的女性。
材料:紫薯、煉乳、牛奶。
做法:紫薯去皮后蒸熟,牛奶煮到溫?zé)?然后將煮好的紫薯、牛奶、一勺的煉乳倒入豆?jié){機打到紫薯泥變得細膩即可。
手腳冰涼飲品推薦4:奶香玉米汁
脾胃虛寒的人手腳易冰涼,來一杯暖暖的玉米汁,玉米健脾養(yǎng)胃,還能抗衰老,飲用后全身都舒暢了,一點都不冷。加入牛奶后的玉米汁喝起來口感絲滑,有奶香和玉米的清甜,真的好喝唉。
材料:玉米、牛奶、冰糖、水。
做法:將玉米粒和水一起放入攪拌機攪拌,然后把玉米殘渣過濾掉留下玉米汁;把玉米汁倒入鍋中,加牛奶、糖煮熟即可盛杯飲用。
手腳冰涼怎么調(diào)理呢?上面的這些熱飲非常適合秋冬手腳冰涼的人,你們都學(xué)會了嗎?秋冬多喝些熱飲暖胃暖身,遠離手腳冰涼。
相關(guān)內(nèi)容推薦》》》
手腳冰涼是什么原因秋冬手腳冰涼的4大原因
秋冬手腳冰涼怎么辦手腳冰涼吃什么調(diào)理
手腳冰涼喝什么手腳冰涼喝什么茶好
女人手腳冰涼吃什么好這五類食物少不了
常年手腳冰涼是咋回事手腳冰涼怎么辦
手腳冰涼的原因是什么?
當(dāng)人體感受到外部的寒冷時,大腦就會發(fā)出保持內(nèi)臟溫度的指令,調(diào)整血管的張力。此時,大腦會將人體中心作為供能的首選,血液會優(yōu)先通過內(nèi)臟,保持內(nèi)臟的溫度,而手足等末梢的血管則會收縮,導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,導(dǎo)致手足冰冷。
從生活習(xí)慣的角度來看,不經(jīng)常運動和挑食、厭食、三餐不定的人更容易出現(xiàn)手足冰冷的情況。從體質(zhì)的角度來看,脂肪少、人瘦的人和肌肉不多的人容易手足冰冷。而從最近的社會情況來看的話,家庭和工作壓力大的人也很容易手足冰冷。從性別來看女性比男性更容易出現(xiàn)手足冰冷,而瘦弱的女性手足冰冷的情況更嚴(yán)重。
手足冰冷該怎么辦?6招緩解手腳冰涼
1、勤運動、勤甩手
建議女性朋友一早起來做做運動,健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活力,不容易發(fā)冷喔
你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍,動個20分鐘,達到稍微流汗的程度,都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后,最好站起來走一走、踏踏步,工作中也不時地動動手指、腳趾,皆可幫助血液循環(huán)。
2、多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管,對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個月才可見效,而且每天必須服用210-250IU才足夠。
3、多吃含煙堿酸的食物
煙堿酸對于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,也可改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大量服用,還會臉部通紅、發(fā)燙呢
(1)煙堿酸在哪里
煙堿酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中,含量都很豐富。
(2)維他命B群可幫助合成煙堿酸
維生素B1、B2、B6能幫助煙堿酸的合成,想促進末梢血管擴張,每天可補充30-60mg的維他命B群。
一到冬季,氣溫下降,很多人就會怕冷,出現(xiàn)手腳冰涼的情況。手腳冰涼該如何調(diào)理?喝什么茶可以改善手腳冰涼?下面就為大家推薦13款可以改善手腳冰涼的暖身茶。
1、紅糖枸杞老姜茶
準(zhǔn)備一塊老姜、50克枸杞、50克紅糖、500克水,將老姜枸杞洗凈,所有材料放入鍋內(nèi)中火煮約15分鐘即可。紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母),味道辛辣,可以補血活絡(luò)。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶的功效與作用很大,自然不用多說,性溫,具有理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛的明顯功效;溫養(yǎng)心肝血脈,舒發(fā)體內(nèi)郁氣,常喝玫瑰花茶能增進血液循環(huán),所以冬天怕冷的朋友多喝喝效果很好。
3、月季花茶
月季花與茶包放入瓷杯中。煮開的水300毫升,倒入瓷杯中,蓋杯蓋約燜二分鐘,即可掀蓋飲,可連飲數(shù)日為一療程。中醫(yī)認為,月季味甘、性溫,入肝經(jīng),有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒之功效。由于月季花的祛瘀、行氣、止痛作用明顯,故常被用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等病癥。
4、枸杞紅茶
陽虛怕冷的人可適當(dāng)喝些紅茶,而不要喝綠茶,因為綠茶有清熱降火的功效。若想增加“補陽”的效果,可以在紅茶中加入枸杞、紅棗等。
5、紅棗桂圓茶
先將紅棗,桂圓分別剝開去子。再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘。最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情況下,沖大棗茶的水不用高過60度,否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份。紅棗桂圓茶能夠補充女性血氣,起到活血保暖,養(yǎng)顏美容的功效。建議長期飲用,功效會更加明顯。
6、姜棗茶
中醫(yī)認為,生姜具有祛風(fēng)散寒、養(yǎng)胃止嘔之功效,尤其對陽氣較虛的中老年人和宮寒怕冷的女性有很好的調(diào)理作用。姜棗茶是冬季養(yǎng)生推薦的一道熱飲,非常適合脾胃虛寒、怕冷的朋友們。每天將適量生姜、紅棗切片煮熟后,放溫,再加一些蜂蜜,喝上一杯,可以有效驅(qū)寒潤燥,抵御嚴(yán)冬。
7、玫瑰普洱茶
將普洱茶放入茶杯中,倒入煮沸的開水,沖泡后將第一泡茶倒掉;再加入玫瑰花,倒入開水沖泡,待水溫度稍微變涼,加入適量蜂蜜調(diào)勻后即可飲用。玫瑰花的功效與作用極多,與普洱茶一起沖泡飲用,不僅芳香怡人,還能疏解胸悶、氣煩的癥狀,對于緩解緊張、抑郁的情緒均有不錯的效果。此外,冬天養(yǎng)生喝普洱茶還有暖胃的作用。
8、藏紅花茶
每次取5~8根花絲泡3~4杯水,喝三天停一天,或者隔日一次小量使用。藏紅花味甘,性微寒,歸心、肝經(jīng)。它能活血、涼血、解毒。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,藏紅花在改善心肌供血供氧、抗疲勞等方面有顯著療效,可用于預(yù)防和治療月經(jīng)不調(diào)、血虧體虛、周身疼痛、跌打損傷、神經(jīng)衰弱等病癥。
9、芍藥茶
有些女性經(jīng)常感覺手腳冰冷,其實是因為她們的血液循環(huán)不流暢,因此提倡飲用芍藥茶以促進血液循環(huán),將體內(nèi)各處積聚的淤血排出體外。做法很簡單,將15克野生曬干的芍藥,跟400毫升水一起煮,待剩下一半分量時,再放入生姜、棗和蜂蜜就可以。
10、紅棗枸杞茶
先將紅棗去核和枸杞分別洗凈,略泡一下;將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機,加適量水撐成紅棗枸杞混合汁;用濾網(wǎng)濾去果肉渣;將紅棗枸杞汁加冰糖,加熱與沸騰就可以喝了。
11、糯米紅茶
糯米50克,紅茶5克。將糯米洗凈,放入鍋中;加入適量清水煮;在煮好的糯米中加入紅茶,即可飲用??梢砸鏆怵B(yǎng)血,改善身體虛弱、氣血不足的癥狀。
12、牛奶紅茶
紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘;紅茶葉過濾掉,另以一只鍋煮牛奶;將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。每天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體。
13、桂花茶
將干燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中,然后用開水沖泡六分鐘,這也就可以直接服用了,最好能夠每天早晚服用一杯。
桂花不僅香味撲鼻,同時也具有很好的藥用價值。中醫(yī)方面認為桂花性溫,服用之后具有養(yǎng)胃暖胃的作用,對于治療咳嗽、食欲不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外,這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。
以上就是為大家推薦的可以改善手腳冰涼的暖身茶,各位怕冷、常常手腳冰涼的朋友們可以多泡點以上為大家推薦的茶來喝,對改善手腳冰涼會起到很好的作用。
秋冬季節(jié)最易手腳冰涼,來一杯熱飲可以讓全身暖起來,那么手腳冰涼喝什么好呢?手腳冰涼喝什么茶好?一般秋冬寒冷適合喝紅茶類是較好的,當(dāng)然茶的搭配你會嗎?今天本文就來給大家推薦幾款暖身茶,讓你冬季不再怕冷!
手腳冰涼喝什么茶好?
1、枸杞紅茶
怕冷手腳冰涼的人最好不要喝綠茶,因為綠茶有清熱降火的功效。秋冬季節(jié)人體陽氣缺乏,容易手腳冰涼,若想增加“補陽”的效果,可以在紅茶中加入枸杞、紅棗等,是一款不錯的秋冬養(yǎng)生茶。
2、紅棗桂圓茶
紅棗桂圓茶能夠活血保暖,養(yǎng)顏美容,女人喝了還可以補充氣血,秋冬長期飲用,功效會更加明顯。
做法:先將紅棗,桂圓分別剝開去子。再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘。最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情況下,沖大棗茶的水不用高過60度,否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份。
3、姜棗茶
生姜可以祛風(fēng)散寒、養(yǎng)胃止嘔,對于手腳冰涼怕冷的女性和陽氣較虛的中老年人都有極好的調(diào)理作用。姜棗茶是冬季養(yǎng)生茶飲,脾胃虛寒、怕冷的朋友們可以來杯姜棗茶,喝了暖暖的。
做法:將適量生姜、紅棗切片煮熟后,放溫,再加一些蜂蜜,喝上一杯,可以有效驅(qū)寒潤燥,抵御嚴(yán)冬。
4、糯米紅茶
有些女性有身體虛弱、氣血不足之癥,可以吃喝一杯糯米紅茶,益氣養(yǎng)血,讓氣色更加好。
做法:糯米50克,紅茶5克。將糯米洗凈,放入鍋中;加入適量清水煮;在煮好的糯米中加入紅茶,即可飲用。
5、牛奶紅茶
秋冬胃寒不舒服,喝紅茶可以養(yǎng)胃。每天早上喝一杯牛奶紅茶,可有效地補充氣血,強身健體。
做法:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘;紅茶葉過濾掉,另以一只鍋煮牛奶;將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌即可。
手腳冰涼喝什么茶好呢?以上五款養(yǎng)生茶飲適合秋冬飲用,長期飲用不怕嚴(yán)寒。
1、紅糖枸杞老姜茶
準(zhǔn)備一塊老姜、50克枸杞、50克紅糖、500克水,將老姜枸杞洗凈,所有材料放入鍋內(nèi)中火煮約15分鐘即可。紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母),味道辛辣,可以補血活絡(luò)。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶的功效與作用很大,自然不用多說,性溫,具有理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛的明顯功效;溫養(yǎng)心肝血脈,舒發(fā)體內(nèi)郁氣,常喝玫瑰花茶能增進血液循環(huán),所以冬天怕冷的朋友多喝喝效果很好。
3、月季花茶
月季花與茶包放入瓷杯中。煮開的水300毫升,倒入瓷杯中,蓋杯蓋約燜二分鐘,即可掀蓋飲,可連飲數(shù)日為一療程。中醫(yī)認為,月季味甘、性溫,入肝經(jīng),有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒之功效。由于月季花的祛瘀、行氣、止痛作用明顯,故常被用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等病癥。
4、枸杞紅茶
陽虛怕冷的人可適當(dāng)喝些紅茶,而不要喝綠茶,因為綠茶有清熱降火的功效。若想增加“補陽”的效果,可以在紅茶中加入枸杞、紅棗等。
5、紅棗桂圓茶
先將紅棗,桂圓分別剝開去子。再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘。最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情況下,沖大棗茶的水不用高過60度,否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份。紅棗桂圓茶能夠補充女性血氣,起到活血保暖,養(yǎng)顏美容的功效。建議長期飲用,功效會更加明顯。
6、姜棗茶
中醫(yī)認為,生姜具有祛風(fēng)散寒、養(yǎng)胃止嘔之功效,尤其對陽氣較虛的中老年人和宮寒怕冷的女性有很好的調(diào)理作用。姜棗茶是冬季養(yǎng)生推薦的一道熱飲,非常適合脾胃虛寒、怕冷的朋友們。每天將適量生姜、紅棗切片煮熟后,放溫,再加一些蜂蜜,喝上一杯,可以有效驅(qū)寒潤燥,抵御嚴(yán)冬。
7、玫瑰普洱茶
將普洱茶放入茶杯中,倒入煮沸的開水,沖泡后將第一泡茶倒掉;再加入玫瑰花,倒入開水沖泡,待水溫度稍微變涼,加入適量蜂蜜調(diào)勻后即可飲用。玫瑰花的功效與作用極多,與普洱茶一起沖泡飲用,不僅芳香怡人,還能疏解胸悶、氣煩的癥狀,對于緩解緊張、抑郁的情緒均有不錯的效果。此外,冬天養(yǎng)生喝普洱茶還有暖胃的作用。
8、藏紅花茶
每次取5~8根花絲泡3~4杯水,喝三天停一天,或者隔日一次小量使用。藏紅花味甘,性微寒,歸心、肝經(jīng)。它能活血、涼血、解毒?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,藏紅花在改善心肌供血供氧、抗疲勞等方面有顯著療效,可用于預(yù)防和治療月經(jīng)不調(diào)、血虧體虛、周身疼痛、跌打損傷、神經(jīng)衰弱等病癥。
9、芍藥茶
有些女性經(jīng)常感覺手腳冰冷,其實是因為她們的血液循環(huán)不流暢,因此提倡飲用芍藥茶以促進血液循環(huán),將體內(nèi)各處積聚的淤血排出體外。做法很簡單,將15克野生曬干的芍藥,跟400毫升水一起煮,待剩下一半分量時,再放入生姜、棗和蜂蜜就可以。
10、紅棗枸杞茶
先將紅棗去核和枸杞分別洗凈,略泡一下;將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機,加適量水撐成紅棗枸杞混合汁;用濾網(wǎng)濾去果肉渣;將紅棗枸杞汁加冰糖,加熱與沸騰就可以喝了。
11、糯米紅茶
糯米50克,紅茶5克。將糯米洗凈,放入鍋中;加入適量清水煮;在煮好的糯米中加入紅茶,即可飲用。可以益氣養(yǎng)血,改善身體虛弱、氣血不足的癥狀。
12、牛奶紅茶
紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘;紅茶葉過濾掉,另以一只鍋煮牛奶;將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。每天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體。
13、桂花茶
將干燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中,然后用開水沖泡六分鐘,這也就可以直接服用了,最好能夠每天早晚服用一杯。
桂花不僅香味撲鼻,同時也具有很好的藥用價值。中醫(yī)方面認為桂花性溫,服用之后具有養(yǎng)胃暖胃的作用,對于治療咳嗽、食欲不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外,這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《孩子腳冰涼是什么原因 改善手腳冰涼的方法》一文,希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡,同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“手腳冰涼是什么原因”專題供您欣賞!