中醫(yī)針灸常犯的四大誤區(qū)
小雪時節(jié)養(yǎng)生的四大誤區(qū)。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“中醫(yī)針灸常犯的四大誤區(qū)”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
告訴你中醫(yī)針灸治療方法的幾大誤區(qū)，針法和灸法的合稱。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內(nèi)，運用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。
如今人們生活中也經(jīng)常用到。針灸由針和灸構(gòu)成，是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分之一，其內(nèi)容包括針灸理論、腧穴、針灸技術(shù)以及相關(guān)器具，在形成、應(yīng)用和發(fā)展的過程中，具有鮮明的漢民族文化與地域特征，是基于漢民族文化和科學(xué)傳統(tǒng)產(chǎn)生的寶貴遺產(chǎn)。
然而，現(xiàn)在很多人學(xué)習(xí)針灸，可是很難深入，其原因當(dāng)中很重要的因素就是在剛開始接觸針灸時，便被課本或者老師灌輸了一些常識性的知識，而這些知識是構(gòu)成很多人理論體系的基礎(chǔ)，但是如果基本的概念都是錯的，就如同蓋樓地基打歪了，那樓是高不起來。我知道如果對很多人根深蒂固的基礎(chǔ)知識進(jìn)行改動，必然會感覺不舒服，可是我真的想讓針灸興盛，想讓迷途中的針灸大夫清醒，真心勸告放下所學(xué)的知識，好好看看古人的記載。
一、關(guān)于得氣的認(rèn)識誤區(qū)
現(xiàn)在將酸麻脹視為得氣已經(jīng)成為很多針灸師揮之不去的基本概念，而實際上將酸麻脹視為得氣最早始于清代的一本不出名的針灸著作，具體書名記不清了。在宋代與明代的針灸書中一直以針下如魚吞勾為得氣。在《內(nèi)經(jīng)》里將氣至定義為患者脈象的改變。因此我個人觀點針灸不必在乎患者的感覺，只要專注于自己針下的變化和患者脈象的變化便可。我在臨床中亦反復(fù)驗證，得出的結(jié)論是無論患者是否出現(xiàn)酸麻脹的感覺，只要醫(yī)者手下有如魚吞勾的得氣感便必然有療效，當(dāng)然在很多情況下醫(yī)者手下有了如魚吞勾的氣感同時患者也有了酸麻脹的感覺。
二、關(guān)于留針時間的認(rèn)識誤區(qū)
現(xiàn)在針灸都需要留針半小時，甚至有留針時間更長的，不防看看古代的針灸著作，《針灸甲乙經(jīng)》對每個穴位留針時間的記載均是留幾呼(一般為1--10個呼吸不等)，再看后世的針灸書，對穴位留針均記載為留幾呼，幾呼便是幾個呼吸，十個呼吸最多也就大半分鐘，因此針灸在古代是不留針。雖然在《靈樞。九針十二原》補瀉手法中對補法雖要求靜以久留但同時也要求持針勿置(置即放置)，即要求醫(yī)者在針灸過程中要求手不能放下針，半個小時不放針是做不到的，因此在古代針灸中久留最多也就一分鐘。
三、關(guān)于針刺深度的認(rèn)識誤區(qū)
現(xiàn)在針灸穴位普遍偏深，一般穴位針灸大夫都針一寸深以上，放下成見看古代針灸著作，《針灸甲乙經(jīng)》對穴位深度要求都是針幾分，沒有針很深的，再看后世的針灸書，對穴位的要求也是針幾分，很少有用寸來記載的。而且在《內(nèi)經(jīng)》中反復(fù)強調(diào)針太深則邪氣反入，如果仔細(xì)注意醫(yī)者在施術(shù)過程中針下的的感覺，很容易在針入幾分深的地方感覺到如魚吞勾的得氣感覺，這個得氣的感覺便是機之所在，在《靈樞。九針十二原》里要求知機之道，不可掛以發(fā)(最后一字發(fā)在古字中為頭發(fā)的發(fā)，不是發(fā)財?shù)陌l(fā)，兩字在古字中寫法不同，簡化字則相同)，如果找的了這個機絕對不能再往里深，到了這個機之后連掛一根頭發(fā)的力都不可再加。我曾試過在得到機的時候繼續(xù)往下一用力，病人病情馬上由好轉(zhuǎn)改為加重，而且此機不可失，失則難再來。其來不可逢，其往不可追。當(dāng)然大部分針灸師找不到這個機，也就很難有較高的療效，同時也不會有太大的過失。
以上為我臨時想到的幾個現(xiàn)在針灸師與古代針灸的幾個大的不同，當(dāng)然還有很多細(xì)節(jié)、小的問題無暇細(xì)寫。如關(guān)于軀干穴位的歸經(jīng)問題，在《內(nèi)經(jīng)》中軀干的穴位并未歸入經(jīng)穴之中，為后世方便記憶或出于其他目的將經(jīng)絡(luò)所行的穴位歸為該經(jīng)中。
網(wǎng)溫馨提示：在《內(nèi)經(jīng)》里只有肘膝關(guān)節(jié)以下的五輸穴及絡(luò)穴等特定穴歸入經(jīng)絡(luò)之中，也就是只有這些穴位有調(diào)整該所過經(jīng)絡(luò)臟腑的作用。本人所寫文章均為即興所寫，未做詳細(xì)的文獻(xiàn)舉證，有興趣的可以自己查閱文獻(xiàn)。
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本文導(dǎo)讀：腎虛那是男人的事兒？這是對腎虛最大的錯誤認(rèn)識，不僅男人腎虛，女人也會腎虛，我們對腎虛還存在哪些認(rèn)識誤區(qū)，如何養(yǎng)腎？一起來看看腎虛認(rèn)識四大誤區(qū)和中醫(yī)按摩養(yǎng)腎方法。
腎虛那是男人的事兒？這是對腎虛最大的錯誤認(rèn)識，不僅男人腎虛，女人也會腎虛，我們對腎虛還存在哪些認(rèn)識誤區(qū)，如何養(yǎng)腎？一起來看看腎虛認(rèn)識四大誤區(qū)和中醫(yī)按摩養(yǎng)腎方法。
腎虛認(rèn)識四大誤區(qū)
誤區(qū)一、腎虛那是男人的事
徐梅昌介紹說，不少女性認(rèn)為補腎是男人的事，因此往往放松警惕。其實不然。比如春天到了，氣溫回升，有的女性已經(jīng)開始穿長裙了，但是有的女性還是穿得像過冬似的，總是怕冷，常常一受涼就會拉肚子。這可能就是腎陽虛的一種表現(xiàn)，因為腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現(xiàn)怕冷。還有的女性會發(fā)現(xiàn)自己容易尿頻，而且 量少次多 。中醫(yī)認(rèn)為腎氣出現(xiàn)虛虧，膀胱會表現(xiàn)出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現(xiàn)下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關(guān)不固，便會出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。還有的女性熱衷染發(fā)，殊不知頭發(fā)也能反映出腎氣是否衰弱。中醫(yī)上說 腎主水，其華在發(fā) ，頭發(fā)柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的女人頭發(fā)常常易斷并且沒有光澤，容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。所以腎虛可不全是爺們兒的事兒！
誤區(qū)二、耳鳴就是腎虛引起的
中醫(yī)有 腎開竅于耳 之說，明代著名醫(yī)學(xué)著作《景岳全書》也指出 腎氣充足，則耳目聰明，若多勞傷血氣，精脫腎憊，必致聾聵。故人于中年之后，每多耳鳴，如風(fēng)雨，如蟬鳴，如潮聲者，是皆陰衰腎虧而然。 這也使得許多人認(rèn)為耳鳴是腎虛所致，尤其是老年人。但事實上，耳朵與其他臟腑經(jīng)絡(luò)有著廣泛的聯(lián)系，五臟六腑、十二經(jīng)脈之氣血失調(diào)皆可導(dǎo)致耳鳴。比如風(fēng)熱侵襲、肝火上擾、痰火郁結(jié)、氣滯血淤、氣血虧虛等病因都可以引起耳鳴。耳鳴是腎虛的一種常見癥狀，除了耳鳴往往還會表現(xiàn)出記憶力下降、注意力不集中、尿頻尿急等癥狀。腎虛型耳鳴又可分為腎陽虛型、腎陰虛型、腎虛水泛型、腎精不足型等四大類型。所以，耳鳴不要盲目補腎，一定要到醫(yī)院明確病因之后對證治療
誤區(qū)三、治腎虛就是壯陽
初春時節(jié)，萬物復(fù)蘇，陽氣生發(fā)，這個時候較適合補腎壯陽，那么，腎虛就是要壯陽嗎？補腎就能壯陽嗎？
徐梅昌介紹說，從中醫(yī)角度來說，補腎大致分為兩個方面：補腎陰和補腎陽，而大多數(shù)人常把補腎理解為補腎陽，這無疑是片面的理解。腎陽又稱 命門之火 ，有溫養(yǎng)腑臟的作用，是人體陽氣的根本。有些人覺得自己肢寒怕冷、面色蒼白、陽痿、早泄是腎虛，需要壯陽，這是對的。但是殊不知五心煩熱、口干舌燥、睡眠不好、舌質(zhì)紅等癥狀也可能是腎虛，而這個 腎虛 便是腎陰虛，《景岳全書》中稱 五臟之陰氣，非此不能滋。 有時候滋陰補腎也很重要。腎陽與腎陰相互依存，補腎的時候要仔細(xì)辨證才能對證下藥，否則不但適得其反，反而危害身體健康。
誤區(qū)四、陽痿由腎虛引起
很多夫妻生活不盡興，尤其是一些中老年人，往往把男性 重振雄風(fēng) 的希望寄托于壯陽食物，認(rèn)為陽痿就是腎虛引起的，吃壯陽食物就能補腎治陽痿，這也是一個誤區(qū)。徐梅昌介紹說，壯陽多用于中醫(yī)術(shù)語，與西醫(yī)所指的早泄陽痿等男性性功能障礙雖然有聯(lián)系，但是不能劃等號。以蝦為例，不少網(wǎng)貼中說吃蝦能催情，實際上主要源于蝦的功效，《本草綱目》中稱蝦有 補腎興陽 之功效，但這種食療是一種輔助治療方法，正常食用的量很難達(dá)到催情的作用，過多食用反而會造成熱結(jié)便秘等弊端，不利健康。很多喜歡吃燒烤的男性往往喜歡多吃幾個生蠔，因為有的網(wǎng)上文章說吃生蠔也有助于催情。事實上，唐末五代時的中藥著作《海藥本草》中便記載生蠔（中藥稱為牡蠣）有 主男子遺精，虛勞乏損，補腎正氣 等功效，這里是用作藥用，治療遺精。很多人以為能治遺精，還不能催情嗎？但其實明代著名中藥學(xué)著作《本草經(jīng)疏》中指出牡蠣 凡病虛而多熱者宜用，虛而有寒者忌之，腎虛無火，精寒自出者非宜。 因此，腎虛精寒的人食用牡蠣，不但不能有助催情，反而對身體不宜，所以大家既不要把催情的希望完全寄托在這些食物上，也不要自診自療，以免貽誤病情，反倒是得不償失。
陽痿相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的性神經(jīng)衰弱癥。中醫(yī)認(rèn)為，其多由房事太過，以致精氣大傷，命門火衰，即是腎氣大虛。但臨床上，也可以見到一些由心脾氣損或恐懼傷腎引起的，還有的是由濕熱下注引起的。陽痿誘因眾多，并非腎虛的代名詞。
中醫(yī)教你按摩養(yǎng)腎
對于很多忙于工作和希望得到簡單護(hù)腎方法的人，徐梅昌為大家推薦了四大 護(hù)腎穴 ，閑暇之余不妨按摩保健嘗試嘗試。
1、涌泉穴 補腎固元的源泉
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為 腎出于涌泉，涌泉者足心也。 涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點處，即當(dāng)腳屈趾時，腳底前凹陷處。經(jīng)常按摩涌泉穴，可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣，疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò)，調(diào)和腎臟的氣血，調(diào)整和改善腎臟的功能和機能活動，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。操作方法是將拇指或食指的指端放于足心涌泉穴處，來回按揉，每回按揉100次為宜。
2、足三里 養(yǎng)護(hù)腎陽補中益氣
春季養(yǎng)護(hù)腎陽，補中益氣比較適合按揉足三里穴。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指處即是。常用的方法是拇指按揉足三里：用拇指指面著力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。其余四指握拳或張開，起支撐作用，以協(xié)同用力。讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，如此反復(fù)操作數(shù)次即可。
3、太溪穴 腎經(jīng)之水的匯集點
太溪穴是腎經(jīng)的原穴，太溪名意指腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水。有滋陰益腎，壯陽強腰的功效。太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處?？擅刻彀茨?次，每次10分鐘。天氣干燥的時候，按揉的時間應(yīng)該長一些，因為燥易傷陰，多揉一些時間，既可補陰，又可防燥傷陰。按摩太溪穴有滋補腎陰的作用，適用于陰虛體質(zhì)偏于腎陰虛的人。
4、腎俞穴 壯腰護(hù)腎提 性 致
腎俞穴也是補腎要穴，取定穴位時，通常采用俯臥姿勢，腎俞穴位于人體的腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，左右二指寬處。大家臨睡前，坐于床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上腭，雙目微閉，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。每日散步時，也不妨雙手握空拳，邊走邊輕輕擊打腎俞穴，每次擊打30～50次。也可以把雙掌摩擦至熱后，將掌心貼于腎俞穴，如此反復(fù)3～5分鐘；或者直接用手指慢慢按揉腎俞穴，至出現(xiàn)酸脹感，且腰部微微發(fā)熱。按揉腎俞穴對治療腰膝酸軟和性冷淡也有一定的效果。
腎虛不只是男人的事，男人陽痿也不一定是腎虛，對于這些常見的腎虛認(rèn)識誤區(qū)要改正過來了，同時，可以學(xué)學(xué)上面介紹的中醫(yī)按摩養(yǎng)腎方法。
我國最早的藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》收載了365種藥物，其中被列為“上品”的有100多種。經(jīng)過長期的實踐，中醫(yī)總結(jié)了四款與女性抗衰老有關(guān)的食物。
白果奶飲
【原料】：白果30克，白菊花4朵，雪梨4個，牛奶200毫升、蜜糖適量。
【制作】：先將將白果去殼，用開水燙去衣，去心;白菊花洗凈，取花瓣備用;雪梨削皮，取梨肉切粒。再將白果、雪梨放入鍋中，加清水適量，用武火燒沸后，改用文火煲致白果爛熟，加入菊花瓣、牛奶，煮沸，用蜜糖調(diào)勻即成。
【特點】：果爛熟清香淡雅，甜潤適口。
【說明】：白果含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種氨基酸、胡蘿卜素及維生素B_1、維生素B_2等。其味甘、苦、澀，性平，有抗過敏、抗衰老、抗微生物的作用。白果與清肺、潤膚的白菊花、雪梨和營養(yǎng)豐富，且有補虛贏、益肺胃、生津液、潤大腸的牛奶結(jié)合成飲料，女性常吃，可起到祛斑潔膚，潤膚增白的作用。
蒼術(shù)木瓜丸
【原料】：蒼術(shù)1斤(米泔浸5宿，切，焙干，為末)，木瓜1枚(瓷碟盛，飯甑內(nèi)蒸爛，去皮核)。
【制法】：取木瓜研如糊，拌蒼術(shù)末，為丸如梧桐子大，焙干，用黃蠟不拘多少于銚內(nèi)熔，將藥于蠟內(nèi)拌勻，取出篩子內(nèi)，紙襯滾過。
【功能主治】：卻老駐顏。
【用法用量】：每服30丸，空心鹽、酒任下。
蒼術(shù)：蒼術(shù)具有燥濕健脾，祛風(fēng)濕的功效。主治濕阻中焦，風(fēng)寒濕痹，腳膝腫痛，痿軟無力，雀目夜盲。《珍珠囊》日：“能健胃安脾，諸濕腫非此不能除。”《本草綱目》曰：“治濕痰留飲……及脾濕下流，濁瀝帶下，滑瀉腸風(fēng)。”《新修本草》稱其能“利小便”。
松子抗衰膏
【原料】：松子仁200克，黑芝麻100克，核桃仁100克，蜂蜜200克，黃酒500毫升。
【制作】：將松子仁、黑芝麻、核桃仁同搗成膏狀，入砂鍋中，加入黃酒，文火煮沸約10分鐘，倒入蜂蜜，攪拌均勻，繼續(xù)熬煮收膏，冷卻裝瓶備用。
【服法】：每日2次，每次服食1湯匙，溫開水送服。
【功效】：滋潤五臟，益氣養(yǎng)血。適用于治療肺腎虧虛、久咳不止、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５劝Y。中老年人經(jīng)常服用，可滋補強壯、健腦益智、延緩衰老。腦力勞動者經(jīng)常服用能使思維敏捷、記憶力增強，是抗老防衰的有效食品。
黑芝麻
【原料】黑芝麻60克，蜂蜜90克，玉米粉120克，白面50克，雞蛋2個，發(fā)酵粉15克。
【制作】先將黑芝麻炒香研粉，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、發(fā)酵粉，加水和成面團(tuán)，以35℃保溫發(fā)酵1.5-2小時，上屜蒸20分鐘即熟。
【服法】每日服用。
【功效】《本草綱目》稱：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光澤不饑，二年白發(fā)返黑，三年齒落更出”。黑芝麻含的維生E占居植物性食品之首，而維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常用之，可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰老物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。據(jù)科學(xué)家實驗表明，維生素E可使實驗動物的壽命延長15%--75%。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在醫(yī)患之間的信任關(guān)系越來越差，很多病人進(jìn)醫(yī)院不遵循醫(yī)囑，肆意妄為，做什么都要做最貴的，殊不知，醫(yī)院的檢查的價格不是跟療效的掛鉤的，最好的不一定是最適合的。
上醫(yī)院看病，尤其是大病，做檢查必不可少。不少人認(rèn)為，做檢查選擇越高級的、價格越昂貴的就越好。實際上，專家表示，影像檢查項目各有各優(yōu)勢，同時也各有局限性，不可完全互相替代。但很多患者不了解，產(chǎn)生不少誤解。為此，我們特請影像學(xué)專家為讀者答疑解惑。
誤區(qū)一
隨意選檢查，要求醫(yī)生做某某檢查
在骨科，有的病人一見到醫(yī)生，就要求醫(yī)生開CT檢查，看有沒有椎間盤突出。不錯，典型的腰椎間盤突出癥病人做CT檢查可以明確診斷和突出部位、程度，有助于選擇適合的治療方法。但腰椎間盤CT掃描通常只選擇3個椎間隙(L3/4、L4/5和L5/S1)，做CT檢查可能既費錢又不能確診。
中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院影像檢驗中心首席專家梁碧玲教授說，目前在診斷四肢骨折等疾病時，最常用和首選的檢查方式仍是普通X線檢查。與拍片相比，CT的輻射劑量還是比較高的?？梢哉f，合理檢查是減少輻射損害的唯一途徑，因此，在骨科疾病的檢查中，不可因為X線檢查便宜而歧視它。
而核磁共振(MRI)檢查雖然較貴(大約是CT的兩倍)，但目前在脊柱外科遠(yuǎn)比CT常用。病人總覺得CT一查，基本上就知道得了什么病。其實不然。許多病變表現(xiàn)為軟組織病變，比如腫瘤、椎間盤突出，MRI比CT更清楚(除了對骨組織的分辨率)，看到的范圍也更大，更有助于早期診斷。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在醫(yī)患之間的信任關(guān)系越來越差，很多病人進(jìn)醫(yī)院不遵循醫(yī)囑，肆意妄為，做什么都要做最貴的，殊不知，醫(yī)院的檢查的價格不是跟療效的掛鉤的，最好的不一定是最適合的。
誤區(qū)二
得了腫瘤，覺得反復(fù)查CT或MR沒必要
腫瘤的診斷和治療，需要先確定其分型和分期，才能決定選用哪種方案，這必須要做詳細(xì)的檢查。梁碧玲教授說，比如《鼻咽癌2008分期》中指出，鼻咽癌術(shù)前要做CT和MR，放療后還有復(fù)查CT和MR，三個月復(fù)查，半年后還要復(fù)查。之所以安排如此頻繁的復(fù)查，就是因為腫瘤一般在6-12個月內(nèi)特別易復(fù)發(fā)
可以說，腫瘤的術(shù)前檢查、術(shù)后復(fù)查都必須按照規(guī)范來，其目的是為了觀察治療的效果和及早發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)的情況。
誤區(qū)三
做個pET掃描可以篩查全身腫瘤
不少人說做個pET篩查全身腫瘤。一聽到這樣的話，就知道是外行。梁碧玲說，每個檢查都有其適應(yīng)證，一般來說，腹部檢查(肝膽脾等)首選B超，胸部(肺癌等)用CT。除非懷疑有腫瘤轉(zhuǎn)移，才考慮用pET。
梁教授強調(diào)，pET依據(jù)人體葡萄糖代謝的狀況來做判斷，但人體各部位的葡萄糖代謝有差異，比如腦的葡萄糖代謝就很高。所以有的時候，腦部疾病做pET未必就能檢查出來，pET存在一定的假陰性。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在醫(yī)患之間的信任關(guān)系越來越差，很多病人進(jìn)醫(yī)院不遵循醫(yī)囑，肆意妄為，做什么都要做最貴的，殊不知，醫(yī)院的檢查的價格不是跟療效的掛鉤的，最好的不一定是最適合的。
再加上，做pET檢查，要在身體里注射同位素，這種物質(zhì)有一定的放射性，對身體有一定的損傷。所以，在國外，pET并不用于腫瘤的篩查，而是用于了解腫瘤患者的臨床分期、是否有全身轉(zhuǎn)移等。如果把pET當(dāng)做腫瘤的篩查手段，是大錯特錯的一種做法。
誤區(qū)四
來一個大包圍檢查，以期更快確診疾病
無論在影像科醫(yī)生還是臨床醫(yī)生都會傾向于選擇對確診疾病最有效的方法，能簡單的不用復(fù)雜的。比如篩查肺部的小病灶，胸部X光片就對5毫米以下的小病灶不敏感，漏診很多，但若選擇低劑量螺旋CT，對小于1毫米的病灶也能看得十分清晰。
但是，對于骨折(尤其是四肢的骨折)，X光則是最好的檢查方式，而脊柱骨折卻只能用CT。因為脊柱骨折用X光拍攝，很有可能在搬動過程中，加重病情。
總結(jié)：在醫(yī)院應(yīng)該聽從醫(yī)生的安排做各項檢查，不應(yīng)該隨著自己的意愿來支配醫(yī)生來做檢查，那樣可能錢不少花，但是達(dá)不到你所預(yù)期效果，甚至還會給身體帶來不必要的損害。
不管是男生還是女生，似乎現(xiàn)在都很喜歡減肥。尤其是女生，稍微胖一點點，就開始了瘋狂的減肥，然而，在這之中，很很多人都走進(jìn)了減肥的誤區(qū)。減肥，我們應(yīng)該要做到健康減肥，應(yīng)該去避免那些減肥誤區(qū)，那么，在我們的生活中有哪些是減肥誤區(qū)呢?今天小編來給大家盤點一下。
誤區(qū)一：狂吃素食
很多人認(rèn)為吃得太過油膩后，就180度大調(diào)整，大量進(jìn)食玉米、芹菜、韭菜等，平衡油脂。專家介紹，減肥吃素，一旦從一個極端走向另一個極端，對胃腸道損傷更大。
按照人體正常消化、吸收、代謝進(jìn)程，飲食攝入早已完成全部循環(huán)，節(jié)后大量進(jìn)食燕麥、玉米、芹菜、韭菜等素食，這些食物含有相當(dāng)數(shù)量不可溶性粗纖維，吃多了一方面會延緩胃排空，造成腹脹、早飽、消化不良、食欲降低等，這樣不僅起不到減肥作用，還會增肥。甚至還可能影響下一餐進(jìn)食，使一直過度勞累的腸道雪上加霜。
提醒：專家建議，節(jié)后吃素不宜過度，仍然要求食物多樣均衡，這樣才能有效減肥，即恢復(fù)到節(jié)前平常飲食狀態(tài)即可。
誤區(qū)二：突擊減肥
短短幾天，不少人腰圍也大了，體重也增加了。很多人可能過完節(jié)就想到了減肥，突擊增加鍛煉強度和時間，讓自己短時間進(jìn)行高負(fù)荷運動。
醫(yī)生稱，尤其是平時運動少的人，這種突擊式鍛煉，令身體尤其是心臟很難承受，會使血壓不穩(wěn)，一直處于僵硬狀態(tài)的關(guān)節(jié)和肌肉也易受傷?？赡荏w重是降了，但心臟受到重創(chuàng)。
提醒：醫(yī)生建議，減肥要有完整計劃，比如每次運動1至2個小時，在身體能承受范圍內(nèi)，以中速跑、跳繩、游泳等有氧運動為主，再配合適當(dāng)力量訓(xùn)練。
專家提醒，減肥不要一味追求速度，一周減0.5至1公斤，一個月減重不要超過3公斤，這樣不易反彈，對身體健康也很有幫助。
減肥食品
1. 富纖維蔬菜無論可溶性纖維還是非水溶性纖維都有助于減肥。
膳食纖維在胃中吸水膨脹，會使人長時間有飽腹的感覺，不想吃東西，從而避免人吃下更多的食物。富含纖維的蔬菜，包括芹菜、蒜苔、生菜、韭菜、黃瓜等。
2.多纖維水果多纖維水果產(chǎn)生的作用，與富纖維蔬菜類似。
這些食物包括草莓、蘋果、梨、菠蘿、大棗、海棠等。
3. 多汁瓜果富含水分的瓜果可以很容易使你吃個水飽，不再想吃其他食物。
我們可以在飯前吃些西瓜、西紅柿、柚子和哈密瓜，以減少正餐的食量。
4. 高非水溶性纖維食物非水溶性纖維食物所含的熱量非常低，有利于減肥。
富含非水溶性纖維的食物包括高纖維谷類、全麥面包、麥麩、燕麥片、紅薯、豆類，以及蘑菇、魔芋等。
5. 瘦纖蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)有利于加速新陳代謝，維持機體正常功能，減肥不能損害身體哦。
減肥時，蛋白質(zhì)的量一定要保證，要確保每餐都要攝入一些瘦纖蛋白質(zhì)，可選的食物包括少量深海三文魚或金槍魚、脫脂牛奶、豆腐及各種豆制品等，這些食物有助于身體健康又低熱量。
總結(jié)：減肥不是壞事，可是一旦方法用錯了，就會給身體帶來嚴(yán)重的損害。所以我們在減肥的時候，應(yīng)該格外注意自己用的方法是否正常，是否健康科學(xué)，一定要吃健康的減肥食品，千萬不能走進(jìn)文中所說的那幾個誤區(qū)。
核心提示：什么是中藥泡腳 應(yīng)避免哪些誤區(qū)。中藥泡腳就是利用合適的中藥配方熬成中藥水來泡腳，其中的有效中藥成分在熱水的熱力幫助下，滲透進(jìn)皮膚，被足部毛細(xì)血管吸收，進(jìn)入人體血液循環(huán)系統(tǒng)，從而達(dá)到改善體質(zhì)、調(diào)理身體、治療疾病的效果。中藥泡腳時，應(yīng)避免4大誤區(qū)。
中藥泡腳的應(yīng)用在我國有悠久的歷史，泡腳可以減輕疲勞，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的泡腳不光具有促進(jìn)血液循環(huán)的功能，還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關(guān)節(jié)，改善體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán)，溫腎補腎，起到祛病、護(hù)膚、美容的作用。
中藥泡腳流程
泡腳前
需要選擇泡腳桶，中藥泡腳一般使用木質(zhì)材料的泡腳桶，這樣吸收藥物的效果更好；中藥泡腳水溫度控制在40度左右，深度要沒過腳踝。
泡腳時
在泡腳的過程中，最好用手按摩腳部，按摩方法如下：
推法：腳底板上半部人字形下約1厘米處，為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發(fā)熱為止。此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。
壓揉法：腳底后跟內(nèi)圓上方中間的位置，為失眠反射區(qū)。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜；再揉3到5分鐘，至發(fā)熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴(yán)重失眠者有幫助。
刮法：用雙手食指關(guān)節(jié)用力刮腳踝骨以下內(nèi)外兩側(cè)36次，至有酸痛感為宜。對前列腺等疾病有一定幫助。
泡腳后
一般泡腳30到40分鐘即可，泡腳后，如果覺得中藥水臟的話可以用熱水洗腳，完成后要注意腳部保溫。
中藥泡腳誤區(qū)
1.中藥泡腳效果差。很多人用中藥泡腳一兩次，發(fā)現(xiàn)作用不明顯，就覺得中藥泡腳效果差，這個想法是錯誤的，大家都知道，中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長的，所以中藥泡腳需要堅持一段時間，才能看到明顯的效果。
2.中藥可以翻煲?guī)状?。不少人覺得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費，所以他們會把中藥翻煲多次，其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放，如果再煲第三次，那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了；而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。
3.泡腳時間越長越好。這個想法同樣是錯誤的，中藥泡腳一般泡40分鐘即可，40分鐘可以讓足部毛細(xì)血管吸收夠有效中藥成分了，而且泡腳時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟是有損害的。
4.泡腳水越燙越好。很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水，他們認(rèn)為溫度高，對促進(jìn)中藥成分的吸收和血液循環(huán)方面有幫助。其實這是錯誤的，因為40度左右為人們比較適應(yīng)的溫度，過高的溫度，會燙傷皮膚，而且血液循環(huán)一下子太快的話，導(dǎo)致血液上沖，反而引起不適，甚至出現(xiàn)虛脫。
本文導(dǎo)讀：坐月子對女性產(chǎn)后來說是非常重要，那么女性產(chǎn)后坐月子要注意哪些呢？坐月子有哪些誤區(qū)呢？下面就來了解一下產(chǎn)后坐月子的誤區(qū)。
女性在做產(chǎn)后坐月子很重要的時期，也是女人養(yǎng)身體的重要時期，坐月子的禁忌有很多。以下就是坐月子期間飲食調(diào)養(yǎng)的常見幾個誤區(qū)。
1、過早大量喝湯
分娩后家里人少不了給產(chǎn)婦燉一些營養(yǎng)豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，認(rèn)為這樣可以補充營養(yǎng)，促進(jìn)身體早些康復(fù)，還可使奶水多分泌些，使寶貝得到充足的母乳。
2、給產(chǎn)婦喝濃湯
這里所說的濃湯，是指給產(chǎn)婦做的脂肪含量很高的湯，如豬腳湯、肥雞湯等，有人認(rèn)為這樣的湯營養(yǎng)豐富，最有補養(yǎng)效果。殊不知，產(chǎn)婦食用過多高脂肪食物，會使奶水中的脂肪含量增加，而這種高脂肪奶水不能讓嬰兒很好地吸收營養(yǎng)，還容易使他們發(fā)生腹瀉。同時，產(chǎn)婦攝取過多的高脂肪容易引起身體發(fā)胖，使身材難以盡快恢復(fù)。
3、喝紅糖水太久
有些人覺得，產(chǎn)婦在分娩后元氣大損，多吃一些紅糖可以補養(yǎng)身體。紅糖固然具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒、活血化淤的功效，可以幫助產(chǎn)婦補充碳水化合物和補血，促進(jìn)惡露排出，有利于子宮復(fù)位，但不可因紅糖有如此多的益處，就認(rèn)為吃得越多越好。
4、剖腹產(chǎn)術(shù)后吃脹氣食物
有些產(chǎn)婦剛做完剖腹手術(shù)，家人便開始給大量提供牛奶、糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等食物。這些食物食用后會促使腸道產(chǎn)氣，使產(chǎn)婦發(fā)生腹脹。剖腹產(chǎn)手術(shù)會使腸肌受到刺激，導(dǎo)致腸道功能受抑，腸蠕動減慢，腸腔內(nèi)有積氣，容易在術(shù)后產(chǎn)生腹脹。所以，術(shù)后過多食用這些食物會更加重腹脹，也不利于傷口愈合。
