一種平和 八種偏頗
一種美容養(yǎng)生方法。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“一種平和 八種偏頗”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
【導(dǎo)讀】?jī)|萬(wàn)人群，可分九種，一種平和，八種偏頗。人們的體質(zhì)都不盡相同，都有自己的體質(zhì)特征。并且隨著時(shí)代的變遷，當(dāng)代人和古人相比較，體質(zhì)也有所差異。我們看看一種平和，八種偏頗這篇文章了解下吧。
一種平和 八種偏頗
在我國(guó)東、西、南、北、中共5個(gè)地域進(jìn)行的21 948例的大樣本流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代中國(guó)人群體質(zhì)可分為九種基本類型。其中，一種是陰陽(yáng)氣血調(diào)和的最佳狀態(tài)，以體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛等為主要特征，我們稱其為平和質(zhì)，在九種體質(zhì)類型中僅占了32.75%,小于總?cè)藬?shù)的1/3;另外八種是陰陽(yáng)氣血失衡，具有不同表現(xiàn)特征的偏頗體質(zhì)，分別是氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)和特稟質(zhì)，總共占到了67.25%,比總?cè)藬?shù)的2/3還多。
其中，居于前4位的分別是：氣虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、陰虛體質(zhì)和氣郁體質(zhì)。氣郁體質(zhì)的人，像紅樓夢(mèng)中的林妹妹一樣，見到落花，心生惆悵，會(huì)發(fā)出花謝花飛花滿天，紅消香斷有誰(shuí)憐的感慨。這種體質(zhì)的人，都有一種多愁善感、憂郁脆弱的情感特征，這種體質(zhì)在古代并不多見，而如今卻呈逐步上升的趨勢(shì)，這與社會(huì)高速發(fā)展、人們精神壓力逐漸增大密切相關(guān)。當(dāng)今人們生活條件顯著改善，好食肥甘厚膩、喜炙烤，嗜煙酒、少運(yùn)動(dòng)，易釀濕生熱，因此濕熱體質(zhì)的人也逐漸增多。陽(yáng)虛體質(zhì)的人呢，因?yàn)殛?yáng)氣不足，會(huì)有怕冷、手腳發(fā)涼的特征，不但不喜歡吃涼東西，甚至夏天進(jìn)了有空調(diào)的商場(chǎng)就會(huì)覺得肚子不舒服，這與現(xiàn)代社會(huì)空調(diào)盛行，便捷的制冷設(shè)備使人們肆意貪涼飲冷也有密切的關(guān)系。九種體質(zhì)類型及其形成的概念系統(tǒng)，反應(yīng)了不同人群的個(gè)體特征。
一種平和 八種偏頗
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醫(yī)學(xué)上有很多疾病沒有相關(guān)知識(shí)的人都不太了解，其中雷諾病應(yīng)該是很少人才會(huì)聽說的一種病。這種疾病的主要癥狀是當(dāng)一個(gè)人受冷或遇到刺激之后，四肢會(huì)痙攣并且出現(xiàn)蒼白變紫的跡象。而且在當(dāng)今醫(yī)學(xué)上對(duì)雷諾病的發(fā)病原因的研究仍舊是不是特別明朗，可是大家也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)牧私庖恍├字Z病的相關(guān)知識(shí)。
雷諾病是什么
雷諾病是一種遇冷或情緒緊張后，以陣發(fā)性肢端小動(dòng)脈強(qiáng)烈收縮引起肢端缺血改變?yōu)樘卣鞯募膊。址Q肢端血管痙攣癥。
雷諾病的病因目前仍不完全明確,與遺傳及環(huán)境因素相關(guān)，寒冷刺激、情緒激動(dòng)或精神緊張是主要的激發(fā)因素。
如南方人到北方，由于溫度的變化，導(dǎo)致手指皮膚變成白，變紫，涼而麻木，像被針刺一樣。
雷諾病的癥狀
雷諾病發(fā)作時(shí)指(趾)端呈現(xiàn)典型的三個(gè)時(shí)期表現(xiàn)：
①蒼白，
初起小動(dòng)脈陣發(fā)性痙攣、指或趾端局部缺血導(dǎo)致，發(fā)作時(shí)局部溫度降低或有麻木、僵硬感，若運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受影響還可引起運(yùn)動(dòng)障礙及多汗。②發(fā)紺，
數(shù)分鐘后細(xì)小動(dòng)脈痙攣解除，毛細(xì)血管擴(kuò)張被動(dòng)充血而出現(xiàn)紫紺色。③潮紅，
最后小動(dòng)脈重新擴(kuò)張，循環(huán)重新恢復(fù)而出現(xiàn)反應(yīng)性充血潮紅腫脹。嚴(yán)重者由于血管痙攣時(shí)間長(zhǎng)，可出現(xiàn)指甲營(yíng)養(yǎng)改變，指端變細(xì)、彈性差，甚至關(guān)節(jié)面破壞、畸形及指端壞疽。以上就是關(guān)于雷諾病是什么，雷諾病有哪些癥狀的詳細(xì)信息，希望能幫助到您。
如今，患癌的年齡層在逐漸下降，許多年紀(jì)輕輕的青壯年也避免不了癌癥。提起癌癥，相信大家都是避而遠(yuǎn)之的。而如今我們的生活節(jié)奏快、工作忙碌、壓力大，加上熬夜、不按時(shí)吃飯等一系列壞習(xí)慣，無(wú)一不在加大我們患癌的風(fēng)險(xiǎn)。
其實(shí)有時(shí)候，身體一些信號(hào)會(huì)提醒我們健康出了狀況，這時(shí)候我們就應(yīng)該及時(shí)調(diào)整。有專家提出，氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣郁質(zhì)、痰濕質(zhì)、血瘀質(zhì)，這6種體質(zhì)的人易患腫瘤。
氣虛的人平時(shí)疲乏易出汗、氣短懶言、目光無(wú)神。這種體質(zhì)常見于過度勞累的人，容易得肺癌。想告別“氣虛”，就別勞累過度，也就要避免過度體勞、神勞、房勞。
陽(yáng)虛的人怕冷、自汗、大便稀溏、夜尿清長(zhǎng)，多見于老年、長(zhǎng)時(shí)間過度勞累、貪寒涼的人，他們患癌比例明顯偏高，特別是貪寒涼的人易得胃癌。不想“陽(yáng)虛”，就注意保暖，少食生冷。
陰虛的人體型消瘦、口燥咽干、便秘尿黃、手足心熱、易煩躁，由于人體過熱，陰液過度“蒸發(fā)”，導(dǎo)致陰液不足，也容易得肺癌。不想“陰虛”，就多喝水，發(fā)燒要早治。
氣郁的人往往憂郁脆弱、敏感多疑、悶悶不樂、胸脅脹滿，久而久之極易患上腫瘤。不想氣滯就要“心舒”，說白了就是不生悶氣，不發(fā)火，少著急，盡可能保持愉悅的心情。
痰濕體質(zhì)的人多是胖子，平時(shí)過食肥甘厚味、飲酒無(wú)度，往往感覺胃脘脹滿、口甜黏、身重如裹，他們是腫瘤的好發(fā)人群。防痰濁的產(chǎn)生就要減少飲食上的肥甘厚味，盡量做到飲食清淡。
血瘀體質(zhì)的人多見于疾病久治不愈、反復(fù)發(fā)作者，容易出現(xiàn)血瘀，看上去膚色晦滯、口唇色暗、眼眶黯黑、舌質(zhì)青紫者。像遷延不愈的肝病患者，往往面色晦暗，容易患上肝癌。少喝酒，少吃肉，少食油炸、熏烤、腌制的食物，這類食物中往往含有較多致癌物。
而這些癥狀，正是我們平時(shí)的壞習(xí)慣造成的，鄰里論壇健康新生活為您總結(jié)出了易患癌癥的十種因素：
1.喝燙茶。研究發(fā)現(xiàn)，茶水溫度高于68.8攝氏度即可算熱茶，如果茶水溫度高于70攝氏度，食道癌風(fēng)險(xiǎn)最多可增加8倍。
2.常熬夜。晚上燈光所產(chǎn)生的光線會(huì)減少抑制腫瘤的褪黑激素分泌。打亂正常作息也會(huì)損傷免疫系統(tǒng)，不利于癌細(xì)胞的清除。
3.憋小便。憋尿?qū)ε栽斐傻膫Υ笥谀行浴Ｅ缘拿谀蛏诚到y(tǒng)構(gòu)造特殊，更易受感染。嚴(yán)重時(shí)，尿中的毒素不斷刺激膀胱壁就有可能誘發(fā)膀胱癌。
4.高密脂蛋白過低。雖然膽固醇水平過高有害健康，但是過低也不是好事。哈佛大學(xué)公共健康衛(wèi)生學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，“好”膽固醇——高密度脂蛋白水平低于2.8毫摩爾/每升，患淋巴瘤和白血病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。
5.愛吃紅肉。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)對(duì)50多萬(wàn)美國(guó)人的飲食習(xí)慣進(jìn)行了20年分組調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吃紅肉最多的那組，患直腸癌的幾率比吃紅肉最少的一組高2倍，患結(jié)腸癌的幾率也高出40%。
6.父母得癌癥。研究表明，乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和結(jié)腸癌是遺傳傾向最大的四種癌癥。此外，癌癥病人后代患癌的幾率也會(huì)高一些。
7.夫妻中有一人患癌。雖然癌癥不會(huì)傳染，但夫妻生活方式相似，容易受到相同致癌因素的影響，所以一方患癌，另一患癌的幾率也較大。
8.個(gè)子太高。牛津大學(xué)對(duì)身高介于1.5米—1.8米范圍內(nèi)的女性調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，女性身高每增加10厘米，患癌風(fēng)險(xiǎn)就增加16%。
9.缺乏維生素。研究發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素A 、 β-胡蘿卜素，患肺癌的危險(xiǎn)增加 3 倍；缺乏維生素C ，患食道癌、胃癌的危險(xiǎn)分別增加 2 倍和 3.5 倍；缺乏維生素E者，患口腔癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加。
10.吸煙者。美國(guó)國(guó)家癌癥研究所指出，吸煙依然是癌癥的一大主要誘因，而且致死率較高。吸煙者患肺癌、食道癌、喉癌、腎癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌、子宮癌以及急性粒細(xì)胞白血病的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加。
如何降低患癌風(fēng)險(xiǎn)？
每天都出點(diǎn)汗。運(yùn)動(dòng)是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的防癌方法。經(jīng)常鍛煉的人患肺癌風(fēng)險(xiǎn)可降低68%，患結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)直降38%，只要每天堅(jiān)持30分鐘以上運(yùn)動(dòng)，就能降低患癌風(fēng)險(xiǎn)，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗，既能燃燒多余脂肪，還可促進(jìn)身體排出多種致癌物；運(yùn)動(dòng)利于腸道蠕動(dòng)，減少糞便積存時(shí)間，降低大腸癌風(fēng)險(xiǎn)；最重要的是，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)免疫力，幫助人們抵抗炎癥和癌細(xì)胞侵襲。每天堅(jiān)持快走、慢跑、跳舞、騎自行車、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)最好，以身體微微出汗為宜，不要運(yùn)動(dòng)過猛。更多精彩資訊，關(guān)注“盛世鄰里”微信號(hào)：llzg-cn
新鮮果蔬不能少。蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、結(jié)直腸等癌癥的危險(xiǎn)性。蔬果富含膳食纖維，能縮短食物殘?jiān)Ａ粼谀c道的時(shí)間，排出潛在致癌物成人每天應(yīng)吃300克~500克蔬菜，深色蔬菜最好占到一半；水果200克~400克。大蒜、大蔥、洋蔥、卷心菜、西蘭花、蘿卜等都是很好的防癌食物。
拒絕脂肪的誘惑。紅燒肉、奶油蛋糕等美食往往讓人垂涎，但其中的脂肪卻可能帶來(lái)健康問題。脂肪與癌癥關(guān)系密切，特別是乳腺癌、大腸癌和前列腺癌；從小愛吃脂肪的孩子，隨著年齡的增長(zhǎng)，更易患癌。
多吃雞、魚肉。豬肉、羊肉、牛肉等“紅肉”的確美味，但多食可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。吃紅肉多的人患肺癌風(fēng)險(xiǎn)增加了16%；過量攝入紅肉會(huì)導(dǎo)致女性乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加22%。
每天喝綠茶。喝茶有助于防癌早已得到證實(shí)。愛喝茶的日本人曾花9年時(shí)間調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天喝茶能將癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低40%。我國(guó)研究也發(fā)現(xiàn)喝茶可有效預(yù)防肺癌、肝癌、食道癌、口腔癌等癌癥。不過，研究顯示，龍井、碧螺春、毛峰等綠茶的防癌作用最好，其防癌成分是其他茶葉的5倍，其次是烏龍茶，紅茶最少。綠茶中富含茶多酚，可抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，人們應(yīng)養(yǎng)成每天喝2~3杯綠茶的習(xí)慣，但必須注意茶水不要太濃太燙。
戒煙限酒減鹽。長(zhǎng)期過量飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精肝、肝硬化，之后肝癌就會(huì)找上門來(lái)。鹽和癌癥是“親戚”關(guān)系，越愛吃咸的地區(qū)，胃癌發(fā)病率越高。吸煙者最好立即戒酒，只要今天就戒，便可降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。男性飲酒每天不應(yīng)超過20克~30克酒精，女性別過10克~15克。飲食上最好清淡，除每天每人吃鹽別超5克外，烹調(diào)時(shí)還要注意味精、醬油、醬料等“隱性鹽”。
找到情緒宣泄渠道。許多癌癥患者回顧患病前兩三年的生活，都會(huì)看到消極情緒的影子。壞情緒是癌癥的向?qū)?，壓抑、焦慮、抑郁等消極情緒可使免疫系統(tǒng)識(shí)別、消滅癌細(xì)胞的功能大打折扣，因此容易患癌。生活中要盡量保持身心放松，找到健康的情緒宣泄途徑，向他人傾訴、寫日記、做感興趣的事都有助于排解不良情緒。
鄰里小編提醒大家，健康規(guī)律的生活至關(guān)重要，我們應(yīng)及早防范。另外癌癥也并非全部無(wú)法醫(yī)治，大家要保持良好的心態(tài)。
導(dǎo)讀：總是睡不醒好像很多現(xiàn)在人都會(huì)有的，其實(shí)多數(shù)人每天的睡眠時(shí)間還是夠的，可還是有睡不醒的情況，總是睡不醒是病嗎？如果真的是按時(shí)按點(diǎn)的睡覺了，但是還是會(huì)有睡不醒就可能預(yù)示著身體出現(xiàn)一定的問題了，現(xiàn)在我們就看看專家是怎么解釋總是睡不醒這件事情的。
總是睡不醒是病嗎？
其實(shí)總是睡不醒也要分為兩種情況的，一種是睡不夠，另一種是嗜睡癥，嗜睡癥是一種神經(jīng)性的疾病，它可能會(huì)影響人們的工作和生活，需要去醫(yī)院治療；但是多數(shù)人總是睡不醒是因?yàn)樗哔|(zhì)量不高或是睡眠時(shí)間不夠?qū)е碌?，這是需要改善自己的睡眠質(zhì)量就可以了。
應(yīng)對(duì)方法：睡眠對(duì)于四季養(yǎng)生是很關(guān)鍵的，所以要準(zhǔn)備好睡眠環(huán)境和睡眠條件，安靜的睡眠環(huán)境、昏暗的燈光、有一定硬度的床、松軟的被子、棉質(zhì)寬松的睡衣等均有助于幫助我們盡快進(jìn)入中睡、深睡期，從而改善我們的睡眠質(zhì)量。
睡的時(shí)間越久越好嗎？
中醫(yī)認(rèn)為其實(shí)睡眠時(shí)間長(zhǎng)了不一定就能睡醒了，睡覺可以分為思睡、淺睡、中睡和深睡四個(gè)階段，這四個(gè)階段是按順序進(jìn)行的。人從上床到開始入睡，大約要經(jīng)過約20分鐘左右的入睡潛伏期，然后進(jìn)入上述四個(gè)階段。
一個(gè)人睡眠充足與否，并不是看用在睡覺上總時(shí)間的長(zhǎng)短，而是看你處于深睡期的時(shí)間的多少。有的人一天只睡四五個(gè)小時(shí)，只要有五分之二的時(shí)間是處在深睡眠階段，第二天的精力照樣充沛，反應(yīng)也和往常一樣敏捷。反之，如果是一夜睡了八九個(gè)小時(shí)，可都是處在淺睡眠階段，起床后還是會(huì)感覺休息不好。
早上幾點(diǎn)起來(lái)對(duì)身體最好？
經(jīng)過科學(xué)的研究表明我們的身體在早上4點(diǎn)左右開始釋放能量。所以對(duì)于想要減肥的人士來(lái)說，最佳的起床時(shí)間是早上5點(diǎn)！因?yàn)槿绻@時(shí)候你還處于睡眠狀態(tài)，那么身體很大一部分能量就得不到釋放，而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在血管壁周圍。除導(dǎo)致肥胖外，還容易在15-20年后最終導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。
最佳起床時(shí)間早上5點(diǎn)
總是睡不醒是病嗎相信你已經(jīng)有一個(gè)比較清楚的認(rèn)識(shí)了，如果你總是睡不醒排除了嗜睡癥的可能，那么就開始提高睡眠質(zhì)量吧，睡眠質(zhì)量好了工作和生活中才會(huì)精力更充沛。
不論是在以前還是現(xiàn)在，中國(guó)人的飲食習(xí)慣還是不改變。很多的人還是早上比較喜歡吃中式早餐，最常吃的就是豆?jié){和油條。對(duì)于大家來(lái)說豆?jié){就是老少皆宜、價(jià)格還比較便宜的營(yíng)養(yǎng)品。但是大家只是知道了豆?jié){中是含有很大的蛋白質(zhì)可以補(bǔ)充身體，其他的就有點(diǎn)不是很了解了，所以下面就去了解下豆?jié){是一種寒涼食物嗎?
豆?jié){性平，不屬于寒性食物，擁有虛，清熱，化痰，通淋，降血壓，利大腸的功效，主要治療身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，肺痿肺癰，口干咽痛，小便不通，乳汁缺乏.
喝豆?jié){有如下好處：
1、強(qiáng)身健體
每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)大有好處。
2、防止糖尿病
豆?jié){含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓
豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源之一，如果體內(nèi)能適當(dāng)控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
4、防治冠心病
豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強(qiáng)心機(jī)血管的興奮，改善心機(jī)營(yíng)養(yǎng)，降低膽固醇，促進(jìn)血流防止血管痙攣。如果能堅(jiān)持每天喝一碗豆?jié){，冠心病的復(fù)發(fā)率可降低50%。
5、防止腦中風(fēng)
豆?jié){中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。豆?jié){中所含的卵磷脂，還能減少腦細(xì)胞死亡，提高腦功能。
6、防治癌癥
豆?jié){中的蛋白質(zhì)和硒、鉬等都有很強(qiáng)的抑癌和治癌能力，特別對(duì)胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據(jù)調(diào)查不喝豆?jié){的人發(fā)生癌癥的概率要比常喝豆?jié){的人提高50%。
7、防止支氣管炎
豆?jié){所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。
8、防止衰老
豆?jié){中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細(xì)胞“返老還童”，特別對(duì)腦細(xì)胞作用最大。
9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等
對(duì)于一些身體寒的人來(lái)說，就不能進(jìn)食涼性的飲食。但是通過對(duì)于上文中的了解后，大家應(yīng)該知道了豆?jié){并非寒涼食物，對(duì)于身體也是有著很大的功效的。不僅能幫助強(qiáng)身健體、還能很好的預(yù)防一些生活中常見的疾病，讓自己的身體更加健康。
部分人可能會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故地感覺胸口很難受，有一種像是吃飯時(shí)被噎著的感覺，但是明明不是被食物給噎著了，而且好幾天都不好。如果大家出現(xiàn)了這種狀況，不要大意，需要多了解下出現(xiàn)這種情況的原因，找到原因才能針對(duì)性治療。本文就針對(duì)胸口有噎著感覺的原因介紹。
出現(xiàn)這種情況的原因
1、咽喉炎伴有食道炎的表現(xiàn)，主要是與飲食及生活習(xí)慣、個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)系。
意見建議：這種情況下建議你可以吃點(diǎn)嗎叮啉片、華素片及奧美拉唑膠囊等藥物看先，要是再不見好轉(zhuǎn)的話就要到醫(yī)院去檢查看先。再者就是近期的話不要吃酸辣及刺激性食物、禁煙酒、多喝水及少吃油炸類食物、保持心情舒暢等。
2、可能存在胃食管反流病或心肌供血不足的情況
這種情況與情緒緊張、過度勞累、氣血虧損都有一定關(guān)系，這種情況最好定期做胸部平位片及心電圖、鋇餐造影檢查，應(yīng)明確病因及診斷后對(duì)癥治療，可選擇針灸及運(yùn)動(dòng)、藥浴等綜合治療，睡前可用熱水泡泡手腳促進(jìn)血液循環(huán)。
意見建議：應(yīng)注意休息、注意防寒保暖、睡硬板床、多喝熱水、合理飲食、規(guī)律作息、暢情致放松心情、補(bǔ)充維生素、微量元素及鈣劑，禁忌辛辣生冷飲食、適當(dāng)適度鍛煉、多曬太陽(yáng)、飲食可以溫粥、軟和易消化食物為主，提高免疫力、遠(yuǎn)離嘈雜環(huán)境及煙酒刺激、保持良好心態(tài)。
3、慢性胃炎導(dǎo)致
慢性胃炎屬于老胃病范疇，脾胃濕熱導(dǎo)致清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆引起的胃脹氣，打嗝，不消化，反酸等不適癥狀，常規(guī)的治療只能緩解癥狀，治標(biāo)不治本，不能根治。
意見建議：中醫(yī)中藥長(zhǎng)期臨床實(shí)踐積累了很多獨(dú)特的治療方法，建議你用黑礬、黑棗、核桃仁、梔子、當(dāng)歸、砂仁、厚樸、三棱、穿山甲、寸曲、麥芽、上甲、下甲、紅花、海南沉、鐵膽粉、蜂膠、蜂蜜、蜂蠟等配合治療，見效快，療效確切，這些藥物配合使用可以清除脾胃濕熱，增強(qiáng)胃腸功能，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，快速修復(fù)胃粘膜，蕩滌胃腸濁氣，從而達(dá)到治愈目的。
慢性胃炎檢查項(xiàng)目
1、胃液分析
測(cè)定基礎(chǔ)胃液分泌量（BAO）及組胺試驗(yàn)或五肽胃泌素后測(cè)定量大泌酸量（MAO）和高峰泌酸量（pAO）以判斷胃泌酸功能，有助于慢性萎縮性胃炎的診斷及指導(dǎo)臨床治療。慢性淺表性胃炎胃酸多正常，廣泛而嚴(yán)重的慢性萎縮胃炎胃酸降低。
2、血清學(xué)檢測(cè)
慢性萎縮性胃炎血清胃泌素常中度升高，這是因胃酸缺乏不能抑制G細(xì)胞分泌之故。若病變嚴(yán)重，不但胃酸和胃蛋白酶原分泌減少，內(nèi)因子分泌也減少，因而影響維生素B12也下降；血清pCA常呈陽(yáng)性（75%以上）。
3、胃腸X線鋇餐檢查
隨著消化內(nèi)鏡技術(shù)的發(fā)展，目前胃炎診斷很少應(yīng)用上消化道造影。用氣鋇雙重造影顯示胃黏膜細(xì)微結(jié)構(gòu)時(shí)，萎縮性胃炎可出現(xiàn)胃黏膜皺襞相對(duì)平坦、減少。
4、胃鏡和活組織檢查
胃鏡和病理活檢是診斷慢性胃炎的主要方法。淺表性胃炎常以胃竇部最為明顯，多為彌漫性胃黏膜表面黏液增多，有灰白色或黃白色滲出物，病變處黏膜紅白相間或花斑狀，似麻疹樣改變，有時(shí)有糜爛。慢性萎縮性胃炎的黏膜多呈蒼白或灰白色，亦可呈紅白相間，白區(qū)凹陷；皺襞變細(xì)或平坦，由于黏膜變薄可透見呈紫藍(lán)色的黏膜下血管；病變可彌漫或主要在胃竇部，如伴有增生性改變者，黏膜表面顆粒狀或結(jié)節(jié)狀。
活檢標(biāo)本作病理學(xué)檢查，判斷慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎，腸上皮化生、異型增生?？尚胁±砘顧z組織快速尿素酶試驗(yàn)。
近年來(lái)，隨著人民生活水平的提高和物質(zhì)生活的極大豐富，健康已成為人類越來(lái)越關(guān)注的話題，人們?cè)噲D最大限度地提高健康水平和生活質(zhì)量。而養(yǎng)生作為公認(rèn)的強(qiáng)身健體、延年益壽的必由之路，自然而然成為一種流行和時(shí)尚。筆者認(rèn)為，養(yǎng)生就是我們的生活中的飲食作息，其中心理念是一種理性的生活態(tài)度。
飲食有節(jié)
中醫(yī)理論認(rèn)為，人體有先天之精和后天之精之分，只有先天、后天之精充盈旺盛，人體才能夠維持健康的狀態(tài)。先天之精由母體遺傳而來(lái)，具有相對(duì)的穩(wěn)定性；后天之精則由人體消化吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)組成，調(diào)養(yǎng)合宜、飲食得法，則后天之精充盛，而且可以在一定程度上養(yǎng)先天之精，從而使人體保持陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)，身強(qiáng)體健，百病不生。許多疾病常由口而入，要想維持健康的生命狀態(tài)，必須把好飲食這一關(guān)。飲食有節(jié)包括四個(gè)含義：有潔、有時(shí)、有質(zhì)、有量。
有潔就是要保證飲食的清潔和安全，選購(gòu)有安全保障的食物，采用恰當(dāng)?shù)南礈炫腼兎椒ā?/p>
有時(shí)即三餐定時(shí)，三餐定時(shí)除了能保證充分的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，使人體精力充沛外，也使消化液的分泌形成規(guī)律，從而保證食物的充分消化和吸收。
有質(zhì)是對(duì)飲食種類的要求，對(duì)于健康人，要保證膳食平衡，注意不同營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均衡攝入，避免和減少不健康飲食。對(duì)于慢性病患者，應(yīng)針對(duì)個(gè)體化需求，制訂良好的營(yíng)養(yǎng)飲食方案，適當(dāng)增加促進(jìn)疾病向好的方向發(fā)展的飲食，避免可造成疾病惡化的飲食。
有量是對(duì)飲食的數(shù)量提出要求。要保證適量的飲食攝入，過量飲食會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，除可引發(fā)消化和吸收不良之外，還使得過剩物質(zhì)在體內(nèi)堆積，引發(fā)代謝綜合征等。相反，為了減肥而采取極端的節(jié)食方法也是不可取的。
張弛有度
張弛有度，簡(jiǎn)單說就是勞逸結(jié)合。人體器官機(jī)能好比是彈簧，過度勞累超過了人體自身的調(diào)節(jié)、代償能力，長(zhǎng)此以往，器官機(jī)能下降，必然導(dǎo)致疾病的發(fā)生。日常生活中，人們應(yīng)保持有規(guī)律的作息時(shí)間。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)人與天地相參、天人相應(yīng)，人和自然必須遵循同樣的道才能長(zhǎng)盛不衰。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論講，人體的功能與代謝有著自身節(jié)律，激素的分泌、功能的修復(fù)必須是在特定的時(shí)間才能完成。
適量運(yùn)動(dòng)
適量運(yùn)動(dòng)是保持機(jī)體功能活躍、維持機(jī)體健康穩(wěn)定的重要措施之一。許多人都有運(yùn)動(dòng)之后精神煥發(fā)的感受，甚至睡眠質(zhì)量也可得到改善。西醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)可以提高機(jī)體免疫力，改善心肺功能，促進(jìn)內(nèi)臟功能活動(dòng)，同時(shí)達(dá)到放松精神的作用。中醫(yī)理論認(rèn)為，人是陰陽(yáng)合一的整體，陰陽(yáng)相生相制，共同維持機(jī)體的平衡穩(wěn)定，陰平陽(yáng)秘，精神乃治；陰陽(yáng)離絕，精神乃絕，陰陽(yáng)和諧均衡是健康的前提。動(dòng)則陽(yáng)生，運(yùn)動(dòng)被認(rèn)為是養(yǎng)陽(yáng)的方法之一?，F(xiàn)代社會(huì)工作方式單一，工作節(jié)奏快，壓力大，沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)。這樣的生活方式使得人體陽(yáng)氣虛餒，機(jī)體抵抗力下降，臟腑功能不足，正氣抗邪不利，因而保持適量的運(yùn)動(dòng)尤為重要。
喜怒有常
人們很早就認(rèn)識(shí)到情志過激的致病作用，中醫(yī)理論中七情致病學(xué)說詳盡闡述了七情過激導(dǎo)致疾病發(fā)生的病理變化。《黃帝內(nèi)經(jīng)舉痛論》說：怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣耗。情致過激可導(dǎo)致全身臟腑氣機(jī)的紊亂，出現(xiàn)病理改變，產(chǎn)生諸多病證。生活中夫妻吵架、工作不順心帶來(lái)的情緒變化進(jìn)而引發(fā)身體不適的事例比比皆是，因大怒引發(fā)中風(fēng)暈厥甚至死亡的極端事例也并不罕見。
中國(guó)有句俗話叫笑一笑，十年少，很多人認(rèn)為，只有負(fù)面情緒（如怒、悲、恐、驚等）才會(huì)產(chǎn)生疾病，像喜這樣的正面情緒應(yīng)該對(duì)健康有百利而無(wú)一害。事實(shí)并不如此?！饵S帝內(nèi)經(jīng)舉痛論》說：喜則氣和志達(dá)，榮衛(wèi)通利，故氣緩矣。大意是人在心情愉快時(shí)，營(yíng)衛(wèi)之氣運(yùn)行通暢，但過度喜悅卻可以使心氣渙散。《內(nèi)經(jīng)》中也有喜傷心之說。由此可知，即便是喜，如果不加控制，任其發(fā)展，也可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生，范進(jìn)中舉，喜而癲狂，不能不說是一個(gè)悲劇。
養(yǎng)生不是玄妙的中醫(yī)理論，沒有一勞永逸，不可一蹴而就；養(yǎng)生是生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，更是日日不懈的堅(jiān)持，養(yǎng)生是相伴一生的生活習(xí)慣，養(yǎng)生就是一種理性的生活態(tài)度。
人體中的身體器官是非常脆弱的，雖然具有一定的免疫功能，但是極其容易受到病毒感染。而肺部是掌管一個(gè)人呼吸系統(tǒng)的重要器官，在肺部進(jìn)行呼吸的時(shí)候就容易感染到結(jié)核桿菌，這時(shí)候就會(huì)引發(fā)肺結(jié)核。肺結(jié)合還具有一定的傳染性，因此肺結(jié)核患者應(yīng)該積極配合醫(yī)生的治療。下面的文章為大家具體介紹一些關(guān)于肺結(jié)核的相關(guān)知識(shí)。
肺結(jié)核是非常常見的疾病，它是屬于受到了結(jié)核桿菌所造成的，屬于一種慢性的傳染性疾病。會(huì)給全身的器官造成一定的傷害，主要是肺結(jié)核是比較常見的。出現(xiàn)肺結(jié)核在病理特征上主要是包括結(jié)核結(jié)節(jié)和干酷壞死，臨床上一般是慢性的表現(xiàn)，只有少數(shù)患者會(huì)發(fā)病比較急。
肺結(jié)核而在出現(xiàn)之后，多會(huì)引起患者出現(xiàn)低熱，還會(huì)造成乏力的癥狀，也會(huì)直接地引起咳嗽和咳血，會(huì)造成呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)嚴(yán)重的損傷，患者全身都會(huì)產(chǎn)生毒性的癥狀，表現(xiàn)為過度的乏力，也會(huì)造成食欲的減退，體重會(huì)明顯的減輕，肺部的病灶部位會(huì)直接地出現(xiàn)急劇性的進(jìn)展和播散，也會(huì)造成高熱女性朋友也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。
肺結(jié)核的引起主要是結(jié)核桿菌，這是一種分枝桿菌，在利用涂片染色的時(shí)候，是具有一定的抗酸性，所以也被稱為是抗酸桿菌。對(duì)外抵抗能力是非常強(qiáng)的，在陰濕的環(huán)境當(dāng)中，能夠有五個(gè)以上的致病菌的存在，但是在烈日暴曬之下，也能夠長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)小時(shí)左右。
結(jié)核桿菌會(huì)直接地通過呼吸道進(jìn)行傳播，傳染源主要是針對(duì)于排菌的肺結(jié)核病人的痰，所以傳染的途徑能夠從消化道進(jìn)入身體當(dāng)中，結(jié)核病的免疫主要是細(xì)胞的免疫，通過實(shí)驗(yàn)室和其他的檢查方法，能夠確診患者出現(xiàn)的肺結(jié)核，患者一定要盡快進(jìn)行治療。
患者主要是采用化學(xué)的藥物去進(jìn)行治療，能夠及時(shí)的控制結(jié)核桿菌，通過合理的化療方式，也能夠使病灶部位完全的被殺滅，達(dá)到痊愈的表現(xiàn)，傳統(tǒng)的治療方法主要是讓患者多休息，注意日常的飲食的營(yíng)養(yǎng)的攝入。
