腎陰虛吃什么 3款藥膳來幫忙
腎陰虛。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“腎陰虛吃什么 3款藥膳來幫忙”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
大多數(shù)中青年腎虛男人主要都是腎陰虛患者,這是因?yàn)橹星嗄晗哪I陰過多導(dǎo)致的。中青年一般活動(dòng)量大,工作壓力過大,或者房事過頻,遺泄無度,超負(fù)荷的消耗讓身體吃不消。腎陰虛主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、五心煩躁、口干舌燥、多夢(mèng)少寐、失眠盜汗,陽萎早射。
1.黑芝麻芡實(shí)粥:
到超市買黑芝麻20克,芡實(shí)200克。將黑芝麻用水淘洗,放入鍋內(nèi)炒后研磨成泥狀,與芡實(shí)同煮成粥,調(diào)味后經(jīng)常食用。黑芝麻有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。芡實(shí)性平,味甘澀,能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。
2.海參烏雞湯:
海參9克,生地15克,烏骨雞500克。將烏骨雞去內(nèi)臟,將玄參、生地置雞腹中縫牢,加水文火燉熟,調(diào)味后服食。海參性溫,味咸,質(zhì)地雖陰柔,但能補(bǔ)腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補(bǔ)之品。如《本草從新》中說:“海參補(bǔ)腎益精,壯陽療痿。”烏雞性平、味甘;具有滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉等作用。食用烏雞,可提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨。
3.山藥棗肉煲瘦肉:
山藥150克,棗肉100克,豬瘦肉500克,加水一同放沙鍋內(nèi)煲熟爛,吃肉飲湯。山藥,性平,味甘,有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早射者,均宜常食多食。
中華養(yǎng)生網(wǎng)提示：腎虛在中醫(yī)治療上主要是以“治”和“養(yǎng)”結(jié)合治療,“治”主要是以中藥調(diào)理為主,是以中醫(yī)針對(duì)患者開的調(diào)理藥方;“養(yǎng)”主要是在生活中藥注意休息,合理性生活等,飲食上多以補(bǔ)充腎陰的食物為主,如枸杞、甲魚、山藥、泥鰍、桑葚、紅棗、鱸魚、蝦、百合等等。
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天冬
天冬即天門冬，天門冬，別名：三百棒，武竹，絲冬，老虎尾巴根，天冬草，明天冬，非洲天門冬，滿冬天冬、絲東。綠拉丁學(xué)名：Asparagus cochinchinensis （Lour.）Merr，為百合科、天門冬屬植物，分布于中國華東、中南、河北、河南、陜西、山西、甘肅、四川、臺(tái)灣、貴州等省區(qū)。多生長于山野林緣陰濕地、丘陵地灌木叢中或山坡草叢。天門冬為多年生攀緣草本，全株無毛。花期5 ～7月，果期8月。
天冬的功效
天門冬的塊根是常用的中藥，有滋陰潤燥、清火止咳之效。
塊根(天門冬)：甘、苦，寒。養(yǎng)陰生津，潤肺清心。用于肺燥干咳，虛勞咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘，白喉。陰虛發(fā)熱，咳嗽吐血，肺痿，肺癰，咽喉腫痛，消渴，便秘，小便不利。內(nèi)服:煎湯，2-4錢；熬膏或入丸、散。虛寒泄瀉及外感風(fēng)寒致嗽者忌。
治肺癆:多兒母、百部、地骨皮各15克，麥冬9克，折兒根30克。煨水或燉肉吃。
天冬的作用
中藥材使用百合科植物天門冬的塊根。該藥材(根)性平，味苦，無毒。具有以下藥理作用：
1抗氧化、延緩衰老天門冬提取物具有延緩衰老的作用，天門冬多糖有清除自由基及抗脂質(zhì)過氧化活性。
2降糖天門冬降糖膠囊能明顯降低四氧嘧啶高血糖小鼠的血糖。
3抗菌煎劑體外對(duì)炭疽桿菌、甲型及乙型溶血性鏈球菌、白喉?xiàng)U菌、類白喉?xiàng)U菌、肺炎雙球菌、金黃色葡萄球菌、檸檬色葡萄球菌、白色葡萄球菌及枯草桿菌均有不同程度的抑菌作用。
4抗腫瘤體外試驗(yàn)(美藍(lán)法及瓦氏呼吸器測(cè)定)，天門冬對(duì)急性淋巴細(xì)胞型白血病、慢性粒細(xì)胞型白血病及急性單核細(xì)胞型白血病患者白細(xì)胞的脫氫酶有一定的抑制作用，并能抑制急性淋巴細(xì)胞型白血病患者白細(xì)胞的呼吸。
5鎮(zhèn)咳祛痰經(jīng)動(dòng)物試驗(yàn)驗(yàn)證，有鎮(zhèn)咳和去痰作用。
5、烏龜黑豆湯
做法：烏龜1只(約250克重)，黑豆30克。將烏龜去甲及內(nèi)臟，洗凈切成塊，先用清水煮一陣，然后放入黑豆，用文火熬至龜肉熟透，添入冰糖，吃肉及黑豆，喝湯，一天食完，每周服2次。
功效：龜肉味甘、酸，性平，入肝腎肺三經(jīng)，善長滋補(bǔ)肝腎之陰，并有退熱作用。黑豆是滋補(bǔ)腎陰之佳品。兩味合用，可治療腎陰虧損引起的頭暈、耳鳴、腰痛、虛熱、遺精等癥。
6、雙耳湯
做法：白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。將白木耳、黑木耳用溫水發(fā)泡，除去雜質(zhì)，洗凈，放入碗內(nèi)，加冰糖、水適量，置蒸籠中，蒸一小時(shí)，待木耳熟透時(shí)即成。
功效：滋陰潤肺、補(bǔ)腎健腦的功效。
7、海參燉瘦豬肉
做法：豬瘦肉250克，水發(fā)海參250克，大棗5枚，調(diào)料適量?？上葘⒑⑾磧簦薪z。豬瘦肉洗凈，切絲。大棗去核，洗凈。把全部用料放入燉盅內(nèi)，加開水適量蓋好，小火隔開水燉2～3小時(shí)，調(diào)味后即可。
功效：陰血不足，吃豬肉可滋陰補(bǔ)腎。海參燉瘦豬肉補(bǔ)腎益精，滋潤腸燥。是精血虧損、虛贏瘦弱、津枯便秘，以及為高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病患者的保健良品。
8、黑芝麻棗粥
做法：粳米500克;黑芝麻適量，紅棗若干，糖適量。黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內(nèi)水燒熱后，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸后，在改用小火熬煮成粥，食用時(shí)加糖調(diào)味即可。
功效：芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。此藥膳芳時(shí)撲鼻，甜潤可口，具有補(bǔ)肝腎、烏發(fā)等食療效果。
9、天門冬粥
做法：天門冬15~20克，粳米100克，冰糖少許。先煎天門冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少許，稍煮即可。空腹食用。
功效：滋陰降火，潤肺滋腎。適用于陰虛火旺，伴有虛煩口渴多飲，舌紅少苔，尿少等。
本文導(dǎo)讀：腎陰虛該怎么調(diào)理？調(diào)理腎陰虛要從生活、飲食、運(yùn)動(dòng)等各方面進(jìn)行調(diào)理，下面為大家介紹調(diào)理腎陰虛9款藥膳方。
腎陰虛是腎虛中的一種，腎陰虛者為腎臟陰液不足，會(huì)經(jīng)常失眠多夢(mèng)、耳鳴頭暈，男性腎陰虛表現(xiàn)為遺精、早泄，而老人腎陰虛就容易耳背、眼花、頭發(fā)白的早，那么，腎陰虛該怎么辦？下面我們大家介紹了治療腎陰虛的食療方。
腎陰虛食療推薦
1、燉雪梨川貝
做法：雪梨1個(gè)，川貝母6克。將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線扎好，放鍋內(nèi)水燉，約1小時(shí)左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3~5天。
功效：本方用于肺腎陰虛感冒之發(fā)熱、咳嗽等。有滋陰潤肺，清熱化痰的功效。
2、花生大棗燒豬蹄
做法：豬蹄1000克，花生米（帶皮）100克，大棗40枚，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生姜10克，味精、花椒、八角、小茴香各少許，鹽適量。花生米、大棗置碗內(nèi)用清水洗凈、浸潤;。將豬蹄出毛洗凈，煮四成熟撈出，用醬油拌勻;。鍋內(nèi)放油，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃色撈出，放在炒鍋內(nèi)，注入清水，同時(shí)放入備好的花生米、大棗及調(diào)料，燒開后用小火燉爛即可。
功效：滋補(bǔ)腎陰、補(bǔ)血益氣。
3、雙耳湯
做法：白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。將白木耳、黑木耳用溫水發(fā)泡，除去雜質(zhì)，洗凈，放入碗內(nèi)，加冰糖、水適量，置蒸籠中，蒸一小時(shí)，待木耳熟透時(shí)即成。
功效：滋陰潤肺、補(bǔ)腎健腦的功效。
4、冬蟲夏草淮山鴨湯
做法：蟲草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。
功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。
5、海參燉瘦豬肉
做法：豬瘦肉250克，水發(fā)海參250克，大棗5枚，調(diào)料適量?？上葘⒑⑾磧簦薪z。豬瘦肉洗凈，切絲。大棗去核，洗凈。把全部用料放入燉盅內(nèi)，加開水適量蓋好，小火隔開水燉2～3小時(shí)，調(diào)味后即可。
功效：陰血不足，吃豬肉可滋陰補(bǔ)腎。海參燉瘦豬肉補(bǔ)腎益精，滋潤腸燥。是精血虧損、虛贏瘦弱、津枯便秘，以及為高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病患者的保健良品。
6、黑芝麻棗粥
做法：粳米500克;黑芝麻適量，紅棗若干，糖適量。黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內(nèi)水燒熱后，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸后，在改用小火熬煮成粥，食用時(shí)加糖調(diào)味即可。
功效：芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。此藥膳芳時(shí)撲鼻，甜潤可口，具有補(bǔ)肝腎、烏發(fā)等食療效果。
7、烏龜黑豆湯
做法：烏龜1只（約250克重），黑豆30克。將烏龜去甲及內(nèi)臟，洗凈切成塊，先用清水煮一陣，然后放入黑豆，用文火熬至龜肉熟透，添入冰糖，吃肉及黑豆，喝湯，一天食完，每周服2次。
功效：龜肉味甘、酸，性平，入肝腎肺三經(jīng)，善長滋補(bǔ)肝腎之陰，并有退熱作用。黑豆是滋補(bǔ)腎陰之佳品。兩味合用，可治療腎陰虧損引起的頭暈、耳鳴、腰痛、虛熱、遺精等癥。
8、五味子膏
做法：五味子100g，蜂蜜1000g。將五味子水浸后去核再用水洗，盡量洗去其味，過濾，加入蜂蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次食用1～2小勺。
功效：具有滋陰澀精之功。用于腎陰不足型早泄。
9、天門冬粥
做法：天門冬15~20克，粳米100克，冰糖少許。先煎天門冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少許，稍煮即可。空腹食用。
5120健康網(wǎng)提醒：想要打造健康的生活，食療保健是生活中的關(guān)鍵，人群只要把握住了自己的飲食，那么你就可以做好飲食保健工作，也能夠讓自己的養(yǎng)生工作一帆風(fēng)順，不會(huì)讓健康受到影響，趕緊來看看這些食療食譜吧！
上面為大家介紹了治療腎陰虛的9款食療方，腎陰虛患者日常要注意飲食保健，另外，要注意鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，注意休息，不要過度勞累。
導(dǎo)讀：腎陰虛吃什么藥？腎陰虛是腎虛的一種，腎虛會(huì)影響身體健康。那么腎陰虛吃什么藥？下面一起來看看吧。
腎陰虛吃什么藥
中醫(yī)在健康方面分為實(shí)與虛兩個(gè)概念，腎功能如果虛了，就是一種不平衡的癥狀，腎虛又被劃分為陰虛跟陽虛兩種。腎陰虛的發(fā)生是不分性別的，男女都可能會(huì)出現(xiàn)。
腎陰虛的臨床表現(xiàn)有腰膝酸軟酸疼，頭昏目眩耳鳴，失眠多夢(mèng)，健忘，男子遺精早泄夢(mèng)遺，陽強(qiáng)易舉，女子夢(mèng)交，經(jīng)量減少甚則閉經(jīng)或崩漏，形體消瘦，內(nèi)熱（潮熱）盜汗、陣發(fā)燥熱，五心煩躁，咽干顴紅，皮膚干枯、尿黃便干、不育不孕，舌紅少津無苔，脈細(xì)數(shù)等癥狀。
腎陰虛的朋友可以試試以下中成藥：
1、六味地黃丸
成分：澤瀉、熟地黃、牡丹皮、山藥、山茱萸（制）、茯苓。輔料：黃酒。
功能：滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴，腰膝酸軟，遺精盜汗。用于各種腎陰虛的疾病。
禁忌：畏寒怕冷、痰多濕重之人不宜服用。
2、杞菊地黃丸
成分：熟地黃、枸杞子、菊花、山茱萸（制）、山藥、茯苓、牡丹皮、澤瀉。
功能：滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧的眩暈、耳鳴、目澀畏光、視物昏花。
禁忌：脾胃虛寒，大便稀溏者慎用。
3、五子衍宗丸
成份：枸杞子、菟絲子（炒）、覆盆子、五味子（蒸）、車前子（鹽炒）。輔料為賦形劑蜂蜜。
功能：補(bǔ)腎益精。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
禁忌：感冒發(fā)熱病人不宜服用。
4、金匱腎氣丸
主要成分：熟地黃、白茯苓、山茱萸、山藥、牡丹皮、澤瀉、車前子、川牛膝、肉桂、附子。
主要功能：溫補(bǔ)腎陽，行氣化水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。
禁忌：忌與蘿卜同服。
5、龜鹿二仙膠
主要成分：鹿角、龜版、人參、枸杞子
主要功能：填補(bǔ)精血，益氣壯陽。主治男、婦真元虛損，久不孕育；精極，夢(mèng)泄，遺精，瘦削少氣，目視不明。
禁忌：脾胃虛弱者忌用。
在治療腎陰虛的時(shí)候，除了以上藥物外，平時(shí)還可以多吃黑芝麻、羊肉、栗子等屬溫食物進(jìn)行調(diào)理。腎陰虛吃什么好，一起來看看。
腎陰虛吃什么好
1、黑芝麻
黑芝麻含有豐富的維生素和大量的氨基酸，令人體代謝更快速，黑芝麻可以活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶，女性多吃黑芝麻能有效補(bǔ)血養(yǎng)血，可預(yù)防貧血，冬季用黑芝麻煲湯，女性還可以滋陰補(bǔ)腎，有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無力。
2、羊肉
羊肉是一般性溫?zé)?，冬季吃羊肉可以抵御寒冷，滋補(bǔ)氣血，增加消化酶，保護(hù)胃腸壁，幫助消化以及壯陽等功效。由感冒引起嗓子疼痛的患者常伴有高熱，是不能吃羊肉的，這樣不僅沒有起到補(bǔ)身體的作用，而且還加重了體內(nèi)熱度，使得嗓子疼痛感加重。
3、山藥
性平，味甘，為中醫(yī)上品之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
4、栗子
性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
5、枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。食之最宜。
6、何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
腎是生命之元，先天之本，出現(xiàn)問題更需要耐心調(diào)理，堅(jiān)持滋補(bǔ)哦。
以上就是一些腎陰虛的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于腎陰虛的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
貧血是女性最容易發(fā)生的癥狀之一，它會(huì)導(dǎo)致女性脫發(fā)、皮膚干燥等多種病癥，那么有哪些治療的辦法呢，下面小編就告訴你貧血的人吃什么好，這可是非常營養(yǎng)的補(bǔ)血食療藥膳哦。
貧血的人吃什么好
要除去引起貧血的病因，還要補(bǔ)充含鐵豐富的食物，食用中醫(yī)補(bǔ)益氣血的食療藥膳方。
菠菜豬肝湯
新鮮連根菠菜200～300克，豬肝150克。將菠菜洗凈，切段。豬肝切片。鍋內(nèi)水燒開后，加入生姜絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸后肝熟，飲湯食肝及菜。
豬肝是菠菜都是補(bǔ)血的“好手”，此菜用于缺鐵性貧血、面色蒼白者的補(bǔ)養(yǎng)和治療。
三紅補(bǔ)血益顏粥
紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。洗凈紅棗、枸杞、血糯米，置于鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時(shí)加入紅糖，調(diào)勻。
每日1劑，早、晚分服。有養(yǎng)肝益血，補(bǔ)腎固精，豐肌澤膚的功效，適用于營養(yǎng)不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較干燥及身體瘦弱者。
膠芪棗湯
準(zhǔn)備上阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。先水煎黃芪、大棗，水沸1小時(shí)后取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用湯汁。
每日1劑。阿膠補(bǔ)益血液，黃芪、大棗補(bǔ)氣生血，三味同用能補(bǔ)氣養(yǎng)血，用于貧血的補(bǔ)養(yǎng)和治療。
孕婦貧血怎么辦
本病主要是營養(yǎng)不良和葉酸缺乏所致，而極少部分由維生素B12缺乏引起。葉酸和維生素B12都是合成DNA過程中重要輔酶。
葉酸本身無活性，有輔酶作用的是四氫葉酸。四氫葉酸是由二氫葉酸經(jīng)葉酸還原酶的作用而生成，其性質(zhì)很不穩(wěn)定，易被氧化。因此凡能阻止四氫葉酸生成，使葉酸代謝發(fā)生障礙均可發(fā)生此病。
當(dāng)其缺乏時(shí)，DNA合成障礙，全身多種組織均可受累，但以造血組織最為嚴(yán)重，引起幼紅細(xì)胞增殖成熟障礙，骨髓內(nèi)出現(xiàn)形態(tài)上和功能上均異常的巨幼紅細(xì)胞。
這些異常的巨幼紅細(xì)胞壽命較正常短，往往被過早破壞，也是造成貧血的因素。
1.加強(qiáng)孕期營養(yǎng)指導(dǎo)，改變不良飲食習(xí)慣，多食新鮮蔬菜、水果、瓜豆類、肉類、動(dòng)物肝臟及腎臟等食物。
2.于妊娠后半期每日給予葉酸5mg口服，或葉酸10～30mg，每日1次肌注，直至癥狀消失、貧血糾正。若治療效果不顯著，應(yīng)檢查有無缺鐵，可同時(shí)補(bǔ)給鐵劑。
3.維生素B12100μg肌注，每日1次，共2周。以后改為每周2次，直至血紅蛋白恢復(fù)正常。有神經(jīng)系統(tǒng)癥狀者，單獨(dú)用葉酸有可能使神經(jīng)系統(tǒng)癥狀加重，應(yīng)引起注意。
4.血紅蛋白60g/L時(shí)，可少量間斷輸新鮮血或濃縮紅細(xì)胞。
5.分娩時(shí)避免產(chǎn)程延長，預(yù)防產(chǎn)后出血，預(yù)防感染。
貧血的危害
貧血是指單位容積中紅細(xì)胞數(shù)、血紅蛋白量和紅細(xì)胞壓積低于正常值或其中一項(xiàng)明顯低于正常值。
1.面色蒼白或萎黃，口唇、眼結(jié)膜及指甲床色淡，頭發(fā)干枯，精神萎靡，容易疲倦。
2.肝脾腫大，心律加快，心臟擴(kuò)大，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)心力衰竭。
3.消化功能減退，食欲不振，吸收較差，常腹瀉。
4.注意力不集中，稍一活動(dòng)會(huì)出現(xiàn)氣喘乏力現(xiàn)象。貧血后期可出現(xiàn)頭面部、下肢浮腫。
所謂貧血，是指末梢血液中血紅蛋白與紅細(xì)胞壓積較正常減少的一種狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織規(guī)定的貧血診斷標(biāo)準(zhǔn)是血紅蛋白成年男性低于130克/升，兒童和成年女性低于120克/升;紅細(xì)胞壓積男性低于39%，女性和兒童低于36%。
當(dāng)然，十分明顯的貧血是很容易被人發(fā)現(xiàn)的。外觀上，貧血病人看起來顏面灰暗，精神萎頓，眼瞼結(jié)膜蒼白，面色無華。還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭昏、眩暈、心悸、氣短、食欲不振、注意力不集中等典型癥狀。所以，急性發(fā)病的貧血和中度以上的貧血是很容易引人注意的，也便于得到及時(shí)診斷和治療。
但必須注意，除了上述容易診斷的貧血之外，還有相當(dāng)數(shù)量的病人貧血是緩慢發(fā)生的，只有在血液檢查時(shí)方才會(huì)發(fā)現(xiàn)存在貧血，即所謂“無癥狀貧血”。正因?yàn)椴〕叹徛?，癥狀潛在，病人對(duì)此產(chǎn)生一定的適應(yīng)代償能力，所以，容易被人們忽視，往往耽誤診斷和治療。正如專家們指出的，貧血不僅代表著造血系統(tǒng)的功能異常，不只是意味著血液系統(tǒng)的原發(fā)性疾病，還往往是惡性腫瘤、腎疾病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及慢性肝臟疾病的先兆表現(xiàn)，特別是在感染性疾病、腎臟病和癌癥中并發(fā)貧血的幾率很高。可以說，通過貧血這一癥狀追根溯源，十分有利于對(duì)惡性腫瘤和肝腎疾病等重病的早期確診，以防患于未然。那種認(rèn)為沒有心慌、氣短、顏面蒼白、頭昏、目眩等貧血癥狀也就不會(huì)存在貧血的觀點(diǎn)是十分有害的。
相對(duì)于其它疾病而言，貧血診斷并不困難。最簡單的方法是翻起下眼瞼觀察瞼結(jié)膜顏色，或是通過血常規(guī)檢查血紅蛋白、紅細(xì)胞壓積和紅細(xì)胞計(jì)數(shù)，這在條件簡陋的診所都能辦到。一俟診斷貧血，更重要的是應(yīng)盡早作進(jìn)一步檢查，以期找出導(dǎo)致貧血的根本原因，以判定是造血系統(tǒng)本身的毛病，還是因?yàn)槠渌鞴偌膊∵B累所致，從而對(duì)因治本，務(wù)求根除。如前所述，導(dǎo)致貧血的原因很多，它往往預(yù)兆著該系統(tǒng)的嚴(yán)重異常，必須透過現(xiàn)象看本質(zhì)，繼續(xù)深入探因。
其實(shí)，即使“無癥狀貧血”也是有蛛絲馬跡可尋的，因?yàn)樨氀坏┬纬?，血中氧的攜帶功能就要下降，盡管平靜時(shí)病人可能無明顯不適，但稍作運(yùn)動(dòng)，就很容易有心慌、氣短、呼吸急促等表現(xiàn)，其它諸如注意力不集中，易于疲勞、耳鳴、頭重感等癥狀也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)。所以，只要細(xì)心留意觀察，應(yīng)該是可以盡早發(fā)現(xiàn)潛在徐緩的“無癥狀貧血”病人的。需要特別強(qiáng)調(diào)的是，雖然“無癥狀貧血”看起來不嚴(yán)重，但往往潛伏著嚴(yán)重情況，必須一追到底，不可掉以輕心!
結(jié)語：貧血看似非常的正常，很多的女性都選擇忍忍，或者是不當(dāng)回事，這可是大錯(cuò)特錯(cuò)的，千萬不要掉以輕心，貧血嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致一系列其它嚴(yán)重的情況，甚至生命會(huì)受到威脅，女性多注意補(bǔ)血，這是對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。
腎陰虛吃什么藥補(bǔ)
1、腎陰虛吃什么藥補(bǔ)
腎陰虛最好不要著急吃藥,最好是能夠吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶等這些食物,患者還可以吃點(diǎn)淡菜,這個(gè)菜能夠幫助患者補(bǔ)肝腎、益精血,效果還是比較好的。
在用藥的方面可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)六味地黃丸,這個(gè)藥物也是能夠幫助患者改善自己腎陰虛的問題。
2、腎陰虛應(yīng)該吃點(diǎn)什么來調(diào)理
杞地山藥粥準(zhǔn)備生地黃20克,山藥和枸杞各50克,大米100克,將生地黃、山藥搗碎后一枸杞、大米一起放入鍋中加適量的水煮成粥即可。
如果是腎陽虛的患者可用炒桃仁羊肉粳米粥以調(diào)養(yǎng)。取新鮮羊肉150克--250克,粳米適量,經(jīng)羊肉清洗后切成末后同粳米共同煮粥。
3、腎陽虛和腎陰虛的不同癥狀
腎陰虛患者明顯的癥狀就是出現(xiàn)熱燥,有非常多的患者還會(huì)導(dǎo)致性功能障礙的,這個(gè)是患者需要及時(shí)的治療病情,在平常可以多吃一些六味地黃丸類的補(bǔ)腎陰的藥物來進(jìn)行緩解癥狀。
腎陽虛的患者會(huì)出現(xiàn)四肢無力,并且還有腰痛難受的癥狀,四肢也會(huì)出現(xiàn)冰涼的癥狀,有大部分的患者也會(huì)出現(xiàn)尿頻尿急的癥狀,患者如果是出現(xiàn)這一系列的癥狀一定要盡早的治療。
如何自我治療腎陰虛
1、常打太極拳
練習(xí)太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。
2、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)
全身放松,自然呼吸;呼氣時(shí),做縮肛動(dòng)作,吸氣時(shí)放松,反復(fù)進(jìn)行30次左右。
3、每天搓腳心
兩手對(duì)掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
4、做體操
每天做一套簡易體操,如果有時(shí)間,也可連續(xù)做多次。具體的步驟如下:
4.1、兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續(xù)呼吸9次。
4.2、足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí),稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。
4.3、憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。
4.4、呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時(shí)身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。
5、每天自我按摩腰部
兩手掌對(duì)搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側(cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。
患了腎陰虛會(huì)有什么后果
大多數(shù)患者表現(xiàn)出的是腰膝酸痛,心臟燥熱,全身無力。
再者就是有些患者會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭暈耳鳴,失眠多夢(mèng)并且出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。也經(jīng)常會(huì)出虛汗、男性遺精早泄,脈象弱等。女性會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)來潮變少甚至是閉經(jīng)。一般滋陰可以吃六味地黃丸、知柏地黃丸等。也可以遵循醫(yī)生進(jìn)行服藥。
患有腎陰虛的病癥原因有很多。首先自身免疫力差的人并且經(jīng)?；疾〉娜俗钊菀讉I,這樣會(huì)引起腎陰液損耗。其次就是先天性腎就有缺陷的人。再者就是年輕人之間的性生活過于頻繁導(dǎo)致耗精傷陰。
此外,大家要注意區(qū)分腎陽虛和腎陰虛的不同。腎陽虛主要特點(diǎn)是以生殖機(jī)能減退,精神狀態(tài)恍惚為主。經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)怕冷并且腰酸腿疼現(xiàn)象。而腎陰虛則以腰膝酸軟為主。并且同時(shí)會(huì)伴有男子遺精,女子月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象。
最需要注意的是平時(shí)要注意休息,保證自己的作息時(shí)間正常。這樣是保養(yǎng)腎和身體的最基本保證。
腎虛是一種常見的說法，說到腎虛的是就是說腎出現(xiàn)了一些問題，其實(shí)腎虛是有很多中情況的，一般來說腎虛有腎陰虛和腎陽虛，陰虛內(nèi)熱也是一種腎虛的現(xiàn)象，當(dāng)人體在進(jìn)行新陳代謝的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生過多的熱量，然而這些熱量存在我們的身體當(dāng)中就會(huì)身體健康造成一定的傷害。
第一、歸芍地黃丸
提起來歸芍地黃丸，可能有些朋友并不了解，歸芍地黃丸主要的治療范圍也是肝腎兩虧，以及陰虛血虧等。所以我們用歸芍地黃丸來治療陰虛內(nèi)熱也是相當(dāng)合適的一種辦法，不過我們?cè)谶x擇歸芍地黃丸的時(shí)候也要注意一下本身的疾病，有一些疾病是不適合服用歸芍地黃丸的。
第二、知柏地黃丸
但凡是陰虛，一定會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱的現(xiàn)象，而知柏地黃丸這樣的效果非常好，同時(shí)它也具有清熱的效果在補(bǔ)腎方面也同樣具有相當(dāng)不錯(cuò)的功效，可以說跟陰虛內(nèi)熱的癥狀非常相搭。所以我們可以把知柏地黃丸作為首先的選擇，這個(gè)藥也是最為對(duì)癥的一種藥物。
第三、六味地黃丸
六味地黃丸大家肯定都不會(huì)陌生，在治療陰虛的時(shí)候它的效果更佳。它主要的作用就是滋陰補(bǔ)腎了，當(dāng)陰虛的時(shí)候很多都伴有腎虛的現(xiàn)象，而六味地黃丸不僅有著很好的滋陰效果，補(bǔ)腎效果也相當(dāng)好，而且還有治療氣血虧損的功效。
腎虛吃什么食物
枸杞子
性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌?、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結(jié)核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。
銀耳
性平，味甘淡，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，為民間最常用的清補(bǔ)食品，尤其是對(duì)肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。
西洋參
性涼，味甘微苦，能益氣養(yǎng)陰，對(duì)氣陰兩傷之人最宜?！侗静輳男隆氛f：“虛而有火者相宜”?！端幮钥肌芬嘣疲骸拔餮髤⒀a(bǔ)陰退熱?！薄对鲇唫嗡帡l辨》還說：“西洋參滋陰降火?！彼裕幪摶蚣鏆馓?，兼肺虛，或陰虛火旺者，食之最宜。陰虛之人忌吃人參，這是因?yàn)槿藚⑿詼?，有助火之弊，若改用西洋參，清補(bǔ)氣陰，最為合拍。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說：“西洋參，性涼而補(bǔ)，凡欲用人參而不受人參之溫補(bǔ)者，皆可以此代之。”
阿膠
性平，味甘，既能補(bǔ)血，又能滋陰。正如《本草綱目》所言：“阿膠，大要只是補(bǔ)血與液。陰不足者，補(bǔ)之以味，阿膠之甘，以補(bǔ)陰血。”尤其是肺腎陰虛之人，食之尤宜。海參 屬補(bǔ)陰食品，有滋腎益精、養(yǎng)血潤燥的作用?！侗静萸笤分芯驼f它“潤五臟”。《隨息居飲食譜》也認(rèn)為海參“滋陰”。故凡陰虛體質(zhì)者食之頗宜。
鴨肉
性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃?！侗静輩R》說它“滋陰除蒸”。《隨息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。
豬肉
性平，味甘咸，有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”《本草備要》亦載：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚?！彼砸策m宜陰虛體質(zhì)者食用。
雞蛋
性平，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。
肺腎陰虛屬于中醫(yī)的一種名詞，指的是患者出現(xiàn)肺腎陰液虧虛，導(dǎo)致患者出現(xiàn)虛熱內(nèi)擾，常見的表現(xiàn)就是干咳痰少，經(jīng)常會(huì)引起腰酸腿痛，對(duì)于男性來說會(huì)引起一些性功能障礙，對(duì)于女性來說，可能會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，白帶異常等等，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)服用一定的中藥來加強(qiáng)治療和調(diào)養(yǎng)。
(1)百合固金丸
本丸藥為百合固金湯的新制劑。有養(yǎng)陰清熱，潤燥化痰的功效。對(duì)于肺腎陰虛感冒，可用桑葉10克，銀花10克，煎湯送服，變單純養(yǎng)陰清熱為育陰解表劑。
(2)麥味地黃丸
麥味地黃丸為肺腎陰虛證的常用方劑。方中地黃、麥冬滋補(bǔ)肺腎之陰；山萸肉、山藥養(yǎng)肝脾之陰；丹皮泄火除蒸，五味子澀精止汗；茯苓，澤瀉清熱利尿，瀉火利濕。全方具有滋補(bǔ)肺腎之陰，清熱泄火的功效。用桑葉、薄荷煎湯，疏散風(fēng)熱，可表解里安。
(3)扶正養(yǎng)陰丸
方用天冬、麥冬、沙參養(yǎng)肺陰，地黃養(yǎng)腎陰；菊花，桑葉清熱疏風(fēng)；百部、川貝、阿膠潤燥養(yǎng)陰，止咳祛痰；山藥、茯苓補(bǔ)脾通肺；三七活瘀止血。諸味合用，具有滋養(yǎng)肺腎，止咳祛痰，潤燥止血的功效。對(duì)于肺腎陰虛，素有咳嗽痰血，潮熱并感受外邪者尤為適宜。
(4)增液沖劑
本沖劑系《溫病條辨》增液湯之制劑。原方為增液行舟而設(shè)。但對(duì)肺腎陰虛內(nèi)熱不解者亦相當(dāng)合拍。方中玄參、生地滋腎陰，麥冬養(yǎng)肺陰。三味合用，用于肺腎陰虛引起的內(nèi)熱心煩，口干咽燥，干咳少痰，潮熱盜汗等。對(duì)于肺腎陰虛感冒可作為扶正藥物服用。亦可用桑葉、薄荷煎湯送服。
(5)清熱養(yǎng)陰丹
本方有養(yǎng)陰清熱，消腫止痛之效。方用生地、玄參養(yǎng)腎陰，麥冬養(yǎng)肺胃之陰，白芍養(yǎng)肝陰；牡丹皮清血熱，石膏清氣熱，薄荷透表熱，梔子清心熱，黃連清胃熱；山豆根清咽喉之熱，浙貝母清化熱痰；甘草瀉火解毒。本方適用于臟腑陰虛，熱毒內(nèi)攻所致的口舌生瘡，煩燥口渴、咽喉腫痛、咳嗽聲啞、頭暈頭痛、大便秘結(jié)等。肺腎陰虛之感冒，可單獨(dú)服用。
腎陰虛吃什么補(bǔ)最好
1、腎陰虛吃什么補(bǔ)最好之山藥枸杞銀耳湯
準(zhǔn)備鮮山藥,干蓮子肉,枸杞子,銀耳,冰糖適量。干蓮子,銀耳用清水浸泡5個(gè)小時(shí),再與其他食材一起放到鍋里,用小火慢燉2小時(shí),湯液黏稠即可。
作用:益氣健脾,滋陰補(bǔ)腎,陰陽兩虛的癥狀尤為適合。
2、腎陰虛吃什么補(bǔ)最好之干貝蘿卜粉絲湯
干貝6個(gè)、粉絲30克、大蔥適量,胡蘿卜半根,青豌豆10枚,前一天晚上將干貝泡入水中,第二天早上洗凈后用手撕開,粉絲也同樣浸泡,大蔥,胡蘿卜切好,青豌豆10枚開水燙好。大蔥,胡蘿卜炒香,加入干貝炒合,加浸泡干貝的清水,燒沸后,再加入酒,加入粉絲,青豌豆,煮沸。
作用:干貝,補(bǔ)腎滋陰,腎陰虛者宜常食之。
3、腎陰虛吃什么補(bǔ)最好之枸杞
枸杞性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
4、腎陰虛吃什么補(bǔ)最好之山藥
山藥性平、味甘、有健脾、養(yǎng)肺、固腎、益精之功,不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者,均可常食。中藥認(rèn)為山藥與其他補(bǔ)腎固精食物一起同食,如芡實(shí)、蓮子,效果更佳。
5、腎陰虛吃什么補(bǔ)最好之干貝
干貝又稱江珧柱,性平味甘咸,肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,能滋陰補(bǔ)腎,故腎陰虛者宜常食之。多食對(duì)女性養(yǎng)生很好,可以熬干貝粥食用。
6、腎陰虛吃什么補(bǔ)最好之黑米
在五臟與五行的關(guān)系中,黑色對(duì)應(yīng)的是腎臟,而黑米性平、味甘,具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經(jīng)常食用黑米粥,可以滋陰潤肺、養(yǎng)腎益氣。
腎陰虛的病因
1、房勞過度:同房過于頻繁,手淫過度等直接導(dǎo)致腎虛血虧。
2、內(nèi)傷七情:七情:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,情緒大起大落或郁悶不能發(fā)泄導(dǎo)致內(nèi)臟功能失調(diào),氣血生化無源,因而陰血虧也隨之虧虛。
3、外感六淫:身體受自然界風(fēng)、寒氣、暑氣、水濕、燥邪、火毒六種氣候所傷,引發(fā)各種疾病,傷津液導(dǎo)致腎陰血虧虛。
4、飲食勞逸:飲食不潔導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病,脾胃受傷以致消化功能減退,營養(yǎng)失衡。
5、性病后期:各類性病傷陰血,在性病后期往往都有五心煩熱,小便不暢等及陰虛癥。
6、過服燥亢食品:盲目服用鹿茸、動(dòng)物鞭、腎、激素之類燥亢的藥物及食品,圖一時(shí)之快,致使真陰受損嚴(yán)重的陰虛風(fēng)動(dòng)導(dǎo)致休克、昏迷。
7、慢性消耗性疾病:如高血壓、糖尿病、肺結(jié)核、慢性腎炎、慢性支氣管炎、骨質(zhì)增生、咽喉炎及慢性性病等,長期消耗陰血。
8、大病后期:如急性、傳染性、大出血等疾病后期,氣血虧虛而致陰虛。
腎陰虛的癥狀
陰虛證,常見的臨床表現(xiàn):頭暈、耳鳴、失眠、健忘、腰膝酸軟、亢進(jìn),遺精,經(jīng)少或閉經(jīng)的婦女,或崩漏,形體消瘦,口干咽燥,潮熱,五心煩熱,盜汗,顴紅,舌紅,少苔或無苔,脈細(xì)數(shù)。
陰虛多因血虛,“陰虛生內(nèi)熱”,表現(xiàn)為五心煩熱、口干咽燥,神煩氣粗,尿黃便干等。體質(zhì)虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態(tài)差。月經(jīng)不調(diào)、面色無華、黑色素沉著,黃褐斑、蝴蝶斑滋生。更年期困擾。過早進(jìn)入更年期。一般多見于女士、各種機(jī)能亢進(jìn)性疾病如肺結(jié)核、長期低熱等。
陰虛可見于多個(gè)臟器系統(tǒng)組織的病變,常見者有肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、脾陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證等。以陰虛證常見臨床表現(xiàn),同時(shí)并見各臟器的相應(yīng)病變癥狀為表現(xiàn),也是臨證診治疾病的辨證依據(jù)。
