穴位按摩,一分鐘治愈常見(jiàn)疾病
關(guān)于80分鐘女人公敵養(yǎng)生。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“穴位按摩,一分鐘治愈常見(jiàn)疾病”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
三里穴：
保養(yǎng)又治病的穴道外科方面，可以用治腿腫、膝、胻（脛骨）酸。內(nèi)科方面，傷寒型的感冒，以及羸瘦、勞損，都是因?yàn)槁?，而腸胃功能已經(jīng)很差了，變得羸瘦，還有“氣蠱”，氣蠱就是腹部因?yàn)橄涣家约八莶荒芰己玫嘏判苟l(fā)生鼓脹的樣子。還可以用來(lái)治療老花眼、高血壓等病癥。
內(nèi)庭穴：
主治四肢冰冷是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴，它在腳的第二指、第三指的中間的這個(gè)腳丫子上五分，最主要可用以治療四肢冰冷的現(xiàn)象，可以用治喜愛(ài)安靜而不喜歡聲音的“胃經(jīng)熱象”，長(zhǎng)風(fēng)疹塊的癮疹現(xiàn)象、咽喉痛、呵欠頻繁及牙疼。其實(shí)頻頻呵欠就是缺氧了，牙疼在中醫(yī)的概念上面，認(rèn)為牙屬于陽(yáng)明，下牙屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)，上牙屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，這里的牙疼就是上牙疼。另外虛極而不能吃東西，針這個(gè)穴立刻就好了。
曲池穴：
善治肘中痛它的作用是“善治肘中痛”，可用以治療肘的疼痛。又能治療“偏風(fēng)”，也就是中風(fēng)半身不遂癥狀。大腸經(jīng)發(fā)生問(wèn)題時(shí)也會(huì)“筋緩莫梳頭”，扎曲池穴也有治療的能力。還可以用治“喉痹促欲死“，就是喉頭的血液循環(huán)差了，好像不能吸到氣了。又治療發(fā)熱、全身性蕁麻疹、癮疹，由這點(diǎn)來(lái)看曲池穴還有改善免疫系統(tǒng)的功能。
合谷穴：
治療“頭疼并面腫”它可以治療“頭疼并面腫”，合谷還可以治療“瘧病熱還寒”，就是瘧疾先熱而后冷的打擺子癥狀。也可治齒齟及鼻衄，就是蛀牙和流鼻血。
委中穴：
治療腰脊酸痛可以用來(lái)治療腰痛不能站直起來(lái)，而且引到背脊梁都沉重不堪，筋也不能夠舒展開來(lái)?？墒潜仨氉⒁膺@個(gè)穴道不可以使用艾灸，因?yàn)樗紫掠幸粋€(gè)很大的血管。
承山穴：
治療腰痛、通大便善于治療腰痛，又可以通大便，用來(lái)治療痔疾、大便難，又能治“腳氣并膝腫”。如果肢體的“展轉(zhuǎn)戰(zhàn)疼酸，霍亂及轉(zhuǎn)筋，穴中剌便安”，扎了針就會(huì)痊愈了。
太沖穴：
知人生死最主要的作用，可用以判斷以及了解人的生死，在這個(gè)穴下方有一個(gè)動(dòng)脈經(jīng)過(guò)，如果量測(cè)發(fā)現(xiàn)這兒的血脈不動(dòng)了，這個(gè)人生命就垂危了。太沖也可以治療咽喉的毛病以及心臟病，由于肝經(jīng)主筋，所以它還能治兩足走路不方便。并且還可用以治七種疝氣中的“偏腫墜”現(xiàn)象，太沖穴就是個(gè)很好用的穴道。
昆侖穴：
加委中穴治療腰背痛效果好它可以用來(lái)治療足抽筋，腰和臀部疼痛。也被用來(lái)治暴喘滿沖心，也就是突然的發(fā)喘，心區(qū)滿脹；又可以用來(lái)治療舉步行不得，一動(dòng)就疼得厲害，如果想要求得安樂(lè)，可考慮用昆侖穴治療。昆侖加委中用來(lái)治療腰背痛效果非常的確實(shí)。
環(huán)跳穴：
主治“折腰莫能顧”它可以治療“折腰莫能顧”，就是腰像是被折了似的，不能夠彎腰也不能回頭。對(duì)風(fēng)、寒、濕三痹都有效；又可治從胯部連到小腿肚的疼痛；轉(zhuǎn)身的時(shí)候又重又痛，根本就難以忍受的，扎環(huán)跳穴也很快就可以好了。
陽(yáng)陵泉：
主治筋痛可治“膝腫并麻木，冷痹及偏風(fēng)”，膝腫、麻木、疼痛，以及叫做偏風(fēng)的半身不遂、而“舉足不能起”，只要扎針深入六分，極其神妙。凡是扭傷了足踝、膝，或扭傷了任何地方，都可以使用“筋之會(huì)，陽(yáng)陵泉”來(lái)治療。
通里穴：
主治“突然啞巴”可以治療“欲言聲不出”以及懊惱怔忡這一類的心理層面的毛病。假如病人體質(zhì)實(shí)，就有四肢重以及頭、腮、面頰紅的情況；如果病人虛就不能吃東西，暴瘖，突然地啞了，或臉面沒(méi)有顏色而且不光澤都可以使用此穴治療。
列缺穴：
治療頭部與頸項(xiàng)的病可用以治偏頭痛，還可以治療遍身麻木，痰涎向上涌出，牙齒咬緊的口噤。
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1. 一分鐘止咳：用大拇指的指關(guān)節(jié)壓雙側(cè)大腦的角孫穴一分鐘，咳嗽立止。
2 .一分鐘止喘： 用力按壓雙側(cè)太陽(yáng)穴一分鐘可以止喘，如果效果不佳，再按壓雙手魚際穴、太淵穴各一分鐘喘即止。
3. 一分鐘降血壓：取太陽(yáng)穴上一指再后一指的地方，按壓此點(diǎn)一分鐘（用力），血壓明顯下降，若不降，再順時(shí)針?lè)较虬慈喟贂?huì)穴36圈，血壓明顯下降，這對(duì)于血壓明顯過(guò)高的人（血壓200mmHg以上），可防止出現(xiàn)腦血管意外。
4. 一分鐘緩解心絞痛： 按壓左手中沖穴（中指尖）一分鐘可緩解心絞痛。
神奇的一分鐘穴位按摩治病法
5. 一分鐘治心慌氣短： 按壓左手心的勞宮穴一分鐘或按壓左手的神門穴一分鐘，均可緩解心慌氣短。
6 .一分鐘治打嗝： 用大拇指的指關(guān)節(jié)按壓雙眉頭的攢竹穴一分鐘，打嗝即止。
7. 一分鐘消氣： 按揉雙腳太沖穴到行間穴一分鐘，可緩解因生氣引起的各種癥狀。
8 .一分鐘治失眠： 用按摩棒用力按壓雙腿（大腿）外側(cè)的風(fēng)市穴一分鐘即可產(chǎn)生睡意。（若沒(méi)有按摩棒，可用一截筷子代替）
神奇的一分鐘穴位按摩治病法
9 .一分鐘治頭痛： 按壓百會(huì)、風(fēng)池穴各一分鐘，頭痛立止。百會(huì)穴是1個(gè)，風(fēng)池穴是1對(duì)，都要按壓到。
10. 一分鐘治腿抽筋： 用力按壓患側(cè)小腿肚子后方的承山穴一分鐘即止。
11 .一分鐘止鼻出血： 用按摩棒突然用力按壓雙腳底涌泉穴一分鐘，出血即止。
12. 一分鐘止牙痛： 按壓雙手合谷穴、兩肩的肩井穴各30秒鐘，牙痛即止。
注：取穴要準(zhǔn)、適度用力。
在現(xiàn)今社會(huì)，幾乎每個(gè)人都有過(guò)肚腹脹痛，排便困難以至于便秘的狀況。一般便秘有兩種類型:一種是功能性:主要由于飲食過(guò)于油膩，刺激性食物食入過(guò)多和精神壓力太大導(dǎo)致睡眠不規(guī)律。另外一種器質(zhì)性:則是由于腸道疾病等引起的。要想一分鐘快速通便，解決便秘?zé)?，主要有三種方法。
第一種方法可以按摩腹部。
取仰臥位或半臥位，雙腳稍屈曲，腹部放松，操作者或者患者自己用手的大小魚際肌對(duì)患者臍周按胃腸蠕動(dòng)方向順時(shí)針按摩，深度以觸碰到腸子為宜，一般下陷3~5cm，每次15~20分鐘，或每次按摩200圈，每天早晚各1次，也可在便前20分鐘或餐后2小時(shí)進(jìn)行。
第二種方法可以試著做簡(jiǎn)易的瑜珈。
坐在床上，上體正直，兩腿伸直張開成最大限度（自己微微感到疼痛時(shí)），雙手十指撐兩腿間的床面位置，時(shí)刻保持上體正直，然后上體向前微微傾斜，保持停留3到5分鐘，感覺(jué)大腿部緊繃的感覺(jué)。做完回正，吐氣，放松一下。一般的人，做完就會(huì)有些許便意了。
第三種方法可以采取抖動(dòng)法。
對(duì)于排便很困難的朋友，可采取此法，就是在前邊保證排便姿勢(shì)正確的前提下，抖動(dòng)自己肚子，因腸道位于肚子，抖動(dòng)肚子可以使得腸道物質(zhì)流動(dòng)性加強(qiáng)，從而促進(jìn)排便，可以前后左右方位抖動(dòng)也可以上下抖動(dòng)。也可快頻率的顫動(dòng)，一般不出1分鐘，就能產(chǎn)生強(qiáng)烈排便感覺(jué)。
第四種方法可以采用飲食促排法。
主要適用于年輕人和便秘較輕的朋友，有人提到香蕉，但是香蕉不適合氣虛的人食用，那樣會(huì)使得大便更加干燥?？梢远嗍秤盟?，蔬菜，粗纖維的食物，例如紅薯，芹菜，韭菜，奇異果等。
我們知道，感冒發(fā)燒需要休息兩三天才會(huì)好，因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒導(dǎo)致的是身體不舒服，體虛，休息睡一覺(jué)就會(huì)好很多，所以即使感冒了我們也會(huì)按照醫(yī)生的指導(dǎo)吃藥治療。與感冒不通，牙疼可不是一件能忍住的時(shí)，牙疼起來(lái)真的是恨不得自己把牙齒給拔了。那么一分鐘快速止牙疼的方法有哪些呢？
1、如果家中有冰塊，牙疼的時(shí)候，可以取冰塊1塊，用毛巾包上直接敷于患處，這樣能緩解癥狀。如果牙齒不過(guò)敏，可以含1小塊冰在口中，但不要直接碰到受損的牙齒！
2、牙疼的時(shí)候可以切生姜一小片咬在痛處，必要的時(shí)候可以重復(fù)使用，睡覺(jué)的時(shí)候含在口里也無(wú)妨。這是很安全可靠的一個(gè)驗(yàn)方。
3、杏仁7枚，大蒜7瓣，共搗為泥外敷太陽(yáng)穴，左側(cè)牙疼敷右側(cè)，右側(cè)牙疼敷左側(cè)，然后用膠布固定4小時(shí)，一般用1~2次即愈。
4、新仙人掌。取一片新鮮肥大的仙人掌，用水洗凈，剪去表面的針刺，再對(duì)剖成同樣厚的兩片，把帶漿的那一面貼在臉上牙痛的部位，一段時(shí)間后，癥狀即可緩解。
5、用花椒一枚，噙于齲齒處，疼痛即可緩解。
6、如果是牙齒過(guò)敏，可以每天用紅茶漱口，早上醒來(lái)時(shí)、飯前飯后、睡覺(jué)前都要用紅茶水漱口3次（最好是泡上1小時(shí)以上的茶水）。
7、如果家里有云南白藥（粉劑）的話，可以取少量云南白藥，加入8滴左右溫水調(diào)制成糊狀。
8、用鹽水漱口后，吸干口水（用棉花棒吸去牙周圍的水分也可以）。頭向側(cè)偏30°，用棉花棒蘸取較多的云南白藥膏涂于牙齒上，慢慢咬合一下，再繼續(xù)涂1次，每天兩次，連續(xù)涂抹3天。
9、建議大家在刷牙的時(shí)候最好用軟毛的牙刷，并用脫敏牙膏，刷牙不要過(guò)于用力，也不要使用摩擦顆粒過(guò)大的牙膏，以防牙齒受損。
防止牙痛出現(xiàn)，可采取以下日常護(hù)理
1、用溫水刷牙、漱口。日常刷牙、漱口用水的溫度應(yīng)接近似體溫。2、日常飲食的溫度不要太高，不宜常吃堅(jiān)硬、干硬、粗糙及生冷食物，同時(shí)避免吃辛辣的食物。3、平時(shí)多使用含氟牙膏。宜用柔軟的牙刷。4、平時(shí)多做上下齒的叩動(dòng)。
中醫(yī)，是中華民族對(duì)世界醫(yī)學(xué)文化的重要貢獻(xiàn)，是人類醫(yī)學(xué)成果的一顆璀璨的明珠。經(jīng)絡(luò)、穴位，是中醫(yī)文化的重要內(nèi)容之一，根據(jù)中醫(yī)獨(dú)特的經(jīng)絡(luò)穴位理論，中醫(yī)按摩無(wú)論養(yǎng)生還是治病，都有其奇特的功效。這里，我們向大家詳細(xì)介紹怎么只花短短的一分鐘，通過(guò)對(duì)不同身體部位的按摩，治療疾病和養(yǎng)生保健的方法。
中醫(yī)論，祛疾病之法先尋根源，對(duì)根源進(jìn)行分析，才可達(dá)到治本之效。人體五臟六腑相連，它們對(duì)應(yīng)人體內(nèi)部諸多經(jīng)絡(luò)，而經(jīng)絡(luò)并非人的肉眼能看得到，只有長(zhǎng)時(shí)間不斷訓(xùn)練并撫摸才能準(zhǔn)確找到相應(yīng)的穴位。但人體有一個(gè)穴位是肉眼所看見(jiàn)的，并對(duì)人體起著非常重要的作用。
女性懷孕后，體內(nèi)的胎兒主要是通過(guò)臍帶達(dá)到自身營(yíng)養(yǎng)的供需，胎兒在母體內(nèi)健康成長(zhǎng)離不開臍帶，當(dāng)胎兒出生時(shí)，需用剪刀剪把臍帶剪斷，而肚臍就是新生兒臍帶脫落后，遺留下來(lái)的一個(gè)組織。
一、什么是肚臍
人體有一個(gè)部位無(wú)論有多臟都不能隨便的觸碰它，它的產(chǎn)生及之后的護(hù)養(yǎng)都是非常復(fù)雜。在人體肚子上有一個(gè)孔，該孔被人們稱之為肚臍眼，從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)是胎兒出生後，臍帶脫落後留下的疤痕，肚臍位于髂前上棘水平的腹部正中線上，它通?？梢允且粋€(gè)小凹陷或是一個(gè)小突出。肚臍是柔弱的部分，日常要注意保護(hù)，不可受冷或手摳等。
二、神闕穴是生命力所在
在傳統(tǒng)的說(shuō)法上，它是臍帶脫落後留下的疤痕。但從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，它是屬于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中任脈的一個(gè)重要穴位，稱之為神闕穴。神闕穴是全身所有穴位中唯一看得見(jiàn)、摸得著的穴位。它是生命力所在，也是為胎兒從母體獲取營(yíng)養(yǎng)的通道，并維持胎兒的生命活動(dòng)。
三、神闕穴是養(yǎng)生要穴
人體各穴位與各個(gè)臟器相連，按摩相應(yīng)的穴位可達(dá)到防治疾病的效果，而人體先天的稟賦與這個(gè)穴位關(guān)系密切，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元?dú)鈿w臟之根”的說(shuō)法。肚臍皮薄凹陷，無(wú)皮下脂肪組織，皮膚直接與筋膜、腹膜相連，很容易受寒邪侵襲，但同時(shí)也便于溫養(yǎng)，故神闕穴歷來(lái)是養(yǎng)生要穴。
自小父母就囑咐說(shuō)，不能隨意的觸碰該部位，即使在夏季天氣炎熱，晚上睡覺(jué)也要護(hù)好肚臍，不然易出疾病。溫養(yǎng)肚臍，可鼓一身之陽(yáng)氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過(guò)對(duì)神闕的溫養(yǎng)，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。
人體人迎穴位于頸部，喉結(jié)旁，當(dāng)胸鎖乳突肌的前緣，頸總動(dòng)脈搏動(dòng)處。屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，被點(diǎn)中后氣滯血淤、頭暈。人迎穴是人體“氣?！陛斪⒌难ㄎ?，是調(diào)氣、補(bǔ)氣的主要穴位之一。指壓人迎穴也能使血液循環(huán)順暢，使臉部的小皺紋消失，恢復(fù)肌膚的柔嫩光滑。
【取穴】
人體人迎穴位于頸部，喉結(jié)旁，當(dāng)胸鎖乳突肌的前緣，頸總動(dòng)脈搏動(dòng)處。取此穴道時(shí)要讓患者采用正坐或仰靠的姿勢(shì)，人迎穴位于頸部，前頸喉結(jié)外側(cè)大約三厘米處。
【解剖】
有頸闊肌，在胸鎖乳突肌前緣與甲狀軟骨接觸部；有甲狀腺上動(dòng)脈；當(dāng)頸內(nèi)、外動(dòng)脈分歧處，有頸前淺靜脈，外為頸內(nèi)靜脈；布有頸皮神經(jīng)，面神經(jīng)頸支，深層頸動(dòng)脈球，最深層為交感神經(jīng)干，外側(cè)有舌下神經(jīng)降支及迷走神經(jīng)。
【主治】
咽喉腫痛，氣喘，瘰疬，癭氣，高血壓。
人體穴位配伍：配大椎穴、太沖穴治高血壓。
【刺灸】
避開頸總動(dòng)脈，直刺0.3～0.8寸。
附注：(1)足陽(yáng)明、足少陽(yáng)經(jīng)交會(huì)穴。(2)《甲乙》：禁不可灸。
【穴義】
別名：天五會(huì)穴，五會(huì)穴。
穴義：胃經(jīng)氣血由此輸供頭以下的身體各部。
脈搏的主要是一個(gè)臨床意義比較關(guān)鍵的的因素，脈搏主要是包括觸及到的一些動(dòng)脈搏動(dòng)，人體的循環(huán)系統(tǒng)的主要是由心臟血管協(xié)作的，負(fù)責(zé)輸送氧氣二氧化碳養(yǎng)分以及肺部的一些的血液，經(jīng)過(guò)心臟的左心室收縮的加入一些主動(dòng)脈直徑的傳遞，到全身的動(dòng)脈動(dòng)脈，脈搏主要是彈性的一些結(jié)締組織以及肌肉所形成的一些管路。
脈搏是當(dāng)大量的血液從血脈動(dòng)脈將一些動(dòng)脈壓力變大時(shí)，一些血管擴(kuò)張就形成了一些脈搏，在日常生活中的脈搏主要是正常成人的主要是每分鐘六十到一百次，每分鐘在七十到八十之間的范圍是比較正常的。
脈搏即動(dòng)脈搏動(dòng)，脈搏頻率即脈率。正常人的脈搏和心跳是一致的。正常成人為60到100次/分，常為每分鐘70-80次，平均約72次/分。老年人較慢，為55到60次/分。正常人脈率規(guī)則，不會(huì)出現(xiàn)脈搏間隔時(shí)間長(zhǎng)短不一的現(xiàn)象。正常人脈搏強(qiáng)弱均等，不會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)弱交替的現(xiàn)象。脈搏的頻率受年齡和性別的影響，嬰兒每分鐘120-140次，幼兒每分鐘90-100次，學(xué)齡期兒童每分鐘80-90次。
另外，運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)時(shí)可使脈搏增快，而休息，睡眠則使脈搏減慢。成人脈率每分鐘超過(guò)100次，稱為心動(dòng)過(guò)速，每分鐘低于60次，稱為心動(dòng)過(guò)緩。
以上就是脈搏一分鐘跳多少下，脈搏的搏動(dòng)也是比較常見(jiàn)的，老年人的脈搏是比較慢的，主要是五十五到六十次，正常人的脈搏跳動(dòng)規(guī)也是不一樣的常成人的主要是每分鐘六十到一百次，每分鐘在七十到八十之間，，主要是因?yàn)樾呐K的一些疾病也會(huì)導(dǎo)致一些脈搏的波動(dòng)。
突然的血壓升高、心慌，又忘記帶藥了，怎么辦？
胃痛、頭疼，吃了藥也不好使的時(shí)候，怎么辦？
咳嗽不止、打嗝不停的時(shí)候，又要怎么辦？
這些都不用擔(dān)心，其實(shí)，我們?nèi)梭w早就有了相應(yīng)的解決方法，只要我們稍微的啟動(dòng)一下，這些情況就都迎刃而解了。那到底要怎么做呢？快來(lái)看看吧！
1一分鐘降血壓
▲橋弓穴
按壓橋弓穴可以快速降壓，橋弓穴位于人體頸動(dòng)脈竇的部位，推拿這個(gè)穴位，能夠使人的心率減慢、血管擴(kuò)張，血壓下降。
2一分鐘緩解心絞痛
▲魚際穴
大魚際是心臟在手掌的反射區(qū)，按壓大魚際就相當(dāng)于給心臟做按摩。所有心絞痛發(fā)作的時(shí)候，用力按壓大魚際可以立刻緩解！
3一分鐘治調(diào)心慌氣短
▲勞宮穴
▲神門穴
按壓左手心的勞宮穴一分鐘或按壓左手的神門穴一分鐘，均可緩解心慌氣短。
4一分鐘治咳嗽
▲角孫穴
用大拇指的指關(guān)節(jié)壓角孫穴一分鐘，咳嗽立止。
5一分鐘治胃痛
▲足三里
用雙手拇指按揉雙腿足三里穴（膝蓋外側(cè)凹陷，位于膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處），待有酸麻脹感后堅(jiān)持3至5分鐘，胃痛便可明顯減輕。
各種胃病不適都可以治療，而且此穴也是保健穴，每天按一按，勝過(guò)吃補(bǔ)品。
6一分鐘治呃逆
▲攢竹穴
用大拇指的指關(guān)節(jié)按壓攢竹穴一分鐘，打嗝即止。
7一分鐘治失眠
▲印堂穴
印堂穴又叫鎮(zhèn)靜穴，晚上睡不著，緩慢按壓印堂穴，很快就能入睡！
8一分鐘治頭痛
▲百會(huì)穴
▲風(fēng)池穴
按壓百會(huì)、風(fēng)池穴各一分鐘，頭痛立止。
