腳底板疼是怎么回事 引起腳底板疼的因素
腳底板疼是怎么回事。
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有的時(shí)候你走著走著，突然感覺(jué)腳底板疼痛難忍，不活動(dòng)、不行走時(shí)疼痛立即減輕或消失，如果用力按壓的時(shí)候又會(huì)疼痛，那腳底板疼是怎么回事呢?哪些因素與腳底板疼有關(guān)，一起來(lái)詳細(xì)了解下。
腳底板疼是怎么回事?
一般來(lái)講，腳底板疼多與骨刺、發(fā)炎、神經(jīng)、鞋子、損傷、畸形等因素有關(guān)，尤其是以拇外翻畸形最為常見(jiàn)，下面來(lái)詳細(xì)介紹一下。
1、骨刺。
腳底板疼是由于骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡，而使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病，這種疾病又叫“跟骨骨刺”。
2、發(fā)炎。
腳底板疼還可能與炎癥有關(guān)，尤其是韌帶發(fā)炎引起的。www.cndadi.net
3、神經(jīng)。
當(dāng)神經(jīng)受到壓迫沒(méi)有及時(shí)緩解的話，也會(huì)引起腳底板等。引起神經(jīng)壓迫癥狀，常常是與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)，尤其是在關(guān)節(jié)沒(méi)有做運(yùn)動(dòng)的情況，經(jīng)歷睡眠就會(huì)出壓迫現(xiàn)象。
4、鞋子。
當(dāng)然，不舒服的鞋子也會(huì)引起腳底板等的情況。比如長(zhǎng)期穿高跟鞋，腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個(gè)體重，這就需要鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，才能使韌帶得到放松，這就是為什么高跟鞋穿起來(lái)累，而平底鞋十分舒服的原因。
5、損傷。
人體的足部骨間肌虛弱，跖骨頭橫韌帶，如果長(zhǎng)期讓足部過(guò)度過(guò)度牽伸而造成慢性損傷的話，就很容易導(dǎo)致腳底板疼。
6、畸形。
足骨發(fā)育畸形，跖骨向內(nèi)側(cè)偏斜，此時(shí)不能有效地負(fù)載體重，隨之由第二和第三跖骨取代，這樣就會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷跖骨頭橫韌帶，從而引起腳底板疼。
從上面可以看出，引起腳底板疼的原因是非常復(fù)雜的，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，自己是很難精確判斷的，最好就醫(yī)。
延伸閱讀
腳脫皮的情況相信很多人都有遇到過(guò)，很多第一反應(yīng)是皮膚干燥缺水引起，你以為真的就這么簡(jiǎn)單嗎?那腳脫皮是怎么回事呢?下面就來(lái)了解下引起腳脫皮的因素吧。
腳脫皮是怎么回事?
1、體內(nèi)缺乏維生素E
人一旦嚴(yán)重缺乏維生素E的話，很是容易導(dǎo)致皮膚容易壞死脫皮，尤其是腳部。我們腳部皮膚的新陳代謝很快的，因此，大家平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些含維生素E比較多的水果和蔬菜，可以為機(jī)體提供維生素。
2、腳底干燥
腳部保養(yǎng)是很多人常常忽略的一個(gè)部分，如果長(zhǎng)期不注意的話，也就會(huì)導(dǎo)致腳底缺水的狀況缺水時(shí)間長(zhǎng)了腳部就會(huì)脫皮，很多人腳脫皮都是和這跟因素有關(guān)。
3、氣候變換
一到季節(jié)交替的變換的時(shí)節(jié)，人的腳部皮膚不適宜氣候的變化，會(huì)很容易造成脫皮。一旦氣候穩(wěn)定下來(lái)，狀況就會(huì)有所改善。
4、腳氣
像腳氣這種足部皮膚病，也容易出現(xiàn)腳脫皮的情況，這種一般都很好的判斷。患有腳氣的人除了脫皮的情況，腳部還伴隨水泡、腳癢等癥狀。
5、剝脫性角質(zhì)松懈癥
由剝脫性角質(zhì)松懈癥引起的腳部脫皮，一般脫皮情況都很厲害，嚴(yán)重的朋友還會(huì)造成腳掌部位的疼痛，行走困難等。
腳麻的情況相信大家在日常生活中都有遇到過(guò)，當(dāng)然，這也可能只是一種正常的生理現(xiàn)象，也可能是某些疾病的征兆，那腳麻具體是怎么回事呢?下面就為大家介紹一下引起腳麻的一些常見(jiàn)因素。
腳麻是怎么回事?
1、血液受阻會(huì)引起腳麻
身體某處血管的血液流動(dòng)受阻可能會(huì)引起腳麻的情況，比如多數(shù)人坐在椅子上會(huì)習(xí)慣性的翹起二郎腿，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致腿部血液流通不暢，出現(xiàn)腳麻的情況。
2、頸椎病引起
頸椎病是引起手腳發(fā)麻的常見(jiàn)疾病因素之一。不要以為頸椎病只是頸部疼痛，其實(shí)它會(huì)引發(fā)全身的不適，比如頭疼眼花、四肢麻木疼痛等。
3、動(dòng)脈硬化引起
動(dòng)脈硬化是隨著年齡增長(zhǎng)而極容易出現(xiàn)的一種血管疾病，因?yàn)闄C(jī)體代謝減慢，血管脆性增加，血液代謝減慢，粘稠度增加，會(huì)導(dǎo)致全身血液流通不暢，引起腳麻的情況，還伴隨著出現(xiàn)短暫性的頭痛或眩暈情況。
4、特殊疾病可能會(huì)引起腳麻
如果一個(gè)人血脂過(guò)高或者患有糖尿病的話，易引起血管壁硬化，加上血脂過(guò)高，血液粘稠，血流變慢，細(xì)胞所得到氧氣養(yǎng)料減少，導(dǎo)致手腳發(fā)麻。所以當(dāng)出現(xiàn)腳麻的時(shí)候，不妨自測(cè)一下身體的血糖指數(shù)，看是否正常。
總結(jié)：一般疾病引起的手腳發(fā)麻情況通常還伴隨其它的不良癥狀，你自己身體最清楚。
一般來(lái)講，人們?cè)谄綍r(shí)如果發(fā)現(xiàn)自身有異常表現(xiàn)出現(xiàn)的時(shí)候，其如果能夠重視自身健康的話，就一定會(huì)及時(shí)的找出引發(fā)異常的原因并進(jìn)行治療，而腳底脫皮作為在人們身上常見(jiàn)的事情，下面本文就對(duì)造成人們腳底脫皮的原因進(jìn)行分析。
體內(nèi)缺乏維生素E導(dǎo)致腳底脫皮
缺乏維生素E的朋友容易出現(xiàn)腳底脫皮的癥狀，主要原因是人體所需要的一些微量維生素缺少，導(dǎo)致皮膚容易壞死脫皮。這類朋友建議平時(shí)多吃蔬菜水果，也可以適當(dāng)吃些維生素E。
剝脫性角質(zhì)松懈癥
剝脫性角質(zhì)松懈癥不但會(huì)引起腳底脫皮，嚴(yán)重的朋友還會(huì)造成腳掌部位的疼痛，行走困難等。
腳氣導(dǎo)致腳底脫皮
腳氣是一種極常見(jiàn)真菌性皮膚病，一般常見(jiàn)于男性朋友，當(dāng)然女性朋友中也較常見(jiàn)，腳氣的病因主要是皮膚癬菌引起的，腳氣有嚴(yán)重程序，腳底容易出汗的人比較嚴(yán)重，皮膚癬菌容易滋生并且擴(kuò)散，因此這類朋友可用速效腳氣液克服。有腳氣的朋友一定要注意腳步衛(wèi)生，勤洗腳，勤換鞋。
皮膚干燥導(dǎo)致腳底脫皮
皮膚干燥的人容易導(dǎo)致手腳脫皮，主要原因是腳部干燥導(dǎo)致腳表皮細(xì)胞供氧不足或供水不足，造成腳表皮細(xì)胞壞死，主要高發(fā)季節(jié)在秋冬季節(jié)。此類朋友需要多飲水，多吃蔬菜，能夠有效緩解癥狀。
治療和保養(yǎng)方法：
白醋泡腳。白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強(qiáng)皮膚彈性、利眠、防止皮膚開(kāi)裂等。使用方法很簡(jiǎn)單：在洗腳盆中(木盆最好)倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。坐在椅子后者沙發(fā)上泡大約20-30分鐘即可。記得每天堅(jiān)持。時(shí)間長(zhǎng)了，腳步皮膚也變光滑了，睡眠質(zhì)量也會(huì)改善。
涂抹藥膏或者潤(rùn)膚油。配合白醋洗腳，也可以使用日常治愈真菌類的藥膏或者潤(rùn)膚油。會(huì)有助于治療腳底脫皮干裂。
改善飲食，多吃水果。腳底板脫皮也是說(shuō)明體內(nèi)缺乏維生素，也就是說(shuō)要改善日常飲食習(xí)慣，多吃水果蔬菜。并服用維生素片，保證體內(nèi)充足營(yíng)養(yǎng)。
由上可知，皮膚干燥、腳氣、剝脫性角質(zhì)松懈癥和缺乏維生素E這四點(diǎn)因素，就是引起人們出現(xiàn)腳底脫皮癥狀的常見(jiàn)原因，因此，大家在發(fā)現(xiàn)自己腳底脫皮后，便可從上述四種原因中進(jìn)行查找。
眼睛是我們心靈的窗戶，一旦眼睛健康受到影響，我們的生活質(zhì)量將大打折扣，比如出現(xiàn)眼睛疼的情況，你知道眼睛疼是怎么回事嗎?哪些情況會(huì)引起眼睛疼呢?一起來(lái)詳細(xì)了解下吧。
眼睛疼是怎么回事?
一般的濾過(guò)性病毒感染：病毒感染會(huì)引起眼睛疼的癥狀，這種由病毒感染引起的眼睛痛會(huì)在24至36小時(shí)之內(nèi)自行消退。
任何小東西進(jìn)入眼睛引發(fā)眼睛疼：不管是一根毛發(fā)或是一點(diǎn)點(diǎn)灰塵進(jìn)入眼睛，都會(huì)對(duì)你的眼睛造成小小的傷害，引起疼痛。
結(jié)膜炎引起：像結(jié)膜炎這種眼睛疾病，也是會(huì)造成眼睛疼的。
眼睛疼如何緩解?
1、利用冷敷、熱敷、人工淚液、洗眼水等。
眼睛疼痛會(huì)影響你的視力，無(wú)法正常工作和學(xué)習(xí)，此時(shí)可以通過(guò)冷敷、熱敷、人工淚液、洗眼水等方式來(lái)緩解，這些方法簡(jiǎn)單無(wú)風(fēng)險(xiǎn)，適合當(dāng)時(shí)緩解眼睛疼，但不治本。
2、按壓眼球以緩解眼痛。
眼睛疼的時(shí)候閉起眼睛，然后用兩手的食指、中指、無(wú)名指的指尖觸碰到眼球的部分，然后輕輕的按壓旋轉(zhuǎn)，每天1-2次，每次20秒鐘作用，可以緩解眼睛疲勞引起的突發(fā)性眼睛疼痛。
注意：如果眼睛痛的情況持續(xù)了一個(gè)星期以上還未好轉(zhuǎn)，你應(yīng)該去看一看眼科，看看眼睛出了什么毛病。
腳后跟疼是怎么回事？一般情況的腳后跟疼可能只是需要休息，但如果反復(fù)發(fā)作，則可能是得了跟痛癥。腳后跟疼是怎么回事？下面就讓小編告訴你。
一、腳后跟疼是怎么回事
腳是我們行走的時(shí)候最重要的部位，腳后跟疼的話就會(huì)影響到日常行走了，腳后跟疼是怎么回事呢？一般情況下人們不會(huì)認(rèn)為腳后跟疼是病，通過(guò)一段時(shí)間的休息后者是按摩之后就會(huì)有所好轉(zhuǎn)，不過(guò)有些時(shí)候腳后跟疼可能就是一種疾病了，而很多人由于沒(méi)有足夠的重視，導(dǎo)致了更嚴(yán)重的后果，所以一定要了解腳后跟疼是怎么回事。
腳后跟疼是怎么回事？一般情況的腳后跟疼可能只是需要休息，但如果反復(fù)發(fā)作，則可能是得了跟痛癥。造成該疾病的原因很多，如外傷或退行性變后出現(xiàn)足跟脂肪墊萎縮、骨刺等。由于跟痛癥不是一種嚴(yán)重的疾病，往往容易被人忽視，有些老年人認(rèn)為這是人體逐漸衰老的一種副產(chǎn)品，因此無(wú)須治療，其實(shí)并非如此。對(duì)于跟痛癥的人來(lái)說(shuō)，一般休息、理療、封閉、消炎鎮(zhèn)痛藥等均有助于改善癥狀，提高生活質(zhì)量。也有學(xué)者認(rèn)為：對(duì)于無(wú)外傷史的老年患者，跟痛癥可能是其骨質(zhì)疏松的警示，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松可以最早在跟骨表現(xiàn)出來(lái)。
1、腳后跟痛者當(dāng)心犯跟痛癥
坐久了站起來(lái)時(shí)腳后跟痛，站久了走起來(lái)腳后跟痛，沒(méi)有拉傷也沒(méi)有扭傷，沒(méi)有腫也沒(méi)有破，為何腳后跟如此痛？不少中老年婦女在骨科門診中或疼痛科門診中常常會(huì)這樣描述自己的困擾？倘若接受X光片照射，可以看到足跟部位出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，其余一切正常。其實(shí)，這是一種病癥。學(xué)名叫跟痛癥。這種跟痛癥最好到醫(yī)院進(jìn)行檢查以及治療。
2、韌帶發(fā)炎
專家針對(duì)腳后跟疼是怎么回事指出，絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的。人的腳后跟由33個(gè)關(guān)節(jié)和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當(dāng)人行走時(shí)，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個(gè)狹窄的區(qū)域內(nèi)，反復(fù)的牽拉摩擦容易導(dǎo)致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎，造成疼痛。同時(shí)，體重也和后跟疼痛有一定關(guān)系，一般來(lái)說(shuō)，較胖的人更容易患后跟疼痛。
二、治療腳后跟疼的方法
1、偏方治療
熟地山藥治足跟痛
【處方組成】熟地12克，山藥25克，山萸肉12克，桑寄生12克，牛膝9克，木瓜12克。白芍25克。甘草10克。
【用法用量】每日1劑，用水煎服。15日為1療程。
【功能主治】補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋健骨，主治老年人足跟痛（肝腎精血虧損）。
2、理療
使用矯正鞋墊
矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減少刺激，舒緩疼痛；跟墊痛針對(duì)于老年人，跟墊彈力下降，整個(gè)足跟下方都有壓痛。海綿跟墊及封閉療法有效。
久治無(wú)效的足跟痛還可以用跟骨砧孔減壓術(shù)。跟骨骨骺骨軟骨病發(fā)生于9歲左右的男孩，跟腱用力時(shí)疼痛及局部壓痛。骨骺愈合后，癥狀自愈。距骨下關(guān)節(jié)炎常發(fā)生于跟骨骨折后，如保守治療無(wú)效，應(yīng)行跟距關(guān)節(jié)融合術(shù)。
3、蘇木紅花湯治足跟痛
蘇木、透骨草、紅花，七葉一枝花各30克。
水煎湯加食醋泡洗患處。
主治足跟痛。
4、熱敷，用熱毛巾敷在痛處，15分鐘，涼了在換熱的毛巾，連續(xù)一周。
5、如果以上方法兩周后沒(méi)有效果，建議到醫(yī)院骨科檢查一下，拍張片子看看有沒(méi)有增生！
三、怎樣預(yù)防腳后跟疼
1、養(yǎng)成良好的足部衛(wèi)生習(xí)慣。每日用熱水泡腳，保持其清潔和良好的血液循環(huán)，減輕局部炎癥，有助于足部的健康。
2、科學(xué)的選擇鞋子。穿鞋有講究。鞋的大小要合適，質(zhì)地柔軟、寬松，能讓所有腳趾平放和略為活動(dòng)。鞋底要有一定的厚度，外硬里軟，尤其鞋跟里面要有彈性，鞋內(nèi)最好墊有薄的鞋墊，這樣能將自身的體重平均分配，鞋底過(guò)薄過(guò)軟還容易損傷足部。
3、長(zhǎng)途行走或長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)，要有科學(xué)的步態(tài)及姿勢(shì)，要學(xué)會(huì)走路，要注意間斷休息，避免足部持續(xù)負(fù)重，防止足部過(guò)度疲勞。
4、根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如：散步、游泳、打太極拳等，持之以恒，就可促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，使骨的韌性增加，骨質(zhì)增長(zhǎng)，有助于預(yù)防跟痛癥的發(fā)生。對(duì)于行動(dòng)不方便的患者，在家里每天可做足部肌肉的收縮鍛煉，以增強(qiáng)足底肌的肌力，減緩韌帶退變松弛的進(jìn)展。
5、均衡、高鈣飲食，可以使跟骨骨質(zhì)疏松的狀況得到改善。可從食物中攝取含有鈣質(zhì)的食品，如：蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚(yú)、海藻、芝麻醬等。動(dòng)物骨頭湯中含鈣也很豐富，多食含維生素C豐富的食物如新鮮的蔬菜和水果，能促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)骨質(zhì)基質(zhì)形成有利。
6、保持體重在正常范圍內(nèi)，盡量做到不超重，以減輕足部的壓力。
腳部是身體上重要的部位，我們身體需要腳部來(lái)支撐，所以愛(ài)護(hù)腳是非常必要的。當(dāng)出現(xiàn)腳背疼的時(shí)候，人的生活質(zhì)量會(huì)大大折扣，那么腳背疼是怎么回事呢?日常又該如何防治?一起來(lái)了解下。
腳背疼是怎么回事?
引起腳背疼有兩種原因，一種是先天性的一些病情，還有后天的原因。先天性的包括關(guān)節(jié)神經(jīng)和肌肉等所造成的一些損傷，比如像扁平足以及腳底神經(jīng)的降低和不平衡等。后天性則跟日常的方方面有關(guān)，鞋子不合腳引起是最主要的一個(gè)因素，還有長(zhǎng)期讓腳部勞累等。
日常如何防治腳背疼?
疾病方面腳背疼是需要看醫(yī)生，但日常我們可以做到以下這些，防治后天性的腳背疼。
1、多注意日常腳部的護(hù)理。
平時(shí)注意腳部健康的保養(yǎng)，如果出現(xiàn)疼痛一定要注意及時(shí)的休息，不要讓腳部過(guò)度勞累。在選擇鞋子方面，最好是舒適、大小適宜的，高跟鞋在沒(méi)必要的場(chǎng)合可以少穿，穿柔軟的鞋子更利于腳部的保護(hù)。
2、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理。
腳部清潔也是很重要的，定期修剪腳指甲，還要常常檢查腳部的腳底和側(cè)面，如果發(fā)現(xiàn)有表皮粗糙的，及時(shí)去角質(zhì)。還有如果長(zhǎng)雞眼或者是繭子，一定不要用刀片刮，否則容易出現(xiàn)傷口造成感染，腳部嚴(yán)重不適應(yīng)求助專業(yè)醫(yī)生。
3、意飲食的結(jié)構(gòu)。
像高尿酸引起的腳背疼痛，這種是痛風(fēng)的癥狀，在飲食方面一定要注意嚴(yán)格把控，忌口高嘌呤食物，比如海鮮、動(dòng)物肝臟等，宜吃堿性類食物，性食物盡量要少吃，具有誘人美食的吸引下，痛風(fēng)的病人一定要合理地控制飲食。
總的來(lái)說(shuō)防治腳背疼需要我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
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