胃涼了吃什么東西暖胃？7種食物可幫忙
暖胃。
1.紅薯
紅薯里面含有較多的膳食纖維和果膠等相關(guān)物質(zhì)，能夠幫助腸道蠕動(dòng)，提高消化能力，此外里面還有較多維生素，能夠?qū)θ梭w產(chǎn)生好處。其可以起到良好的暖胃效果。此外其還可以防止肝腎萎縮。
2.紅糖
紅糖也是不錯(cuò)的選擇。其可以起到良好的補(bǔ)血效果，此外還可以幫助溫暖胃部，保證血液正常流動(dòng)。因此這是一種非常適合貧血老人和貧血小孩食用的食物。因?yàn)槠涑丝梢詭椭a(bǔ)血以外，還可以幫助代謝。
3.胡蘿卜
胡蘿卜在生活中是一種非常好的食物。其中含有大量胡蘿卜素，這種物質(zhì)攝入內(nèi)后會(huì)變成維生素A，除了可以溫暖胃部以外，還可以提高人體自我保護(hù)能力，降低患上相關(guān)疾病的概率。此外其還對(duì)眼睛有很大好處，可以起到不錯(cuò)的明目效果。這種食物平時(shí)可以和肉類燉煮成湯食用。
4.豬肚
這種食物也可以起到不錯(cuò)的暖胃效果。此外其還可以幫助緩解尿頻遺尿等異常情況。平時(shí)可以將其煮成湯食用。在煮湯時(shí)可以往里面添加少許胡椒，可以幫助去除豬肚的腥味。
5.辣椒
辣椒也具有暖胃溫腎的作用。如果平時(shí)沒有好好保護(hù)身體，導(dǎo)致體內(nèi)進(jìn)入較多的寒氣，引起嘔吐腹瀉等異常情況，此時(shí)就可以通過(guò)進(jìn)食少量辣椒來(lái)緩解。因?yàn)槔苯纺軌驇椭毫鲃?dòng)，還可以驅(qū)除體內(nèi)部分寒氣。但要注意辣椒不要進(jìn)食過(guò)多，否則會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生較大的刺激。
6.白蘿卜
白蘿卜也具有不錯(cuò)的抗寒暖胃效果。因?yàn)槔锩婧休^多微量元素，維生素也有不少，能夠防止體內(nèi)的氧化過(guò)程，延緩細(xì)胞衰老。此外白蘿卜還可以防止胃部里面生成較多胃酸，從而幫助消化，防止腸胃承受過(guò)重的負(fù)擔(dān)。
7.海帶
海帶具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，里面有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，微量元素也有不少。而且根據(jù)中醫(yī)理論，海帶是一種抗寒性的食物，本身就具有不錯(cuò)的抗寒力。而且經(jīng)常進(jìn)食海帶還可以對(duì)腎產(chǎn)生較大好處，能夠補(bǔ)足腎氣，從而提高人體抗寒能力。
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隨著季節(jié)的變換，溫度也是在不斷的降低。人們的身體真的很容易受到冷空氣的侵害，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)一些朋友有著身體發(fā)冷或者胃部不適的情況。而出現(xiàn)這些情況的時(shí)候基本上靠藥物治療效果是不佳的，都是需要長(zhǎng)期的調(diào)理或者飲食方面的注意。下面去看下什么東西能暖胃的？
一、白胡椒豬肚湯。取白胡椒略打碎。豬肚反復(fù)用鹽或生粉洗凈。把打碎的白胡椒放入豬肚內(nèi)，再將首部、尾部用線扎緊，加入適量清水，煲兩個(gè)小時(shí)左右，慢火煲炆。湯稠肚爛時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。功效：白胡椒煲豬肚氣味濃香，具有祛寒暖胃的功效，同時(shí)能輔助治療胃寒，或虛寒性的胃等疾患。
二、牛肉湯。黃牛肉放入瓦煲內(nèi)，倒5碗清水，燉上8~12個(gè)小時(shí)，這時(shí)牛肉已經(jīng)基本燉爛，放入鹽調(diào)味即可。功效：牛肉中含有豐富的維生素B6和水溶性營(yíng)養(yǎng)物，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間燉煮才能慢慢釋放到湯中，它們能參與胃酸的生成。每天喝一小碗燉好的湯，比吃牛肉更能養(yǎng)胃。
三、羊肉暖胃湯。將新鮮的羊肉切成大塊，然后放在開水里燙一下?lián)瞥觥０蜒蛉?、生姜片、香附子、香砂仁一起放到砂鍋里面，加入適量的清水。用小火慢燉3小時(shí)后，再加入食鹽調(diào)味就可以了。功效：有溫中暖胃、散寒止痛之功效。適用于胃寒不適、口淡作嘔或過(guò)食寒涼食物所致胃腸隱痛、腹脹便溏、胃腸痙攣、胃氣上逆或胃。
1、紅茶。紅茶，是一種發(fā)酵茶，因?yàn)榘l(fā)酵制作工藝，含有的茶堿、茶多酚成分低，不會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生不良影響。經(jīng)常飲用，有很好的養(yǎng)胃、暖胃作用，對(duì)于治療潰瘍也有一定的效果。
2、普洱茶。普洱茶屬于發(fā)酵茶，所含的茶堿、茶多酚成分非常少，飲用適宜濃度的普洱茶，不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激作用，且易在人體腸胃形成一種保護(hù)粘膜，長(zhǎng)期飲用，可以起到護(hù)胃、暖胃的作用。
3、大麥茶。大麥茶，味甘性溫，富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、膳食纖維等對(duì)人體有益的物質(zhì)，有很好的保胃、健脾、助消化作用，口味非常不錯(cuò)。
4、姜蘇茶。姜蘇茶有很好的祛風(fēng)散寒作用，并且對(duì)于胃部有很好的調(diào)養(yǎng)功效。取一些生姜，切成絲，蘇葉清洗干凈，姜絲蘇葉一起放到杯子里，加入沸水浸泡飲用，具有很好的養(yǎng)胃、暖胃效果。
5、茉莉茶。茉莉花味辛甘、性溫。能促進(jìn)胃的消化吸收，緩解胃痛，對(duì)腹瀉腹痛有很好的療效?？梢杂脽崤Ｄ探?，制成茉莉花奶茶，有不錯(cuò)的輔助療效。
上文中介紹了一下哪些湯和茶是暖胃的，其實(shí)生活中有很多的飲食都是有著調(diào)理身體的作用的。只是需要大家自己的去學(xué)習(xí)和發(fā)現(xiàn)，同時(shí)這些湯的具體做法也是給大家介紹的很清楚了，在閑來(lái)無(wú)事的時(shí)候，自己在家里就可以嘗試著做出來(lái)喝喝暖暖自己的胃部，以免出現(xiàn)胃疼不適的癥狀。
本文導(dǎo)讀：冬季寒冷，是需要很注重暖胃工作，冬季暖胃可以吃些能起到暖胃功效的食物，那么哪些食物能暖胃呢，下面一起來(lái)看下。
到了冬季，天氣寒涼，有些人吃了性寒點(diǎn)的食物就開始腹痛、腹瀉，這個(gè)時(shí)候就需要養(yǎng)胃暖胃，特別是對(duì)于脾胃虛弱的人，冬天更要注意暖胃，那么，冬天吃什么暖胃呢?下面為大家盤點(diǎn)11種暖胃食物和一些暖胃食譜。隨小編一起來(lái)看看吧!
冬天吃什么暖胃
1、板栗
栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋活血等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。
2、蘋果
蘋果性平，吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時(shí)候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常泛胃酸，非常難受。如果此時(shí)吃一個(gè)蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的 蘋果酚 ，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。
3、荔枝
荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。
4、菠蘿
菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功效。
5、葡萄
葡萄能調(diào)節(jié)腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對(duì)大腸桿菌等細(xì)菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素p，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
6、石榴
石榴性溫，還有多種氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃潰瘍等多種功能?？蛇_(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲的功效。
7、蝦米
非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、滋陰健胃、通暢血脈之功效。
8、胖頭魚
有暖胃、補(bǔ)虛、化痰、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時(shí)還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦５淖饔谩?/p>
9、核桃
它含有40-50%的脂肪，其中多數(shù)為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E，具有增強(qiáng)細(xì)胞活性，促進(jìn)造血功能，增進(jìn)食欲之功效。這些都對(duì)提高身體健康，抵御寒冷大有益處。
10、狗肉
性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽(yáng)之功效，善治脾胃虛寒之癥疾。在冬季里常吃狗肉，對(duì)于腳冷、腰痛、體質(zhì)虛弱者有良好的保暖御寒作用。
11、羊肉
性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，常被人們用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽(yáng)的佳品，具有暖中補(bǔ)腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。
暖胃食譜
1、姜粥
原料：干姜10克，高良姜10克，大米50克。制法：大米洗凈后加水熬粥，快熟時(shí)加入高良姜和干姜，煮至米熟(約5~10分鐘)即可，趁熱服食。功效：溫中散寒止痛。適用于脾胃虛寒、常胃痛的患者服食。
2、紅糖姜肚煲
原料：豬肚一個(gè)，生姜四兩，紅糖二兩。制法：將豬肚洗凈，生姜切成絲，與紅糖一起放入豬肚內(nèi)，兩頭用棉線扎緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。功效：暖胃止痛，適用于脾胃虛寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建議糖尿病患者服食。
3、胡椒羊肉湯
原料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克。制法：將羊肉洗凈切塊，下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一同放入鍋內(nèi)，加適量水，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小時(shí)，調(diào)味后食用。功效：溫中助陽(yáng)，散寒止痛。適用于脾胃虛寒的胃痛患者服食。
4、肉桂砂仁燉牛腩
原料：鮮牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，生姜3片。制法：將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生姜洗凈。牛腩洗凈切塊，焯水去除膻味。把全部材料放人燉盅內(nèi)，加適量涼開水，隔水燉2小時(shí)，調(diào)味后食用。功效：溫中散寒，行氣止痛。適用于胃寒氣滯的患者服食。
寶寶暖胃食譜
玉米小排濃湯
材料：肋排250克，胡蘿卜一根，新鮮玉米一根，蔥、姜、鹽、料酒少許
做法
將小排洗凈焯水，鍋中重新加水燒開，加入姜片、料酒大火燉45分鐘。
將胡蘿卜洗凈切片刻花，玉米切成小段，一起放入鍋中小火燉45分鐘。
健康提示：在燉排骨湯的過(guò)程中加入潤(rùn)肺的胡蘿卜，既補(bǔ)充了優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還能起到食療的作用，可謂一舉多得。
99藥劑師溫馨提示冬季容易胃寒的人除了多吃上述飲食外，嚴(yán)重者最好需要用藥幫助治療。
1.黑木耳
黑木耳里面除了含有較多的微量元素，維生素和蛋白以外，里面還含有很多鐵質(zhì)。有研究表面，100克生黑木耳里面有100毫克鐵，干的黑木耳更高，因此可以起到良好的補(bǔ)鐵效果。此外其是一種真菌，煮成湯后具有很濃的鮮味，味道極佳。
2.櫻桃
櫻桃里面也含有很多鐵元素。此外里面還有不少的維生素A，因此可以起到良好的補(bǔ)鐵效果。此外櫻桃還對(duì)皮膚有很大好處，可以減少皮膚表面出現(xiàn)的皺紋數(shù)量，幫助淡斑，提高皮膚質(zhì)量，使皮膚十分光滑，富有彈性。此外櫻桃還可以幫助緩解因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間工作引起的肌肉酸痛。
3.豬血
豬血也是不錯(cuò)的選擇。里面除了含有很多無(wú)機(jī)鹽以外，還含有很多鐵元素，一般來(lái)說(shuō)100克豬血里面就含有約為50毫克鐵元素，而且人體吸收率也非常高。因此進(jìn)食之后可以保證體內(nèi)鐵元素充足，使得體內(nèi)有足夠的血紅蛋白，幫助緩解貧血。而且這種食物里面沒有含多少脂肪，所以即使在減肥過(guò)程中也不會(huì)妨礙減肥效果。平時(shí)孕婦生完孩子后可以多食用這種食物，除了可以幫助補(bǔ)血以外，還可以防止身材走樣。
4.豬肝
豬肝里面也含有很多鐵元素，一般來(lái)說(shuō)100克豬肝里面就含有約為 25毫克鐵元素，而且人體吸收率也非常高。平時(shí)可以將其搗成泥狀后食用。
5.葡萄
葡萄味道酸甜，里面含有較多的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，此外還有不少的維生素，保證體內(nèi)相關(guān)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足。因此也可以起到不錯(cuò)的美白效果。此外其對(duì)皮膚有很大好處，可以提高皮膚質(zhì)量，對(duì)皮膚進(jìn)行美容。
6.雞蛋黃
雞蛋黃里面也含有很多鐵元素，一般來(lái)說(shuō)100克豬肝里面就含有約為 7毫克鐵元素。此外里面還含有其它多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體有很大好處。平時(shí)女性懷孕后若是體內(nèi)鐵元素不足，就可以通過(guò)進(jìn)食這種食物幫助補(bǔ)充。
7.黃豆
黃豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值很高，里面也含有很多鐵元素。平時(shí)可以將其煮成粥食用。
胃寒問(wèn)題已經(jīng)成為很多患者朋友非常頭疼的一大疾病，雖然這種問(wèn)題不會(huì)危害到自身的生命健康安全，但是也會(huì)嚴(yán)重影響到個(gè)人的生活質(zhì)量。出現(xiàn)了胃寒的問(wèn)題，建議大家可以采取食療的方法進(jìn)行調(diào)理，在可以幫助大家在領(lǐng)略美味的同時(shí)就可以治愈疾病。出現(xiàn)畏寒的問(wèn)題，盡量多喝一些粥，對(duì)于改善畏寒癥狀效果非常不錯(cuò)。
出現(xiàn)胃寒的問(wèn)題建議大家可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡疵字啵疵仔再|(zhì)溫和，將糯米做成糯米粥每天早晚飲用對(duì)于調(diào)理自身出現(xiàn)的脾胃虛寒問(wèn)題效果非常不錯(cuò)，可以達(dá)到一個(gè)很好的暖和脾胃的功效。也有助于改善自身出現(xiàn)的口干舌燥問(wèn)題，同時(shí)出現(xiàn)了胃寒的問(wèn)題大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉?，羊肉味甘性溫，也可以達(dá)到一個(gè)很好的溫補(bǔ)脾胃的功效。尤其是對(duì)于解決自身因?yàn)槲负Y狀導(dǎo)致自身出現(xiàn)的身體虛弱，畏寒怕冷問(wèn)題效果更為顯著，可以達(dá)到一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的補(bǔ)血溫腎的效果。
出現(xiàn)胃寒的問(wèn)題，大家千萬(wàn)不要再食用一些寒涼性的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍~類，大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍庺~，鯉魚中也富含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的多種氨基酸，礦物質(zhì)，維生素等多種營(yíng)養(yǎng)元素，也可以幫助大家達(dá)到一個(gè)很好的滋補(bǔ)脾胃，利水消腫的功效。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ?，花生的主要功效就是可以達(dá)到一個(gè)調(diào)和脾胃，補(bǔ)血止血的效果。而且適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ灿兄诮档妥陨沓霈F(xiàn)高血壓?jiǎn)栴}的幾率。
本文導(dǎo)讀：秋季天氣逐漸寒冷，導(dǎo)致胃部也寒冷。多吃些暖胃的食物有助于緩解。那么，秋季吃什么暖胃食物呢？
秋季天氣寒涼，氣溫驟降，容易引起胃病。此時(shí)要多吃些暖胃的食物來(lái)養(yǎng)胃。那么，秋季吃什么暖胃食物呢？
1.南瓜
南瓜中含有豐富的果膠成分，能夠保護(hù)胃部不受刺激。早餐煮粥時(shí)放幾塊南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，簡(jiǎn)單方便。
2.胡蘿卜
胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，既達(dá)到暖胃目的，又吸收了燉肉的香氣，味道更好。
3.甘藍(lán)
甘藍(lán)不僅能抵抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。這道暖胃蔬菜重點(diǎn)推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。
4.紅薯
綱目拾遺》記載： 補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。 吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。但是不推薦糖尿病患者食用。
5.燕麥
燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質(zhì)，具有很好的飽腹感，有助控制體重，其中的 葡聚糖具有降低 壞膽固醇 的作用。此外，燕麥還富含多種礦物質(zhì)，有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來(lái)熬粥，也可和大米搭配做成燕麥飯。
6.熱巧克力
黑巧克力富含類黃酮，這種抗氧化物有助抗擊自由基對(duì)身體的損傷，降低癌癥和心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。在熱牛奶中加入兩塊黑巧克力，不但有益身體健康，還具有一定的暖身效果。
7.核桃
核桃不但富含可促進(jìn)心臟健康的不飽和脂肪酸，還含有豐富的磷脂和維生素E，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于抗寒都有一定的幫助。
8.紅薯
其富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)素。天冷時(shí)，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個(gè)熱乎乎的烤紅薯，都有助于抵抗寒冷。
1.黑木耳
這種食物里面含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體有很大好處。不僅可以起到良好的補(bǔ)血效果，還可以使得腸道潤(rùn)滑，促進(jìn)排便，因?yàn)槠渲泻休^多膠質(zhì)，能夠使腸胃里面的相關(guān)廢物聚集起來(lái)然后排出去，從而防止體內(nèi)堆積過(guò)多毒素。
2.香蕉
香蕉雖然是一種性寒的水果，但是其可以幫助排便，保證排便過(guò)程正常進(jìn)行。因?yàn)橄憬独锩婧泻芏噔浽?，可以提高人體消化能力，幫助人體排便。但是要注意只有進(jìn)食熟透的香蕉才可以起到良好的緩解效果，如果沒有熟透，不僅不會(huì)有很明顯的效果，甚至還會(huì)導(dǎo)致排便更加困難。
3.堅(jiān)果
堅(jiān)果里面含有多種維生素以及高質(zhì)量蛋白，這些物質(zhì)可以使腸胃中有足夠的雙歧桿菌，再加上相關(guān)纖維物質(zhì)，因此進(jìn)食后可以幫助人體排便，對(duì)便秘起到良好的緩解效果。
4.火龍果
火龍果也是不錯(cuò)的選擇。其也可以幫助排便，緩解便秘。而且其中含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是一種非常受歡迎的水果。
5.紅薯
紅薯同樣可以幫助排便，起到緩解便秘的效果。因?yàn)槔锩婧休^多的纖維物質(zhì)，進(jìn)食后可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，使得便秘得到緩解。平時(shí)可以把紅薯去皮洗凈切塊后放到鍋里面，接著加入適量水，使紅薯完全浸沒在水中。再開火把紅薯煮熟，接著再把紅薯放在適量牛奶里面，把牛奶煮沸后再往里面加入少許白糖調(diào)味即可出鍋食用?？梢云鸬搅己玫呐疟阈Ч?/p>
6.桑葚
桑葚也可以起到不錯(cuò)的促進(jìn)排便效果。此外其還對(duì)肝腎有較大好處，可以起到良好的補(bǔ)血效果。進(jìn)食后可以幫助提高身體自我保護(hù)能力，幫助控制體內(nèi)的血脂水平。但是要注意這是一種性寒的水果，所以要控住進(jìn)食量。
7.核桃
核桃不僅十分美味，而且里面含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體有很大好處?？梢詭椭委煴忝兀徑庀?。此外其哈可以幫助腦部發(fā)育，起到良好的補(bǔ)腎效果。
從相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)來(lái)看，近幾年患上胃病的人越來(lái)越多，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)胃癌等不治之癥。專家介紹這和平時(shí)的不良飲食有很大關(guān)系，要想遠(yuǎn)離此病必須養(yǎng)成良好的作息和飲食習(xí)慣，比如燕麥、蘆筍、大蒜、糙米等都是不錯(cuò)的選擇。
一、胃不好吃什么東西好
1、燕麥
燕麥?zhǔn)鞘澜绻J(rèn)的通便排毒食物，能配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇。
2、蘆筍
含多種營(yíng)養(yǎng)成份，能有效排除體內(nèi)排毒。
3、大蒜
它有助于刺激肝臟產(chǎn)生重要的解毒酶，幫助留在消化系統(tǒng)內(nèi)的毒素排出。
4、糙米
含豐富的纖維，能清理腸胃。
5、蘿卜
含維生素A、維生素B2、胡蘿卜素、鈣、鐵等元素，有排毒、健脾的作用。
6、木耳
含一種植物膠質(zhì)，能將毒素排出體外，并有清胃的作用。
7、苦瓜
含蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、磷、鐵等元素。
8、綠茶
含豐富的抗氧化劑和茶多酚，排毒、抗輻射的功效。
9、綠豆
含維生素B、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等元素，夏天多喝綠豆湯，可清熱排毒。
二、胃不好吃什么水果?
因?yàn)榫S生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此宜多吃富含維生素C的水果。此外，脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西紅柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來(lái)。
1.南瓜
南瓜可以起到不錯(cuò)的養(yǎng)胃效果。里面含有較多果膠，此外還有不少的碳水化合物，能夠保護(hù)腸胃，防止腸胃受到較大的刺激，還可以幫助腸胃修復(fù)，幫助腸胃炎的治療。此外其中還含有多種維生素以及不少的微量元素，比如鈣磷等。因此這種食物對(duì)于腸胃有很大好處。此外這種食物里面還含有較多纖維物質(zhì)，所以還可以幫助排便，防止糞便長(zhǎng)時(shí)間存在體內(nèi)，阻止體內(nèi)堆積過(guò)多毒素。因此在患有腸胃炎時(shí)可以多吃些南瓜，能夠幫助疾病的治療。平時(shí)可以將其煮成粥食用，或者蒸熟后食用。
2.小米
小米也是不錯(cuò)的選擇。在腸胃非常虛弱時(shí)非常適合進(jìn)食這種食物?？梢詫⑵渲蟪芍嗍秤??？梢詭椭c胃的修復(fù)，促進(jìn)食物的消化，防止嘔吐反胃等異常情況出現(xiàn)。
3.紅薯
紅薯里面含有較多纖維物質(zhì)，能夠幫助腸道蠕動(dòng)，提高消化能力，還可以讓人胃口大開，食欲更好。但是要注意紅薯會(huì)使腸胃里面的胃酸分泌過(guò)多，所以若是本身腸胃就分泌出很多胃酸的人群就最好不要進(jìn)食這種食物太過(guò)頻繁。否則很有可能導(dǎo)致反胃燒心等異常情況的出現(xiàn)。平時(shí)可以將其煮成粥或者蒸制后食用。
4.木瓜
木瓜能夠幫助分解蛋白，提高人體消化能力，防止便秘，從而緩解胃腸脹氣。在感覺胃腸脹氣比較嚴(yán)重，非常難受的時(shí)候可以多吃幾次木瓜，可以讓人舒服不少。此外其還可以幫助緩解胃部疼痛。但是要注意這種食物千萬(wàn)不要空腹進(jìn)食，否則腸胃會(huì)承受較大的負(fù)擔(dān)。
5.圓白菜
圓白菜也可以起到不錯(cuò)的養(yǎng)胃效果。其除了能夠幫助人體消化食物以外，還可以使腸胃里面分泌出更多的胃酸，防止胃粘膜受到很大傷害。此外里面還有大量維生素C，可以幫助緩解疼痛，促進(jìn)腸胃修復(fù)。
6.山藥
山藥里面有一種叫做黏蛋白的成分，這種物質(zhì)可以在胃部生成一層保護(hù)組織，從而防止胃部受到較大的刺激。而這種食物非常容易消化，基本不會(huì)對(duì)腸胃造成很大的負(fù)擔(dān)，平時(shí)可以用其煮成湯或者粥食用。
胃是我們身體之中的消化器官，對(duì)于身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)具有非常重要的作用，不僅能夠消化食物，同時(shí)還能夠?yàn)樯眢w提供足夠的養(yǎng)分。所以，在日常生活中我們一定要做好胃部的保健以及養(yǎng)生工作。胃寒是一種常見的腸胃疾病，主要的癥狀表現(xiàn)為冬季全身寒冷，同時(shí)胃部脹滿、疼痛，這個(gè)時(shí)候一定要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂信腹πУ氖澄?。今天，小編就?lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)暖胃的食物有哪些，一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！
暖胃的食物類型
第一：溫性食物
想要抵御寒冷，那么最好的方法就是服用一些溫性食物，這樣能夠從身體內(nèi)部開始調(diào)養(yǎng)身體。常見的溫性食物有很多，例如狗肉、紅棗、韭菜以及桂圓都是非常好的食物，服用之后能夠起到很好的暖胃作用。
第二：含鈣食物
對(duì)于一些胃寒以及怕冷的人群，在日常的飲食應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┭a(bǔ)鈣食物的攝取，例如牛奶還有豆制品都是很好的選擇。因?yàn)檫@些食物之中不僅含有大量的鈣質(zhì)，各種礦物質(zhì)的含量也是非常豐富的，能夠起到很好的暖胃作用。
第三：產(chǎn)熱食物
日常適當(dāng)?shù)亩喾靡恍┊a(chǎn)熱食物，例如含有大量蛋白質(zhì)以及脂肪含有糖分的食物，這些都能夠快速的分解出現(xiàn)能量，這樣身體自然就會(huì)變得溫暖起來(lái)。
第四：含蛋氨酸食物
天氣越是寒冷，那么身體排出的肌酸就會(huì)大量的增加，這就導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪代謝速度在不斷的加快。想要起到暖胃以及溫暖身體的作用，那么促進(jìn)身體合成肌酸是一種非常好的方法。專家告訴我們，肌酸的合成需要甲基，這種物質(zhì)需要蛋氨酸來(lái)提供，所以最好能夠適量的多服用一些芝麻還有葵花籽這些含有大量蛋氨酸的食物。
暖胃作用食物
第一：狗肉
狗肉是一種常見的秋冬溫補(bǔ)的食材，性溫，服用之后能夠起到很好的暖胃以及壯陽(yáng)的作用，特別是對(duì)于治療一些脾胃虛寒的疾病具有很好的作用。另外，如果患有手腳冰涼以及怕冷還有體質(zhì)比較弱的患者，服用狗肉能夠起到很好的保暖作用。
第二：羊肉
羊肉也是一種常見的溫補(bǔ)食材，性溫。營(yíng)養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，羊肉之中含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及脂肪、礦物質(zhì)等等，這些物質(zhì)不僅僅是人體所必須的，同時(shí)還能夠起到很好的壯陽(yáng)進(jìn)補(bǔ)的作用。
第三：帶魚
帶魚是一種常見的魚類，服用之后對(duì)于身體很有好處的，能夠很好的滋補(bǔ)體內(nèi)五臟六腑，對(duì)于一些脾胃虛弱的患者具有很好的調(diào)養(yǎng)、保健作用。
第四：鰱魚
這不僅是一種生活中常見的食材，同時(shí)也具有一定的藥用價(jià)值，特別是抵御脾胃虛托還有胃痛具有很好的緩解作用，據(jù)悉對(duì)于治療慢性胃液也有和好的效果。
第五：蝦
暖胃的食物有哪些，蝦就是一個(gè)非常好的選擇，因?yàn)槲r中所含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，服用之后能夠起到很好的暖胃以及壯陽(yáng)的作用。
第六：板栗
板栗不僅能夠直接服用，還可以做菜，中醫(yī)方面認(rèn)為性溫，對(duì)于體內(nèi)的臟腑具有很好的保健作用。在秋冬季節(jié)服用板栗，具有很好的養(yǎng)胃以及活血的作用，特別適合一些脾胃虛寒的人群服用。
第七：核桃
研究發(fā)現(xiàn)，核桃之中大約一般的含量就是脂肪，并且大部分都是屬于不飽和脂肪酸，服用之后不僅不需要擔(dān)心發(fā)胖，甚至還能夠起到降低膽固醇的作用，對(duì)于治療高血壓以及其他的心腦血管疾病具有很好的作用。除此之外，核桃之中還含有豐富的維生素E，這種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)細(xì)胞活性，不僅能夠暖胃，還能夠提高身體的抗病能力。
暖胃的食物有哪些，相信通過(guò)這篇文章的介紹之后大家都具有一定的了解。胃寒對(duì)于身體的損害是非常巨大的，不僅影響了我們的消化以及吸收營(yíng)養(yǎng)的能力，同時(shí)還降低了抗病能力，增加了患有疾病的可能，特別是在寒冷的冬季，更加的痛苦難熬。所以說(shuō)，在日常生活中我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喾靡恍┡傅氖澄?，這樣才能夠更好的保健身體。
本文導(dǎo)讀：冬季無(wú)論吃多少熱的東西，都覺得胃袋冷冷的不保暖。那么冬季吃哪些食物能夠讓你從頭暖到腳呢？八種食物，讓你胃暖暖，心暖暖。
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姜：能溫中散寒。治脾胃寒癥，無(wú)論是外寒內(nèi)侵之實(shí)寒癥，還是脾胃陽(yáng)氣不足之虛寒癥均可應(yīng)用。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，常配伍黨參、甘草、白術(shù)等補(bǔ)脾益氣藥同用，如理中丸;治脾胃實(shí)寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子（有毒）、高良姜等溫中散寒藥同用。
帶魚：補(bǔ)五臟、祛風(fēng)、殺蟲，對(duì)脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。
胖頭魚：暖胃、補(bǔ)虛、化痰、平喘。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃同時(shí)還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦５淖饔谩?br>
板栗：栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋活血等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。
核桃：含40%-50%的脂肪，其中多數(shù)為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化及高血壓功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E，具有增強(qiáng)細(xì)胞活性，促進(jìn)造血功能，增進(jìn)食欲之功效。這些都對(duì)提高身體健康，抵御寒冷大有益處。
蝦米：適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等，具補(bǔ)腎壯陽(yáng)、滋陰健胃、通暢血脈之功效。
山藥：山藥具有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺等多種功效。如與大棗一起煲湯效果更好。
羊肉：性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，常被人們用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽(yáng)的佳品，具有暖中補(bǔ)腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。
1.核桃
核桃里面含有一種叫做亞油酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以阻礙體內(nèi)生成膽固醇的過(guò)程，從而防止體內(nèi)膽固醇水平過(guò)高，從而阻礙體內(nèi)生成膽結(jié)石的過(guò)程，防止疾病變得更加嚴(yán)重。此外核桃還可以幫助改善膽汁成分，幫助排出體內(nèi)的膽石，促進(jìn)疾病的治療。
2.橙子
橙子里面含有很多維生素C，可以防止體內(nèi)的膽固醇變成膽汁酸鹽，從而防止體內(nèi)的膽汁酸鹽水平過(guò)高。此時(shí)體內(nèi)生成膽結(jié)石的過(guò)程自然就會(huì)受到影響，從而防止疾病變得更加嚴(yán)重，防止體內(nèi)膽石更多。
3.胡蘿卜
胡蘿卜也是不錯(cuò)的選擇。有研究證明，平時(shí)把胡蘿卜榨成汁飲用后，體內(nèi)沉積生成膽石的過(guò)程會(huì)受到阻礙，因此可以幫助疾病的治療。此外這種食物還可以起到不錯(cuò)的抗癌效果，降低患上相關(guān)癌癥的概率。
4.生姜
生姜里面含有一種叫做姜酚的物質(zhì)，因此這種食物進(jìn)食后可以防止體內(nèi)前列腺素水平過(guò)高，幫助減少膽汁里面的黏蛋白水平，從而阻礙體內(nèi)沉積生成膽石的過(guò)程，幫助疾病的治療。
5.辣椒
辣椒里面含有很多維生素C，可以使體內(nèi)過(guò)多的膽固醇變成膽汁酸，從而阻礙體內(nèi)沉積生成膽石的過(guò)程，幫助疾病的治療。平時(shí)可以將其作為佐料放入菜肴中，不僅可以幫助膽結(jié)石的治療，還可以使菜味更佳。但是要注意這種食物是一種辛辣的調(diào)味料，所以不要放太多，否則身體會(huì)受到較大的刺激，承受一定的負(fù)面影響。
6.烏梅
烏梅是一種對(duì)人體有很大好處的食物，其中含有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外其可以幫助膽囊收縮，促進(jìn)排出膽汁，從而幫助疾病的治療。
7.黑木耳
黑木耳也是不錯(cuò)的選擇。其中含有較多的植物堿，可以使腸胃里面分泌出更多的消化液，尿道里面分泌出更多，從而幫助結(jié)石的融化，使腸道更加潤(rùn)滑，從而幫助疾病的治療。平時(shí)可以將其放在適量水中充分浸泡，清洗干凈。將其泡發(fā)后再煮成湯食用。
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