舌頭潰瘍食療方 5種食療方可幫忙
舌頭潰瘍。
1.生地青梅酌
首先準(zhǔn)備好30克青梅，15克生地，10克石斛和2克甘草。把所有食材清洗干凈之后一起放到鍋里面，然后倒入適量水開(kāi)火進(jìn)行熬煮，大約20分鐘之后即可出鍋飲用。飲用之前記得把所有材料渣滓去掉。一般來(lái)說(shuō)每天分成2到3次飲用即可。
2.生地蓮心湯
這道食療方也是不錯(cuò)的選擇。首先準(zhǔn)備好9克生地，6克蓮子心和6克甘草。把所有食材清洗干凈之后一起放到鍋里面，然后倒入適量水開(kāi)火進(jìn)行熬煮，過(guò)一段時(shí)間之后即可出鍋飲用。飲用之前記得把所有材料渣滓去掉。
3.蓮子甘草茶
首先準(zhǔn)備好15克蓮子，5克綠茶葉和2克甘草。把所有材料清洗干凈之后一起放到一個(gè)干凈的茶杯里面，然后倒入適量開(kāi)水進(jìn)行沖泡，等到茶水充分入味，水溫降到合適溫度時(shí)之后即可飲用。
4.竹葉通草綠豆粥
首先準(zhǔn)備好150克粳米，30克綠豆，10克淡竹葉，5克通草和1.5克甘草。先把淡竹葉，通草和甘草三種材料洗凈，再使用相關(guān)工具將三種材料剁成碎末放到一個(gè)干凈的紗布袋里面。綠豆和粳米則提前放到水里面洗凈，大約幾個(gè)小時(shí)后再撈出。這樣是為了讓兩種食材更容易煮熟。先往鍋里面加入適量水，再把綠豆，粳米和紗布袋放進(jìn)去開(kāi)火進(jìn)行熬煮，大約半個(gè)小時(shí)之后再用小火繼續(xù)熬煮，等到成粥之后即可出鍋食用。
5.蜂蜜五倍子綠茶
首先準(zhǔn)備好蜂25克蜜，10克五倍子和1克綠茶。先把所有食材洗凈備用。把五倍子放到鍋里面，再加入400毫升左右的水，然后開(kāi)火進(jìn)行煮制，煮沸之后繼續(xù)煮制10分鐘左右的時(shí)間即可出鍋。接著再把綠茶放進(jìn)去，等到水溫降到合適溫度時(shí)再倒入蜂蜜，攪拌均勻之后即可飲用。靜置大約5分鐘的時(shí)間后即可飲用。最好不要一口氣飲用完畢，可以分成兩次飲用，飲用的時(shí)候不要太快，以免燙傷，要緩慢的飲用。堅(jiān)持3天左右的時(shí)間即可起到良好的治療效果。
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1.黑棗玫瑰羹
首先準(zhǔn)備好適量黑棗和干玫瑰花瓣。先把黑棗洗凈去核。接著再把玫瑰花洗凈備用。然后再把玫瑰花塞到黑棗里面。接著再把黑棗放到一個(gè)干凈的碗里面，蓋上蓋子放到蒸籠里面，隔水進(jìn)行蒸制，蒸熟之后即可出鍋食用。食用前還可以碗里面添加少許蜂蜜調(diào)味。一般每天吃3次，每次吃5顆左右即可。
2.烏梅生地綠豆糕
首先準(zhǔn)備好500克綠豆，250克豆沙，50克烏梅和30克生地。先把烏梅放在適量沸水里面進(jìn)行充分浸泡，大約3分鐘后即可取出切成片，接著再把生地洗凈切成細(xì)絲。然后再把烏梅和生地放在一起混勻。接著再把綠豆放在適量沸水里面進(jìn)行充分浸泡，過(guò)一會(huì)兒即可撈出，等到其不燙手時(shí)再用手將其外皮搓掉，再用清水將其清洗干凈。接著再把綠豆放到一個(gè)干凈的缽里面，加入適量清水放到蒸籠里面進(jìn)行蒸制，大約3個(gè)小時(shí)后即可取出，瀝干水分后再用相關(guān)工具制成綠豆沙。接著再把一半綠豆沙倒在一個(gè)木框里面，撒上烏梅和生地。再鋪上一層豆沙。接著再把剩下來(lái)的一半綠豆沙也鋪上去。拍打嚴(yán)實(shí)后再在上面撒上少許白糖，最后切成小塊即可食用。
3.生地青梅飲
首先準(zhǔn)備好2克甘草，10克石斛，15克生地和30克青梅。把以上所有材料洗凈后全部放到鍋里面，再加入適量水開(kāi)火進(jìn)行煎煮，大約20分鐘后即可出鍋，接著過(guò)濾一遍得到純汁后即可飲用。
4.生地蓮心湯
首先準(zhǔn)備好9克生地，6克蓮子心和6克甘草。把以上三種材料全部洗凈后放到鍋里面，再加入適量水開(kāi)火進(jìn)行煎煮，煮成湯后即可出鍋，接著過(guò)濾一遍得到純汁后飲用即可。
5.竹葉通草綠豆粥
首先準(zhǔn)備好1.5克甘草，5克通草，10克淡竹葉，30克綠豆和150克粳米。把淡竹葉、通草和甘草洗凈后切成碎末混勻。接著再把混合物放到一個(gè)干凈的紗布袋里面裝好。接著再把綠豆和粳米洗凈放到鍋中，再把紗布袋放進(jìn)去，加入適量水，等大約半個(gè)小時(shí)后用小火熬煮成粥后即可出鍋食用。
1.麥香杏仁
首先準(zhǔn)備好適量杏仁，豌豆和燕麥片。把杏仁洗凈后切成兩半。豌豆則加入少許鹽攪拌均勻，然后把豌豆放到鍋里面進(jìn)行炸制，炸至酥脆時(shí)即可出鍋稍微瀝干油分。燕麥片則放入少許水和淀粉后攪拌均勻。然后放到放到鍋里面進(jìn)行炸制，炸至酥脆時(shí)即可出鍋稍微瀝干油分。此外還準(zhǔn)備好少許干辣椒，將其切成絲狀備用。做好上述處理以后，往鍋里面加入少許油，燒熱之后把豆豉放進(jìn)去，炸出香味之后再把干辣椒絲放進(jìn)去進(jìn)行翻炒，翻炒一會(huì)兒后再把杏仁，豌豆和燕麥片放進(jìn)去，再次翻炒一會(huì)兒后加入少許鹽，味精進(jìn)行調(diào)味即可出鍋食用。
2.白果粥
首先準(zhǔn)備好適量白果，腐竹和白米。把白果的白果殼和白果心去掉之后清洗干凈備用，腐竹則放在適量水里面進(jìn)行充分浸泡，待到變軟時(shí)即可撈出切成絲狀備用。往鍋里面加入適量水，開(kāi)大火煮沸之后把白果，腐竹和白米放進(jìn)去進(jìn)行煮制，大約10分鐘之后再把一個(gè)裝有麥片的干凈紗布袋放進(jìn)去，繼續(xù)煮制10分鐘之后即可取出麥片出鍋食用。
3.芙蓉豆腐湯
首先準(zhǔn)備好適量淀粉，豆腐，香菇，鮮蘑菇，萵筍和豌豆。先把淀粉制成濕淀粉。豆腐則去掉皮之后搗成碎末，然后再倒入適量牛奶進(jìn)行充分?jǐn)嚢琛；靹蛑笤偻锩嫣砑由僭S精鹽，味精和水淀粉，再將其放到蒸籠里面用大火進(jìn)行蒸制，蒸制上氣之后再用小火進(jìn)行蒸制，10分鐘左右即可出鍋備用，記得保溫。接著把香菇，鮮蘑菇，萵筍和豌豆洗凈晾干水分。蘑菇，萵筍切片。往鍋里面加入適量油，燒熱之后再加入200毫升左右的素湯，放入香菇，鮮蘑菇，萵筍和豌豆，把所有食材煮熟之后即可出鍋放在豆腐上面，接著再往素湯里面添加少許鹽，胡椒粉，白糖和味精進(jìn)行調(diào)味，接著再把素湯澆在豆腐上面即可食用。這道食譜不僅十分美味，還可以幫助治療甲溝炎，而且非常容易消化。
1.煮蘋(píng)果湯
平時(shí)可以準(zhǔn)備好1個(gè)蘋(píng)果。將其洗凈后切成碎末，注意不要去皮。接著將其放到鍋里面，再加入350毫升溫水，放入少許鹽，開(kāi)火進(jìn)行煮制，大約3到5分鐘之后即可取出，等到其溫度適合時(shí)再食用即可。蘋(píng)果是一種堿性水果，再加上里面含有較多的果膠鞣酸物質(zhì)，所以可以幫助排便，促進(jìn)排毒，緩解拉肚子。
2.焦米湯
首先準(zhǔn)備好30克糯米和15克山藥。把糯米洗凈之后放到鍋里面用小火稍微翻炒一會(huì)兒，等到其表面微焦時(shí)即可取出。接著把山藥洗凈去皮切塊備用。再往鍋里面添加適量水，放入糯米和山藥，煮熟后再加入少許胡椒末和糖，調(diào)勻后即可取出食用。焦米湯十分容易消化，而且還可以幫助吸附腸胃里面的相關(guān)有害物質(zhì)，幫助排毒，緩解拉肚子，保證正常的排便。
3.胡蘿卜湯
首先準(zhǔn)備好250克胡蘿卜。將其洗凈切塊后放到鍋里面，再加入適量水煮熟。接著即可取出，把渣滓使用去掉之后配合煮過(guò)胡蘿卜的水食用即可。胡蘿卜是一種堿性食物，里面含有較多果膠，可以保證大便成形，幫助吸附腸胃里面的相關(guān)有害細(xì)菌毒素，從而起到不錯(cuò)的緩解效果。
4.山楂神曲粥
首先準(zhǔn)備好50克山楂，30克粳米和15克神曲。先把山楂和神曲用干凈的布包好。往鍋里面加入適量水，再把布包放進(jìn)去，開(kāi)火進(jìn)行煎制，大約30分鐘之后即可把布包取出過(guò)濾得到煎汁。接著再往煎汁里面放入粳米，繼續(xù)熬煮，直至成粥之后即可出鍋食用。出鍋之前還可以加入少許白糖進(jìn)行調(diào)味。
5.姜橘椒魚(yú)羹
首先準(zhǔn)備好250克鯽魚(yú)，30克生姜，10克橘皮和3克胡椒。先對(duì)鯽魚(yú)做相關(guān)處理，將其洗凈去鱗剖開(kāi)去除里面的魚(yú)腸等相關(guān)臟物質(zhì)，最后再用清水清洗干凈。接著再把生姜切片，橘皮洗凈。然后把生姜，橘皮和胡椒放到一個(gè)干凈的紗布里面包好，再把紗布放在魚(yú)肚中。接著再用小火把鯽魚(yú)煮熟即可出鍋食用。
1.姜棗紅糖水
首先準(zhǔn)備好適量干姜，大棗和紅糖。干姜洗凈去皮切成碎末備用。大棗洗凈去核備用。接著往鍋里面加入適量水，再把干姜和大棗放進(jìn)去，用小火進(jìn)行慢燉，燉熟后再加入少許紅糖調(diào)味即可出鍋食用。食用時(shí)注意不要吃姜，只要吃紅棗和湯即可。其除了可以幫助緩解痛經(jīng)以外，還可以幫助溫經(jīng)散寒，防止體內(nèi)堆積過(guò)度寒氣，保證臉部氣色紅潤(rùn)。
2.母雞艾葉湯
首先準(zhǔn)備好適量老母雞和艾葉。先對(duì)老母雞做處理。將其毛拔去，去除內(nèi)臟等臟物質(zhì)洗凈后切塊備用。艾葉洗凈備用。接著往鍋里面加入適量水，再把雞肉放進(jìn)去。如果雞肉腥味很重，可以先用熱水把雞肉燙一下。然后用小火進(jìn)行慢燉，大約半個(gè)小時(shí)之后再把艾葉放進(jìn)去，同時(shí)加入少許調(diào)味料調(diào)味，燉熟之后即可出鍋食用。每天喝2到3碗即可。這種食譜可以幫助補(bǔ)血健脾，還可以幫助調(diào)理月經(jīng)，緩解失眠。
3.益母草炒薺菜
首先準(zhǔn)備好適量益母草和鮮薺菜。把兩種食材洗凈后切碎備用。接著往鍋里面放入少許菜油，燒熱之后再把兩種食材放進(jìn)去，爆炒炒熟之后即可出鍋食用。每天進(jìn)食2次，可以幫助調(diào)理月經(jīng)，使月經(jīng)恢復(fù)正常。益母草可以幫助活血調(diào)經(jīng)。而薺菜里面含有一種叫做薺菜酸的物質(zhì)，可以幫助活血止血，防止流失過(guò)多血液，造成貧血。
4.黑木耳紅棗湯
首先準(zhǔn)備好適量黑木耳和紅棗。把黑木耳和紅棗清洗干凈，黑木耳撕成小片備用，紅棗去核備用。接著把兩種食材放進(jìn)鍋里面，加入適量水，開(kāi)火進(jìn)行煮制，煮熟之后即可出鍋食用。一般在早餐和晚餐各食用一次即可。這道食譜可以幫助補(bǔ)血養(yǎng)膚，可以防止月經(jīng)期出現(xiàn)貧血的癥狀，幫助調(diào)理月經(jīng)，使月經(jīng)恢復(fù)正常。
5.鴿子滋補(bǔ)湯
首先準(zhǔn)備好 250克的鴿子和適量蜜棗，黨參，芡實(shí)，枸杞，紅棗。把鴿子洗凈后切塊備用。黨參洗凈泡發(fā)切段備用。紅棗，芡實(shí)和蜜棗洗凈備用。同時(shí)準(zhǔn)備好少許大蒜，切片備用。接著把鴿子肉焯一下，再把所有食材全部放進(jìn)鍋里面，煮1到2小時(shí)即可出鍋食用。
1.薏米南瓜粥
首先準(zhǔn)備好適量大米，糯米，小米，薏米，糯米，南瓜，燕麥片，紅棗和花生。把除燕麥片，南瓜之外的所有食材分別放到適量清水里面進(jìn)行充分浸泡，同時(shí)清洗干凈。大約2小時(shí)后即可撈出備用。紅棗記得去核切片。南瓜去皮洗凈切塊備用。燕麥片洗凈備用。接著再把除南瓜之外的所有食材全部放到一個(gè)干凈的電壓力鍋里面，加入適量水熬煮成粥狀之后再把南瓜放進(jìn)去，繼續(xù)蒸制10分鐘左右即可出鍋。等到溫度適合時(shí)再往里面加入少許紅糖攪勻即可食用。
2.紅豆花生大棗粥
首先準(zhǔn)備好適量紅豆，花生，大棗和粳米。先把四種食材分別放在適量冷水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈備用。大棗記得去核。粳米泡30多分鐘即可。接著再把粳米放在鍋里面，加入適量水熬煮，接著再把其它食材也放進(jìn)去，煮開(kāi)后再用小火燉煮成粥即可出鍋食用。
3.赤小豆薏米養(yǎng)顏湯
首先準(zhǔn)備好適量紅豆和薏米。把兩種食材分別放在適量冷水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈備用。大約2到3小時(shí)后即可撈出備用。接著再把兩種食材放到電飯鍋里面，加入1.5升清水，按下煮粥鍵后把食材煮熟后即可出鍋食用。
4.和中化濕湯
首先準(zhǔn)備好適量木棉花，雞蛋花，槐花，薏米，瘦肉，炒扁豆，陳皮或砂仁。把所有食材分別放到適量清水里面進(jìn)行充分浸泡，同時(shí)清洗干凈。接著再把所有食材全部放到一個(gè)干凈的砂煲里面，加入適量清水，開(kāi)大火煮開(kāi)后再用小火繼續(xù)煮制60分鐘左右即可出鍋食用。
5.蘋(píng)果枸杞紅糖小米粥
首先準(zhǔn)備好1個(gè)蘋(píng)果，50克小米和適量紅糖，枸杞。先把小米提前放在適量清水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈。蘋(píng)果洗凈去皮切塊別用。接著再把小米和蘋(píng)果放到鍋里面，加入適量水，開(kāi)大火煮開(kāi)后再用小火繼續(xù)煮制20分鐘，最后再把枸杞和紅糖放進(jìn)去，繼續(xù)煮制10分鐘即可出鍋食用。
1.烏梅粥
首先準(zhǔn)備好20克烏梅，100克粳米和適量冰糖。烏梅洗凈備用。粳米提前放在清水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈。接著再把烏梅放入鍋中，加入適量水，開(kāi)火煎煮得到濃汁后再過(guò)濾得到純汁。然后再用烏梅汁把粳米煮成粥食用即可。煮制成粥狀時(shí)還可以往里面加入適量冰糖增加甜味。一般一天進(jìn)食2次即可。
2.荔核大米粥
首先準(zhǔn)備好15枚干荔核，15克山藥，15克蓮子肉和50克粳米。干荔核洗凈備用。山藥洗凈備用。蓮子肉洗凈備用。粳米則提前放在清水里面進(jìn)行充分浸泡，洗凈備用。接著再把除粳米以外的三種食材全部放入鍋中，加入適量水，開(kāi)火煎煮得到濃汁后再過(guò)濾得到純汁。然后再把純汁再次倒入鍋中，放入粳米，開(kāi)火熬煮成粥狀后再往里面加入少許冰糖調(diào)味即可出鍋食用。
3.芡實(shí)點(diǎn)心
首先準(zhǔn)備好等量的芡實(shí)、蓮子、淮山藥、白扁豆以及適量白糖。把四種食材洗凈后使用相關(guān)工具研磨成粉末。接著再將其倒在一起混勻。再往里面加入少許冰糖，倒入適量清水，攪拌均勻后再使用蒸籠將其蒸熟后即可食用。每天進(jìn)食1到2次，每次進(jìn)食50到100克即可。
4.茯苓粉粥
首先準(zhǔn)備好30克茯苓細(xì)粉，30克粳米和7顆紅棗。紅棗洗凈去核備用。粳米放在水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈。接著再把紅棗和粳米放入鍋中，加入適量水，開(kāi)火熬煮成粥后再往里面加入茯苓粉，攪勻后再加入少許白糖調(diào)味即可出鍋食用。每天進(jìn)食1到2次即可。
5.黃芪山藥蓮子粥
首先準(zhǔn)備好100克黃芪，100克山藥，100克蓮子肉。 蓮子肉記得去心。把三種食材洗凈后放入鍋中，加入適量水，開(kāi)火熬煮成粥后再往里面加入少許白糖調(diào)味即可出鍋食用。
6.姜橘椒魚(yú)羹
首先準(zhǔn)備好250克鯽魚(yú)，30克生姜，10克橘皮和3克胡椒。生姜洗凈切片。橘皮洗凈。接著再把生姜，橘皮和胡椒一起放到一個(gè)干凈的紗布袋里面扎好。接著再把紗布袋塞到鯽魚(yú)里面，最后再用小火把鯽魚(yú)煮熟即可出鍋食用。
1.熘肝尖
首先準(zhǔn)備好300g豬肝，70g木耳，50g胡蘿卜和10g芹菜。把豬肝清洗干凈后切成片狀備用。胡蘿卜洗凈后切片備用。芹菜洗凈后切段備用。接著往鍋里面倒入少許油，燒熱后再把豬肝放進(jìn)去，翻炒至豬肝變色后即可出鍋備用。接著把鍋洗凈，再往里面倒入少許油，燒熱后再把胡蘿卜和木耳加進(jìn)去，放入少許鹽，翻炒均勻后再把豬肝放進(jìn)去，倒入少許料酒調(diào)味，最后再翻炒一會(huì)兒再加入少許調(diào)味料調(diào)味，最后再把芹菜放進(jìn)去，隨便炒一下即可出鍋食用。
2.四物湯
首先準(zhǔn)備好1只母雞，15g當(dāng)歸，10g川穹，10g枸杞，8g桂皮，8g白芍和7g熟地黃。先對(duì)母雞做處理。將其毛拔干凈后再剖開(kāi)肚子，去除里面的內(nèi)臟等相關(guān)臟物質(zhì)后再?zèng)_洗干凈，最后再切成小塊備用。其它食材也洗凈備用。接著再把所有食材全部放到砂鍋里面，加入適量水，倒入調(diào)味料調(diào)味，最后再用小火慢慢熬煮120分鐘左右即可出鍋食用。
3.鵪鶉蛋燉桂圓
首先準(zhǔn)備好2顆無(wú)花果，10g枸杞，30g桂圓，70g鵪鶉蛋和適量冰糖。先往鍋里面倒入適量水，再把鵪鶉蛋放進(jìn)去，注意不要去殼，接著開(kāi)火把鵪鶉蛋煮熟出鍋備用。接著把桂圓去殼備用。枸杞洗凈備用。無(wú)花果洗凈備用。接著再把除鵪鶉蛋之外的所有食材全部放到一個(gè)砂鍋里面，加入少許冰糖調(diào)味，加入適量水，用小火慢慢熬煮，接著再把鵪鶉蛋殼去掉，把鵪鶉蛋也放進(jìn)砂鍋里面，開(kāi)大火熬煮10分鐘左右即可出鍋食用。
4.龍眼棗米粥
首先準(zhǔn)備好10克龍眼肉，30克花生米，30克大棗和50克粳米。龍眼去殼備用。花生米去殼備用。大棗洗凈去核備用。粳米也提前放在適量水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈備用。最后再把所有食材全部放到鍋里面，加入適量清水，開(kāi)火熬煮成粥后即可出鍋食用。出鍋前還可以往里面添加少許白糖增加甜味，可以使味道更佳。
1.絲瓜瘦肉湯
首先準(zhǔn)備好250克絲瓜和5兩瘦肉。把絲瓜去皮洗凈后切塊備用。瘦肉洗凈后切片備用。接著往一個(gè)干凈的煲里面倒進(jìn)適量水，再把絲瓜和瘦肉全部放進(jìn)去，接著開(kāi)火煮制即可。大約60分鐘之后再加入少許調(diào)味料即可出鍋食用。
2.涼拌苦瓜
首先準(zhǔn)備好200g苦瓜。把苦瓜清洗干凈后剖成兩半，接著把里面的瓤去除。最后再把苦瓜切成絲狀即可。往鍋里面加入適量水，開(kāi)火煮開(kāi)之后再把苦瓜放進(jìn)去，大約幾十秒之后即可取出。接著再在苦瓜上面淋上少許麻油，倒入少許味精和鹽，進(jìn)行充分?jǐn)嚢枋蛊浠靹蚝蠹纯墒秤谩?/p>
3.涼拌肉皮凍
首先準(zhǔn)備好200g豬肉皮和適量胡蘿卜，青豆和豆腐干。把豬肉皮放在適量水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈。同時(shí)把表面的肥油全部刮去。胡蘿卜洗凈后切丁備用。青豆放在適量水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈備用。豆腐干洗凈切丁備用。做好以上準(zhǔn)備后把豬肉皮放在鍋里面，再加入半升水，然后用小火燉煮一個(gè)半小時(shí)后再把胡蘿卜丁等三種食物材料放進(jìn)去，同時(shí)加入少許調(diào)味料調(diào)味，等到溫度降低一定程度時(shí)期就會(huì)變成果凍狀。此時(shí)即可出鍋切成小塊食用。
4.紅油豆腐
首先準(zhǔn)備好400g豆腐，50g胡蘿卜和3克紅花。胡蘿卜洗凈后切丁備用。豆腐洗凈后切丁備用。紅花洗凈備用。先往鍋里面倒入適量水，燒開(kāi)之后再把胡蘿卜丁和豆腐丁倒進(jìn)去，焯一下后即可出鍋轉(zhuǎn)盤(pán)。接著再往鍋里面倒入適量麻油，大約30毫升即可。燒熱之后再把紅花放進(jìn)去，接著關(guān)火即可。等到溫度適合時(shí)把里面的紅花渣撈出，再把麻油淋在豆腐丁上，倒入少許調(diào)味料即可食用。
5.生槐花粥
首先準(zhǔn)備好30克生槐花，30克土茯苓和60克粳米。先把生槐花和土茯苓放到鍋里面，接著加入適量水，開(kāi)火燒開(kāi)之后再用小火繼續(xù)煮制30分鐘，然后過(guò)濾一遍得到純汁。然后再用純汁把粳米煮成粥狀即可出鍋食用。
1.佛手粥
首先準(zhǔn)備好9克佛手,15克海藻,60克粳米和適量紅糖。把佛手和海藻洗凈后放到鍋中，接著往里面加入適量水，開(kāi)火煎煮得到汁液后再過(guò)濾一遍得到純汁。接著再把粳米放到適量水里面洗凈備用。接著再把粳米放到鍋中，放入紅糖，加入純汁，然后開(kāi)火熬煮成粥食用即可。每天食用1次，堅(jiān)持食用10到15天即可。
2.昆布海藻飲
首先準(zhǔn)備好適量昆布，海藻和牡蠣。把三種食材洗凈后放到鍋中，接著往里面加入適量水，開(kāi)火煎煮得到汁液后即可飲用。每天飲用1次。
3.青柿子羹
首先準(zhǔn)備好1000克青柿子和適量蜂蜜。先把青柿子柄去掉后洗凈，接著再使用相關(guān)工具將其榨成汁，接著再將其倒在鍋中，然后開(kāi)火熬煮成粘稠物時(shí)再放入等量的蜂蜜，接著繼續(xù)開(kāi)火進(jìn)行熬煮，等到煎煮至再次粘稠時(shí)即可關(guān)火，等到溫度適合時(shí)再放到一個(gè)干凈的瓶子里面儲(chǔ)存?zhèn)溆谩Ｃ看稳〕?勺放到一個(gè)干凈的杯子里面，接著再往里面倒入適量開(kāi)水進(jìn)行沖泡，等到粘稠物完全融化后再飲用即可。每天飲用2次，堅(jiān)持飲用10到15天即可。
4.川貝海帶粥
首先準(zhǔn)備好15克川貝、15克海帶、15克丹參，30克薏米，60克冬瓜和適量紅糖。川貝，丹參洗凈備用。海帶洗凈切碎備用。冬瓜洗凈切塊備用。薏米則放在適量水里面洗凈備用。接著把川貝和丹參放到鍋中，加入適量水，開(kāi)火煎煮得到汁液后再過(guò)濾一遍得到純汁。然后再把粳米放到鍋中，放入海帶和冬瓜，倒入純汁，然后開(kāi)火熬煮成粥食用即可?？梢栽诿刻煸缟掀鸫埠罂崭故秤?，堅(jiān)持食用15到20天即可。
5.竹菇淡菜煎
首先準(zhǔn)備好15克竹菇、15克淡菜，30克牡蠣和適量紅糖。把所有食材洗凈后放到鍋中，加入適量水，開(kāi)火煎煮得到汁液后再過(guò)濾一遍得到純汁飲用即可。每天飲用1次，堅(jiān)持飲用7到10天即可。其它食材注意不要放到汁液里面食用。
1.何首烏紅棗粥
首先準(zhǔn)備好3到5顆紅棗，60g何首烏和100g粳米。把何首烏洗凈后放到鍋里面，加入適量水煮出汁后過(guò)濾一遍得到純汁。接著再把何首烏倒在鍋里面，再加入早已洗凈的粳米和早已洗凈去核的紅棗，等到煮熟成粥后再往里面加入少許紅糖攪勻，接著繼續(xù)煮制1到2分鐘，發(fā)現(xiàn)粥再次沸騰時(shí)即可出鍋食用。
2.龍眼紅棗粥
首先準(zhǔn)備好3到5顆紅棗，15g龍眼和100克粳米。龍眼去核去皮，紅棗去核。粳米則提前放在水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈。往鍋里面倒入適量水，再把粳米放進(jìn)去，開(kāi)大火進(jìn)行煮制，煮開(kāi)之后再把龍眼和紅棗放進(jìn)去，等到煮熟成粥后再加入少許紅糖調(diào)味即可出鍋食用。
3.雞蛋湯
首先準(zhǔn)備好2個(gè)雞蛋，把其打開(kāi)后分開(kāi)里面的蛋清蛋黃，接著用一根干凈的筷子將蛋黃打散攪勻。接著往鍋里面加入適量水，煮開(kāi)之后放入少許鹽，然后再把蛋黃也倒進(jìn)去，等到蛋黃被煮熟后即可出鍋食用。
4.豬肝炒菠菜
首先準(zhǔn)備好150g豬肝和適量菠菜。把豬肝清洗干凈后切成片狀，然后再往上倒入少許淀粉、鹽、醬油、味精，混勻腌制備用。菠菜則洗凈后焯一下備用。接著再把豬肝和菠菜放到鍋里面，炒熟之后即可出鍋食用。
5.羊骨粥
首先準(zhǔn)備好1000克新鮮的羊骨和200克粳米。把羊骨清洗干凈后使用相關(guān)工具打成碎片。接著將其放到鍋里面，加入適量水，熬煮成羊骨湯之后過(guò)濾一遍得到純湯。接著再把羊骨湯再次放到鍋里面，再把早已洗凈的粳米也放進(jìn)去，等到煮熟成粥后即可出鍋食用。
6.小米紅糖大棗粥
首先準(zhǔn)備好5粒大棗、50克小米和適量紅糖。先把小米提前放在適量水里面洗凈備用。紅棗洗凈后去核切片備用。接著再把小米和紅棗放到鍋里面，加入適量水，開(kāi)火進(jìn)行熬煮。等到熬煮成粥后再加入紅糖，攪勻后即可出鍋食用。
7.花生紅棗粥
首先準(zhǔn)備好400克糯米，100克花生仁，50克干棗和10克紅糖。先把花生仁放到鍋中煮爛，接著再把早已洗凈的糯米放進(jìn)去，等到煮開(kāi)后再把干棗放入，接著用小火把所有食材全部煮熟，最后再加入少許紅糖即可出鍋食用。
1.黑豆浮麥湯
首先準(zhǔn)備好15克蓮米，10枚紅棗，30克浮小麥，30克冰糖和50克黑豆。先把四種食材分別提前放在適量水里面進(jìn)行充分浸泡，同時(shí)洗凈。紅棗要記得去核。接著再把浮小麥和黑豆一起放到鍋里面，加入適量水，開(kāi)小火把黑豆煮熟后即可出鍋。接著過(guò)濾一遍得到純汁。然后再把早已洗凈的蓮米和紅棗放入鍋中，再倒入黑豆浮小麥汁液，開(kāi)火熬煮成粥后再加入少許冰糖，發(fā)現(xiàn)冰糖融化時(shí)即可出鍋食用。
2.銀耳紅棗湯
首先準(zhǔn)備好30克銀耳和20克紅棗。先把銀耳放在溫水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈。注意要把銀耳蒂頭去掉。泡發(fā)之后即可取出瀝干水分用手撕片。接著把紅棗洗凈去核備用。往鍋里面加入適量水，再把銀耳和紅棗放進(jìn)去開(kāi)小火進(jìn)行煮制，煮熟之后即可出鍋食用。出鍋之前還可以加入少許冰糖進(jìn)行調(diào)味，增加甜度。
3.龍眼人參飲
首先準(zhǔn)備好6克人參，30克龍眼肉和30克冰糖。龍眼洗凈去核備用。人參洗凈切片備用。做好以上準(zhǔn)備后再把兩種食材一起放到一個(gè)干凈的碗里面，接著再放入冰糖，加入適量水，再把碗放在一個(gè)蒸鍋里面隔水進(jìn)行蒸制，大約60分鐘后即可取出，等到溫度適合時(shí)再食用即可。
4.百合蓮子飲
首先準(zhǔn)備好20克百合, 30克蓮子和30克冰糖。百合洗凈備用。蓮子洗凈備用。接著再把兩種食材放到鍋里面，加入適量水，開(kāi)小火把百合和蓮子煮熟后再往里面少許冰糖，繼續(xù)煮制到冰糖融化時(shí)即可出鍋食用。
5.黃芪浮麥湯
首先準(zhǔn)備好10克大棗，20克生黃芪和30克浮小麥。大棗洗凈去核備用。黃芪洗凈備用。浮小麥洗凈備用。做好以上處理后再把三種食材一起放到鍋里面，加入適量水，開(kāi)火煎煮得到汁液后即可出鍋飲用。
6.五味子桃干湯
首先準(zhǔn)備好10克五味子，10克大棗和20克桃干。把所有食材洗凈后一起放到鍋里面，加入適量水，開(kāi)火煎煮得到汁液后即可出鍋飲用。比較適合陰虛盜汗。
1.豬肝菊花湯
首先準(zhǔn)備好1副豬肝和30克菊花。先把豬肝放到水里面清洗干凈，接著切成小塊備用。菊花也放到水里面清洗干凈，然后即可撈出，瀝干水分之后再放到一個(gè)干凈的紗布袋里面包好。接著把豬肝和菊花一起放到鍋里面，加入適量水，煮開(kāi)之后再用小火繼續(xù)煮制，煮到豬肝變熟之后即可出鍋食用。
2.綠豆粥
首先準(zhǔn)備好30克石膏粉和適量粳米，綠豆。先把粳米和綠豆分別放到適量水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈。石膏洗凈備用。接著把石膏放到鍋里面，加入適量水開(kāi)火進(jìn)行煮制，煮出石膏水之后即可取出石膏，然后把石膏水過(guò)濾一遍得到純汁。接著再把粳米和綠豆一起放到鍋里面，加入適量石膏水，然后開(kāi)火進(jìn)行煮制，煮成粥狀之后即可出鍋食用。
3.枸杞粥
首先準(zhǔn)備好15克枸杞子和150克糯米。先把糯米和枸杞子放到適量水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈。大約半個(gè)小時(shí)即可。接著再把糯米和枸杞子放到鍋里面，加入適量水開(kāi)火進(jìn)行煮制，煮開(kāi)之后再用小火繼續(xù)煮制，煮成粥狀之后即可出鍋食用。
4.甘蔗蘿卜飲
首先準(zhǔn)備好半杯甘蔗汁、半杯蘿卜汁和100克百合。把百合放到適量水里面清洗干凈。接著再把百合放到鍋里面，加入適量水開(kāi)火進(jìn)行煮制，煮熟之后即可出鍋備用。接著再把甘蔗汁和蘿卜汁倒在一起混合均勻，接著再把百合放在里面即可飲用?？梢赃x擇在每天睡前飲用。
5.芝麻紅糖粥
首先準(zhǔn)備好50克芝麻和100克粳米。把芝麻和粳米分別放到適量水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈。接著再把芝麻放到鍋里面進(jìn)行炒制，炒熟之后即可出鍋，接著再使用相關(guān)工具將其研磨成細(xì)粉備用。接著再把粳米放到鍋里面，加入適量水開(kāi)火進(jìn)行煮制，煮成粥狀之后再加入芝麻和少許紅糖，混勻之后即可出鍋食用。
6.胖大海
首先準(zhǔn)備好1到2顆胖大海。將其洗凈后放到一個(gè)杯子里面，接著加入適量開(kāi)水進(jìn)行沖泡，過(guò)一會(huì)兒即可飲用。
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