初春能降火的食物推薦
初春女性養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《初春能降火的食物推薦》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
1、最有效的降火食物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮
2、蔬菜中去火的有：苦瓜、芥藍(lán)、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿卜、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(干品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽
3、水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋(píng)果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無(wú)花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺
4、其他：花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可可
5、動(dòng)物性食品：鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、馬肉、鴨蛋、這些是中性的，也可以：豬肉、鵝肉、鯉魚(yú)、青魚(yú)、鯽魚(yú)、鰱魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、烏賊魚(yú)、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、鱸魚(yú)、鱖魚(yú)、黃花魚(yú)、帶魚(yú)、魚(yú)翅
6、糧食類(lèi)：綠豆，大米、秈米、玉米、紅薯、赤豆及其制品
7、奶及奶制品、大豆及大豆制品組：牛奶
8、注意事項(xiàng)：不食酒、煙、蒜、辣、羊肉、狗肉和熏烤食品，少吃辛辣刺激性食物，少食過(guò)于油膩性的食物，多喝水。
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很多人現(xiàn)在都出現(xiàn)了上火的情況，上火的情況可能會(huì)使我們自身的嗓子出現(xiàn)紅腫發(fā)炎，很多人還非常容易出現(xiàn)嗓子干咳的問(wèn)題，我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ嗪纫恍崴捎行椭覀兙徑馓弁?，多吃一些水果也可以達(dá)到非常不錯(cuò)的降火效果，來(lái)了解一下哪些水果能降火呢吧。
1.：蘋(píng)果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。蘋(píng)果有收斂止瀉作用，梨有清熱潤(rùn)喉作用，香蕉克潤(rùn)腸通便，橘子開(kāi)胃等。6個(gè)月以上的寶寶，在身體狀況良好的適合，媽媽可以每天選擇1-2種水果，做成水果泥喂給寶寶。如果寶寶身體不適，則要合理選擇水果，可以起到幫助寶寶恢復(fù)的效果。
2.：蘋(píng)果 蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素維生素、微量元素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，具有生津、潤(rùn)肺、開(kāi)胃、止瀉、通便等功效。寶寶若出現(xiàn)消化不良，可用蘋(píng)果榨汁服用。平?？蓪⑻O(píng)果切成小 塊或弄成蘋(píng)果泥給寶寶喂食，也可榨汁服用。適合1歲寶寶吃的水果：香蕉 香蕉中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、多種微量元素和維生素。有清熱潤(rùn)腸、防治便秘等功效。此外香蕉果肉軟，適合咀嚼能力還不是很好的寶寶食用;也可以弄成香蕉泥給寶寶食用。適合1歲寶寶吃的水果3：橘子 橘子是常見(jiàn)的美味佳果，果肉中富含維生素C、鈣、膳食纖維、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有通便、開(kāi)胃、止咳、潤(rùn)肺等功效。媽媽可以直接給寶寶吃，也可以榨汁給寶寶飲用。適合1歲寶寶吃的水果
3.：梨 梨被一些科學(xué)家和醫(yī)生稱(chēng)為“全方位的健康水果”，果肉中含有維生素C、蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，有清熱、解毒、潤(rùn)肺、止咳、通便等功效。媽媽在喂寶寶吃梨也要注意將梨切成小塊，或榨汁給寶寶飲用。一歲寶寶吃水果需注意： 1)不宜過(guò)多，每天保持1-2個(gè)水果即可。 2)最好選擇當(dāng)季的時(shí)令水果給寶寶食用。 3)選擇水果時(shí)，根據(jù)寶寶的體質(zhì)來(lái)選擇，看寶寶會(huì)不會(huì)對(duì)一些水果過(guò)敏。 4)在寶寶乳牙出全后，可以吃些富含纖維、有一定硬度的水果。以增加咀嚼力，促進(jìn)牙床、頜骨與面骨的發(fā)育。
多吃一些橘子就可以幫助我們達(dá)到非常不錯(cuò)的降火效果，同時(shí)橘子中還富含了很多的維生素c對(duì)于我們鞏固自身的牙齒也非常有幫助，可以有效地幫助我們緩解因?yàn)樯匣鸪霈F(xiàn)的牙齦出血問(wèn)題，日常也一定要養(yǎng)成合理的作息習(xí)慣。
雞蛋大家都知道吧，這是生活中缺一不可少的一種食品，雞蛋中忽然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，但是吃的方法不對(duì)，這樣不僅會(huì)沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，而且還會(huì)引起許多的疾病，雞蛋一定要少吃，但是不能生吃，許多人覺(jué)得生吃雞蛋能降火，可是大家這個(gè)想法是錯(cuò)誤的，那么雞蛋到底怎么吃才不會(huì)，流失雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)成分呢？
1.吃生雞蛋易得生物素(biotin)缺乏癥
這是因?yàn)樯扒逯泻幸环N對(duì)人體有害稱(chēng)為親合素(avidin)的蛋白質(zhì)。這種蛋白質(zhì)在腸道中能與生物素等緊密結(jié)合，成為一種穩(wěn)定而無(wú)活性的復(fù)合物，從而妨礙生物素的吸收。
生物素是一種水溶性維生素，是人體內(nèi)羧化酶的輔酶，參與二氧化碳的固定和羧化反應(yīng)。如果攝入大量的生蛋清，就有可能患生物素缺乏癥，表現(xiàn)為全身乏力，感覺(jué)過(guò)敏，皮屑性皮炎，嘴唇鱗狀上皮細(xì)胞脫落、脫屑等癥狀。
如經(jīng)加熱處理，蛋清中的這種親合素即被破壞，就不再具有妨礙生物素吸收的作用。
2.吃生雞蛋，其中蛋白質(zhì)不易消化吸收
因?yàn)樯u蛋的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)致密，在胃腸道不易被蛋白水解酶所水解。生雞蛋中含有一種抗胰蛋白酶，能抑制胰蛋白酶對(duì)食物蛋白質(zhì)的水解。
此外，生雞蛋是一種半流質(zhì)樣粘膠物體，在胃腸道停留時(shí)間很短。使生雞蛋中大部分蛋白質(zhì)和其它營(yíng)養(yǎng)素由于消化吸收不完全而造成浪費(fèi)。雞蛋經(jīng)加熱處理后，原來(lái)結(jié)構(gòu)致密的蛋白質(zhì)，由于分子內(nèi)部某些非共價(jià)化學(xué)鍵，如氫鍵、鹽鍵、疏水鍵等斷裂，結(jié)構(gòu)變得松散而不規(guī)則，即蛋白質(zhì)發(fā)生了變性，這樣就有利于蛋白水解酶對(duì)其催化水解。
與此同時(shí)，又因抗胰蛋白酶受熱變性，也就再不會(huì)去抑制胰蛋白酶。后者就能使各種分子蛋白質(zhì)酶解成小分子的肽，甚至氨基酸而被吸收利用。
3.吃生蛋可增加肝臟負(fù)擔(dān)
大量未經(jīng)消化的蛋白質(zhì)，在大腸下部受到大腸桿菌的作用而發(fā)生腐敗，產(chǎn)生較多的有毒的物質(zhì)，如胺、酚、氨、吲哚、硫化氫等。這些有毒物質(zhì)雖然一部分隨糞便排出體外，但還有相當(dāng)一部分被腸道吸收，經(jīng)門(mén)靜脈進(jìn)入肝臟，由肝臟進(jìn)行解毒處理。
如果吃生雞蛋者原來(lái)就有肝功能損害，這時(shí)由于肝臟負(fù)擔(dān)加重而可能發(fā)生中毒，出現(xiàn)頭痛、頭暈、甚至血壓下降或升高等癥狀。雞蛋燒熟后吃，通常有95%左右的蛋白質(zhì)可能被消化吸收。這樣，在大腸內(nèi)產(chǎn)生的有毒物質(zhì)就大為減少，肝臟的負(fù)擔(dān)也就相對(duì)減輕了。
雞蛋的吃法是很有講究的，尤其是每一次的雞蛋吃法都是要細(xì)細(xì)的研究，雞蛋的吃法有很多種，比如煎炸，烹飪，蒸煮或是白皮煮雞蛋，但是要分清正常的做法，生吃雞蛋是不能降火的，反而會(huì)讓身體中殘留下雞蛋未經(jīng)高溫加熱而留下的細(xì)菌。
一到炎熱的夏天，由于夏天的天氣十分的悶熱，因此許多人在這一個(gè)季節(jié)尤其容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，從飲食健康的方面去考慮，夏天也是一些新鮮水果大量上市的一個(gè)季節(jié)，在夏天上火要降火水果無(wú)疑不是最好的選擇，但是夏天水果種類(lèi)繁多，那么，夏天哪種水果能降火呢?一、甘蔗。甘蔗性寒，可以清熱解暑，是一種去火的水果。經(jīng)常吃甘蔗，可以避免上火的情況發(fā)生。
二、橄欖。橄欖性平，味道稍微帶一點(diǎn)酸澀，可以起到清肺的效果，對(duì)于降火氣有很好的療效。所以有咽喉腫痛的情況，可以適當(dāng)食用一些橄欖。
三、橙子。很多人知道橘子吃多了會(huì)上火，但是跟它長(zhǎng)得很像的橙子，卻是可以去火的。橙子性平，可以治療產(chǎn)婦乳房紅腫的情況。
四、梨。夏季吃梨，是很好的去火的水果。梨性寒，有生津化痰的作用。很多人容易上火，就可以經(jīng)常吃一些梨來(lái)去火。
五、香蕉。香蕉有潤(rùn)腸、通便的效果。很多人上火是因?yàn)轶w內(nèi)有很多垃圾不能及時(shí)排出體外，所以，經(jīng)常吃香蕉，就可以起到治療便秘，去火的效果。
六、柚子。柚子味道是酸甜口的，經(jīng)常吃柚子有很好的預(yù)防上火和去火的作用。柚子是一種常見(jiàn)的去火的水果。柚子性寒，適合大部分人經(jīng)常食用。
以上的這些水果都是具備降火的功效的，炎熱的夏天降火，必須要多加注意日常飲食的合理調(diào)理，有了一個(gè)健康的良好的飲食習(xí)慣，就能夠有效的防止上火現(xiàn)象的出現(xiàn)，上述這些水果不但具有降火的作用，而且還具備豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，但是大家在食用時(shí)也需適量，因?yàn)榻祷鹚紝儆诤运?/p>
在這樣的炎炎夏日里，我們每個(gè)人都喝上各種不同的飲料，而在最近，最受歡迎的飲料應(yīng)該就是加多寶了，因?yàn)樗目诟屑群芎?，又有下火的作用，是很多的家庭都?huì)選擇的一種飲料，加多寶的廣告口號(hào)就是怕上火喝加多寶，那么加多寶真的可以幫助我們下火嗎?一起來(lái)看看吧。
追溯涼茶的起源，從傳統(tǒng)的湯劑發(fā)展到現(xiàn)代的顆粒劑、袋泡茶、成品茶劑再發(fā)展成飲料，經(jīng)歷大變花樣后的涼茶飲料與傳統(tǒng)意義上的熬制涼茶湯劑相比口感更佳。
加多寶配方主要是由雞蛋花、夏枯草、金銀花、布渣葉、甘草、仙草和菊花七種中草藥熬制而成的，這些中草藥的功效大多具有清熱解毒、降火祛濕的療效。其中雞蛋花、夏枯草和甘草有祛痰止咳的功效，布渣葉能有效消食化滯開(kāi)胃解渴，仙草可以起到清暑解熱利水的作用，菊花可以達(dá)到疏風(fēng)解表、清肝明目的效果。
真正的涼茶味道是又苦又怪的，但這樣的涼茶大家不喜歡喝所以就會(huì)加糖掩蓋苦味，涼茶飲料基本上沒(méi)有草藥的味道都是糖水的味道，所以加多寶不一定可以降火。加多寶是一種涼茶喝到一定量可以在短時(shí)間內(nèi)使人平靜下來(lái)，借用中醫(yī)的理念有類(lèi)似安心安神的作用，由此猜測(cè)上火有一部分是身體炎癥的反映即化成外在的一種表現(xiàn)，這涉及血常規(guī)、血免疫等指標(biāo)的變化。此外，上火與飲食也有很大的關(guān)系，很多食物都要經(jīng)過(guò)消化道系統(tǒng)而消化道有微生物，所以又將內(nèi)毒素等成分作為指標(biāo)進(jìn)行觀察。
以上為大家詳細(xì)的介紹了加多寶下火這種說(shuō)法到底是不是真的有依據(jù)的，夏天的時(shí)候確實(shí)是很讓人煩躁的，所以加多寶真的是大家首要的選擇，如果你想買(mǎi)飲料的話，那就選擇加多寶飲料吧，對(duì)我們的身體健康也是很好處的哦。
現(xiàn)在我們的生活越來(lái)越繁忙，上班族熬夜加班，升學(xué)的同學(xué)們熬夜看書(shū)學(xué)習(xí)，很多時(shí)候我們既不重視飲食，也不會(huì)重視睡眠習(xí)慣，長(zhǎng)此以往，就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，肝火旺盛，最終導(dǎo)致我們出現(xiàn)所謂的“上火”癥狀。今天，我就帶大家來(lái)了解一下采取怎樣的措施能有效的降火。
防火要領(lǐng)：多吃粗糧多喝水
既然火氣是吃出來(lái)的，那么對(duì)付也要從吃這個(gè)源頭上抓起。?新版《中國(guó)膳食指南》剛說(shuō)到我們吃粗糧吃得不夠，陳教授也強(qiáng)調(diào)，多吃粗糧可以預(yù)防胃火。貪吃辛辣、燒烤等刺激性食物，會(huì)使脾胃受損，內(nèi)蘊(yùn)化熱，嚴(yán)重者口角會(huì)出現(xiàn)糜爛。對(duì)這樣的“火”應(yīng)多吃豆類(lèi)、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進(jìn)食品種。其次是要多吃清淡食物。
節(jié)日里許多年輕人睡得比平時(shí)少，虛火上升，很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃，瓜子、花生、巧克力等零食不離手，體內(nèi)熱量堆積太多，臉部發(fā)出很多痘痘。這樣的“火”源自?xún)?nèi)熱，所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。此外，多喝水是個(gè)好習(xí)慣，可以加速身體的新陳代謝。?
降火食方：百合綠豆粥、荸薺藕汁湯?
百合綠豆粥：百合與綠豆的清熱解毒和降火能力是得到大家公認(rèn)的，綠豆味甘，性涼，具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效。常食百合有潤(rùn)肺、清心之效，可止咳、止血、開(kāi)胃。做起來(lái)也比較簡(jiǎn)單。將綠豆和百合煮15分鐘后，再放入大米煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，熬至粥粘稠合適后即可，適當(dāng)加入冰糖。?
荸薺藕汁湯：選荸薺和鮮藕各250克，一起煎湯后，加入適量冰糖。分三天吃完，有潤(rùn)胃涼血降火的功效。?
不知道上面的方法大家掌握了沒(méi)有，我相信對(duì)于每一位朋友，生活中稍有不注意就很有可能出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候，不能在單一的依靠藥物去解決，是藥三分毒。我們采用食物的天然性，會(huì)更快，更好的幫助我們自己緩輕癥狀。
上火容易引起嗓子疼、便秘等不適的癥狀，患者在感覺(jué)難受的同時(shí)，生活也受到了不良的影響，而想要降火其實(shí)在很多時(shí)候是不需要用到藥物的，生活中就有不少食物尤其是水果有著很好的降火功效，上火的朋友可以根據(jù)自己的口味選擇食用，那么，吃什么水果能降火？
1.荸薺
味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
2.梨
味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰功能，常用于熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。
3.枇杷
利肺氣，化痰止咳(熱咳)，和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
4.柿子
味甘澀性寒，潤(rùn)肺止咳，清熱生津化痰軟堅(jiān)，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對(duì)高血壓、痔出血有療效。但多食會(huì)產(chǎn)生柿結(jié)石，所以要適量。
5.火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
如果上火癥狀出現(xiàn)后得不到及時(shí)有效的改善，它就有可能會(huì)帶來(lái)一些疾病，包括感冒發(fā)燒、咽喉炎等，而到時(shí)患者就會(huì)感覺(jué)更難受了，所以，在上火時(shí)大家不妨可以選擇以上這些水果來(lái)幫助自己有效降火，從而預(yù)防疾病發(fā)生。
龜苓膏是一種非常不錯(cuò)的藥物，可以幫助我們達(dá)到很好的止咳化痰的效果，很多人常常因?yàn)榫邮姨稍锸刮覀冏陨沓霈F(xiàn)了上火的情況，可以多吃一些梨具有非常不錯(cuò)的敗火效果，很多人對(duì)于龜苓膏能降火嗎還不是很了解，來(lái)為大家詳細(xì)的普及一下吧。
1.能降火氣，龜苓膏以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配生地等藥物精制而成。其性溫和，不涼不燥，老少皆宜， 具有清熱去濕， 旺血生肌，止瘙癢，去暗瘡，潤(rùn)腸通便，滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)顏提神等功效。 龜苓膏滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒、防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進(jìn)新陳謝，提升人體免疫力。
2.龜苓膏呈黑色，微帶透明。它最早產(chǎn)于廣西梧州，是以鷹嘴龜和土茯苓為主要原料，再加入甘草、紅棗、桑葉、金銀花、蜂蜜、菊花等，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間熬煉而成的保健食品。 龜苓膏的材料取自：鷹嘴龜是名貴的中藥，可清熱解毒;土茯苓則可去濕。除這兩種主藥外，再配以生地、蒲公英、金銀花等藥效加強(qiáng)。龜苓膏有清熱解毒、拔毒生肌、滋陰補(bǔ)腎、保健養(yǎng)顏功效。它的品性溫和，不涼不燥，男女老幼皆宜。龜苓膏滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒、防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進(jìn)新陳代謝，提升人體免疫力，是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品。
龜苓膏能降火嗎的回答是肯定的，大家都可以多吃一些龜苓膏來(lái)幫助我們達(dá)到很好的降火效果，同時(shí)我們還可以服用一些三黃片也可以幫助我們盡快的恢復(fù)正常的身體健康狀態(tài)，日常一定要注意多喝一些熱水，減少自身出現(xiàn)上火的幾率。
不管是在哪一個(gè)季節(jié)里面，飲食不規(guī)律，長(zhǎng)時(shí)間熬夜都是很容易造成上火的，這個(gè)時(shí)候我們不僅要調(diào)整好自己的作息規(guī)律和飲食習(xí)慣，還要盡量的避免應(yīng)酬。記得多喝白開(kāi)水，多吃降火的水果和蔬菜。那么什么水果吃了能降火呢?下面我們大家就一起來(lái)看看什么樣的水果可以幫助我們降火。
1、草莓∶草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清璁、解熱、除煩。
2、西瓜∶西瓜性涼，吃了不會(huì)引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)三個(gè)小時(shí)。
3、大豆∶大豆在滋陰、去炎的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。
4、苦瓜∶歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清璁熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
5、番茄∶盡管一年四季都可見(jiàn)，但番茄在夏季最多，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火 苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜于心火旺之人食用。但應(yīng)以心火程度作為食用多寡的尺度。
茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強(qiáng)心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但過(guò)量飲用會(huì)傷及脾胃。
苦杏仁：具有止咳平喘、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺脾等好處。但消費(fèi)者一定要注意不得食用未經(jīng)處理的果仁。需將果仁去皮去尖，熱水浸泡一天，不加蓋煮熟，使氫氰酸揮發(fā)后方可食用。
枇杷葉：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
百合：味甘微苦，性平，可幫助潤(rùn)肺止咳，清心安神。
龜苓膏：可滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進(jìn)新陳代謝，提升人體免疫力，對(duì)夏季清熱解毒有良好功效。
上面給大家介紹的這幾種水果都具有非常好的降火功效，不小心上火的時(shí)候是可以試一試的奧。除了給大家介紹了幾種降火的水果以外，還給大家介紹幾種蔬菜和滋補(bǔ)品，他們降火的功效也是很不錯(cuò)的。希望可以幫助到有需要的朋友們。
很多人們?cè)诙斓臅r(shí)候就特別的喜歡去吃火鍋的，這主要就是由于在冬天里面吃火鍋的話就可以提高自己的抗寒程度，不會(huì)讓自己的身體感覺(jué)到那么的寒冷的，但是如果經(jīng)常的去吃火鍋的話就會(huì)導(dǎo)致自己的身體內(nèi)部出現(xiàn)一些上火的情況，所以一定要想辦法去降火的，這樣的話才不會(huì)讓自己出現(xiàn)便秘的情況的，對(duì)于降火的方法還是要通過(guò)飲食的方式去解決的。
蔬菜 蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補(bǔ)充人體維生素的不足，還有清涼、解毒、去火的作用;但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。
豆腐 豆腐有石膏，在火鍋內(nèi)適當(dāng)放入豆腐，不僅能補(bǔ)充多種微量元素的攝入，還可發(fā)揮石膏的清熱消火、除煩、止渴的作用。
白蓮 白蓮不僅富含多種營(yíng)養(yǎng)素，還是人體調(diào)補(bǔ)的良藥，加入的白蓮最好不要抽棄蓮子心，因?yàn)樯徸有挠星逍臑a火的作用。
生姜 生姜能調(diào)味、抗寒，火鍋內(nèi)可放點(diǎn)不去皮的生姜，因姜皮辛涼，有散火除熱的作用。
餐后多吃水果 一般來(lái)說(shuō)吃火鍋三四十分鐘后可吃些水果。水果性涼，有良好的消火作用，餐后只要吃上一兩個(gè)水果就可防止“上火”。
喝涼茶是吃火鍋降火的一個(gè)比較好的方式，餐后也可以喝點(diǎn)菊花茶、銀花茶預(yù)防上火，或者吃一些雪梨、西瓜等水果有一定的降火作用。不過(guò)也要辯證體質(zhì)，陽(yáng)虛體質(zhì)的人就不要多喝涼茶。還可以在火鍋中放一些涼性的蔬菜，白菜、冬瓜、黃瓜、苦瓜、番茄、竹筍、海帶、蓮藕、蘑菇和茭白等。另外，豆腐也有一定的清熱瀉火、除煩止渴作用。
所以我們每天在吃完火鍋后就盡量的去吃一些新鮮的水果的，這樣的話就可以達(dá)到一定的降火的效果的，不過(guò)一般都是在吃完火鍋的三四十分鐘以后再去吃水果，這樣的話降火的效果就會(huì)比大家想象的更加的好的，而且多吃一些豆腐也是具有很好的降火效果的，有清熱解毒的功效。
柚子茶在我們的生活中非常的常見(jiàn)，也是很多人們的選擇，有的人覺(jué)得柚子茶是可以降火的，那么這樣認(rèn)為正不正確呢?下面是針對(duì)這個(gè)問(wèn)題的具體介紹，希望大家在日常的生活中能好好的進(jìn)行了解，當(dāng)然有的人喜歡喝柚子茶的，就會(huì)問(wèn)到柚子茶能降火嗎?相信看完下面的介紹之后就知道柚子茶能不能降火了，柚子茶雖然降火，但在喝的時(shí)候還是適量比較好。
柚子茶是除蜂蜜以外又一廣受大眾喜愛(ài)的飲品，柚子茶具有清熱去火的功效，有助于調(diào)節(jié)人體的肝、胃、肺等功能，最先產(chǎn)至于韓國(guó)，現(xiàn)在在世界各國(guó)都頗受歡迎。
中醫(yī)認(rèn)為柚子茶具有清熱去火，止咳化痰的功效，因?yàn)殍肿雍胸S富的天然枸櫞酸和各種無(wú)機(jī)鹽類(lèi)，不僅有助肝、胃，肺等機(jī)能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。柚子茶采用獨(dú)特的恒溫窖藏發(fā)酵工藝不僅保留了新鮮柚子原有的營(yíng)養(yǎng)，去除了柚子本身具有的苦澀味道，還分解掉了一些不利于人體的成分。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人體所需的微量元素。
柚子茶的食用方法既簡(jiǎn)單，又多樣化。它可以用冷、熱水直接沖飲，還能夠加入紅茶、綠茶，也可以做甜品中的果醬。沖飲之后剩余的果肉可以食用，味道十分清香。
柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血黏度，減少血栓的形成，因此對(duì)腦血管疾病也有預(yù)防作用。
柚子茶是大家都知道的一種茶，生活中很多的人喜歡喝這個(gè)茶，而且有人聽(tīng)說(shuō)柚子茶還是降火的，那么究竟能不能降火呢?上面是對(duì)這個(gè)問(wèn)題的具體介紹，可以通過(guò)上面的知識(shí)知道柚子茶是不是降火，如果降火的話在日常的生活中可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍╄肿硬璧摹?/p>
天氣干燥，飲食不規(guī)律讓很多人都出現(xiàn)了嘴巴上火起泡的情況。嘴巴上火起泡容易化膿因此我們要及時(shí)的降火。下面推薦十種降火的食物。
嘴巴上火起泡如何來(lái)降火呢？嘴巴上火起泡是常見(jiàn)的一種小疾病，它是由單純性皰疹病毒感染引起的。那么如何來(lái)降火呢？
嘴巴上火起泡的原因
休息時(shí)間不夠
隨著生活節(jié)奏加快，人們的作息時(shí)間越來(lái)越混亂。休息不夠會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的陽(yáng)氣浮越，從而出現(xiàn)上火的癥狀。不過(guò)因?yàn)樾菹⒉贿^(guò)而引起的，屬于虛火。這種情況更不能吃寒涼、清熱解毒的食物或藥物，要不然情況更加嚴(yán)重。
情緒波動(dòng)大
生活壓力、工作壓力隨之而來(lái)，年輕人多半出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。生氣、郁悶、抑郁、多慮等情緒容易傷肝，引起肝火上升，嘴角起泡。
飲食不當(dāng)
生活條件越來(lái)越好，應(yīng)酬、聚會(huì)越來(lái)越多。平時(shí)的煎炸熏烤食物、酗酒、肥膩食物進(jìn)食過(guò)多，引起消化不良，胃脹、胃氣難消，也會(huì)導(dǎo)致 “ 熱氣 ”。
嘴巴上火起泡吃哪些降火食物
1.綠豆
有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強(qiáng)。
2.大白菜
大白菜素有百菜之王的美稱(chēng)，其實(shí)冬季適當(dāng)?shù)某孕┌撞瞬粌H可預(yù)防上火，同時(shí)對(duì)于防止由于肝火過(guò)旺引起的便秘，口腔潰瘍等均有一定的幫助。
3.蓮藕
有健脾開(kāi)胃、養(yǎng)心安神、補(bǔ)血益氣的功效，是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕生吃熟吃各有效果。蓮藕生食，能清熱潤(rùn)肺，涼血行淤?？梢詻霭?，也可以將鮮藕榨汁，與鮮梨汁、甘蔗汁等混合飲用。藕熟吃，可健脾開(kāi)胃，止瀉固精。此外，經(jīng)常用腦的人多吃藕，可以起到益血補(bǔ)髓，安神健腦的作用。
4.西紅柿
西紅柿盡管一年四季都可見(jiàn)，而且番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。清熱解毒、平肝“去火”的最佳食物。
5.山藥
山藥中大量的粘液蛋白不僅可預(yù)防心腦血管的脂肪沉淀，同時(shí)具有清心安神，補(bǔ)中益氣之功效。冬季易上火之人，可選擇多食山藥粥，山藥羹等。
6.百合
百合是滋陰潤(rùn)肺之佳品，雖說(shuō)其口感不是特別好，但是如果能與蓮子一起服用的話，那么就可達(dá)到很好的清除肝火的作用。另外對(duì)于老人，小孩多吃百合粥還可減少呼吸系統(tǒng)疾病，更有利于理氣。
7.黃瓜
黃瓜汁不僅可美容，同時(shí)還可消除肝火，特別是對(duì)由于肝火旺引起的口腔潰瘍有著很好的輔助治療作用。
8.絲瓜
歷代醫(yī)藥典籍和《本草綱目》皆說(shuō)絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時(shí)烹煮時(shí)間不宜長(zhǎng)，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
9.冬瓜
冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效?？汕衅鬁虺词?，亦可清煮蘸調(diào)料食用。不過(guò)，畏寒腹瀉者不宜多吃哦。
10.苦瓜
《滇南本草》說(shuō)苦瓜能“除邪熱，解勞乏，清心明目”，對(duì)中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病癥均有一定治療作用?？喙蠣I(yíng)養(yǎng)豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)?？喙现灰胝{(diào)得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來(lái)別有一番風(fēng)味。
現(xiàn)在加多寶越來(lái)越流行，很多人都會(huì)在吃火鍋的時(shí)候點(diǎn)一罐加多寶，因?yàn)橛X(jué)得加多寶是可以降火的。不過(guò)加多寶是不是真的可以降火？如果只是廣告而已，沒(méi)有降火功效，那喝加多寶還有什么用，還不如喝水。所以在接受加多寶的同時(shí)，也要了解一下加多寶到底是不是真的可以降火。
它的主要成分有：水，白砂糖，仙草，蛋花，布渣葉，菊花，金銀花，夏枯草，甘草。 其中有降火功能的是仙草、菊花、金銀花、甘草。
加多寶中的菊花、仙草、金銀花都是清火的中草藥。只是它畢竟是飲料，中藥成分濃度較低，如果真的上火了，輕的話每天喝加多寶也有效，如果癥狀明顯，還是吃藥吧。
降火兩敵 ?1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳制品和糖類(lèi)。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利于心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。 2.茄屬植物：如辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利于心臟呼吸到充足氧氣，應(yīng)盡量少吃。
降火兩友 ?1.酸奶：夏天容易得腸胃炎，要多喝酸奶養(yǎng)胃?？蓪⒁桓S瓜洗凈切成小段,將一小簇薄荷草切碎，與酸奶充分?jǐn)嚢杈鶆蚴秤?。酸奶還可幫助治療 日曬性皮炎——將冰酸奶或奶酪涂于患處，可幫助治療日曬性皮炎，減輕疼 痛。 2.西瓜：西瓜無(wú)疑是這個(gè)季節(jié)最受歡迎的“餐桌佳品”。西瓜皮也不要扔掉，留下晾干后煲瘦肉湯喝，能清胃消暑解氣，滋潤(rùn)肌膚；用西瓜皮擦臉、 擦手，停留10至15分鐘后，再用清水洗凈，每日2至3次，能爽膚美容，消 除痱子。
所以加多寶還是有降火效果的，可是效果并不是很大。如果上火了，也可以按照上面得降火兩友來(lái)達(dá)到降火的目的。只是平時(shí)再吃火鍋之類(lèi)的容易上火的食物時(shí)，點(diǎn)一罐加多寶還是可以的，這樣也能夠控制一下上火，吃的時(shí)候可以更加暢快。
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