做生炊麒麟魚放什么調(diào)料
養(yǎng)生水都放什么。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“做生炊麒麟魚放什么調(diào)料”，僅供您在養(yǎng)生參考。
生炊麒麟魚簡(jiǎn)介
生炊麒麟魚乃海南名菜,由黑魚為主料清蒸而成。成品魚肉純白,肉質(zhì)爽滑,造型大方,味鮮無比。同時(shí),該菜具有滋陰調(diào)理、清熱解毒、脾調(diào)養(yǎng)調(diào)理、水腫調(diào)理之功效,是食療人群的上好選擇。
做生炊麒麟魚放什么調(diào)料
1、將生魚(黑魚)起肉去皮,魚骨不用,魚尾留用;
2、把魚肉片成二片連在一起,共24 片,用碗盛起;
3、火腿、香菇、肥肉也各切成24 片;
4、然后將肥肉片投入魚片內(nèi)加蛋白、白酒、鹽、味精、蔥、姜等腌幾分鐘;
5、將魚碟的碟底抹上薄豬油,然后將肥肉、火腿、香菇夾在每片中間,擺放在碟上,放進(jìn)蒸籠蒸約7 分鐘取出;
6、魚頭、魚尾要提早蒸熟,擺在碟頭尾;
7、將魚的原汁下鍋,加上湯150毫升、精鹽、味精,打芡,最后把香油、豬油淋上即成。
生炊麒麟魚的常見做法
生炊麒麟魚做法一
1、將魚去掉主骨,取魚肉切片,擺入盤中,魚頭劈開擺在盤子前端,后面放上魚尾,保持魚形完整;
2、將胡蘿卜、冬筍、芹菜梗分別切片,依次塞入魚片之間,如圖4.放入蔥姜,撒一層鹽,淋料酒,蒸鍋上汽后放入大火蒸8分鐘;
3、將蒸好的魚取出,去掉蔥姜,撒上蔥花,鍋中加少許油,燒熱后澆在魚身上,再將熟蒸魚豉油淋入即可。
生炊麒麟魚做法二
材料：鱸魚1條,生姜,香腸,香菇,青江菜,黃酒,鹽,雞精,水淀粉。
1、先將魚片成片,生姜、香腸、香菇各切片備用。
2、用一片魚、一片生姜、一片香腸、一片香菇如圖擺放。
3、噴上黃酒,撒上鹽、雞精,高火微波6分鐘。
4、蒸的同時(shí),將幾顆青江菜在水里汆熟,備用。
5、魚出爐后,準(zhǔn)備芡汁,均勻的淋在魚身上即可。
生炊麒麟魚做法三
1、青魚宰殺后治凈,再取凈魚肉切成2厘米見方的丁,加鹽、料酒、姜片和蔥節(jié)拌勻碼3分鐘,隨即撿凈料渣備用。
2、鍋上火,入油燒至四五成熱,下玉米片炸酥后撈出,瀝油后盛入一托盤。待油溫升至六七成熱時(shí),下入魚丁,炸酥脆后撈出控油。
3、鍋內(nèi)留底油少許,下冰糖小火炒化且起泡后,離火下魚丁拌勻糖漿,起鍋倒入托盤中的酥玉米片上,再不停地翻動(dòng),使魚丁均勻地粘上酥玉米片,至冷卻后裝盤,稍加點(diǎn)綴即可。
生炊麒麟魚的食物相克知識(shí)
鱸魚+奶酪:引發(fā)痼疾
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鱸魚+奶酪:會(huì)影響鈣吸收
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生炊麒麟魚簡(jiǎn)介
生炊麒麟魚乃海南名菜,由黑魚為主料清蒸而成。成品魚肉純白,肉質(zhì)爽滑,造型大方,味鮮無比。同時(shí),該菜具有滋陰調(diào)理、清熱解毒、脾調(diào)養(yǎng)調(diào)理、水腫調(diào)理之功效,是食療人群的上好選擇。
生炊麒麟魚怎么做最有營(yíng)養(yǎng)
生炊麒麟魚的做法
原料:黑魚(750克),輔料:火腿(40克)、香菇(鮮)(50克)、豬肉(肥)(50克)、雞蛋清(15克)。調(diào)料:小蔥(10克)、白酒(10克)、香油(5克)、味精(5克)、鹽(5克)、姜(10克)、豬油(煉制)(20克)。
做法:
1、將生魚(黑魚)起肉去皮,魚骨不用,魚尾留用。
2、把魚肉片成二片連在一起,共24 片,用碗盛起。
3、火腿、香菇、肥肉也各切成24 片。
4、然后將肥肉片投入魚片內(nèi)加蛋白、白酒、鹽、味精、蔥、姜等腌幾分鐘。
5、將魚碟的碟底抹上薄豬油,然后將肥肉、火腿、香菇夾在每片中間,擺放在碟上,放進(jìn)蒸籠蒸約7 分鐘取出。
6、魚頭、魚尾要提早蒸熟,擺在碟頭尾。
7、將魚的原汁下鍋,加上湯150毫升、精鹽、味精,打芡,最后把香油、豬油淋上即成。
生炊麒麟魚怎么做營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失
火腿肉是堅(jiān)硬的干制品,要燉爛很不容易,如果在燉之前在火腿上涂些白糖,然后再放入鍋中,就比較容易燉爛,且味道更為鮮美;用火腿煮湯時(shí)也可以加少量米酒,能讓火腿更鮮香,且能降低咸度;不要使用刺激性較強(qiáng)的調(diào)味品。因?yàn)榛鹜任逗褴跋?鮮美醇正,如果用辣椒油、咖喱等重味調(diào)料來調(diào)制,會(huì)遮蓋火腿的本味,使其風(fēng)味全失。不要干炒?；鹜缺緛砗志蜕?如經(jīng)過干炒,質(zhì)地會(huì)更加干硬,使菜肴口感不佳,而且火腿的鮮味也不易發(fā)揮出來。不要用醬或醬油。因?yàn)闀?huì)改變火腿原有的特殊風(fēng)味,使其芳香、鮮味皆無,口味愈重,色澤也會(huì)愈黝黑難看。
生炊麒麟魚各食材的處理方法
新鮮的優(yōu)質(zhì)黑魚眼睛凸起,澄清并富有光澤,鰓蓋緊閉,腮片呈鮮紅色,沒有粘液。不新鮮的黑魚摸起來黏黏的、眼球凹陷、渾濁不清。黑魚的保存1-2天,將黑魚清洗干凈,擦干表面水分,裝在保鮮袋里冰箱冷藏保存即可。火腿經(jīng)過腌制而成后,需妥善儲(chǔ)藏才不致變質(zhì)。已浸發(fā)或已處理好的火腿,可用干凈透氣的紙張包好,再裹上一層保鮮膜,放入冰箱冷藏室中即可,不宜放冷凍室。
生炊麒麟魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
生炊麒麟魚的主要食材原料有主料:黑魚(750克);輔料:火腿(40克)、香菇(鮮)(50克)、豬肉(肥)(50克)、雞蛋清(15克);調(diào)料:小蔥(10克)、白酒(10克)、香油(5克)、味精(5克)、鹽(5克)、姜(10克)、豬油(煉制)(20克)。黑魚、火腿、香菇、豬肉、雞蛋清營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如下:
1、黑魚
味道鮮美,非常有營(yíng)養(yǎng),吃黑魚還有給傷口消炎的作用。每100 g黑魚肉含蛋白質(zhì)19.8 g ,脂肪1.4 g,熱量384.6kJ,鈣57mg ,磷163mg, 鐵0.5mg, 硫胺素0.03 mg,核黃素0.25 mg ,尼克酸2.8mg。尾部肌肉含瓜氨酸、脯氨酸、絲氦酸等18種游離氨基酸等,食藥俱佳。
2、火腿
火腿內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì);火腿肉性溫,味甘咸;具有健脾開胃,生津益血,滋腎填精之功效;3、香菇香菇是一種生長(zhǎng)在木材上的真菌。味道鮮美,香氣沁人,營(yíng)養(yǎng)豐富。香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D原(經(jīng)日曬后轉(zhuǎn)成維生素D)、味甘,性平。主治食欲減退,少氣乏力。
4、豬肉
豬肉又名豚肉,是主要家畜之一、豬科動(dòng)物家豬的肉。其性味甘咸平,含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等成分。豬肉是日常生活的主要副食品,具有補(bǔ)虛強(qiáng)身,滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用。凡病后體弱、產(chǎn)后血虛、面黃贏瘦者,皆可用之作營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之品。
5、雞蛋清
雞蛋清含有豐富的蛋白質(zhì)和少量醋酸和溶菌酶,蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤(rùn)滑作用,醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性,溶菌酶能殺滅細(xì)菌,兩者共同避免皮膚遭受細(xì)菌感染。此外,雞蛋清還具有清熱解毒和增強(qiáng)皮膚免疫功能的作用。
生炊麒麟魚的熱量
生炊麒麟魚的熱量:131 大卡(100克),清蒸類菜肴往往清淡少油,食材營(yíng)養(yǎng)流失也較少,是非常適宜減肥期間食用的菜肴類別。
生炊麒麟魚的宜忌人群
1、什么人能吃生炊麒麟魚?
一般人群均可吃。
2、什么人不能吃生炊麒麟魚?
一般人群均可吃。
麒麟鱸魚簡(jiǎn)介
麒麟鱸魚是一道由鱸魚為主要材料做成的菜品,屬于粵菜。
做麒麟鱸魚放什么調(diào)料
1、鱸魚剔骨后切厚片,午餐肉,香菇和口蘑分別切片。
2、將魚頭和魚骨擺在盤里。
3、將香菇片,魚片,口蘑片和午餐肉片依次擺放在魚骨上。
4、再放上姜片和蔥段。
5、放入微波爐,開啟蒸汽微波程序10分鐘。
6、蒸好的魚端出,將上面的姜片和蔥段揀去不用。
7、在魚上放上蔥絲和紅椒絲,淋上蒸魚豉油和適量的鹽。
8、另起一鍋倒油燒至7成熱,將熱油淋在魚上就可以了。
麒麟鱸魚的常見做法
麒麟鱸魚做法一
1、主要材料:鱸魚、香菇、生姜、金華火腿和菜心。
2、火腿切片后焯水,減少鹽分。
3、菜心用油鹽水焯熟備用。
4、鱸魚、泡發(fā)香菇和生姜切片后,和火腿片一起拼配擺盤。
5、水開后,入鍋蒸4分鐘,虛蒸1分鐘。
6、將魚湯潷出,加入淀粉,勾薄芡澆在魚片上。
7、菜心擺好上碟。
麒麟鱸魚做法二
1、鱸魚剔骨后切厚片,午餐肉,香菇和口蘑分別切片。
2、將魚頭和魚骨擺在盤里。
3、將香菇片,魚片,口蘑片和午餐肉片依次擺放在魚骨上。
4、再放上姜片和蔥段。
5、放入微波爐,開啟蒸汽微波程序10分鐘。
6、蒸好的魚端出,將上面的姜片和蔥段揀去不用。
7、在魚上放上蔥絲和紅椒絲,淋上蒸魚豉油和適量的鹽。
8、另起一鍋倒植物油燒至7成熱,將熱油淋在魚上就可以了。
麒麟鱸魚做法三
1、將買回來的鱸魚去掉內(nèi)臟和鱗,清洗干凈然后用料酒腌制片刻。
2、準(zhǔn)備雞湯。
3、準(zhǔn)備水發(fā)香菇,姜和胡蘿卜。
4、將香菇切片擺放到魚的身上。
5、然后將姜片和胡蘿卜片依次擺放在香菇上。
6、蒸鍋放入適量的水燒開然后將鱸魚放入大火蒸十分鐘熄火燜五分鐘。
7、另外準(zhǔn)備適量雞湯加入少許生粉,鹽調(diào)味做芡汁。
8、準(zhǔn)備麻油。
9、蒸好的魚,將魚湯倒掉。
10、將調(diào)好的芡汁煮成玻璃芡然后放入適量的麻油。
11、最后將芡汁淋上蒸好的魚即可。這款“清蒸麒麟鱸魚”肉質(zhì)鮮美,造型醒目,做法簡(jiǎn)單,老少咸宜。
麒麟鱸魚的食物相克知識(shí)
鱸魚忌與牛羊油、奶酷和中藥荊芥同食。
炊太極蝦簡(jiǎn)介
炊太極蝦是廣東省傳統(tǒng)的漢族名菜,屬于粵菜系。此菜造形美觀、鮮嫩清馥。先將蝦肉剔去蝦腸洗凈,槌成蝦膠,白肉、馬蹄用刀剁成細(xì)泥,一起盛入碗內(nèi)加科味精、精鹽各雞蛋清拌勻持用。
做炊太極蝦放什么調(diào)料
食材:蝦肉300克,白肉75克,馬蹄肉75克。
調(diào)料:雞蛋清2只,味精、精鹽、火腿末、淀粉水各適量。
制作方法:
1、將蝦肉剔去蝦腸洗凈,槌成蝦膠,白肉、馬蹄用刀剁成細(xì)泥,一起盛入碗內(nèi)加科味精、精鹽各雞蛋清拌勻持用。
2、將蝦膠做成蝦狀40只放入盤里,把兩只拼在一起抹平成圓形,其中1只蝦瓤上火腿末做成太極形,抹上雞蛋清,然后放上蒸籠炊約8分鐘即熟,取出,將原湯下鼎,加入味精,加入味精,用淀粉水勾薄糊淋在太極蝦上面即成。
炊太極蝦的常見做法
炊太極蝦做法一
1、大蝦沖洗干凈后,剪去蝦槍和蝦須;背部沿中線將殼剪開,剔除蝦線后,瀝干水分。
2、取一個(gè)干凈的碗,放入料酒和鹽,放入大蝦,腌制10分鐘。
3、蔥姜切末,將料酒、鹽、味精、白糖、醋、香油一起攪拌勾兌成調(diào)味汁。
4、鍋中放油燒熱,放入大蝦,炸熟后撈出,瀝干油分。
5、鍋內(nèi)留少許底油,開大火燒熱,放入蔥姜末爆香。
6、放入炸好的蝦,兌入調(diào)味汁,翻炒均勻后即可出鍋。
炊太極蝦做法二
材料：大蝦400克、花椒粒40克、生姜50克、小尖椒10個(gè)、大蔥一根、蒜七八瓣、白糖味精鹽各少許,生抽適量、植物油適量。
做法：
1、大蝦剔去泥腸等,洗凈控干;
2、大蒜、生姜切片,大蔥切絲;
3、鍋內(nèi)放適量植物油,燒熱后放入小尖椒、花椒粒炒出香味;
4、放入蒜片和姜片,翻炒出味;
5、放入大蝦,炒到變色;
6、放適量生抽,顏色變紅后加入白糖、鹽、味精;
7、出鍋前放入蔥絲,翻炒后即可。
炊太極蝦做法三
1、蝦清洗干凈,用剪刀在蝦背部從頭剪到尾,挑出蝦線。清洗干凈,控干水份備用。
2、生抽2湯匙(30毫升),黑胡椒粉1/2茶匙(2克),料酒1/2茶匙(2毫升),水2湯匙(30毫升),糖1茶匙(5克),淀粉1/2茶匙(2克)調(diào)成紅燒汁,備用。
3、鍋里熱油,放蔥姜爆香。倒入處理好的蝦,翻炒至蝦體開始變紅時(shí),倒入調(diào)好的紅燒汁,拌勻蓋蓋燜2分鐘紅。
4、大火翻炒收汁,這時(shí)根據(jù)口味烹入鹽。加入蒜瓣,辣椒油,翻炒均勻后再關(guān)火。
炊太極蝦的食物相克知識(shí)
蝦+南瓜:會(huì)引起腹瀉、腹脹
蝦+西紅柿:會(huì)產(chǎn)生劇毒
蝦+荷蘭豆:會(huì)易中毒
蝦+苦瓜:會(huì)易中毒
蝦+葡萄:會(huì)刺激腸胃道
蝦+紅棗:會(huì)中毒
蝦+茶:會(huì)阻礙蛋白質(zhì)吸收
蝦+橙子:會(huì)產(chǎn)生毒素
蝦+番茄:會(huì)導(dǎo)致食物中毒
蝦+果汁:會(huì)易致腹瀉
蝦+濃茶:會(huì)不利消化
蝦+橄欖:會(huì)不利消化
炊太極蝦什么時(shí)候放調(diào)料
1、準(zhǔn)備新鮮的蝦適量。
2、用剪刀把蝦須剪掉。
3、用剪刀沿著蝦背剪開,再用牙簽把蝦線挑出來,這一步會(huì)比較耗時(shí)間,但是一定要弄干凈咯,不然會(huì)影響口感。
4、準(zhǔn)備以下這種配料適量。
5、把姜大蒜紅辣椒,放入油鍋爆炒1分鐘左右。
6、再把蝦放進(jìn)去炒,放鹽,等到兩面炒紅了,再加入紫蘇翻炒。
7、然后再倒入一些蒸魚鼓油,用海鮮蠔油更好,由于家里沒有海鮮蠔油了, 直接用蒸魚鼓油有代替的。
8、最后蓋上鍋蓋小火悶兩分鐘左右,一份色香味俱全的香辣蝦就出鍋啦。
炊太極蝦的一般做法
炊太極蝦做法一
1、大蝦剔去泥腸等,洗凈控干;
2、大蒜、生姜切片,大蔥切絲;
3、鍋內(nèi)放適量植物油,燒熱后放入小尖椒、花椒粒炒出香味;
4、放入蒜片和姜片,翻炒出味;
5、放入大蝦,炒到變色;
6、放適量生抽,顏色變紅后加入白糖、鹽、味精;
7、出鍋前放入蔥絲,翻炒后即可。
炊太極蝦做法二
1、大蝦洗干凈,剪掉須子和蝦槍,背部剪開去掉沙線。
2、蔥、姜都切成一寸左右細(xì)絲
3、鍋放油(比炒菜略微多一點(diǎn)),5成熱時(shí)倒入大蝦翻炒,馬上倒入料酒(不要太多)、蔥絲、姜絲、鹽,繼續(xù)翻炒,蓋上蓋子悶一下。
4、加入水,不要太多,沒過大蝦一點(diǎn)應(yīng)該就可以了,繼續(xù)燒,加一點(diǎn)糖,火可以稍微關(guān)小一些。
5、看到紅色蝦汁開始變濃稠了,點(diǎn)一點(diǎn)兒醋,注意別太多,這時(shí)候蝦皮就會(huì)變得比較酥脆,再最后翻動(dòng)幾下。
6、好了,可以出鍋了,但是一定要注意保留一些湯汁,小孩子們都喜歡用蝦肉蘸湯吃,回味無窮哦!
炊太極蝦做法三
1、將蝦肉剔去蝦腸洗凈,槌成蝦膠,白肉、馬蹄用刀剁成細(xì)泥,一起盛入碗內(nèi)加科味精、精鹽各雞蛋清拌勻持用。
2、將蝦膠做成蝦狀40只放入盤里,把兩只拼在一起抹平成圓形,其中1只蝦瓤上火腿末做成太極形,抹上雞蛋清,然后放上蒸籠炊約8分鐘即熟,取出,將原湯下鼎,加入味精,加入味精,用淀粉水勾薄糊淋在太極蝦上面即成。
炊太極蝦的由來
我國(guó)海域?qū)拸V、江河湖泊眾多,最盛產(chǎn)的就是蝦。蝦是口味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富、可制多種佳肴的水產(chǎn),有菜中之"甘草"的美稱。海蝦有對(duì)蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等;淡水蝦有青蝦、河蝦、草蝦、小龍蝦等;還有半咸水蝦如白蝦等。不管何種蝦,都含有豐富的蛋白質(zhì),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,其肉質(zhì)和魚一樣松軟,易消化,但又無腥味和骨刺,同時(shí)含有豐富的礦物質(zhì)(如鈣、磷、鐵等),海對(duì)人類的健康極有裨益。
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