冬季手凍瘡是什么原因
冬季養(yǎng)生的核心是什么。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。關(guān)于四季養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《冬季手凍瘡是什么原因》，相信能對(duì)大家有所幫助。
冬季手凍瘡是什么原因1、冬季手凍瘡是什么原因
首先,生凍瘡與年齡有很大關(guān)系。兒童、少年容易發(fā)生凍瘡,青壯年次之,老年人不容易發(fā)生凍瘡。這是因?yàn)閮和蜕倌杲邮芎浯碳ひ院?皮下小血管收縮反應(yīng)比中年人,特別是比老年人強(qiáng)得多。在寒冷的刺激下,兒童少年的皮下血管發(fā)生痙攣性收縮,血液瘀滯,局部組織營(yíng)養(yǎng)不良,容易發(fā)生損傷,而老年春的皮下小血管對(duì)寒冷的刺激則不敏感,所以,不易生凍瘡。
體質(zhì)強(qiáng)弱以及血液循環(huán)狀況好壞,與發(fā)生凍瘡也有密切關(guān)系?；夹呐K疾病、血管疾病和末梢血液循環(huán)機(jī)能差的人,局部皮膚對(duì)寒冷的適應(yīng)性、耐受性和抵抗力差,經(jīng)不起寒冷的刺激,容易發(fā)生凍瘡。
潮濕是引起凍瘡的另一原因。在潮濕環(huán)境下生活和工作的人,可以明顯加重寒冷對(duì)他的影響和危害,更容易破壞局部血管的收縮與舒張功能,促使凍瘡形成。所以在潮濕中比在干燥環(huán)境下生活更容易發(fā)生凍瘡。此外,長(zhǎng)期站立、缺乏活動(dòng)、衣服窄小、營(yíng)養(yǎng)不良以及疲勞過(guò)度等,也容易發(fā)生凍瘡。
缺乏活動(dòng),凍瘡和血液循環(huán)有密切的關(guān)系。為了預(yù)防凍瘡的發(fā)生,除注意保暖外,最好的辦法是經(jīng)常揉搓按摩手、腳和耳朵,堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉或適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),加快血液流動(dòng)。
2、長(zhǎng)凍瘡有什么癥狀
2.1、凍瘡的發(fā)生一般都是先從局部開始的,再慢慢的擴(kuò)散到大面積的凍瘡,開始的時(shí)候先是局部一點(diǎn)點(diǎn)的紅腫,摸上去像是有硬塊,不停的去揉搓,還會(huì)感覺(jué)到熱熱的,之后就會(huì)很癢,很想去撓抓。
2.2、越撓會(huì)越癢,嚴(yán)重的會(huì)形成一個(gè)個(gè)水泡,水泡破裂之后還會(huì)有膿液出現(xiàn),接著就會(huì)有潰爛,皮膚開裂,流血的癥狀出現(xiàn)。
2.3、凍瘡比較常見的部位就是耳朵,臉部,雙手手指、手背,腳上這些部位,到天氣開始暖和的時(shí)候,凍瘡就會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)。
3、長(zhǎng)凍瘡怎么治療
3.1、中藥治療
當(dāng)歸12克 肉桂10克 白芍12克 川芎12克 桂枝10克 生姜皮10克(無(wú)此藥時(shí)可用干姜8克代替)黨參18克 黃芪18克 雞血藤30克,煎水內(nèi)服。
3.2、運(yùn)動(dòng)治凍瘡
加強(qiáng)適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉,如練氣功、跳舞、跳繩等活動(dòng),或利用每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止,以促進(jìn)血液循環(huán),消除微循環(huán)障礙,達(dá)到“流通血脈”的目的。
3.3、醋壓凍瘡
凍瘡初期的時(shí)候,用食醋浸泡雙手,一天即可見效,三天即可避免重復(fù)發(fā)作。
長(zhǎng)凍瘡要注意什么
1、要把手當(dāng)作臉部皮膚那樣呵護(hù),每次洗手之后,在皮膚沒(méi)有完全干的時(shí)候要及時(shí)涂抹護(hù)手霜,鎖住水分,即使每天涂十次也不嫌多。
2、在你經(jīng)常活動(dòng)的地方都預(yù)備護(hù)手霜,如廚房、衛(wèi)生間、梳妝臺(tái)、皮包里及辦公室等地,觸手可及。
3、涂護(hù)手霜時(shí),不要忘記指尖,指間及手腕。
4、如果雙手極干,可先涂一層厚厚的潤(rùn)手霜,然后包上保鮮紙,或者戴上橡膠手套,一小時(shí)后,保證雙手滋潤(rùn)柔軟。
5、手上長(zhǎng)了倒刺,可將雙手經(jīng)常放在溫?zé)岬拈蠙煊?用微波爐加熱)中浸泡,如果還不見好轉(zhuǎn),應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素b6或維生素c。
6、指甲容易折斷也是由于缺少水分,可在睡前用橄欖油按摩,對(duì)于經(jīng)常涂指甲油的女士,去甲水中含有令指甲粗糙脆弱的成分,不能掉以輕心。
7、冬季要注意不要讓水分停留在手上,一定及時(shí)把手擦干并涂上護(hù)手霜,這個(gè)簡(jiǎn)單的小動(dòng)作就能避免你的手產(chǎn)生裂痕及凍瘡。
怎樣預(yù)防凍瘡
首先,在秋冬季就應(yīng)做好全身和局部保暖,根據(jù)氣溫變化加衣,尤其手腳、面頰、耳廓、耳垂、鼻做好保溫。衣物鞋襪避免過(guò)緊,避免臀部或大腿處衣過(guò)緊的牛仔褲。
其次,手足等暴露于低溫環(huán)境后,應(yīng)慢慢復(fù)溫,千萬(wàn)別直接暴露于高溫?zé)嵩础?/p>
最后,要戒煙,避免精神緊張,適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛練,適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),尤其足夠攝入植物或動(dòng)物蛋白。也可在入冬前,用紫外光預(yù)防性照射患病部位。
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冬季手皮膚干裂是什么原因
1、冬季手皮膚干裂原因之血虛風(fēng)燥
主要表現(xiàn)為皮膚干燥、脫屑、粗糙,可能伴有瘙癢或疼痛感;舌質(zhì)偏淡,舌苔薄白。血虛日久者,常伴有倦怠乏力、便秘、甚至頭暈心悸等癥狀。
2、冬季手皮膚干裂原因之缺乏維生素a
手脫皮干裂由營(yíng)養(yǎng)缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素a有一定的關(guān)系。維生素a屬于脂溶性維生素,對(duì)皮膚的表層有保護(hù)作用,如果缺乏的話,就會(huì)引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。胡蘿卜富含維生素a,對(duì)皮膚的表層有保護(hù)作用。
3、冬季手皮膚干裂原因之接觸粗糙東西
如果您長(zhǎng)期接觸化學(xué)物質(zhì)或者粗糙的東西,手脫皮干裂就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn),因?yàn)榇植诘臇|西會(huì)導(dǎo)致您手上的水分越來(lái)越少,時(shí)間長(zhǎng)了就出現(xiàn)脫皮了。
4、冬季手皮膚干裂原因之氣候因素
進(jìn)入秋、冬季節(jié),天氣轉(zhuǎn)冷,空氣中的濕度降低,再加上暖氣的使用,室內(nèi)通風(fēng)不暢,導(dǎo)致身體的水分流失加快,是引起手干裂的最主要的原因;再者,寒冷導(dǎo)致手上肌膚的柔韌性活動(dòng)能力降低,分泌減少,也加快了皮膚的干燥。因此,進(jìn)入秋、冬季節(jié),大家應(yīng)保持每日的飲水量,及時(shí)補(bǔ)水,多吃水果,注意空氣流通。
5、冬季手皮膚干裂原因之真菌感染
真菌感染與濕疹一樣,均屬于引發(fā)手干裂的病理性原因之一,包括淺表真菌病、皮膚真菌病、皮下真菌病和系統(tǒng)性真菌病。他們雖然嚴(yán)重程度、臨床表現(xiàn)有各有差異,但共同的特點(diǎn)是都能不能程度地影響人體的免疫反應(yīng),形成不同程度的皮膚病,而干燥、脫皮、紅腫、開裂都是皮膚病能引發(fā)的并發(fā)癥狀。
冬季手皮膚干裂怎么辦
1、用米醋
手干裂的話,泡手是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇,在準(zhǔn)備泡手的熱水中倒入米醋,然后泡手半小時(shí),不僅可以促進(jìn)血液循環(huán),還可以軟化皮膚角質(zhì),讓干裂的死皮變得柔軟,泡好后擦干水漬,涂上軟膏,用保鮮膜包裹,一般第二天手干裂的部位就會(huì)好轉(zhuǎn)。
2、用蘆薈膠
蘆薈膠有潤(rùn)膚、保濕、消炎、鎮(zhèn)靜的作用,有手干裂的癥狀的人,可以在每天睡前用蘆薈膠敷一敷手,敷手的時(shí)候可以在手的外面包一層保鮮膜,然后放一塊熱毛巾敷在上面,讓皮膚更好的吸收蘆薈精華,十五分鐘以后拿下毛巾和保鮮膜用溫水洗手,涂上護(hù)手霜就可以去睡覺(jué)了,這個(gè)方法對(duì)雙手的滋潤(rùn)度非常高,如果是因?yàn)槭植咳彼鴮?dǎo)致的干裂,那么這個(gè)方法非常有效。
3、用軟膏
軟膏對(duì)付皮膚問(wèn)題非常有一套,如果缺水太嚴(yán)重的話,突然大量的補(bǔ)水可能會(huì)造成皮膚刺痛,用軟膏的話會(huì)相對(duì)溫和一點(diǎn)。而且軟膏可以軟化開裂痂皮,并潤(rùn)滑皮膚,滋潤(rùn)度雖然沒(méi)有蘆薈膠好,不過(guò)手干裂很嚴(yán)重的人建議先用軟膏改善一下。
冬季手皮膚干裂吃什么
1、西蘭花
西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿卜素,可以強(qiáng)化肌膚的抗損傷能力、幫助維持皮膚彈性,有防止手脫皮的作用。
2、黑芝麻
黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣元素、鐵元素、鉻元素等營(yíng)養(yǎng)成分?？梢栽鰪?qiáng)肌膚的營(yíng)養(yǎng),特別是黑芝麻中的維生素E可維護(hù)皮膚有滋潤(rùn)皮膚的作用,可以防止脫皮。
3、胡蘿卜
胡蘿卜中的胡蘿卜素能夠幫助保持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)理、撫平皮膚皺紋,維持皮膚滋潤(rùn)細(xì)致,防止手腳脫皮等作用。
4、木瓜
木瓜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果,含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸,木瓜有助于生理代謝平衡,也有防脫皮的作用。
5、草莓
草莓的維生素C含量高,營(yíng)養(yǎng)素含量豐富,對(duì)人體的皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育具有良好的促進(jìn)作用,也能防止脫皮。
6、橘子
橘子中含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質(zhì),是維生素C和鉀的良好來(lái)源,可以防止皮膚出現(xiàn)脫皮的情況。
1、2020冬季手皮膚干裂原因之血虛風(fēng)燥
主要表現(xiàn)為皮膚干燥、脫屑、粗糙,可能伴有瘙癢或疼痛感;舌質(zhì)偏淡,舌苔薄白。血虛日久者,常伴有倦怠乏力、便秘、甚至頭暈心悸等癥狀。
2、2020冬季手皮膚干裂原因之缺乏維生素a
手脫皮干裂由營(yíng)養(yǎng)缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素a有一定的關(guān)系。維生素a屬于脂溶性維生素,對(duì)皮膚的表層有保護(hù)作用,如果缺乏的話,就會(huì)引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。胡蘿卜富含維生素a,對(duì)皮膚的表層有保護(hù)作用。
3、2020冬季手皮膚干裂原因之接觸粗糙東西
如果您長(zhǎng)期接觸化學(xué)物質(zhì)或者粗糙的東西,手脫皮干裂就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn),因?yàn)榇植诘臇|西會(huì)導(dǎo)致您手上的水分越來(lái)越少,時(shí)間長(zhǎng)了就出現(xiàn)脫皮了。
4、2020冬季手皮膚干裂原因之氣候因素
進(jìn)入秋、2020冬季節(jié),天氣轉(zhuǎn)冷,空氣中的濕度降低,再加上暖氣的使用,室內(nèi)通風(fēng)不暢,導(dǎo)致身體的水分流失加快,是引起手干裂的最主要的原因;再者,寒冷導(dǎo)致手上肌膚的柔韌性活動(dòng)能力降低,分泌減少,也加快了皮膚的干燥。因此,進(jìn)入秋、2020冬季節(jié),大家應(yīng)保持每日的飲水量,及時(shí)補(bǔ)水,多吃水果,注意空氣流通。
5、2020冬季手皮膚干裂原因之真菌感染
真菌感染與濕疹一樣,均屬于引發(fā)手干裂的病理性原因之一,包括淺表真菌病、皮膚真菌病、皮下真菌病和系統(tǒng)性真菌病。他們雖然嚴(yán)重程度、臨床表現(xiàn)有各有差異,但共同的特點(diǎn)是都能不能程度地影響人體的免疫反應(yīng),形成不同程度的皮膚病,而干燥、脫皮、紅腫、開裂都是皮膚病能引發(fā)的并發(fā)癥狀。
2020冬季手皮膚干裂怎么辦
1、用米醋
手干裂的話,泡手是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇,在準(zhǔn)備泡手的熱水中倒入米醋,然后泡手半小時(shí),不僅可以促進(jìn)血液循環(huán),還可以軟化皮膚角質(zhì),讓干裂的死皮變得柔軟,泡好后擦干水漬,涂上軟膏,用保鮮膜包裹,一般第二天手干裂的部位就會(huì)好轉(zhuǎn)。
2、用蘆薈膠
蘆薈膠有潤(rùn)膚、保濕、消炎、鎮(zhèn)靜的作用,有手干裂的癥狀的人,可以在每天睡前用蘆薈膠敷一敷手,敷手的時(shí)候可以在手的外面包一層保鮮膜,然后放一塊熱毛巾敷在上面,讓皮膚更好的吸收蘆薈精華,十五分鐘以后拿下毛巾和保鮮膜用溫水洗手,涂上護(hù)手霜就可以去睡覺(jué)了,這個(gè)方法對(duì)雙手的滋潤(rùn)度非常高,如果是因?yàn)槭植咳彼鴮?dǎo)致的干裂,那么這個(gè)方法非常有效。
3、用軟膏
軟膏對(duì)付皮膚問(wèn)題非常有一套,如果缺水太嚴(yán)重的話,突然大量的補(bǔ)水可能會(huì)造成皮膚刺痛,用軟膏的話會(huì)相對(duì)溫和一點(diǎn)。而且軟膏可以軟化開裂痂皮,并潤(rùn)滑皮膚,滋潤(rùn)度雖然沒(méi)有蘆薈膠好,不過(guò)手干裂很嚴(yán)重的人建議先用軟膏改善一下。
2020冬季手皮膚干裂吃什么
1、西蘭花
西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿卜素,可以強(qiáng)化肌膚的抗損傷能力、幫助維持皮膚彈性,有防止手脫皮的作用。
2、黑芝麻
黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣元素、鐵元素、鉻元素等營(yíng)養(yǎng)成分。可以增強(qiáng)肌膚的營(yíng)養(yǎng),特別是黑芝麻中的維生素E可維護(hù)皮膚有滋潤(rùn)皮膚的作用,可以防止脫皮。
3、胡蘿卜
胡蘿卜中的胡蘿卜素能夠幫助保持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)理、撫平皮膚皺紋,維持皮膚滋潤(rùn)細(xì)致,防止手腳脫皮等作用。
4、木瓜
木瓜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果,含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸,木瓜有助于生理代謝平衡,也有防脫皮的作用。
5、草莓
草莓的維生素C含量高,營(yíng)養(yǎng)素含量豐富,對(duì)人體的皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育具有良好的促進(jìn)作用,也能防止脫皮。
6、橘子
橘子中含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質(zhì),是維生素C和鉀的良好來(lái)源,可以防止皮膚出現(xiàn)脫皮的情況。
冬季干咳是什么原因
1、冬季干咳是什么原因
生活中不乏這樣一群人,明明就沒(méi)有感冒發(fā)燒的表現(xiàn),卻總是經(jīng)常的咳嗽,一般也很少咳痰。因?yàn)椴](méi)有呼吸道感染的癥狀,服用止咳藥有時(shí)候效果也比較一般,對(duì)于這類人群,就要考慮自己是否是氣陰兩虛了。
氣陰兩虛,是氣虛與陰虛并見的一類病理變化,多見于熱性病的過(guò)程中因熱盛傷陰,導(dǎo)致真陰虧虛進(jìn)而損傷元?dú)?。除干咳?氣陰兩虛者還可有以下表現(xiàn):
咽干口燥,心煩易怒,轟熱升火,舌質(zhì)紅絳。
午后潮熱,或夜間發(fā)熱,發(fā)熱不欲近衣,手足心發(fā)熱,或骨蒸潮熱。
心煩,少寐,多夢(mèng),顴紅、盜汗。
口干咽燥,大便干結(jié),尿少色黃。
伴有口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作,疼痛,伴頭昏,腰酸乏力等。
2、冬季干咳怎么治療
對(duì)于氣陰兩虛導(dǎo)致的干咳,其治療調(diào)理主要還是以中藥食療為主,其食材包括核桃仁、大棗蘿卜、鴨肉、梨等,藥材可選用玉竹、沙參、人參、蜂蜜等。而治療用中成藥則有生脈飲、鐵皮楓斗顆粒等。
3、干咳吃什么藥最好
一提起咳嗽,很多人可能心有余悸。長(zhǎng)期咳嗽不僅傷害身體健康,更影響了生活和工作。其實(shí),在咳嗽的治療當(dāng)中不僅要注意對(duì)癥下藥,在平日的一些生活習(xí)慣也造就了咳嗽久治不愈,這些卻得不到足夠的重視。那么干咳嗽應(yīng)該吃什么藥好呢?
很多患者在咳嗽的時(shí)候常常非常糾結(jié),不知道總咳嗽最好吃什么藥。于是就自行在藥店買多種止咳藥,止咳藥水、含片、中草藥等等,以為多用藥就會(huì)通過(guò)不同藥的不同療效治愈咳嗽。殊不知,其實(shí)止咳藥的配方通常相似。在咳嗽前期,即可服用單獨(dú)一種如強(qiáng)力枇杷露等止咳藥,快速安全地緩解咽喉的不適,避免影響睡眠和工作。服藥時(shí)切記要注意藥物的疊加作用,否則只會(huì)弄巧成拙。
冬季咳嗽怎么辦
注意防寒保暖
冬季天氣寒冷,氣溫低。因?yàn)橐⒁獗Ｗo(hù)呼吸道暖和,所以盡量穿高領(lǐng)的衣服,或者是出門戴口罩圍圍巾,能減少冷空氣進(jìn)入呼吸道。
入冬后堅(jiān)持每天用冷水洗臉漱口
每天用冷水洗臉漱口有利于提高呼吸道抵抗冷空氣的免疫能力,但是冷水不宜過(guò)冷,到冬天比較寒冷的時(shí)候就要停止。
飲食要清淡,不吃辣椒或者生冷食物
咳嗽大多是呼吸道受刺激而做出的生理反應(yīng),所以在飲食上最好清淡,辣椒和生冷食物的刺激大,所以容易導(dǎo)致咳嗽加重。
多喝水,尤其是喝溫水
喝水可以把呼吸道里的過(guò)敏物質(zhì)進(jìn)行沖洗,讓呼吸道的過(guò)敏反應(yīng)減少。溫水也可以保持呼吸道的暖和。
適當(dāng)食療咳嗽
有很多治療咳嗽的食品,可以多吃點(diǎn)。而且制作業(yè)不是很難,比如冰糖燉雪梨,白蘿卜蜂蜜湯等等,可以有效地緩解咳嗽。
冬季怎么預(yù)防咳嗽
1、防咳先防感:防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵,所以孩子平時(shí)要注意鍛煉身體,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。對(duì)孩子要加強(qiáng)生活調(diào)理,居室環(huán)境要安靜,經(jīng)常開窗透氣,保持室內(nèi)空氣清新,避免房間里充斥著油煙及煙味,引起或加重咳嗽。盡量不帶孩子到公共場(chǎng)所,少與咳嗽患者接觸。
2、益肺多喝水:秋季氣候干燥,使人體大量丟失水分。要及時(shí)補(bǔ)足這些損失,每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上,以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度。還可直接將水“攝”入呼吸道,方法是將熱水倒入杯中,用鼻子對(duì)準(zhǔn)杯口吸入,每次10分鐘,每日2～3次即可。
3、吃潤(rùn)肺食物:秋梨上市,每天吃1-2個(gè),可養(yǎng)肺潤(rùn)燥、潤(rùn)腸通便、預(yù)防咳嗽。此外,金橘有很好的止咳作用,每天可食3次,每次5-6顆,也可起到預(yù)防的效果。銀耳、蜜棗、百合、枇杷等都有潤(rùn)肺作用,用這些食材煲湯是很好的潤(rùn)肺食療方。
冬季長(zhǎng)凍瘡的原因是什么
1、冬季長(zhǎng)凍瘡的原因是什么
1.1、寒冷天氣:凍瘡患者的皮膚在遇到寒冷(0～10℃)、潮濕或冷暖急變時(shí),局部小動(dòng)脈發(fā)生收縮,久之動(dòng)脈血管麻痹而擴(kuò)張,靜脈淤血,局部血液循環(huán)不良而發(fā)病。
1.2、習(xí)慣因素:如果長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著不動(dòng),以及長(zhǎng)時(shí)間浸在水中都是導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢,熱量減少引發(fā)凍傷，因此平時(shí)要多鍛煉身體可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防凍瘡發(fā)生。
1.3、皮膚的原因:皮膚組織的含水量較高,這也是容易發(fā)生凍瘡的一個(gè)原因。
2、冬季預(yù)防凍瘡的方法
2.1、初冬時(shí)節(jié)天氣突然變冷此時(shí)最易發(fā)生凍傷,要特別注意保暖,尤其是往年發(fā)生過(guò)凍瘡的部位。
2.2、堅(jiān)持體育鍛煉,可改善周身血液循環(huán),提高抗寒能力及機(jī)體的抵抗力,是預(yù)防凍瘡的最好方法。
2.3、堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉、洗腳、或進(jìn)行冷水浴、冬泳等,可明顯避免局部血液循環(huán),提高抗寒能力。
2.4、如在寒冷的環(huán)境中時(shí)間過(guò)久,如騎車外出,回家后馬上用溫水浸泡受凍較重及局部受壓的部位,或用揉擦按摩的方法加強(qiáng)局部的摩擦及運(yùn)動(dòng),以迅速改善局部的血液循環(huán)。
3、冬季長(zhǎng)凍瘡后怎樣護(hù)理
3.1、防寒:嚴(yán)冬季節(jié)皮膚暴露處應(yīng)當(dāng)保護(hù),如出門時(shí)使用口罩、手套、防風(fēng)耳罩。涂少量凡士林可減少皮膚散熱,也有保溫作用。鞋襪大小、松緊要合適,不要過(guò)緊過(guò)小。
3.2、防潮:潮濕可加速體內(nèi)熱量的散發(fā),容易發(fā)生凍傷,因此要保持服裝鞋襪的干燥,受潮后要及時(shí)更換,有利于保溫。
3.3、活動(dòng):要避免肢體長(zhǎng)期靜止不動(dòng),坐久了、立久了要適當(dāng)活動(dòng),以促進(jìn)血液循環(huán)、減少凍瘡發(fā)生。
冬季長(zhǎng)凍瘡的治療小偏方
1、鮮芝麻葉適量,放在生過(guò)凍瘡的部位,用手來(lái)回揉搓20分鐘左右,讓汁液留在皮膚上,1小時(shí)后再洗去,每日1次,連續(xù)1周。
2、吃西瓜時(shí),將西瓜皮適當(dāng)留得厚一些,形成白中稍帶紅的樣子,用它輕輕揉搓生過(guò)凍瘡的部位,每次3分鐘,每日1次,連續(xù)1周。
3、紅辣椒10克,去子切碎,放入白酒60毫升中浸泡7天,再加樟腦3克搖勻,使用時(shí)用消毒棉簽沾藥液外搽生過(guò)凍瘡的部位,每日2次,連續(xù)1周。
4、生姜60克,搗爛,加入白酒100毫升,浸泡3天即成。使用時(shí)用消毒棉簽沾藥液外搽生過(guò)凍瘡的部位,每日2次,連續(xù)1周。
5、白茄根60克,花椒10克,水煎熏洗易患凍瘡處,每日1次,每次10-30分鐘,1日1劑,連續(xù)1周。
冬季長(zhǎng)凍瘡的緩解方法
1、藥物緩解
在出現(xiàn)了凍瘡瘙癢現(xiàn)象時(shí),可以采用藥物的方式來(lái)緩解,對(duì)于經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腳凍瘡的人,最好是在家中自備一些凍瘡藥膏,在出現(xiàn)凍瘡的時(shí)候進(jìn)行涂抹會(huì)幫助凍瘡及時(shí)緩解。
2、棉花焙焦
腳凍瘡的人可以采用棉花焙焦研成細(xì)末然后敷在凍瘡部位的方法幫助緩解,棉花焙焦敷貼一般一天一次就可以,這樣的現(xiàn)象對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)了凍瘡潰破的患者來(lái)說(shuō)效果是不錯(cuò)的,并且也可以幫助改善凍瘡瘙癢的現(xiàn)象。
3、芝麻葉
腳凍瘡在夏季的時(shí)候也是可以改善的,在夏季的時(shí)候,可以吧新鮮的芝麻葉在生過(guò)凍瘡的部位進(jìn)行反復(fù)的搓擦,在一小時(shí)之后使用清水清洗,這樣甚至還可以達(dá)到根治凍瘡的效果。
女性冬季怕冷是什么原因
1、女性冬季怕冷是什么原因
陽(yáng)氣不足所致
對(duì)于怕風(fēng)怕冷的大部分人來(lái)說(shuō),出現(xiàn)這樣的情況是因?yàn)殛?yáng)氣不足所導(dǎo)致的,也就是體虛。一般來(lái)說(shuō),陽(yáng)氣不足的原因是因?yàn)檎斐院疀龅氖澄?。服用抗生素或者是房事過(guò)度等等,這些情況都會(huì)損傷到人體的陽(yáng)氣。在感染上寒氣之后,若是沒(méi)有及時(shí)的進(jìn)行清除,或者是在生病之后沒(méi)有對(duì)陽(yáng)氣進(jìn)行扶助,也會(huì)引起人們出現(xiàn)怕風(fēng)怕冷的情況,還會(huì)給自己的身體落下病根。
氣血運(yùn)行不暢
從中醫(yī)上來(lái)說(shuō),怕風(fēng)怕冷也有可能是因?yàn)闅庋系拿∷斐傻?因?yàn)檠摵蜌馓摱紩?huì)令人體的血液運(yùn)行造成不暢而引起,也有可能是因?yàn)槟┥疑窠?jīng)炎和末梢血液循環(huán)不良的情況。對(duì)于這樣的患者來(lái)說(shuō),一定要注意飲食中的營(yíng)養(yǎng),多吃一些溫?zé)岬氖澄?比如羊肉和姜母鴨以及人參茶等。而且平常還要多注意休息,盡量不要承受過(guò)大的壓力。
2、女性冬季怕冷按摩什么穴位
陽(yáng)池穴:在人的手背手腕上,位置正好在手背間骨的集合部位。這個(gè)穴位囤聚太陽(yáng)的熱量,是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴,要慢慢地進(jìn)行,時(shí)間要長(zhǎng),力度要緩,堅(jiān)持按壓,可以有效改善怕冷的情況。
勞宮穴:握拳屈指時(shí),位于中指和無(wú)名指指尖處。采用按壓、揉擦等方法,左右手交叉進(jìn)行,每穴各操作5-10分鐘,每天可以多次按摩。
涌泉穴:位于足底部,蜷足時(shí)足前部凹陷處。是腎經(jīng)上的要穴,有補(bǔ)腎固精之用,可以每天睡前按摩兩側(cè)足底涌泉穴,拍打100-200下,至局部發(fā)熱為宜。
3、女性冬季怕冷如何泡腳
熱水泡腳或泡澡可以有效改善局部血液循環(huán),驅(qū)除寒冷,促進(jìn)代謝,清除人體血液垃圾和病變沉渣,起到人體的清潔作用,還能抵抗各種疾病,最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
每天晚上用熱水泡泡腳,每次泡20分鐘左右,泡到身體發(fā)熱,最好能有些微微出汗,特別怕冷的人,可以在泡腳水里加些生姜、肉桂、迷迭香等精油,皆可促進(jìn)血液循環(huán),讓身體暖和起來(lái)。
女性冬季怕冷吃什么好
1、牛肉
牛肉性溫味甘,富含維生素A、B和菸酸、蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽等。中醫(yī)認(rèn)為它補(bǔ)益脾胃、強(qiáng)筋骨。牛肉與性味平和甘潤(rùn)滋補(bǔ)的黨參北芪合為燉湯,甘潤(rùn)可口,補(bǔ)體虛、益氣血,增強(qiáng)人體御寒能力,亦男女老少皆宜。
2、羊肉
含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,性味甘溫。有暖中補(bǔ)虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效,歷來(lái)被用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽(yáng)的佳品。冬季常食還能維護(hù)胃腸黏膜,增加消化酶分泌,促進(jìn)消化吸收。
3、狗肉
狗肉里含有大量多肽和?；撬?另一方面,其脂肪含量不高。在中醫(yī)里,狗肉被認(rèn)為是具有溫腎補(bǔ)氣以及助陽(yáng)散寒功效的食物,對(duì)于改善冬天手腳冰冷、夜尿頻繁、畏寒、腰痛等情況有很大幫助。
4、辣椒
能使心跳加快、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張、流向體表的血液增加,可刺激食欲、增進(jìn)消化。故冬天吃點(diǎn)辣椒可抵御寒冷,并能防止因受濕潤(rùn)而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。
女性冬季怕冷要注意什么
早起運(yùn)動(dòng)
早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng),健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進(jìn)氣血運(yùn)行,全身就會(huì)暖呼呼,因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會(huì)充滿活力,不容易發(fā)冷。
飲食調(diào)節(jié)
平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等都屬于溫?zé)嵝允澄?是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材。
使用暖包
使用前搓一搓,便開始慢慢散發(fā)熱量,貼在近身處,可以保暖12小時(shí)。常被演員和登山者使用。
多補(bǔ)充維他命E
維他命E可擴(kuò)張末梢血管,對(duì)于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個(gè)月才可見效,而且每天必須服用210-250IU才足夠。
