如何治療冬季嘴唇干裂
秋冬季節(jié)嘴唇干裂怎么養(yǎng)生。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有效的四季養(yǎng)生是如何做的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“如何治療冬季嘴唇干裂”，僅供您在養(yǎng)生參考。
如何治療冬季嘴唇干裂1、如何治療冬季嘴唇干裂
1.1、按摩涌泉穴
涌泉穴是足少陰腎經(jīng)上的穴位,位于足心,也是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)。每天晚上溫水泡腳后:先將雙手搓熱,然后用一只手扶住腳踝,另一只手對(duì)準(zhǔn)涌泉穴來(lái)回往復(fù)地推搓,一直到足心發(fā)紅、發(fā)熱為止。
1.2、毛巾熱敷
日常若是嘴唇比較干,可用熱毛巾熱敷唇部,然后再用化妝棉濕敷,最后涂上保濕效果好的潤(rùn)唇膏即可。
1.3、自制維生素E蜂蜜唇膏
使用蜂蜜一勺、維E膠囊若干,用針刺穿膠囊,將維E溶液擠進(jìn)蜂蜜里;將混合物攪拌成淡黃色糨糊狀;睡覺(jué)前用棉棒取一點(diǎn)輕輕抹在嘴唇上即可。
2、冬季嘴唇干裂是什么原因
2.1、張嘴睡覺(jué)
如果早上起床,你覺(jué)得嘴唇干燥撕裂,那有可能是因?yàn)槟闼X(jué)的時(shí)候張嘴呼吸?？諝馔ㄟ^(guò)口腔流動(dòng)會(huì)使嘴唇水分流失?？梢栽囈幌赂淖兯艘愿纳谱齑礁闪训那闆r。
2.2、吸煙或咀嚼
凡是你放在雙唇之間的東西,都會(huì)對(duì)嘴唇的健康狀況產(chǎn)生影響。香煙、口香糖、加工零食中的化學(xué)成分都有可能是導(dǎo)致嘴唇干裂的元兇。
2.3、缺乏維生素
某些維生素對(duì)保持嘴唇健康狀況有重要的作用,這些維生素包括維生素A、B、C、B2(維生素B2缺乏又叫做核黃素缺乏)及E。補(bǔ)充足夠的維生素能有效防止嘴唇開(kāi)裂。
2.4、過(guò)敏
化妝品及護(hù)膚品引起的過(guò)敏也可能導(dǎo)致嘴唇干裂,所以過(guò)量使用化妝品只會(huì)使美容效果適得其反。
2.5、環(huán)境因素
長(zhǎng)時(shí)間處于干燥環(huán)境下也可能會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂。比如說(shuō),嘴唇在沒(méi)有保護(hù)的情況下長(zhǎng)久處于強(qiáng)風(fēng)中就很容易開(kāi)裂。
3、冬季嘴唇干裂吃什么好
一旦發(fā)生嘴唇干裂也不必驚慌,先要改掉不良的舔唇習(xí)慣,還應(yīng)該多飲水,多吃梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。
山藥是健脾的首選,是滋補(bǔ)脾胃的食療佳品,平時(shí)蒸、燉、炒吃法很多。
新鮮蔬菜里富含維生素,也能補(bǔ)充嘴唇干裂所缺維生素。多黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。
還有一種燉品適合改善嘴唇干裂--銀耳燉冰糖,用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖,每天分3次飲用。
冬季嘴唇干裂有什么危害
專家提醒,嘴唇干有可能是維生素B2缺乏、消化不良引起的,也有可能是慢性唇炎,最好請(qǐng)醫(yī)生幫助診斷。
專家指出,唇炎往往在年輕人中高發(fā),一些不良習(xí)慣就是誘因,嘴唇干了就去舔或咬,可沒(méi)料到越舔越咬越干燥,嘴唇脫皮或出現(xiàn)薄痂時(shí)直接撕去等,都會(huì)導(dǎo)致疼痛加重、唇部出血、感染,創(chuàng)口難以愈合,反復(fù)發(fā)作,形成惡性循環(huán),拖延數(shù)天后發(fā)展成慢性唇炎。
慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎癥性病變,多由各種長(zhǎng)期、持續(xù)的刺激導(dǎo)致,如干燥、寒冷,尤其是與舔唇及咬唇等不良習(xí)慣有關(guān)。當(dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí),由于外界空氣干燥,唾液帶來(lái)的水分不僅會(huì)很快蒸發(fā),還會(huì)帶走唇部本來(lái)就很少的水分,造成越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán),嚴(yán)重的甚至?xí)棺旖翘幍钠つw出現(xiàn)色素沉著,留下一圈紅色,十分難看。
冬季嘴唇干裂要注意什么
1、進(jìn)入冬天之后發(fā)生嘴唇干裂也不必驚慌,首先要改掉不良的舔唇習(xí)慣。其次還應(yīng)該多飲水,多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。同時(shí)山藥是健脾的首選,是滋補(bǔ)脾胃的食療佳品,平時(shí)蒸、燉、炒食法很多;新鮮蔬菜里富含維生素,也能補(bǔ)充嘴唇干裂所缺維生素,黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜都是不錯(cuò)的選擇;還有一種燉品適合改善嘴唇干裂:銀耳燉冰糖,用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖,每天分3次飲用。
2、平時(shí)經(jīng)常按摩嘴唇,按摩嘴唇的方法其實(shí)并不困難,只要每天晚上臨睡之前,拿化妝棉沾一些蜂蜜,涂在嘴唇上,然后用手指頭輕輕按摩,以幫助促進(jìn)血液循環(huán),使嘴唇獲得氧分,增加營(yíng)養(yǎng),嘴唇就可以變得滋潤(rùn)了。
3、秋天氣候干燥,如果新鮮蔬菜吃得太少,人體維生素?cái)z入量不足,使口唇粘膜表皮細(xì)胞抵抗力降低,就會(huì)干燥開(kāi)裂。平時(shí)可以一些吃新鮮果。如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等,可增加B族維生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋(píng)果等水果,可有效滋陰生津,補(bǔ)充維生素A或B,可盡快治愈嘴唇干裂。
精選閱讀
1、如何預(yù)防冬季嘴唇干裂
1.1、糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。
用舌頭去舔嘴唇,只會(huì)加速干裂的發(fā)生。
1.2、采用戴口罩的方法來(lái)防治。
戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度,還可以避免風(fēng)吹日曬等外界對(duì)口唇的刺激。
1.3、可涂些油脂,如擦臉油、香油或其它食用油,也可用蜂蜜或凍瘡膏,還可以用無(wú)色唇膏來(lái)呵護(hù)雙唇。
過(guò)敏體質(zhì)的人,用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保濕作用。
2、冬季嘴唇干裂是什么原因
2.1、不涂唇膏
潤(rùn)唇膏可為嘴唇提供保護(hù),可選擇具有良好保濕修復(fù)功能的潤(rùn)唇膏,不脫色唇膏內(nèi)含有易揮發(fā)成分,而且,大部分不脫色唇膏都不含油,滋潤(rùn)性比其他唇膏要低。
2.2、牙膏
很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉,可導(dǎo)致皮膚干燥、刺癢等,冬天應(yīng)盡量減少使用這類牙膏。
3、冬季嘴唇干裂是缺什么
嘴唇干裂是缺什么維生素?很有可能是因?yàn)槿狈S生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病,飲食防治口唇干裂,對(duì)于有嘴唇干裂的人應(yīng)攝取食性平和或偏冷的食物。
您出現(xiàn)了嘴唇起皮千萬(wàn)不要用手撕扯,否則很容易造成嘴唇受損。也不要老去舔嘴唇,否則嘴唇水分蒸發(fā)會(huì)更快。
冬季嘴唇干裂的誤區(qū)
1、涂口紅或唇蜜之前部搽上護(hù)唇膏
通?？诩t或唇蜜的油脂大多由合成酯組成,經(jīng)常使用反而會(huì)造成唇部肌膚更加干燥,使用前一定要先搽上具有修護(hù)滋潤(rùn)唇部功效的護(hù)唇膏。
2、不隨身攜帶護(hù)唇產(chǎn)品
通常進(jìn)食后用餐巾搽嘴這些例行性習(xí)慣其實(shí)都會(huì)造成唇部肌膚干燥,別忘了隨身攜帶護(hù)唇膏,隨時(shí)隨地幫唇部補(bǔ)充適度油脂成分,以避免唇部隨時(shí)處于干荒狀態(tài)。
3、喜歡用手或以嘴唇將唇部死皮撕掉
直接的“撕咬”會(huì)造成傷口,使嘴唇“受傷”更多、可以牙刷沾少許護(hù)唇膏或凡士林直接刷在脫皮的唇部,會(huì)有助于死皮的脫落。如果無(wú)法一時(shí)清理所有的死皮,也不可將死皮強(qiáng)行除去。只要加強(qiáng)保持唇部的滋潤(rùn)就會(huì)漸漸改善。
4、抿唇
嘴唇感覺(jué)干燥時(shí),不要雙唇緊抿。
5、用手撕嘴唇的死皮
這是很危險(xiǎn)的習(xí)慣,用手撕,容易引起嘴唇流血,甚至讓細(xì)菌入侵導(dǎo)致發(fā)炎。若遇上此情形,記得涂抹具深層滋潤(rùn)的護(hù)唇用品,情況嚴(yán)重的話,便需要看醫(yī)生。
吃什么能緩解冬季嘴唇干裂
1、綠豆芽
我們冬天吃肥甘厚膩的東西過(guò)多,經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時(shí),綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當(dāng)然,綠豆本身沒(méi)有維生素C,但發(fā)芽后就會(huì)產(chǎn)生了。同時(shí),豆芽水分含量也高,可以補(bǔ)水。
2、山藥
山藥有多種吃法,它是滋陰補(bǔ)腎的佳品。山藥中含有豐富的游離氨基酸能夠很好的被人體吸收,多酚氧化酶等物質(zhì)可以幫助消化。
3、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
4、蘋(píng)果
蘋(píng)果水分營(yíng)養(yǎng)都豐富,是一種被大家稱為天然美容水果。蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子,對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
5、蘿卜
都說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜,蘿卜含水量高達(dá)93.4%,是冬季補(bǔ)水的佳品。同時(shí),蘿卜還有補(bǔ)氣的作用。蘿卜的做法很豐富,可以炒菜也可以燉湯。并且,蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高,可以增強(qiáng)人體免疫力,預(yù)防感冒。
冬季如何預(yù)防嘴唇干裂
1、冬季預(yù)防嘴唇干裂應(yīng)注意膳食平衡
注意膳食平衡,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。多吃富含B族維生素的食物,如動(dòng)物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等。不偏食,不挑食。
多喝水。皮膚干燥或者嘴唇干燥的人,更要及時(shí)補(bǔ)充水分。多喝水,補(bǔ)充流失水分。
2、冬季預(yù)防嘴唇干裂可按摩嘴唇
經(jīng)常按摩嘴唇,有助于促進(jìn)血液循環(huán),使嘴唇獲得養(yǎng)分,增加營(yíng)養(yǎng),這樣嘴唇自然就會(huì)變得滋潤(rùn)了。按摩的方法并不難,每晚臨睡前用化妝棉沾一些蜂蜜,涂在嘴唇上,然后用手指頭輕輕按摩就行了。
3、冬季預(yù)防嘴唇干裂應(yīng)正確使用潤(rùn)唇膏
很多人都是等到嘴唇開(kāi)始干裂的時(shí)候才使用潤(rùn)唇膏,其實(shí)潤(rùn)唇膏應(yīng)該在嘴唇健康的時(shí)候就開(kāi)始用了,如果嘴唇已經(jīng)開(kāi)始脫皮,就要停止使用。
睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上,然后擦凈。還可將少量奶粉用水調(diào)成糊狀,厚厚地涂在嘴唇上,充當(dāng)唇膜。
如果說(shuō),你已經(jīng)開(kāi)始覺(jué)得嘴唇干,可以用干凈的棉簽往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜。不過(guò)糖尿病的病人切忌涂抹蜂蜜。
4、冬季預(yù)防嘴唇干裂應(yīng)提高空氣濕度
嘴唇干燥起皮是因?yàn)闅夂蚩諝飧稍镏饕驅(qū)е?居家的可以在晴天的時(shí)候用灑水、蒸發(fā)水分或使用加濕器等方法,提高室內(nèi)的空氣濕度,以保證皮膚能處于一個(gè)較為濕潤(rùn)的環(huán)境,避免因過(guò)度干燥產(chǎn)生的一系列皮膚問(wèn)題。
5、冬季預(yù)防嘴唇干裂應(yīng)戴口罩
尤其是騎車(chē)一族,戴個(gè)口罩能擋住外面凜冽的寒風(fēng)。戴口罩的目的很簡(jiǎn)單,是為了保持嘴唇的溫度和濕度,以免缺水、干燥。
如果嘴唇已經(jīng)開(kāi)始干裂盡量不要讓嘴唇再碰到水。如果開(kāi)始脫皮了,最好連刷牙都停止一段時(shí)間,建議在讓嘴唇恢復(fù)的這段時(shí)間里,用口香糖或者牙線代替刷牙。
冬季預(yù)防嘴唇干裂的注意事項(xiàng)
1、嘴唇干燥時(shí)勿舔
許多人都喜歡犯這樣一個(gè)錯(cuò)誤,嘴唇處于干燥狀態(tài)的時(shí)候,就會(huì)舔嘴唇或用唾液濕嘴唇,以為這樣就會(huì)讓嘴唇遠(yuǎn)離干燥的困擾,殊不知這種習(xí)慣對(duì)唇周皮膚是有害的。在干燥的冬季用舌頭舔嘴唇會(huì)造成兩個(gè)問(wèn)題。一是會(huì)造成唇角發(fā)炎,另外一個(gè)是較為常見(jiàn)的刺激性皮炎。其實(shí),與人們想象的并不一樣,舔嘴唇并不能使嘴唇濕潤(rùn)。因?yàn)楫?dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí),所帶來(lái)的水分會(huì)蒸發(fā),而蒸發(fā)時(shí),又帶走了唇部本來(lái)就比較緊張的水分,使得嘴唇更感干燥。然后就是越干越舔,越舔越干的惡性循環(huán),最后就在唇部造成了類似濕疹的后果。不過(guò)這種“濕疹”不是“濕”的,而是“干”的,會(huì)使嘴角的皮膚變得粗糙起來(lái),出現(xiàn)與周?chē)つw不一樣的顏色。因此,嘴唇干燥時(shí)千萬(wàn)不要舔。
2、不要撕掉干皮
嘴唇起皮了可以用剪刀適當(dāng)修剪干皮,千萬(wàn)不要用手去撕,以防一不小心導(dǎo)致嘴唇出血,甚至感染,那里可是醫(yī)學(xué)上所稱的“危險(xiǎn)三角”哦。
冬季預(yù)防嘴唇干裂的食物
山藥。營(yíng)養(yǎng)豐富,含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì),具有滋補(bǔ)作用,自古就是補(bǔ)虛佳品,而且具有多種食法。
新鮮蔬菜。黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。
銀耳燉冰糖。用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖,一天分3～4次飲用,或用海帶切碎煎湯飲服。
吃桔子要適量。冬季有很多鮮桔上市,但不要過(guò)多地吃桔子,因?yàn)榻圩邮欠枷銣仡愃?多食易“上火”,其結(jié)果是會(huì)讓嘴唇更加干燥。因此吃桔子要適量。
嘴唇干裂多吃糧食及硬果類,如黑豆、小米、芝麻、松子、小麥、大麥。
唇干裂多吃禽肉蛋類,如豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、烏骨雞、豬肺、奶類。
1、冬季如何防止嘴唇干裂
預(yù)防嘴唇干裂的最佳方法就是涂潤(rùn)唇膏。在口袋里備一支潤(rùn)唇膏,至少每小時(shí)涂一次。如果要在戶外活動(dòng),請(qǐng)選擇防曬系數(shù)15或更高的潤(rùn)唇膏。紫外線會(huì)傷害嘴唇,讓嘴唇干裂得更嚴(yán)重。選擇不含香料和染料的唇部護(hù)理產(chǎn)品。這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)進(jìn)一步刺激嘴唇,或引起口角炎,也就是嘴唇或嘴角發(fā)炎。挑選含凡士林、蜂蠟或者不含任何色素或人造香料的天然潤(rùn)唇膏。
缺水也會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂,所以保持水分很重要。防止缺水的最佳方法就是多喝水。多喝水有助于保持嘴唇濕潤(rùn),減少嘴唇干裂發(fā)生的幾率。每天爭(zhēng)取喝足約2000毫升水。你也可以喝不含咖啡因的茶和果汁,補(bǔ)充每日所需水分。如果你因?yàn)楦闪讯煌５靥蛞ё齑?可能需要多涂點(diǎn)潤(rùn)唇膏或凡士林,阻止自己舔咬嘴唇。
2、嘴唇為什么越舔越干裂
有些人為了滋潤(rùn)口唇,喜歡用舌頭去舔,其實(shí)這是一種壞習(xí)慣,因?yàn)樘虼街荒軒?lái)短暫的濕潤(rùn),當(dāng)這些唇部水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走嘴唇內(nèi)部更多的水分,使你的唇陷入“干—舔—更干—再舔”的惡性循環(huán)中,結(jié)果是越舔越痛,越舔越裂。同時(shí)唾液里面含有淀粉酶等物質(zhì),風(fēng)一吹,水分蒸發(fā)了,帶走熱量,使唇部溫度更低,淀粉酶就粘在唇上,會(huì)引起深部結(jié)締組織的收縮,唇粘膜發(fā)皺,因而干燥得更厲害。嚴(yán)重者還會(huì)感染、腫脹,造成痛苦。
3、冬季嘴唇干裂的原因
秋風(fēng)乍起的時(shí)候,空氣濕度低,風(fēng)沙大,不少人經(jīng)常口唇干裂,嘴角裂口出血、疼痛,連說(shuō)笑和吃飯都受影響。人體的嘴唇周?chē)蝗Πl(fā)紅的區(qū)域叫“唇紅緣”,它的濕潤(rùn)全靠局部豐富的毛細(xì)血管和少量發(fā)育不全的皮脂腺來(lái)維持。由于秋季濕度小、風(fēng)沙大,人體皮膚黏膜血液循環(huán)差,如果新鮮蔬菜吃得少,人體維生素B2、維生素A攝入量不足,就會(huì)干燥開(kāi)裂。
冬季嘴唇干裂吃什么
1、多吃水果,一方面可以補(bǔ)充水分,還一方面可以補(bǔ)充維生素,不管是補(bǔ)水還是補(bǔ)充維生素,都可以有效預(yù)防嘴唇干裂。火龍果具有助細(xì)胞膜的生長(zhǎng)和預(yù)防口角炎的作用,所以當(dāng)嘴唇干裂的時(shí)候記得多吃點(diǎn)火龍果哦。
2、多吃紅棗,紅棗可以補(bǔ)氣血,并且在一定程度上也是可以讓人皮膚變得健康美麗,當(dāng)然也包括嘴唇,經(jīng)常吃紅棗可以使嘴唇變得紅潤(rùn)好看。
3、喝蜂蜜水,小編建議大家每晚喝一杯蜂蜜泡的水,蜂蜜水可以滋潤(rùn)嘴唇,長(zhǎng)期可蜂蜜水可以使嘴唇變得水嫩水嫩的。
4、多吃圣女果和西紅柿,圣女果和西紅柿中含有很多對(duì)嘴唇很好的維生素和其他微量元素,多吃圣女果和西紅柿可以補(bǔ)充嘴唇的水分。
冬季嘴唇干裂治療偏方
1、用干凈的棉簽往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜。不過(guò)糖尿病的病人切忌涂抹蜂蜜。蜂蜜則能很好地滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)皮膚,還可以抑制細(xì)菌的生長(zhǎng),避免破皮感染。
2、涂眼藥膏比潤(rùn)唇膏還要好。眼膏還可以用于防止秋冬季嘴唇干燥,市面上銷售的很多潤(rùn)唇膏,主要成分是凡士林油脂,而紅霉素眼膏里也有大量的凡士林,可以起到潤(rùn)唇膏一樣的功效。而且,紅霉素還可以消炎殺菌,對(duì)于那些干裂、有破口、會(huì)流血的嘴唇,紅霉素比潤(rùn)唇膏更有效,而且價(jià)格更實(shí)惠。
3、熟石衡、蜂蜜各50克,冰片3克。石膏搗碎過(guò)80目篩,加蜂蜜、冰片,攪勻裝瓶備用。每日涂患處2一3次,一般3一4天即可治愈。
如何防止冬季嘴唇干裂
1、如何防止冬季嘴唇干裂之提高空氣濕度
嘴唇干燥起皮是因?yàn)闅夂蚩諝飧稍镏饕驅(qū)е?居家的可以在晴天的時(shí)候用灑水、蒸發(fā)水分或使用加濕器等方法,提高室內(nèi)的空氣濕度,以保證皮膚能處于一個(gè)較為濕潤(rùn)的環(huán)境,避免因過(guò)度干燥產(chǎn)生的一系列皮膚問(wèn)題。
2、如何防止冬季嘴唇干裂之使用潤(rùn)唇膏
很多人都是等到嘴唇開(kāi)始干裂的時(shí)候才使用潤(rùn)唇膏,其實(shí)潤(rùn)唇膏應(yīng)該在嘴唇健康的時(shí)候就開(kāi)始用了,如果嘴唇已經(jīng)開(kāi)始脫皮,就要停止使用。
3、如何防止冬季嘴唇干裂之按摩嘴唇
經(jīng)常按摩嘴唇,有助于促進(jìn)血液循環(huán),使嘴唇獲得養(yǎng)分,增加營(yíng)養(yǎng),這樣嘴唇自然就會(huì)變得滋潤(rùn)了。按摩的方法并不難,每晚臨睡前用化妝棉沾一些蜂蜜,涂在嘴唇上,然后用手指頭輕輕按摩就行了。
4、如何防止冬季嘴唇干裂之睡眠充足
睡眠不足也是嘴唇干裂脫皮的原因之一,因此最好的辦法當(dāng)然是補(bǔ)充睡眠嘛。當(dāng)然經(jīng)常做夢(mèng)也會(huì)影響睡眠質(zhì)量的,古人常說(shuō),日有所思夜有所夢(mèng)嘛。
5、如何防止冬季嘴唇干裂之補(bǔ)水
秋季天干氣躁,而且氣溫較低,多數(shù)人很少喝水,進(jìn)而引起身體脫水,應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)水。據(jù)稱人體每天需要喝八杯水,所以如果嘴唇干裂的話,就要趕緊補(bǔ)水。
冬季嘴唇干裂的原因
1、舔嘴唇
當(dāng)嘴唇干燥的時(shí)候很多人都喜歡舔一舔,其實(shí),唾液只能暫時(shí)濕潤(rùn)嘴唇,這樣會(huì)導(dǎo)致蒸發(fā)更快,使嘴唇更干,咬嘴唇同樣會(huì)加重干裂癥狀。
2、身體脫水
日常生活中,由于體內(nèi)的水分沒(méi)有得到充分的補(bǔ)充就會(huì)出現(xiàn)唇部干裂的現(xiàn)象,非常常見(jiàn),要及時(shí)補(bǔ)充足量水分,充足的飲水量,對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大幫助,能有效防止嘴唇干裂。
3、過(guò)敏
如維生素B12服用過(guò)多,就可能導(dǎo)致鈷過(guò)敏,并出現(xiàn)嘴唇干裂癥狀,如果對(duì)鎳過(guò)敏,不要讓嘴唇碰觸金屬制品。
4、不涂唇膏
潤(rùn)唇膏可為嘴唇提供保護(hù),可選擇具有良好保濕修復(fù)功能的潤(rùn)唇膏,不脫色唇膏內(nèi)含有易揮發(fā)成分,而且,大部分不脫色唇膏都不含油,滋潤(rùn)性比其他唇膏要低。
5、牙膏
很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉,可導(dǎo)致皮膚干燥、刺癢等,冬天應(yīng)盡量減少使用這類牙膏。
6、缺乏維生素A、維生素B
缺少維生素也會(huì)導(dǎo)致唇部干燥起皮,這種多發(fā)生在偏食者的身上,所以日常生活中要多吃一些含有維生素多的蔬菜。
冬季嘴唇干裂吃什么水果
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果水份營(yíng)養(yǎng)都豐富,是一種被大家稱為天然美容水果。蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
此外,蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,還有祛痘的作用。
2、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì),對(duì)肌膚都是很有好處。
3、柿子
果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經(jīng),有很好的清熱去燥、潤(rùn)肺化痰之效。
柿子含有很好的膳食纖維,還有較多的營(yíng)養(yǎng)成分,不僅能夠清熱解毒,還能通便潤(rùn)腸,補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
中醫(yī)認(rèn)為,柿子還有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。
冬季嘴唇干裂怎么治療
1、冬季嘴唇干裂怎么治療之多喝水
嘴唇是反應(yīng)身體缺水的首要器官。水喝的越多,嘴唇越不容易干裂。
2、冬季嘴唇干裂怎么治療之不要舔嘴皮
唾液只能暫時(shí)濕潤(rùn)嘴唇,但是蒸發(fā)較快,使嘴唇更干。咬嘴唇同樣會(huì)加重干裂癥狀,甚至引起感染或唇皰疹。嘴唇干裂的時(shí)候,忍住舔或者撕嘴皮的沖動(dòng)。
3、冬季嘴唇干裂怎么治療之補(bǔ)油
在唇部補(bǔ)充適量油是解決嘴唇干裂的極其有效的方法之一。油分能緩解唇部疼痛,防止進(jìn)一步干裂。椰子油、甜杏仁油、荷荷巴油、橄欖油能有效舒緩嘴唇干裂。
4、冬季嘴唇干裂怎么治療之減少風(fēng)吹日曬
盡量減少風(fēng)吹日曬?？梢耘宕骺谡?以保持嘴唇的溫度和濕度。
5、冬季嘴唇干裂怎么治療之及時(shí)就診
如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長(zhǎng)期不愈,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,盡早查清病因,對(duì)癥治療。某些可能引起嘴唇干裂的疾病包括:糖尿病,川崎病,干燥綜合征,巨紅細(xì)胞癥,性病,艾滋病等。
6、冬季嘴唇干裂怎么治療之涂蜂蜜
蜂蜜中含有有效的保濕成分,可以給皮膚補(bǔ)充水分,涂在嘴唇上也可以補(bǔ)充唇部的水分,增加嘴唇的飽滿度。取適量的蜂蜜,加入珍珠粉和維生素E自制成蜂蜜唇膏,經(jīng)常涂抹嘴唇不僅可以緩解嘴唇干裂的癥狀,也可以預(yù)防嘴唇干裂出血。
7、冬季嘴唇干裂怎么治療之涂維生素E
維生素E是一種天然的抗氧化劑,不僅內(nèi)服對(duì)皮膚好,外敷也可以對(duì)皮膚起到保濕的作用,可以促進(jìn)人體的新陳代謝。嘴唇出現(xiàn)干裂脫皮的癥狀時(shí),用熱毛巾熱敷輕輕擦掉脫皮,再用棉簽涂上一層適量的維生素E,可以有效的緩解嘴唇干裂。
冬季嘴唇干裂吃什么好
1、嘴唇干裂多吃水產(chǎn)品
如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚(yú)、鰻魚(yú)、黑魚(yú)、牡蠣。
2、嘴唇干裂多吃新鮮的蔬菜類
如菠菜、蘿卜、芥菜、莧菜、竹筍、西紅柿、茄子、冬瓜、絲瓜、蘑菇、銀耳、苦瓜、豆制品。
3、嘴唇干裂多吃糧食及硬果類
如黑豆、小米、芝麻、松子、小麥、大麥。
4、嘴唇干裂多吃瓜果類還有其它的
如西瓜、甘蔗、梨、羅漢果、香蕉、芒果、柿子、椰子、蓮藕菠蘿、、百合、薏苡仁、蓮子、枸杞子、菊花等。
5、唇干裂多吃禽肉蛋類
如豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、烏骨雞、豬肺、奶類。
冬季嘴唇干裂的原因
1、舔嘴唇
當(dāng)嘴唇干燥的時(shí)候很多人都喜歡舔一舔,其實(shí),唾液只能暫時(shí)濕潤(rùn)嘴唇,這樣會(huì)導(dǎo)致蒸發(fā)更快,使嘴唇更干,咬嘴唇同樣會(huì)加重干裂癥狀。
2、身體脫水
日常生活中,由于體內(nèi)的水分沒(méi)有得到充分的補(bǔ)充就會(huì)出現(xiàn)唇部干裂的現(xiàn)象,非常常見(jiàn),要及時(shí)補(bǔ)充足量水分,充足的飲水量,對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大幫助,能有效防止嘴唇干裂。
3、過(guò)敏
如維生素B12服用過(guò)多,就可能導(dǎo)致鈷過(guò)敏,并出現(xiàn)嘴唇干裂癥狀,如果對(duì)鎳過(guò)敏,不要讓嘴唇碰觸金屬制品。
4、不涂唇膏
潤(rùn)唇膏可為嘴唇提供保護(hù),可選擇具有良好保濕修復(fù)功能的潤(rùn)唇膏,不脫色唇膏內(nèi)含有易揮發(fā)成分,而且,大部分不脫色唇膏都不含油,滋潤(rùn)性比其他唇膏要低。
5、牙膏
很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉,可導(dǎo)致皮膚干燥、刺癢等,冬天應(yīng)盡量減少使用這類牙膏。
6、缺乏維生素A、維生素B
缺少維生素也會(huì)導(dǎo)致唇部干燥起皮,這種多發(fā)生在偏食者的身上,所以日常生活中要多吃一些含有維生素多的蔬菜。
