如何防止冬季嘴唇干裂
秋冬季節(jié)嘴唇干裂怎么養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。就四季養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的如何防止冬季嘴唇干裂，供您參考，希望能夠幫助到大家。
如何防止冬季嘴唇干裂
1、如何防止冬季嘴唇干裂之提高空氣濕度
嘴唇干燥起皮是因?yàn)闅夂蚩諝飧稍镏饕驅(qū)е?居家的可以在晴天的時(shí)候用灑水、蒸發(fā)水分或使用加濕器等方法,提高室內(nèi)的空氣濕度,以保證皮膚能處于一個(gè)較為濕潤(rùn)的環(huán)境,避免因過度干燥產(chǎn)生的一系列皮膚問題。
2、如何防止冬季嘴唇干裂之使用潤(rùn)唇膏
很多人都是等到嘴唇開始干裂的時(shí)候才使用潤(rùn)唇膏,其實(shí)潤(rùn)唇膏應(yīng)該在嘴唇健康的時(shí)候就開始用了,如果嘴唇已經(jīng)開始脫皮,就要停止使用。
3、如何防止冬季嘴唇干裂之按摩嘴唇
經(jīng)常按摩嘴唇,有助于促進(jìn)血液循環(huán),使嘴唇獲得養(yǎng)分,增加營(yíng)養(yǎng),這樣嘴唇自然就會(huì)變得滋潤(rùn)了。按摩的方法并不難,每晚臨睡前用化妝棉沾一些蜂蜜,涂在嘴唇上,然后用手指頭輕輕按摩就行了。
4、如何防止冬季嘴唇干裂之睡眠充足
睡眠不足也是嘴唇干裂脫皮的原因之一,因此最好的辦法當(dāng)然是補(bǔ)充睡眠嘛。當(dāng)然經(jīng)常做夢(mèng)也會(huì)影響睡眠質(zhì)量的,古人常說,日有所思夜有所夢(mèng)嘛。
5、如何防止冬季嘴唇干裂之補(bǔ)水
秋季天干氣躁,而且氣溫較低,多數(shù)人很少喝水,進(jìn)而引起身體脫水,應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)水。據(jù)稱人體每天需要喝八杯水,所以如果嘴唇干裂的話,就要趕緊補(bǔ)水。
冬季嘴唇干裂的原因
1、舔嘴唇
當(dāng)嘴唇干燥的時(shí)候很多人都喜歡舔一舔,其實(shí),唾液只能暫時(shí)濕潤(rùn)嘴唇,這樣會(huì)導(dǎo)致蒸發(fā)更快,使嘴唇更干,咬嘴唇同樣會(huì)加重干裂癥狀。
2、身體脫水
日常生活中,由于體內(nèi)的水分沒有得到充分的補(bǔ)充就會(huì)出現(xiàn)唇部干裂的現(xiàn)象,非常常見,要及時(shí)補(bǔ)充足量水分,充足的飲水量,對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大幫助,能有效防止嘴唇干裂。
3、過敏
如維生素B12服用過多,就可能導(dǎo)致鈷過敏,并出現(xiàn)嘴唇干裂癥狀,如果對(duì)鎳過敏,不要讓嘴唇碰觸金屬制品。
4、不涂唇膏
潤(rùn)唇膏可為嘴唇提供保護(hù),可選擇具有良好保濕修復(fù)功能的潤(rùn)唇膏,不脫色唇膏內(nèi)含有易揮發(fā)成分,而且,大部分不脫色唇膏都不含油,滋潤(rùn)性比其他唇膏要低。
5、牙膏
很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉,可導(dǎo)致皮膚干燥、刺癢等,冬天應(yīng)盡量減少使用這類牙膏。
6、缺乏維生素A、維生素B
缺少維生素也會(huì)導(dǎo)致唇部干燥起皮,這種多發(fā)生在偏食者的身上,所以日常生活中要多吃一些含有維生素多的蔬菜。
冬季嘴唇干裂吃什么水果
1、蘋果
蘋果水份營(yíng)養(yǎng)都豐富,是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
此外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,還有祛痘的作用。
2、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì),對(duì)肌膚都是很有好處。
3、柿子
果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經(jīng),有很好的清熱去燥、潤(rùn)肺化痰之效。
柿子含有很好的膳食纖維,還有較多的營(yíng)養(yǎng)成分,不僅能夠清熱解毒,還能通便潤(rùn)腸,補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
中醫(yī)認(rèn)為,柿子還有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。
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1、2020冬季如何防止嘴唇干裂
預(yù)防嘴唇干裂的最佳方法就是涂潤(rùn)唇膏。在口袋里備一支潤(rùn)唇膏,至少每小時(shí)涂一次。如果要在戶外活動(dòng),請(qǐng)選擇防曬系數(shù)15或更高的潤(rùn)唇膏。紫外線會(huì)傷害嘴唇,讓嘴唇干裂得更嚴(yán)重。選擇不含香料和染料的唇部護(hù)理產(chǎn)品。這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)進(jìn)一步刺激嘴唇,或引起口角炎,也就是嘴唇或嘴角發(fā)炎。挑選含凡士林、蜂蠟或者不含任何色素或人造香料的天然潤(rùn)唇膏。
缺水也會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂,所以保持水分很重要。防止缺水的最佳方法就是多喝水。多喝水有助于保持嘴唇濕潤(rùn),減少嘴唇干裂發(fā)生的幾率。每天爭(zhēng)取喝足約2000毫升水。你也可以喝不含咖啡因的茶和果汁,補(bǔ)充每日所需水分。如果你因?yàn)楦闪讯煌５靥蛞ё齑?可能需要多涂點(diǎn)潤(rùn)唇膏或凡士林,阻止自己舔咬嘴唇。
2、嘴唇為什么越舔越干裂
有些人為了滋潤(rùn)口唇,喜歡用舌頭去舔,其實(shí)這是一種壞習(xí)慣,因?yàn)樘虼街荒軒?lái)短暫的濕潤(rùn),當(dāng)這些唇部水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走嘴唇內(nèi)部更多的水分,使你的唇陷入“干—舔—更干—再舔”的惡性循環(huán)中,結(jié)果是越舔越痛,越舔越裂。同時(shí)唾液里面含有淀粉酶等物質(zhì),風(fēng)一吹,水分蒸發(fā)了,帶走熱量,使唇部溫度更低,淀粉酶就粘在唇上,會(huì)引起深部結(jié)締組織的收縮,唇粘膜發(fā)皺,因而干燥得更厲害。嚴(yán)重者還會(huì)感染、腫脹,造成痛苦。
3、2020冬季嘴唇干裂的原因
秋風(fēng)乍起的時(shí)候,空氣濕度低,風(fēng)沙大,不少人經(jīng)?？诖礁闪?嘴角裂口出血、疼痛,連說笑和吃飯都受影響。人體的嘴唇周圍一圈發(fā)紅的區(qū)域叫“唇紅緣”,它的濕潤(rùn)全靠局部豐富的毛細(xì)血管和少量發(fā)育不全的皮脂腺來(lái)維持。由于2020秋季濕度小、風(fēng)沙大,人體皮膚黏膜血液循環(huán)差,如果新鮮蔬菜吃得少,人體維生素B2、維生素A攝入量不足,就會(huì)干燥開裂。
2020冬季嘴唇干裂吃什么
1、多吃水果,一方面可以補(bǔ)充水分,還一方面可以補(bǔ)充維生素,不管是補(bǔ)水還是補(bǔ)充維生素,都可以有效預(yù)防嘴唇干裂?；瘕埞哂兄?xì)胞膜的生長(zhǎng)和預(yù)防口角炎的作用,所以當(dāng)嘴唇干裂的時(shí)候記得多吃點(diǎn)火龍果哦。
2、多吃紅棗,紅棗可以補(bǔ)氣血,并且在一定程度上也是可以讓人皮膚變得健康美麗,當(dāng)然也包括嘴唇,經(jīng)常吃紅棗可以使嘴唇變得紅潤(rùn)好看。
3、喝蜂蜜水,小編建議大家每晚喝一杯蜂蜜泡的水,蜂蜜水可以滋潤(rùn)嘴唇,長(zhǎng)期可蜂蜜水可以使嘴唇變得水嫩水嫩的。
4、多吃圣女果和西紅柿,圣女果和西紅柿中含有很多對(duì)嘴唇很好的維生素和其他微量元素,多吃圣女果和西紅柿可以補(bǔ)充嘴唇的水分。
2020冬季嘴唇干裂治療偏方
1、用干凈的棉簽往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜。不過糖尿病的病人切忌涂抹蜂蜜。蜂蜜則能很好地滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)皮膚,還可以抑制細(xì)菌的生長(zhǎng),避免破皮感染。
2、涂眼藥膏比潤(rùn)唇膏還要好。眼膏還可以用于防止秋2020冬季嘴唇干燥,市面上銷售的很多潤(rùn)唇膏,主要成分是凡士林油脂,而紅霉素眼膏里也有大量的凡士林,可以起到潤(rùn)唇膏一樣的功效。而且,紅霉素還可以消炎殺菌,對(duì)于那些干裂、有破口、會(huì)流血的嘴唇,紅霉素比潤(rùn)唇膏更有效,而且價(jià)格更實(shí)惠。
3、熟石衡、蜂蜜各50克,冰片3克。石膏搗碎過80目篩,加蜂蜜、冰片,攪勻裝瓶備用。每日涂患處2一3次,一般3一4天即可治愈。
1、如何防止2020冬季嘴唇干裂之提高空氣濕度
嘴唇干燥起皮是因?yàn)闅夂蚩諝飧稍镏饕驅(qū)е?居家的可以在晴天的時(shí)候用灑水、蒸發(fā)水分或使用加濕器等方法,提高室內(nèi)的空氣濕度,以保證皮膚能處于一個(gè)較為濕潤(rùn)的環(huán)境,避免因過度干燥產(chǎn)生的一系列皮膚問題。
2、如何防止2020冬季嘴唇干裂之使用潤(rùn)唇膏
很多人都是等到嘴唇開始干裂的時(shí)候才使用潤(rùn)唇膏,其實(shí)潤(rùn)唇膏應(yīng)該在嘴唇健康的時(shí)候就開始用了,如果嘴唇已經(jīng)開始脫皮,就要停止使用。
3、如何防止2020冬季嘴唇干裂之按摩嘴唇
經(jīng)常按摩嘴唇,有助于促進(jìn)血液循環(huán),使嘴唇獲得養(yǎng)分,增加營(yíng)養(yǎng),這樣嘴唇自然就會(huì)變得滋潤(rùn)了。按摩的方法并不難,每晚臨睡前用化妝棉沾一些蜂蜜,涂在嘴唇上,然后用手指頭輕輕按摩就行了。
4、如何防止2020冬季嘴唇干裂之睡眠充足
睡眠不足也是嘴唇干裂脫皮的原因之一,因此最好的辦法當(dāng)然是補(bǔ)充睡眠嘛。當(dāng)然經(jīng)常做夢(mèng)也會(huì)影響睡眠質(zhì)量的,古人常說,日有所思夜有所夢(mèng)嘛。
5、如何防止2020冬季嘴唇干裂之補(bǔ)水
2020秋季天干氣躁,而且氣溫較低,多數(shù)人很少喝水,進(jìn)而引起身體脫水,應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)水。據(jù)稱人體每天需要喝八杯水,所以如果嘴唇干裂的話,就要趕緊補(bǔ)水。
2020冬季嘴唇干裂的原因
1、舔嘴唇
當(dāng)嘴唇干燥的時(shí)候很多人都喜歡舔一舔,其實(shí),唾液只能暫時(shí)濕潤(rùn)嘴唇,這樣會(huì)導(dǎo)致蒸發(fā)更快,使嘴唇更干,咬嘴唇同樣會(huì)加重干裂癥狀。
2、身體脫水
日常生活中,由于體內(nèi)的水分沒有得到充分的補(bǔ)充就會(huì)出現(xiàn)唇部干裂的現(xiàn)象,非常常見,要及時(shí)補(bǔ)充足量水分,充足的飲水量,對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大幫助,能有效防止嘴唇干裂。
3、過敏
如維生素B12服用過多,就可能導(dǎo)致鈷過敏,并出現(xiàn)嘴唇干裂癥狀,如果對(duì)鎳過敏,不要讓嘴唇碰觸金屬制品。
4、不涂唇膏
潤(rùn)唇膏可為嘴唇提供保護(hù),可選擇具有良好保濕修復(fù)功能的潤(rùn)唇膏,不脫色唇膏內(nèi)含有易揮發(fā)成分,而且,大部分不脫色唇膏都不含油,滋潤(rùn)性比其他唇膏要低。
5、牙膏
很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉,可導(dǎo)致皮膚干燥、刺癢等,冬天應(yīng)盡量減少使用這類牙膏。
6、缺乏維生素A、維生素B
缺少維生素也會(huì)導(dǎo)致唇部干燥起皮,這種多發(fā)生在偏食者的身上,所以日常生活中要多吃一些含有維生素多的蔬菜。
2020冬季嘴唇干裂吃什么水果
1、蘋果
蘋果水份營(yíng)養(yǎng)都豐富,是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
此外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,還有祛痘的作用。
2、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì),對(duì)肌膚都是很有好處。
3、柿子
果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經(jīng),有很好的清熱去燥、潤(rùn)肺化痰之效。
柿子含有很好的膳食纖維,還有較多的營(yíng)養(yǎng)成分,不僅能夠清熱解毒,還能通便潤(rùn)腸,補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
中醫(yī)認(rèn)為,柿子還有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。
冬季幼兒如何防止嘴唇干裂
1、冬季幼兒如何防止嘴唇干裂之清水清潔唇部
每頓飯后,媽媽可以用溫水幫寶寶將嘴唇洗干凈,用清水即可起到清潔作用,不要用香皂等堿性清潔品,否則,更容易引起干燥。洗凈擦干嘴巴后,涂一次兒童用的滋潤(rùn)膏油,睡前再涂一次。
2、冬季幼兒如何防止嘴唇干裂之及時(shí)補(bǔ)水
冬季天氣干燥,機(jī)體內(nèi)外均容易缺少水分,而充足的水分,對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大的幫助,可有效防止嘴唇干裂的發(fā)生。
3、冬季幼兒如何防止嘴唇干裂之正確使用潤(rùn)唇膏
很多人都是等到嘴唇開始干裂的時(shí)候才使用潤(rùn)唇膏,其實(shí)潤(rùn)唇膏應(yīng)該在嘴唇健康的時(shí)候就開始用了,如果嘴唇已經(jīng)開始脫皮,就要停止使用。
4、冬季幼兒如何防止嘴唇干裂之不要常舔嘴唇
因?yàn)橥僖褐械牡矸勖负望溠刻敲付际菐椭拿?舌頭舔嘴唇將唾液留在唇部,這些酶會(huì)引起唇角發(fā)炎。另外,當(dāng)用舌頭舔嘴唇后,留在唇部的水分會(huì)蒸發(fā),同時(shí)還會(huì)帶走唇部原有的水分,使嘴唇更為干燥。如果因此成為越干越舔,越舔越干的惡性循環(huán),唇部還會(huì)出現(xiàn)類似濕疹的癥狀,即嘴角皮膚變得粗糙、顏色異常。
5、冬季幼兒如何防止嘴唇干裂之糾正不良習(xí)慣
糾正孩子吸吮手指和舔嘴唇的不良習(xí)慣。吃手指和舔嘴唇會(huì)使口水長(zhǎng)時(shí)間刺激嘴唇及周圍皮膚,更易造成嘴唇干裂。
冬季幼兒嘴唇干裂吃什么
1、大白菜
冬季蔬菜水果的種類不多,為了保證維生素C的攝入,大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達(dá)30mg-40mg/100g,在同類蔬菜中屬于高含量。維生素C有美容護(hù)膚的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必備蔬菜。提醒大家,在烹飪白菜的時(shí)候,盡量選擇醋溜,因?yàn)榫S生素C在酸性環(huán)境中會(huì)得到更好的保留哦。
2、綠豆芽
我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多,經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時(shí),綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當(dāng)然,綠豆本身沒有維生素C,但發(fā)芽后就會(huì)產(chǎn)生了。同時(shí),豆芽水分含量也高,可以補(bǔ)水。
3、山藥
營(yíng)養(yǎng)豐富,含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì),具有滋補(bǔ)作用,自古就是補(bǔ)虛佳品。還能有效緩解嘴唇干裂癥狀。
4、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
冬季幼兒嘴唇干裂食譜
1、沙參潤(rùn)燥湯
做法:沙參、玉竹各20克,生地15克,石斛30克,煎湯,每日1劑,每日服兩次。
功效:有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益氣潤(rùn)燥、生津益胃的作用。主治口干唇燥、干咳音啞、心煩口渴等癥。
2、胡蘿卜粥
做法:將胡蘿卜用素油煸炒,加100克米和水煮粥。
功效:胡蘿卜中含有胡蘿卜素,人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A。適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。
3、養(yǎng)陰潤(rùn)燥茶
做法:胖大海2枚,北沙參3克,桔梗3克,烏梅3克,大棗3枚,放入保溫杯中,用沸水沖泡,浸泡1小時(shí),可加冰糖少許調(diào)味。
功效:具有滋陰潤(rùn)燥、生津止渴的功效。適用于干燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等癥狀者。
4、川貝冰糖梨
做法:梨1個(gè)挖去核,川貝粉6克,冰糖10克,納入梨中,蒸熟,服食,早、晚各1次。
功效:有潤(rùn)燥生津、清熱化痰效能。可防治熱病煩渴、咽干音啞、鼻燥唇裂、干咳等癥。
1、2020冬季幼兒如何防止嘴唇干裂之清水清潔唇部
每頓飯后,媽媽可以用溫水幫寶寶將嘴唇洗干凈,用清水即可起到清潔作用,不要用香皂等堿性清潔品,否則,更容易引起干燥。洗凈擦干嘴巴后,涂一次兒童用的滋潤(rùn)膏油,睡前再涂一次。
2、2020冬季幼兒如何防止嘴唇干裂之及時(shí)補(bǔ)水
2020冬季天氣干燥,機(jī)體內(nèi)外均容易缺少水分,而充足的水分,對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大的幫助,可有效防止嘴唇干裂的發(fā)生。
3、2020冬季幼兒如何防止嘴唇干裂之正確使用潤(rùn)唇膏
很多人都是等到嘴唇開始干裂的時(shí)候才使用潤(rùn)唇膏,其實(shí)潤(rùn)唇膏應(yīng)該在嘴唇健康的時(shí)候就開始用了,如果嘴唇已經(jīng)開始脫皮,就要停止使用。
4、2020冬季幼兒如何防止嘴唇干裂之不要常舔嘴唇
因?yàn)橥僖褐械牡矸勖负望溠刻敲付际菐椭拿?舌頭舔嘴唇將唾液留在唇部,這些酶會(huì)引起唇角發(fā)炎。另外,當(dāng)用舌頭舔嘴唇后,留在唇部的水分會(huì)蒸發(fā),同時(shí)還會(huì)帶走唇部原有的水分,使嘴唇更為干燥。如果因此成為越干越舔,越舔越干的惡性循環(huán),唇部還會(huì)出現(xiàn)類似濕疹的癥狀,即嘴角皮膚變得粗糙、顏色異常。
5、2020冬季幼兒如何防止嘴唇干裂之糾正不良習(xí)慣
糾正孩子吸吮手指和舔嘴唇的不良習(xí)慣。吃手指和舔嘴唇會(huì)使口水長(zhǎng)時(shí)間刺激嘴唇及周圍皮膚,更易造成嘴唇干裂。
2020冬季幼兒嘴唇干裂吃什么
1、大白菜
2020冬季蔬菜水果的種類不多,為了保證維生素C的攝入,大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達(dá)30mg-40mg/100g,在同類蔬菜中屬于高含量。維生素C有美容護(hù)膚的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是2020冬季必備蔬菜。提醒大家,在烹飪白菜的時(shí)候,盡量選擇醋溜,因?yàn)榫S生素C在酸性環(huán)境中會(huì)得到更好的保留哦。
2、綠豆芽
我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多,經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時(shí),綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當(dāng)然,綠豆本身沒有維生素C,但發(fā)芽后就會(huì)產(chǎn)生了。同時(shí),豆芽水分含量也高,可以補(bǔ)水。
3、山藥
營(yíng)養(yǎng)豐富,含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì),具有滋補(bǔ)作用,自古就是補(bǔ)虛佳品。還能有效緩解嘴唇干裂癥狀。
4、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
2020冬季幼兒嘴唇干裂食譜
1、沙參潤(rùn)燥湯
做法:沙參、玉竹各20克,生地15克,石斛30克,煎湯,每日1劑,每日服兩次。
功效:有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益氣潤(rùn)燥、生津益胃的作用。主治口干唇燥、干咳音啞、心煩口渴等癥。
2、胡蘿卜粥
做法:將胡蘿卜用素油煸炒,加100克米和水煮粥。
功效:胡蘿卜中含有胡蘿卜素,人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A。適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。
3、養(yǎng)陰潤(rùn)燥茶
做法:胖大海2枚,北沙參3克,桔梗3克,烏梅3克,大棗3枚,放入保溫杯中,用沸水沖泡,浸泡1小時(shí),可加冰糖少許調(diào)味。
功效:具有滋陰潤(rùn)燥、生津止渴的功效。適用于干燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等癥狀者。
4、川貝冰糖梨
做法:梨1個(gè)挖去核,川貝粉6克,冰糖10克,納入梨中,蒸熟,服食,早、晚各1次。
功效:有潤(rùn)燥生津、清熱化痰效能。可防治熱病煩渴、咽干音啞、鼻燥唇裂、干咳等癥。
1、如何預(yù)防冬季嘴唇干裂
1.1、糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。
用舌頭去舔嘴唇,只會(huì)加速干裂的發(fā)生。
1.2、采用戴口罩的方法來(lái)防治。
戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度,還可以避免風(fēng)吹日曬等外界對(duì)口唇的刺激。
1.3、可涂些油脂,如擦臉油、香油或其它食用油,也可用蜂蜜或凍瘡膏,還可以用無(wú)色唇膏來(lái)呵護(hù)雙唇。
過敏體質(zhì)的人,用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保濕作用。
2、冬季嘴唇干裂是什么原因
2.1、不涂唇膏
潤(rùn)唇膏可為嘴唇提供保護(hù),可選擇具有良好保濕修復(fù)功能的潤(rùn)唇膏,不脫色唇膏內(nèi)含有易揮發(fā)成分,而且,大部分不脫色唇膏都不含油,滋潤(rùn)性比其他唇膏要低。
2.2、牙膏
很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉,可導(dǎo)致皮膚干燥、刺癢等,冬天應(yīng)盡量減少使用這類牙膏。
3、冬季嘴唇干裂是缺什么
嘴唇干裂是缺什么維生素?很有可能是因?yàn)槿狈S生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病,飲食防治口唇干裂,對(duì)于有嘴唇干裂的人應(yīng)攝取食性平和或偏冷的食物。
您出現(xiàn)了嘴唇起皮千萬(wàn)不要用手撕扯,否則很容易造成嘴唇受損。也不要老去舔嘴唇,否則嘴唇水分蒸發(fā)會(huì)更快。
冬季嘴唇干裂的誤區(qū)
1、涂口紅或唇蜜之前部搽上護(hù)唇膏
通常口紅或唇蜜的油脂大多由合成酯組成,經(jīng)常使用反而會(huì)造成唇部肌膚更加干燥,使用前一定要先搽上具有修護(hù)滋潤(rùn)唇部功效的護(hù)唇膏。
2、不隨身攜帶護(hù)唇產(chǎn)品
通常進(jìn)食后用餐巾搽嘴這些例行性習(xí)慣其實(shí)都會(huì)造成唇部肌膚干燥,別忘了隨身攜帶護(hù)唇膏,隨時(shí)隨地幫唇部補(bǔ)充適度油脂成分,以避免唇部隨時(shí)處于干荒狀態(tài)。
3、喜歡用手或以嘴唇將唇部死皮撕掉
直接的“撕咬”會(huì)造成傷口,使嘴唇“受傷”更多、可以牙刷沾少許護(hù)唇膏或凡士林直接刷在脫皮的唇部,會(huì)有助于死皮的脫落。如果無(wú)法一時(shí)清理所有的死皮,也不可將死皮強(qiáng)行除去。只要加強(qiáng)保持唇部的滋潤(rùn)就會(huì)漸漸改善。
4、抿唇
嘴唇感覺干燥時(shí),不要雙唇緊抿。
5、用手撕嘴唇的死皮
這是很危險(xiǎn)的習(xí)慣,用手撕,容易引起嘴唇流血,甚至讓細(xì)菌入侵導(dǎo)致發(fā)炎。若遇上此情形,記得涂抹具深層滋潤(rùn)的護(hù)唇用品,情況嚴(yán)重的話,便需要看醫(yī)生。
吃什么能緩解冬季嘴唇干裂
1、綠豆芽
我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多,經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時(shí),綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當(dāng)然,綠豆本身沒有維生素C,但發(fā)芽后就會(huì)產(chǎn)生了。同時(shí),豆芽水分含量也高,可以補(bǔ)水。
2、山藥
山藥有多種吃法,它是滋陰補(bǔ)腎的佳品。山藥中含有豐富的游離氨基酸能夠很好的被人體吸收,多酚氧化酶等物質(zhì)可以幫助消化。
3、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
4、蘋果
蘋果水分營(yíng)養(yǎng)都豐富,是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子,對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
5、蘿卜
都說冬吃蘿卜夏吃姜,蘿卜含水量高達(dá)93.4%,是冬季補(bǔ)水的佳品。同時(shí),蘿卜還有補(bǔ)氣的作用。蘿卜的做法很豐富,可以炒菜也可以燉湯。并且,蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高,可以增強(qiáng)人體免疫力,預(yù)防感冒。
