冬季哮喘如何治療
冬季哮喘養(yǎng)生常識(shí)。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的四季養(yǎng)生方法呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“冬季哮喘如何治療”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
冬季哮喘如何治療1、冬季哮喘如何治療
堅(jiān)持用藥,無(wú)論長(zhǎng)效的還是短效的糖皮質(zhì)激素以及受體阻滯劑,都要堅(jiān)持使用,或者隨身攜帶霧化制劑。
進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,不能因?yàn)榛加邢筒诲憻?鍛煉還是必要的,但是要適當(dāng),不可過(guò)于勞累。
2、哮喘的飲食調(diào)理方法
中醫(yī)養(yǎng)生理論體系中,中醫(yī)認(rèn)為哮喘跟肺、脾、腎等臟腑有關(guān)的,所以在治療哮喘的過(guò)程中,可以采用潤(rùn)燥、化痰、潤(rùn)肺的方式為主?；加邢娜似綍r(shí)飲食要注意食用一些比較清淡又有營(yíng)養(yǎng)的食物,比如多吃蔬菜水果,少吃辛辣的食物。
現(xiàn)在患有哮喘病的人越來(lái)越多,所以我們平時(shí)就要做好防范的工作,要養(yǎng)成健身和均衡的飲食習(xí)慣,良好的飲食習(xí)慣是有助改善哮喘。有專家證實(shí),多吃含有維生素c的新鮮蔬菜水果是可以改善哮喘的癥狀的。因此,對(duì)于哪些哮喘的患者來(lái)說(shuō),平時(shí)一定要注意飲食,新鮮的蔬菜水果是少不了。
3、哮喘患者的自我保護(hù)
心態(tài)是很重要的保健內(nèi)容。當(dāng)病發(fā)時(shí),保持樂(lè)觀的心態(tài)和穩(wěn)定的情緒是很重要的。不要緊張,盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài)。因?yàn)樾那檫^(guò)于緊張,會(huì)使全身肌肉處于緊張狀態(tài),氧的消耗量增加,容易加重缺氧。如心清穩(wěn)定,全身肌肉也會(huì)隨之松弛下來(lái),呼吸亦漸漸趨于平穩(wěn),病人會(huì)感到輕松舒服。
哮喘的癥狀
1、喘息及呼吸困難
喘息是哮喘發(fā)作比較常見(jiàn)的一個(gè)情況,病人在發(fā)生哮喘時(shí),會(huì)出現(xiàn)發(fā)作性喘息,伴有哮鳴聲,呼吸時(shí)候會(huì)氣短。這種情況經(jīng)常是在夜晚或者是在凌晨出現(xiàn),時(shí)間短的僅僅只有幾分鐘,時(shí)間長(zhǎng)的可能會(huì)持續(xù)幾個(gè)小時(shí)乃至幾天。緊隨著先兆癥狀后,會(huì)出現(xiàn)胸悶,胸部緊迫甚至窒息感,感覺(jué)胸部仿佛為重石所壓迫,約10-15分鐘后發(fā)生呼吸困難,并帶有尖音調(diào)的哮鳴音。病人被迫坐起,不能平臥躺下,發(fā)作可能會(huì)持續(xù)幾十分鐘到數(shù)個(gè)鐘頭。
2、咳嗽及咳痰
先兆期經(jīng)常會(huì)因?yàn)橹夤苷衬み^(guò)敏而引起咳嗽,剛開(kāi)始是干咳沒(méi)有痰,程度不一樣。等到發(fā)作期的時(shí)侯咳嗽通常會(huì)減輕,轉(zhuǎn)成以喘息為主。在發(fā)作將要結(jié)束的時(shí)侯,支氣管痙攣及粘膜水腫減輕,大量分泌物得以排出,此時(shí)咳嗽及咳痰癥狀再次加重。
3、胸悶及胸痛
當(dāng)哮喘病人發(fā)生胸悶的情況時(shí),就意味著可能會(huì)有哮喘的發(fā)生。因?yàn)樵谙诨及l(fā)的時(shí)候,病人會(huì)感覺(jué)吸入的空氣不夠用,若哮喘發(fā)作較重、時(shí)間持續(xù)較久者可有胸痛,可能與呼吸肌過(guò)度疲勞有關(guān)。當(dāng)合并氣胸時(shí),可突然出現(xiàn)嚴(yán)重的胸痛。
預(yù)防哮喘的方法
1、糾正肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良
對(duì)于體型偏胖的哮喘患者應(yīng)盡量降低脂肪的攝入量,避免過(guò)度肥胖形成痰濕體質(zhì);對(duì)于哮喘病史長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)不良的患者應(yīng)多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素及含糖量高的食物,加強(qiáng)全身的營(yíng)養(yǎng)。
2、避免食用產(chǎn)氣食物
日常生活中常見(jiàn)的產(chǎn)氣食物有豆類(lèi)、瓜類(lèi)、面食、甜點(diǎn)等。注意盡量不要一邊走路一邊吃東西,另外松軟、半流質(zhì)的飲食有利于消化,又能避免嗆咳。
3、忌發(fā)物
忌發(fā)物也可以稱為忌口,也可以理解為忌過(guò)敏原,哮喘患者應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況,選擇性地避免食用那些會(huì)引起過(guò)敏、誘發(fā)哮喘的食物,這樣既有利于減少哮喘發(fā)作的幾率,又不會(huì)影響攝取全面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、忌煙酒
哮喘患者應(yīng)時(shí)刻注意忌煙、酒,也要避免被動(dòng)吸煙,少食用辣椒、蔥、蒜等辛辣刺激的食物。
5、少食冷飲及含氣飲料
哮喘患者尤其是兒童患者,夏天要注意少食冰激凌、冰棍等冷飲,同時(shí)也要少喝人工配制的含氣的飲料。
6、多飲水
飲水的重要性僅次于呼吸,多飲水能及時(shí)糾正失水,尤其對(duì)于發(fā)作期哮喘患者,還有利于稀釋痰液,促進(jìn)粘痰的排出。
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冬季如何治療凍瘡
1、冬季如何治療凍瘡
1.1、用熱鹽水浸泡患處15分鐘,連續(xù)1周。
1.2、“十滴水”外擦凍瘡局部,每天6～10次,對(duì)于凍瘡未潰者療效較好;若局部皮膚破潰糜爛,可先用紅霉素軟膏涂擦,待炎癥消散后再使用十滴水。
1.3、凍瘡剛剛開(kāi)始時(shí),每天晚上用電吹風(fēng)邊吹邊揉,幾天后就沒(méi)有了。
1.4、用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫、自覺(jué)熱癢或灼痛的一度凍瘡,取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗凈,擦干后將藥膏緊貼在患處皮膚上,一般貼24小時(shí)可痊愈,如未愈可再換貼幾次。皮膚破潰或過(guò)敏則不宜貼敷。
2、冬季長(zhǎng)凍瘡的癥狀有哪些
2.1、凍瘡大多為紅斑
凍瘡一般會(huì)引起肌膚出現(xiàn)局限性的紅斑現(xiàn)象,它是一種炎癥性的皮膚損傷。紅斑出現(xiàn)的范圍不會(huì)太大,界限不是很清楚。凍瘡的邊緣部位會(huì)呈現(xiàn)鮮紅色,中央為青紫色,長(zhǎng)有凍瘡部位的肌膚緊致光亮,用手觸摸,會(huì)有明顯冰涼的感覺(jué)。
2.2、局部的腫脹現(xiàn)象
凍瘡的出現(xiàn)一般會(huì)伴有腫塊的出現(xiàn),這種腫塊在凍瘡較為輕微時(shí)不會(huì)很明顯,在嚴(yán)重的情況下,凍瘡部位的腫脹會(huì)更加顯著。特別是在受熱之后,腫脹現(xiàn)象會(huì)加劇,而且還會(huì)帶來(lái)程度較大的瘙癢感。
3、冬季凍瘡?fù)暇貌恢蔚奈：?/p>
3.1、導(dǎo)致某些后遺癥
凍瘡如果得不到及時(shí)有效的治療,往往會(huì)繼發(fā)頑固的皮炎濕疹類(lèi)皮膚病,中醫(yī)上稱之為“頑癬”,更加重凍瘡患者的心理負(fù)擔(dān)!
3.2、導(dǎo)致凍瘡恐懼癥
嚴(yán)重影響心理健康。筆者曾經(jīng)遇到過(guò)大量的凍瘡患者,在凍瘡治愈數(shù)年之后,還經(jīng)常懷疑自己患有凍瘡,成為心理上一個(gè)揮之不去的一個(gè)陰影,嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)質(zhì)量。
3.3、某些治療凍瘡的藥物的毒性
很多治療凍瘡的藥物中含有有毒的γ666成份,有比較強(qiáng)的潛在致癌性!此為凍瘡潛在的最大的危害!
冬季預(yù)防凍瘡方法有哪些
1、加強(qiáng)鍛煉
鍛煉可有效改善身體的血液循環(huán),提高身體的御寒能力和機(jī)體的免疫功能,避免凍瘡有機(jī)可乘。如快走、跑步、跳繩等體育鍛煉以及冬泳、用冷水洗手洗臉等耐寒鍛煉。
2、鮮姜片
外出回家之后要對(duì)雙手進(jìn)行揉搓,如果有紅腫的跡象則要及時(shí)用鮮姜切片進(jìn)行擦拭,生姜的溫性可以使紅腫部位的血液流通的更快,能很好的對(duì)初發(fā)凍瘡進(jìn)行治療!
3、使用凍瘡膏
想要避免凍瘡,那么就要在發(fā)作前或則是發(fā)作時(shí)解決問(wèn)題。那么如果手部已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)凍瘡可以凍瘡膏。我們?cè)谠诒Ｅ耐瑫r(shí)要配合使用凍瘡膏很關(guān)鍵,經(jīng)多年使用經(jīng)驗(yàn)證明,輕度凍瘡使用凍瘡膏后,在數(shù)日內(nèi)凍瘡即可消失。
冬季治療凍瘡的藥膳
1、歸參燉母雞
配方:母雞1只(約1250克),當(dāng)歸15克,黨參15克。
制法:把當(dāng)歸、黨參、蔥、姜、料酒、精鹽放入洗凈的雞腹內(nèi),入鍋加水,小火煨燉至肉熟爛即成。
功效:益氣補(bǔ)血。
2、桂姜粥
配方:桂枝10克,干姜3克,糯米50克。
制法:先把桂枝、干姜加水煎煮,然后用其汁液與糯米放在一起煮粥。
功效:溫陽(yáng)散寒,通經(jīng)活絡(luò)。
3、當(dāng)歸羊肉羹
配方:當(dāng)歸25克,黃芪25克,黨參25克,羊肉500克。
制法:當(dāng)歸、黃芪、黨參裝入紗布袋內(nèi),與羊肉一起放入鍋內(nèi),加蔥、姜、料酒、精鹽、清水適量,用武火燒沸,改用文火煨至羊肉軟爛,味精調(diào)味。
功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血。
冬季水痘如何治療
1、冬季水痘的一般治療
1.1、寶寶體溫較高時(shí),應(yīng)該遵從醫(yī)囑服用退熱藥;一旦合并肺炎、敗血癥、腦炎等嚴(yán)重感染,要立即去醫(yī)院治療。
1.2、對(duì)于水痘多而密集者,病情嚴(yán)重,可去醫(yī)院注射維生素B12,連續(xù)3次,以縮短病程,促進(jìn)痊愈。
1.3、寶寶一旦患上水痘,應(yīng)該臥床休息,多喝溫開(kāi)水,多進(jìn)食清熱利水的食物,如鮮果汁、新鮮蔬菜和水果,保持尿便通暢。忌食葷膩、辛辣、香燥之物,尤其是豬油、肉類(lèi)等,可給寶寶喝一些綠豆粥或綠豆湯。
1.4、要勤洗寶寶的手,并剪短指甲,以免抓破皰疹造成細(xì)菌感染,引起皮膚化膿性炎癥,可以給小嬰兒戴一副不露手指的手套。同時(shí)勤換內(nèi)衣,經(jīng)常保持皮膚清潔。
1.5、皮膚發(fā)癢時(shí),可涂爐甘石洗劑止癢;如果皰疹已破,可涂1%或2%的龍膽紫藥水;若是已化膿,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗生素。
2、冬季水痘的隔離消毒
水痘是傳染性極強(qiáng)的疾病,主要經(jīng)過(guò)呼吸道和接觸傳播,因此,確診后患兒要注意在家隔離,隔離期為從水痘出現(xiàn)開(kāi)始,至皮疹結(jié)痂脫落為止,期間應(yīng)盡量限制來(lái)探訪的親友,尤其是孕婦和未出過(guò)水痘的兒童。
由于皰疹液有傳染性,因此,患兒換洗的衣物、毛巾、被褥、玩具等,也應(yīng)視情況采取煮沸、暴曬等方法進(jìn)行消毒,患兒脫落的痂皮要用衛(wèi)生紙包好用火燒掉,同時(shí)注意室內(nèi)要通風(fēng),保持空氣新鮮。
3、冬季水痘要注意退燒
如果合并高熱,除物理降溫外,最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用含對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬成分的退熱藥物,但不要使用阿司匹林類(lèi)退熱藥物,更不要為了退熱要求醫(yī)生開(kāi)激素類(lèi)藥物退熱。
最后要提醒家長(zhǎng)們注意,有些接種過(guò)水痘疫苗的兒童,當(dāng)免疫力下降時(shí)也可能出現(xiàn)水痘,但通常癥狀要輕很多,以致皮疹也不像一般水痘那樣同時(shí)具備斑疹、丘疹、水皰和結(jié)痂的典型特征。
水痘的食療方法
1、甘草三豆飲
配方:綠豆10g、赤小豆10g、黑豆10g、生甘草3g。
制法:先把三豆洗凈,浸泡1小時(shí)后,同甘草一并放入鍋內(nèi),加水適量,煮沸后改用文火煨燉,煮至熟透當(dāng)作飲料。每日2～3次,連用5～7天。
功效:能起到清熱、利濕、解毒,適用于小兒水痘。
2、金針莧菜湯
配方:金針菜30克,馬齒莧30克。
制法:上將上訴食材一同放到鍋里面,然后加入適量的清水煎煮20分鐘,去渣取汁。每日2次。
功效:清熱解毒。
3、板藍(lán)根銀花糖
配方:板藍(lán)根100g、銀花50g、甘草15g。
制法:將上3味加水600ml,煎取500ml,去渣加冰糖適量。每次服10～20g,每日數(shù)次。
功效:能清熱涼血解毒。適用于水痘及一切病毒感染所引起的發(fā)熱。
冬季水痘的預(yù)防方法
1、注意空氣流通
陰雨天氣是水痘病毒特別活躍的時(shí)候,應(yīng)注意保持環(huán)境整潔,空氣流通。在學(xué)校等場(chǎng)所中,應(yīng)加強(qiáng)教室的通風(fēng)、換氣,也可采取紫外線照射等方法實(shí)施空氣消毒。
2、注射水痘疫苗
醫(yī)生一般推薦1周歲以上嬰幼兒注射水痘疫苗。這種疫苗的缺點(diǎn)是可能引起一些副作用,而且還有10%—30%的兒童不能完全免疫。但接種過(guò)水痘疫苗的孩子既使感染了水痘,癥狀也很輕微,有的甚至不出皮疹。所以如果健康狀況允許,應(yīng)該接種水痘疫苗。
3、生活中的預(yù)防
幫孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,勤洗手,以免傳染病交叉感染。學(xué)校教室內(nèi)要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)環(huán)境整潔。疾病流行期間健康兒童應(yīng)盡量不到公共娛樂(lè)場(chǎng)所去玩,也不去病兒家串門(mén),以防接觸傳染。
冬季面癱如何治療
1、冬季面癱如何治療
糖皮質(zhì)激素:這種方法對(duì)于早期的面癱的治療會(huì)有著很好的治療的效果。可阻止組織變性,防止面肌抽搐,降低連帶運(yùn)動(dòng)的發(fā)生,防止病情進(jìn)一步惡化。一般認(rèn)為輕度麻痹治愈率與給藥與否關(guān)系不大,而中度以上麻痹則用藥能使治愈時(shí)間縮短,提高治愈率。神經(jīng)的Wallerian變性在麻痹癥狀出現(xiàn)后2周完成,故應(yīng)在神經(jīng)變性前早期給藥,否則預(yù)后不良。
抗病毒藥物:對(duì)于神經(jīng)的面癱有一定的治療的作用,應(yīng)該配合藥物治療。由于面神經(jīng)管內(nèi)壓力增高壓迫神經(jīng),引起神經(jīng)缺血,導(dǎo)致面癱癥狀。因此用抗病毒藥物,藥物對(duì)多種RNA和DNA病毒有抑制作用,能阻礙病毒的復(fù)制,從而抑制病毒合成,顯示抗病毒效力。如利巴韋林每日100～200ml,靜脈點(diǎn)滴,共5～7日;無(wú)環(huán)鳥(niǎo)苷每次200mg,口服,每日5次,共5～7日,或400mg溶于葡萄糖注射液或生理鹽水內(nèi)靜脈滴注,每日1次,共5～7日;還有病毒唑、干擾素及中藥板藍(lán)根等等。
針灸治療:較為安全有效。但是對(duì)于針刺時(shí)機(jī)的選擇有爭(zhēng)議,目前最普遍的是早期循經(jīng)遠(yuǎn)取穴為主組方,不可以輕刺激或是直接刺激面部的面癱患側(cè)。
2、面癱病因
引起面神經(jīng)炎的病因有多種,臨床上根據(jù)損害發(fā)生部位可分為中樞性面神經(jīng)炎和周?chē)悦嫔窠?jīng)炎兩種。中樞性面神經(jīng)炎病變位于面神經(jīng)核以上至大腦皮層之間的皮質(zhì)延髓束,通常由腦血管病、顱內(nèi)腫瘤、腦外傷、炎癥等引起。周?chē)悦嫔窠?jīng)炎病損發(fā)生于面神經(jīng)核和面神經(jīng)。
3、面癱臨床表現(xiàn)
多表現(xiàn)為病側(cè)面部表情肌癱瘓,前額皺紋消失、眼裂擴(kuò)大、鼻唇溝平坦、口角下垂。在微笑或露齒動(dòng)作時(shí),口角下墜及面部歪斜更為明顯。病側(cè)不能作皺額、蹙眉、閉目、鼓氣和噘嘴等動(dòng)作。鼓腮和吹口哨時(shí),因患側(cè)口唇不能閉合而漏氣。進(jìn)食時(shí),食物殘?jiān)粲诓?cè)的齒頰間隙內(nèi),并常有口水自該側(cè)淌下。由于淚點(diǎn)隨下瞼外翻,使淚液不能按正常引流而外溢。
面神經(jīng)炎引起的面癱絕大多數(shù)為一側(cè)性,且右側(cè)多見(jiàn),多數(shù)患者往往于清晨洗臉、漱口時(shí)突然發(fā)現(xiàn)一側(cè)面頰動(dòng)作不靈、口角歪斜。部分患者可有舌前2/3味覺(jué)障礙,聽(tīng)覺(jué)過(guò)敏等。
冬季面癱如何預(yù)防
1、注意防寒保暖、避免吹風(fēng)。面癱跟風(fēng)邪有關(guān),如果非要外出,可以戴口罩或用圍巾把面部、耳前、耳后圍起來(lái)保護(hù)好,不要接觸冷風(fēng);平時(shí)洗完頭之后,也要趕緊把頭發(fā)吹干,不要讓濕頭發(fā)貼在自己身上。
2、飲食方面需按時(shí)進(jìn)餐,多吃粗糧、新鮮水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大棗等食物,少吃腌制品、辛辣、海鮮等發(fā)物。
3、合理的運(yùn)動(dòng)能夠提高人體自身的抵抗力,可以有效防止疾病的發(fā)生。散步、跳舞、體操等運(yùn)動(dòng)都是合理的冬季運(yùn)動(dòng)方式。
4、足夠的睡眠可以維持人體的健康狀態(tài),提高免疫力,減少疾病的發(fā)生。
5、心理因素是引發(fā)面癱的重要原因之一,因此,保持愉悅的心情不僅有利于身體健康,也是預(yù)防面癱的有效方法。
冬季面癱食療方
1、煎鰻魚(yú)
海鰻魚(yú)肉800克,去內(nèi)臟洗凈切段。鍋內(nèi)放豬油,大火燒熱、把鰻魚(yú)肉煎至兩面發(fā)黃,倒入漏勺。另放鍋在大火上,燒熱加豬油,放入蔥、姜煸香鰻魚(yú)肉,加入料酒、醬油、白糖、食鹽,及少量水,用小火燜上30分鐘,待汁稠后。淋上香油起鍋。佐餐食用。適用于顏面神經(jīng)麻痹。
2、胡椒干姜粉
細(xì)辛、胡椒或川椒,干姜。上藥全部浸于15—30毫升白酒中4小時(shí),加入水適量置于鍋內(nèi)煎。煎沸時(shí)用一喇叭形紙筒,一端罩在藥鍋上,另一端對(duì)準(zhǔn)患者鼻孔,讓患者吸入藥氣。每次10分鐘,每日2次。
3、大棗紅礬粉
大棗,紅礬。將紅礬研末,放入大棗內(nèi),用鑷子夾棗,放木火或蠟燭火上烤,待烤出味,即用鼻孔吸。反復(fù)烤,反復(fù)吸,直至大棗烤焦,不出藥味為止。左側(cè)痛用左鼻孔吸,右側(cè)痛用右鼻孔吸,吸幾天后可能有口鼻發(fā)干的感覺(jué),如不愈則停藥。
冬季如何治療便秘
1、冬季便秘可藥物治療
容積性瀉劑主要包括可溶性纖維素(果膠、車(chē)前草、燕麥麩等)和不可溶性纖維(植物纖維、木質(zhì)素等)。容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全,故對(duì)妊娠便秘或輕癥便秘有較好療效,但不適于作為暫時(shí)性便秘的迅速通便治療。
潤(rùn)滑性瀉劑能潤(rùn)滑腸壁,軟化大便,使糞便易于排出,使用方便,如開(kāi)塞露、礦物油或液狀石蠟。
鹽類(lèi)瀉劑如硫酸鎂、鎂乳,這類(lèi)藥可引起嚴(yán)重不良反應(yīng),臨床應(yīng)慎用。
滲透性瀉劑常用的藥物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。適用于糞塊嵌塞或作為慢性便秘者的臨時(shí)治療措施,是對(duì)容積性輕瀉劑療效差的便秘患者的較好選擇。
2、冬季便秘可中醫(yī)治療
按摩治療便秘：患者取仰臥位,兩手掌相疊,以臍為中心,在中腹、下腹部作順時(shí)針?lè)较蚰?dòng),以腹內(nèi)有熱感為宜,約2分鐘。再用食指或中指點(diǎn)揉中脘、天樞、氣海,每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴,以有酸脹感為宜,約1分鐘,然后用后掌根從上到下擦腹直肌,約半分鐘,最后,取仰臥位,施術(shù)者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位),約1分鐘。
刮痧治療便秘：重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經(jīng)穴部位,熱結(jié)加刮曲池、合谷經(jīng)穴部位,氣滯加刮中脘、行間經(jīng)穴部位,氣血虧虛者加脾俞經(jīng)穴部位輕刮,下元虛弱加氣海至關(guān)元經(jīng)穴部位輕刮。每經(jīng)穴部位刮3～5分鐘。
3、冬季治療便秘可改變飲食結(jié)構(gòu)
按照居民膳食指南的要求,飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)講究粗細(xì)搭配、葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡。在飲食中增加膳食纖維的攝入,要適當(dāng)吃些粗糧,每天吃一定量的蔬菜與水果。
早上起床后喝2～3杯涼白開(kāi),即能消除便秘。因?yàn)槔渌M(jìn)入胃部后能引起胃和大腸反射,開(kāi)始了大腸蠕動(dòng),同時(shí)也能補(bǔ)充大便所不足的水分,促進(jìn)排便。
冬季便秘吃什么好
1、泡菜、發(fā)酵醬油等富含植物性乳酸菌的食物
乳酸菌有調(diào)整腸道環(huán)境、消除便秘的作用。但乳酸菌分動(dòng)物性和植物性兩類(lèi),能起到預(yù)防便秘作用的是后者。因?yàn)楹笳弑惹罢吣退嵝原h(huán)境,能活著到達(dá)腸道并發(fā)揮作用,并且后者在腸道內(nèi)的存活率是前者的10倍。
2、蘆筍、洋蔥等富含寡糖的食物
寡糖又被稱為低聚糖,是碳水化合物的一種,其聚合度相對(duì)較低。研究發(fā)現(xiàn),寡糖能增加母乳的雙歧桿菌含量,有助調(diào)整腸道環(huán)境。富含寡糖的食物還有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各類(lèi)豆制品等。
3、芝麻、杏仁等富含鎂的食物
日本國(guó)健康營(yíng)養(yǎng)研究所和女子營(yíng)養(yǎng)大學(xué)聯(lián)合研究顯示,鎂攝取量少的人容易便秘。鎂具有輕瀉、軟化糞便的作用,適量攝取有助通便。富含鎂的食物還有花生、糙米、核桃、香蕉等。
4、粗糧和蔬菜等富含膳食纖維的食物
食物中膳食纖維分水溶性和不溶性兩種,前者能軟化糞便,增加腸道益生菌數(shù)量,調(diào)整人體內(nèi)的微生態(tài)平衡;后者能在腸道內(nèi)吸水膨脹,刺激腸壁,加快腸道蠕動(dòng)以及吸附有害物質(zhì),并將其排出體外。
冬季治療便秘的食療方
1、蘇麻粥
原料:蘇子、麻仁各15克,糯米適量。
做法:上述三種原料共煮粥。
用法:早晚各服食一小碗。
功效:理氣、通便,可用于氣滯引起的便秘。
2、蜂蜜香油湯
原料:蜂蜜30克,香油5克,白開(kāi)水100毫升。
做法:將蜂蜜、香油倒入碗內(nèi),攪拌均勻,加入溫開(kāi)水即可。
用法:每日晨起服食。
功效:益氣潤(rùn)腸,用于氣陰兩虛引起的便秘。
3、松子仁糖
原料:白砂糖500克,松子仁200克。
做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,調(diào)勻。然后繼續(xù)煎熬,直至用鏟子挑起成絲狀,不粘手時(shí),停火,將糖倒在涂有食用油的盤(pán)中,待稍涼,將糖切成小塊,即可食用。
用法:每次適量,每日2次。
功效:潤(rùn)腸通便,用于腸燥便秘。
冬季凍瘡如何治療
1、冬季凍瘡如何治療:進(jìn)行體育鍛煉
加強(qiáng)適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉,如練氣功、跳舞、跳繩等活動(dòng),或利用每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止,以促進(jìn)血液循環(huán),消除微循環(huán)障礙,達(dá)到“流通血脈”的目的。
2、冬季凍瘡如何治療:生姜擦拭
如果皮膚上出現(xiàn)了凍瘡,那么可以試試生姜偏方治療,將生姜切成片,然后用來(lái)涂抹長(zhǎng)有凍瘡的部位,每天都涂1-3次,這樣連續(xù)使用一周,這個(gè)方法可以防止凍瘡復(fù)發(fā)。
或者,將生姜切成末然后與姜汁一起熬煮成糊狀,然后放涼,再涂抹在凍瘡處,如此每天涂?jī)纱?只要連續(xù)使用三天就可以看到效果。
3、冬季凍瘡如何治療:風(fēng)油精涂抹
如果是剛剛長(zhǎng)出的凍瘡,只是局部紅腫發(fā)硬,伴有疼痛,沒(méi)有潰爛,那么也可以使用風(fēng)油精。首先還是要用溫水洗干凈凍瘡處,然后沾一點(diǎn)風(fēng)油精涂在凍瘡上,不要涂太多,涂好后就輕輕的揉搓凍瘡,知道凍瘡處發(fā)熱。這個(gè)方法不僅可以治療初期的凍瘡,沒(méi)有凍瘡還可以預(yù)防凍瘡。
4、冬季凍瘡如何治療:蘿卜葉煲水泡腳
用蘿卜葉子煲水,然后把煲好的水連同蘿卜葉一起泡腳,泡到水涼了為止,可以立刻止癢。這樣多泡幾次,凍瘡就沒(méi)了,很見(jiàn)效的。蘿卜葉可以先跟菜農(nóng)預(yù)訂,讓他第二天帶過(guò)來(lái),因?yàn)橐迈r的蘿卜葉子才見(jiàn)效的,一次大概要1公斤左右。要挑葉子比較老的那種,然后拿來(lái)煲水,煲開(kāi)了就可以了,治療方法既簡(jiǎn)單又實(shí)用。
5、冬季凍瘡如何治療:羊油用火烤融涂抹
冬季氣溫低,很多人常會(huì)生凍瘡,手腳腫痛難忍,且奇癢令人難受,現(xiàn)有一偏方可以為你解除痛苦:拿羊油用火烤融,涂到凍瘡處,會(huì)稍有痛感,這說(shuō)明已有藥效,堅(jiān)持涂一個(gè)星期可痊愈。次年6月用姜摩擦曾生凍瘡處,以后就不會(huì)再生凍瘡。
凍瘡初期癥狀有哪些
凍瘡初期四肢末端發(fā)涼
凍瘡形成是因?yàn)槠つw受到低溫刺激導(dǎo)致血液循環(huán)不通而引起的,所以凍瘡初期由于血液不通容易長(zhǎng)凍瘡的四肢末端會(huì)發(fā)涼,并且因?yàn)椴煌ㄑ€有可能出現(xiàn)發(fā)黑、多汗的癥狀。如果出現(xiàn)了這些癥狀,那么就要引起重視了。
凍瘡初期局部紅腫
凍瘡剛剛產(chǎn)生時(shí),覆蓋區(qū)域還不是很大,一般就是一顆蠶豆或者指甲蓋的大小,摸起來(lái)就是一個(gè)腫塊或者硬塊,早期呈粉紅色,慢慢腫塊的中央變成青紫色,邊緣呈鮮紅色,一般會(huì)出現(xiàn)在離心臟較遠(yuǎn)的四肢末端,手部多在手背及手指?jìng)?cè)面,腳部多在足緣或者腳趾側(cè)方,還有臉頰和耳廓也是凍瘡比較常見(jiàn)的部位。
凍瘡初期表面異樣
凍瘡剛剛產(chǎn)生時(shí),表皮還是完整的,但是看上去繃得很緊,而且非常光亮,觸碰時(shí)會(huì)感覺(jué)非常冰涼,如果按壓一下初期的凍瘡,那么凍瘡上的青紫色會(huì)馬上褪去,一般別的痘痘或者肌膚按壓松開(kāi)后會(huì)馬上恢復(fù)顏色,但是凍瘡按壓松開(kāi)后顏色恢復(fù)得很緩慢。
凍瘡初期發(fā)痛發(fā)癢
凍瘡是因?yàn)槭艿降蜏卮碳ぱ苁湛s血液不流才產(chǎn)生的,所以凍瘡長(zhǎng)出來(lái)以后,根據(jù)熱脹冷縮的原理,凍瘡部位處于溫暖的環(huán)境下時(shí),血管就會(huì)擴(kuò)張,凍瘡部位就會(huì)感到發(fā)癢,或者有刺痛感。
為什么冬天易長(zhǎng)凍瘡
凍瘡是冬天的常見(jiàn)病,據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì),我國(guó)每年有兩億人受到凍瘡的困擾。
凍瘡發(fā)病與寒潮關(guān)系密切,每次發(fā)病都因受凍而保暖不良所致。發(fā)病往往不自覺(jué),常待足、手等部位出現(xiàn)紅腫始能察覺(jué),得溫時(shí)有癢感或刺痛?？善鹚?水泡去表皮后創(chuàng)面發(fā)紅、有滲液;并發(fā)感染后形成糜爛或潰瘍,潰瘍愈合后遺留萎縮性疤痕。中醫(yī)認(rèn)為,凍瘡雖然病在皮膚上,其實(shí)多為素體陽(yáng)氣不足,外寒侵襲,陽(yáng)氣不伸,寒凝血淤而致。因此,在治療上常采用溫經(jīng)散寒、活血化瘀、消腫止痛。
