冬季如何護(hù)發(fā)
冬季養(yǎng)生冬季如何養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！如何避免關(guān)于四季養(yǎng)生的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“冬季如何護(hù)發(fā)”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
導(dǎo)讀：冬季如何護(hù)發(fā)？對(duì)于一頭長(zhǎng)發(fā)的女生來(lái)說(shuō)，冬天洗頭是最煩惱的了，各種毛躁、掉發(fā)、分叉問(wèn)題，長(zhǎng)發(fā)一定要柔順才漂亮。那么，冬季如何護(hù)發(fā)呢？
冬季如何護(hù)發(fā)？
一、使用護(hù)發(fā)素
女生們，就算冬天，為了更好呵護(hù)你的秀發(fā)，還是要堅(jiān)持每次洗頭用護(hù)發(fā)素。當(dāng)然，會(huì)護(hù)發(fā)的都知道，化工制作的護(hù)發(fā)素只能解決暫時(shí)的頭發(fā)問(wèn)題，有的甚至越護(hù)越糟糕，其實(shí)，有很多純天然的護(hù)發(fā)方法，小編這就告訴你5種天然護(hù)發(fā)素。
天然護(hù)發(fā)素
1.啤酒頭發(fā)柔順
啤酒是無(wú)氧發(fā)酵制成的，含有碳酸和醋酸的成分，一般pH值在4.4-4.6，可以通過(guò)弱酸性閉合毛鱗片，達(dá)到頭發(fā)柔順的效果，所以啤酒也有天然護(hù)發(fā)素的作用，而且啤酒可是天然谷物發(fā)酵而成，含有不少植物性的營(yíng)養(yǎng)元素，是頭發(fā)的天然營(yíng)養(yǎng)品。
使用方法：
將啤酒倒入盆中，用熱水沖淡，啤酒和熱水的比例不超過(guò)1:2，啤酒少一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系。這個(gè)啤酒稀釋液就是用來(lái)洗頭的。把頭發(fā)浸泡在啤酒液里，反復(fù)清洗、揉搓，讓每根頭發(fā)都充分和啤酒液接觸，可以洗5-10分鐘。
2.醋頭發(fā)亮澤
和啤酒的原理類似，醋也是弱酸性的溶液，同樣可以起到閉合毛鱗片、讓頭發(fā)柔順的功效。醋其實(shí)也是用高粱、大米、玉米、小麥等天然谷物發(fā)酵而來(lái)的，成分可不簡(jiǎn)單，很多號(hào)稱營(yíng)養(yǎng)型的洗發(fā)水護(hù)發(fā)素其實(shí)營(yíng)養(yǎng)還不如醋。
使用方法：
醋一般用米醋或者蘋果醋，無(wú)色的最好。首先正常洗頭發(fā)，然后倒上一盆溫水，倒出3瓶蓋左右的醋進(jìn)去攪拌一下。用這樣醋水清洗頭發(fā)10分鐘左右，讓醋和頭發(fā)充分接觸，最后是用清水再?zèng)_洗一遍，讓頭發(fā)自然干就可以了，頭發(fā)會(huì)變得非常柔順，掉發(fā)量也減少。
3.姜汁促進(jìn)生發(fā)
眾所周知生姜擦頭皮是一個(gè)比較有名的生發(fā)偏方。不過(guò)有些人用生姜擦頭皮，覺(jué)得刺激性太強(qiáng)，擦完后頭皮又紅又癢，感覺(jué)不舒服，這種情況下可以考慮用生姜汁加到洗發(fā)的水里來(lái)洗頭，一樣有刺激頭發(fā)生長(zhǎng)的功效。
使用方法：
掉發(fā)量也減少最簡(jiǎn)單的方法是就是在水中加幾塊生姜片一起煮，然后直接用這些水來(lái)洗頭即可，洗頭的時(shí)候可以正常用洗發(fā)水。另外，把姜汁直接導(dǎo)入擠出來(lái)的洗發(fā)水里也可以，但一次性不要倒太多。
4.小蘇打頭發(fā)去油
小蘇打化學(xué)名稱是碳酸氫鈉（NaHCO?），是強(qiáng)堿與弱酸中和后生成的酸式鹽，溶于水時(shí)呈現(xiàn)弱堿性，弱堿性的溶液是有一定去油脂的能力的，所以用這種水洗頭，甚至可以不用洗發(fā)水哦。在歐美就有不少熱衷用小蘇打洗頭替代洗發(fā)水的，因?yàn)榧兲烊坏姆椒▽?duì)頭發(fā)更溫和，可以有效減少掉發(fā)問(wèn)題。
使用方法：
一般是按照1:20的比例，也就是說(shuō)，500ml的水，25克的小蘇打就可以。記住一點(diǎn)，先倒熱水、再倒涼水，最后倒入小蘇打，小蘇打在50度以上會(huì)快速分解，起不到作用。
5.檸檬汁清香柔順
洗發(fā)的水里加一些檸檬汁，不僅味道清香好聞，還能起到天然護(hù)發(fā)素的作用。檸檬汁的pH值大約是3左右，和普通護(hù)發(fā)素的pH值非常接近，另外檸檬汁還有比較豐富的水溶性維生素，還可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，刺激頭發(fā)加快生長(zhǎng)。
使用方法：
用洗發(fā)水洗完頭發(fā)之后，單獨(dú)再倒一盆水，把半個(gè)檸檬榨出的汁倒入水中攪拌均勻，把頭發(fā)泡在檸檬汁溶液中1~3分鐘，最后稍微沖洗一下就可以了。
冬季氣候干燥，要做好頭皮的清潔工作，必須減低洗頭頻率，每周兩到三次就可。并且洗完后盡快吹干，濕潤(rùn)的頭發(fā)最脆弱，對(duì)頭皮影響很大。
四、防靜電
過(guò)肩的長(zhǎng)發(fā)伴隨衣物的摩擦，遇到干燥的冷風(fēng)、觸摸等，都會(huì)讓其很快產(chǎn)生靜電，最好能將長(zhǎng)發(fā)束起來(lái)。
另外，不要用塑料或金屬梳子梳頭，木梳或牛角梳才是防止頭發(fā)靜電的好幫手。
辦公一族，還可以在閑暇時(shí)間，用手沿著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向按摩頭皮，長(zhǎng)久堅(jiān)持，可以改善血液循環(huán)，使發(fā)絲飽滿、堅(jiān)韌，也能在一定程度上減少靜電的發(fā)生。
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導(dǎo)讀：冬季要如何護(hù)發(fā)？冬季來(lái)臨，頭皮干燥，頭皮屑等困擾就蜂擁而至，一頭長(zhǎng)發(fā)的女孩子總會(huì)很困擾。那么冬季要如何護(hù)發(fā)？告訴你。
冬季要如何護(hù)發(fā)？
首先，我們必須選對(duì)一把好的梳子。木制或牛角的梳子最好。像塑料材質(zhì)的梳子就別用了，干燥的冬季，塑料梳子特別容易起靜電。
平時(shí)隨身必備一瓶頭發(fā)的噴霧，像超市買的小瓶噴霧器，只比成管的唇膏大一圈，攜帶特別方便。至于噴霧，買的可以，自己也可以做。覺(jué)得頭發(fā)有些干時(shí)，就可以及時(shí)的給頭發(fā)補(bǔ)充水分，頭發(fā)自然順滑盈潤(rùn)。
我們可以把姜，切成薄片，放在一個(gè)干凈的鍋里，加少量水燒開(kāi)，再熬至粘稠。把姜汁放在一個(gè)干凈的瓶子里面，每次洗頭時(shí)摻一些在洗發(fā)液里。如果你有耐心，用完洗發(fā)液后，再單獨(dú)用姜汁，輕揉頭皮2分鐘，這樣可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。最多三天就要洗一次頭發(fā)了，洗完不要立刻去梳，等它自然干后再去梳理，因?yàn)闈裰犷^會(huì)掉頭發(fā)很多。
護(hù)發(fā)素是女生常用的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，能在秀發(fā)的表面形成保護(hù)膜，有效鎖住水分，防止秀發(fā)變干枯以及因紫外線的照射而受傷。冬天空氣干燥，很有必要使用護(hù)發(fā)素，但注意不要用太多以及涂到頭皮上。
食物營(yíng)養(yǎng)海帶、海藻、紫菜有益頭發(fā)的生長(zhǎng)，但頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)不只這些，還需要補(bǔ)充維生素A、B族幫助維持頭皮健康，給頭發(fā)良好的生長(zhǎng)環(huán)境；以及蛋白質(zhì)，是頭發(fā)生長(zhǎng)的必要元素。
簡(jiǎn)單護(hù)法小技巧
1、梳頭：每日必修課
梳頭不僅是女士的特權(quán)，男士也適合梳頭。梳偷可以去掉頭發(fā)及頭皮上的浮皮和臟物，并給頭發(fā)以適度的刺激，促進(jìn)血液循環(huán)，使頭發(fā)柔軟而有光澤。
正確的梳法：首先從梳開(kāi)散亂的發(fā)梢開(kāi)始，用梳子輕撫頭皮。先從前額的發(fā)際向后梳，然后，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進(jìn)行梳理。最后讓頭發(fā)向頭的四周披散開(kāi)來(lái)梳理。梳齒不要太鋒利，梳頭重在按摩和理順，不用很大力。
2、洗頭：以按摩的要領(lǐng)進(jìn)行
頭皮污垢會(huì)引起掉發(fā)增多，而且有礙于頭發(fā)的正常發(fā)育。洗頭的目的就在于洗掉頭皮和頭發(fā)上的污垢。所以，要保護(hù)好頭發(fā)，就要經(jīng)常洗頭和按摩，使頭發(fā)處于清潔狀態(tài)。頭皮分泌油脂保護(hù)自己，所以洗頭不要太勤，冬天一般兩天一次就可以。
3、擦干頭發(fā)
濕梳頭發(fā)很傷發(fā)，用毛巾大力擦也是一樣。用毛巾把水分吸干到七八成，在用熱風(fēng)吹干比較好。
用吹風(fēng)機(jī)吹干時(shí)要注意：不要用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著頭發(fā)吹，應(yīng)把頭發(fā)撩起來(lái)，讓風(fēng)吹進(jìn)發(fā)縫，效果更好。此時(shí)可用手指幫忙，使空氣流通，吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)易蒸發(fā)水分及油分。為避免傷到頭發(fā)，使用時(shí)一定要使吹風(fēng)機(jī)和頭部保持10厘米的距離。
4、護(hù)發(fā)素的使用
使用護(hù)發(fā)素，原則上是一周一次為佳，如果發(fā)質(zhì)特別不佳，也可改為3天1次。此外，燙發(fā)之前一定要使用護(hù)發(fā)素，抵抗過(guò)熱的溫度。
5、營(yíng)養(yǎng)洗發(fā)水的使用
冬季頭發(fā)問(wèn)題增多，關(guān)鍵問(wèn)題是因?yàn)轭^發(fā)營(yíng)養(yǎng)成分的流失。除了從食物攝取中即時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外，選對(duì)每天使用的洗發(fā)水也可以起到很好的護(hù)理作用。
6、防止頭發(fā)泛黃要避免日曬和燙發(fā)
不少人認(rèn)為，頭發(fā)泛黃是天生的，不可改變。其實(shí)，只要攝取適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)度日曬及燙發(fā)、染發(fā)，頭發(fā)色澤仍可改善。陽(yáng)光中的紫外線會(huì)破壞存在于頭發(fā)中的黑色素，而使頭發(fā)褪色，變得枯黃、無(wú)光澤，強(qiáng)堿性的燙發(fā)劑也會(huì)破壞頭發(fā)的組織腱，致使頭發(fā)變色。所以，防止頭發(fā)泛黃的關(guān)鍵在于避免過(guò)多日曬和燙發(fā)。
7、冬天頭發(fā)保濕是關(guān)鍵
補(bǔ)充養(yǎng)分是重點(diǎn)，秋天的氣候較為干燥，紫外線照射也在侵蝕著頭發(fā)，使得頭發(fā)容易損傷。即使頭發(fā)沒(méi)有經(jīng)過(guò)染燙等化學(xué)處理，受環(huán)境、氣候等外部條件的影響也會(huì)使頭發(fā)深層的水分流失，使它變得干燥沒(méi)有彈性，導(dǎo)致頭發(fā)起靜電，更易斷裂。
導(dǎo)讀：2020冬季要如何護(hù)發(fā)？2020冬季來(lái)臨，頭皮干燥，頭皮屑等困擾就蜂擁而至，一頭長(zhǎng)發(fā)的女孩子總會(huì)很困擾。那么2020冬季要如何護(hù)發(fā)？Ok告訴你。
2020冬季要如何護(hù)發(fā)？
首先，我們必須選對(duì)一把好的梳子。木制或牛角的梳子最好。像塑料材質(zhì)的梳子就別用了，干燥的2020冬季，塑料梳子特別容易起靜電。
平時(shí)隨身必備一瓶頭發(fā)的噴霧，像超市買的小瓶噴霧器，只比成管的唇膏大一圈，攜帶特別方便。至于噴霧，買的可以，自己也可以做。覺(jué)得頭發(fā)有些干時(shí)，就可以及時(shí)的給頭發(fā)補(bǔ)充水分，頭發(fā)自然順滑盈潤(rùn)。
我們可以把姜，切成薄片，放在一個(gè)干凈的鍋里，加少量水燒開(kāi)，再熬至粘稠。把姜汁放在一個(gè)干凈的瓶子里面，每次洗頭時(shí)摻一些在洗發(fā)液里。如果你有耐心，用完洗發(fā)液后，再單獨(dú)用姜汁，輕揉頭皮2分鐘，這樣可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。最多三天就要洗一次頭發(fā)了，洗完不要立刻去梳，等它自然干后再去梳理，因?yàn)闈裰犷^會(huì)掉頭發(fā)很多。
護(hù)發(fā)素是女生常用的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，能在秀發(fā)的表面形成保護(hù)膜，有效鎖住水分，防止秀發(fā)變干枯以及因紫外線的照射而受傷。冬天空氣干燥，很有必要使用護(hù)發(fā)素，但注意不要用太多以及涂到頭皮上。
食物營(yíng)養(yǎng)海帶、海藻、紫菜有益頭發(fā)的生長(zhǎng)，但頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)不只這些，還需要補(bǔ)充維生素A、B族幫助維持頭皮健康，給頭發(fā)良好的生長(zhǎng)環(huán)境；以及蛋白質(zhì)，是頭發(fā)生長(zhǎng)的必要元素。
簡(jiǎn)單護(hù)法小技巧
1、梳頭：每日必修課
梳頭不僅是女士的特權(quán)，男士也適合梳頭。梳偷可以去掉頭發(fā)及頭皮上的浮皮和臟物，并給頭發(fā)以適度的刺激，促進(jìn)血液循環(huán)，使頭發(fā)柔軟而有光澤。
正確的梳法：首先從梳開(kāi)散亂的發(fā)梢開(kāi)始，用梳子輕撫頭皮。先從前額的發(fā)際向后梳，然后，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進(jìn)行梳理。最后讓頭發(fā)向頭的四周披散開(kāi)來(lái)梳理。梳齒不要太鋒利，梳頭重在按摩和理順，不用很大力。
2、洗頭：以按摩的要領(lǐng)進(jìn)行
頭皮污垢會(huì)引起掉發(fā)增多，而且有礙于頭發(fā)的正常發(fā)育。洗頭的目的就在于洗掉頭皮和頭發(fā)上的污垢。所以，要保護(hù)好頭發(fā)，就要經(jīng)常洗頭和按摩，使頭發(fā)處于清潔狀態(tài)。頭皮分泌油脂保護(hù)自己，所以洗頭不要太勤，冬天一般兩天一次就可以。
3、擦干頭發(fā)
濕梳頭發(fā)很傷發(fā)，用毛巾大力擦也是一樣。用毛巾把水分吸干到七八成，在用熱風(fēng)吹干比較好。
用吹風(fēng)機(jī)吹干時(shí)要注意：不要用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著頭發(fā)吹，應(yīng)把頭發(fā)撩起來(lái)，讓風(fēng)吹進(jìn)發(fā)縫，效果更好。此時(shí)可用手指幫忙，使空氣流通，吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)易蒸發(fā)水分及油分。為避免傷到頭發(fā)，使用時(shí)一定要使吹風(fēng)機(jī)和頭部保持10厘米的距離。
4、護(hù)發(fā)素的使用
使用護(hù)發(fā)素，原則上是一周一次為佳，如果發(fā)質(zhì)特別不佳，也可改為3天1次。此外，燙發(fā)之前一定要使用護(hù)發(fā)素，抵抗過(guò)熱的溫度。
5、營(yíng)養(yǎng)洗發(fā)水的使用
2020冬季頭發(fā)問(wèn)題增多，關(guān)鍵問(wèn)題是因?yàn)轭^發(fā)營(yíng)養(yǎng)成分的流失。除了從食物攝取中即時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外，選對(duì)每天使用的洗發(fā)水也可以起到很好的護(hù)理作用。
6、防止頭發(fā)泛黃要避免日曬和燙發(fā)
不少人認(rèn)為，頭發(fā)泛黃是天生的，不可改變。其實(shí)，只要攝取適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)度日曬及燙發(fā)、染發(fā)，頭發(fā)色澤仍可改善。陽(yáng)光中的紫外線會(huì)破壞存在于頭發(fā)中的黑色素，而使頭發(fā)褪色，變得枯黃、無(wú)光澤，強(qiáng)堿性的燙發(fā)劑也會(huì)破壞頭發(fā)的組織腱，致使頭發(fā)變色。所以，防止頭發(fā)泛黃的關(guān)鍵在于避免過(guò)多日曬和燙發(fā)。
7、冬天頭發(fā)保濕是關(guān)鍵
補(bǔ)充養(yǎng)分是重點(diǎn)，秋天的氣候較為干燥，紫外線照射也在侵蝕著頭發(fā)，使得頭發(fā)容易損傷。即使頭發(fā)沒(méi)有經(jīng)過(guò)染燙等化學(xué)處理，受環(huán)境、氣候等外部條件的影響也會(huì)使頭發(fā)深層的水分流失，使它變得干燥沒(méi)有彈性，導(dǎo)致頭發(fā)起靜電，更易斷裂。
冬季護(hù)發(fā)常識(shí)
1、冬季護(hù)發(fā)常識(shí):頭發(fā)不干不要出門
一定要把頭發(fā)吹干后再出門,因?yàn)楫?dāng)頭發(fā)遇到室外的冷風(fēng)后就會(huì)導(dǎo)致受損分叉現(xiàn)象。因此如果是習(xí)慣早上洗頭的女孩,建議吹干以后再出門。
2、冬季護(hù)發(fā)常識(shí):注意頭發(fā)保濕
不管是處于干冷還是潮濕的環(huán)境,頭發(fā)都會(huì)容易出現(xiàn)干澀感。因此平時(shí)一定要定期著重使用保濕的產(chǎn)品做好護(hù)發(fā)工作。
3、冬季護(hù)發(fā)常識(shí):避免過(guò)多的損害
染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度,會(huì)破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮;染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大,次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害,使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過(guò)于;燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
4、冬季護(hù)發(fā)常識(shí):洗頭及梳頭
夏季可以每周三至七次,冬季可以每周一至三次,洗頭時(shí)水溫不要超過(guò)40度,與體溫37度接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑,因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng),易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。
建議:選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用尼龍梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。
你必須知道的護(hù)發(fā)誤區(qū)
1、洗發(fā)水直接在頭發(fā)上打泡沫
正解:洗發(fā)水一定要在手心打泡沫。
解析:洗發(fā)水是一種高濃度的清潔產(chǎn)品,豐富泡沫才能溶解污垢。直接抹上頭發(fā)接觸頭皮,會(huì)對(duì)頭皮產(chǎn)生刺激,也會(huì)讓頭發(fā)相互摩擦,進(jìn)而出現(xiàn)發(fā)尾干燥,頭皮油膩及頭屑等問(wèn)題。
2、頭發(fā)還在滴水,就用護(hù)發(fā)素
正解:用護(hù)發(fā)素前,一定要擦干頭發(fā)。
解析:事實(shí)上,多余的水分只會(huì)讓護(hù)發(fā)素的效果變得很差,而不會(huì)幫助我們的保養(yǎng)秀發(fā)。所以如果你希望最好的發(fā)揮出護(hù)發(fā)素的作用的話,那就應(yīng)該在擦干頭發(fā)之后再涂抹護(hù)發(fā)素。而且越是濃縮的護(hù)發(fā)產(chǎn)品對(duì)于頭發(fā)的干燥程度就有著更高的要求哦!
3、洗發(fā)水溫一成不變
正解:洗發(fā)時(shí)水溫要由高到低。
解析:洗完頭發(fā)最后沖水時(shí),溫度稍微調(diào)低,這樣會(huì)讓毛鱗片閉合的更好。頭發(fā)摸起來(lái)會(huì)非常柔順。之后吹風(fēng)做造型,更容易出效果,頭發(fā)也會(huì)更加光澤。
冬天頭發(fā)干燥常見(jiàn)幾種護(hù)發(fā)食物
1、牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)
牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中,起到固發(fā)的作用。同時(shí),頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì),所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。
2、杏仁堅(jiān)固秀發(fā)
研究發(fā)現(xiàn),掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加,導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治掉發(fā)的超級(jí)食品。
3、貝類促進(jìn)細(xì)胞再生
貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細(xì)胞再生,保持激素平衡,這些對(duì)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)都至關(guān)重要。
4、雞蛋補(bǔ)充多元營(yíng)養(yǎng)
雞蛋和奶制品如酸奶,是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。同時(shí),雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。
5、柑橘促進(jìn)膠原合成
柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時(shí),其在膠原質(zhì)的生長(zhǎng)中非常重要,可起到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。
1、2020冬季護(hù)發(fā)常識(shí):頭發(fā)不干不要出門
一定要把頭發(fā)吹干后再出門,因?yàn)楫?dāng)頭發(fā)遇到室外的冷風(fēng)后就會(huì)導(dǎo)致受損分叉現(xiàn)象。因此如果是習(xí)慣早上洗頭的女孩,建議吹干以后再出門。
2、2020冬季護(hù)發(fā)常識(shí):注意頭發(fā)保濕
不管是處于干冷還是潮濕的環(huán)境,頭發(fā)都會(huì)容易出現(xiàn)干澀感。因此平時(shí)一定要定期著重使用保濕的產(chǎn)品做好護(hù)發(fā)工作。
3、2020冬季護(hù)發(fā)常識(shí):避免過(guò)多的損害
染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度,會(huì)破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮;染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大,次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害,使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過(guò)于;燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
4、2020冬季護(hù)發(fā)常識(shí):洗頭及梳頭
2020夏季可以每周三至七次,2020冬季可以每周一至三次,洗頭時(shí)水溫不要超過(guò)40度,與體溫37度接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑,因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng),易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。
建議:選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用尼龍梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。
你必須知道的護(hù)發(fā)誤區(qū)
1、洗發(fā)水直接在頭發(fā)上打泡沫
正解:洗發(fā)水一定要在手心打泡沫。
解析:洗發(fā)水是一種高濃度的清潔產(chǎn)品,豐富泡沫才能溶解污垢。直接抹上頭發(fā)接觸頭皮,會(huì)對(duì)頭皮產(chǎn)生刺激,也會(huì)讓頭發(fā)相互摩擦,進(jìn)而出現(xiàn)發(fā)尾干燥,頭皮油膩及頭屑等問(wèn)題。
2、頭發(fā)還在滴水,就用護(hù)發(fā)素
正解:用護(hù)發(fā)素前,一定要擦干頭發(fā)。
解析:事實(shí)上,多余的水分只會(huì)讓護(hù)發(fā)素的效果變得很差,而不會(huì)幫助我們的保養(yǎng)秀發(fā)。所以如果你希望最好的發(fā)揮出護(hù)發(fā)素的作用的話,那就應(yīng)該在擦干頭發(fā)之后再涂抹護(hù)發(fā)素。而且越是濃縮的護(hù)發(fā)產(chǎn)品對(duì)于頭發(fā)的干燥程度就有著更高的要求哦!
3、洗發(fā)水溫一成不變
正解:洗發(fā)時(shí)水溫要由高到低。
解析:洗完頭發(fā)最后沖水時(shí),溫度稍微調(diào)低,這樣會(huì)讓毛鱗片閉合的更好。頭發(fā)摸起來(lái)會(huì)非常柔順。之后吹風(fēng)做造型,更容易出效果,頭發(fā)也會(huì)更加光澤。
冬天頭發(fā)干燥常見(jiàn)幾種護(hù)發(fā)食物
1、牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)
牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中,起到固發(fā)的作用。同時(shí),頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì),所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。
2、杏仁堅(jiān)固秀發(fā)
研究發(fā)現(xiàn),掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加,導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治掉發(fā)的超級(jí)食品。
3、貝類促進(jìn)細(xì)胞再生
貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細(xì)胞再生,保持激素平衡,這些對(duì)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)都至關(guān)重要。
4、雞蛋補(bǔ)充多元營(yíng)養(yǎng)
雞蛋和奶制品如酸奶,是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。同時(shí),雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。
5、柑橘促進(jìn)膠原合成
柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時(shí),其在膠原質(zhì)的生長(zhǎng)中非常重要,可起到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。
冬季的護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)方法
1、冬季護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的日常梳理
干燥的冬季頭發(fā)比較毛躁,不容易梳,所以過(guò)多的梳頭,使得頭發(fā)的毛鱗片受損,使得頭發(fā)失去光澤和變得粗糙。而且梳頭使用的梳子要干凈清潔,否則梳子上的臟東西會(huì)粘附在頭發(fā)上,不利于頭發(fā)的健康,另外,梳子的材質(zhì)也應(yīng)該謹(jǐn)慎選擇。
在吹頭發(fā)時(shí),熱風(fēng)會(huì)破壞毛發(fā)組織、損傷頭皮。洗完頭發(fā)后要先用干毛巾將濕頭發(fā)擦干,千萬(wàn)不要馬上使用吹風(fēng)機(jī)吹整發(fā)型。一定要用干毛巾用輕壓的方式將水份擠干,才可以使用吹風(fēng)機(jī),盡量縮短吹風(fēng)機(jī)使用時(shí)間,而且頭發(fā)吹風(fēng)機(jī)之間的距離最好拿開(kāi)一些,最好在15cm-17cm。
2、冬季護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的心理調(diào)節(jié)
建議大家在平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)中,要保持一個(gè)樂(lè)觀平和的心態(tài),遇事不激動(dòng),工作、學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。另外,壓力會(huì)導(dǎo)致華發(fā)早生。壓力大時(shí)人體釋放多種激素會(huì)影響B(tài)族維生素的吸收,影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會(huì)導(dǎo)致禿頭癥人體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊頭皮細(xì)胞,造成頭發(fā)大片脫落。
3、冬季護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的飲食保健
頭發(fā)的生長(zhǎng)、代謝和飲食營(yíng)養(yǎng)有很大關(guān)系。鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),因而飲食要多樣化,多吃一些植物蛋白,如豆類、海帶等;在飲食上還可多吃些滋陰潤(rùn)肺的食品,如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合以及水果、蔬菜等。適當(dāng)補(bǔ)充維生素B2,這些對(duì)預(yù)防脫發(fā)都有較好作用。
4、冬季護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的按摩方法
頭皮上有很多穴位,經(jīng)過(guò)按摩利于頭發(fā)生長(zhǎng),防止頭發(fā)脫落和變白。按摩頭皮的方法簡(jiǎn)單易行,立、坐、臥均可。按摩時(shí)將左手或右手的五指分開(kāi),手指指腹輕輕按摩,先前后方向,再左右方向,最后轉(zhuǎn)圈按摩。每天早晚一次,一次5~10組即可,多用木梳梳頭,這樣既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。少用電吹風(fēng)吹頭發(fā),減少對(duì)頭發(fā)的熱損傷。
護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)吃什么好
柑橘。柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維生素C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力,鎮(zhèn)定神經(jīng),消除焦慮和心理壓力,并具有較強(qiáng)的抗老化功效。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。
深綠色蔬菜。多吃菠菜,西蘭花。以及瑞士甜菜,它們富含維生素A和C。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于皮脂分泌。皮脂是頭皮分泌的油脂。是一種天然的護(hù)發(fā)素。
蜜桃。蜜桃所含的營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等,具有深層滋潤(rùn)和緊實(shí)肌膚的作用,使肌膚潤(rùn)澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力,同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤(rùn),增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。
奇異果。奇異果可謂水果中的營(yíng)養(yǎng)之王,富含胡蘿卜素。維生素C 精氨酸。除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng)?？馆椛?氧化和自由基,還有大量的ALA酸,能幫助秀發(fā)維持水分,防止頭發(fā)干燥?？扇娓纳祁^發(fā)狀態(tài)。
導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因
甲狀腺疾病。甲狀腺分泌的甲狀腺素過(guò)多或過(guò)少,都會(huì)擾亂頭發(fā)生長(zhǎng)的周期。脫發(fā)往往不是甲狀腺疾病的唯一癥狀,它通常還伴隨體重的增加或降低、對(duì)冷或熱的敏感及心率的變化等。
多囊卵巢綜合征?；加羞@種病的女性長(zhǎng)期性激素分泌失調(diào),雄性激素過(guò)多,表現(xiàn)為面部和身體的毛發(fā)過(guò)多,而頭發(fā)變得稀疏。它還會(huì)導(dǎo)致排卵問(wèn)題、痤瘡和體重增加等。有時(shí),頭發(fā)稀疏是該病的唯一癥狀。
斑禿。人體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤地攻擊了健康的毛囊細(xì)胞,會(huì)導(dǎo)致成片脫發(fā)。大多數(shù)情況下,頭發(fā)會(huì)在半年到一年的時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)回來(lái)。
癬菌病。這種病由真菌引起,脫發(fā)模式比較典型頭皮發(fā)癢,脫發(fā)區(qū)域發(fā)紅、呈圓形,頭皮呈鱗片狀。此病會(huì)傳染,因此患者的家庭成員也要接受檢查。
生育。有些女性懷孕期間頭發(fā)更密,這要得益于性激素水平的變化,它會(huì)使頭發(fā)的生存時(shí)間延長(zhǎng)。但分娩后,性激素水平恢復(fù)到正常,那些頭發(fā)就會(huì)迅速脫落,這種情況有的需要兩年才能恢復(fù)。
