老人12大常見(jiàn)的用藥壞習(xí)慣
老人常見(jiàn)養(yǎng)生誤區(qū)。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。就不同人群的養(yǎng)生話(huà)題，您是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的老人12大常見(jiàn)的用藥壞習(xí)慣，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
上了年紀(jì)就難免備受各種疾病的困擾，所以藥物是老年人日常離不開(kāi)的東西，老年人服藥的禁忌有很多，但日常生活中常見(jiàn)的老人用藥壞習(xí)慣卻不少，下面為您介紹老人12大常見(jiàn)的用藥壞習(xí)慣，順便看看老年人服藥的禁忌吧。
1、四五種藥一起吃
老年人往往患有多種慢性病，需要服藥的種類(lèi)也不少。但在同一時(shí)間內(nèi)用藥種類(lèi)越多，發(fā)生不良反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)越大。因此，開(kāi)藥時(shí)一定要問(wèn)清醫(yī)生，容易打架的藥最好在服用時(shí)間上盡量間隔開(kāi)。
2、偏聽(tīng)偏信
許多老年人患病初期，都抱有希望盡早治愈的急切心理，一旦短期內(nèi)達(dá)不到預(yù)期療效，便更換醫(yī)院、更換藥品，或者偏聽(tīng)偏信，根據(jù)別人用藥經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行治療，甚至聽(tīng)信小廣告的虛假宣傳，濫用祖?zhèn)髅胤届`丹妙藥。殊不知，很多慢性病目前尚無(wú)根治方法，只有根據(jù)醫(yī)囑堅(jiān)持用藥，同時(shí)注意改善生活方式，才能盡量保持健康的身體狀況。
3、亂用補(bǔ)藥www.cndadi.net
老百姓一種比較普遍的偏見(jiàn)，認(rèn)為以人參為代表的滋補(bǔ)品再怎么吃都對(duì)身體有好處?？蓪?shí)際上，中醫(yī)講究辨證論治，只有明確的虛證才需要服用相應(yīng)的補(bǔ)品。但也不宜久服，長(zhǎng)時(shí)間服用會(huì)引起腹瀉、失眠、神經(jīng)過(guò)敏、血壓升高、性欲亢奮、頭痛、心悸等不良反應(yīng)。
4、不遵醫(yī)囑
主要有兩種情況：超量服藥和減量服藥。前者是由于部分老年患者治病心切，擅自增加用藥劑量，以為這樣可以好得快一些，結(jié)果常常是增大了出現(xiàn)不良反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。另一種情況是老年人對(duì)藥物的不良反應(yīng)有一定了解，擔(dān)心產(chǎn)生依賴(lài)性或副作用，擅自減少用藥劑量，甚至認(rèn)為癥狀減輕就可以停藥，結(jié)果卻耽誤了治療。
5、停藥不問(wèn)醫(yī)生
患多種疾病時(shí)，老人可能要看多達(dá)3~4位醫(yī)生。不同科室醫(yī)生會(huì)根據(jù)專(zhuān)科治療需要，考慮是否用藥?；颊邞?yīng)告知醫(yī)生正在用的藥，以免影響判斷。必要時(shí)需要多科室醫(yī)生同意，才能停換藥。
6、用藥也跟風(fēng)
不同患者對(duì)藥物的反應(yīng)程度也是不同，有些老人發(fā)現(xiàn)自己用某種藥效果不好，但其他人用效果卻很好，這多是因?yàn)椴∏橛胁町?，以及體質(zhì)不同造成的。用藥應(yīng)遵醫(yī)囑，不能看到其他人用著效果好，就隨意換藥。
7、不控制種類(lèi)
很多老人會(huì)自行使用非處方止痛藥和止瀉藥。它們雖然副作用較小，但由于老人可能記不清需要服用的劑量、時(shí)間和順序，如果服用不當(dāng)（如間隔時(shí)間不夠、劑量錯(cuò)誤等），易引起過(guò)量。如果是復(fù)方藥，還可能增大與長(zhǎng)期服用的藥物發(fā)生相互作用的風(fēng)險(xiǎn)，建議老人咨詢(xún)醫(yī)生后使用。
8、輕信偽劣假冒
老人是非法銷(xiāo)售各種偽劣假冒藥品的主要對(duì)象。建議從正規(guī)醫(yī)院、藥店選購(gòu)藥品，不僅質(zhì)量有保障，還有專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生和藥師提供指導(dǎo)。若從網(wǎng)絡(luò)購(gòu)藥，老人最好請(qǐng)子女幫忙，到國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局（CFDA）網(wǎng)站找合法的網(wǎng)上藥店購(gòu)買(mǎi)。不要相信在街頭兜售或到家里傳銷(xiāo)的所謂藥品和保健品，也不要通過(guò)電話(huà)和健康講座買(mǎi)藥。
9、偏聽(tīng)偏信廣告
當(dāng)今社會(huì)信息發(fā)達(dá)，各種藥品宣傳廣告形式多樣，不易分辨真?zhèn)巍＠先诉x擇藥品時(shí)，最好咨詢(xún)正規(guī)的醫(yī)生和藥師。現(xiàn)在許多醫(yī)院藥房設(shè)有免費(fèi)的用藥咨詢(xún)窗口，藥店有執(zhí)業(yè)藥師，可以向他們咨詢(xún)。不要輕信廣告宣傳，未經(jīng)醫(yī)生診斷就隨意買(mǎi)藥服用。
10、憑經(jīng)驗(yàn)自服
用藥依從性對(duì)老人慢性病的治療非常重要。依從性也稱(chēng)順應(yīng)性，是指患者用藥、飲食和運(yùn)動(dòng)等行為與醫(yī)務(wù)人員建議相符的程度。好的依從性就是按照醫(yī)生和藥師的指導(dǎo)服藥。當(dāng)老人看到別人用某種藥物療效很好，或聽(tīng)到親朋好友推薦某種治療方法時(shí)，一定不要簡(jiǎn)單照搬他人經(jīng)驗(yàn)。尤其是患有慢性病的老人，最好先咨詢(xún)醫(yī)生和藥師看是否適合自身情況。
11、隨意丟棄包裝
藥品說(shuō)明書(shū)和外包裝上的信息是很好的用藥指導(dǎo)，買(mǎi)藥后不要將藥品的外包裝和說(shuō)明書(shū)隨意丟棄。老人應(yīng)養(yǎng)成用藥前細(xì)讀說(shuō)明書(shū)的習(xí)慣，重點(diǎn)看藥品名稱(chēng)、劑量規(guī)格、用法用量、適應(yīng)證（治什么?。⒔勺C（什么病癥不能用），以及用藥后可能會(huì)發(fā)生哪些不良反應(yīng)、注意事項(xiàng)，藥品應(yīng)存放在什么地方。藥品包裝盒上主要看有效期，以防藥品過(guò)期失效。
12、變質(zhì)過(guò)期服用
家庭藥箱管理的核心是有效期管理，建議每3個(gè)月檢查整理一次。整理家庭藥箱有三部曲：一是挑出過(guò)期藥。過(guò)期藥品不僅藥效降低，延誤病情，還可能發(fā)生嚴(yán)重的毒副作用。二是整理散裝藥。打開(kāi)包裝卻沒(méi)吃完的藥片或膠囊，如果有效期不明確，或通過(guò)觀察性狀，發(fā)現(xiàn)變質(zhì)，就要棄用。三是根據(jù)需要添置新的藥品。
以上就是為您總結(jié)的老人12大常見(jiàn)的用藥壞習(xí)慣，供參考。
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1、快餐食物
隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的不斷加快，為了省時(shí)方便，越來(lái)越多的男性加入到食用快餐的隊(duì)伍中。快餐食物中含有很多大豆制品。但是大豆中含有一種類(lèi)似于雌性激素的荷爾蒙，如果這種荷爾蒙的攝取量較大的話(huà)，會(huì)顯現(xiàn)出一些人類(lèi)雌性激素的效果，從而誘發(fā)男性生殖問(wèn)題。
2、駕車(chē)
現(xiàn)代交通工具的發(fā)達(dá)，使車(chē)成為男性身份的一種體現(xiàn)。意大利研究人員發(fā)現(xiàn)出租車(chē)司機(jī)、職業(yè)車(chē)手、貨車(chē)司機(jī)的生殖能力下降最明顯。連續(xù)駕車(chē)超過(guò)2小時(shí)就足以損害男性精子質(zhì)量。駕車(chē)時(shí)候男性應(yīng)該開(kāi)車(chē)1小時(shí)就離開(kāi)車(chē)內(nèi)活動(dòng)10分鐘。
3、交通污染
空氣中的氧化氮和鉛一類(lèi)的污染物質(zhì)是男性生殖問(wèn)題的另一殺手。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)每天在高速公路附近工作或生活6個(gè)小時(shí)以上的男性精子質(zhì)量，明顯比同樣年齡的其他男性的差。
4、筆記本電腦
長(zhǎng)期有規(guī)律的使用筆記本也會(huì)損害男性生殖健康，因?yàn)楣P記本工作時(shí)散發(fā)的熱會(huì)抑制精子的產(chǎn)生。因此使用筆記本電腦時(shí)，最好不要把它放在膝蓋上。
5、手機(jī)
匈牙利科學(xué)家研究認(rèn)為，手機(jī)發(fā)出的輻射能夠殺死或損傷男性精子的三分之一。雖然這一結(jié)論沒(méi)有獲得共識(shí)，但是一個(gè)不可否認(rèn)的事實(shí)是長(zhǎng)期使用手機(jī)的男性的生殖能力的確比不使用的低。（男性切勿將手機(jī)放置于褲袋或腰間。）
6、紙尿褲
德國(guó)科學(xué)家認(rèn)為，讓不少年輕父母感覺(jué)用起來(lái)方便、省心的紙尿褲會(huì)造成男嬰長(zhǎng)大后不育。紙尿褲令男嬰的生殖器官溫度增高而受損，給其留下病癥。
7、殺蟲(chóng)劑
來(lái)自2001年阿根廷的一項(xiàng)研究證實(shí)，長(zhǎng)期接觸殺蟲(chóng)劑對(duì)男子生育能力確有影響。專(zhuān)家說(shuō)，男子生殖器官是對(duì)周?chē)h(huán)境中化學(xué)有害物質(zhì)最為敏感的器官之一，殺蟲(chóng)劑彌漫在空氣中后，其有害物質(zhì)首先直接作用于生殖器官，從而導(dǎo)致男性激素分泌失衡，并最終影響整個(gè)生殖系統(tǒng)。
8、緊身褲和熱水浴
穿緊身內(nèi)褲或者緊身的皮褲會(huì)誘發(fā)男性生殖問(wèn)題。洗澡時(shí)候水溫過(guò)燙也會(huì)損害男性生殖健康。
9、咖啡
咖啡也會(huì)傷男性精子?？Х戎泻械目Х纫蛄罹硬换钴S，因此英國(guó)科學(xué)家建議男性適量喝咖啡。
10、抽煙
經(jīng)常抽煙的男性不育的概率是從不吸煙男性的3倍，抽煙對(duì)30到40歲之間的男性生殖損害最大。但是，如果戒煙兩個(gè)月后，男性的精子質(zhì)量會(huì)得到改善提高。
11、不愛(ài)喝水
不愛(ài)喝水也會(huì)導(dǎo)致男性生殖問(wèn)題。雖然科學(xué)家還沒(méi)有完全弄清缺水究竟是如何具體影響男性生殖健康，但是事實(shí)顯示愛(ài)喝水的男性生殖能力更強(qiáng)。
12、暴食
美國(guó)亞特蘭大的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)男性暴食的時(shí)候，其精子的質(zhì)量便會(huì)受到損害。因?yàn)閺拇罅渴澄镏袛z入過(guò)多的脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)令精子的溫度升高而受損。
專(zhuān)家介紹，以下四種睡覺(jué)壞習(xí)慣會(huì)影響老人睡眠質(zhì)量，需要加以克服。
1.睡“回籠覺(jué)”
晨練以后，洗臉、刷牙、吃早點(diǎn)、聽(tīng)廣播，是最好的休息方式。若晨練以后回到家又睡覺(jué)，既影響晨練效果，也不利于保健。睡回籠覺(jué)，對(duì)心肺功能恢復(fù)不利，由于晨練以后心跳加速，精神亢奮，很難入睡，而且，肌肉因晨練而產(chǎn)生的代謝物如乳酸等不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛無(wú)力。
2.嗜睡
有的老年人，睡眠時(shí)間超過(guò)10個(gè)小時(shí)，其實(shí)，老人睡得多并不一定是好事。嗜睡的根源與老人的血管硬化有關(guān)，睡眠很多的老人，比睡眠少的同齡人，心臟病突發(fā)率高出一倍，腦卒中更多，達(dá)4倍。人在睡眠狀態(tài)下，心率較慢，血液流動(dòng)速度減緩，容易出現(xiàn)血栓。
3.睡眠儲(chǔ)存
人體不能儲(chǔ)存睡眠，為了熬夜而先多睡幾個(gè)小時(shí)，對(duì)人體是沒(méi)有多大幫助的。其實(shí)，人體只需要一定質(zhì)量的睡眠，多睡不但睡不著，對(duì)健康也是無(wú)益的。
4.預(yù)支睡眠
有的老年人癡迷麻將，甚至通宵達(dá)旦地玩。盡管第二天他們?cè)傺a(bǔ)覺(jué)，但由于生物鐘紊亂引起的不良后果是無(wú)法避免的，白天困倦、精力難以集中，晚上失眠，無(wú)法入睡。
人的一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，所以，假如你睡覺(jué)時(shí)的習(xí)慣不好，對(duì)身體的危害會(huì)非常大。尤其是以下幾種習(xí)慣，對(duì)女人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該絕對(duì)禁止。
1、睡前生氣
睡前生氣發(fā)怒，會(huì)使人心跳加快、呼吸急促、思緒萬(wàn)千，以致難以入睡。
2、睡前飽餐
睡前吃得過(guò)飽，胃腸要加緊消化，裝滿(mǎn)食品的胃會(huì)不斷刺激大腦。大腦有興奮點(diǎn)，人便不會(huì)安然入睡，正如中醫(yī)所說(shuō)胃不和，則臥不安。
3、睡前飲茶
茶葉中含有咖啡堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)刺激中樞神經(jīng)，使人興奮，若睡前喝茶，特別是濃茶，中樞神經(jīng)會(huì)更加興奮，使人不易入睡。
4、劇烈運(yùn)動(dòng)
睡前劇烈活動(dòng)，會(huì)使大腦控制肌肉活動(dòng)的神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)極強(qiáng)烈的興奮狀態(tài)，這種興奮在短時(shí)間里不會(huì)平靜下來(lái)，人便不能很快入睡。所以，睡前應(yīng)當(dāng)盡量保持身體平靜，但也不妨做些舒緩的運(yùn)動(dòng)，如散步等。
5、枕頭過(guò)高
從生理角度上講，枕頭以8～12厘米為宜。太低，易造成落枕，或因流入頭腦的血液過(guò)多，造成第二日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫；過(guò)高，會(huì)影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長(zhǎng)期高枕，易導(dǎo)致頸部不適或駝背。
6、枕著手睡
睡時(shí)兩手枕于頭下，除影響血液循環(huán)、引起上肢麻痹酸痛外，還易使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會(huì)產(chǎn)生返流性食道炎。所以，睡時(shí)不宜以?xún)墒譃檎怼?/p>
7、被子蒙頭
以被蒙面易引起呼吸困難；同時(shí)，吸入自己呼出的二氧化碳，對(duì)身體健康極為不利。
8、張口呼吸
閉口夜臥是保養(yǎng)元?dú)獾淖詈棉k法，而張口呼吸不但會(huì)吸進(jìn)灰塵，而且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻擋部分灰塵，鼻腔能對(duì)吸入的冷空氣進(jìn)行加溫，有益健康。
9、對(duì)著風(fēng)睡
睡眠時(shí)對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力降低，易受涼生病。古人以為，風(fēng)為百病之長(zhǎng)，善行而數(shù)變；善調(diào)攝者，雖盛暑不當(dāng)風(fēng)及生臥露下。所以睡覺(jué)的地方應(yīng)避開(kāi)風(fēng)口，床離窗、門(mén)有一定間隔為宜。
10、坐著睡
有些人吃飽飯往沙發(fā)一坐，打開(kāi)電視沏壺茶，夠舒服的?？赡芄ぷ魈哿耍粗娨暰退?，這就使第二大隱患出現(xiàn)了！由于坐著睡會(huì)使心率減慢、血管擴(kuò)張，流到各臟器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供給，從而加重了腦缺氧，導(dǎo)致頭暈、耳鳴的出現(xiàn)。有人說(shuō)中午就歇一會(huì)兒，誰(shuí)還帶個(gè)被子去單位呀，找個(gè)地方一呆就得了。事兒是省了，可身體卻會(huì)提出抗議
[導(dǎo)語(yǔ)]老年人病多，用藥也多。據(jù)統(tǒng)計(jì)，老年人平均用藥量約是青年人的5倍以上。由于老年人體內(nèi)各臟器生理儲(chǔ)備能力減弱，對(duì)藥物的應(yīng)激反應(yīng)也變得脆弱，藥物的治療量與中毒量之間的安全范圍變小，加之老年人肝腎功能減退，排泄變慢，故容易發(fā)生中毒或不良反應(yīng)。
一般說(shuō)來(lái)，老年人用藥有十二禁忌。
一忌任意濫用。患慢性病的老人應(yīng)盡量少用藥物，尤其切忌不明病因就隨意濫用藥物，以免發(fā)生不良反應(yīng)或延誤治療。
二忌種類(lèi)過(guò)多。老年病人服用的藥物越多，發(fā)生藥物不良反應(yīng)的機(jī)會(huì)也越多。此外，老年人記憶欠佳，大堆藥物易造成多服、誤服或志服，最好一次不超過(guò)3-4種。
三忌用藥過(guò)量。臨床用藥量并非隨著年齡的增加而一直增加。老年人用藥應(yīng)相對(duì)減少，一般可用成人劑量的1/2-3/4即可。
四忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。老年人腎功能減退，對(duì)藥物和代謝產(chǎn)物的濾過(guò)減少。故老人用藥時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)招致不良反應(yīng)。老年人用藥時(shí)間應(yīng)根據(jù)病情以及醫(yī)囑及時(shí)停藥或減量，尤其是對(duì)于毒性大的藥物，更應(yīng)按“衰其大半而止”的原則，掌握好用藥時(shí)間。
五忌生搬硬套。有的老年人看別人用某種藥治好某種病便仿效之，忽視了自己的體質(zhì)及病癥差異。
六忌亂用秘方、偏方、驗(yàn)方。老年病多長(zhǎng)期、慢性，易出現(xiàn)“亂投醫(yī)”現(xiàn)象。那些未經(jīng)驗(yàn)證的秘單方，無(wú)法科學(xué)地判定療效，憑運(yùn)氣治病，常會(huì)延誤病情甚至釀成中毒，添病加害。
七忌濫用補(bǔ)藥。體弱老年人可適當(dāng)辨證地用些補(bǔ)虛益氣之品，但若為補(bǔ)而補(bǔ)，盲目濫用，可變利為害。民間就有“藥不對(duì)癥，參茸亦毒”的說(shuō)法。
八忌朝秦暮楚。有的老年人治病用藥“跟著感覺(jué)走”，今天見(jiàn)廣告說(shuō)這好，便用這藥;明天見(jiàn)夸那，又改用那藥。用藥品種不定，多藥雜用，不但治不好病，反而容易引出毒副反應(yīng)。
九忌長(zhǎng)期用一種藥。一種藥物長(zhǎng)期應(yīng)用，不僅容易產(chǎn)生抗藥性，使藥效降低，而且會(huì)產(chǎn)生對(duì)藥物的依賴(lài)性甚至形成藥癮。
十忌濫用三大素?？股亍⒓に?、維生素是臨床常用的有效藥物，但不能當(dāng)萬(wàn)能藥、太平藥濫用，否則會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重不良后果。
十一忌依賴(lài)安眠藥。長(zhǎng)期服用安眠藥易發(fā)生頭昏、頭脹、步態(tài)不穩(wěn)和跌躍，久用也可成癮和損害肝腎功能。治療失眠最好以非藥物療法為主，安眠藥為輔。安眠藥只宜幫助病人度過(guò)最困難的時(shí)刻，治療時(shí)應(yīng)交替輪換用毒性較低的藥物。
十二忌濫用瀉藥。老年人常易患便秘，如為此而常服瀉藥，可使脂溶性維生素溶于其中而排出，造成脂溶性維生素A、D、E、K的缺乏。老人便秘，最好調(diào)節(jié)生活飲食節(jié)奏，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，必要時(shí)可選用甘油栓或開(kāi)塞露通便。
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