高血壓患者如何預(yù)防腦卒中
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高血壓患者如何預(yù)防腦卒中？腦卒中，又稱中風(fēng)或腦血管意外，是高血壓患者常見(jiàn)的并發(fā)癥，因?yàn)樽龊妙A(yù)防措施和養(yǎng)生事宜是很有必要的，那么高血壓患者如何預(yù)防腦卒中呢？下面為您介紹。
腦卒中，又稱中風(fēng)或腦血管意外，是一組突然起病，以局灶性神經(jīng)功能缺失為共同特征的急性腦血管疾病。腦卒中即急性腦血管疾病，亦稱腦中風(fēng)。包括腦出血、蛛網(wǎng)膜下腦出血及腦梗塞。1987年調(diào)查全國(guó)29個(gè)省市579萬(wàn)余人，發(fā)現(xiàn)我國(guó)腦血管病患病率高達(dá)245.58/100000，死亡率77.15/100000。近年其發(fā)病率仍在上升，且好發(fā)于中老年人，是威脅人類(lèi)生命和致殘的重要?dú)⑹种弧?/p>
高血壓患者如何預(yù)防腦卒中？
1、控制血壓，就是要將血壓控制在合理的范圍內(nèi)，正常值120/80為最佳的血壓值，當(dāng)然，如果有一些差距但總體控制在140/90以下，是可以接受。還需要注意控制血糖、血脂指標(biāo)，這些也是導(dǎo)致腦卒中的危險(xiǎn)因素。
2、減少動(dòng)物性脂肪的攝入，因其含飽和脂肪酸高，會(huì)增加膽固醇在體內(nèi)的形成，易形成血栓，使高血壓腦卒中的發(fā)病率增加。建設(shè)高血壓患者多選食植物油，因?yàn)橹参镄杂椭伙柡椭舅彷^高，能延長(zhǎng)血小板凝集時(shí)間，抑制血栓形成，降低血壓，預(yù)防腦卒中。
3、多吃全谷食物、魚(yú)、禽、蔬菜、水果等，低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物。
4、血液中維生素C含量的高低與血壓值成反比，這在老年高血壓病患者中尤為顯著。因維生素C具有保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)皮細(xì)胞免遭體內(nèi)有害物質(zhì)損害的作用。像蔬菜、水果這些都是比較好的維生素來(lái)源。
5、肥胖是高血壓病的危險(xiǎn)因素之一，需要控制熱量攝入量超標(biāo)。每超標(biāo)正常體重25公斤者，其收縮壓可高于正常人10毫米汞柱，舒張壓高7毫米汞柱。因此，保持理想體重是防治高血壓的方法，也可有效避免和預(yù)防腦卒中。
6、保證鈣的充足。每日鈣攝入800～1000毫克，可防止血壓升高。流行病學(xué)調(diào)查資料證明，每日平均攝入鈣量450～500毫克的人群比攝入鈣量1400～1500毫克的人群，患高血壓病的危險(xiǎn)性高出2倍。
7、腦卒中易在激動(dòng)，操勞過(guò)度，劇烈運(yùn)動(dòng)，休息不好，脾氣暴皮等情緒下發(fā)病，因此高血壓患者在日常生活中應(yīng)注意休息、調(diào)整情緒、心態(tài)平和。
8、高血壓患者要重視短暫性腦缺血發(fā)作，一旦出現(xiàn)短暫性腦缺血發(fā)作，常是腦梗死的先兆表現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)相關(guān)癥狀可能是腦中卒的報(bào)警信號(hào)，此時(shí)，應(yīng)立即抓緊時(shí)間治療，以免發(fā)展為腦梗死。
9、天氣變化時(shí)要注意防寒保暖，平時(shí)切記不可暴飲暴食等。
10、高血壓患者定期去醫(yī)院檢查，最好每年都進(jìn)行一次全面的體檢。必要時(shí)調(diào)整降壓藥物。檢查需要注意的指標(biāo)項(xiàng)有血壓、血脂、血糖及纖維蛋白原、心電圖等，這樣可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血脂、高血糖和高黏滯血癥，做得對(duì)癥及時(shí)治療，降低高纖維蛋白原，減少腦中卒風(fēng)險(xiǎn)。
高血壓患者為什么容易腦卒中？
中風(fēng)在我國(guó)是主要的病殘和死亡原因。一年中，每10萬(wàn)人就有120-180人患中風(fēng)，并有60-120人因此死亡。中風(fēng)像一個(gè)幽靈，無(wú)孔不入，威脅著老年人的健康。高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥、糖尿病、心臟病、先天性腦血管等病都能引起中風(fēng)的發(fā)生。
高血壓病很容易引起中風(fēng)，這并非危言聳聽(tīng)。中風(fēng)包括腦出血和腦梗塞。而在腦出血患者中，發(fā)病前有高血壓病史的占93％。腦梗塞患者中，發(fā)病前有高血壓病史的占86％?？梢?jiàn)，出現(xiàn)中風(fēng)的危險(xiǎn)程度與血壓的高低有很大的關(guān)系。
高血壓引起中風(fēng)的主要原因是其容易引起心、腦血管結(jié)構(gòu)的改變。當(dāng)血壓升高時(shí)，會(huì)引起全身的細(xì)小動(dòng)脈痙攣，如果血壓長(zhǎng)時(shí)間升高，動(dòng)脈也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間痙攣，血管壁因缺氧而發(fā)生變形，管壁增厚，管腔變窄，彈性減退，從而形成或加重動(dòng)脈硬化的形成。再加上高血脂、高血糖、血粘度增高等因素更易加速血栓的形成。
如果降壓效果不好，或患者不按醫(yī)囑服藥，使血壓波動(dòng)幅度過(guò)大，引起動(dòng)脈反復(fù)痙攣，引起腦組織出血、水腫或動(dòng)脈壁透明變性，形成夾層動(dòng)脈瘤，引發(fā)腦出血。
就高血壓病患者而言，并不是血壓高就會(huì)引起中風(fēng)。相反，未按醫(yī)生囑咐服藥，以及不正確的飲食、生活習(xí)慣等，才是致病的根源。比如：長(zhǎng)時(shí)間的高血壓，未作適當(dāng)?shù)慕祲褐委?。雖然按時(shí)服藥，血壓仍長(zhǎng)期在較高的水平?；蜷g斷降壓治療，血壓時(shí)常突然增高。不注意氣候情緒變化及身體過(guò)度疲勞等誘發(fā)因素的影響。過(guò)分降壓往往因夜間血壓過(guò)低而引起缺血性中風(fēng)。此外，合并有糖尿病、高脂血癥、肥胖等病更易引起中風(fēng)的發(fā)生。
高血壓患者如何預(yù)防腦卒中，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
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專家認(rèn)為，60歲以上的老年高血壓患者血壓的控制目標(biāo)一般是130～140／85～90毫米汞柱，而不要求降到正常成人的理想水平即120／80毫米汞柱。這是因?yàn)椋夏耆司胁煌潭鹊难芾匣?，?huì)導(dǎo)致其動(dòng)脈血管壁的彈性下降，這使得老年人的血壓不可能控制在理想血壓的標(biāo)準(zhǔn)線上。
正因如此，老年人的血壓必然隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸升高，這種血壓升高實(shí)際上是一種生理性補(bǔ)償。而且老年高血壓患者由于長(zhǎng)期處于血壓高的狀態(tài)，其機(jī)體已經(jīng)產(chǎn)生了適應(yīng)性變化，如果血壓降得過(guò)低或過(guò)快，反而會(huì)導(dǎo)致其局部組織的血流灌注不足，甚至可誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦梗塞或加重老年癡呆。所以，老年高血壓患者降壓要有度，若一味追求“理想水平”，反而會(huì)弄巧成拙，不利于健康。
研究表明：老年高血壓患者的舒張壓小于70毫米汞柱時(shí)，其血壓降得越低，病死率越高。70歲以上的老年高血壓患者，其收縮壓不再隨著年齡的增長(zhǎng)而增高，而舒張壓反而會(huì)逐年下降，此時(shí)若使用降壓藥一定要嚴(yán)密觀察，防止出現(xiàn)舒張壓過(guò)低的現(xiàn)象。80歲以上的高齡高血壓患者，其血壓常有自然下降的現(xiàn)象，且多伴有嚴(yán)重心、腦、腎功能減退，這類(lèi)患者不應(yīng)輕易使用降壓藥，尤其要避免通過(guò)靜脈注射或滴注降壓藥，如注射硝酸甘油、硝普鈉等。另外，對(duì)于已有心、腦、腎、下肢嚴(yán)重病損的高血壓老人，宜酌情將血壓控制目標(biāo)值上調(diào)到收縮壓為140～160毫米汞柱，以確保不出現(xiàn)低灌注癥狀。
總之，高血壓是老年人致死的重要危險(xiǎn)因素，絕不能掉以輕心。該吃降壓藥時(shí)就要及時(shí)吃，但同時(shí)還要防止血壓降得過(guò)低或過(guò)快。降壓目標(biāo)值的界定，一定要遵循個(gè)體化原則。對(duì)于年高多病的高血壓患者，最好能咨詢有經(jīng)驗(yàn)的?？漆t(yī)生，根據(jù)具體病情權(quán)衡利弊后再制定治療方案，以確?；颊叩陌踩?。
老劉是一家公司的銷(xiāo)售經(jīng)理，患高血壓幾年了，還在拼命工作，忙于應(yīng)酬，經(jīng)常喝得酩酊大醉才回家，平時(shí)睡眠很差，性生活質(zhì)量也很糟。這天，在夫人陪伴下，他到醫(yī)院接受了檢查，醫(yī)生向他們?cè)敿?xì)交代了高血壓患者日常生活需要注意的地方。準(zhǔn)備離開(kāi)時(shí)，劉夫人欲言又止，把醫(yī)生悄悄拉到一邊。原來(lái)，她聽(tīng)說(shuō)高血壓患者過(guò)性生活可能會(huì)意外死亡，想問(wèn)下具體的情況。
其實(shí)，現(xiàn)實(shí)生活中像上面的情況還不少。近年來(lái)，隨著高血壓發(fā)病率逐漸上升，患高血壓后如何對(duì)待性生活，已成為高血壓患者普遍關(guān)心的問(wèn)題。
高血壓和性生活，并非矛盾的兩極
首先要肯定的是，高血壓患者并非一定不能過(guò)性生活，高血壓和性生活，并非矛盾的兩極。不過(guò)，高血壓患者要想安全地過(guò)好性生活，還是應(yīng)該認(rèn)清高血壓和性生活的關(guān)系。
高血壓是一種終身性疾病，需要長(zhǎng)期科學(xué)服藥才能將血壓控制在適宜水平。高血壓對(duì)全身各系統(tǒng)都有影響，它不僅可引起心腦血管疾病，而且影響陰莖的勃起功能，會(huì)導(dǎo)致或加重陰莖勃起功能障礙（ED）。
除了高血壓本身會(huì)影響勃起功能之外，不少降壓藥也會(huì)影響性功能，如可樂(lè)定、甲基多巴、復(fù)方利血平片（復(fù)方降壓片）等都可引起性欲降低、ED和不射精等性功能障礙。如果某位男性高血壓患者正在服用降壓藥，而且性生活質(zhì)量不高，不妨看看服用了哪種藥物，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下做些調(diào)整，盡可能避免藥物對(duì)性生活的影響。
同時(shí)，由于性生活會(huì)給一些較重的高血壓患者帶來(lái)一些不適，增加其對(duì)性生活會(huì)加重病情的擔(dān)心，導(dǎo)致發(fā)生ED及早泄的比例升高。
高血壓有風(fēng)險(xiǎn)，性生活需謹(jǐn)慎
我們知道，性生活不僅是一種中等體力活動(dòng)，也是一種精神興奮、情緒激昂的情感活動(dòng)。性交時(shí)，呼吸會(huì)加快、心跳會(huì)加速、血壓會(huì)升高。研究表明，性生活時(shí)收縮壓（高壓）可上升30～60毫米汞柱，舒張壓（低壓）可上升20～40毫米汞柱。
對(duì)于高血壓患者，由于平時(shí)基礎(chǔ)血壓較高，性生活時(shí)血壓上升會(huì)更高，可增加心臟負(fù)擔(dān)。尤其是老年患者伴有冠心病或心功能不全者，可誘發(fā)心絞痛、心肌梗死或猝死、腦中風(fēng)等。
一般來(lái)說(shuō)，輕度高血壓患者，性生活時(shí)血壓雖有所增高，但性生活后可很快恢復(fù)至先前水平，引起心、腦、腎等急癥的可能性小。也就是說(shuō)，他們還可以與正常人一樣過(guò)性生活；中度高血壓患者，一般血壓比較穩(wěn)定，常伴有輕度心、腦、腎等并發(fā)癥，必須在藥物保護(hù)下有節(jié)制地過(guò)性生活；重度高血壓患者，有明顯的頭痛、胸悶、心前區(qū)不適、腎功能減退等并發(fā)癥，性生活時(shí)可能誘發(fā)心、腦血管意外，所以應(yīng)暫停性生活，經(jīng)過(guò)藥物治療后，再咨詢醫(yī)生是否能恢復(fù)性生活。
高血壓合并冠心病或腦血管疾病者，最好在性生活前30分鐘服1次血管擴(kuò)張藥，用鈣拮抗劑（如硝苯地平），以免在性生活時(shí)血壓升高而發(fā)生意外。
患了高血壓，“性?！庇屑记?/p>
在不違背原則的情況下，高血壓患者性生活次數(shù)不宜多（一般每1～2周1次為宜）。過(guò)性生活時(shí)，情緒不宜過(guò)分激動(dòng)，動(dòng)作不宜過(guò)度劇烈，時(shí)間不宜持續(xù)太久。切忌在饑餓、疲勞、飯后、酒后、心情緊張時(shí)進(jìn)行性生活。若在性生活時(shí)出現(xiàn)胸痛、胸悶、心慌、頭痛、頭暈、氣急等現(xiàn)象，應(yīng)立即停止性生活，萬(wàn)萬(wàn)不可勉強(qiáng)（編者注：最好到醫(yī)院檢查，視血壓變化情況再作處理）。
如在性生活的時(shí)候，突然出現(xiàn)動(dòng)作停止、意識(shí)模糊或肢體不能自如活動(dòng)，常常是腦出血的表現(xiàn)，其配偶應(yīng)立即請(qǐng)醫(yī)生搶救，不要急于搬動(dòng)，可將其頭部抬高，頭下置冰袋，不能因害羞耽誤病情，失去搶救機(jī)會(huì)。
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