60歲老人體檢必須檢查這11個項目
有關(guān)60歲老人怎樣養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。養(yǎng)生達人是如何進行不同人群的養(yǎng)生的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“60歲老人體檢必須檢查這11個項目”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
老人體檢項目有很多，不同年齡段有不同的體檢重點，那么60歲老人體檢有哪些項目呢？下面總結(jié)了60歲老人體檢有哪些項目，看看吧。
1、心腦血管檢查
這是老年人體檢的重點。測血壓，高血壓是冠心病發(fā)病誘因之一，血壓經(jīng)常處于高峰，容易發(fā)生腦血管意外。心電圖檢查，可了解心肌供血情況、心律失常等，年紀(jì)很大，沒辦法跑活動平板者，建議做個心臟彩色B超、頸動脈B超，可檢查出血管是否發(fā)生病變。
2、肝、膽、胰腺B超及胸透
肝、膽B(tài)超可對肝、膽的形態(tài)進行檢查，提前發(fā)現(xiàn)是否出現(xiàn)肝、膽腫瘤，或膽囊結(jié)石。由于這是一種無創(chuàng)傷檢查，所以老年人可進行多次檢查。胸透可早期發(fā)現(xiàn)肺結(jié)核、肺癌，常年嗜煙的老年人更應(yīng)該定期做胸透檢查，對無癥狀的早期肺部腫瘤，這是最佳初篩手段。
3、查眼底
不少疾病可通過眼底檢查而得以及時發(fā)現(xiàn)，如觀察視網(wǎng)膜動脈是否硬化，可知全身動脈硬化甚至腦動脈硬化的程度。45歲以上，應(yīng)每年檢查眼底一次。對近期發(fā)生視物模糊并伴有頭痛者，更需檢查眼底。
可及早發(fā)現(xiàn)老年性白內(nèi)障、原發(fā)性青光眼。患有高血壓、冠心病、糖尿病的病人，可通過查眼底反映出動脈是否硬化。
4、查血糖和血脂
肥胖或患有高血壓、動脈硬化的老人尤應(yīng)注意此項，特別是餐后兩小時的血糖很能說明問題。
在一般的體檢項目中，多要求空腹測血糖，一些人以為空腹血糖正常就萬事大吉了。然而，雖然空腹血糖正常，如果餐后兩小時血糖值高于正常值，即使未達到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，也屬于葡萄糖耐量低減，大血管病變此時警鐘已響起。由于許多糖尿病前期無明顯癥狀，等到發(fā)現(xiàn)自己有糖尿病明顯癥狀時，實際上已經(jīng)患糖尿病好幾年了。
40歲以上、有糖尿病家族史、肥胖、高血壓的人，除了查空腹血糖外，還應(yīng)做餐后血糖的測試，做好預(yù)防措施。
5、檢測骨密度
骨質(zhì)疏松在初期的癥狀并不明顯，有時會出現(xiàn)全身骨痛、無力，特別是腰部、骨盆、背部的持續(xù)性疼痛，許多人誤以為是腰椎的問題。骨質(zhì)一般從30多歲就開始流失，肌體對骨質(zhì)中的主要成分鈣質(zhì)的吸收能力逐漸減弱，等發(fā)生骨折的時候就已經(jīng)流失了1/3以上的骨質(zhì)。
40歲以后，腰部、骨盆、背部如持續(xù)性疼痛，就需要檢查骨密度，提早防治骨質(zhì)疏松。老年人容易骨質(zhì)疏松，因此50歲以上的男性和45歲以上的女性應(yīng)進行骨密度檢測。
6、胃腸鏡檢查
50歲以上的老人，胃腸鏡檢查可發(fā)現(xiàn)一些癌前病變，如大腸息肉等，以便盡早清除。另外，通過大便潛血試驗還可早期發(fā)現(xiàn)消化道疾患及癌癥。
7、婦科檢查
老年女性即使已絕經(jīng)，也不能忽視每年一次的全面婦科檢查，而男性則應(yīng)做前列腺檢查。
婦科內(nèi)診加宮頸刮片，包括外陰、陰道、宮頸細胞學(xué)檢查，子宮、雙附件觸診等。對早期宮頸癌的發(fā)現(xiàn)很有幫助。原則上已婚女性至少每兩年檢查一次。
8、腦部CT
日常生活中，腦梗死的先兆可能僅僅是覺得胸悶、頭暈、睡眠不好等，人們多以為是亞健康的表現(xiàn)。CT可以檢查腫瘤、腦梗死，但常規(guī)體檢中一般不會查腦部，而且由于費用比較高，許多人一般不會做腦部CT。
經(jīng)常頭暈、頭痛、胸悶的人，在經(jīng)濟條件許可下，可以做一做腦部CT檢查，排查早期疾病。
9、防癌檢查
人的年齡越大，接觸致癌物的幾率越多，發(fā)生癌癥的可能性也就越大。有資料表明，35~50歲年齡組的癌癥病死率，已居該年齡組各種疾病死亡的第一位。
50歲以上的人，條件允許，每年最好做一次有關(guān)癌癥的檢查。
10、口腔檢查
牙不痛絕不意味著牙一定就沒問題。例如，刷牙時流血、口臭、牙齒松動、吃熱的食物會敏感和酸痛等，都說明牙齒存在問題。有以上癥狀時就應(yīng)該找口腔醫(yī)生檢查和治療，最好定期進行口腔檢查，每半年一次。
11、心臟檢查
目前采用的常規(guī)體檢，對心臟一般靠心電圖來檢測?，F(xiàn)在不少人由于工作壓力大、生活節(jié)奏緊張，所以心臟的負(fù)擔(dān)比較大，體檢中往往會發(fā)現(xiàn)有心律失常、心肌勞累等問題。
但是對于隱形冠心病、早期心肌梗死等早期心血管病很難發(fā)現(xiàn)，必須再借助其他的檢查。有心律失常、心肌勞累等癥狀的人，應(yīng)到醫(yī)院做進一步檢查。
60歲老人體檢有哪些項目，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
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1、60歲老人體重標(biāo)準(zhǔn)的計算方法
專家介紹我國正常成人標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)推薦表中只列出了15歲—60歲年齡段的標(biāo)準(zhǔn)體重參考值,那么60歲以上的老年人應(yīng)該如何計算標(biāo)準(zhǔn)體重呢?常用的計算公式如下:
60歲以上男性標(biāo)準(zhǔn)體重計算方法:
標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=身高(厘米)X0.65—48.7。
60歲以上女性標(biāo)準(zhǔn)體重計算方法:
標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=身高(厘米)X0.56—33.4。
舉例說明:計算一身高170厘米、65歲老年男性的標(biāo)準(zhǔn)體重方法為:170 (厘米)X0.65—48.7=61.8千克。
2、60歲健康老人的標(biāo)準(zhǔn)
2.1、有充沛精力,能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常繁重的工作。
2.2、處世樂觀,態(tài)度積極,樂于承擔(dān)責(zé)任。
2.3、善于休息,睡眠良好。
2.4、應(yīng)變能力強,能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。
2.5、能抵抗一般的感冒和傳染病。
2.6、體重適中,身體勻稱,站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。
2.7、眼睛明亮,反應(yīng)敏捷,眼和眼瞼不發(fā)光。
3、60歲健康老人標(biāo)準(zhǔn)的多維評價
3.1、精神健康。老人一定要有良好的心理,心態(tài)要平和、寬容,切忌焦慮、疑心。用愛滋潤身邊的一切事物。
3.2、軀體健康。這就是平時說的健康。老人易見的病有高血壓、冠心病等,而且易出現(xiàn)中風(fēng)。所以,老人一定要經(jīng)常鍛煉,保證有一個健康的身體。
3.3、日常生活的能力。即生活上自理能力,包括自己能照顧自己,自己理家等能力。
3.4、社會健康。包括人際關(guān)系,社區(qū)參與程度,與子女的關(guān)系等。
適合60歲老人的運動方式有哪些
對老人來說,4種鍛煉最重要。一是平衡性鍛煉。某運動生理學(xué)家說:“平衡性鍛煉的重點是對腿部肌肉進行塑造,對于老年人保持生活的獨立性和預(yù)防跌倒起關(guān)鍵作用?！彼ㄗh老人采取“腳后跟接著腳尖走路”的方式,即把一只腳放在另一只前方,腳后跟接觸到另一只腳的腳尖,向前行走20步,每天練習(xí)3次,每周練習(xí)三天。
二是力量訓(xùn)練。加州大學(xué)歐文分校的前任醫(yī)學(xué)臨床教授謝爾頓·津伯格說:“過了40歲之后,人們的肌肉力量每年會喪失1%;60歲后,肌肉力量每年會喪失 1.5%?！睘榉乐辜∪馕s,老年人使用重量較輕的物體(2.5公斤重的啞鈴)做肱二頭肌彎舉或臂舉15~20次,每周鍛煉2~3天。
三是柔韌性鍛煉。無論是彎腰摸腳趾,或是做瑜伽都能提高老年人身體的柔韌性,每周進行2~3次。
最后是有氧鍛煉。讓心率得到上升的有氧鍛煉有助于老年人保持健康的體重和預(yù)防心血管疾病。希金斯建議,老年人每周進行3次有氧鍛煉,每次20~30分鐘。
60歲老人飲食上有哪些注意事項
1、不能與家人的食物等同
食物要嫩、軟、爛,可用肉末、嫩肉絲或肉末制的肉丸及魚丸等。青菜最好切碎、制軟,多用瓜類,有的可以制成泥狀。主食最好是發(fā)面食物,如面包、細面條、餛飩及各種粥類。不能生吃水果者可煮后再食或用果汁機打碎吃。這樣既保證食物的品種花樣,又得到營養(yǎng)。
2、要少吃多餐
一次吃的量少一些,一天可多吃幾次,以保證營養(yǎng)。對于鑲假牙的老年人,開始裝上假牙時并不習(xí)慣,影響咀嚼。因此,要很好地專門安排和制作各餐的飯菜,慢慢適應(yīng)和習(xí)慣。
3、口渴時喝水,就不會脫水
由于生理變化的緣故,老年人即使出現(xiàn)脫水,也不會感到口渴。建議老人每天保持恰當(dāng)?shù)娘嬎?盡量選擇白開水或礦泉水。
4、一餐飯吃一半留一半,省錢又省時
剩飯剩菜容易導(dǎo)致關(guān)鍵營養(yǎng)缺乏,食物也容易變質(zhì)。由于老年人嗅覺減退,有時難以聞出變質(zhì)食物氣味,因而容易食物中毒。建議剩余飯菜最好放入冰箱。食用前應(yīng)徹底燒熟。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：家有一老，如有一寶，任何寶貝都需要好好維護，老年人的身體也不例外。定期帶老人做體檢，是年輕人的責(zé)任和義務(wù)，更是孝心的絕佳體現(xiàn)。那么老年人體檢項目有哪些？老年人體檢必選項目是什么呢？
老年人體檢項目有哪些？
血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功四項、腎功３項、血脂４項、空腹血糖、腫瘤２項、甲狀腺功能３項、男女專項激素檢查、血流變、內(nèi)科、外科、眼底、耳鼻喉、口腔、心電圖、經(jīng)顱多普勒、腹部彩超、盆腔彩超、心臟彩超、頸椎正側(cè)位、女性還有女性癌抗原２項、婦科檢查、ＴＣＴ檢測、乳腺彩超。
老年人體檢必選項目是什么？
老年人體檢必選項目有：心腦血管檢查，肝、膽、胰腺Ｂ超及胸透，查眼底，查血糖和血脂，檢測骨密度，胃腸鏡檢查，婦科檢查或前列腺檢查......
１、心腦血管檢查
血壓測量這是必須檢查的項目。高血壓是冠心病發(fā)病誘因之一，血壓經(jīng)常處于高峰，容易發(fā)生腦血管意外，４０多歲之后每年測量１次血壓，高血壓就容易被發(fā)現(xiàn)，有利于早期治療，防患于未然。
心電圖檢查，可了解心肌供血情況、心律失常等，年紀(jì)很大，沒辦法跑活動平板者，建議做個心臟彩色Ｂ超；頸動脈Ｂ超，可檢查出血管是否發(fā)生病變。
２、肝、膽、胰腺Ｂ超及胸透
肝、膽Ｂ超可對肝、膽的形態(tài)進行老人體檢項目，提前發(fā)現(xiàn)是否出現(xiàn)肝、膽腫瘤，或膽囊結(jié)石。由于這是一種無創(chuàng)傷檢查，所以老年人可進行多次檢查。胸透可早期發(fā)現(xiàn)肺結(jié)核、肺癌，常年嗜煙的老年人更應(yīng)該定期做胸透檢查，對無癥狀的早期肺部腫瘤，這是最佳初篩手段。
３、查眼底
眼底檢查不少疾病可通過眼底檢查而得以及時發(fā)現(xiàn)，可及早發(fā)現(xiàn)老年性白內(nèi)障、原發(fā)性青光眼。如觀察視網(wǎng)膜動脈是否硬化，可知全身動脈硬化至腦動脈硬化的程度?；加懈哐獕?、冠心病、糖尿病的病人，可通過查眼底反映出動脈是否硬化。中年人應(yīng)每年檢查眼底１次。對近期發(fā)生視物模糊并伴有頭痛者，更需檢查眼底。
４、查血糖和血脂
血脂檢測其目的是檢查是否患有高血脂癥。步入中老年后，每年１次的血脂檢測不應(yīng)忽視。肥胖或患有高血壓、動脈硬化的老人尤應(yīng)注意此項，特別是餐后兩小時的血糖很能說明問題。
５、甲胎蛋白檢測
檢查甲胎蛋白對診斷早期原發(fā)性肝癌的準(zhǔn)確率達８０％～９０％，原發(fā)性肝癌多見于中年人，故４０歲之后，應(yīng)每年檢測甲胎蛋白１次?，F(xiàn)患乙型肝炎或曾患乙型肝炎者，則應(yīng)半年檢測１次。
６、檢測骨密度
老年人容易骨質(zhì)疏松，因此５０歲以上的男性和４５歲以上的女性應(yīng)進行骨密度檢測。
７、婦科檢查或前列腺檢查
老年女性即使已絕經(jīng)，也不能忽視每年一次的全面婦科檢查，應(yīng)增加婦科檢查及宮頸涂片檢測。人到中老年，由于前列腺開始衰退，結(jié)締組織增生，會出現(xiàn)不同程度的退化，甚至產(chǎn)生惡性病變，中年男性尤其要注意。
８、胃腸鏡檢查
５０歲以上的老人，尤其是老年男性應(yīng)把其列入體檢補充清單。胃腸鏡檢查可發(fā)現(xiàn)一些癌前病變，如大腸息肉等，以便盡早清除。另外，通過大便潛血試驗還可早期發(fā)現(xiàn)消化道疾患及癌癥。
９、防癌檢查
人的年齡越大，接觸致癌物的幾率越多，發(fā)生癌癥的可能性也就越大。有資料表明，３５～５０歲年齡組的癌癥病死率，已居該年齡組各種疾病死亡的第１位。
1、老年人體檢的項目之查眼底
眼底檢查不少疾病可通過眼底檢查而得以及時發(fā)現(xiàn),可及早發(fā)現(xiàn)老年性白內(nèi)障、原發(fā)性青光眼。如觀察視網(wǎng)膜動脈是否硬化,可知全身動脈硬化至腦動脈硬化的程度?；加懈哐獕骸⒐谛牟?、糖尿病的病人,可通過查眼底反映出動脈是否硬化。中年人應(yīng)每年檢查眼底1次。對近期發(fā)生視物模糊并伴有頭痛者,更需檢查眼底。
2、老年人體檢的項目之查血糖和血脂
血脂檢測其目的是檢查是否患有高血脂癥。步入中老年后,每年1次的血脂檢測不應(yīng)忽視。肥胖或患有高血壓、動脈硬化的老人尤應(yīng)注意此項,特別是餐后兩小時的血糖很能說明問題。
3、老年人體檢的項目之檢測骨密度
老年人容易骨質(zhì)疏松,因此50歲以上的男性和45歲以上的女性應(yīng)進行骨密度檢測。
4、老年人體檢的項目之腹部B超檢查
肝、膽、胰腺B超及胸透。肝、膽B(tài)超可對肝、膽的形態(tài)進行檢查,提前發(fā)現(xiàn)是否出現(xiàn)肝、膽腫瘤,或膽囊結(jié)石。由于這是一種無創(chuàng)傷檢查,所以老年人可進行多次檢查。胸透可早期發(fā)現(xiàn)肺結(jié)核、肺癌,常年嗜煙的老年人更應(yīng)該定期做胸透檢查,對無癥狀的早期肺部腫瘤,這是最佳初篩手段。
5、老年人體檢的項目之心腦血管檢查
高血壓是引發(fā)冠心病的原因之一,所以心腦血管檢查是老人體檢的一個重點項目。若是不定期進行血壓測量,血壓處于高峰容易發(fā)現(xiàn)腦血管意外。
心電圖檢查,可了解心肌供血情況、心律失常等,年紀(jì)很大,沒辦法跑活動平板者,建議做個心臟彩色B超,可檢查出血管是否發(fā)生病變。
6、老年人體檢的項目之胃腸鏡檢查
50歲以上的老人,尤其是老年男性應(yīng)把其列入體檢“補充清單”。胃腸鏡檢查可發(fā)現(xiàn)一些癌前病變,如大腸息肉等,以便盡早清除。
老年人體檢的注意事項
1、體檢前3日內(nèi)保持正常飲食,不吃過于油膩、高蛋白食品,不要飲酒,晚上應(yīng)早休息,避免疲勞。
2、體檢前需禁食至少8小時,否則將影響血糖、血脂、肝功能,但飲少量的清水,送服平時服用的藥物,不會影響檢查結(jié)果。
3、體檢前3天不要服用藥物,因為各種藥物在體內(nèi)作用可能會影響到體檢的準(zhǔn)確性。
4、按規(guī)定時間采血。遲不宜超過10:00抽血,否則太晚會由于體內(nèi)生理性內(nèi)分泌激素的影響,血液狀態(tài)發(fā)生變化,雖然仍是空腹采血,但檢測值容易失真(例如血糖值),失去化驗的意義。
5、為了保證體檢后您能準(zhǔn)確的了解自己的體檢結(jié)果,請在體檢前認(rèn)真填寫和核對體檢表和每張化驗單,字跡要清楚,尤其是姓名,項目要填全。
老年人體檢的常見誤區(qū)
1、各科室挨個掛號查一遍
去醫(yī)院各個科室做檢查,雖然檢查內(nèi)容和體檢中心可能并無區(qū)別,但最大的問題就是缺乏綜合分析。因為體檢機構(gòu)在各項檢查結(jié)束后,還會對各項數(shù)據(jù)進行綜合分析,而綜合分析的結(jié)果才是一份體檢報告的關(guān)鍵所在。
2、只做價格便宜的項目
很多老人認(rèn)為自己平時身體沒病沒痛,體檢時只要做最基本的常規(guī)項目就可以。但專家提醒,隨著年齡的增長,人體全身各系統(tǒng)器官的功能和結(jié)構(gòu)都會發(fā)生退行性改變,老年人在體檢時建議增加一些必要的項目。
3、體檢前一天擅自停藥
其實日常有服用降壓藥、降糖藥的,體檢當(dāng)天也不要停藥,只要在體檢時告訴醫(yī)生,正在吃什么藥,醫(yī)生會對結(jié)果進行考評。
為了讓體檢結(jié)果能真實反映身體情況,體檢前兩天應(yīng)禁酒精類飲品,保持清淡飲食,前一個晚上8點后禁止再進食和劇烈運動。體檢當(dāng)天應(yīng)禁食早餐,在抽血和肝膽B(tài)超項目完畢后才可進食早餐。
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