炒饅頭放多少油
冬季養(yǎng)生饅頭。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！蹦切┙】刀L壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。關(guān)于四季養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的炒饅頭放多少油，相信能對(duì)大家有所幫助。
炒饅頭放多少油
1、炒饅頭放多少油
炒饅頭放多少油跟炒饅頭的做法及饅頭的量有關(guān)。下面我們就一起來看下炒饅頭的做法吧!
炒饅頭所需要的食材有:饅頭(玉米)1個(gè) 輔料香腸1根 胡蘿卜1根 雞蛋1個(gè) 調(diào)料:色拉油適量、食鹽適量、蒜適量、青蒜適量、胡椒粉適量。
做法:
1.1、將玉米饅頭切成小丁
1.2、將一個(gè)雞蛋放入碗中, 加入適量的鹽, 打散。
1.3、將打散的雞蛋倒入饅頭丁中。
1.4、將它們攪拌均勻, 讓饅頭丁表面都裹上雞蛋液。
1.5、在鍋中燒適量的油,油燒至六成熱時(shí), 加入饅頭丁。
1.6、將饅頭丁炸成金黃色時(shí)撈出。
1.7、將炸好的饅頭丁放入廚房紙巾上吸油。
1.8、在鍋中燒少量的油,下入準(zhǔn)備好的火腿腸和胡蘿卜丁。
1.9、將它們煸炒幾下,加入青蒜翻炒。
1.10、加入炸好的饅頭丁翻炒。
1.11、再加入鹽, 胡椒等調(diào)味料翻炒下層盤。
2、午飯吃饅頭三大好處
2.1、緩解壓力
多食用富含抗氧化物質(zhì)的食物,對(duì)抗疲勞和緩解壓力有顯著作用。鈣是天然的壓力緩解劑,缺鈣的人會(huì)精疲力竭、神經(jīng)高度緊張,而發(fā)酵的饅頭中鈣比大米中高得多。
2.2、不容易長胖
饅頭比米飯熱量低,前者只相當(dāng)于后者的70%,而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以愛美、希望保持身材的女士不必?fù)?dān)心吃饅頭會(huì)發(fā)胖。
2.3、下午不犯困
人體缺乏維生素b1會(huì)感到乏力,缺乏維生素b2會(huì)感到肌肉運(yùn)動(dòng)無力,耐力下降,也容易產(chǎn)生疲勞。而饅頭中富含維生素b1、維生素b6、維生素b12等b族維生素,是緩解壓力、營養(yǎng)神經(jīng)的天然解毒劑。
3、剩的饅頭怎么做好吃
3.1、煎饅頭片
材料:饅頭2個(gè),雞蛋2個(gè),食用鹽1小勺,清水半碗,食用油適量。
做法:
3.1.1、饅頭切片,別太薄;食用鹽放水里化開。
3.1.2、把饅頭片放進(jìn)鹽水里浸下,小泡泡減少后撈出。
3.1.3、雞蛋打碎攪拌均勻,把從鹽水里撈出的饅頭片泡進(jìn)雞蛋液里一會(huì)兒,半分鐘的樣子,撈出放盤子。
3.1.4、平底鍋里放油,量大概平鋪鍋底再高出一點(diǎn)就好,油熱后放饅頭片,大火上色小火入味,兩面煎至焦黃即可。
小貼士:饅頭片浸鹽水,這樣提前入味,省的出鍋后再撒生鹽提味。
3.2、奶香饅頭脆塊
材料:饅頭2個(gè),黃油20克,白糖1湯匙。
做法:
3.2.1、剩饅頭切小塊。
3.2.2、黃油融化成液體狀,讓每塊饅頭均勻裹上黃油。
3.2.3、放入微波爐,中火加熱至表面略焦,具體加熱時(shí)間視微波爐的功率而定,我家的800W,我用了3分鐘。
3.2.4、取出饅頭塊后,趁熱撒上一層白糖,拌勻即可。
饅頭放冰箱最多能放幾天
1、饅頭在冰箱冷凍室能凍一兩個(gè)月也沒關(guān)系的。裝在食品袋里,扎好袋子口,每次吃的時(shí)候取出來當(dāng)時(shí)吃的,提前幾小時(shí)取出來化凍更好。剩下的還裝好冷凍起來就好了,只要不是來回的解凍之后再冷凍的話,放一兩個(gè)月甚至好幾個(gè)月也沒太大關(guān)系,但時(shí)間久了,一定沒有新鮮的好吃了。
2、要放在冷凍的里面,這樣不管凍多長時(shí)間(我見過最長凍了五個(gè)月的)再拿出來熱下吃都跟剛蒸出來的一樣好吃,要放在冷藏室一般一周就有酸味了。
3、放在冷藏室,就保鮮不了多長時(shí)間了,最多三五天吧,時(shí)間長了包子就餿了,壞了。
蒸好饅頭有哪些竅門
1、蒸饅頭時(shí),如果面似發(fā)非發(fā),可在面團(tuán)中間挖個(gè)小坑,倒進(jìn)兩小杯白酒,停10分鐘后,面就發(fā)開了。
2、發(fā)面時(shí)如果沒有酵母,可用蜂蜜代替,每500克面粉加蜂蜜15-20克。面團(tuán)揉軟后,蓋濕布4-6小時(shí)即可發(fā)起。蜂蜜發(fā)面蒸出的饅頭松軟清香,入口回甜。
3、冬天室內(nèi)溫度低,發(fā)面需要的時(shí)間較長,如果發(fā)酵時(shí)在面里放點(diǎn)白糖,就可以縮短發(fā)面的時(shí)間。
4、在發(fā)酵的面團(tuán)里,人們常要放入適量堿來除去酸味。檢查施堿量是否適中,可將面團(tuán)用刀切一塊,上面如有芝麻粒大小均勻的孔,則說明用堿量適宜。
5、蒸出的饅頭,如因堿放多了變黃,且堿味難聞,可在蒸過饅頭的水中加入食醋100-160克,把已蒸過的饅頭再放入鍋中蒸10-15分鐘,饅頭即可變白,且無堿味。
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：關(guān)于油角，相信不少人都沒有聽說過，更不用說知道油角的制作方法和油角的傳說了，那么油角的制作方法是怎樣，油角又有什么傳說呢？下面為您一一介紹。
什么是油角？
油角又叫角仔，是廣東廣州等地著名的漢族小吃，屬于年節(jié)食品。各個(gè)地方口味不同，所用原料也不盡相同，有的是甜的，再有就是菜的，方法基本相同，就是所用陷料不同，甜的包糖，咸的換成蔬菜即可。
在廣東過年，油角少不了。以前，離春節(jié)還有十天廿日，家家戶戶就要開油鑊，炸煎堆油角了。開開油鑊炸些煎堆油角，是為求來年的日子也像那只油鑊似的油油潤潤、富富足足。
油角有什么傳說？
從很早的時(shí)候，北方就有過年吃水餃的習(xí)慣。廣東吃油角的習(xí)俗很可能是由此發(fā)展過來的。
在廣東方言中角及餃的發(fā)音接近，而油角的形狀及制法亦的確與餃子類似。但油角的餡是甜的，還拌以椰絲、炒花生、芝麻等攪碎而成，包在餃子皮（用糯米粉搓成的粉皮，用圓型小器皿切出成直徑約兩寸的圓形小塊，過去人們一般用鐵電筒的兩頭做蓋）里。與包餃子不同的是油角不用褶邊而是鎖邊，對(duì)折粘合后，用指甲沿邊一路輕捏成麻繩狀，然后適度煎炸即可食用。
每家的油角不一樣，有的咬起來硬嘎嘎的聲聲作響，有的松脆爽爽，口感鮮香，前者是和面時(shí)沒有放雞蛋，后者不僅放了雞蛋還放了適量的豬油。炸出來的油角金黃酥爽，芳香宜人。在生活簡樸的年代，油角是最可口的零食了，每逢過年，家家戶戶都會(huì)忙著做油角當(dāng)年貨，儲(chǔ)存起來慢慢吃。
油角怎么做？油角的制作方法
油角含有大量芝麻，芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分。芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用。芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質(zhì)對(duì)皮膚的危害，抵消或中和細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥。芝麻還具有養(yǎng)血的功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤光澤。那么油角怎么做呢？
材料：面粉200克，雞蛋一只，水40毫升，豬油30毫升，花生油10毫升。餡料有花生、芝麻、椰蓉、白糖。
一、面皮的做法：
1、豬油放入微波爐加熱溶解，雞蛋打散，面粉篩過。
2、將雞蛋和豬油加入到面粉中，攪拌均勻，然后用筷子攪拌成面團(tuán)。
3、再用手搓成光滑的面團(tuán)。
4、將面團(tuán)分成若干份，然后用搟面棒搟成厚度適中的面皮。
二、餡料的做法：
將花生、芝麻炒香，放涼，然后花生用刀背搗碎或者用圓柱形的物體碾碎。倒入芝麻、椰蓉和白糖，攪拌均勻。
三、油角的做法：
1、在工作臺(tái)上灑一點(diǎn)分娩，將搟好的面皮用玻璃杯壓出圓形的面皮。
2、取一張面皮，放入適量的餡料，然后兩邊對(duì)折，不要讓餡料露出。
3、盡量將油角的邊捏薄，用拇指和食指捏成麻繩狀。
4、在碟子上撒上面粉，然后將做好的油角放著碟子里。
5、鍋里放入油，將油加熱到筷子放下去時(shí)會(huì)氣泡，然后放入油角。再轉(zhuǎn)為中火，炸的時(shí)候要兩邊翻動(dòng)，炸到金黃色撈起即可。
以上就是為您介紹的油角的做法和來歷，供參考。
1、我們每天呼吸、出汗、排尿及排便都要排出水分,所以必須補(bǔ)足這些水分。補(bǔ)多少?
2、如上所述,回答有些復(fù)雜。如以一般健康成人生活在舒適的氣溫中,則美國醫(yī)學(xué)研究院定的是男性約3升,女性約2.2升。同樣是美國,2011年官方公布的水日需量,男性成人為3.7升,女性為2.8升。
3、我國平均體重較美國人低,數(shù)字應(yīng)比此小。但夏天出汗多,又要比這數(shù)字大。老人因感覺遲鈍,常常不感到口渴,所以最好每天少量不斷喝水,或者多吃水果、湯等食物。
夏天什么時(shí)候應(yīng)該喝水
研究表明,人在口渴時(shí)已經(jīng)處于微脫水狀態(tài),單憑滿足口渴感的飲水只能補(bǔ)充機(jī)體失水量的40%—60%,因此主動(dòng)補(bǔ)水十分重要。
比較合理的做法是定點(diǎn)時(shí)間大量喝,其他時(shí)間少量喝,具體可以是早上起床后喝500毫升,下午3點(diǎn)喝500毫升,晚上8點(diǎn)再喝500毫升。其他的時(shí)間可以陸陸續(xù)續(xù)再喝大約1000毫升。
主動(dòng)補(bǔ)水,對(duì)于血液黏稠度較高的老年人,有心血管、肝膽、泌尿、關(guān)節(jié)系統(tǒng)疾患,以及痛風(fēng)、肥胖或長期臥床的病人,具有十分重要的意義。還需注意的是,大量出汗之后的大量狂飲式飲水也是危險(xiǎn)的可因血液過度稀釋而導(dǎo)致脫水低鈉癥(即俗稱“水中毒”),嚴(yán)重時(shí)會(huì)致死,需避免。
夏天喝水的注意事項(xiàng)
喝溫不喝涼
喝涼水會(huì)使胃腸黏膜突然遇冷,從而使原來開放的毛細(xì)血管收縮,引起胃腸不適甚至腹瀉。而過燙的水進(jìn)入食道,易破壞食道黏膜,誘發(fā)食道癌。
因此,喝水的溫度不能太熱也不能太涼,最適宜的溫度是10℃~30℃。
鹽水、茶水最解暑
夏天大量出汗帶走體內(nèi)鈉、維生素及鉀、鎂等微量元素。如果只喝白開水,很難較好地解渴,甚至產(chǎn)生頭暈等不適反應(yīng)。而盛夏飲點(diǎn)茶,既可補(bǔ)充水分及流失的維生素等人體必需的物質(zhì),又能生津止渴、提神醒腦、增強(qiáng)食欲。以性涼的綠茶為最佳,且茶水不能太濃,否則容易造成胃液稀釋,適得其反?；蛘咴诎组_水中加少量食鹽(500毫升水約加小于1克鹽),也能有效補(bǔ)水、解渴。
喝淡不喝甜
2020夏季流汗損失的不僅僅是水分,還有礦物質(zhì)、維生素、氨基酸等。因此天熱時(shí)應(yīng)喝些淡鹽水補(bǔ)充鈉,自制綠豆湯、檸檬水等不僅消暑降溫,還能補(bǔ)充維生素等多種營養(yǎng)。
需要提醒的是,各種甜飲料高糖、高能量,營養(yǎng)素也比較單調(diào),并不推薦大量飲用,更不能用來代替白開水。
慢喝不快喝
喝水時(shí),不少人習(xí)慣“豪飲”一番,但這種飲水方法對(duì)健康并無好處?？焖俅罅亢人畷?huì)迅速稀釋血液,增加心臟負(fù)擔(dān),也容易把大量空氣一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹脹。
正確的喝水方法是,把一口水含在嘴里,分幾次徐徐咽下,這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨,有效緩解口渴。
早喝不晚喝
當(dāng)出現(xiàn)口渴心煩或乏力頭疼等狀況時(shí),說明機(jī)體細(xì)胞已經(jīng)開始脫水,此時(shí)再喝水已經(jīng)是“被動(dòng)飲水”。久而久之,人體就會(huì)長期處于一種潛在的缺水狀態(tài),不利于正常代謝。
因此,喝水跟吃飯一樣,也需要定時(shí),變被動(dòng)飲水為主動(dòng)飲水,在感覺到“口渴”之前喝水。
喝水也“吃”水
黃瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水,更容易進(jìn)入細(xì)胞。因此在喝水的同時(shí),也要“吃”水。
另外,水果蔬菜還富含各種抗氧化劑、多種礦物質(zhì)及重要的B族維生素等,對(duì)增強(qiáng)人體免疫力、預(yù)防衰老、抵御疾病都大有好處。
要因人而喝
正常人可通過尿液顏色來判斷何時(shí)補(bǔ)水:正常的尿液呈淡黃色,顏色太深就應(yīng)該補(bǔ)水。
此外,喝水還應(yīng)該因人而異。急性腎炎、腎功能衰竭的患者不宜過多喝水,感冒發(fā)燒時(shí)要比平時(shí)多喝一些水。
1、冬天血壓的正常范圍
理想血壓:收縮壓120mmHg和舒張壓80mmHg。正常血壓:收縮壓應(yīng)130mmHg,舒張壓85mmHg。血壓正常高限或高血壓前期:收縮壓在130~139mmHg和/或舒張壓在85～89mmHg。高血壓:收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg。低血壓:收縮壓≤90mmHg和(或)舒張壓≤60mmHg。臨界高血壓:收縮壓在140～160mmHg(18.6～21.3kpa),舒張壓在90～95mmHg(12.0～12.6kpa)。
2、冬天高血壓會(huì)加重變“亂”
“研究表明,冬天人體的平均收縮壓比2020夏季高12毫米汞柱,平均舒張壓比2020夏季高6毫米汞柱,且氣溫每下降1℃,收縮壓上升1.3毫米汞柱,舒張壓上升0.6毫米汞柱。同時(shí),冬天的血壓波動(dòng)也明顯大于夏天?！毖獕翰▌?dòng)性增大帶來的最主要的危險(xiǎn)就是并發(fā)癥發(fā)病增多,尤其是腦出血、缺血性腦卒中、心肌梗死和急性左心衰等,會(huì)明顯增多。因此,高血壓患者監(jiān)測(cè)血壓應(yīng)比其他季節(jié)更“勤快”。
3、老年人適合用簡單的測(cè)壓工具
對(duì)老年人來說,一般推薦使用上臂式全自動(dòng)血壓計(jì),不推薦使用半自動(dòng)血壓計(jì)和手腕式血壓計(jì)。對(duì)中青年人來說可以使用腕式電子血壓計(jì),體積小,攜帶方便,使用亦方便,幾乎所有的人都可以自己使用,作為自我簡單檢查血壓的工具很受高血壓患者的歡迎。
吃什么影響血壓
飲食調(diào)理方面：采用平衡膳食,縈素兼吃,保證攝入全面充足的營養(yǎng)素,促進(jìn)體質(zhì)健減。養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣,吃東西宜粗放,不挑不揀。年輕姑娘不要片面追求身材苗條,節(jié)食偏食會(huì)造成營養(yǎng)不足。如伴有貧血和營養(yǎng)不良者,應(yīng)多先用富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12和維生素C等“造血原料”的食物。諸如瘦肉、豬肝、魚、蛋、牛奶、豆制品、各種新鮮蔬菜、水果等。適當(dāng)多被充些鹽分,與高血壓病相反,低血壓的人宜常吃些高鈉、高膽固醇的食物。鈉鹽可通過增加機(jī)體的血容量和增強(qiáng)血管的緊張度,使血壓上升。每日食鹽需攝足10—15克。平時(shí)還可常食用大棗、蓮子、桂圓、桑椹等干果品,有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦的功效,有助于增強(qiáng)植物神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)血管的調(diào)節(jié)作用。
冬天怎樣維持正常血壓
1、要注意防寒保暖
經(jīng)常收聽天氣預(yù)報(bào),密切關(guān)注氣候變化,根據(jù)天氣變化及時(shí)添加衣服,預(yù)防感冒。鞋襪要保暖透氣、吸濕性好,鞋底要防滑,腳暖則一身皆暖和舒暢。在寒潮過境的大風(fēng)雨雪天盡量不要出門,以避免寒冷刺激。若必須出門辦事,應(yīng)采取可行的保護(hù)措施,戴好帽子、圍巾、手套、口罩等。居室應(yīng)保持空氣新鮮和合適的溫度、濕度,不管是采用暖氣還是空調(diào),均以室溫18～26℃、濕度55%為宜。
2、要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)
合理運(yùn)動(dòng)有利于血壓控制和減少并發(fā)癥。在2020冬季,高血壓患者可根據(jù)自己的體質(zhì)狀況、血壓高低來掌握運(yùn)動(dòng)量,以自我感到舒適為度。散步是最簡便易行的運(yùn)動(dòng),各類高血壓患者均可采用。有研究表明,較長時(shí)間的步行后,舒張壓可明顯下降,癥狀也會(huì)隨之改善。散步的時(shí)間一般為15～50分鐘,每天一到兩次,速度可依各人的身體狀況而定,地點(diǎn)最好選擇戶外空氣新鮮的地方。
雨水節(jié)氣溫是多少
1、雨水節(jié)氣溫是多少
中國大部分地區(qū)氣溫回升到0℃以上,黃淮平原日平均氣溫已達(dá)3℃左右,江南平均氣溫在5℃上下,華南氣溫在10℃以上,而華北地區(qū)平均氣溫仍在0℃以下。
雨水前后,油菜、冬麥普遍返青生長,對(duì)水分的要求較高。"春雨貴如油",這時(shí)適宜的降水對(duì)作物的生長特別重要。而華北、西北以及黃淮地區(qū)這時(shí)降水量一般較少,常不能滿足農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的需要。若早春少雨,雨水前后及時(shí)春灌,可取得最好的經(jīng)濟(jì)效益?；春右阅系貐^(qū),則以加強(qiáng)中耕鋤地為主,同時(shí)搞好田間清溝瀝水,以防春雨過多,導(dǎo)致濕害爛根。
2、雨水節(jié)氣是多久
雨水是24節(jié)氣中的第2個(gè)節(jié)氣。每年的正月十五前后(公歷2月18-20日),太陽黃經(jīng)達(dá)330度時(shí),雨水是二十四節(jié)氣的雨水。此時(shí),氣溫回升、冰雪融化、降水增多,故取名為雨水。雨水節(jié)氣時(shí)段一般從公歷2月18日或19日開始,到3月4日或5日結(jié)束。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣,都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣
3、雨水節(jié)氣的特點(diǎn)有哪些
3.1、降雨開始,雨量漸增。雨水節(jié)氣的涵義是降雨開始,雨量漸增,在二十四節(jié)氣的起源地黃河流域,雨水之前天氣寒冷,但見雪花紛飛,難聞?dòng)曷曚罏r;雨水之后氣溫一般可升至0 ℃以上,雪漸少而雨漸多?？墒窃跉夂驕嘏哪戏降貐^(qū),即使隆冬時(shí)節(jié),降雨也不罕見。
3.2、我國南方大部分地區(qū)這段時(shí)間候平均氣溫多在10℃以上,桃李含苞,櫻桃花開,確已進(jìn)入氣候上的春天。除了個(gè)別年份外,霜期至此也告終止。嫁接果木,植樹造林,正是時(shí)候。華南繼冬干之后,常年多春旱,特別是華南西部更是"春雨貴如油"。另外,寒潮入侵時(shí)可引起強(qiáng)降溫和暴風(fēng)雪,對(duì)老、弱、幼畜危害極大。所有這些,都要特別注意預(yù)防。
3.3、雨水不僅表明降雨的開始及雨量增多,而且表示氣溫的升高。雨水前,天氣相對(duì)來說比較寒冷。雨水后,人們則明顯感到春回大地,春暖花開和春滿人間,沁人的氣息激勵(lì)著身心。
雨水節(jié)氣的習(xí)俗有哪些
1、接壽。雨水節(jié)氣的另一個(gè)主要習(xí)俗則是女婿,女婿去給岳父岳母送節(jié)。送節(jié)的禮品則通常是兩把藤椅,上面纏著一丈二尺長的紅帶,這稱為“接壽”,意思是祝岳父岳母長命百歲。送節(jié)的另外一個(gè)典型禮品就是“罐罐肉”。
2、回娘家。在川西一帶,到雨水節(jié)時(shí),出嫁的女兒紛紛帶上禮物回娘家拜望父母。生育了孩子的婦女,須帶上罐罐肉、椅子等禮物,感謝父母的養(yǎng)育之恩。
3、占稻色。占稻色就是通過爆炒糯谷米花,來占卜當(dāng)年稻谷收獲的豐歉。成色的好壞就看爆出的糯米花的多少。爆出來白花花的糯米越多,表明收成越好。
4、養(yǎng)護(hù)脾胃。在中醫(yī)上,脾胃有益氣化生營血之功效。人體機(jī)能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ),氣血、津液等都化生于脾胃。脾胃健旺,化源充足,臟腑功能才能強(qiáng)盛;脾胃又是氣機(jī)升降運(yùn)動(dòng)的樞紐,脾胃協(xié)調(diào),可促進(jìn)和調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝,保證生命活動(dòng)的協(xié)調(diào)平衡。如何協(xié)調(diào)脾胃?除了保持一定的運(yùn)動(dòng)量外,飲食調(diào)整很重要。
雨水節(jié)氣的有關(guān)詩句
1、
《春夜喜雨》[唐]杜甫
好雨知時(shí)節(jié),當(dāng)春乃發(fā)生。
隨風(fēng)潛入夜,潤物細(xì)無聲。
野徑云俱黑,江船火獨(dú)明。
曉看紅濕處,花重錦官城。
2、
《初春小雨》[唐]韓愈
天街小雨潤如酥,草色遙看近卻無。
最是一年春好處,絕勝煙柳滿皇都。
3、
《臨安春雨初霽》[宋]陸游
世味年來薄似紗,誰令騎馬客京華。
小樓一夜聽春雨,深巷明朝賣杏花。
矮紙斜行閑作草,晴窗細(xì)乳戲分茶。
素衣莫起風(fēng)塵嘆,猶及清明可到家。
1、冬天小孩穿多少合適
寶寶2020冬季需要穿多厚應(yīng)該根據(jù)天氣變化、寶寶的年齡以及身體狀況而定。不會(huì)走的寶寶,應(yīng)該和大人安靜狀態(tài)下,感覺舒適、不冷不熱時(shí)所穿的衣服一樣薄厚。如果寶寶已經(jīng)會(huì)走會(huì)跑了,就要比成人少穿一件。給寶寶穿衣,以寶寶不出汗、手腳不涼為標(biāo)準(zhǔn)。另外,給會(huì)爬、會(huì)走路的寶寶穿衣還要注意“兩少一多”:日常穿衣要比成人少一件,蓋被要比成人少一層,而外出活動(dòng)時(shí)要注意多帶一件衣服,活動(dòng)后及時(shí)添加。
有些父母怕寶寶凍著,給孩子穿得里三層外三層。這樣不僅會(huì)限制孩子的活動(dòng)。還容易因出汗后受風(fēng),引起感冒。另外,天氣稍轉(zhuǎn)涼時(shí),衣服添加得不必過快,要讓寶寶逐漸適應(yīng)。
2、寶寶穿衣服并非越多越好
兒科醫(yī)生從來不主張寶寶穿衣太多,會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降。孩子的新陳代謝本來就更旺盛,過多的衣服讓孩子更容易出汗,容易出現(xiàn)痱子、毛囊炎等皮膚疾病。
穿太多衣服,本來喜歡活動(dòng)的孩子,也不想動(dòng)了。一來行動(dòng)不便,二來一動(dòng)就出汗,厚厚的衣服又不能散熱,還得自己將汗?jié)竦囊路娓?如果不小心吹著風(fēng),寶寶很容易受涼感冒。所以多穿衣服不僅不能預(yù)防感冒,往往會(huì)適得其反。
3、寶寶睡覺穿多少衣服合適
除了白天要正確穿衣服外,寶寶晚上睡覺的穿著也比較重要,如果穿太多,裹住了寶寶的身體,這不僅妨礙了全身肌肉的松弛,而且還會(huì)影響寶寶的血液循環(huán)和呼吸功能,出現(xiàn)夢(mèng)魘。
因此,寶寶正確的睡眠方法應(yīng)該是:在睡覺時(shí),盡量少穿衣服,一般穿一套薄的內(nèi)衣褲即可。
2020冬季寶寶保暖防寒的常識(shí)
1、外出最好戴口罩。特別是室內(nèi)外溫差較大的的情況下,避免著涼。夜間蓋好被褥,家長應(yīng)勤查看,幼兒登被褥時(shí)要及時(shí)蓋好,以免孩子著涼。不然,會(huì)引起其它大病發(fā)生,如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。
2、注意保持室內(nèi)空氣流通。特別是長時(shí)間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的孩子,空氣不流通,不利小兒的健康。在有空調(diào)的環(huán)境中,應(yīng)視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。
3、2020冬季天氣寒冷,孩子需要的能量和熱量也相應(yīng)增加。因此應(yīng)增加些能量高,熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食物。
4、2020冬季幼兒也要進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉。鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì),增強(qiáng)自身免疫力,才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵蝕。
判斷寶寶冷暖的方法
1、摸手腳,不靠譜:寶寶手腳和臉蛋冰涼,不一定表示不夠暖和。
這是因?yàn)?寶寶的血流分布集中在軀干、內(nèi)臟,四肢分布較少,這使得遠(yuǎn)離心臟的手、腳特別是指尖部分血液循環(huán)較差,容易有手腳冷的現(xiàn)象。同時(shí),小寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞功能尚未發(fā)育完善,機(jī)體不能很好地應(yīng)對(duì)溫度的變化,此時(shí)急急忙忙給寶寶添衣,可能會(huì)捂壞寶寶。
如果觸摸寶寶的頸背部暖和而手腳冰涼,可以給寶寶穿上手套和(或)腳襪保暖,避免受涼或凍傷。
2、摸后頸,知冷暖:確定寶寶是冷是暖,家長摸摸寶寶的頸背就可以了。頸背離心臟較近,能比較準(zhǔn)確地反映真實(shí)體溫。
具體方法是:將手掌從孩子后衣領(lǐng)伸入,摸寶寶的后頸和背心處,感覺皮膚溫暖干燥,表示穿衣合適;如果潮濕有汗,說明穿多了,應(yīng)該減少衣物;如果感覺寒涼,就要及時(shí)添衣。測(cè)試時(shí),要注意大人的手掌應(yīng)溫暖干燥,以免對(duì)寶寶造成刺激。
