老年人長期口腔潰瘍怎么辦
老年人怎么養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！彪S著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“老年人長期口腔潰瘍怎么辦”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
口腔潰瘍幾乎每個人都遭遇過，雖然多數(shù)能自行愈合，但它帶來的疼痛卻讓人刻骨銘心，老年人對口腔保健重視不夠，常患口腔潰瘍。那么老年人為什么會經(jīng)?？谇粷儯夏耆碎L期口腔潰瘍怎么辦呢?
老年人口腔潰瘍不僅影響老年人的語言、咀嚼、消化等功能，而且影響全身營養(yǎng)吸收。有的老年人由于味覺的下降，對辛辣等刺激的敏感性降低，出現(xiàn)了喜吃辛辣刺激等的食物，尤其是老年男性，而辛辣刺激食物往往是引起口腔潰瘍的重要因素，所以老年口腔潰瘍的發(fā)病率很高。
什么是口腔潰瘍
口腔潰瘍多見于口腔粘膜及舌的邊緣，常是白色潰瘍，周圍有紅暈，十分疼痛，特別是遇酸、咸、辣的食物時，疼痛更加厲害，以致美味佳肴都不愿品嘗。雖是口腔小疾，卻令人痛苦不堪，甚至坐臥不寧，寢食不安，情緒低落。
復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的復(fù)發(fā)時間長短與口腔潰瘍病史長短有密切關(guān)系，病史短時，可以幾個月或一年發(fā)病一次。病史長時，可以一個月發(fā)病一次，或口腔潰瘍新舊病變交替出現(xiàn)。一般情況下10天左右可自愈，不留疤痕。
老人口腔潰瘍?yōu)槭裁磿磸?fù)發(fā)生
95%的口腔潰瘍都是由于病毒引起來的，季節(jié)交換的時候，免疫力低下的人體內(nèi)環(huán)境不能及時調(diào)整，病毒乘虛而入造成潰瘍。
1、免疫功能
可表現(xiàn)為自身免疫反應(yīng)亢進(jìn)，也可能表現(xiàn)為免疫功能的缺陷，后者多見。某些細(xì)菌、病毒等微生物的感染，可能是導(dǎo)致復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的重要原因之一。任何會引起免疫功能紊亂的因素，都可能誘發(fā)口腔潰瘍。
2、精神因素
口腔患者許多是在過度精神疲勞后發(fā)病的，事實上，精神緊張、睡眠不足、工作壓力大、過度疲勞、精神不佳等，都可以導(dǎo)致到人體內(nèi)環(huán)境失衡，也會激活在體內(nèi)的病毒，從而導(dǎo)致潰瘍更多地發(fā)生。
3、內(nèi)分泌
臨床上常?？吹脚栽谠陆?jīng)期間易出現(xiàn)口腔潰瘍，常伴有口干、心煩、易怒和大便干結(jié)等令人煩惱的癥狀。臨床研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)期出現(xiàn)口腔潰瘍主要是由于體內(nèi)黃體酮水平增高而雌激素(孕酮等)的水平降低所致。
4、營養(yǎng)元素
維生素及微量元素缺乏也可導(dǎo)致口腔潰瘍，研究發(fā)現(xiàn)，缺葉酸、缺乏微量元素鋅、鐵、維生素B12等，可降低免疫功能，某種會導(dǎo)致潰瘍的病毒潛伏在口腔粘膜中，粘膜卻因為局部營養(yǎng)缺乏導(dǎo)致對其失去抵抗力，潰瘍由此產(chǎn)生。
5、消化系統(tǒng)疾病
患系統(tǒng)性疾病的患者易發(fā)生口腔潰瘍，主要是通過影響免疫系統(tǒng)而致口腔潰瘍?？谇粷兣c胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、局限性腸炎、肝炎等有關(guān)。慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、便秘等胃腸道疾病患者，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的發(fā)病率會明顯增高。因為，人體全身黏膜結(jié)構(gòu)是相似的，慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等疾病的主要病損在消化道黏膜，它影響人體對維生素的吸收。不愛吃蔬菜水果的偏食者也易得口腔潰瘍。
6、慢性病
糖尿病、血液病、結(jié)核病等慢性病患者。由于黏膜的營養(yǎng)供應(yīng)不良，也容易出現(xiàn)口腔潰瘍。
7、食物不耐受
如果口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，持續(xù)數(shù)年甚至十幾年未愈，非常有可能與食物不耐受有關(guān)。食物不耐受指的是一種復(fù)雜的變態(tài)反應(yīng)性疾病，人的免疫系統(tǒng)把進(jìn)入人體內(nèi)的某種或多種食物當(dāng)成有害物質(zhì)，從而針對這些物質(zhì)產(chǎn)生過度的保護性免疫反應(yīng)，產(chǎn)生食物特異性IgG抗體，引起所有組織發(fā)生炎癥反應(yīng)。
老年人口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作怎么辦
1、維生素
不論是單發(fā)性或慢性的口腔潰瘍，維生素B2、B6等維生素B群都是有療效的。甚至有人服用B群才經(jīng)過一個晚上，口腔潰瘍就消失的干干凈凈。
維生素B2不足時，會引發(fā)口角炎、眼睛充血和肛門潰爛等，特別是在皮膚和黏膜上出現(xiàn)癥狀。維生素B6和脂肪的代謝有關(guān)，B6不足時會引起脂漏性皮膚炎。另外泛酸和生物素等維生素B群(B1除外)在相互的影響下，對于預(yù)防和治療口腔潰瘍也都有所幫助。
2、口腔衛(wèi)生
老年人由于牙齒的殘缺，易滋生細(xì)菌，要在刷牙、潔牙、剔牙等細(xì)節(jié)上做好衛(wèi)生清潔：
飯后漱口，已有潰瘍者，應(yīng)用薄荷含片或1/5000的呋喃西林液漱口。
要早晚刷牙，最好運用含氟牙膏，可以預(yù)防根面齲，除每天早晚刷牙外，每餐后刷牙。
由于老年人牙縫較寬、牙齒稀松。光靠刷牙，還不足以保持牙齒清潔。在有條件時，推薦使用間隙刷，或使用牙線潔牙，有利于去除鄰面與根面的牙菌斑。老年人剔牙時，應(yīng)選用扁平而楔狀牙簽，順著每個牙縫的兩個牙面緩慢滑動，不要用力過猛過快，可幫助清洗牙鄰面的軟垢和牙菌斑。
在每餐之后，用清水漱口是一種好習(xí)慣，但漱口不能代替刷牙，因為其達(dá)不到去除牙菌斑的作用。老年人應(yīng)糾正不良衛(wèi)生習(xí)慣與生活方式，如戒酒、不用牙齒開瓶蓋、咬硬物等。
老年人常常會因為戴義齒引起基牙的齲壞，應(yīng)及時清洗，有病要及時治療。
3、飲食調(diào)節(jié)
口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤，油炸品等辛辣刺激的食物，刺激性調(diào)味品如辣椒、醋、姜、蔥、八角等都是老年口腔潰瘍患者要禁忌的飲食。這些食物不但會誘發(fā)疼痛，還會刺激潰瘍面，使其進(jìn)一步擴大。
老年口腔潰瘍患者在飲食上要盡可能的少吃粗糙堅硬的食物，如炸排骨、炸雞腿、堅果之類。因為這些堅硬的食物容易在潰面產(chǎn)生摩擦，加重病情。
老年口腔潰瘍患者要禁吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片等，因為這些食物要研磨后容易粘附在潰面，影響潰面的愈合。
患有口腔潰瘍的患者在日常飲食上要避免吃過燙的食物。其實在生活中，像開水或滾燙的湯并不能殺滅潰瘍面的細(xì)菌，而這些反而會造成刺激。因此，待食物冷卻到室溫后再進(jìn)食是最好的選擇。
老年人要盡量少食辛辣刺激的食物，忌煙酒。而且由于老年人的腸胃功能減弱，要少食多餐，飽餐過度與口瘡有不解之緣，尤其是消化不良者，應(yīng)限食或少量多餐進(jìn)易消化，富含維生素的食品，不可偏食，多吃蔬菜水果，注意營養(yǎng)搭配。
4、全身用藥
當(dāng)口腔潰瘍發(fā)生時，局部可用洗必泰漱口液，或復(fù)方硼砂漱口液等含漱，再用口腔潰瘍消炎薄膜，剪成潰瘍面大小，貼于潰瘍上，待其自然化解。
用0.5%達(dá)克羅寧溶液、珠黃散加青黛散混合后的粉劑涂于潰瘍面，可收斂止痛，有助于愈合。
金霉素眼膏少許，涂于潰瘍面，也有止痛，促進(jìn)潰瘍愈合的療效。
如果發(fā)病較重情況下可考慮全身治療：在潰瘍發(fā)作時，補充維生素B1、B2、B6及維生素C，可提高機體的自愈能力。當(dāng)潰瘍有繼發(fā)感染時，可適當(dāng)服用抗生素類藥。在潰瘍數(shù)目多，不斷復(fù)發(fā)時，可考慮用激素等。也可在醫(yī)師指導(dǎo)下辯證施治服用中藥，可服用調(diào)整免疫功能的藥物如人參、黃芪、冬蟲夏草，靈芝、六味地黃丸、補中益氣丸等，提高免疫功能后可以減少復(fù)發(fā)。
5、防止癌變
口腔潰瘍的癌變多見于老年人，這種潰瘍的特點是：直徑一般在1厘米以上，像個火山口，邊緣隆起、不整齊，中央凹陷，凹陷的表面有顆粒狀的小疙瘩，在潰瘍的周圍和底部可摸到硬塊?？谇粌?nèi)經(jīng)久不愈的潰瘍，經(jīng)常受到咀嚼、說話的刺激，也可能會癌變。與牙齒經(jīng)常接觸的部位，由于不斷受破損的牙齒、或者制作得不合適的假牙的銳利邊緣的刺激，容易刮破黏膜，產(chǎn)生潰瘍。如果反復(fù)發(fā)作、長期不愈合，就應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，必要時做病理檢查，以明確診斷。
6、心理調(diào)節(jié)
情緒不良的人應(yīng)善于自解煩惱，寬容自慰，與人和睦共處，生活樂觀。如果老年人的情志不遂，如精神刺激、精神壓力加重、疲勞過度和頑固性失眠，都能造成體力不支，免疫力降低，病邪乘虛而入，從而發(fā)生口腔潰瘍。
要防治老年人的口腔潰瘍，要從生活中的小事做起，避免引發(fā)口腔潰瘍的誘因，及時就診，早期治療。
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1、治療口腔潰瘍的水果
1.1、西瓜,西瓜富含維生素,但不宜多吃,多吃會上火,反而加重口腔潰瘍的癥狀。
1.2、蘋果,蘋果是很經(jīng)濟的富含維生素的水果,非常適合補充維生素。所以這應(yīng)該算是口腔潰瘍吃什么水果的一個比較好的答案了。
1.3、梨子,梨子富含維生素B,經(jīng)常食用對人體大有益處。梨子也是一種比較適合口腔潰瘍時吃的水果,因此,這也算是對于口腔潰瘍吃什么水果的一個好答案。
1.4、桃子,桃子富含維生素B等多種維生素,并且還能延緩衰老,是一種不可多得的水果。醫(yī)。學(xué)教育網(wǎng)搜集整理大家都想不到桃子也是一種適合于口腔潰瘍的好水果吧,不過桃子雖然對于口腔潰瘍有較好的作用,不過從腸胃角度來說,還是不利于多吃。
1.5、柿子,柿子也能有效防治口腔潰瘍。如果讓我來選,我就選柿子作為口腔潰瘍吃什么水果的最佳答案,因為柿子不但對口腔潰瘍的治療有很大的療效,對于口腔潰瘍的預(yù)防也是有一定的作用。
1.6、杏,杏是一種對人體有多種有益的水果。
2、治療口腔潰瘍的食物
2.1、大蒜
大家都知道,大蒜能殺菌,有治療口腔潰瘍的作用,針對的是,因為免疫力下降,造成的口腔潰瘍,而不是,缺維生素造成的口腔潰瘍。大蒜治療口腔潰瘍,可將大蒜表皮撕掉,選取包裹蒜瓣的透明薄膜,敷在口腔潰瘍處。這樣,口腔潰瘍很快就消炎了,不再腫痛。
2.2、板栗
眾所周知,板栗里含有核黃素,很有利于口腔潰瘍愈合。此外,板栗含有較高的碳水化合物,板栗,能供給人體較多的熱能,同時,板栗也能幫助人體脂肪代謝。中醫(yī)認(rèn)為,板栗,具有益氣健脾和厚補胃腸的作用,特別適合天氣干燥的冬季食用。
2.3、蜂蜜
蜂蜜可治療口腔潰瘍,具體方法:晚飯后,用溫開水漱凈口腔,用一勺蜂蜜(最好原汁蜂蜜),敷在潰瘍面處,含1一2分鐘,再咽下,重復(fù)2一3次。第二天,疼痛即減輕,連續(xù)治療兩天,基本痊愈。
3、 治療口腔潰瘍的偏方
3.1、姜水漱口
口腔潰瘍用熱姜水漱口,每日2～3次,一般6～9次潰瘍面即可收斂。
3.2、維生素B2
將維生素B2研為細(xì)粉狀,用適量香油調(diào)勻,做成稀糊狀,涂于潰瘍表面,每日4～6次。維生素B2不苦、不澀、味香、無刺激性,能止痛,連用2～3天,口腔潰瘍可獲愈。
3.3、濃茶漱口
用濃茶漱口,因茶中含有多種維生素,能防治各種炎癥,對口腔潰瘍面的康復(fù),有一定輔助治療作用。
3.4、蘿卜藕汁
取生蘿卜2只,鮮藕一段洗凈搗爛絞汁去渣,用汁含漱,每日3次,連用4天可見效。
3.5、維生素C片
將維生素C藥片壓成面,涂在患處,一兩次就有效。也可將維生素C研成粉末狀,若系小潰瘍,僅需取少許敷于患處即可;若潰瘍面較大,則應(yīng)先輕輕刮除潰瘍面滲出物,然后再敷藥粉。
口腔潰瘍的病因
1、消化系統(tǒng)疾病(15%)
患系統(tǒng)性疾病的患者易發(fā)生口腔潰瘍,主要是通過影響免疫系統(tǒng)而致病?？谇粷兣c胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、局限性腸炎、肝炎等有關(guān)。研究表明:30%-48%的口腔潰瘍患者有消化道疾病,如腹脹、腹瀉或便秘等情況。其中9%以上有消化道潰瘍。
2、營養(yǎng)因素(25%)
如缺乏微量元素鋅、鐵,缺乏葉酸、維生素B12以及營養(yǎng)不良等,可降低免疫功能,增加復(fù)發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病的可能性。
3、感染因素(13%)
有人提出鏈球菌和幾種病毒在復(fù)發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病中起病原的作用。
4、遺傳因素(10%)
如父母雙方均患有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍時,其子女約有80—90%患病,若雙親之一患此病時,其子女約有50—60%患病。
如何預(yù)防口腔潰瘍
1、注意口腔衛(wèi)生,避免損傷口腔黏膜,避免辛辣性食物和局部刺激。
2、保持心情舒暢,樂觀開朗,避免遇事著急。
3、保證充足的睡眠時間,避免過度疲勞。
4、注意生活規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性,養(yǎng)成一定排便習(xí)慣,防止便秘。
5、每次進(jìn)食后,可用食鹽水或生理鹽水漱口,也可用藥物漱口液,防止因食物殘渣加重繼發(fā)感染。
6、建立良好的飲食習(xí)慣也非常關(guān)鍵。平時多吃水果、蔬菜補充豐富的維生素。
7、適量補充維生素A、B。
8、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不抽煙、少喝酒、少食辛辣食物和過冷過熱食物。
1、老年人口腔潰瘍吃什么藥
一般不要隨便吃藥?？谇粷兊娘嬍骋鲅a維生素B族和鋅:維生素B族對口腔潰瘍很有利益,家長可以給患口腔潰瘍的孩子舉行增補,同時還要補鋅,但應(yīng)制止單一補鋅,由于維生素和礦物質(zhì)之間干系親昵,單純的補鋅結(jié)果不抱負(fù),達(dá)不到吸取和生物使用的結(jié)果。輕癥者也可用維生素B2片壓成粉末涂在潰瘍面上2~3次即能緩解。
多吃富含維生素的蔬菜:要防備及治療口腔潰瘍,起首要調(diào)解飲食布局。多吃奇怪蔬菜瓜果和小麥胚芽,并以平淡為主,平常也要少飲酒,少吸煙,少吃辛辣刺激食品、油炸、腌制、干炒及比力硬的食品。多吃富含卵白質(zhì)的食品。因傷風(fēng)發(fā)熱引起的口腔潰瘍,可以喝上幾包板藍(lán)根,殺去世傷風(fēng)病毒的同時也可以防備潰瘍產(chǎn)生。
2、口腔潰瘍病因
口腔潰瘍的發(fā)生是多種因素綜合作用的結(jié)果,其包括局部創(chuàng)傷、精神緊張、食物、藥物、營養(yǎng)不良、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏。系統(tǒng)性疾病、遺傳、免疫及微生物在口腔潰瘍的發(fā)生、發(fā)展中可能起重要作用。如缺乏微量元素鋅、鐵,缺乏葉酸、維生素B12以及營養(yǎng)不良等,可降低免疫功能,增加口腔潰瘍發(fā)病的可能性;血鏈球菌及幽門螺桿菌等細(xì)菌也與口腔潰瘍關(guān)系密切?？谇粷兺ǔｎA(yù)示著機體可能有潛在系統(tǒng)性疾病,口腔潰瘍與胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、局限性腸炎、肝炎、女性經(jīng)期、維生素B族吸收障礙癥、植物神經(jīng)功能紊亂癥等均有關(guān)。
3、口腔潰瘍治療原則
對于口腔潰瘍的治療,以消除病因、增強體質(zhì)、對癥治療為主,治療方法應(yīng)堅持全身治療和局部治療相結(jié)合,中西醫(yī)治療相結(jié)合,生理和心理治療相結(jié)合。需要引起注意的是,經(jīng)久不愈,大而深的舌頭潰瘍,有可能是一種癌前病損,極易癌變,必要時做活檢已明確診斷。
老年人口腔潰瘍的危害
1、機體免疫
口腔潰瘍會給患者的生活和工作帶來很多的不便,如果還一直的反復(fù)發(fā)作的話將直接對患者的整個機體的免疫功能造成相當(dāng)大的影響,危害身體健康。內(nèi)分泌失調(diào),口腔潰瘍極有可能會造成我們體內(nèi)的代謝發(fā)生紊亂,從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、頭暈、惡心、無力、視力減退、眼球痛、飛蚊癥、淋巴結(jié)腫大等全身癥狀,更有甚者,太過于嚴(yán)重的人還很有可能會導(dǎo)致失明。
2、咽喉疾病
腰肢到口腔對于我來說可是重中之重的,它是我們用來抵御外界病菌入侵的第一道關(guān)卡,也是提前預(yù)防咽喉要道出現(xiàn)問題的功臣。往往口腔潰瘍發(fā)作之后,沒有愈合的很快,就會導(dǎo)致細(xì)菌病毒就可能通過患處蔓延到咽部引發(fā)急性咽喉炎、牙齦炎,導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。
誘發(fā)白塞氏病,一個或數(shù)個口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作甚至此起彼伏,疼痛難忍或伴有其他部位的潰瘍(如外陰潰瘍),這種復(fù)發(fā)性口腔潰瘍也要當(dāng)心癌變的可能。
3、癌變風(fēng)險
反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍的危害還有長期經(jīng)久不愈的口腔潰瘍也要當(dāng)心癌變的可能。如果潰瘍直徑達(dá)1厘米以上,邊緣隆起、不整齊,中央凹陷,凹陷的表面有顆粒狀的小疙瘩,在潰瘍的周圍和底部可摸到硬塊,就可能是癌變的跡象。若是同一處口腔潰瘍,傷口超過三周以上仍未改善,就要警惕是否為發(fā)生癌變的信號。
老年人口腔潰瘍食療方
生地青梅飲
配方:生地15克,石斛10克,甘草2克,青梅30克。
制法:將生地、石斛、甘草、青梅加水適量,同煮20分鐘,去渣取汁。
功效:養(yǎng)陰清熱,降火斂瘡。
用法:每日1劑,分2～3次飲服,可連用數(shù)日。
生地蓮心湯
配方:生地9克,蓮子心6克,甘草6克。
制法:三者加水,一同煎煮,去渣取汁。
功效:養(yǎng)陰清熱。
用法:每日1劑,連用數(shù)日。
蓮子甘草茶
配方:蓮子15克,甘草2克,綠茶葉5克。
制法:將上物一并放入茶杯內(nèi),沖入開水浸泡。
功效:清心泄熱。
用法:代茶頻飲。
1、老年人便秘可按摩治療
患者取仰臥位,兩手掌相疊,以臍為中心,在中腹、下腹部作順時針方向摩動,以腹內(nèi)有熱感為宜,約2分鐘。再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海,每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴,以有酸脹感為宜,約1分鐘,然后用后掌根從上到下擦腹直肌,約半分鐘,最后,取仰臥位,施術(shù)者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位),約1分鐘。
2、老年人便秘可刮痧治療
重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經(jīng)穴部位,熱結(jié)加刮曲池、合谷經(jīng)穴部位,氣滯加刮中脘、行間經(jīng)穴部位,氣血虧虛者加脾俞經(jīng)穴部位輕刮,下元虛弱加氣海至關(guān)元經(jīng)穴部位輕刮。每經(jīng)穴部位刮3～5分鐘。
3、老年人便秘可飲食調(diào)理
研究顯示,鎂攝取量少的人容易便秘。鎂具有輕瀉、軟化糞便的作用,適量攝取有助通便。富含鎂的食物還有花生、糙米、核桃、香蕉等。
油酸有乳化作用,能軟化腸內(nèi)糞便,促進(jìn)排便。富含油酸的食物還有芝麻、花生、杏仁、核桃等堅果。
在腸道內(nèi)的維生素C是乳酸菌的食物之一,能增加益生菌數(shù)量,從而間接預(yù)防便秘。富含維生素C的食物還有鮮棗、橙子和綠葉蔬菜等。
乳酸菌有調(diào)整腸道環(huán)境、消除便秘的作用。但乳酸菌分動物性和植物性兩類,能起到預(yù)防便秘作用的是后者。因為后者比前者耐酸性環(huán)境,能活著到達(dá)腸道并發(fā)揮作用,并且后者在腸道內(nèi)的存活率是前者的10倍。
4、老年人便秘可運動改善
仰臥起座：仰躺姿勢,雙腿并攏,腳掌貼地,膝蓋微彎,往上拱起,雙手交叉放在胸前下方的胃部處。雙手保持緊貼胃部,一邊呼氣一邊慢慢抬起頭部、肩部、上背部。
臥姿側(cè)扭：仰躺姿勢,雙腿并攏,腳掌貼地,膝蓋微彎,往上拱起,雙手伸直,自然放在身體兩側(cè)。呼氣,同時慢慢轉(zhuǎn)動雙腿至右側(cè),使膝蓋右方著地。注意膝蓋保持并攏狀態(tài)。
老年人便秘是什么原因
1、中老年人消化器官功能降低,咀嚼、吞咽困難,對食物攝入量過少。
2、攝入的食物過于精細(xì),缺少粗纖維類食物攝取,如新鮮蔬菜、水果,易造成腸道蠕動慢、結(jié)腸運動的刺激少,不能產(chǎn)生便意。
3、中老年人體弱,腸壁平滑肌及提肛肌等收縮力普遍下降,腸蠕動減慢,導(dǎo)致食物殘渣在結(jié)腸中運行過程延長,大便秘結(jié);排便時肌肉衰弱、張力下降,排便動力不足,也會造成便秘。這點也是老年人易患弛緩性便秘的原因。
4、上年紀(jì)后,老年人缺少運動,身體免疫力下降,也會使排便動力不足。
5、老年人內(nèi)臟感覺減退,對排便反應(yīng)的敏感性降低。結(jié)腸蠕動時,老人感覺有時不明顯,不能促其及時排便。
6、老年人結(jié)腸黏液分泌減少,大便與結(jié)腸間缺少潤滑,大便秘結(jié)引起便秘。
7、一些老年人日常水?dāng)z入過少,人體缺少,腸道會重復(fù)吸收大便內(nèi)的水份,造成大便干燥引起便秘。另外,老年人水喝太少還易口臭。
8、上年紀(jì)后,體弱多病。患有肺氣腫、肺心病的老人屏氣能力差;患心力衰竭、心肌梗死的老人排便時不敢用力;有痔瘡、肛裂的老人為避免疼痛或出血,有意抑制排便;臥床的老人對排便的體位不適或不習(xí)慣在床上排便;甲狀腺機能降低或維生素B族缺乏、神經(jīng)性脊髓病變等,均可引起便秘。
老年人便秘吃什么好
1、花粉決明子粥
準(zhǔn)備材料:天花粉30克、決明子30克、大米60克
制作方法:將天花粉、決明子加水適量,煎煮20分鐘后,去渣取汁,放入大米煮成粥,加適量的紅糖即可。早晚分服。適于大便干結(jié)、小便短赤、面紅心煩,口干腹脹者食用。
2、檳榔粥
準(zhǔn)備材料:檳榔30克、大米60克
制作方法:將檳榔煎煮20分鐘后,去渣取汁,放入大米煮成粥即可。早晚分服。適于大便解出困難、大便干結(jié)或不干、口苦、頻頻噯氣、胸悶脅脹、心煩易怒者食用。
3、黃芪粥
準(zhǔn)備材料:黃芪30克、大米60克
制作方法:將黃芪加水適量煎煮40分鐘后,去渣取汁,加入大米煮成粥即可。早晚分服。適于大便干結(jié)、無力排出、面色無華、氣短,頭暈眼花者食用。
老年人腿疼怎么辦？年紀(jì)大了，一系列的身體問題就出現(xiàn)了，腿疼是老年人常見的問題，那么老年人腿疼是怎么回事，老年人腿疼怎么辦呢？下面為您介紹。
老年人腿疼是怎么回事？
1、間歇性跛行
是否經(jīng)常感到四肢無力、容易疲勞或出現(xiàn)四肢冰冷和麻木的感覺？您是否有小腿肚或足部乏力、酸脹、疼痛的感覺，休息后疼痛又會消失。是否在不運動的情況下，您的足趾、足部或小腿肚也出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛，到了夜里更為劇烈，這些癥狀要考慮間歇性跛行。
2、骨性關(guān)節(jié)炎
骨性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)軟骨退化、變性、增生為病理特點的關(guān)節(jié)病變，大多起病隱匿、進(jìn)展緩慢，最突出的癥狀是關(guān)節(jié)酸痛，其特點是：疼痛-緩解-再疼痛，反復(fù)發(fā)作。
清晨起床時疼痛較劇，稍活動后疼痛即緩解，活動過頻疼痛又再起，休息后可再度緩解。若處于某位置過久或活動多時，疼痛又起，可聽到關(guān)節(jié)粗糙摩擦聲。隨年齡增長，癥狀會逐漸增重，還可影響其他關(guān)節(jié)部位。
判斷骨性關(guān)節(jié)炎主要依靠X線檢查，關(guān)節(jié)間隙不等寬或狹窄、關(guān)節(jié)處的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生或關(guān)節(jié)膨大乃至變形、軟骨下骨板硬化和骨贅形成等，是骨性關(guān)節(jié)炎的基本特征。
3、血管間歇性跛行
血管間歇性跛行與神經(jīng)間歇性跛行的表現(xiàn)有點相似，但是兩種完全不同的疾病。前者屬于血管外科疾病，后者屬于骨科范疇。由于兩者的發(fā)病都在老年期，脊柱和血管的改變可以同時存在，所以發(fā)病表現(xiàn)相似，不易區(qū)別。
血管間歇性跛行患者疼痛更大程度上與運動有關(guān)，而不是和脊柱姿勢的變化有關(guān)。其癥狀好發(fā)單側(cè)，伴有冷感，一般沒有感覺麻痹，步行停止癥狀即可改善、消失，最重要的是因為動脈閉塞，這一側(cè)的足背動脈搏動一定減弱或消失。
4、骨質(zhì)疏松
原發(fā)性I型骨質(zhì)疏松癥是由于絕經(jīng)后雌激素減少，使骨吸收增強引起骨量丟失所致，因此應(yīng)選用骨吸收抑制劑如雌激素、降鈣素、鈣制劑等藥物治療。
原發(fā)性II型骨質(zhì)疏松癥其病因是由于年齡老化，導(dǎo)致激素自身調(diào)節(jié)失衡，使骨形成低下，應(yīng)選用骨形成促進(jìn)劑，如活性維生素D、蛋白同化激素（苯丙酸諾龍）、氟化劑和維生素K2等藥物治療。
老年人腿疼怎么辦？
1、堅持適當(dāng)運動長期堅持循序漸進(jìn)的運動，如游泳、保健操、太極拳、散步等，不僅可減緩骨量的丟失，還可明顯提高骨鹽含量，促進(jìn)骨細(xì)胞的活性。
2、不宜參加劇烈運動，尤其是引起肌肉過度酸痛的運動。
3、打拳、跳舞時轉(zhuǎn)身、轉(zhuǎn)頸及彎腰動作不宜太猛，避免上下跳。
4、可根據(jù)個人的身體狀況做一些負(fù)重的運動，如爬坡、上樓梯等，幫助建立骨骼的鈣質(zhì)儲備。
5、工作、活動或休息時，均不要長時間處于同一體位或姿態(tài)，要經(jīng)常進(jìn)行動作位置的變換調(diào)整。
6、跟腱就是俗稱的懶筋，位于足跟的后上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節(jié)稍用力分別捏兩側(cè)跟腱，以能耐受為度，捏20至30下即可。
7、以手扶墻或桌子，分別用單足站立10秒鐘，左右交替20次。
8、以手扶墻或桌子，抬起腳后跟，然后下蹲5秒鐘，使胸部盡量貼近大腿，反復(fù)做15～20次，注意蹲下起立時動作要慢。
9、如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚兒。如果是小腿外側(cè)麻木疼痛，就推小腿靠小腳趾的那一側(cè)。方法是坐在凳子上，用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推，可以涂些按摩乳或隔著一層軟布，推20至30次。
10、扶墻或桌子，用腳跟踢自己的臀部，左右交替20～30次。
11、坐在沙發(fā)或椅子上，壓膝壓髖，用雙手把持住小腿中上段，使大腿分開、合攏，使髖部盡量外展，做10～20次。
12、站立時，用健側(cè)腿持重，患側(cè)放松，手掌按在大腿后方左右抖動肌肉1至2分鐘，然后坐下，微屈膝關(guān)節(jié)，手掌按在小腿后方，左右抖動肌肉1至2分鐘。抖動要連續(xù)、流暢、自如。
13、平臥床上，左腿盡力屈髖屈膝，雙手抱住下肢使膝關(guān)節(jié)盡量貼近同側(cè)肩部，停留3～5秒鐘復(fù)原，左右交替，20～30次。
14、趴在床上，雙手抓住床頭，由家屬一人或兩人握緊患者的腳脖子向下方牽拉，待患者感到疼痛減輕或消失時，維持這種牽拉力，直至沒勁了為止，連續(xù)牽拉5至10次。
15、第1個穴位在坐骨結(jié)節(jié)（臀溝中央能摸到的骨頭尖）和股骨大轉(zhuǎn)子（胯骨外側(cè)突出的骨頭）聯(lián)線的中點。第2個穴位是大腿后方中央。第3個穴位是在小腿肚中央。第4個在內(nèi)踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻脹感為佳，每個穴位點1分鐘。
老年人腿疼怎么辦，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
導(dǎo)讀：老年人腹脹怎么辦？進(jìn)入老年，人體機能下降，消化系統(tǒng)功能也會出現(xiàn)紊亂或減弱，因此老年人常有腹脹的感覺。那么老年人腹脹怎么辦怎么緩解呢？下面為您介紹一些解決老年人腹脹的方法，看看吧。
老年人腹脹怎么辦？
1、一些老人合并其他疾病，如膽囊炎、膽石癥、胰腺炎、胃炎、潰瘍病等，都易產(chǎn)生腹脹癥狀。還有由于胃腸道梗阻及腹腔積液、積氣、腹腔腫塊等原因所致腹脹者，病情多較嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，適當(dāng)治療。
2、仰臥在床上，兩手分別放在胸、腹部。然后緩慢呼吸，持續(xù)1~3分鐘。接著雙腿屈膝，兩手抱膝壓向腹部，然后還原，重復(fù)10~30次，可促進(jìn)胃的排空。
3、在臨睡前，用一只手按住肚臍順、逆時針揉摩各40~100次。
4、山藥健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，黏稠質(zhì)地也有保護胃壁功效，白蘿卜可順氣，但要熟著吃，比如燉湯。此外，山楂、洋蔥、大蒜都對胃腸有益。要多吃這些順氣養(yǎng)胃的食物。
5、高纖維食物要少吃，因為容易在胃腸內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。比如麥麩纖維含量高達(dá)31%，筍干達(dá)到30%，辣椒超過40%，其余含纖維素較多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各種雜糧如蕎麥面、玉米等也屬高纖維食品。
6、豆類所含的低聚糖被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。
7、吃飯盡量細(xì)嚼慢咽，因為狼吞虎咽會將氣體帶入腸道，因而產(chǎn)生腹脹。
8、盡量少喝碳酸飲料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜點，也是產(chǎn)氣的食物。
9、焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。因此建議老年人調(diào)整好心情，樂觀面對一切。
10、不容易消化的食物要少吃。比如說煎餅，炒豆子等比較硬的食物不利于消化，吃下去會在腸胃里面保留很長的時間，容易產(chǎn)生過多的氣體造成腹脹。
11、要堅持鍛煉身體，每天1小時左右的適量運動，不僅有助于克服不良情緒，而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。飯后慢慢散個步，不但可幫助食物的消化，而且可以讓你整個人放輕松。
12、每口肉都配一小條姜絲，因為姜能刺激消化，同時也可多喝熱姜茶。多吃生木瓜或菠蘿（兩者都含有消化酵素）。
老年人為什么會腹脹？
1、生活習(xí)慣
不正常飲食，暴飲暴食，愛吃刺激性的食物，比如抽煙喝酒等，這些都會刺激常腸胃粘膜。
2、精神緊張
長期的精神緊張和壓力會引起神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失常，引發(fā)消化不良
3、藥物
有些藥物如非類固醇消炎藥會刺激胃腸道。很多老年人服食的關(guān)節(jié)藥和中風(fēng)、心臟病人服食的阿斯匹林，均會對胃部構(gòu)成損傷，造成胃和上腹部的痛癥。這些藥物引發(fā)的潰瘍，通常發(fā)生在胃部多于十二指腸。
4、胃酸分泌改變
胃酸過多或過少會影響消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由于胃粘膜對胃酸的敏感性發(fā)生變化，也會出現(xiàn)消化不良。
5、幽門螺旋桿菌
寄生于胃內(nèi)的幽門螺旋桿菌是一種耐酸菌，可導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。
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老年人喘怎么辦
1、設(shè)法使病人安靜下來,可以輕撫病人胸部,再喝杯溫水。
2、氣短的病人常常會張口呼吸空氣,所以氣管黏膜很易干燥,可用一杯熱水,讓病人吸入熱蒸汽,濕潤氣道黏膜。
3、治療氣喘的藥物,主要可分為兩大類,一是抗發(fā)炎藥物,二是支氣管擴張劑。
抗發(fā)炎藥物:抗發(fā)炎藥物除了可以改變或中止氣喘病的氣道發(fā)炎反應(yīng),及降低氣管的高度敏感外,尚可用于預(yù)防或防止氣管發(fā)炎反應(yīng)的發(fā)生。
支氣管擴張劑:支氣管擴張劑的使用,主要在于放松伴隨氣道反應(yīng)所產(chǎn)生的收縮中的氣管平滑肌。
4、選擇適當(dāng)?shù)倪\動,及避免在干冷的環(huán)境之下進(jìn)行劇烈運動。
5、劇烈運動之前的熱身運動非常重要,熱身運動應(yīng)以間歇方式進(jìn)行,也就是每次從事3-5分鐘,以不引起咳嗽、喘鳴或胸口不舒服為原則。
6、若是選擇適當(dāng)?shù)倪\動,也做好了間歇性熱身運動,做好間歇性的熱身運動,仍不能避免咳嗽、喘鳴或胸口不舒服這些癥狀,則應(yīng)該在運動之前口服或吸入氣管擴張劑。
7、家中的地毯是最容易孳生塵蹣及細(xì)菌的地方,若是無法拿掉,應(yīng)定期定時噴灑防蹣劑。
8、床鋪應(yīng)盡量使用木板或金屬的材質(zhì),床上不要用動物毛毯、床罩或棉被。
9、避免使用厚重的布質(zhì)窗簾,應(yīng)以百葉窗或塑料板代替。
10、多以木制品或塑料制品代替填充式家具。
11、室內(nèi)應(yīng)使用除濕機及冷暖氣機,避免高溫和潮濕。
12、避免懸放容易堆積灰塵的裝飾物。
13、室內(nèi)不要養(yǎng)貓、狗、鳥等寵物,因為動物毛皮落屑及排泄物容易引起過敏。
老人氣喘的原因
1、生理性氣喘
生理性氣喘是老人氣喘的常見原因,特備隨著老人心肺功能衰退,同時劇烈運動后往往伴有的情形,同時還可能會出現(xiàn)諸如氣短、心慌等癥狀。對于生理性的老人氣喘只要休息片刻便可緩解和消除。為及時治療,氣喘的高發(fā)人群要及時到醫(yī)院做具體檢查,排除疾病因素。
2、疾病因素氣喘
除生理性因素造成氣喘外,另外疾病因素造成氣喘的情形也不容忽視,特備是我們熟悉的冠心病、氣管炎或者是支氣管炎、多種心肺疾病等要引起足夠的重視。在診斷的時候要注意集合其他在癥狀或者相關(guān)的實驗室檢查,進(jìn)而更好的改善緩解氣喘的癥狀,避免疾病的危害。
老人氣喘的危害大且發(fā)生的概率高,病因復(fù)雜,不排除多種因素同時作用導(dǎo)致,所以要全面診斷,進(jìn)而避免漏診及錯診的情況發(fā)生。
治療老人氣喘的食物
1、“除燥潤肺”食物多吃
老年人平時多選用具有健脾、益肺、補腎、理氣、化痰的食物,如豬、牛、羊肺臟及枇杷、橘子、梨、百合、羅漢果、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜、銀耳等,有助于增強體質(zhì),具有止咳、祛痰、解痙、清熱、潤肺之功效,對防治慢性心肺疾病有一定作用。
2、“易消化”食物常吃
心臟不好老人由于血液循環(huán)功能減退,胃腸道瘀血,消化、吸收功能降,因此,所進(jìn)食物應(yīng)易于消化。
3、“限鹽低脂”日常飲食
限制鈉鹽可以減輕老人心臟負(fù)荷、防治心衰、避免水腫;食鹽每日約3克以內(nèi)為宜,少吃含鹽分高的食物,如醬菜及腌制品等。低脂飲食,有利于老年人腸胃的消化,減輕胃腸與心臟負(fù)擔(dān);脂肪含量高容易引起老年人血脂增高,血液粘稠度增加,局部血流緩慢,加重心肺疾病。
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