如何用飲食預(yù)防治療中風(fēng)
女性如何用艾絨養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。怎么才能作好不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“如何用飲食預(yù)防治療中風(fēng)”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
中風(fēng)是老年人的常見病和多發(fā)病，發(fā)病率致殘率較高，嚴(yán)重影響中老年人的身體和心理健康，很多老人聞之色變。預(yù)防中風(fēng)，首先可以從飲食上加以調(diào)節(jié)，那么吃什么預(yù)防中風(fēng)呢。
中風(fēng)是老年人多發(fā)病，多半是由高血壓和動脈硬化引起的以腦血管損害為突出表現(xiàn)的一種疾病，后果嚴(yán)重。為了預(yù)防和治療中風(fēng)，除需要常規(guī)的藥物治療外，合理地調(diào)配飲食對于預(yù)防和治療也是非常重要的。
預(yù)防中風(fēng)的飲食指南
飲食中應(yīng)有適當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)，一般每天每公斤體重宜保持在0.5～1克。常吃些蛋清、瘦肉、魚類和各種豆類及豆制品，以供給身體所需要的氨其酸。
一般每日飲牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制體內(nèi)膽固醇的合成，降低血脂及膽固醇的含量。飲牛奶時可將奶皮去掉。豆類含豆固醇，也有促進(jìn)膽固醇排出的作用。
綠葉蔬菜和水果中含有豐富的維生素C等營養(yǎng)成分。維生素C有助于保護(hù)血管壁，增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，減少脆性，生防止血管出血，對預(yù)防與減少腦中風(fēng)和心梗等癥的發(fā)生有重要作用。
多吃含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、蝦米等，碘可減少膽固醇在動脈壁沉積，防止動脈硬化的發(fā)生。
攝取鹽愈多，中風(fēng)的發(fā)病率與死亡率也愈高。低鹽飲食對預(yù)防重癥高血壓和腦中風(fēng)有重要意義。血脂高、高血壓、中風(fēng)患者，每天食鹽攝取量最好低于6克。伴有嚴(yán)重水腫的心臟病人或腎臟病人，必要時應(yīng)進(jìn)無鹽飲食。
保持能量代謝的平衡或輕度負(fù)平衡，體胖和超重者更應(yīng)注意降低熱量。每餐最好維持在八分飽(晚餐更不可過飽)，決不可暴飲暴食。中老年人對糖的耐受力差，宜進(jìn)低糖飲食。
常吃些有降脂降膽固醇以及抗血小板聚集、抗凝作用的食品對預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生意義重大。如小米、養(yǎng)麥燕麥、綠豆、黃豆制品、酸奶、香菇、黑木耳、姜、大蒜.洋蔥、芹菜、花菜、茶葉、山楂、海藻、海帶、甲魚、蜂皇漿、芝麻油、玉米油、米糠油等都是比較適宜的。
每周至少吃三次魚，中風(fēng)發(fā)生的機(jī)會就相對減少，而且即使中風(fēng)，傷害也會較小。日本進(jìn)行的一連串研究也好現(xiàn)，每天吃270克魚肉的漁民，比每天只吃90克魚肉的農(nóng)夫，因中風(fēng)而導(dǎo)致死亡的機(jī)會要少25%---40%。
吃什么預(yù)防中風(fēng)
黑木耳：黑木耳6g，用水泡發(fā)，加入菜肴或蒸食，可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。
紅棗芹菜根：芹菜根5棵，紅棗10個，水煎服，食棗飲湯，可起到降低血膽固醇作用。
五汁童便飲：取姜汁、藕汁、梨汁、蘿卜汁、白糖水、童便各等量，入瓶混勻，用炭火煎煮片刻即成。每日1次，空腹服12毫升，溫開水送下。
山楂蜂蜜：吃鮮山楂或用山楂泡開水，加適量蜂蜜，冷卻后當(dāng)茶飲。
大蒜洋蔥：生食大蒜或洋蔥10或15g可降血脂，并有增強(qiáng)纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。
三味粟米粥：取荊芥穗、薄荷葉各50克，豆豉150克，水煎取汁，去渣后入粟米(色白者佳)150克，酌加清水共煨粥。每日1次，空腹服。
豆淋酒：取小黑豆適量炒焦，沖入熱黃酒50毫升。趁熱服。服后溫覆取微汗。
蚯蚓散：取活蚯蚓60克置新瓦上，文火焙干研末后裝入膠囊。日服2次，每服2粒。
羊脂蔥白粥：取蔥白、姜汁、花椒、豆豉、粳米各10克，羊脂油適量，加水共煨粥。每日1次，連服10日。
大棗粳米粥：以黃芪、生姜各15克，桂枝、白芍各10克，加水濃煎取汁，去渣。取粳米100克，紅棗4枚加水煨粥。粥成后倒入藥汁，調(diào)勻即可。每日1次。
中風(fēng)患者的飲食禁忌
中風(fēng)患者的飲食一般是以低鹽、低脂、低淀粉、低膽固醇、高纖維素與高礦物質(zhì)為原則。中風(fēng)患者的主食以五谷雜糧、蔬菜為主，應(yīng)多食粗制米面，因?yàn)槠浜胸S富的無機(jī)鹽和維生素。
平時的飲食宜清淡、營養(yǎng)豐富易消化，囡為常進(jìn)油膩的高脂、高膽固醇飲食，是導(dǎo)致與加重動脈粥樣硬化的重要因素，也是促使血栓形成引起腦中風(fēng)發(fā)作的重要原因。所以老年人尤其是體胖的老年人平時應(yīng)進(jìn)低脂食物，特別是應(yīng)限制動物脂肪和不吃動物內(nèi)臟等。
中風(fēng)患者飲食應(yīng)多品種多變化，注意主副食、葷與素、粗細(xì)糧的合理搭配，不可偏食。對人體有益且含人體必需搭配的蛋白質(zhì)，主要有牛奶、豆制品、雞蛋等。
中風(fēng)病人飯后飲醋10ml，有軟化血管的作用。中風(fēng)病人病情如果已經(jīng)穩(wěn)定，但仍有不同程度的意識障礙、吞咽困難時，應(yīng)采用鼻飼飲食。
可將易消化的流汁狀飲食，如濃米湯、豆?jié){、牛奶、新鮮蔬菜汁、果汁等分次灌入。病人若并發(fā)糖尿病，免加白糖。
如果中風(fēng)病人神智清醒，但進(jìn)食時時常出現(xiàn)嗆咳，則應(yīng)給予糊狀食物，喂飼要慢，防止誤入氣管。糊狀食物為蒸蛋羹、肉末菜末稠粥、肉末菜末爛面條、牛奶沖藕粉、水果泥或?qū)埐擞脫v碎機(jī)搗爛后給病人食用。
中風(fēng)病人康復(fù)期無吞咽困難，宜以清淡、少油膩、易消化的柔軟平衡膳食為主。
中風(fēng)是老年人中很常見的疾病，做好預(yù)防和及時治療，同時要考慮保持其精神的愉悅，這對疾病的預(yù)防作用影響很大。
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我們都知道，中風(fēng)在老人中經(jīng)常出現(xiàn)，但是子宮也會出現(xiàn)中風(fēng)的狀況的哦。子宮中風(fēng)也是動脈硬化所為，動脈硬化和卵巢功能衰退與其有直接關(guān)系。當(dāng)婦女絕經(jīng)或卵巢功能衰退（包括卵巢切除）后，血中的膽固醇及甘油三酯就會逐漸升高，這是造成動脈硬化的重要原因。
當(dāng)動脈硬化嚴(yán)重時，子宮因內(nèi)部動脈硬化而發(fā)生微循環(huán)障礙，導(dǎo)致局部缺血、缺氧，子宮內(nèi)膜即發(fā)生壞死、出血。
子宮卒中的特征是陰道出血，出血量與持續(xù)時間因人而異。有的人突然發(fā)生大量出血，病人可致休克;有的人則表現(xiàn)為間斷性少量出血，呈貧血面容。這種病易發(fā)生宮腔感染，有時會出現(xiàn)低熱、白細(xì)胞升高。
如何預(yù)防子宮中風(fēng)：
一、定期檢查：絕經(jīng)后的女性，最好每年做一次血脂分析、血液流變學(xué)檢查，一旦出現(xiàn)膽固醇、甘油三酯、血黏度增高，應(yīng)及時采取有效措施。
二、平衡膳食：多食蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，避免過多的脂肪和甜食，不要吃得過飽而加重心臟負(fù)擔(dān)。
三、禁煙、限酒：煙中的尼古丁等物質(zhì)可促使冠狀動脈發(fā)生痙攣，加重病情。飲酒要限量，白酒不超過50克，紅酒不超過100克，啤酒不超過1瓶。
四、勤鍛煉、多活動：經(jīng)常參加體育鍛煉，可使人體代謝旺盛，有助于肥胖人減肥，能延緩動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展，使血壓降低等。
五、防治各種可加重病情的疾?。喝绺哐獕?、糖尿病、高血脂、肥胖等。
用藥仍要針對動脈硬化真美專家說，子宮中風(fēng)的治療原則，是針對動脈硬化用藥，改善全身血管功能，應(yīng)用保護(hù)血管、抵抗動脈硬化的藥物。
若發(fā)生感染，應(yīng)及時有效地應(yīng)用抗生素。出血時可用止血藥。
女性子宮中風(fēng)重在預(yù)防，很多情況下都可能出現(xiàn)子宮中風(fēng)的癥狀，平時做好預(yù)防，才可以徹底的保證子宮的健康！
我們女性的年齡不斷增加之后，她們也出現(xiàn)了新的煩惱，就是她們的皮膚彈性變得越來越差，這是讓她們無法接受的，其實(shí)在我們生活中有很多食物是可以增加皮膚彈性的，如果你有這方面的煩惱的話，就跟隨我一起來了解一下吧。
豬肉皮
相信聽到這種食物的時候，很多女性就不想吃了，因?yàn)檫@種食物比較容易長胖，對于很多減肥的女性來說是拒絕的，但是豬肉皮也有非常好的一面，就是豬肉皮含有大量的膠原蛋白，能滋潤皮膚，增強(qiáng)皮膚彈性，適當(dāng)進(jìn)食能對皮膚有很好的保健作用。因此女性朋友在平時要適當(dāng)吃一些豬肉皮。
牛奶
我們平時在生活當(dāng)中都會喝牛奶，其實(shí)牛奶當(dāng)中的營養(yǎng)成分有很多。很多人知道喝牛奶可以補(bǔ)鈣，但是卻不知道牛奶是可以起到潤滑皮膚的作用的。經(jīng)常喝牛奶的話，還能有效潤滑肌膚，增強(qiáng)皮膚張力。但是有一定要注意，如果只是2個星期或者幾個月堅持喝牛奶美白潤膚的效果不明顯，建議女性朋友要堅持半年以上或者長時間常喝牛奶，這樣才能發(fā)揮牛奶的美白功效。
美膚水果
另外就是我們平時吃的水果里邊，就有很多的美膚水果。其中就包括櫻桃、西紅柿、草莓、蘋果、獼猴桃、菠蘿、西柚、胡蘿卜、枇杷、等等，每一種水果都有各自的護(hù)膚作用，我們有皮膚問題的女性可以在平時的時候，適當(dāng)多進(jìn)食這些美膚水果，不僅能讓你吃出健康，還能讓你吃出彈嫩美肌。
上面的就是我們一些改善皮膚彈性的好辦法，如果想要讓自己的皮膚重新恢復(fù)活力的話，我們可以采用上面的方法進(jìn)行護(hù)理。同時除了飲食之外，還需要注意平時的生活習(xí)慣，對于我們的皮膚彈性也是非常有好處的。
中風(fēng)預(yù)測的常規(guī)檢測項目主要為測血壓、心電圖、眼底檢查、測血脂、血糖、血常規(guī)、尿常規(guī)、血液流變檢測。特殊檢測項目包括腦血流圖、超聲多普勒、甲皺微循環(huán)等。
種種中風(fēng)先兆信號出現(xiàn)后，立即采取防治措施，有效降低血液的“粘，稠，濃，聚”有可能避免中風(fēng)的發(fā)生。對易患中風(fēng)者，應(yīng)積極采取以下預(yù)防措施：
1.有效的控制血壓，并長期觀察血壓情況，以便及時處理，高血壓是發(fā)生中風(fēng)最為明顯的因素，也是預(yù)防中風(fēng)的一個中心環(huán)節(jié)。
2.控制并減少短暫性腦缺血發(fā)作，是預(yù)防中風(fēng)最關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)。一旦小中風(fēng)發(fā)作，須立即抓緊予以系統(tǒng)治療，就有可能避免發(fā)生完全性中風(fēng)。
3.重視中風(fēng)的先兆征象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏昏沉沉想睡、性格反常時，就應(yīng)采取治療措施，避免中風(fēng)發(fā)生。
4.消除中風(fēng)的誘發(fā)因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等，應(yīng)自我控制和避免。
5.及時治療可能引起中風(fēng)的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高脂血癥、肥胖病等。
6.調(diào)整飲食;體育鍛煉。
預(yù)防中風(fēng)要從幼年開始，因?yàn)樵谟變簳r期就有動脈硬化的病理改變，隨著年齡的增長逐漸增多，到二十歲左右，就有1/3的人發(fā)生動脈硬化。其主要原因是在幼兒食物中的脂肪含量過高，和高糖飲食，糖轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在人體，導(dǎo)致肥胖。而高脂血癥和肥胖是引起動脈硬化的主要原因之一。因此要從幼年開始，適當(dāng)控制高膽固醇及高糖食品的攝入，多吃蔬菜與水果，養(yǎng)成不偏食、不嗜食的飲食習(xí)慣，應(yīng)積極參加多種體育活動。這些對中風(fēng)疾病均能起到預(yù)防作用。
預(yù)防中風(fēng)的復(fù)發(fā)是一個值得重視的問題，患者本人的努力是很重要的，需要做到：
1.加強(qiáng)日常生活的段煉，自己洗臉、梳頭、刷牙、穿衣及吃飯等。平素自己要鍛煉癱瘓肢體做多種活動，以便早日自理生活。
2.能活動者，每日堅持行走或做醫(yī)療體操、打太極拳等體育鍛煉。
3.以清淡、低膽固醇的食物為宜，多吃豆類及豆制品、新鮮蔬菜和水果，有高血糖和高血脂者，應(yīng)積極治療和控制病情。
4.保持健康的心態(tài)和良好的情緒，樹立堅強(qiáng)的信心，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝疾病，同時也要克服厭世和焦慮急躁的情緒。
5.克服不良的嗜好、習(xí)慣，一定要戒煙、酒。
腦中風(fēng)是老人最重要的預(yù)防疾病，突發(fā)性強(qiáng)，恢復(fù)難。那么老人如何預(yù)防腦中風(fēng)呢?下面小編為您介紹老人如何預(yù)防腦中風(fēng)，看看吧。
老人腦中風(fēng)有什么前兆?
1、頭暈，特別是突然感到眩暈。
2、肢體麻木，突然感到一側(cè)面部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻。
3、暫時性吐字不清或講話不靈。
4、肢體無力或活動不靈。
5、與平時不同的頭痛。
6、不明原因突然跌倒或暈倒。
7、短暫意識喪失或個性和智力的突然變化。
8、全身明顯乏力，肢體軟弱無力。
9、惡心嘔吐或血壓波動。
10、整天昏昏欲睡，處于嗜睡狀態(tài)。
11、一側(cè)或某一側(cè)肢體不自主地抽動。
12、雙眼突然看不清眼前的事物。
老人如何預(yù)防腦中風(fēng)?
1、控制高血壓
高血壓是引發(fā)中風(fēng)的獨(dú)立因素。
高血壓與腦中風(fēng)的發(fā)生有著極為密切的關(guān)系，人體血壓過高會導(dǎo)致全身細(xì)小動脈痙攣，動脈血管壁會因?yàn)槿毖l(fā)生變形，如果血壓反復(fù)波動，腦部血管反復(fù)發(fā)生痙攣，又可引起腦組織點(diǎn)狀出血、水腫，進(jìn)而聯(lián)合成片，導(dǎo)致較大量出血。
控制高血壓是預(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。
2、果蔬防中風(fēng)
蔬菜和水果中含有大量維生素C。血液中維生素C濃度的高低與腦中風(fēng)密切相關(guān)，濃度越高，腦中風(fēng)的發(fā)病危險就越低。
果蔬中的鉀元素對血管有保護(hù)作用，還能起到降低血壓的作用，有降低膽固醇、擴(kuò)張血管等預(yù)防腦血管病的功效。
果蔬中的葉酸能將中風(fēng)病人體內(nèi)的高半胱氨酸轉(zhuǎn)化為蛋氨酸、降低血液中半脫氨酸的濃度，從而減少患冠心病和中風(fēng)的危險。
果蔬中的膳食纖維，可以抑制總膽固醇濃度升高，從而防止動脈硬化、預(yù)防心血管疾病及腦中風(fēng)。
果蔬中含有寡糖，有減低血流凝集的作用，也可以防止中風(fēng)。
3、動脈粥硬化
腦動脈硬化可引起腦缺血、腦萎縮，或造成腦血管破裂出血，造成大腦功能區(qū)域的損害，引發(fā)中風(fēng)。可能導(dǎo)致半身不遂，語言障礙等多種大腦支配功能缺失的癥狀。
動脈硬化大多是飲食習(xí)慣不好，有高血壓，高血脂等三高情況引發(fā)，遺傳病史較少。防止動脈粥樣硬化的關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。
4、控制糖尿病
中風(fēng)是糖尿病的慢性并發(fā)癥，就是并發(fā)腦血管病變出現(xiàn)的腦梗塞，其病理是糖尿病血糖長期控制不好，導(dǎo)致血糖、血脂紊亂，形成動脈粥樣硬化而引起的。
5、控制腦缺血
當(dāng)病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時，應(yīng)讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓形成。
老人如何預(yù)防腦中風(fēng)，以上就是小編為您介紹的預(yù)防措施，另外，溫馨提示，老人最好保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等。另外季節(jié)與氣候變化也會使老人情緒不穩(wěn)，血壓波動，誘發(fā)中風(fēng)，家人冬季要多加注意老人的健康狀況。
一、痛經(jīng)：多吃理氣活血作用的蔬菜水果
痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣化血作用的蔬菜水果，如薺菜、楊蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。 月經(jīng)已來潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
二、貧血：補(bǔ)充高鐵食物
因?yàn)橹芷谛允а约吧仍?，約有三成以上的女性都存在缺鐵性貧血。 長期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量搞，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專家特別提醒，女性在經(jīng)期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
三、陰道炎：多喝酸奶多吃大蒜
根據(jù)辯證類型不同，可采用不同的飲食調(diào)養(yǎng)措施。濕熱帶下者，飲食宜清淡，應(yīng)多吃富含維生素的果蔬及豆制品等，飲食調(diào)養(yǎng)中可用清熱為主的綠豆、赤小豆、芹菜、薺菜、馬蘭頭、臭椿、馬齒筧、苦瓜、冬瓜、雞冠花、石榴皮等。屬虛寒型的，飲食以溫補(bǔ)為主，可用瘦肉、雞汁、蛋類、牛奶等。其中脾虛的，可用山藥、白扁豆、豇豆、蠶豆、薏米仁、蓮子、龍眼肉、紅棗、烏賊骨、桂魚等；腎虛的，可用黑木耳、胡桃肉、淡菜、龜肉、豬羊腎、烏骨雞、芡實(shí)等。除此之外，還可多用于止癢食物如綠豆、海帶、無花果等。辣椒、辣醬、大蒜、大蔥、韭菜、咖啡、可可、煙、酒等，因它們有使癢感加重和白帶分泌增加的作用，故應(yīng)不用或少用。
四、乳腺?。憾喑匀?zhǔn)澄锖秃?/p>
一項研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称罚苁勾菩约に卦谘貉h(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引起諸多乳腺疾病。海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
五、婦科腫瘤:多吃紅皮蔬果
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應(yīng)性，因?yàn)榫哂蓄A(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
三補(bǔ)
一補(bǔ)鉀：缺鉀的人容易發(fā)生中風(fēng)。馬鈴薯（土豆）含鉀豐富，據(jù)報道，每天吃一個馬鈴薯，就可以使中風(fēng)危險下降60%。黃豆、青豆、黑豆、紅小豆、綠豆等含鉀也很高，宜常吃。
二補(bǔ)鎂：一旦鈣與鎂的比例失衡，容易引發(fā)中風(fēng)。常吃玉米、西紅柿、海帶等食品，都可以補(bǔ)充豐富的鎂，有助于預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。
三補(bǔ)維生素：預(yù)防中風(fēng)，主要靠維圭素C和維生素E。常吃蔬菜、水果、玉米油等大有好處。
三降
一降血脂：高血脂造成動脈硬化，血管堵塞，是引起中風(fēng)的危險因素之一，因此應(yīng)經(jīng)常吃降血脂的食物，如洋蔥、海帶、卷心菜、深海魚油等，適當(dāng)飲醋、飲茶也大有益處。
二降血壓：高血壓也是引起中風(fēng)的危險因素之一，而且是更危險的因素。高血壓既可以直接造成出血性中風(fēng)，又可以間接造成血栓性中風(fēng)，因此，降低血壓，保持血壓平穩(wěn)非常重要?？梢远喑渣c(diǎn)芹菜、橄欖油、蘿卜等。
三降血黏：血管里的血液黏稠度增高，導(dǎo)致血液流動緩慢，容易發(fā)生堵塞，出現(xiàn)血栓，引發(fā)中風(fēng)。
因此，降低血液黏稠度是防治中風(fēng)的重要內(nèi)容。為此，可以多吃點(diǎn)黑木耳、韭菜、生菜等。
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