黃瓜的五大治病功效
養(yǎng)生五大原則。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供黃瓜的五大治病功效，歡迎您參考，希望對您有所助益！
本文導讀：黃瓜是常吃的食物，那么吃黃瓜有什么功效呢？黃瓜有哪些營養(yǎng)價值呢？黃瓜的功效是什么呢？下面就來了解一下黃瓜的五大治病功效。
黃瓜具有清熱利水，解毒消腫，生津止渴。主治身熱煩渴，咽喉腫痛，風熱眼疾，濕熱黃疸，小便不利等病癥的作用。
黃瓜除營養(yǎng)價值很高外還具有冶病療效：
1. 抗腫瘤：
黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，可達到抗腫瘤的目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎;
2. 抗衰老：
老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋的功效;
3. 防酒精中毒：
黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防酒精中毒;
4. 降血糖：
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本文導讀：芹菜，芹菜是常吃的食物，那么吃芹菜有哪些好處呢？芹菜有哪些治病的功效呢？下面就來了解一下。
芹菜的根、莖、葉和籽都可入藥，現(xiàn)代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。有 廚房藥物 之稱。
一、平肝降壓
芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流，可使血管擴張;用主動脈弓灌流法，它能對抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應，并可引起降壓。臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
二、鎮(zhèn)靜安神
從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮(zhèn)靜作用，對人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮，有利于安定情緒，消除煩躁。
三、利尿消腫
芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)水鈉潴留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎有效率達85.7%，可治療乳糜尿。
四、防癌抗癌
芹菜是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內(nèi)細菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運轉(zhuǎn)時間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸達到預防結(jié)腸癌的目的。
五、養(yǎng)血補虛
芹菜含鐵量較高，能補充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。
六、清熱解毒
秋季氣候干燥，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助于清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
本文導讀：豆腐是常見的食物，那么吃豆腐有什么好處呢？豆腐食療的方法有哪些呢？下面就來了解一下豆腐食療的秘方。
現(xiàn)代醫(yī)學證實，豆腐除了有增加營養(yǎng)、幫助消化、增進食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發(fā)育也頗為有益，在造血功能中可增加血液中鐵的含量;豆腐不含膽固醇，為高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質(zhì)疏松癥有良好的作用。豆腐中含有的甾固醇和豆甾醇均是抑癌的有效成分。
1.治傷風感冒
豆腐50克，淡豆豉10-15克，蔥白5根，共煮熱透，趁熱食用并蓋被發(fā)汗。
2.治支氣管哮喘
1)豆腐500克，麥芽糖60克，生蘿卜汁1杯，混和煮沸，1日2次分服。
2)用豆腐120克，杏仁15克，麻黃30克，將后兩味藥用布包再與豆腐共煮，吃豆腐喝湯，一日2次。
3.治肺結(jié)核
1)豆腐、冰糖、鮮澤瀉根各適量，水煮，去渣留液飲服。
2)用澤瀉莖葉與豆腐同煮服食，每日1劑，連服1-3個月。
4.治痰喘
豆腐500克，在中間挖1個窩，內(nèi)裝紅白糖各10克，連碗一起放鍋內(nèi)燉25分鐘，一次吃完，連服2-4天。
5.治脾胃虛寒
羊肉50克，煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，加鹽調(diào)味食之。
年過三十，應常艾灸足三里穴，能促長壽。那么，足三里穴位于身體哪個部位呢？足三里在小腿外側(cè)之前上部，脛腓兩骨間。
艾灸足三里取穴方法
1.正坐在椅子上，屈膝，足掌放平，自然平鋪地面，用本人之手虎口圍住膝蓋，食指放于膝下脛骨前緣，四指并攏，當中指尖著處是穴位。在外膝眼之下方三寸，脛骨外緣，脛骨前肌與伸趾長肌之間。
2.伸足取之，在膝下脛骨粗隆最高點下一寸，外開一寸處。它和陽陵泉的關系是斜上下各差一寸。即足三里比陽陵泉低一寸，再外開一寸處。陽陵泉在脛骨粗隆與腓骨小頭之間，向下呈三角形，下角即是穴位，此穴壓之酸困，可用之證實足三里的位置。
艾灸足三里的6大治病功效
1.常灸足三里可以養(yǎng)生保?。耗茉鰪婓w力，解除疲勞，強壯神經(jīng)，預防衰老，對結(jié)核病、傷風感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病、心絞痛、風心病、肺心病、腦溢血及其它病癥都有防治作用。三里之灸能祛病延年，所以古來把三里灸叫做長壽灸。
2.有補益腎氣的作用：對耳鳴、眩暈、腰痛、尿頻、遺尿、小便不通、遺精、陽痿、早泄、哮喘等有效。
3.灸足三里有健步作用：能加強下肢體力，防治四肢腫滿、倦怠、股膝酸痛，軟弱無力諸癥。對脛腓骨神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、小兒麻痹、腳氣、末稍神經(jīng)炎等均有防治作用。
4.防治腸胃?。鹤闳锸俏附?jīng)的穴位，主消化系統(tǒng)。有“肚腹收于三里”之說。對于腹部疾病，如胃腸虛弱、功能低下、食欲不振、贏瘦、腹膜炎、腸雷鳴、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、口腔及消化道潰瘍、急慢性腸炎、胰腺炎、腹水膨脹、腸梗阻、痢疾、胃下垂等灸足三里穴相當有效。但胃酸過多空腹時燒心者，不宜灸足三里，灸其鄰近處陽陵泉有良效。
5.一些疑難雜癥：頭痛、失眠、貧血、神經(jīng)衰弱、乳痛、氣臌、半身不遂等均可灸足三里。
6.其它各種慢性?。喝缪奂?、視力減退，鼻病、耳病、過敏性疾病都可艾灸足三里穴。
減低患婦科病的機率
纏綿的性愛與和諧而有節(jié)制的性生活，能調(diào)整女性的細胞免疫功能，減少陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、乳腺小葉增生、經(jīng)前期綜合癥、盆腔瘀血綜合癥等婦科病的發(fā)生。缺乏性愛使性欲長期受到抑制，得不到滿足，內(nèi)分泌失調(diào)并缺乏調(diào)節(jié)，使乳房的充血腫脹不易消退，這種持續(xù)性腫脹使乳房脹痛不適，容易誘發(fā)乳腺增生。陰道對感染性疾病的抵抗力也會下降，更容易患婦科疾病。
有效緩解疼痛
性愛竟然同阿司匹林有一樣的功效，聽起來似乎有點神乎其神。不過，大量的醫(yī)療機構的反饋，證實了性生活能刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，分泌出一種對減弱疼痛相當有效的化學物質(zhì)。別不相信，性愛對關節(jié)炎，胃部，背部神經(jīng)，疼痛頭痛或偏頭疼，牙痛具有不可思議的止痛效果。當然，缺乏性愛的女性就不能享受這種天然的止痛藥了。
助你調(diào)準經(jīng)期。性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內(nèi)分泌狀況。而性生活越規(guī)律，她們體內(nèi)的雄激素分泌水平就越恒定，相關的生理反應，如月經(jīng)周期，也就越穩(wěn)定。
桑寄生是一種藥用價值非常高的植物，它對我們?nèi)梭w的保健功效也相當?shù)母撸绕鋵Ω哐獕夯颊咧尾⌒Ч歉?。接下來小編給大家詳細的介紹一些桑寄生的藥理作用以及關于桑寄生的傳說，并且推薦3款桑寄生藥膳。
桑寄生的藥用傳說與3大治病藥膳
從前，有個財主的兒子得了風濕病，一連幾年癱瘓在床。財主讓家里的小長工，隔兩天就去南山藥店取一次藥，可是，財主兒子吃了許多種藥草，病情也不見好轉(zhuǎn)。
這年的冬天，天氣很冷，雪下得又多又大，小長工每次去取藥，都得在一尺多深的雪地里來回走四十多里的路。有一天，小長工凍得渾身打顫，忽然他看見一棵老桑樹的，樹洞里長出的樹枝很像那些藥草，心想：“反正財主兒子吃什么也不見好，就給他弄點回去頂藥草算啦?！本瓦@樣，整個冬天，小長工每隔兩天就撅一把桑樹上的枝條回去。冬天過去了，財主兒子的病卻居然是好了。
南山藥農(nóng)聽說此事后很感興趣，就上門來找財主，想問問是什么藥草治好他兒子的病。他剛走到財主家門外，恰巧碰見小長工。小長工生怕此事露了餡，急忙將前后經(jīng)過講了出來。藥農(nóng)問道：“你到底給財主兒子吃了什么?”小長1工帶著藥農(nóng)來到老桑樹下，指著樹洞里的一種樹枝說：“就是這些樹枝?！彼庌r(nóng)說：“我也取些回去，先試試再說。”
藥農(nóng)用這種樹枝一試，果真治好了幾個病人的風濕病。后來：人們因為這種不是桑樹枝的小樹枝寄生在桑樹上，就給它取名叫“桑寄生”。
桑寄生，性苦、昧甘平，入肝、腎經(jīng)。具有補肝腎，強筋骨，除風濕，通經(jīng)絡，益血，安胎之功效。主治腰膝酸痛、筋骨痿弱、風寒濕痹、胎漏血崩、產(chǎn)后乳汁不下及高血壓等癥。
桑寄生常用食療驗方有：
1.桑寄生雞蛋湯：
取桑寄生15g，雞蛋2個，白砂糖適量。同放沙鍋內(nèi)，加入清水600mL。武火滾沸后，改中火至蛋熟，取出放置在冷水中片刻，去殼再放入鍋里，先后煎煮25分鐘，下白砂糖調(diào)味即可。此湯可補肝、明目，是夜盲癥的食療甜湯。
2.桑寄生茶：
取桑寄生、茶葉各10g，用沸水沖泡飲用。此茶可治療高血壓、風濕骨病。
3.桑寄生豬骨湯：
取豬骨頭、桑寄生各50g，杜仲15g，鹽適量。將豬骨頭剁塊，洗凈，滾燙后撈起，將所有材料放入煮鍋內(nèi)，加清水以大火燒沸，再小火燉至熟爛，凋味即成。此湯可治療腰酸背痛、四肢乏力無法久站之癥。
小貼士：桑寄生對高血壓患者更適宜。
桑寄生的藥理作用
1.降壓作用
該品的水浸出液、乙醇-水浸出液、30%乙醇浸出液，均有降低麻醉動物血壓的作用.麻醉貓、狗以毛葉桑寄生的莖葉混合酊劑0.4～0.5g/kg灌胃，或 0.1～0.25g/kg 靜脈注射，都有降壓作用，維持時間亦較長，重復給藥無急速耐受現(xiàn)象，切斷迷走神經(jīng)或注射阿托品只能減弱而不能完全消除其降壓作用，對腎上腺素無拮抗或增強作用，降壓與竇神經(jīng)無關。對此降壓作用的原理， 有報告認為是中樞性或反射性的，即由于中樞鎮(zhèn)靜作用和降低了交感神經(jīng)及血管運動中樞的興奮性所致;或是作用于內(nèi)感受器，引起降壓反射的結(jié)果。
槲寄生新鮮葉的醇提取物、莖和葉的浸劑亦有降壓作用，后者與山楂、大蒜、臭梧桐合用，其降壓作用大為加強，作用時間也有所延長。對于此種降壓作用的原理，一般認為是槲寄生興奮了循環(huán)系統(tǒng)的內(nèi)感受器，通過迷走神經(jīng)傳入纖維抑制了血管運動中樞，而產(chǎn)生降壓作用。切斷迷走神經(jīng)之動物，即不再引起降壓;而阿托品化后之動物，則僅能消除其使心率減慢之作用，而不能消除其降壓作用。
扁蓄甙對麻醉犬有短暫的降壓作用，且易產(chǎn)生急速耐受性。
2.鎮(zhèn)靜作用
小鼠腹腔注射毛葉桑寄生酊劑 2g/kg 能抑制由咖啡因所引起的運動性興奮，并延長中樞興奮藥戊四氮所引起的小鼠死亡時間。
3.利尿作用
桑寄生有較顯著的利尿作用，有效成分是扁蓄甙，即廣寄生甙。給麻醉犬靜脈注射扁蓄甙 0.5mg/kg 可引起利尿，劑量增加則作用更顯著。在慢性大鼠實驗中，無論口服或注射，均有顯著利尿作用。其利尿作用強度雖不及氨茶堿，但其毒性僅為氨茶堿的1/4，因此治療幅度大。
4.對心血管的作用
在正常搏動和顫動的離體豚鼠心臟標本上，桑寄生(沖劑)均有舒張冠狀血管、增加冠脈流量的作用，并能對抗腦垂體后葉素.實驗證明：總黃酮20～25mg即有持續(xù)擴冠及強心作用，其1%的濃度即能增加離體豚鼠心臟冠脈流量2～3倍，且似乎不增加心肌耗氧量。對心肌收縮力則先抑制后增強.對正常離體兔耳血管無直接擴張作用， 但對膽固醇性血管硬化的離體兔耳血管卻有明顯直接擴張作用。
5.抗病原微生物的作用
桑寄生煎劑在體外(猴腎單層上皮細胞組織培養(yǎng))對脊髓灰質(zhì)炎病毒和部分腸道病毒有明顯抑制作用.脊髓灰質(zhì)炎病毒與藥物直接接觸一小時，即被抑制， 可能是直接滅活作用.在試管內(nèi)能抑制傷寒桿菌和葡萄球菌的生長。
桑寄生煮雞蛋 助你走上幸“孕”之路
桑寄生煮雞蛋能助孕?每對父母都希望孕育一個健康又聰明的寶寶，想要達到這個目標，這就需要在孕前就開始著手準備了。只有讓身體和精神都達到一個最佳的狀態(tài)，在這種情況下孕育出來的寶寶的先天稟賦才壯實。特別是對于一些高齡女性來說，做好孕前保健，不僅可以提高寶寶的先天稟賦，更能降低高危妊娠的發(fā)生率。
首先是身體上的調(diào)理。身體如何來調(diào)理呢?主要是調(diào)理腎臟，保持腎臟健康。為什么這么說呢?一般而言，中醫(yī)上將不孕的原因劃分為三類，主要是“腎虛”“肝氣郁結(jié)”和“血瘀”，其中，腎虛是一個重要原因，也是較為多見的。在中醫(yī)的理論里面，腎為藏精之腑，是主生殖的。這里的“精”，從廣義上來說，它指的是體內(nèi)的精氣，能與氣血化生，是供養(yǎng)于五臟六腑的。但從狹義上來說，它是指生殖之精。腎中精氣旺盛，則生殖能力強。當然，腎中精氣的旺盛，是以腎臟健旺作為依托的。
在上一小節(jié)中，我講了天癸與腎臟的關系。腎氣盛，則天癸至，腎氣衰弱，天癸也會跟著枯竭。而天癸的產(chǎn)生，能使任脈通暢，太沖脈旺盛，從而使女孩子的月經(jīng)開始出現(xiàn)了。其實，在“月事以時下”的后面，還跟著一句“故有子”，也就是說，月經(jīng)的來潮，使女子具有了生育子女的能力。所以，從這個角度上來說，生殖還是與腎臟有關。
而且，腎臟主骨，生髓，腦又為髓海。寶寶的智力發(fā)育和身體骨骼的健壯也是與腎臟有關的。中醫(yī)臨床上往往將小兒生長發(fā)育遲緩的癥狀，如“五遲”“五軟”及“解顱”等，都稱之為先天不足。因此，作為先天之本的腎臟，對于人體的生長、發(fā)育以及繁衍后代都起著重要的作用。
另外，腎陽不足的話，無法溫煦子宮，導致宮寒，宮寒也是引起不孕不育的一個重要因素。
綜上所述，如果腎臟的功能受到破壞，勢必會影響到受孕，甚至會導致不孕或流產(chǎn)。養(yǎng)好腎臟可以說是孕前最為重要的準備了。怎么補腎呢?前面的許多小節(jié)中，都講到了補腎的食物以及花卉，這里就不再贅述了。但還是要給大家推薦一道食療方——桑寄生煮雞蛋。材料十分簡單，桑寄生15克，雞蛋2個。做法也是十分簡便的，就是將桑寄生和雞蛋分別清洗干凈后，一起放入砂鍋中，加入適量水，以沒過雞蛋為宜。然后，用文火煎煮。等到雞蛋煮熟后，剝?nèi)ネ鈿?，再煮?0分鐘，這樣做的目的是讓雞蛋充分吸收桑寄生的汁液，再加入適量精鹽調(diào)味，吃蛋喝湯即可。
桑寄生是一種寄生在桑樹上的植物，最早記載于《神農(nóng)本草經(jīng)上》，稱為“桑上寄生”，并被其列為上品。它入肝經(jīng)和腎經(jīng)，有著補肝腎、強筋骨、補血虛、通經(jīng)絡、祛風濕、降血壓等諸多作用。一般用它來治療四肢麻木、血虛風濕、原發(fā)性高血壓、腰痛等病癥都有效。不僅如此，它還是有名的安胎藥。桑寄生是十分擅長于養(yǎng)血安胎的，關于這一點，我國古代的眾多醫(yī)書上都有記載。如《神農(nóng)本草經(jīng)》上稱其能“安胎，充皮膚，堅發(fā)齒，長須眉”，《日華子本草》中也指出它能“鎮(zhèn)心，安五臟，止驚，安胎”，《隨息居飲食譜》認為它有“補血安胎，濡燥除煩”的作用。中醫(yī)上還有一味著名的中成藥，叫“安胎桑寄生散”，桑寄生便是其中不可或缺的主要原料之一。
而另一成分雞蛋，可以說是自然界的一個奇跡了，它并不需要從外界吸收任何養(yǎng)分，只要溫度適宜，一個受過精的雞蛋便能付出一只小雞?？梢?，雞蛋的營養(yǎng)是十分豐富的。在生活條件較差的年代，雞蛋可是被人們當成最珍貴的補品呢，只有老人、小孩、孕產(chǎn)婦以及病人才有機會吃到。中醫(yī)認為，雞蛋有滋陰潤燥、補脾養(yǎng)血、養(yǎng)心安神、安胎等作用。
兩者合用，不僅能補氣養(yǎng)血，還能固腎安胎，可以說是準備懷孕的媽媽調(diào)養(yǎng)身體、增強體質(zhì)最為優(yōu)質(zhì)的選擇了。
當然，飲食只是一方面，精神方面也是不可忽略的。俗話說，天有三寶“日、月、星”，地有三寶“水、火、風”，人有三寶“精、氣、神”。養(yǎng)神是養(yǎng)生的一個重要方面，日常生活中就應該注意養(yǎng)神，懷孕前養(yǎng)神就顯得更為重要了，孕前夫婦雙方精神狀態(tài)的好壞是直接關系到寶寶的健康狀況的，因此，夫婦雙方應加強精神保健，盡可能保持愉快的心情和穩(wěn)定的情緒，增強“精神營養(yǎng)”，為孕育一個優(yōu)質(zhì)的寶寶打下堅實的基礎。
本文導讀：枸杞是我們常見的中藥，枸杞具有很好的養(yǎng)生作用。那么枸杞泡水有哪些功效呢？吃了有什么作用呢？一起來了解一下枸杞泡水的五大養(yǎng)生功效。
枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)又是健康眼睛所必需的，因此枸杞中最為大眾所熟知的好處就是明目。歷代的醫(yī)學專家治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲癥等，藥方中經(jīng)常出現(xiàn)枸杞子的配方。民間也經(jīng)常將枸杞子作為治療慢性眼病的食療方法。
第一，養(yǎng)肝明目
枸杞中的所含有的多糖對于肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復。另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并且有促進肝細胞新生的作用。
針對肝血不足所導致的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。
第二，有效抗衰老
枸杞中含有豐富的枸杞多糖、 -胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等，這些物質(zhì)均有較好的抗氧化作用，枸杞還可以對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，有助于延緩衰老，延年益壽。
本文導讀：紅茶是常見的茶類，那么紅茶有什么功效呢？喝紅茶有哪些好處呢？下面就來了解一下喝紅茶的五大保健功效。
1.利尿功效
在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。喝紅茶有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫等功效。
2.消炎殺菌功效
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經(jīng)由實驗發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細胞的細菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性喇疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。
3.解毒功效
據(jù)實驗證明，紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，并沉淀分解，這對飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言，是一項福音。
4. 生津清熱功效
夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感;同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。
經(jīng)由醫(yī)學實驗發(fā)現(xiàn)，紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強;它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其他體內(nèi)老廢物質(zhì)，達到消除疲勞的效果。
此外，喝紅茶除上具有以上五種保健功效外，還具有防齲、健胃整腸助消化、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌、抗輻射等功效。外出口渴或在家喝茶時，不妨選用紅茶。
本文導讀：溫開水，是平時最常喝的。那么溫開水有哪些功效呢？喝溫開水的好處有哪些呢？下面就來了解一下溫開水的五大保健功效。
1、溫開水5大保健功效之 清潔口腔
溫開水干凈、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除。每每吃完食品，反復幾次用溫暖的開水漱口，能夠使食物殘留順暢去除，是口腔保潔的好方法;吃飯前，使用溫暖開水漱口，可以去除口中部分污物;睡眠前，使用溫開水漱口，洗除口腔煙味等怪異味，沖去口喉食物殘留，使你清清爽爽進入夢鄉(xiāng)。
用溫開水洗刷漱口時，大口含水，用舌頭在口中反復 攪拌 翻滾 作潮 。鼻吸空氣，盛入胸腔，再屏住氣，使勁突發(fā)外噴，水氣齊射，心胸口鼻頓覺爽快!
健康達人說：習慣喝溫開水之后，含糖的飲料就和我絕緣了。我?guī)缀鯖]有再喝過市售的果汁、汽水等飲料。有溫開水就喝溫開水，沒溫開水時退而求其次喝一般的開水;如果真要喝果汁，我也一定只喝現(xiàn)榨的果汁。這樣的習慣讓我在減肥的過程當中如虎添翼，我只要專心抗拒食物的誘惑就可以了，不必再花心思去說服自己： 我不能喝珍珠奶茶 或是 我不能喝含糖的飲料 。
2、溫開水5大保健功效之 幫助早餐吸收
早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得 干干凈凈 ，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定記得喝1-2杯(200-400毫升)溫開水。
3、溫開水5大保健功效之 保護牙齦
醫(yī)學研究表明，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。
不少人經(jīng)常用 涼水洗臉，溫水刷牙 作為早晨的生活功課，這是一個頗有科學道理的良好生活習慣。溫熱的開水刷牙，不僅僅對清除牙齒之間及口腔里的污垢有事半功倍的效果，而且溫熱的水體在齒縫中流動沖刷，保護牙齦以及牙口神經(jīng)都有較好的養(yǎng)護作用，一舉多得。
4、溫開水5大保健功效之 排除胸堵
中老年人常常會因為進食，造成食道 添堵 而不爽的現(xiàn)象，也有的由于心情糾結(jié)，會給自個形成 胸堵 。這時候使用溫軟的一杯溫開水慢慢咽下，會頓覺心胸開朗，排堵除塞，心舒氣順。
許多酒友在交杯換盞之際，容易醉酒傷身。人們盡管有很多所謂的 解酒秘方 ，希望從醉態(tài)中獲得輕松，但是最好的方法還是讓醉酒人馬上飲用幾杯溫開水，能夠讓溫開水溫情地沖淡稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失卻的大量水分。同時，可以在每次喝酒后自覺飲用溫開水，稀釋體內(nèi)解酒數(shù)量，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分，盡快解除解酒傷害肝功能的 警報 。
溫馨提示：平時生活中，為了健康飲食，我們應該盡量少喝碳酸飲料，多喝點溫開水。
豌豆的功效與作用
在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內(nèi)亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。
1.祛斑駐顏
《本草綱目》稱豌豆具有祛除黑斑，令面光澤的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
2.增強人體免疫功能
營養(yǎng)學家發(fā)現(xiàn)，豌豆中的蛋白質(zhì)含量豐富，并且含有人體所必需的8種氨基酸，常吃有助增強人體免疫功能。
3.防癌治癌
豌豆中富含胡蘿卜素，食用后可防止人體致癌物質(zhì)的合成，從而減少癌細胞的形成，降低人體癌癥的發(fā)病率。
4.通利大腸
豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。
5.護眼功效
豌豆中的蛋白質(zhì)含量豐富，胡蘿卜素、粗纖維含量也不低，還富含維生素A,有護眼的食療功效。整天對著電腦的上班族可將胡蘿卜、豌豆、玉米一起炒著吃，味道鮮美。
導讀：脾虛是中醫(yī)的一個術語，脾是人體的一個重要器官，有消化飲食，把飲食的精華運輸全身的功效，如果脾虛會引發(fā)一系列的問題，那么脾虛都有哪些癥狀呢?下面我們就為大家介紹脾虛的五大癥狀。
癥狀一：早起不適
清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。
中醫(yī)認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，動則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。
癥狀二：舌苔有變化
舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩，面色晦暗發(fā)黃。
癥狀三：濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴重時會出現(xiàn)下肢水腫等問題。
身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養(yǎng)的能力減低，營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。
癥狀四：食欲下降
因為在中醫(yī)理論中，當濕氣進入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。
大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現(xiàn)。
癥狀五：入廁宿便異常
如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。
