推薦 美味護(hù)膚的八大飲品
【www.cndadi.net - 八大養(yǎng)生忌諱】
本文導(dǎo)讀：很多工作繁忙而又苛求完美的成熟女性平時(shí)工作忙，往往會(huì)忽視自己的飲食和運(yùn)動(dòng)，快節(jié)奏的生活也鮮少給自己由內(nèi)而外調(diào)理氣色的機(jī)會(huì)。下面，小編分享給大家一些健康美味的護(hù)膚飲品，讓你喝出好氣色。
木瓜對(duì)于女性朋友的好處不用多說(shuō)了，美眉們都懂的。將木瓜從中間切開(kāi)，去核去瓤，果肉留下，切成小塊，放入榨汁機(jī)內(nèi)，加入少許水，榨成汁后加入牛奶和冰糖，即可飲用。一份美味的木瓜奶飲品就這樣做好了，堅(jiān)持飲用，迅速恢復(fù)好氣色哦!
美味護(hù)膚飲品二：雪肌湯
一個(gè)鮮百合剝片，五顆干桂圓，五顆無(wú)核金絲小棗，一同放入水中，加入適量的冰糖，煮至20-30分鐘即可。此款雪肌湯對(duì)于經(jīng)常熬夜的美眉，能夠迅速改善粗糙暗黃的氣色。
美味護(hù)膚飲品三：紅顏飲
取一塊生姜、兩勺紅糖，加入適量的水，放入鍋內(nèi)煮10分鐘即可飲用。此款紅顏飲可有效緩解女性朋友生理期的疼痛，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)氣補(bǔ)血，堅(jiān)持每周一到兩次，氣色真真是極好的!
美味護(hù)膚飲品四：山楂飲
取適量山楂，清洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入足量的水，煮開(kāi)即可，加入少許白糖即可飲用。此款山楂飲可幫助消化，通氣益氣，護(hù)膚養(yǎng)顏。
美味護(hù)膚飲品五：梨蜜飲
將梨去皮去核，切成小塊，放入鍋內(nèi)，加入適量溫水，加入百合，煮20-30分鐘，即可飲用。此款梨蜜飲清甜爽口、清肺潤(rùn)喉，體質(zhì)溫?zé)岬拿烂汲：却笥幸嫣帯?/p>
美味護(hù)膚飲品六：甘菊飲
甘菊有去肝火、消除眼疲勞、滋潤(rùn)肌膚的功效。取適量甘菊泡水飲用，加入適量蜂蜜飲用更佳，一杯簡(jiǎn)單的護(hù)膚佳品就這樣形成了。此甘菊飲是凈化肌膚的天然飲品。
美味護(hù)膚飲品七：酸奶飲
總聽(tīng)姐妹們說(shuō)常喝酸奶不會(huì)長(zhǎng)痘痘，可見(jiàn)酸奶的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚效果之好。酸奶是美眉們非常喜愛(ài)的一種飲品，酸奶中的益生菌可促進(jìn)腸胃消化。酸奶中加入其他美味的水果更是別有一番滋味。將菠蘿去皮洗凈，切成小塊，泡入酸奶中進(jìn)行飲用，味道真叫一個(gè)贊哪!喜歡喝酸奶的美眉們其他水果也拿來(lái)試試吧!酸奶加芒果、酸奶加椰果、酸奶加葡萄、酸奶加荔枝、酸奶加櫻桃，各有各的美味!美容、瘦身，雙管齊下!
檸檬味道極酸，含有非常豐富的維生素C，護(hù)膚效果極好。將檸檬去皮切片，泡水飲用，也可加入冰糖飲用，味道更好。常飲檸檬茶，可令你的肌膚保持光澤與潤(rùn)滑。
溫馨提示：想要展現(xiàn)出好的氣色，不僅要涂抹昂貴的護(hù)膚品，而且要從生活中不起眼的天然護(hù)膚飲品喝起，在平時(shí)的細(xì)節(jié)之中注重美容養(yǎng)顏，令完美的好氣色無(wú)時(shí)無(wú)刻圍繞在你身邊!(99健康網(wǎng)(.cn)專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
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夏季養(yǎng)生我們一般認(rèn)為食補(bǔ)的效果是最好的，夏季各種果蔬都上市了，我們都不知道該如何選擇，怎么樣吃養(yǎng)生效果最好。下面就跟小編一起來(lái)了解一下夏季養(yǎng)生吃什么好?哪些豆類(lèi)是適合這個(gè)時(shí)候吃的?有什么好處?
一、蠶豆
夏天正當(dāng)嫩蠶豆上市之時(shí)，嫩蠶豆可以益氣健脾，利濕消腫，營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克蠶豆含9克蛋白質(zhì)、19克碳水化合物，還富含膳食纖維、鈣、磷、鉀、維生素B、胡蘿卜素等多種有益健康的營(yíng)養(yǎng)素。
蠶豆鮮嫩度不同，吃法也各異。嫩蠶豆可以煮熟，或用少許油煸炒，鮮嫩可口。老蠶豆可以做成豆瓣酥，或和雞蛋等一起煮湯，入口潤(rùn)滑、細(xì)膩。在南方地區(qū)，還有用蠶豆和大米煮飯、熬粥的傳統(tǒng)，這樣能增加飯里的蛋白質(zhì)含量，減少營(yíng)養(yǎng)損失。
二、黃豆
黃豆中的大豆蛋白質(zhì)和豆固醇，都能明顯改善血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的幾率。另外，大豆中還含有大量的植物雌激素，可以降低女性罹患與激素相關(guān)的癌癥。
推薦吃法：大豆制成豆制品后，消化率能得到明顯提高，可以多喝豆?jié){、多吃豆腐。
三、紅豆
紅豆性平，能清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫。到了炎熱的夏天，人體極易出現(xiàn)水腫，喝一碗紅豆湯就可以有效緩解水腫。
推薦吃法：紅豆可以和薏仁、陳皮等搭配，加入少量冰糖熬煮成粥。但紅豆利尿，尿頻者少吃。
四、綠豆
從中醫(yī)的角度講，綠豆性涼味甘，具有潤(rùn)喉止渴、清熱益氣、解毒利水等功效。炎炎夏日，暑氣襲人，喝上一碗綠豆湯，頓時(shí)神清氣爽。另外綠豆還可以清腸胃之熱。
推薦吃法：煮成綠豆粥或綠豆湯飲用。綠豆性寒涼，脾胃虛弱和體質(zhì)寒涼的人不宜多吃。
五、毛豆
毛豆富含植物性蛋白質(zhì)、鉀、鎂、B族維生素和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)還含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，對(duì)于保護(hù)心腦血管和控制血壓很有好處。
推薦吃法：將毛豆洗凈，放入胡椒粉、大料后加水，煮沸8~10分鐘，煮好后趁熱撒鹽攪勻，即可食用。
六、白扁豆
白扁豆為豆科植物扁豆的干燥成熟種子，是補(bǔ)脾暖胃，化濕消暑、補(bǔ)虛止瀉的藥食兩宜佳品，尤其在暑熱濕重的春夏雨季更成為家庭餐桌上不可少的一道食材。
白扁豆不但藥用價(jià)值高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也較高，礦物質(zhì)和維生素含量比大部分根莖菜和瓜菜都高，味道清香美味。
白扁豆是很家常的蔬菜，鮮嫩的白扁豆最適宜炒著吃。把白扁豆蒸熟，像拌茄泥那樣拌著吃也不錯(cuò)。
七、黑豆
中醫(yī)認(rèn)為，黑色入腎，因此常吃黑豆對(duì)腎臟好。另外，黑豆表皮中含有豐富的花青素，能夠清除體內(nèi)自由基，抵抗衰老。此外，花青素還有護(hù)眼的功效。
推薦吃法：用中火炒干黑豆中的水分，炒至表皮裂開(kāi)，冷卻后倒入香醋淹沒(méi)黑豆，密封冷藏七天后即可食用。
八、眉豆
眉豆提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白蛋，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可以補(bǔ)充機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)成分，提高免疫力。
夏季食欲較差，而眉豆所含維生素B 能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)的功能，抑制膽堿酶活性，幫助消化、增進(jìn)食欲。
不過(guò)，眉豆多食則性滯，故氣滯便結(jié)者應(yīng)慎食眉豆。
豆類(lèi)雖好，但是多吃會(huì)影響腸胃消化，在夏季人體的消化系統(tǒng)變得脆弱，所以夏季養(yǎng)生飲食應(yīng)注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用，選擇較為清淡的飲食最佳，少食用油膩不易消化的食物。夏季養(yǎng)生飲食也可以選擇瓜類(lèi)食物，如西瓜、黃瓜、香瓜、苦瓜、絲瓜等。但不可食用過(guò)于生冷的食物，不然會(huì)使胃腸受到傷害。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)夏季養(yǎng)生吃什么豆好有了一定的了解，夏季各種各樣的豆類(lèi)都有，我們可以根據(jù)自身的需要選擇性的食用，相信以上介紹的各種豆的相關(guān)知識(shí)能幫助到大家。但是有些食用的禁忌我們也還是要注意。
人體有很多的器官，比如說(shuō)手、眼睛、鼻子等等，都屬于人體的器官，其中就包括腺體，腺體一般屬于人體內(nèi)部組織，靠肉眼是看不出來(lái)的，而且不同的腺體有它不同的作用，這些腺體分為八個(gè)大的腺體，可能很多人還不知道這些腺體，或者有些人只知道一點(diǎn)點(diǎn)，那么八大腺體有哪些呢？
1
、腦垂體：
分泌生長(zhǎng)激素，如果生長(zhǎng)激素分泌過(guò)高就會(huì)出現(xiàn)巨人癥，分泌過(guò)低會(huì)出現(xiàn)侏儒癥，它調(diào)控人體的生長(zhǎng)發(fā)育及其它內(nèi)分泌器官，也就是所有的內(nèi)分泌腺體都受腦垂體控制，它是腺體的總司令指揮各部門(mén)工作。假如我們把腦垂體比喻成總司令，其它腺體就是士兵，如果司令出現(xiàn)問(wèn)題，士兵就不會(huì)正常工作，如果司令正常士兵出現(xiàn)問(wèn)題，也不會(huì)正常分泌激素，最終導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以?xún)?nèi)分泌正常要司令和士兵共同正常工作。
2
、松果體：
調(diào)控人體的“生物鐘”（1）掌控睡眠，正常人白天工作晚上睡覺(jué)可現(xiàn)在又很多人白天晚上都睡不著，甚至睡著了也在直播連續(xù)劇，也就是失眠；（2）掌控月經(jīng)周期使月經(jīng)周期維持28天左右，松果體分泌褪黑素所有想美白祛斑的人一定要滋養(yǎng)松果體，褪黑素同時(shí)還能很好的調(diào)節(jié)人體睡眠質(zhì)量。
3
、甲狀腺：
機(jī)體代謝的總監(jiān)督，身體新陳代謝的快慢是由甲狀腺來(lái)決定的，所以人體的斑點(diǎn)、脂肪、毒素的代謝都和甲狀腺有密切關(guān)系，所以減肥、祛斑、排毒的人一定要調(diào)甲狀腺，月經(jīng)的正常代謝也離不開(kāi)甲狀腺的監(jiān)督，（臨床發(fā)現(xiàn)甲亢、甲減的人會(huì)月經(jīng)變少或調(diào)前絕經(jīng)，因此月經(jīng)不調(diào)的人也要條甲狀腺）；
4
、甲狀旁腺（副甲狀腺）：
調(diào)控血鈣水平，如果血鈣水平不平衡會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，牙齒松動(dòng)，腰酸背痛，四肢無(wú)力，厭倦走路，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)骨痛、骨折、呼吸肌痙攣導(dǎo)致窒息死亡。
5
、胸腺：
中樞免疫器官之一，胸腺分泌淋巴細(xì)胞，淋巴細(xì)胞是一種免疫細(xì)胞，如果分泌下降就會(huì)免疫力低下，而99%的慢性病都是免疫力低下引起的，所以非典時(shí)期醫(yī)生會(huì)給患者打胸腺肽來(lái)提高免疫力。
6
、胰腺：
分泌胰島素，胰島素分泌異常就會(huì)出現(xiàn)糖尿病或血糖低
7
、腎上腺：（
1）分泌腎上腺素，皮質(zhì)醇等，被稱(chēng)為壓力閥，人體的壓力靠它來(lái)調(diào)節(jié)，如果分泌異常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、抑郁、焦慮、煩躁易怒、性欲下降；（2）調(diào)控水、鹽代謝。如果水鹽代謝異常就會(huì)出現(xiàn)水腫，有的人坐久站久早上起床會(huì)出現(xiàn)水腫，說(shuō)明水鹽代謝不平衡。所以出現(xiàn)壓力過(guò)大、性欲下降、手腳冰涼、水腫現(xiàn)象這種人一定要調(diào)腎上腺。
8
、性腺：
女——卵巢主要分泌雌激素、孕激素和少量的雄激素；雌激素主要掌控人的皮膚、胸部飽滿(mǎn)度和膠原蛋白的含量，如果過(guò)低會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、皺紋、胸部干癟、萎縮、松弛。雌激素過(guò)高會(huì)肥胖、致癌。
孕激素主要用來(lái)平衡雌激素，避免雌激素過(guò)高導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位、纖維瘤、息肉、月經(jīng)不規(guī)律、體重增加、乳腺癌、子宮癌。
雄性激素是脂肪的燃燒器、性愛(ài)的源泉，如果過(guò)低會(huì)導(dǎo)致性冷淡、夫妻生活不和諧、肥胖等。如果想要皮膚滋潤(rùn)有彈性、胸部飽滿(mǎn)、性生活和諧，身材苗條就要調(diào)性腺。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：石榴紅如瑪瑙、白似水晶,是水果中的明星，石榴的功效和作用非常多，內(nèi)含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分是人體所需要的，如維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等。那么，石榴的功效與作用到底有些什么呢？
石榴的八大奇妙功效
1、廣譜抗菌
石榴皮中含有多種生物堿，抑菌試驗(yàn)證實(shí)，石榴的醇浸出物及果皮水煎劑，具有廣譜抗菌作用，其對(duì)金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，其中對(duì)志賀氏痢疾桿菌作用最強(qiáng)，石榴皮水浸劑在試管內(nèi)對(duì)各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
2、防止宿醉、防止口臭、能減肥
石榴是治療宿醉的最佳圣品，若飲酒過(guò)度，第二天的宿醉可不好受，適時(shí)吃些石榴，可以幫助解除酒醉的痛苦。石榴具有強(qiáng)大的殺菌效果，其中含有硼酸和丹寧，能夠消除口中的臭味。石榴還能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的水分，是理想的減肥食品。
3、入藥
果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋(píng)果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分，據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對(duì)痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有堿性物質(zhì)，有驅(qū)蟲(chóng)功效;石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。
4、止帶
石榴花有很好的止帶作用，婦女黃百帶下用白石榴花，亦白帶下用紅石榴花，鮮石榴花50克，一次煎服，一般3-5次可見(jiàn)效；干品30克左右，或干品花7-10朵水服。本方亦可治赤白痢下，方法相同，白痢用白花，赤痢用紅花?！侗静菥V目》認(rèn)為石榴有止瀉痢、下血、脫肛、崩中帶下之功。
(2)石榴皮9克(炒焦)，冰片0.3克，共研細(xì)末。用時(shí)先用雙氧水洗凈耳內(nèi)膿液及分泌物，吹入藥粉，每日或隔日一次。
7、止血
石榴花為止血習(xí)用藥，尤以治鼻衄見(jiàn)長(zhǎng)，可用它揉搓后直接塞堵出血的鼻孔；亦可將其粉碎為末，吹入鼻孔；還可與黃蜀葵花共同煎湯，時(shí)時(shí)溫服。
8、緩和肩痛、治療眼疾
把石榴精當(dāng)作果汁來(lái)喝，不知不覺(jué)中，可使一些慢性疾病好轉(zhuǎn)起來(lái)，現(xiàn)實(shí)生活中，這樣的實(shí)例很多。尤其是對(duì)肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀，效果更佳。
溫馨提示：齲齒疼痛者需要注意食用的分量，石榴中含有較多的糖分！多食會(huì)對(duì)牙齒帶來(lái)傷害！而且大便秘結(jié)、糖尿病患者、急性盆腔炎、尿道炎，以及感冒者要忌食石榴。
在養(yǎng)生文化中，中醫(yī)養(yǎng)生一直有著健康、安全的美譽(yù)。養(yǎng)生在于衰老的長(zhǎng)期對(duì)抗斗爭(zhēng)中，中醫(yī)養(yǎng)生有很多有效的妙方可以幫助大家健康養(yǎng)生，延年益壽。
一、腳底為第二心臟，常搓涌泉益健康
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腳上的60多個(gè)穴位與五臟六腑的12條經(jīng)脈有著密切的聯(lián)系，它布滿(mǎn)了相關(guān)全身各器官的反射區(qū)。但由于腳底部離心臟甚遠(yuǎn)，抵抗力低下，是人體的先 天薄弱環(huán)節(jié)，客觀(guān)上為寒濕邪氣的侵襲提供了有利條件，所以說(shuō)腳部的保健比其他部位顯得尤為重要。經(jīng)常溫浴后搓涌泉穴，可去病延年。
二、日咽唾液三百口，保你活到九十九中醫(yī)認(rèn)為，唾液是人體精華，貯于丹田，再化津還丹，遂成精氣，起到和脾健胃、濡潤(rùn)孔竅、潤(rùn)澤四肢五臟、強(qiáng)腎補(bǔ)元、滑利關(guān)節(jié)、補(bǔ)益腦髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。
三、頭為精明之府，日梳五百把病除頭為精明之府，人體之重要12經(jīng)脈和40多處大小穴位，以及十多個(gè)特殊刺激區(qū)均會(huì)聚于頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對(duì)這些穴位和經(jīng)脈進(jìn)行所謂針灸性按摩或刺激，可去病健身。勤梳頭的確是一項(xiàng)積極保養(yǎng)人體精、氣、神的簡(jiǎn)便易行的長(zhǎng)壽保健對(duì)策。
四、消疲健美伸懶腰，血運(yùn)暢通最為高所謂伸懶腰，就是指伸直頸部、舉抬雙臂、呼吸擴(kuò)胸、伸展腰部、活動(dòng)關(guān)節(jié)、松弛脊柱的自我鍛煉。
五、安心靜坐延年壽，調(diào)身調(diào)息加調(diào)神醫(yī)學(xué)研究表明，情緒與健康二者緊密相連。凡情緒樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗之人，可使其內(nèi)臟功能健康運(yùn)轉(zhuǎn)，增強(qiáng)對(duì)外來(lái)病邪的抵抗，同時(shí)在平靜的情緒狀態(tài)下，方可從事持續(xù)的智力活動(dòng)。因此，古人的攝生之道之一便是安心養(yǎng)神。
六、日撮谷道一百遍，治病療疾又延年谷道，又稱(chēng)肛門(mén)。撮即上提收縮也。通俗地講，就是做收縮肛門(mén)的動(dòng)作。孫思邈在《枕中方》中規(guī)勸世人“谷道宜常撮”，認(rèn)為肛門(mén)周?chē)募∪鈶?yīng)時(shí)常處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，才能養(yǎng)生健體，尤其對(duì)防治痔瘡有特別療效。
七、人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體中醫(yī)認(rèn)為，耳為腎之上外竅，雙耳靈健則腎經(jīng)通，腎氣充足，腎精盈滿(mǎn)，則聽(tīng)覺(jué)靈敏。扯拉、按摩、搓揉、點(diǎn)捏耳朵，實(shí)際上就是對(duì)雙耳進(jìn)行各種形式的物理刺激。
八、提高睡眠質(zhì)量—四大寶中醫(yī)睡眠機(jī)制是：陰氣盛則寐(入眠)，陽(yáng)氣盛則寤(醒來(lái))。所以夜晚應(yīng)該在子時(shí)(21-23點(diǎn))以前上床，在子時(shí)進(jìn)入最佳睡眠狀態(tài)。因?yàn)榘凑铡饵S帝內(nèi)經(jīng)》睡眠理論，夜半子時(shí)為陰陽(yáng)大會(huì)，水火交泰之際，稱(chēng)為“合陰”，是一天中陰氣最重的時(shí)候，陰主靜，所以夜半應(yīng)長(zhǎng)眠。
提高睡眠質(zhì)量有四大法寶。首先是提倡睡子午覺(jué)?！白印⑽纭睍r(shí)候是人體經(jīng)氣“合陰”及“合陽(yáng)”的時(shí)候，有利于養(yǎng)陰及養(yǎng)陽(yáng)。晚上11點(diǎn)以前入睡，效果最好。因 為這個(gè)時(shí)候休息，最能養(yǎng)陰，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。午覺(jué)只需在午時(shí)(11點(diǎn)—13點(diǎn))休息30分鐘即可，因?yàn)檫@時(shí)是“合陽(yáng)”時(shí)間，陽(yáng)氣盛，所以工作效率最好。
還有，睡前減慢呼吸節(jié)奏。睡前可以適當(dāng)靜坐、散步、看慢節(jié)奏的電視、聽(tīng)低緩的音樂(lè)等，使身體逐漸入靜，靜則生陰，陰盛則寐，最好能躺在床上做幾分鐘靜氣功，做到精神內(nèi)守。
中醫(yī)養(yǎng)生妙招，讓你的身體更加健康，上面的八個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生妙招對(duì)健康養(yǎng)生很有效果。除了這些，還有很多方法，比如中醫(yī)養(yǎng)生食療妙方等結(jié)合著一起，養(yǎng)生延年益壽效果更加。
治療鼻炎偏方 八大藥膳改善鼻炎
稍微傷風(fēng)鼻炎就犯了。雖說(shuō)鼻炎不是大病，但天天的鼻塞令人煩惱。那么，治療鼻炎的偏方有哪些？今天小編整理了一些，各人不妨看看。
治療鼻炎的偏方：
1、絲瓜藤煲豬瘦肉
主治慢性鼻炎急性發(fā)作，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕，腦重頭痛。取近根部的絲瓜藤3-5克洗凈，豬瘦肉60克切塊，同放鍋內(nèi)煮湯，至熟加少許鹽調(diào)味，飲湯吃肉，五次為一療程，連用1-3個(gè)療程自愈。
2、辛夷煮雞蛋
主治慢性鼻竇炎，流膿涕。用辛夷花15克，入沙鍋內(nèi)，加清水2碗，煎取1碗;雞蛋2個(gè)，煮熟去殼，刺小孔數(shù)個(gè)，將沙鍋復(fù)火上，倒入藥汁煮沸，放入雞蛋同煮片晌，飲湯吃蛋。
3、黃花魚(yú)頭湯
主治慢性萎縮性鼻炎，傷風(fēng)頻仍。取胖頭魚(yú)100克，洗凈后用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈，用黃花30克，白術(shù)15克，蒼耳子10克，白芷10克，生姜3片共放沙鍋內(nèi)與魚(yú)頭一起煎湯，待熟吃肉飲汁。
4、黃芪粥
治過(guò)敏性鼻炎。黃芪400克，百術(shù)230克，防風(fēng)240克，桔梗120克，甘草60克，米20克(一天用)，除了米之外，將其他質(zhì)料磨成粉，拌勻，放入干燥容器(有蓋)生存。將400毫升水和米放入鍋里，大火煮沸，再用小火煮20分鐘。將10克磨粉放入鍋里，小火煮沸，滅火蓋上蓋等5分鐘即可。
5、柏葉豬鼻湯
主治鼻流臭涕。取豬鼻肉66克刮洗潔凈，用生柏葉30克，金釵斛6克，柴胡10克同放沙鍋內(nèi)，加清水4碗煎取1碗，濾除藥渣，突入蜜糖60克，30度米酒30克，和勻飲之。
6、羊粉
主治慢性鼻炎。取羊睪丸一對(duì)，洗凈后，放瓦片或沙鍋內(nèi)焙黃(不行炒焦炒黑)，研成細(xì)末，用溫開(kāi)水或黃酒送下。每對(duì)睪丸一日分兩次服完，一連用2-3天收效。
艾灸是一種傳統(tǒng)的保健方法，艾灸療法也是以穴位為基礎(chǔ)的，是運(yùn)用艾絨或其他藥物在體表的穴位上燒灼、溫熨，以達(dá)到保健養(yǎng)生，防病治病的功效，下面就為大家介紹一些艾灸養(yǎng)生常用的穴位。
1.灸神闕穴
神闕(肚臍)屬任脈經(jīng).又名臍中。艾灸神闕穴，有溫補(bǔ)元?dú)猓∵\(yùn)脾胃，固脫復(fù)蘇之功效。
神闕穴多采用隔鹽灸，或隔姜灸 ，午時(shí)灸為宜，多用于身體虛弱者，可強(qiáng)健脾胃功能，預(yù)防疾病。
灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。 虛勞人及病后，艾灸神闕穴，對(duì)泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風(fēng)脫證、角弓反張、產(chǎn)后尿潴留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用。
2.灸氣海穴
氣海屬任脈，位于腹部正中線(xiàn)，臍下1.5寸。灸氣海有延年益壽、養(yǎng)生保健的作用。 春灸氣海，秋灸關(guān)元三百壯，口生津液。灸氣海能預(yù)防治療糖尿病、闌尾炎，可以灸20～3O壯。
艾灸氣海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遺尿、遺精、陽(yáng) 痿、滑精，閉經(jīng)、崩漏、帶下、子宮脫垂，中風(fēng)脫證、脘腹脹痛、氣喘、疝氣，失眠、神經(jīng)衰弱、腸炎等。
3.灸關(guān)元穴
關(guān)元屬任脈，位于腹部正中線(xiàn)，臍下3寸。該穴為小腸之“募穴”，足三陰經(jīng)、任脈之會(huì)，一身元?dú)庵凇e名“丹田”。 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，關(guān)元其部位為真陽(yáng)所居、化生精氣之處。艾灸關(guān)元能使清陽(yáng)上升，濁陰下降，元陽(yáng)溫暖，血液充盈，能培腎固本，補(bǔ)氣回陽(yáng)，通調(diào)沖任、理氣活血。艾灸關(guān)元，能治積冷，男子疝氣，夢(mèng)遺淋濁，女子瘕聚，經(jīng)產(chǎn)帶下，諸虛百損。 艾灸關(guān)元還可改變動(dòng)脈血氧運(yùn)輸量，有增加利用氧的作用，能增加機(jī)體代償能力，防止缺氧加重和延緩休克的發(fā)展。艾灸關(guān)元可防治遺尿、尿頻，隆閉、少腹脹痛，脫肛、疝氣、遺精，白濁、早泄，月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、崩漏、惡露不盡、不孕，中風(fēng)脫證、虛勞贏(yíng)瘦等。
4.灸大椎穴
大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽(yáng)經(jīng)、陽(yáng)維脈之會(huì)，有“諸陽(yáng)之會(huì)”和“陽(yáng)脈之?！敝Q(chēng)。此穴有解表、疏風(fēng)、散寒，溫陽(yáng)、通陽(yáng)、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)壯全身的作用，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)艾灸大椎穴，可增加淋巴細(xì)胞的數(shù)量，提高淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率和E一玫瑰花環(huán)形成率，具有提高機(jī)體細(xì)胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人項(xiàng)背畏寒，用腦過(guò)度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過(guò)度引起的項(xiàng)強(qiáng)不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。
大椎穴還有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用于肺氣腫、哮喘的防治。
5.灸中脘穴
中脘穴屬任脈，位于腹部正中線(xiàn)，臍上4寸。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。 艾灸中脘穴后能使胃的蠕動(dòng)增強(qiáng)，幽門(mén)立即開(kāi)放，胃下緣輕度提高，空腸黏膜皺襞增深、腸動(dòng)力增強(qiáng)。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促進(jìn)消化吸收和增強(qiáng)人的抵抗力，對(duì)于胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有較好療效。
6.灸身柱穴
身柱穴屬督脈，在項(xiàng)后第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣，補(bǔ)虛損，解療毒，寧神志的功效。
灸身柱能溫補(bǔ)元陽(yáng)，調(diào)和氣血，促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，現(xiàn)代研究認(rèn)為，灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，可以防止神經(jīng)衰弱，失眠癥，頭痛的發(fā)作，可以防止疲勞，促進(jìn)肌體體力的恢復(fù)。灸身柱對(duì)小兒的胃腸道疾病，如消化不良，吐乳，泄瀉，食欲不振等有防治作用。此外，對(duì)精神萎靡、夜哭，呼吸系統(tǒng)的哮喘、氣管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《養(yǎng)生一言草》載：小兒每月灸身柱、天樞，可保無(wú)病。
7.灸三陰交穴
三陰交屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸脛骨內(nèi)后緣。三陰交是足三陰經(jīng)(脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng))的交會(huì)穴，對(duì)肝、脾、腎三臟的疾病有防治作用，具有健脾和胃化濕，疏肝益腎，調(diào)經(jīng)血，主生殖的功能。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為灸三陰交可以防治夜尿增多，小便不利，膀胱炎，急、慢性腎炎，睪丸炎，遺精，遺尿，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉崩漏，產(chǎn)后血暈。艾灸三陰交對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的失眠、神經(jīng)衰弱、心悸，心腦血管方面的冠心病、高血壓，消化系統(tǒng)的脾胃虛弱、腸鳴腹脹、泄瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。
8.灸足三里穴
足三里屬足陽(yáng)明胃經(jīng).位于小腿的前外側(cè)，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。足三里是胃經(jīng)的主要穴位.具有調(diào)理脾胃.健運(yùn)脾陽(yáng)，溫中散寒，補(bǔ)中益氣，調(diào)和氣血.宣通氣機(jī)，導(dǎo)氣下行，補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用。 現(xiàn)代研究認(rèn)為艾灸足三里穴.能調(diào)節(jié)高血壓病初期患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng).具有降血壓的作用.能使纖維蛋白降解產(chǎn)物下降，可以改善血液出黏滯度.并有擴(kuò)張血管，降低血液凝聚的作用，可以預(yù)防腦血管意外的發(fā)生。艾灸足三里，還能增強(qiáng)消化吸收能力，改善銅、鋅代謝.減少動(dòng)脈硬化和冠心病的發(fā)生。
艾灸足三里，對(duì)消化系統(tǒng)的胃腸功能低下、食欲不振，消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃潰瘍、胃下垂、腹瀉、便秘，對(duì)心腦血管系統(tǒng)的高血壓、低血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、心絞痛、腦血管意外，對(duì)呼吸系統(tǒng)的感冒、肺結(jié)核，對(duì)泌尿生殖系統(tǒng)的尿頻遺尿、小便不通、遺精，早泄等也均有防治作用。艾灸足三里還能增強(qiáng)體力，解除疲勞，調(diào)節(jié)神經(jīng)，有較強(qiáng)的延緩衰老的作用，是養(yǎng)生保健的重要方法。
本文導(dǎo)讀：夏季是很多海鮮上市的季節(jié)，很多人也非常喜歡吃海鮮，那么夏季吃海鮮要注意哪些呢？夏季如何吃海鮮比較好呢？下面就來(lái)了解一下夏季吃海鮮的八大禁忌。
海鮮中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐熱性比較強(qiáng)，80℃以上才能殺滅。除了水中帶來(lái)的細(xì)菌之外，海鮮中還可能存在寄生蟲(chóng)卵以及加工帶來(lái)的病菌和病毒污染。一般來(lái)說(shuō)，在沸水中煮4-5分鐘才算徹底殺菌。因此，在吃 醉蟹 、 生海膽 、 醬油腌海鮮 之類(lèi)不加熱烹調(diào)的海鮮一定要慎重，吃生魚(yú)片的時(shí)候也要保證魚(yú)的新鮮和衛(wèi)生。
2.死貝類(lèi)病菌毒素多多
貝類(lèi)本身帶菌量比較高，蛋白質(zhì)分解又很快，一旦死去便大量繁殖病菌、產(chǎn)生毒素，同時(shí)其中所含的不飽和脂肪酸也容易氧化酸敗。不新鮮的貝類(lèi)還會(huì)產(chǎn)生較多的胺類(lèi)和自由基，對(duì)人體健康造成威脅。選購(gòu)活貝之后也不能在家存放太久，要盡快烹調(diào)。過(guò)敏體質(zhì)的人尤其應(yīng)當(dāng)注意，因?yàn)橛袝r(shí)候過(guò)敏反應(yīng)不是因?yàn)楹ｕr本身，而是在海鮮蛋白質(zhì)分解過(guò)程中的物質(zhì)導(dǎo)致的。
3.海鮮啤酒同吃惹痛風(fēng)
在吃海鮮時(shí)最好別飲用啤酒。蝦、蟹等海產(chǎn)品在人體代謝后會(huì)形成尿酸，而尿酸過(guò)多會(huì)引起痛風(fēng)、腎結(jié)石等病癥。如果大量食用海鮮的同時(shí)，再飲用啤酒，就會(huì)加速體內(nèi)尿酸的形成。所以，在大量食用海鮮的時(shí)候，千萬(wàn)別喝啤酒，否則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。
4.海鮮水果同吃會(huì)腹痛
魚(yú)、蝦、蟹等海產(chǎn)品含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)素。而水果中含有較多的鞣酸，如果吃完海產(chǎn)品后，馬上吃水果，不但影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，海鮮中的鈣還會(huì)與水果中的鞣酸相結(jié)合，形成難溶的鈣，會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，甚至引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。最好間隔2小時(shí)以上再吃。
卵巢早衰是指女性在青春期后約40歲前發(fā)生閉經(jīng)、卵巢萎縮、體內(nèi)雌激素水平低落、促性腺激素水平高達(dá)絕經(jīng)期水平的現(xiàn)象。卵巢早衰的確切病因目前尚不十分清楚，但目前較為肯定的有免疫、藥物、手術(shù)、感染等方面的破壞因素。
一、免疫因素：多數(shù)免疫性疾病如甲狀腺炎等可合并卵巢早衰。
二、醫(yī)源性卵巢早衰。40歲以前切除雙側(cè)或一側(cè)卵巢可造成卵巢等組織功能減退導(dǎo)致卵巢早衰。所以，應(yīng)盡量避免侵襲性的手術(shù)操作，如反復(fù)多次的人工流產(chǎn)等;
三、特發(fā)性卵巢早衰。是一種無(wú)明確致病因素的繼發(fā)性閉經(jīng)，是卵巢早衰的最重要類(lèi)型。多在生育年齡發(fā)病，臨床上出現(xiàn)漸進(jìn)性或進(jìn)行性月經(jīng)稀少，然后閉經(jīng)并伴有潮熱、煩躁等更年期癥狀，內(nèi)外生殖器官呈萎縮狀態(tài)。一些年輕女孩月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間，都不到醫(yī)院治療，直到不孕時(shí)才發(fā)現(xiàn)。出現(xiàn)卵巢功能早衰若不及時(shí)治療，任其閉經(jīng)，會(huì)使患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、心血管病變及脂質(zhì)代謝紊亂等癥狀。
四、感染：病毒如單純皰疹病毒、腮腺炎病毒等可引起卵巢炎癥或免疫性卵巢損害導(dǎo)致卵巢早衰。
五、現(xiàn)代人不孕不育率提升，一些女性被迫用促排卵的方法提升懷孕的幾率，但這個(gè)做法如果過(guò)度的話(huà)，對(duì)卵巢的殺傷力是很大的。
六、過(guò)度的減肥，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪急劇降低，當(dāng)脂肪比率過(guò)低時(shí)就會(huì)影響體內(nèi)雌激素的水平，因?yàn)楹铣纱萍に氐闹饕蠟橹荆w內(nèi)脂肪不足，導(dǎo)致雌激素成不足，雌激素減少又會(huì)引起月經(jīng)紊亂，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)，而非正常閉經(jīng)又會(huì)抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治療不及時(shí)，甚至?xí)斐刹辉?。卵巢早衰又?huì)加重月經(jīng)紊亂，如此形成惡性循環(huán)。
七、現(xiàn)代的女性處于激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，由于精神壓力過(guò)大，長(zhǎng)此以往會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂，影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，以致卵巢功能過(guò)早衰退，雌激素的分泌減少，使更年期提前到來(lái)。
八、抽煙喝酒等不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦『途浦械木凭蓴_正常的月經(jīng)而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
如果40歲以前閉經(jīng)達(dá)半年以上，至少出現(xiàn)兩次（間隔至少一個(gè)月），應(yīng)結(jié)合化驗(yàn)室檢查，高度警惕卵巢早衰的發(fā)生。卵巢早衰病因復(fù)雜，治療也主要是對(duì)癥治療，早期診斷治療可明顯改善預(yù)后。千萬(wàn)不能寄希望于美容院的卵巢保養(yǎng)。
一些已生育的病人卻認(rèn)為絕經(jīng)并非壞事，至少每個(gè)月少了許多麻煩，性生活時(shí)也不必?fù)?dān)心懷孕。這是無(wú)知的想法。因?yàn)槁殉膊粌H僅是為女性提供生殖功能的器官，它所分泌的雌、孕激素還直接或間接地支持全身多系統(tǒng)的生理功能。
當(dāng)人體雌、孕激素缺乏時(shí)，新陳代謝發(fā)生紊亂，尤其是骨代謝失衡，造成鈣流失加速，不僅使女性面臨骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)。還增加了患心腦血管疾病的機(jī)會(huì)。
當(dāng)雌、孕激素缺乏，影響到自主神經(jīng)系統(tǒng)功能時(shí)，女性還可出現(xiàn)全身潮熱、出汗、情緒不穩(wěn)定等更年期綜合征的表現(xiàn)，嚴(yán)重的可發(fā)展成抑郁癥。還有的女性出現(xiàn)皮膚粘膜缺乏彈性、乳腺萎縮、陰道分泌物減少、外陰萎縮等女性特征提前退化的癥狀。
所以，卵巢早衰病人要及時(shí)就醫(yī)，一旦確診要積極配合醫(yī)生，堅(jiān)持正確的治療。個(gè)別嚴(yán)重者，即使不能完全恢復(fù)卵巢的正常功能，也會(huì)把上述種種不利影響降到最低的程度。
目前尚未發(fā)現(xiàn)卵巢早衰與卵巢癌有明確的關(guān)系。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：痔瘡，是一種位于肛門(mén)部位的常見(jiàn)疾病，長(zhǎng)了痔瘡會(huì)給身體帶來(lái)危害，也令生活不方便。那么生活中痔瘡是怎么引起的？下面一起來(lái)了解下長(zhǎng)痔瘡的原因吧。
痔瘡的癥狀是什么
初期：痔核較小，質(zhì)柔軟，痔面鮮紅色，常因 大便擦破痔核而出血，所下之血，或一線(xiàn)如箭，或點(diǎn)滴不已，無(wú)疼痛，不脫出，以便血為特征。
中期：痔核較大隆起，質(zhì)柔軟，痔面鮮紅色或青紫色，便時(shí)痔核脫出肛外，便畢自行回納，便后出血或多或少。
后期：痔核更大，質(zhì)地較硬，表面微帶灰白色，便時(shí)痔核脫出肛外，甚至行走、咳嗽、噴嚏、或站立時(shí)也會(huì)脫出，不能自行回納，須用手推回，或平臥、熱敷后才能回納，便血不多或不再出血。
痔瘡是怎么引起的
1、不好的大便習(xí)慣
很多人在上廁所的時(shí)候有看書(shū)看報(bào)的壞習(xí)慣，這樣會(huì)使得排便時(shí)間延長(zhǎng)，容易造成肛門(mén)直腸內(nèi)瘀血而引發(fā)痔瘡疾病;在排便時(shí)如果過(guò)于用力，盲目不停地猛力努掙，就會(huì)使直腸肛門(mén)和盆底肌肉增加不必要的負(fù)擔(dān)與局部瘀血，致使疾病發(fā)生和蔓延。
2、飲食原因
痔瘡是怎么引起的?長(zhǎng)期食用刺激的食物，會(huì)導(dǎo)致肛門(mén)部位充血，從而誘發(fā)痔瘡;食物過(guò)于精細(xì)，使腸內(nèi)容物減少，繼而導(dǎo)致便秘，引起痔瘡。
3、生理原因
人體站立或直坐時(shí)，肛門(mén)位置低，受地心引力的影響，直腸肛門(mén)靜脈血液回流受障礙，直腸上靜脈及其分支缺少靜脈瓣，血液容易產(chǎn)生瘀積，且直腸血管排列特殊，在不同平面穿過(guò)肌層容易受糞便壓迫，使粘膜下疏松組織中的靜脈容易擴(kuò)大、曲張而產(chǎn)生痔瘡。
4、胚胎發(fā)育異常原因
發(fā)育過(guò)程異常，就有可能引起痔瘡。
5、遺傳原因
《薛氏醫(yī)案》中有痔瘡之癥或稟受胎毒，或母腹中受熱也這句話(huà)。也有人認(rèn)為痔瘡和遺傳有關(guān)。
6、慢性疾病
長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不好，體質(zhì)虛弱，就會(huì)導(dǎo)致肛門(mén)括約肌松弛無(wú)力;長(zhǎng)期患慢性支氣管炎、肺氣腫，因?yàn)榭却斐筛箟荷仙?，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬變、腹瀉、結(jié)腸炎等也可導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。
7、解剖原因
肛門(mén)靜脈系和腔靜脈系在直腸下端，有許多靜脈叢和吻合枝，靜脈壁薄弱，對(duì)壓力的抵抗力減低，直腸粘膜下組織疏松，有利于靜脈擴(kuò)大曲張變形，容易形成痔瘡。
8、職業(yè)性因素
比如教師、醫(yī)生、司機(jī)等人群，長(zhǎng)期站立或長(zhǎng)時(shí)間坐，因?yàn)橹绷⒒蜢o坐姿勢(shì)，導(dǎo)致痔靜脈回流不暢。在這里提醒一下在這些職業(yè)環(huán)境的朋友要注意經(jīng)?；顒?dòng)一下。
要想預(yù)防痔瘡，就要從生活中的點(diǎn)滴做起，比如要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的良好習(xí)慣，排便時(shí)要集中精力，最好不要看書(shū)看報(bào)，每次排便時(shí)間不宜超過(guò)10分鐘。已經(jīng)有痔瘡的患者，在排便后最好用溫水坐浴10分鐘，平時(shí)既要防止便秘，又要杜絕腹瀉。
飲食上，要規(guī)律化，盡量不要喝酒，少吃辛辣刺激食物，使胃腸道功能保持良好;多吃蔬菜水果，多吃高纖維飲食有預(yù)防痔瘡的效果;避免長(zhǎng)時(shí)間坐或站，多活動(dòng)、多鍛煉都是預(yù)防痔瘡的重要措施;每日早上或晚上可多做提肛運(yùn)動(dòng)，預(yù)防痔瘡。
