治療白帶增多三款食療偏方
養(yǎng)生食療偏方。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的治療白帶增多三款食療偏方，希望能為您提供更多的參考。
本文導讀：女性經(jīng)期前后、中期白帶增多是正常的，但是如何突然間白帶大量增多就要引起注意，下面我們來看看治療白帶增多三款食療偏方。
女性到了青春期，陰道內(nèi)便會分泌白帶，正常的白帶是一種呈白色或者無色透明的黏性液體，它同月經(jīng)一樣，會伴隨著女性生命大部分時間，一般情況下，女性在經(jīng)期前后、懷孕時，白帶會增多，這是正常點的情況。
白帶也是女性健康的晴雨表，如果白帶量明顯增多、減少或者顏色發(fā)生改變，這都是不正常的情況，中醫(yī)稱為帶下病，也就是西醫(yī)說的陰道炎、盆腔炎等病。如果白帶增多的不正常就要及時治療。下面為大家介紹治白帶增多的偏方。
一、薏米豬小腸湯
材料：豬小腸約30厘米，薏米適量，瘦肉60克，佛手30克
做法：
1、豬小腸清洗干凈，將薏米裝入豬小腸中，用線扎緊兩頭，避免薏米漏出
2、整理好的小腸同瘦肉一起放入鍋里，加適量清水，燉到材料爛熟即可。
功效：治療白帶增多
二、四神豬小腸湯
材料：豬小腸約30厘米，蓮須、牡蠣、龍骨、淮山、茯苓、芡實、蓮子各6克
做法：
1、將豬小腸外的所有材料清洗干凈，放入鍋中，倒入3碗清水，煎到剩2碗，去渣取汁；
2、豬小腸清理干凈，將小腸與藥湯一起倒入燉盅里，開火燉上2小時。
功效：治療白帶增多
三、白術(shù)豬肚湯
材料：公豬肚1個，土炒白術(shù)120克
功效：治療白帶增多。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
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本文導讀：女性白帶增多是什么原因？女性白帶增多可能是正常生理現(xiàn)象，也可能是由疾病引起的，下面我們來看看白帶增多原因及治療偏方。
白帶是女性特有的現(xiàn)象，白帶的多少、顏色、味道都可以反映出女性的健康問題，而白帶增多是女性最常遇見的問題，女性白帶增多是怎么回事？白帶增多怎么辦？下面我們來看看中醫(yī)的介紹。
白帶增多可能是正常生理現(xiàn)象
女性發(fā)現(xiàn)自己白帶增多時，不要盲目的胡思亂想，很多情況下白帶增多都是正常的生理現(xiàn)象。
1、壓力導致內(nèi)分泌紊亂
精神狀態(tài)對身體的健康狀況有著重要的影響，精神壓力過大，往往會造成神經(jīng)功能紊亂，對女性而言，易造成內(nèi)分泌失調(diào)，進而導致白帶增多。
2、排卵期前白帶增多
白帶的多少受到雌激素水平的影響，可隨著雌激素水平的上升而增加。因而排卵期前，體內(nèi)雌激素水平增高，子宮頸粘液的分泌量也逐漸增多，排卵期白帶極度稀薄而透明，排卵期以后，雌激素水平減少，白帶又逐漸變黏稠和渾濁，這屬于正?，F(xiàn)象。
3、懷孕時白帶增多
女性懷孕時，受激素水平影響也會分泌較多稠濃的黏液；此外，隨著子宮脹大，盆腔及陰道受到壓迫，促使鄰近血管擴張、充血，也造成陰道黏膜滲出液增加，但無需治療。
4、性興奮或性交時白帶增多
正常性生活或者性興奮會刺激陰道分泌物的產(chǎn)生，造成白帶增多的現(xiàn)象，屬于正常的生理反應(yīng)。
白帶增多也可能是婦科疾病的信號
部分白帶增多現(xiàn)象并沒有想象中那么簡單，女性朋友需仔細辨別。
1、生殖器官炎癥
陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等婦科炎癥都會導致白帶增多。陰道炎患者白帶增多且變得稀薄泡沫狀或白色豆腐渣狀；宮頸炎患者白帶呈粘液乳白色或者膿性淡黃色，有時伴有血絲；盆腔炎患者白帶也會增多，色黃，質(zhì)稀，多伴有腹痛。
2、感染性白帶增多
一些病原體及細菌進入陰道引發(fā)的感染也會引發(fā)白帶增多的現(xiàn)象，這可能與女性經(jīng)期衛(wèi)生不佳及使用衛(wèi)生產(chǎn)品不當引起。此外，還可能是陰道滴蟲感染，白帶增多的同時伴有惡臭及陰部瘙癢。
3、淋病
淋病屬于相對比較嚴重的婦科病，白帶增多，顏色偏黃帶膿性，伴有外陰燒灼感，可引發(fā)尿痛、尿頻、排尿困難等問題。
若出現(xiàn)白帶過多的癥狀，可以選用幾種小偏方療治
1、取白雞冠花（曬干為末）、米酒1000毫升，將其浸泡5~7日，去渣即成。每晨空腹飲30毫升~50毫升;
2、將雞蛋1個，艾葉、酒適量共煮食，每日1次;
3、將韭菜籽以醋煮后焙干研未，煉蜜為丸，如赤豆粒大，每日2次，每次30丸，空腹酒送服，連服7~8天即可見效;
4、用綠茶、茉莉花（干品），將茉莉花加水400毫升，煮沸3分鐘后，加入綠茶，分3次服，每日1劑。
上面為大家介紹了女性白帶增多的原因及治療偏方，女性要及時關(guān)注自己的白帶健康，出現(xiàn)異樣時及時到醫(yī)院檢查。
外陰炎、陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等等的炎癥都會引起白帶異常的增多。那么，這種病癥應(yīng)該怎樣進行治療呢?治療的偏方又有哪些?趕緊跟著三九養(yǎng)生堂的小編一起來看看吧!
芡實蓮子荷葉粥
原料：取芡實60克，蓮子60克，鮮荷葉一張，糯米50克。
做法：將芡實去殼，蓮子去皮去芯，把鮮荷葉剪成3公分長、2公分寬的片并洗干凈以后，把三者加糯米一起放入砂鍋里，加水500600毫升煮熟，每日分兩次服用，一般57天即可見效，服用時，亦可加適量砂糖調(diào)味。此方適宜于脾虛型白帶增多，腸胃實熱大便干燥者忌用。
烏雞蓮子大鍋
原料：烏雞1只，香菇50g，蓮子100g，骨頭湯適量，豇豆芽150g。
做法：將烏雞宰殺，去毛開膛去內(nèi)臟，去爪，洗凈，投入開水鍋中焯一下?lián)瞥?，剁成小塊;香菇泡發(fā)去蒂，撕成片備用。高壓鍋置旺火上，放入雞塊、蓮子、姜片，蔥段、骨頭湯、精鹽、料酒等，上氣后，加氣壓10分鐘離火降溫，倒入點燃的火鍋里，下入香菇煮沸，撒入雞精。下豇豆芽即可燙食各料。白帶過多，心悸失眠，消渴，糖尿病，遺精，滑精，崩中等癥。
扁豆山藥粥
原料：白扁豆50g，淮山100g，糯米100g，冰糖25g。
做法：將扁豆洗凈去雜，切末;淮山刮皮切丁;糯米淘洗干凈備用。鍋內(nèi)加水煮沸后，下糯米、扁豆、淮山煮稠，放入冰糖和勻即可食用。主治白帶過多，五更泄瀉，消渴等癥(糖尿病患者冰糖改蜂蜜)。
白帶增多中藥偏方
升陽勝濕湯
原料：柴胡3克，羌活6克，蒼術(shù)6克，黃芪6克，防風4.5克，升麻4.5克，獨活4.5克，當歸9克，藁本3克，甘草3克。
做法：水煎服，每日1劑，日服2次。治法：疏風祛濕。
白果湯
原料：砂仁5克，五味子5克，五倍子5克，益智仁5克，杜仲10克，熟地10克，續(xù)斷10克，覆盆子10克，遠志10克，黨參10克，桑螵蛸10克，阿膠10克，山萸肉12克，白果12枚，炙甘草3克。
做法：水煎服，每日1劑，日服3次。治法補腎固氣養(yǎng)血。
首烏枸杞湯
原料：首烏12克，枸杞子12克，菟絲子12克，桑螵蛸12克，赤石脂12克，狗脊12克，熟地24克，藿香6克，砂仁6克。
做法：水煎服。治法補養(yǎng)肝腎，利濕固澀。
治黃帶方
原料：生地9克、玄參12克、當歸6克、銀花12、克連翹9克、黃芩9克、赤芍6克、丹皮9克、茯苓皮9克、甘草3克。
做法：用上藥100倍量，濃煎3次，過濾去渣。將3次濾液混勻后濃縮即成合劑。每次服30毫升，每天2～3次。亦可以上方水煎服，每天1劑，煎2次，分2次溫服。治法清熱解毒，涼血活血。
結(jié)語：通過這篇文章的仔細閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對白帶增多的治療偏方都有了一個清醒的認識。以上推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯的，但是，需要提醒的是使用前請在醫(yī)師的建議下進行治療服用!
本文導讀：痤瘡影響人的面部美觀，想要治療痤瘡可以試試中醫(yī)食療偏方，下面為大家介紹治療痤瘡三款食療偏方。
治療痤瘡食療偏方
食療偏方1、海帶紅糖湯
材料：海帶、紅糖、綠豆各50克
做法：海帶、綠豆洗凈，海帶切段，都放入鍋中，再倒入一碗水，煲到綠豆爛熟后加紅糖，攪拌均勻
食用方法：喝湯，食海帶、綠豆
功效：能有效改善皮膚痤瘡
食療偏方2、玫瑰藕粉湯
材料：鮮玫瑰花30克，藕粉60克，白糖15克
做法：藕粉先用涼水調(diào)散，玫瑰花洗凈后撕成瓣。鍋倒入300毫升清水，大火煮沸，倒入藕粉，加白糖、玫瑰花調(diào)勻即可
食用方法：喝湯
功效：該食療方適合血瘀女性皮膚問題
食療偏方3、茵陳方
材料：茵陳30克
做法：將500毫升水、茵陳倒入砂鍋，浸泡15分鐘后，小火煮20分鐘，取汁350毫升
食用方法：分兩次飲用，10天為一個療程
功效：能治療痤瘡
痤瘡患者飲食禁忌
本文導讀：閉經(jīng)是常見的婦科疾病，也是比較難治療的婦科病，這種病治療病程長，要采用多種治療方法來綜合治療，下面為大家介紹3種治療閉經(jīng)的偏方。
女性妊娠期、哺乳期和更年期出現(xiàn)月經(jīng)停閉現(xiàn)象屬于正常的生理現(xiàn)象，但是，女性如果超過18歲月經(jīng)還沒來潮，或者月經(jīng)來潮后超過6個月以上時間沒來，這種閉經(jīng)就需要治療了，18歲月經(jīng)未來潮是繼發(fā)性閉經(jīng)，另一種則為原發(fā)性閉經(jīng)。
閉經(jīng)是女性常見婦科病，也是比較難治療的婦科病，這種病治療病程長，要采用多種治療方法來綜合治療，下面為大家介紹3種治療閉經(jīng)的偏方。
一、雞血藤糖水
材料：紅棗3顆，生姜3片，雞血藤30克，紅糖適量
做法：鍋里放入除紅糖外所有材料，倒入2碗清水，煎煮至水剩八成，然后放紅糖調(diào)味。
服用方法：喝湯水，每天喝1劑，連續(xù)服用3天，然后觀察2天，看看有沒有月經(jīng)來潮，沒有的話就繼續(xù)服用3劑。
二、桃紅通經(jīng)散
材料：川牛膝15克，當歸尾、紅花、桃仁各10克
做法：將上述材料研成細末，然后分成9包
服用方法：飯后開始送服，每次服用1包，每天服藥3次，一劑可以服用3天，然后還是觀察2天，看看有沒有月經(jīng)來潮，沒有的話就繼續(xù)服用3劑。
三、墨魚豬腱湯
材料：黃酒適量，豬腱200克，墨魚1只
做法：
1、豬腱洗凈后切塊，墨魚洗凈后連骨切成段；
服用方法：喝湯、吃豬腱、墨魚。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
本文導讀：食欲不振影響身體營養(yǎng)吸收，長期如此會導致營養(yǎng)不良和各種胃病，一些湯飲能治療食欲不振，下面我們來看看治療食欲不振三款食療偏方。
一、春筍莧菜排骨湯
食材：春筍50克，小黃魚肉250克，莧菜150克
調(diào)味料：姜末，料酒，火腿末，水淀粉，胡椒粉，鹽，高湯
做法：
1、春筍洗凈切丁備用，小黃魚洗凈切丁備用，莧菜洗凈備用；
2、高湯倒入鍋里，加入鹽、料酒、胡椒粉、筍丁、魚丁、姜末，大火燒開，撈去浮沫，再燒一分鐘后，淋上水淀粉勾芡；
3、湯有點黏時倒入莧菜，等莧菜斷生后再撒入火腿末即可。
功效：中醫(yī)認為，黃魚有健脾開胃的功效，能治療食欲不振，胃腸蠕動不佳者可以經(jīng)常食用，平常經(jīng)常食用也可以達到滋補功效。
二、大頭菜排骨湯
食材：香菜適量，排骨200克，大頭菜2根
調(diào)味料：鹽
做法：
1、大頭菜去皮洗凈，切滾刀，排骨洗凈，放沸水里燙去血水，撈出瀝干，香菜洗凈備用；
2、排骨放進鍋里，加3碗水，大火煮滾，小火燜10分鐘，然后倒入大頭菜，繼續(xù)燜10分鐘，等大頭菜熟了，加鹽、香菜即可。
功效：大頭菜屬于芥菜類蔬菜，它含有一種物質(zhì)叫硫代葡萄苷，水解后能產(chǎn)生揮發(fā)性芥子油，能加強我們腸胃的消化吸收功能，同時它還有一種特殊的清香氣味，能增加我們的食欲，幫助消化，食欲不振的話可以經(jīng)常食用。
三、南瓜香菜湯
食材：番茄1個，牛肉200克，南瓜100克，甜玉米罐頭半罐
調(diào)味料：雞粉半匙，雞蛋液1碗，鹽，蔥花，蒜末，香菜
做法：
1、番茄洗凈，放開水里燙一下去皮，切丁備用，甜玉米開罐，瀝干水，南瓜去皮、去籽，洗凈切?。?/p>
2、牛肉洗凈后，去掉筋膜，打成肉泥，加入鹽、雞粉、雞蛋液，攪拌均勻，油鍋燒熱，牛肉泥弄成丸子，放入鍋里炸熟，撈出；
3、油鍋留底，放入蔥、蒜，炒出香味后放入南瓜，炒軟后倒入適量清水，煮沸放番茄、玉米、丸子，繼續(xù)煮，煮熟煮透后加鹽、香菜即可。
功效：中醫(yī)認為，香菜辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達四肢，能辟一切不正之氣，是溫中健胃的養(yǎng)生食物，能消食下氣，醒脾調(diào)中。 (99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
本文導讀：精神抑郁除了要緩解壓力、放松心情外，還可以通過食療的方法來緩解，今天就為大家介紹治療精神抑郁的三款食療偏方。
一、甘草蓮心水果湯
食材：生甘草30克，蓮子心4克，蘋果2個，雪梨2個，百合30克，胖大海2枚
調(diào)味料：冰糖
做法：
1、雪梨、蘋果去皮、去籽，切塊，甘草洗凈切片，其它食材也清洗干凈；
2、砂鍋加水，先放蘋果、雪梨、百合，大火煮沸，再放蓮子心、甘草、胖大海，繼續(xù)煲15分鐘，加冰糖攪勻即可。
食療功效：胖大海生津潤肺，蓮子心安神定精，雪梨潤肺涼心、降壓，蘋果有很好的保健功效，該湯將多種水果與藥材結(jié)婚烹制，既可舒緩心情，改善精神狀況，又能補充人體所需的各種營養(yǎng)元素，可謂一舉多得。
二、百合冬瓜湯
食材：蛤蜊150克，鮮百合30克，冬瓜100克，枸杞一些，蔥1根，生姜1塊
調(diào)味料：鹽、味精、料酒、胡椒粉、高湯
做法：
1、所有食材洗凈，生姜去皮切片，冬瓜去皮切條，蔥切段備用；
2、取砂鍋，倒入高湯，中火燒開，放枸杞、生姜、冬瓜、料酒，小火煲15分鐘；
3、取蓋，放百合、蛤蜊、鹽、味精、胡椒粉，用小火，蛤蜊開口，撒蔥段即可食用。
食療功效：失眠時精神抑郁的表現(xiàn)，改食療方能有效緩解因神經(jīng)衰弱造成的失眠多夢、睡眠不足等病癥。
三、百合牡蠣煲
食材：百合100克，新鮮牡蠣肉150克，青蘋果1個，生姜末適量
調(diào)味料：鹽、味精、葡萄酒、料酒
做法：
1、牡蠣肉洗凈，切碎，放料酒腌制10分鐘，百合洗凈掰開，蘋果去心，切塊備用；
2、油鍋六成熱時放生姜末，聞到香味，倒入牡蠣肉，加料酒，大火快速翻炒3分鐘，加水，燒開，出鍋備用；
3、取瓦罐，放百合、牡蠣肉，小火慢煮，牡蠣肉爛熟時，放入蘋果，加鹽、味精調(diào)味，再煮5分鐘即可食用。
食療功效：按中醫(yī)理論，大腦的思維智力活動與心關(guān)系密切，心氣虛弱或心血不足，都會影響到益智，蘋果對健腦益智有很大幫助。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
本文導讀：治療高脂血癥有什么偏方？哪些食療偏方可以治療高脂血癥？下面為大家介紹高脂血癥三款食療偏方。
高脂血癥三款食療偏方
高脂血癥也就是我們俗稱的高血脂，老人患高血脂不在少數(shù)，治療高脂血癥可以通過飲食的方法，今天就為大家介紹高脂血癥三款食療偏方。
一、番茄菠菜湯
食材：菠菜、番茄各200克，黃芪50克
調(diào)味料：鹽
做法：
1、番茄、菠菜洗凈，番茄汆燙去皮、切瓣，菠菜切段；
2、鍋加水，放黃芪，煮沸，放番茄，再次煮沸，放菠菜煮開，加鹽調(diào)味即可食用。
食療功效：本湯中富含豐富的類胡蘿卜素，具有降低血脂的功效，還可以預(yù)防心腦血管疾病。
二、黃豆木瓜湯
食材：泡發(fā)黃豆30克，草菇4朵，鮮木瓜半個，油菜一些，生姜1塊
調(diào)味料：鹽、白糖
做法：
1、草菇洗凈切片，木瓜去皮、去籽切塊，油菜洗凈，生姜去皮洗凈切片；
2、油鍋燒熱，放姜片，炒香，倒清水，加黃豆、草菇，中火燒開；
3、放木瓜、小油菜，加白糖、鹽，用大火煮熟即可。
食療功效：黃豆含不飽和脂肪酸等成分，可以促進血液中的廢物及脂肪快速排出，強化心臟功能，與木瓜搭配，味道鮮美營養(yǎng)價值更高。
三、芹菜雞蛋湯
食材：芹菜、綠豆各60克，雞蛋1個
調(diào)味料：鹽
做法：
1、綠豆放清水浸泡2小時，揀掉死豆，雞蛋取蛋清，芹菜擇洗干凈切段備用；
食療功效：芹菜的營養(yǎng)價值很高，是治療高血壓、血管硬化的最佳食材，不僅如此，芹菜還能促進血液循環(huán)，利大小便、降血壓、降血脂，增進食欲。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
白帶增多，主要受女性體內(nèi)的雌激素影響而導致的。同房之后，因為性生活的緣故，會讓女性的體內(nèi)大量分泌雌激素，同時因為陰道性交的原因，也會讓腺體開始分泌潤滑物，方便進行性交，激素環(huán)境變化和腺體的大量分泌，會讓同房之后白帶增多的。這個是比較正常自然的現(xiàn)象，作為女性朋友，要做的就是做好個人的衛(wèi)生保潔。
作為白帶主要成分的子宮頸分泌的粘液，分泌量的多少，完全是受體內(nèi)激素水平的牽制。
正常情況下，當排卵期前的一段日子，體內(nèi)雌激素水平逐漸增高，子宮頸粘液的分泌量也逐漸增多，在排卵期前夕白帶數(shù)量也就最多。排卵期以后，雌激素水平減少，而且變得稠厚。這種變化實際是為了適應(yīng)排卵期卵子與精子的相會。從這個正常生理規(guī)律不難看出，白帶數(shù)量可隨著雌激素水平的上升而增加。
恰恰性生活的進行要依靠體內(nèi)雌激素的驅(qū)動，所以婦科醫(yī)院專家指出每逢性生活時，體內(nèi)會對雌激素來一個總動員，隨著性生活進行和情欲高潮的出現(xiàn)，體內(nèi)雌激素會出現(xiàn)一時性的增高，憑借著這神經(jīng)反射，有關(guān)腺體就大量地增加分泌液的產(chǎn)量。排卵期如此，非排卵期時也是如此。
當然，由于雌激素水平的一時性增高，也會一時性增加子宮頸粘液、尿道旁腺液或前庭大腺液的分泌，于是性生活后白帶要比平時增加，道理就在于此。一般情況，青壯年時代，體內(nèi)雌激素的水平增高，性激素代謝十分旺盛，其腺體的功能也顯得旺盛。
相反，老年后，體內(nèi)性激素代謝水平下降，腺體功能也減退，分泌液減少，所以老年人即使有性沖動，陰道口也不容易潤滑，反而倒影響性生活的進行。
本文導讀：當身體出現(xiàn)腹脹、便秘時就要注意健胃消食，加強腸胃的蠕動，促進消化，下面我們來看看健胃消食三款食療偏方。
一、草果陳皮青魚湯
原料：陳皮、草果各5克，黨參15克，卷心菜半顆，青魚一條
調(diào)味料：胡椒粉，鹽，蔥，姜
做法：
1、黨參、陳皮、草果、卷心菜洗凈，卷心菜切塊備用；青魚宰殺清洗干凈后，放油鍋里炸成金黃色，撈出備用；
2、將所有材料倒入鍋里，倒入清水，旺火煮沸，小火慢煲1小時，加胡椒粉、鹽調(diào)味。
功效：陳皮中帶有一種特殊的苦味，其苦味物質(zhì)是以檸檬苷和苦味素為代表的 類檸檬苦素 ，該 類檸檬苦素 味平和，易溶于水，具有促進消化的作用，適合胃中積食、食欲不振者食用；草果味辛，性溫，歸脾、胃經(jīng)，具有健胃消食的作用。
二、黑豆泥鰍湯
原料：枸杞子適量，黑豆50克，黑芝麻15克，泥鰍250克
調(diào)味料：鹽，雞粉
做法：
1、黑芝麻、黑豆洗凈備用；泥鰍放進冷水鍋里，蓋好蓋子加熱，待泥鰍不動時取出洗凈，瀝干水分后，放油鍋里煎黃，撈出備用；
2、鍋加水，倒入黑豆，大火煮沸后用小火將黑豆燉熟，黑豆快熟時放入泥鰍、枸杞子、黑芝麻，煮到黑豆爛熟時加鹽、雞粉即可。
功效：黑芝麻油很好的滋補功效，它帶有濃郁的香味，能促進食欲，另外，芝麻中含有大量的油質(zhì)，具有潤腸的功效，能加快腸道的蠕動，從而起到健胃消食的功效。
三、牛蒡枸杞豬骨湯
原料：荸薺200克，豬大骨500克，枸杞子10克，牛蒡100克
調(diào)味料：味精，鹽，清湯，醋，料酒
做法：
1、荸薺去皮洗凈，切成兩半，枸杞洗凈，用溫水泡軟，牛蒡洗凈后拍松，豬骨剁成小塊，放沸水里汆燙后，過冷水；
2、先將牛蒡、豬骨放入鍋里，倒入清湯，加醋、料酒，旺火燒開，用小火慢煲2小時，放入枸杞、荸薺，然后在煲30分鐘，加鹽、味精即可。
功效：牛蒡也叫東洋人參，其肉質(zhì)富含大量的營養(yǎng)元素，是一種保健型蔬菜。由于牛蒡含有大量的膳食纖維，因此，對加強腸胃功能、促進腸道蠕動有很好的作用，從而達到健胃消食的目的。牛蒡中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)元素，經(jīng)常食用牛蒡，還可以預(yù)防糖尿病、早衰、高血壓。 (99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
本文導讀：面色萎黃、貧血、容易出虛汗的人都要注意益氣養(yǎng)血，益氣養(yǎng)血要保持樂觀的情緒、規(guī)律的生活，同時，也可以通過食療方法來實現(xiàn)，下面我們來看看益氣養(yǎng)血三款食療偏方。
黨參玉竹豬腱湯
食材：羅漢筍100克，黑棗4顆，黨參20克，玉竹30克，豬腱肉500克
調(diào)味料：蔥段，鹽
做法：
1、黑棗、黨參、玉竹洗凈備用，羅漢果洗凈后切段，豬腱肉洗凈后切塊，放沸水里汆燙一下，去血水；
2、清水倒入鍋里，開火燒滾后，放入所有的材料、蔥段，小火慢燉2小時，然后加鹽調(diào)味即可。
食療功效：黨參性平，味甘，歸脾、肺經(jīng)，黨參中含有蔗糖、果糖、葡萄糖、17種氨基酸、鉀、鐵、鈉、鎂、鋅等多種元素，對血液的形成有很重要的影響，中醫(yī)總結(jié)了黨參的具體功效：健運中氣、生津養(yǎng)血、補中益氣。
板栗花生湯
食材：胡蘿卜2根，大白菜葉50克，西蘭花50克，火腿80克，花生50克，清水板栗適量
調(diào)味料：牛奶2大匙，鹽適量
做法：
1、火腿切片，大白菜洗凈后撕塊，西蘭花放鹽水里清洗后切小朵，板栗瀝干水；
2、花生洗凈后煮熟，去皮，胡蘿卜洗凈后切段，加適量清水榨汁；
3、鍋加適量清水，倒入胡蘿卜汁，加入牛奶，攪勻煮沸后倒入其他食材，再次煮沸后煮10分鐘加鹽調(diào)味即可。
功效：花生有止血、生血的功效，板栗對人體具有滋補作用，常吃可以活血養(yǎng)血，二者結(jié)合煮湯能調(diào)氣養(yǎng)血、補腎強筋、養(yǎng)胃健脾，很適合氣血兩虛者食用。
紅棗枸杞雞煲
食材：凈子雞500克，枸杞子30克，紅棗10顆
調(diào)味料：生姜一塊，鹽，料酒1大匙
做法：
2、將姜、枸杞、紅棗、雞一起放入鍋里，倒入適量的清水，武火煮沸，倒入料酒，改文火煲1小時，煲到雞肉酥爛，然后加鹽調(diào)味即可。
功效：雞肉對營養(yǎng)不良、血虧、虛弱者有很好的食療功效，中醫(yī)認為，雞肉溫中益氣、補虛填精，枸杞也有很好的補氣作用，還能明目，該食療方益氣養(yǎng)血功效不錯。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
