冬蟲夏草什么時候吃最好 要注意什么
冬季養(yǎng)生要注意什么。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“冬蟲夏草什么時候吃最好 要注意什么”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
本文導讀：冬蟲夏草什么時候吃最好？從月份來說9月至次年5月份最好，從一天的時間段來說，早起和睡前服用最好。
冬蟲夏草作為一種名貴的中藥材，想要吸收它的營養(yǎng)，首先要知道什么時候、什么時間段吃最好，一般來說，每年9月至次年5月份服用最好，另外，吃冬蟲夏草也要把握度，不要一次性吃太多。
冬蟲夏草什么時候吃最好
晨起睡前服用效果好
從一年12個月的時間角度來說，針對身體基本健康的消費者，以9月至次年5月份這段時間服用冬蟲夏草為最好，如果身體有病、虛弱、受損和有陽虛的情況，夏天或者氣溫較高的時節(jié)也該服用，不應等到天涼的時候，而且在氣溫高時服用有可能收到比在氣溫低時服用更好的效果；從一天的角度來說，無論是什么人群、什么原因服用，以晨起與晚上臨睡前為服用冬蟲夏草的最佳時間，這是因為晨起之時是人一天生命力最旺盛的時間，而且胃腸已排空，對冬蟲夏草有效成分的吸收與利用能力最強，而晚上臨睡前，胃已排空，人即將進入安靜與休息的狀態(tài)，人生理機能的再調節(jié)與自我修復大多在該時間段完成，這個時間服用冬蟲夏草，對其有效成分的吸收與利用能力也很強。
吃冬蟲夏草要注意什么
把冬蟲夏草與各種肉類燉在一起食用是個很不錯的選擇，不過在烹制時需要注意這幾點：
一、視個人身體狀況，蟲草每天服用量0.5～5克即可，燉湯時所加的肉和水不宜太多，一次吃不完可分2-3次吃完，盡量把肉和湯以及蟲草渣 吃干喝凈 ；
二、蟲草的燉煮時間不宜過長，最好不要超過2個小時，一般1小時左右最好，燉時蟲草可以在中途下鍋，且宜采用 文火 慢燉，火力不要過大、過猛；
三，燉蟲草時宜用砂鍋、瓷鍋或玻璃鍋，不要用鐵鍋和鋁鍋。
另外，服用蟲草必須掌握 度 。
其一，蟲草中的有效成分進入人體要發(fā)揮良好作用，需要有一定時間與數(shù)量的積累，通常需要堅持服用2個月到3個月的時間；
其二，蟲草屬滋補名藥，雖然是陰陽兼補、性平力緩，但仍要注意根據(jù)自身年齡段與身體狀況來確定每次合理的食用量，若食用過量可能會出現(xiàn)流鼻血、亢奮、失眠等現(xiàn)象，暫停食用后這些現(xiàn)象會消失。
最后，在服用冬蟲夏草期間要少食辛辣的食物，還要避免與蘿卜、綠豆一起食用，女性服用還應避開月經(jīng)期。
冬蟲草燉白鴿湯
用料：白鴿1只，瘦肉50克，冬蟲夏草10克，姜1片。
做法：
1、冬蟲草洗凈。
2、白鴿切去腳，洗凈，放進開水中煮5分鐘，取起洗凈。
3、瘦肉放進開水中煮5分鐘，取起洗凈。
4、把白鴿、瘦肉、冬蟲草、姜放入燉盅內，加入適量之開水，蓋上蓋燉4小時半，下鹽調味即可。
雄鴨蟲草湯
用料：老雄鴨1只，冬蟲夏草10克，枸杞子12克，生姜10克，食鹽、蔥、味精各適量。
做法：將鴨殺后，去雜、洗凈剁塊，與余藥加水適量，燉煮至熟爛后，調味服食。
功效：精少，精子畸形。
止咳蟲草水鴨湯
用料：水鴨1只，生姜4片，冬蟲夏草10克。
做法：剔凈水鴨，去毛腸內雜，將姜、冬蟲夏草放入鴨腹內，清水浸至水鴨半身，置燉盅內，隔水燉2.5小時即可。
功效：滋養(yǎng)益血，對支氣管哮喘，老年人慢性氣管炎，虛弱咳嗽，白日痰多而夜咳難眠者有療效。
冬蟲夏草什么時候吃最好？上面為大家做出了介紹，吃冬蟲夏草要看個人體質，最好在晨起或者睡前食用，燉蟲草時避免用鐵鍋和鋁鍋，不要喝蘿卜、綠豆一起吃。
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導讀：阿膠什么時候吃最好？阿膠是女性朋友滋補養(yǎng)生的圣藥，那么阿膠什么時候吃最好？服用阿膠的最佳時間，一起來看看專家的說法。
阿膠什么時候吃最好
阿膠至今已有近三千年歷史，是傳統(tǒng)的滋補上品、補血圣藥，味甘平，入肺、肝、腎經(jīng)，具有補血止血、滋陰潤燥等功效，藥食兩用，長期服用可補血養(yǎng)血、美白養(yǎng)顏、抗衰老、抗疲勞、提高免疫力，適用人群廣泛。
阿膠什么時候吃最好？專家表示，沒有特殊要求。一般空腹服用有利于吸收。阿膠可以作為食材加入到湯粥之中，這就是說進餐時可以服用；早晨、晚上空腹服用利于腸胃吸收，如果腸胃感覺不舒服，飯后一小時服用。阿膠藥用時一般用量為3-9g，遵醫(yī)囑服用；具體用量要根據(jù)個體情況來定，養(yǎng)生保健一般用量為6g。
另外，阿膠這種滋補的東西，秋天冬天服用效果最好。春季夏季如果你有貧血的癥狀的話，也是可以服用的不過要適量，服用量過大容易引起上火的。阿膠的食用禁忌，一起來看看。
阿膠的食用禁忌
1、脾胃虛弱，消化不良者慎服。
2、阿膠不宜直接入煎，須單獨加水蒸化。新熬制的阿膠不宜食用，以免上火。
3、在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經(jīng)來潮時，應停服阿膠，待病愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用。
4、按傳統(tǒng)習慣，服用阿膠期間還須忌口，如生冷食物、蘿卜、濃茶等。
很多人認為阿膠具有有病治病，無病強身的作用，其實，濫用阿膠也會出現(xiàn)副作用，阿膠雖好，但有的女性亦是不宜吃阿膠的。哪些人不宜吃阿膠？下面一起來看看。
哪些人不宜吃阿膠
1、愛上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會出現(xiàn)虛不受補的情況呢，火會越來越大。
2、體內濕邪重的人：可表現(xiàn)為口干口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。
3、有傷口的人不能吃，阿膠是活血的，所以如果有傷口就不能馬上吃，等傷口結疤了再吃，不然傷口結不起來。
4、體內有淤血的人：膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經(jīng)不好，一般是拖后、有血塊、肚子疼、顏色黑，在身上帶的時間短等等
5、脾虛者，即消化功能低下的人，主要表現(xiàn)是食少，大便溏爛或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黃等。雖然沒有脾虛不能吃阿膠的規(guī)定，但阿膠質地粘稠容易阻礙脾胃功能，尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。如果一定要吃需要配伍理氣消食藥制約阿膠的滋膩之性方可。
以上就是一些阿膠的相關知識，如果想了解更多關于阿膠的內容，請繼續(xù)關注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
老年人經(jīng)常會盲目用藥，只要身體不舒服就回去藥店買藥服用，還會買一些調節(jié)自己身體癥狀的中藥回家服用，有些老人光顧著買藥卻沒問這些藥物要怎樣服用。很多老人為了緩解自己頭痛的癥狀會買一些天麻粉回家服用，但是卻不清楚天麻什么時候吃最好。
一、天麻什么時候吃最好
天麻不是什么時候吃好，而是看對不對癥，這個只要身體對癥，需要吃天麻的，你就按一天吃三次的方法來吃，不管你是吃藥粉還是作成飲食來吃吃下去就行了，沒有什么時候不時候的，就是吃下去了對癥了就可以達到治療的效果就會好的，沒有特別的時間要求只要對癥的要求。
二、天麻的適用人群
1、天麻對任何年齡、層次的人都有保健和治療作用。
2、對學生可以增強記憶力、保護大腦、保護視力;天麻的副作用小兒服用天麻可健腦益神、聰明伶俐，增強記憶力。
3、對高血壓、心臟病、頭痛、風濕痛等患者更是保健、治病皆相益。
4、孕婦服用天麻，可使嬰兒發(fā)育健康、聰明。
5、中青年服用天麻可平肝益氣，強筋壯骨，輕體健身，天麻的副作用對心腦血管具有較強的保護作用，可預防和治療心腦血管和眩暈頭痛等癥;
6、老年人服用天麻，可改善腦部血液循環(huán)，促進腦部供血供養(yǎng)、預防和治療老年癡呆癥;
7、航空飛行人員服用天麻，對大腦神經(jīng)系統(tǒng)具有明顯的保護調節(jié)作用，天麻的副作用能增強視覺神經(jīng)的分辨能力。
三、天麻怎么吃最好
1、干天麻燉雞
1)、原料：雞1只(500)克，天麻10克，調料適量。
2)、制法：雞宰殺后去毛及內臟，洗凈;天麻洗凈、切片;天麻置雞腹內，雞入鍋加水清燉至熟爛，加調料入味后食用。干天麻燉雞的功效有：熄風、行氣、活血。
2、營養(yǎng)分析：
1)、平肝熄風：本品質潤多液，能養(yǎng)血熄風，可治療血虛肝風內動的頭痛、眩暈，亦可用于小兒驚風、癲癇、破傷風。
2)、祛風止痛：用于風痰引起的眩暈、偏正頭痛、肢體麻木、半身不遂。
鈣片在日常生活中常見的一種補鈣的產(chǎn)品類型，鈣片主要是補充人體一些鈣元素，很多人都缺乏一些鈣質所以，就會導致一系列疾病，所以鈣片就在生活中應運而生，生活中的主要是進行一些鈣質有機的結合，能夠提高人體對鈣的吸收，促進骨骼的一些生長，在生活中的對于人體的機能增強作用比較好。
鈣片在日常生活中的補鈣也是比較關鍵的，很多人的對于鈣片的分類是非常多的，同時很多人對于一些補鈣的時間呢，也是比較關鍵，首先補鈣一定要盡可能地多攝取一些天然鈣質的天然食物。
所謂“晚上補鈣效果好”，是因為人體大約在凌晨3時不斷地排除舊的骨骼組織，所以，為確保體內鈣指數(shù)更加穩(wěn)定，適合晚上補充鈣源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路結石。
有專家指出，補鈣的最佳時間是在每天臨睡前。在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節(jié)機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣不斷進入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，這時人體得動用鈣庫即骨骼中的鈣。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節(jié)提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。
鈣容易與草酸結合，影響鈣的吸收，因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯后休息半小時即可，因為血鈣濃度在后半夜和早晨最低，最適合補鈣。
以上就是鈣片該什么時間段吃，食物是最好的藥物沒有副作用，比較安全，其次如果食物不能滿足身體的一些補鈣，可采用一些鈣片，可能的使用一些天然食物能做成的一些鈣片。生活中的鈣片的食用時間一般是在飯后的三十分鐘到一小時呢，最為適宜呢。所以服用的也是比較關鍵的。
很多孕婦都懂得補充葉酸，但是現(xiàn)在存在一個廣泛的認識誤區(qū)，認為只有懷孕了才需要補充葉酸，其實在孕婦準備懷孕之前，就必須補充葉酸，懷孕前三個月也要堅持補，前后大概要補半年左右。葉酸可以預防胎兒神經(jīng)管缺損，等真正懷孕的時候再補充已經(jīng)太遲了。
1、孕婦補充葉酸的關鍵期
胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生是在懷孕的前28天內，而此時大多數(shù)準媽媽還未意識到自己已經(jīng)懷孕，所以面臨著葉酸缺乏的危險，并危及到腹中的寶寶。胎兒期內，腦的發(fā)育最早也最為迅速；孕早期（3～6周）正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關鍵時期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險減少50%～70%。
葉酸補充的最佳時間應該從你準備懷孕前3個月至整個孕早期。葉酸的補充是延續(xù)到孕期結束，不可停頓的。在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。所以即使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。2、正確補充葉酸
人體內葉酸總量約5～6毫克，但人體不能自已合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。寶寶在媽媽體內不斷生長發(fā)育，媽媽的葉酸通過胎盤轉運給他，胎盤組織與子宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識地補充，會使葉酸水平降低。補充葉酸，首先應從最天然的食物補充開始，動物肝、腎、綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富，你可以讓它們經(jīng)常出現(xiàn)在你的餐桌上。孕媽媽們要改變一些烹制習慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入。
3、葉酸不能濫補
（1）長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發(fā)育。
（2）孕媽媽最好能在醫(yī)生的指導下服用葉酸制劑。
（3）如果曾經(jīng)生下過神經(jīng)管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕時最好到醫(yī)院檢查，并遵醫(yī)囑增加每日的葉酸服用量，直至孕后12周。
（4）懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能干擾葉酸等維生素的代謝。計劃懷孕的女性最好在孕前6個月停止用藥，并補充葉酸等維生素。
常見的含葉酸的食物主要有以下幾類：
1、綠色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。
2、新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等。
3、動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。
4、豆類、堅果類食品：黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
5、谷物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
6、核桃油里也含有葉酸。
現(xiàn)在越來越多的女性保留胎盤用來調理自己的身體，不錯胎盤的功效很多，能夠讓女性更年輕健康，吃胎盤最好是出了月子之后，用胎盤燉湯滋補的效果最好，另外也可以用胎盤包餃子。
一，胎盤什么時候吃最好
病情分析：
女士你好，正常情況下生完小孩后如果自己想吃胎盤在月子里先不要吃。可以滿月就吃的。怎么吃都可以的。
指導意見：
最好是把它倍干后吃的。也可以煮了吃的。但是一定要用冷水把胎盤浸泡好的。不然也會有細菌的。
二、鮮胎盤的常見食法有：
1、燉湯
若不忌諱，可將胎盤洗凈、切塊，加紅棗、冰糖、蓮米等燉服。也可根據(jù)醫(yī)生的建議，與其他中藥一道燉湯服用，如蟲草燉胎盤。將半個胎盤洗凈切塊，與冬蟲夏草10克、生地20克同放蒸鍋內。加水少許。武火隔水燉3小時。取出。加精鹽、味精少許即可。趁熱服食，隔天一次，連服7次?？芍侮栶?、早泄、遺精。
2、包餃子
有些人比較忌諱.則往往將鮮胎盤洗凈、剁碎，同其他食材一道包餃子。
3、 炒食
胎盤洗凈，切絲或小片，加入蔥、姜、蒜、辣椒及料酒等調味品，用植物油炒食。
4、做丸子
胎盤洗凈，與適量豬肉或牛羊肉及調料等同剁為細未，作丸子燉湯或炸食。
5、煮粥
先將胎盤剁細。再將大米煮為稀粥，待沸后調入粥中，調味煮熟，服食。
6、熬膏滋
胎盤洗凈、切碎.合上醫(yī)生處方中的其他藥味，按要求加工膏滋藥，服食。
三、注意事項
中醫(yī)認為，胎盤性溫，陰虛患者不宜單用：有實邪者也不宜食用，否則會火上加油。故應經(jīng)醫(yī)生辨證后，在其指導下正規(guī)加工，科學食用。
胎盤什么時候吃最好看完了以上的介紹，最后，提醒大眾，家庭保存紫河車應置陰涼干燥處，混合一些花椒以防蛀、防霉。
在日常生活中。跌打損傷是在所難免的，干活的時候不小心腰會扭傷，愛美的女性穿高跟鞋時腳會崴傷，而摔傷，碰傷也經(jīng)常發(fā)生，三七是這些跌打損傷的最佳選擇，三七是一種草藥，性涼、可以有效的消腫止痛，涼血化淤?？墒鞘裁磿r候吃三七才能達到它的最佳效果呢？下面就給大家詳細介紹一下。
一、三七每次服用適量
每天服用2次，每天早晨吃早餐前服用一次，晚上晚飯前吃一次。早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。這里注意，胃不好的建議是飯后吃。
二、科學用量
長期堅持一些已經(jīng)患上高血壓、高血脂等心腦血管疾病的用戶，聽說三七粉能起到很好的治療效果，便不遵照建議，擅自加大每天的用量，想要起到立竿見影的效果?？茖W實驗證明，人體每天能吸收的三七的量是5-6克，超出部分吸收不了將被排出體外，發(fā)揮不了效果造成浪費。所以，無論是治病還是保健，使用三七需掌握的科學吃法：科學用量，長期堅持。
三、三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括，所以，歷來都是以三七作為傷科金瘡藥，很少作為補品食用?？捎糜谥委熗鈧鲅鲅⑽赋鲅?、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因導致的體虛癥。
四、如果屬于保健，早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服就可以，也可以晚上服用有助于改善睡眠，但每一個人情況不一樣，要酌情食用。
三七粉即是一種保健品，也是一種中藥，是大家比較熟悉的，尤其是有些老年人可每天服用，對預防疾病、延年益壽有很好的保健作用。據(jù)了解，三七粉可內服也可外用，外用止血的效果也很明顯。但是三七粉什么時候吃最好呢？有的說是飯前，還有的說是飯后的，具體內容，我們通過以下幾點來看。
三七粉怎么吃
三七粉的吃法主要分兩種，一種生吃，一種熟吃，生吃三七主要起活血化瘀的作用，熟吃三七的功效是補血養(yǎng)血，這也是“生打熟補”的道理。直接服用（每天3--4克，用溫水服下），這種方法屬于生吃。有治療胃出血、冠心病、心絞痛、治療三高、增強免疫力，抗衰老的功效。
若要達到滋補的作用，需要服用熟三七，可以直接做成藥膳吃，也可以將三七加工熟后服用，比如用雞油微火炒至微黃，冷卻后用錘子敲碎或者磨粉服用。
三七粉藥用吃法
（1）治療跌打損傷導致出血：用三七粉撒在傷口上。傷口大的話，再用消毒紗布加壓包扎，可以用于止血。
（2）治療體內出血：一次2克 ，每日 2~3 次，溫水或溫米湯送服。治療體內出血，如胃出血、鼻血、吐血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血。
（3）治療月經(jīng)不調：一次2克 ，每日 2~3 次，溫開水或溫酒送服。可治療血瘀而致的月經(jīng)不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。
（4）治療支氣管擴張：一次2克 ，每日2~3 次，溫開水或蜂蜜水送服?？芍委熤夤軘U張癥、肺結核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用。
（5）治療冠心?。阂淮?克 ，每日 2~3 次，溫開水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負擔，故能治療冠心病和心絞痛（6）治療動脈硬化：一次2克 ，每日 2~3 次，溫開水送服。能擴張血管、降低血壓以及治療腦動脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導致的疾?。蝗卟⒕哂锌鼓[瘤抗癌癥的作用。
（7）保護肝臟：飲酒前或飲酒后 （飲酒前更佳）。溫開水送服適量三七粉，能保護人體肝臟。
服用時間
【早上服用】
早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服?？梢栽鰪娒庖吡Α⒖顾ダ系裙δ?。
【晚上服用】
服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。
