經(jīng)常梳頭摸頭發(fā)會(huì)讓你的頭發(fā)變油
春季頭發(fā)養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“經(jīng)常梳頭摸頭發(fā)會(huì)讓你的頭發(fā)變油”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
本文導(dǎo)讀：頭發(fā)油是什么原因？經(jīng)常梳頭、摸頭發(fā)會(huì)讓你的頭發(fā)變油，洗發(fā)水導(dǎo)致頭發(fā)變油的原因之一。
冬天走在路上，經(jīng)常會(huì)看到有些人的頭發(fā)很油，按照現(xiàn)代人的生活習(xí)慣，每個(gè)人都是很講衛(wèi)生的，但是，為什么頭發(fā)容易油呢？引起頭發(fā)油的原因有很多，經(jīng)常梳頭、摸頭發(fā)、身體荷爾蒙變化等都會(huì)引起頭發(fā)油的問(wèn)題。
一、荷爾蒙的變化
也許你的問(wèn)題是因?yàn)樯眢w內(nèi)荷爾蒙的變化而導(dǎo)致分泌油脂的量增多。
解決方案
解決這個(gè)問(wèn)題的辦法就是咨詢專業(yè)的醫(yī)生，也許你需要配合吃一些調(diào)理的藥物來(lái)幫助控制荷爾蒙的變化。
二、經(jīng)常梳頭
想不到吧，經(jīng)常梳頭雖然會(huì)讓你的頭發(fā)看起來(lái)柔滑垂順，但是卻可能導(dǎo)致頭皮出油問(wèn)題，而且會(huì)把頭皮分泌的油脂帶到發(fā)尾。
解決方案
只在早上出門(mén)前梳一次就夠了，但是如果你的頭發(fā)很容易打結(jié)，那么我們建議你從頭發(fā)的中間部分向下刷，這樣一來(lái)，頭皮上的油脂就不會(huì)被轉(zhuǎn)移到發(fā)尾了。
三、一整天都在摸頭發(fā)
如果你經(jīng)常用手指撫摸頭發(fā)，一定要盡快改正這個(gè)壞習(xí)慣，要知道我們的手指上會(huì)沾染很多細(xì)菌與各種油脂，絕對(duì)會(huì)讓你的發(fā)絲變得油膩不堪。
解決方案
只要能控制住你自己不摸頭發(fā)，問(wèn)題就迎刃而解了。
四、洗發(fā)水問(wèn)題
雖然只是在頭發(fā)上停留很短的時(shí)間，但是不適合你頭皮的洗發(fā)水真的會(huì)引發(fā)你的頭皮問(wèn)題，比如說(shuō)增加出油量。
解決方案
如果你覺(jué)得你的洗發(fā)水有問(wèn)題，那就不妨試試不含硅成分的洗發(fā)水，雖然它們洗完之后頭發(fā)會(huì)覺(jué)得很干澀，但是對(duì)頭皮的改善效果卻會(huì)很明顯，也能把頭皮上的污垢都清除干凈，減少毛囊堵塞的情況。
五、使用太多的造型產(chǎn)品
每天洗過(guò)頭發(fā)之后你是不是還要涂好幾遍免洗護(hù)發(fā)素，或者在每天出門(mén)前噴幾次定型摩絲？
解決方案
其實(shí)就像我們護(hù)膚一樣，對(duì)于油性皮膚來(lái)說(shuō)，如果涂了太多太油的護(hù)膚品，皮膚自然會(huì)一整天都油光滿面的，而干性肌膚雖然看似缺乏油份，但是如果一次性涂抹過(guò)量產(chǎn)品，也會(huì)覺(jué)得臉上油膩膩的，我們的頭發(fā)跟臉部皮膚是一樣的，不管你的發(fā)絲是否受損嚴(yán)重，在使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品和造型產(chǎn)品時(shí)，你都要遵循少即是多的原則，一次只涂抹一點(diǎn)點(diǎn)，等頭發(fā)吸收后如果覺(jué)得還缺乏滋養(yǎng)，就再補(bǔ)涂一次。
六、起泡不完全
別小看清潔產(chǎn)品起泡這件事，不充分起泡的產(chǎn)品會(huì)讓清潔效果大打折扣的！現(xiàn)在你已經(jīng)知道在洗臉前要先把洗面奶倒在起泡網(wǎng)上揉搓起泡，那么為什么洗頭發(fā)時(shí)就不這樣做呢？
很多人都習(xí)慣把洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上加水起泡，但是這樣做并不能起到徹底清潔的作用，更重要的是還會(huì)損傷你的毛鱗片，導(dǎo)致發(fā)絲干枯分叉，而要是先把洗發(fā)水起泡在洗頭的方式不僅可以節(jié)省洗發(fā)水的用量，也能作到充分清潔，保護(hù)發(fā)絲健康的效果。
上面為大家介紹了頭發(fā)油的原因及解決方法，頭發(fā)油和我們的習(xí)慣又很大關(guān)系，梳頭對(duì)頭皮好，但是要不要太頻繁，如果洗發(fā)水有問(wèn)題，那么，就跟換一下你的洗發(fā)水，不要油膩要清爽。
ys630.coM延伸閱讀
頭發(fā)發(fā)黃在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中是比較常見(jiàn)的，有些人的頭發(fā)發(fā)質(zhì)比較枯黃，引起的原因也是比較多的，比如說(shuō)營(yíng)養(yǎng)不良作在青少年當(dāng)中比較常見(jiàn)，有些青少年有偏食的原因，導(dǎo)致攝入營(yíng)養(yǎng)不足，可能會(huì)引起這樣的癥狀，另外如果身體當(dāng)中缺乏微量元素銅，也可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)偏黃的這種癥狀。
頭發(fā)變黃的原因
1.營(yíng)養(yǎng)不足
若是青少年的飲食結(jié)構(gòu)出現(xiàn)問(wèn)題，各種營(yíng)養(yǎng)的攝入量不足，沒(méi)有達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，從而導(dǎo)致頭發(fā)的枯黃。在生活中更是要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，要多吃肉類和豆類的食物!
2.缺銅
我們應(yīng)該知道，在我們的人體內(nèi)，銅是很重要的一個(gè)微量元素。在頭發(fā)生成黑色素的過(guò)程中缺乏含銅的“酪氨酸酶”的話，就會(huì)影響到這種酶的活性，導(dǎo)致頭發(fā)變得枯黃。所以少年在日常生活中要多吃動(dòng)物的肝臟，西紅柿等食物補(bǔ)充銅元素。 缺乏某些微量元素。比如確鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良;缺銅 會(huì)影響黑色素的代謝，缺鋅會(huì)影響細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)育，頭發(fā)自然會(huì)發(fā)黃。
3.因季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)
另外，內(nèi)分泌失調(diào)也可能引起這種情況。季節(jié)性的內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)造成體內(nèi)的黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙，從而導(dǎo)致了青少年出現(xiàn)頭發(fā)枯黃的癥狀。在這個(gè)時(shí)候，可以多吃海魚(yú)，黑芝麻等食物，通過(guò)食物中的有效成分膚質(zhì)黑色素細(xì)胞，使黑色素再生。
4.缺鐵性貧血
還有要知道，缺鐵性貧血也會(huì)造成青少年的頭發(fā)枯黃，因?yàn)槿辫F性貧血會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的黑色素減少，從而會(huì)使頭發(fā)枯黃。缺鐵性貧血造成的頭發(fā)枯黃可以通過(guò)補(bǔ)血來(lái)解決，同時(shí)，還要補(bǔ)充鐵元素哦!
5.輻射
好想對(duì)現(xiàn)在的青少年說(shuō)一點(diǎn)，請(qǐng)遠(yuǎn)離電腦吧。大家似乎也忽略了一個(gè)很重要的問(wèn)題，就是電腦輻射。長(zhǎng)期面對(duì)著電腦的人群，也會(huì)造成頭發(fā)枯黃。因?yàn)檩椛涠斐傻念^發(fā)枯黃可以補(bǔ)充維生素A，多處胡蘿卜、蛋黃和奶類食物。
梳頭發(fā)這是我們?cè)谌粘５纳钪薪?jīng)常會(huì)做的事情，特別是對(duì)于女性而言梳頭發(fā)每天都需要進(jìn)行，因?yàn)槭犷^發(fā)不僅可以讓自己的形象變得更好看，而且經(jīng)常梳頭發(fā)會(huì)對(duì)自己的身體有很好的幫助，我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到相關(guān)的專家介紹到，梳頭其實(shí)就是一種養(yǎng)生保健的活動(dòng)，所以建議老年朋友經(jīng)常多梳頭，養(yǎng)生是現(xiàn)在大家都在追尋的潮流，那么你知道梳頭發(fā)的作用有哪些嗎？
1、舒經(jīng)活血
中醫(yī)上認(rèn)為，頭部是身體的重要組成部位，是身體百脈、諸陽(yáng)匯聚的地方，共有四十幾個(gè)穴位和許多靜脈。經(jīng)常梳頭可以達(dá)到疏通經(jīng)脈、活血的作用。如果感覺(jué)到疲憊，那么只要梳頭幾分鐘，則可以有效的放松。
2、保養(yǎng)頭發(fā)
古代的時(shí)候認(rèn)為，頭發(fā)就是身體血液的體現(xiàn)，經(jīng)常梳頭可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)加快，這樣就可以令頭皮上的細(xì)胞獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)的質(zhì)量也會(huì)更好。經(jīng)常梳頭可以增強(qiáng)摩擦，最終達(dá)到疏通靜脈的作用。這樣頭發(fā)可也獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，發(fā)質(zhì)也會(huì)越來(lái)越好，一頭秀發(fā)烏黑亮麗。
3、保健提神
經(jīng)常梳頭有什么好處，除了保護(hù)頭發(fā)之外，還能夠有效的保健身體。除了常見(jiàn)到明目之外，還能夠緩解頭痛、預(yù)防感冒，甚至可以幫助身體降低血壓，減少出現(xiàn)腦部疾病的可能。在工作、學(xué)習(xí)繁忙休息之余，經(jīng)常梳頭還能夠祈禱保健提神、接觸疲勞的作用，甚至能夠延緩大腦衰老。
4、清潔頭發(fā)
經(jīng)常梳頭的好處還體現(xiàn)在清潔頭發(fā)上，能夠有效的剔除掉斷發(fā)、浮皮、污垢、分泌物等等，保持頭發(fā)、頭皮的清潔，促進(jìn)頭部的皮脂腺進(jìn)行分泌，增加新陳代謝。
老年人經(jīng)常梳頭能夠有效的預(yù)防腦中風(fēng)。經(jīng)常梳頭可以通過(guò)刺激靜脈令頭部的毛孔和進(jìn)行排泄，散出身體中的邪氣，從而改善體內(nèi)的新陳代謝。另一方面，經(jīng)常梳頭要有耐心，應(yīng)該梳理十分鐘左右的時(shí)間，直到頭皮表面出現(xiàn)熱量最好。
梳頭發(fā)的作用有哪些，看著上面的介紹我們已經(jīng)了解到了梳頭發(fā)不僅能夠緩解人們因?yàn)楣ぷ骱蜕钌蠋?lái)的身體、精神的疲勞，同時(shí)還能夠幫助老人疏通經(jīng)絡(luò)、延緩衰老。特別是對(duì)于容易失眠的人而言，晚上睡覺(jué)之前梳頭，還能夠有效的提高睡眠質(zhì)量、避免出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。所以說(shuō)，梳頭是一種非常好的保健養(yǎng)生方法。
一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，展示著年輕與健康，顯現(xiàn)出青春的亮麗與瀟灑，這是每一個(gè)年青人所夢(mèng)想擁有的。但隨著現(xiàn)代社會(huì)生活、工作壓力與日俱增，很多年青人滿頭的黑發(fā)漸漸稀少，絲絲白發(fā)過(guò)早地爬上頭頂。為此，很多年青人變得沒(méi)有以前那樣自信，整天為頭發(fā)所苦惱著。
中醫(yī)認(rèn)為有諸內(nèi)，必形諸外，任何一種病理現(xiàn)象都可以找到其內(nèi)在的原因。青年人脫發(fā)、白發(fā)主要是由于營(yíng)養(yǎng)不良，內(nèi)分泌失調(diào)、微循環(huán)障礙所引起的，而中醫(yī)認(rèn)為其主要與腎精虧虛有關(guān)。根據(jù)中醫(yī)理論，腎有相當(dāng)重要的作用，其華在發(fā)，腎精是人體生長(zhǎng)發(fā)育及各種功能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。
青年人本應(yīng)腎精充足，發(fā)有所養(yǎng);老年人精氣虧虛，才會(huì)發(fā)墮齒枯。因此脫發(fā)、白發(fā)可以說(shuō)是一種未老先衰的癥狀。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的陽(yáng)氣，只有依靠陰精才能存在，而五臟六腑的陰都是由腎陰來(lái)供給，要防衰老唯有從滋補(bǔ)腎陰入手，才是抓住問(wèn)題的關(guān)鍵。中醫(yī)同樣認(rèn)為精血同源，精充則血足，血足則頭發(fā)能得到充足的滋養(yǎng)而不致于過(guò)多脫發(fā)、白發(fā)，從而從根本上對(duì)其起治療作用。
六味地黃丸是一種補(bǔ)腎滋陰、填精益隨的良藥。研究還表明，六味地黃丸可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善人體血液循環(huán)，另外它所含有的多種微量元素也是頭發(fā)不可缺少的生命之源。其中宛西制藥用現(xiàn)代化制藥技術(shù)生產(chǎn)的仲景牌濃縮六味地黃丸, 凝聚了藥物精華，不但療效更好，并且同傳統(tǒng)劑型相比濃縮丸具有體積小、服用量小、攜帶方便的優(yōu)點(diǎn),正以藥材地道，品質(zhì)純正，療效顯著而獲得越來(lái)越多的消費(fèi)者的青睞,同樣這也符合現(xiàn)代社會(huì)年青人快節(jié)奏生活和工作的要求。并且在制劑過(guò)程中，不添加任何防腐劑，保持了中藥的天然特色，符合現(xiàn)代人們返璞歸真，崇尚自然的需求。
讓烏黑的頭發(fā)再現(xiàn)你的自信,讓燦爛的笑容在你年青的臉上綻放!
帶來(lái)頭發(fā)靜電的第一嫌疑對(duì)象就是頭屑，想遠(yuǎn)離靜電首先要把它們清除干凈。
攻“電”戰(zhàn)一－－清除頭屑：
·食鹽：用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭，對(duì)于消除頭皮發(fā)癢，減少頭屑有很好效果。
·陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅(jiān)持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對(duì)于減少頭發(fā)分叉、防治頭發(fā)變白也具有一定效果。
除了頭屑，還要對(duì)付各種各樣的垢膩，它們讓你的頭發(fā)看起來(lái)打卷、沾著，在干燥的季節(jié)更是如個(gè)個(gè)靜電棒樣招人煩，所以攻“干”戰(zhàn)二就要讓你的頭發(fā)亮起來(lái)，讓油垢跑光光。
攻“電”戰(zhàn)二－－讓頭發(fā)變亮：
·醋蛋：洗頭時(shí)，在洗發(fā)液中加入少量蛋白洗頭，并較輕地按摩頭皮，會(huì)有護(hù)發(fā)效果。同時(shí)，在用加入蛋白的洗發(fā)液洗完頭后，將蛋黃和少量醋調(diào)勻混合，順著發(fā)絲慢慢涂抹，用毛巾包上1個(gè)小時(shí)后再用清水清洗干凈，對(duì)于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)，具有使其烏黑發(fā)亮的效果。
·啤酒：用啤酒涂搓頭發(fā)，不僅可以保護(hù)頭發(fā)，而且還能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。在使用時(shí)，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮.
·茶水：在用洗發(fā)液洗過(guò)頭后再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩，使頭發(fā)烏黑柔軟、光澤亮麗。
攻“電”戰(zhàn)三－－巧治落發(fā)：
·柚子核治落發(fā)：如果頭發(fā)黃、斑禿，可用柚子核25克，用開(kāi)水浸泡24小時(shí)后，每天涂抹2~3次，以加快毛發(fā)生長(zhǎng)。
·生姜治落發(fā)：將生姜切成片，在斑禿的地方反復(fù)擦拭，每天堅(jiān)持2~3次，刺激毛發(fā)生長(zhǎng)。
·蜜蛋油使稀發(fā)變軟：如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個(gè)生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過(guò)一兩個(gè)小時(shí)之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅(jiān)持異端時(shí)間，頭發(fā)稀疏的情況就會(huì)有所改善。
好了，看了上面這幾招你有信心了，其實(shí)解決辦法都是從身邊最普通的食物中來(lái)的，方法也簡(jiǎn)單，關(guān)鍵在用噢。愛(ài)美的人，想保住頭上青春的人，別怕麻煩試一試。
1、貧血：缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，紅細(xì)胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于饑餓狀態(tài)，最終導(dǎo)致頭發(fā)慢慢脫落，頭皮日益顯現(xiàn)。建議喝果汁并進(jìn)食富含鐵的食物，能讓頭發(fā)恢復(fù)生長(zhǎng)。
2、飲食紊亂癥：減少食物攝入量，會(huì)導(dǎo)致頭皮血流量下降，進(jìn)而影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。專家表示，脫發(fā)很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)，對(duì)防止脫發(fā)非常關(guān)鍵。
3、多囊卵巢綜合征：
婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過(guò)高導(dǎo)致的，患者前額及頭頂會(huì)發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。降低雄性激素的藥物和促進(jìn)血液流動(dòng)的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新長(zhǎng)起來(lái)。4、甲狀腺疾?。杭谞钕俟δ芪蓙y的第一癥狀是脫發(fā)。 專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復(fù)如初，最好多攝入蛋白質(zhì)，每天早晨做頭部按摩。
5、壓力綜合征：
壓力會(huì)導(dǎo)致華發(fā)早生。壓力大時(shí)人體釋放多種激素會(huì)影響B(tài)族維生素的吸收，影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會(huì)導(dǎo)致禿頭癥人體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊頭皮細(xì)胞，造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復(fù)合維生素B都能改善白發(fā)早生問(wèn)題。其實(shí)在我們的生活當(dāng)中，很多人對(duì)自己的頭發(fā)以及發(fā)型問(wèn)題都比較在意，因?yàn)檫@關(guān)系到一個(gè)人的整體形象問(wèn)題，所以當(dāng)然需要注重更好的去打理自己的頭發(fā)了，但是有一些人發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)總是比較卷，那么你有了解過(guò)到底哪一種方法，可以快速的讓自己頭發(fā)變直嗎，下面我們就為大家具體介紹一下。
?1. 洗發(fā)前，先梳理頭發(fā)一次，可除去表面的污垢和解開(kāi)纏結(jié)。養(yǎng)成每天梳頭一百下的好習(xí)慣。
?2. 用洗發(fā)露按摩干的頭發(fā)，然后用溫水沖凈。這是最有和快捷的方法。
?3. 花灑試的按摩法既可增加血液循環(huán)，又能舒緩壓力，令頭發(fā)生長(zhǎng)得更健康。
?4. 護(hù)發(fā)素只應(yīng)涂抹在發(fā)絲末端和發(fā)莖的位置，如在發(fā)根涂得太多，頭發(fā)會(huì)很快變得油膩。 ?5. 洗發(fā)后，把一羹匙注入600ml的溫水中，然后浸入頭發(fā)，用梳子梳勻，最后再用暖水沖洗。這樣可增強(qiáng)光澤和去除雜質(zhì)。
?6. 熱水會(huì)令頭發(fā)的磷狀表層膨脹，出現(xiàn)糾結(jié)和色澤晦暗。故此，應(yīng)用冷水，因冷水能鎖緊鱗狀表層保持頭發(fā)充滿光澤。
?7. 絕對(duì)不應(yīng)用毛巾擦干頭發(fā)。最好是用手指慢慢榨出多余的水分，然后輕輕地用毛巾吸干。這樣能有保濕的效果，又不會(huì)損壞頭發(fā)的彈性。
?8. 當(dāng)頭發(fā)仍濕時(shí)，選用闊齒梳將頭發(fā)分為若干部分，再溫柔地從尾端梳起，直到糾結(jié)完全解除。因在這種情況下，頭發(fā)的鱗狀表層會(huì)膨脹，容易受損。
?9. 最好讓頭發(fā)天然風(fēng)干。長(zhǎng)頭發(fā)女士可把頭發(fā)束起，而短頭發(fā)的女士可利用各種定型產(chǎn)品，選出自己喜愛(ài)的發(fā)型。
如果你能夠利用上述所介紹的方法，就可以輕松地讓自己頭發(fā)變直一些，當(dāng)然日常生活當(dāng)中對(duì)自己頭發(fā)的一個(gè)護(hù)理工作，也是我們不能夠忽視的，這樣對(duì)緩解脫發(fā)，或者是頭皮健康問(wèn)題，也可以帶來(lái)很好的保健效果。
很多人都會(huì)遇到掉頭發(fā)的問(wèn)題，當(dāng)然普通的掉頭發(fā)這并不是什么大問(wèn)題，知識(shí)普通的新陳代謝的問(wèn)題，但是要是遇到經(jīng)常性的脫發(fā)，那么你的注意了，這個(gè)時(shí)候下面的這些資料對(duì)你是很有幫助的，看來(lái)你就知道原因了。
學(xué)會(huì)給自己解壓：精神壓力是造成脫發(fā)的主要原因之一。因此千萬(wàn)不要讓壓力積聚。多笑笑，莫煩惱。每天要安排一定的休息時(shí)間，參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如下棋、打球、做太極拳，也要聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，與朋友談?wù)勌?。世界上沒(méi)有“十全十美”的事情，也不能萬(wàn)事如意，所以要坦坦無(wú)憂愁，提倡“吃虧是?！?，切勿斤斤計(jì)較。注意從事自己感興趣的事情，養(yǎng)花、釣魚(yú)、聽(tīng)歌等等。都可幫助人們緩解壓力，消除煩惱。同時(shí)要保證睡眠充足，睡前要用熱水泡腳，力求每天睡眠不少于8小時(shí)，這樣不僅精力充沛，而且也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。
合理安排飲食：常生活中，講究合理營(yíng)養(yǎng)，均衡膳食，不僅對(duì)健康長(zhǎng)壽有益，也可以防止脫發(fā)。例如含有豐富蛋白質(zhì)的魚(yú)類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化具有作用，凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會(huì)影響和阻礙血液循環(huán);肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應(yīng)避免。飲食還是清淡一些好，同時(shí)也要戒除煙酒。
經(jīng)常脫發(fā)也是是由于生活壓力導(dǎo)致的，誰(shuí)不愛(ài)美，誰(shuí)的頭發(fā)脫的一邊那里一邊的會(huì)好看，所以說(shuō)在生活中我們不要給自己太大的壓力，要注意放松，飲食的調(diào)節(jié)也是很重要的，要是你的情況很嚴(yán)重還是要去醫(yī)院看看的，祝你早日改善這樣的情況。
本文導(dǎo)讀：怎么知道自己頭發(fā)是否健康？我們?cè)撊绾伪ｐB(yǎng)頭發(fā)？下面教大家頭發(fā)健康自測(cè)方法及保養(yǎng)頭發(fā)的方法。
頭發(fā)對(duì)我們的整體形象也有很大影響，頭發(fā)的光澤、柔韌度都是判斷頭發(fā)健康的關(guān)鍵，那么，怎么知道自己頭發(fā)是否健康？如何保養(yǎng)我們的頭發(fā)？
首先測(cè)試一下你的頭發(fā)是否健康吧！
1、光澤度測(cè)試
操作方法：中分清潔后的頭發(fā)，梳平梳順。在正對(duì)面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為準(zhǔn)。使燈光從頭頂射下來(lái)，形成一個(gè)皇冠似的圓暈。
推斷：圓暈越亮，頭發(fā)光澤度越好。
2、韌度測(cè)試
操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長(zhǎng)的頭發(fā)，再將其置入水中。
推斷：發(fā)質(zhì)的好壞，在30秒鐘內(nèi)就能看出來(lái)。發(fā)質(zhì)差的頭發(fā)容易吸水下沉得快。如果你的頭發(fā)直線下沉，那么你該注意頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)了。
3、順滑測(cè)試
操作方法：用梳子從上到下梳理頭發(fā)。握住一把頭發(fā)的末梢，用力搓揉它們，然后看其末梢處是否開(kāi)岔和斷裂。
推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個(gè)地方的頭發(fā)就是最脆弱、最干燥的。頭發(fā)末梢的開(kāi)岔斷裂是導(dǎo)致頭發(fā)脆弱的開(kāi)始，必須及時(shí)加以控制、治療。
如果頭發(fā)是健康的話，就不用經(jīng)常洗頭，這樣反而會(huì)破壞頭發(fā)的結(jié)構(gòu)，從而影響到身體健康。
怎么保養(yǎng)頭發(fā)
1、洗發(fā)前，先梳理頭發(fā)一次，可除去表面的污垢和解開(kāi)纏結(jié)。養(yǎng)成每天梳頭一百下的好習(xí)慣。
2、用洗發(fā)露按摩干的頭發(fā)，然后用溫水沖凈。這是最有效和快捷的方法。
3、花灑式的按摩法既可增加血液循環(huán)，又能舒緩壓力，令頭發(fā)生長(zhǎng)得更健康。
4、護(hù)發(fā)素只應(yīng)涂抹在發(fā)絲末端和發(fā)莖的位置，如在發(fā)根涂得太多，頭發(fā)會(huì)很快變得油膩。
5、洗發(fā)后，把一羹匙注入600ml的溫水中，然后浸入頭發(fā)，用梳子梳勻，最后再用暖水沖洗。這樣可增強(qiáng)光澤和去除雜質(zhì)。
6、熱水會(huì)令頭發(fā)的鱗狀表層膨脹，出現(xiàn)糾結(jié)和色澤晦暗。故此，應(yīng)用冷水，因冷水能鎖緊鱗狀表層，保持頭發(fā)充滿光澤。
7、絕對(duì)不應(yīng)用毛巾擦干頭發(fā)。最好是用手指慢慢榨出多余的水分，然后輕輕地用毛巾吸干。這樣能有保濕的效果，又不會(huì)損壞頭發(fā)的彈性。
8、當(dāng)頭發(fā)仍濕時(shí)，選用闊齒梳將頭發(fā)分為若干部分，再溫柔地從尾端梳起，直到糾結(jié)完全解除。因在這種情況下，頭發(fā)的鱗狀表層會(huì)膨倍，容易受損。
9、最好讓頭發(fā)天然風(fēng)干。長(zhǎng)頭發(fā)女士可把頭發(fā)束起，而短頭發(fā)的女士可利用各種定型產(chǎn)品，選出自己喜愛(ài)的發(fā)型。
10、待頭干透后，可以保濕噴霧噴在梳子上，然后梳頭，有助于頭發(fā)服貼及長(zhǎng)時(shí)間固定發(fā)型。
上面為大家介紹了判斷頭發(fā)健康的方法及保養(yǎng)頭發(fā)的方法，健康的頭發(fā)可以增加你的形象風(fēng)，如果能找到適合自己的發(fā)型是最好不過(guò)了。
