中醫(yī)常識 中醫(yī)火法與水法簡介
中醫(yī)常識與養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“中醫(yī)常識 中醫(yī)火法與水法簡介”，希望能對您有所幫助，請收藏。
本文導讀：中醫(yī)治病講究對癥治療，水法與火法都是治療疾病的方法，那么，什么是水法？什么是火法呢？看看下面文章的介紹。
《傷寒論》中凡是治療失誤而使疾病性質(zhì)或程度發(fā)生變化，統(tǒng)稱為 逆 ，所以變證的治療原則是 觀其脈證，知犯何逆，隨證治之 。誤用汗、吐、下法產(chǎn)生的變證有很多，而只有誤用水法和火法誤治的變證，稱為水逆或者火逆。
所謂水法，就是以冷水或者熱水，采用灌、潠、洗等方法治療傷寒發(fā)熱，如《傷寒論》中第75條 發(fā)汗后，飲水多必喘，以水灌之亦喘 、第141條： 病在陽，應(yīng)以汗解之，反以冷水潠之，若灌之，其熱被劫不得去，彌更益煩，肉上粟起，意欲飲水，反不渴者 及白散方后注： 身熱，皮粟不解，欲引衣自覆，若以水潠之、洗之，益令熱劫不得出，當汗而不汗則煩 等原文，記載了用灌、潠、洗等方法退熱，造成的各種變證。灌，有強行使喝下的意思，如《韓非子 說疑》中有： 不能飲者以筒灌其中 句子，即強令大量飲入熱水，藉以強迫出汗退熱。潠，即冷水淋浴，以冷水淋浴，對于高熱病人，一則意欲物理退燒，一則意欲激發(fā)人體能量，達到出汗退熱的目的；洗，即泡熱水澡，以泡熱水澡的方式強迫出汗退熱。利用這些水法，偶爾也有能夠出汗退熱，治愈發(fā)熱性疾病的，但其出汗的程度難以控制，非太過即不及，很多容易產(chǎn)生一種叫作 水逆 的變證。水逆，其表現(xiàn)多為 喘 、 煩 、 意欲飲水，反不渴 、 渴欲飲水，水入則吐 、 肉上粟起 等，可以相兼出現(xiàn)，也可單獨出現(xiàn)。
所謂火法，是指當時人們以火熱強迫取汗以達到治療傷寒的一種方法。根據(jù)文獻記載，火法包括了捂法、熏法、熨法、灸法、燒針、溫針等等。
捂法，就是利用輔助物品，捂緊病人，使其熱量不能發(fā)散而強迫出汗，類似于現(xiàn)代用被子捂汗。最典型的捂汗是一種熱蒸捂汗，其方法大略是：將濕地掘出長、寬、深的尺度略大于病人的長坑，然后以木柴置坑中點燃，將坑底及周圍泥土燒熱，立即除去灰燼，以鮮桃樹葉子鋪墊，置病人于坑中，周身蓋滿桃葉壓實，待病人大汗出后，除去桃葉，將息護理。以此法治療傷寒頭痛、發(fā)熱、惡寒的表證?！稘h書 蘇武傳》有 馳召醫(yī)，鑿地為坎，置煴火，覆武其上，蹈其背，以出血。武氣絕，半日復息 的記載，即是此類火法迫汗的例子。
熏法是利用點燃柴草煙熏的方法，促使病人出汗。該法現(xiàn)代還有醫(yī)療條件較差的偏遠地區(qū)的人們，經(jīng)過改良加入硫黃用來治療疥瘡。其方法是掘地并壘砌如地鍋灶形狀，上立蘆席成圓筒狀，病人站立蘆席筒中，從脖子處以下封嚴實，點燃灶中柴草，用煙熏病人的周身，以耐受并汗出為度。用該方法治療疥瘡時，將柴草上撒適量的硫黃，然后煙熏疥瘡病人，然后將其所接觸之衣被、用品皆用此法煙熏，達到不再重復感染復發(fā)的目的。
熨法是將陶磚或陶瓦置火中燒熱，取出后快速在水中沾一下拿出，以布帛包裹，取其熱度熨燙病人的背部或其他相關(guān)部位，類似于現(xiàn)代的物理療法的各種理療，以此來迫使病人出汗。
燒針就是將針灸針置火上燒紅，立即刺入相關(guān)穴位或者部位，達到迫使病人出汗的目的。
溫針即將針灸針刺入相關(guān)部位或部位，然后加熱針柄，使熱氣傳遞到體內(nèi)，借以發(fā)汗。
捂、熨、熏等方法現(xiàn)在已經(jīng)基本無人使用，而燒針、溫針還有人偶爾用用，灸法目前則是一種常用的治病方法，但大多不用灸法治療外感了。
《傷寒論》中記載了上述多種不同的火法發(fā)汗，同時在第111條： 太陽病中風，以火劫發(fā)汗，邪風被火熱，血氣流溢，失其常度。 、第112條： 傷寒脈浮，醫(yī)以火迫劫之，亡陽必驚狂，臥起不安 、第113條： 被火者必譫語。弱者，發(fā)熱脈浮，解之當汗出愈。 籠統(tǒng)地提出 火迫 、 火劫 、 被火 等誤治方法，其實際都是使用了上述的火法，只是不知道是其中的哪一種。火法迫汗退熱，由于其度更難把握，所以比起水法來，引起的變證更多?；鹉娴谋憩F(xiàn)尤為復雜，以神、色異常表現(xiàn)為主，比如發(fā)黃、煩躁、驚狂、譫語等，且極易波及血分。
不管是任何一種火法，在當時醫(yī)療條件簡陋的背景下，都起到了治療傷寒病的作用，但因其汗出程度難以控制，所以往往因為迫汗而造成諸多變證，使用火法而造成的變證，在原文中稱之為 火逆 。由于病人的性別、年齡、體質(zhì)、病情等等都各不相同，所以火法造成的火逆證也就有千變?nèi)f化，其治療和預后也千差萬別。
火法是為迫汗而設(shè)，汗為心之液，生于陰而出于陽，陽加于陰而謂之汗，所以火逆證多為心陽損傷，但也有損傷津液和營血的。
火逆證作為一類證候在《傷寒論》第110條至第119條中提出，可見當時火法應(yīng)用非常普遍。在這10條原文中，①介紹了火法的種類，分別有熨法、熏法、灸法、燒針、溫針，同時也提到了火劫、火迫，此二者是對火法的籠統(tǒng)說法，大致是說用火法劫汗、迫汗，而不一定局限于火法中的某一種。②提出了火逆證的病機，均為傷及陰津或者陽氣，猶以損傷心陽之氣最為常見，所以其癥狀表現(xiàn)多在陰津不足或心神失常方面。③治療方面僅就心陽受傷提出了補益心陽、重鎮(zhèn)安神或者平?jīng)_降逆的治療大法，而對陰津損傷者除了期待機體自行恢復外，沒有給出方藥，后世多以養(yǎng)陰生津清熱為法。
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中華民族有五千年文明史，在這漫長的歷史長河中，中華民族的祖先們以他們的智慧和實踐創(chuàng)造了優(yōu)秀的文化，中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學說就是其中一顆璀璨的明珠，為中華民族的繁衍、健康和發(fā)展作出了巨大貢獻。
中醫(yī)養(yǎng)生是中國傳統(tǒng)文化的一個分支，它與其它文化源流之間既有其同的淵源，又有密切的聯(lián)系，都反映了中華民族文化的特色。養(yǎng)生是以培養(yǎng)生機、預防疾病、爭取健康長壽為目的。中醫(yī)養(yǎng)生有食養(yǎng)、藥養(yǎng)、針灸、按摩、氣功、武術(shù)等豐富的養(yǎng)生。
而在眾多的養(yǎng)生之中，古人認為養(yǎng)生之法莫如養(yǎng)性，養(yǎng)性之法莫如養(yǎng)精；精充可以化氣，氣盛可以全神；神全則陰陽平和，臟腑協(xié)調(diào)，氣血暢達，從而保證身體的健康和強壯所以，精、氣、神的保養(yǎng)是最重要的內(nèi)容，為人體養(yǎng)生之根本。
下面就養(yǎng)精之法加以介紹：
精是構(gòu)體器官的核心物質(zhì)，也是促進人體生長發(fā)育的最根本的物質(zhì)基礎(chǔ)。精，一方面來源于先天，稟受于父母，另一方面在后天不斷得到充養(yǎng)。精藏于腎，既可以化生血和氣，成為構(gòu)體器官的原始物質(zhì)和促進器官功能活動的源動力，又不斷得到后天的充養(yǎng)，也就是人體自具有從外界攝取食物的能力之后，通過從自然界獲得營養(yǎng)，并在體內(nèi)化生氣血，進而營養(yǎng)臟腑、筋骨等器官，還可轉(zhuǎn)化為精，貯之于腎。所以，保養(yǎng)精之先首要積精、惜精和固精。
積精：
積，就是積累；積精就是運用各種養(yǎng)生方法，使腎精不斷得到充養(yǎng)，保持腎精的充盛。人體先天稟受父母之精是有限的和既定的，不同的人還有稟受厚薄這差別，在生長發(fā)育和日?；顒又羞€要不斷消耗，所以后天的補充極為重要。
自然界提供的各種動、植物食物是后天獲得營養(yǎng)的最廣泛、最基本的物質(zhì)。各物的果實、花葉、根莖，動物的肌肉、骨骼和內(nèi)臟等等，都是各物種利用自然條件化生的，都是天地陰陽之氣的產(chǎn)物，其中所包含的營養(yǎng)物質(zhì)可以為人所用，成為化生自身氣血的物質(zhì)原料。但就積精而言，古人說了一句養(yǎng)生名言：“藥補不如食補，食補不如氣補”的說法，確切的說當病入膏肓時（形容疾病的嚴重成度）藥食所不及時，只有在積精精足的情況下運（氣化）化周身、開關(guān)展竅方能祛病邪于體外，還我健康。
養(yǎng)生是我國人民發(fā)明的獨特的延年益壽的方法，它采用某種姿式，在意念的導引下，按一定的方法，通過調(diào)整呼吸和吸納天地陰陽之氣，也可達到補益腎精等目的，如《中醫(yī)綠色療法》靜態(tài)調(diào)整法等即具有培育元氣、補益腎精、強體抗衰的作用。
惜精：
惜，就是珍惜。惜精就是珍惜腎精，不過分消耗，以保持腎精的充盛。惜精最主要的就是要節(jié)制性生活，不早婚，不早育。
性生活是交媾，陰陽合和的行為，乃人倫之常，又具有調(diào)和陰陽、協(xié)調(diào)臟腑氣血的作用，因此適當?shù)男陨畈粌H無損于身體，而且有益身心健康。但由于性生活是之精血的交融，是要消耗精血的，過于頻繁的性生活會導致精血虧虛，因而應(yīng)適當加以節(jié)制。恣情縱欲，貪圖一時之歡而耗竭腎精，可導致陰陽虧耗，氣血衰弱。
未成年精血未充，氣血未定這時，尤應(yīng)注意惜精不用，積精保精，以保障正長生的生長發(fā)育和保持身心健康。過早地發(fā)生性行為和過早生育，都會消耗尚未充盛的腎精（肝血），有損于臟腑氣血和身體健康，因而應(yīng)當避免。
青少年時期，生殖較快發(fā)育，腎精肝血不斷成長，發(fā)生遺精和來潮是正常的生理反應(yīng)；同時這一時期青少年性心理也開始活動，對異性產(chǎn)生興趣和好奇，甚至出現(xiàn)性幻想，發(fā)生的現(xiàn)象是較為普遍的，偶然發(fā)生的并無大害，但過于頻繁的就會損耗腎精，影響健康；各種不良出版物、影視錄像，對不具有鑒別能力的青少年影響極大，會擾動心神，使心火亢盛，下擾精室，引起頻繁遺精，甚至滑精，同樣有損腎精。所以這些也都應(yīng)加以避免。
固精：
固、就是鞏固、固澀、固守，防止流失的意思。腎主藏精，固精就是運用各種養(yǎng)生方法加強腎的封藏能力，防止腎精的流失。
腎精的流失可表現(xiàn)為男子的遺精、滑精，女子的白帶過多、量多或淋瀝不止、乳汁自溢，以及尿血、尿蛋白等等超出生理范圍的現(xiàn)象，這些都可視為由于種種原因引起腎的封藏能力下降，造成腎精流失，最終導致身體的衰弱和壽命的縮短。生理范圍內(nèi)的男子遺精、射精，女子的、白帶和分泌乳汁都是人體器官的正常施匯功能，是不會影響身體健康的；相反在正常生理期內(nèi)沒有上述施泄現(xiàn)象則常常是疾病表現(xiàn)。
腎精流失的原因通常有兩種：一是體質(zhì)虛弱，腎不藏精；二是陰陽失調(diào)，神氣不寧，擾動陰精而使之流失。所以固精就要通過各方面的調(diào)養(yǎng)增強體質(zhì)、調(diào)和陰陽、安定神氣。如適當?shù)倪\動和勞動（練習綠色療法中的動態(tài)調(diào)正法），防止思虛過多，情志過極，飲食注意營養(yǎng)豐富，又避免辛辣刺激及肥甘厚味等等。
適當?shù)倪\動和勞動可促進氣血流通，調(diào)和臟腑，平衡陰陽，增強腎的封藏能力；思慮過度、情志過極，可損耗氣血，影響氣血運行，導致心火旺盛，心神不寧，從而影響腎的封藏功能；飲食富有營養(yǎng)而不滋膩可補益五臟，補養(yǎng)氣血，從而增強腎臟的封藏功能，而肥甘滋膩的食物則易生濕蘊熱，擾動精室，阻滯氣機，清陽不升，使精微下注而流失，或進食辛辣刺激儀器也會生熱化火，使心神不寧，精關(guān)不固。過于頻繁的性生活或等，會傷及腎氣，使其封藏功能下降，也應(yīng)加以避免。
中醫(yī)文化博大精深，我們的祖祖輩輩憑借自己的努力，發(fā)明了一整套的看病方法。中醫(yī)看病講究的是“望、聞、問、切”，把脈的文化更是十分的偉大，接下來我就為大家說一說這把脈的原理。
脈的簡介
健康人脈象應(yīng)為一次呼吸跳4次，寸關(guān)尺三部有脈，脈不浮不沉，和緩有力，尺脈沉取應(yīng)有力。常見病脈有浮脈、沉脈、遲脈、數(shù)脈、虛脈、實脈、滑脈、洪脈、細脈、弦脈等。
脈的學問
1.中醫(yī)學名詞。手指感到的脈動征象。有浮、沉、遲、數(shù)（shuò）等二十多種。人有疾病，脈象常發(fā)生相應(yīng)的變化和反映，是中醫(yī)辨證論治的依據(jù)之一。
2. 脈動應(yīng)指 (指頭)的形象，包括頻率、節(jié)律、形態(tài)、充盈度、顯現(xiàn)部位、通暢的情況、動勢的和緩、波動的幅度等方面。
3.脈象的形成與臟腑氣血密切相關(guān)。心主血脈，心臟搏動把血液排入血管而形成脈搏。心臟的搏動和血液在血管中的運行均由宗氣所推動。血液循行于脈管之中，除了心臟的主導作用外，還必須有各臟器的協(xié)調(diào)配合。
4.肺朝百脈，即是循行于全身的血脈均匯于肺 ，且肺主氣 ，通過肺氣的敷布，血液才能布散全身。
5.脾胃為氣血生化之源，脾主統(tǒng)血，血液的循行有賴于脾氣的統(tǒng)攝。
6.肝藏血，肝主疏泄，有調(diào)節(jié)血量的作用；腎藏精，精化氣，是人體陽氣的根本，各臟腑功能活動的動力；而且精可化生血，是生成血液的物質(zhì)基礎(chǔ)之一。
7.故脈象的形成與五臟功能活動有關(guān)，而且五臟與六腑相表里，脈象的變化也可反映六腑的變化。
中醫(yī)學文化的精髓只用這幾句話是不能夠說明的。在這呢，我只是講了很小很小的一部分，其它的還需要大家去鉆研琢磨。我們的祖先費盡心血為我們留下了這么寶貴的財富，我們一定要將他們發(fā)揚光大，世世流傳。
中醫(yī)提倡水療，用水來養(yǎng)生，現(xiàn)在更有中醫(yī)提出五水養(yǎng)生法。小編今天就和大家來分享分享這五水養(yǎng)生法。
第一條秘決：用熱水洗臉泡腳
我每天晚上倒一盆熱水，水溫一般在50℃左右，有時在熱水里放點食醋或食鹽。鹽可消毒殺菌，醋可去臉上黑斑，護膚美容。我將毛巾浸泡在熱水中，撈出擰干迅速捂在臉上，用鼻子吸熱氣，涼了再放入熱水中燙洗，這樣反復燙洗幾次，能起到熨眼、熨臉、熨鼻的作用。鼻孔吸熱氣可以防感冒，治鼻炎、鼻出血，熨眼可治眼疾，熨臉可治老年黑斑，使皮膚更富有彈性。
洗完臉再將雙腳泡在熱水里。泡腳時可用手搓腳面，也可用腳互相搓，約10分鐘后，用毛巾將腳擦干，用手按摩雙腳，按摩時右手勞宮穴對準左腳涌泉穴，搓揉50下，抓住腳趾搖動50次再用左手勞宮穴對準右腳涌泉穴搓揉50下，抓住腳趾搖動50次。
據(jù)中醫(yī)學稱，腳踝關(guān)節(jié)以下有66個穴位，與人體各器官相對應(yīng)，當人體的某一部位發(fā)生病變時，其對應(yīng)的穴位反射區(qū)，便會出現(xiàn)各種異常現(xiàn)象。涌泉穴也稱健腎穴。凡百病不離五臟，腎為五臟之本，故扶正固本多是從補腎著手。由此可知，堅持熱水燙腳確實能治多種疾病，難怪有人說 富人吃藥，窮人泡腳，這是有道理的。
第二條秘訣：用溫水漱口刷牙
牙齒是保障營養(yǎng)供給的重要器官，用溫水刷牙，就是使牙齒不受過冷過熱的刺激而受損害。我今年70歲了，牙齒一個也沒有掉，真是牙口好，胃口就好，吃嘛嘛香，身體特棒。
第三條秘決：早晨喝一杯溫開水
我早晨起來先喝一杯溫開水，水會迅速進入血液，使黏稠的血液得以稀釋，促進血液正常循環(huán)，這樣就能有效地預防心腦血管疾病的發(fā)生，有利于改善血液循環(huán)和供血，還有利于腎代謝，可以消毒和清洗腸胃，不得腸胃病，軟化大便，不得便秘癥，促進新陳代謝有序進行。
第四條秘訣：用冷水洗頭洗臉
用冷水洗頭夏天容易做到，但到了寒冬臘月，沒有堅強的毅力就不行。我曾經(jīng)堅持過冷水浴，用冷水擦身，不過冷水洗浴，只有從夏天開始慢慢適應(yīng)，才能堅持到底。用冷水洗頭洗臉并邊洗邊搓，用手捧起冷水用鼻孔吸幾次，可防感冒，用冷水洗好后，用毛巾使勁搓頭擦臉，以皮膚有微熱感為止。
中醫(yī)學稱頭上有百會、風池等14個穴位，洗頭、搓臉就是起按摩作用，增強身體的抗寒能力，減少感冒等疾病，真正做到養(yǎng)顏美容，頭腦清醒，眼睛明亮。
第五條秘決：每天要喝幾杯水
為了保持體內(nèi)有足夠的水分，我每天至少要喝6-8杯水，不能怕夜尿多而不敢喝。喝水要定時定量地喝，如早晨起床空腹喝1杯，兩餐之間喝，晚上睡覺前喝，夜間1-2點鐘喝，每杯水大約200克，冬天則可多喝稀粥?？傊?，老年人體內(nèi)不可缺水。
中醫(yī)提倡水療，用水來養(yǎng)生，現(xiàn)在更有中醫(yī)提出五水養(yǎng)生法。小編今天就和大家來分享分享這五水養(yǎng)生法。
第一條秘決：用熱水洗臉泡腳
我每天晚上倒一盆熱水，水溫一般在50℃左右，有時在熱水里放點食醋或食鹽。鹽可消毒殺菌，醋可去臉上黑斑，護膚美容。我將毛巾浸泡在熱水中，撈出擰干迅速捂在臉上，用鼻子吸熱氣，涼了再放入熱水中燙洗，這樣反復燙洗幾次，能起到熨眼、熨臉、熨鼻的作用。鼻孔吸熱氣可以防感冒，治鼻炎、鼻出血，熨眼可治眼疾，熨臉可治老年黑斑，使皮膚更富有彈性。
洗完臉再將雙腳泡在熱水里。泡腳時可用手搓腳面，也可用腳互相搓，約10分鐘后，用毛巾將腳擦干，用手按摩雙腳，按摩時右手勞宮穴對準左腳涌泉穴，搓揉50下，抓住腳趾搖動50次再用左手勞宮穴對準右腳涌泉穴搓揉50下，抓住腳趾搖動50次。
據(jù)中醫(yī)學稱，腳踝關(guān)節(jié)以下有66個穴位，與人體各器官相對應(yīng)，當人體的某一部位發(fā)生病變時，其對應(yīng)的穴位反射區(qū)，便會出現(xiàn)各種異?，F(xiàn)象。涌泉穴也稱健腎穴。凡百病不離五臟，腎為五臟之本，故扶正固本多是從補腎著手。由此可知，堅持熱水燙腳確實能治多種疾病，難怪有人說 富人吃藥，窮人泡腳，這是有道理的。
第二條秘訣：用溫水漱口刷牙
牙齒是保障營養(yǎng)供給的重要器官，用溫水刷牙，就是使牙齒不受過冷過熱的刺激而受損害。我今年70歲了，牙齒一個也沒有掉，真是牙口好，胃口就好，吃嘛嘛香，身體特棒。
第三條秘決：早晨喝一杯溫開水
我早晨起來先喝一杯溫開水，水會迅速進入血液，使黏稠的血液得以稀釋，促進血液正常循環(huán)，這樣就能有效地預防心腦血管疾病的發(fā)生，有利于改善血液循環(huán)和供血，還有利于腎代謝，可以消毒和清洗腸胃，不得腸胃病，軟化大便，不得便秘癥，促進新陳代謝有序進行。
第四條秘訣：用冷水洗頭洗臉
用冷水洗頭夏天容易做到，但到了寒冬臘月，沒有堅強的毅力就不行。我曾經(jīng)堅持過冷水浴，用冷水擦身，不過冷水洗浴，只有從夏天開始慢慢適應(yīng)，才能堅持到底。用冷水洗頭洗臉并邊洗邊搓，用手捧起冷水用鼻孔吸幾次，可防感冒，用冷水洗好后，用毛巾使勁搓頭擦臉，以皮膚有微熱感為止。
中醫(yī)指中國傳統(tǒng)醫(yī)學，它承載著中國古代人民同疾病作斗爭的經(jīng)驗和理論知識。是我國一項民族文化遺產(chǎn)。它是在古代樸素的唯物論和自發(fā)的辨證法思想指導下，通過長期醫(yī)療實踐逐步形成并發(fā)展為獨特的醫(yī)學理論體系。
在研究方法上，具有樸素的系統(tǒng)論、控制論和信息論內(nèi)容;孕育著很多現(xiàn)代醫(yī)學和生物學的新理論、新學說的胚胎和萌芽，正是這些寶貴精髓，賦予了它強大的生命活力。
中國是醫(yī)藥文化發(fā)祥最早的國家之一，從文明的曙光在天幕上耀映亞細亞大地之時，遍及神州大地的簇簇史前文化篝火，由點到面聯(lián)接起來，形成燎原之勢，逐漸的融化在文明時代的光華之中。
中醫(yī)是個專用名詞，它的中字顯然是為了區(qū)別西醫(yī)的西字。因此，大家理解的中醫(yī)是指傳統(tǒng)中國醫(yī)學或中國大夫。不過認真求實地考證一下，這個中醫(yī)之中，本來的意思根本就不是指中國呢!
西漢開始有中醫(yī)的說法，若中不指中國，究竟何意呢?中國最早認識尤物的思想基礎(chǔ)，來源于《易經(jīng)》，將世界一切事物均納入陰陽的軌道，對后世的哲學、社會、堪輿、天文、地理、醫(yī)學都具有重要和直接的影響。
因此中國古代的醫(yī)學理論認為，人體的陰陽保持中和才會取得平衡不會生病。若陰陽失衡，則疾病必來。中醫(yī)大夫有持中守一而醫(yī)百病的說法，意即身體若無陽燥，又不陰虛，一直保持中和之氣，會百病全無。
所以尚中和中和是中醫(yī)之中的真正含意。
中醫(yī)二字最早見于《漢書藝文志經(jīng)方》，其云：以熱益熱，以寒增寒，不見于外，是所獨失也。故諺云：有病不治，常得中醫(yī)。在這里中字念去聲，中。中醫(yī)這個名詞真正出現(xiàn)得到鴉片戰(zhàn)爭前后。
東印度公司的西醫(yī)為區(qū)別中西醫(yī)給中國醫(yī)學起名中醫(yī)。這個時候的中醫(yī)的名稱是為和西醫(yī)做一個對比。到了1936年，國民黨政府制定了《中醫(yī)條例》正式法定了中醫(yī)兩個字。
過去人們又叫中國醫(yī)學為漢醫(yī) 傳統(tǒng)醫(yī)國醫(yī)這些都是區(qū)別于西醫(yī)而先后出現(xiàn)的。兩千多年前，《漢書》里的那個中醫(yī)概念，倒是體現(xiàn)了中國醫(yī)學中的一個最高境界。
中醫(yī)發(fā)源于中國黃河流域，很早就建立了學術(shù)體系。中醫(yī)在漫長的發(fā)展過程中，歷代都有不同的創(chuàng)造，涌現(xiàn)了許多名醫(yī)，出現(xiàn)了許多重要學派和名著。
中國歷史上有神農(nóng)嘗百草一日而遇七十毒的傳說，反映了古代勞動人民在與自然和疾病作斗爭的過程中發(fā)現(xiàn)藥物、積累經(jīng)驗的艱苦過程，也是中藥起源于生產(chǎn)勞動的真實寫照。
早在夏商周時期(約公元前22世紀末--前256年)，中國就已出現(xiàn)藥酒及湯液。西周(約公元前11世紀--前771年)的《詩經(jīng)》是中國現(xiàn)存文獻中最早記載有藥物的書籍。
現(xiàn)存最早的中醫(yī)理論典籍《內(nèi)經(jīng)》提出了寒者熱之，熱者寒之，五味所入，五臟苦欲補瀉等學說，為中藥基本理論奠定了基礎(chǔ)。
現(xiàn)存最早的藥學專著《神農(nóng)本草經(jīng)》是秦漢時期(公元前221--公元220年)眾多醫(yī)學家搜集、總結(jié)了先秦以來豐富藥學資料而成書的。本書載藥365種，至今尚為臨床所習用。它的問世，標志著中藥學的初步確立。
補氣養(yǎng)血已經(jīng)成為了大家都非常關(guān)心的話題，這是因為補氣養(yǎng)血看起來這是一件非常小的事情，但是補氣養(yǎng)血卻對于女性的健康有著非常大的幫助，因此越來越多的人關(guān)注這個問題，在調(diào)理血氣不足這個方面最有發(fā)言權(quán)的應(yīng)該就是我們的中醫(yī)了，因為中醫(yī)對于這個問題已經(jīng)研究了上千年，對于怎么樣才能更好的治療有著非常多的辦法，那么中醫(yī)補氣養(yǎng)血的常識是什么呢？
補氣養(yǎng)血可穴位按摩。取關(guān)元、血海、三陰交穴。這三穴是調(diào)理女性氣血、治療月經(jīng)不調(diào)的關(guān)鍵穴。方法很簡單，有空多揉就行，每穴按揉3分鐘。
關(guān)元穴在腹部，是任脈的要穴，“沖任同源”，所以能夠同時調(diào)理任脈和沖脈。古人認為關(guān)元是男子藏精、女子藏血之處，能夠補養(yǎng)元氣、腎氣，被譽為“第一性保健大穴”，大部分婦科病癥和男科病癥，都會用到這個穴位。血海專治血，看它的穴名就知道了，血海屬于脾經(jīng)，脾主運化而統(tǒng)血，所以女性養(yǎng)血，常按摩血海效果很好。三陰交是婦科常用穴，是肝、脾、腎3條陰經(jīng)的交會穴，這3條陰經(jīng)又在關(guān)元處與任脈相交，是在婦科中應(yīng)用非常廣的一個穴位，除了養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，還能治療白帶、經(jīng)前綜合征和更年期綜合征問題，又有安神之效，有助睡眠。
養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，推薦吃大棗。中醫(yī)認為大棗味甘，性溫，入脾、胃經(jīng)，有補中益氣、補血養(yǎng)血的功效。清代的《本草崇原》說：“大棗補身中之不足，故補少氣而助無形，補少津液而資有形”，無形即是氣，有形即是血，所以大棗是補養(yǎng)氣血的佳品。除此之外，大棗還有健脾益胃的效果，如果婦女時常腹瀉，身體總覺得沒力，多吃大棗也有幫助。
用大棗熬粥可說是大棗的食療方中最有效的了，比如大棗粥、大豆紅棗粥等等，因為粥食細碎，易于人體吸收，補益的功力會更強。在這里教大家制作一種大棗黑糯米粥，原料有大棗30克，桂圓10克，黑糯米100克。將大棗、桂圓、黑糯米都洗凈，加入適量水煮成粥狀即可，可早晚食用。
補氣養(yǎng)血對于人們的健康是非常重要的，中醫(yī)補氣養(yǎng)血的常識有許多，在這里我們就給大家介紹這一些，我們都知道補氣養(yǎng)血，養(yǎng)的不只是健康，而且還是幫助女性能夠有著更強大的美麗去面對這個世界，因此大家在日常的生活一定要注意自己的身體，好好休息，經(jīng)常運動這樣身體就更好了。
編者按：上火只是一個概括的詞其中一共包括了5種火，人們在日常生活中所說的上火只是一個概括，具體上的什么火自己都不知道。上火一共分為哪5種?如何消滅這5種火?
1.肺火：
起因為當氣候變化劇烈，身體適應(yīng)不良，或過度勞累，通常和感冒同時發(fā)生，另外吃得太飽或者穿得過厚也會引起肺火。肺有火主要表現(xiàn)為干咳無痰、痰中帶血，口鼻干燥，潮熱盜汗，甚至失眠等。
【推薦食補菜肴：川貝雪梨湯】
做法：取川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加適量冰糖、清水燉服。
清肺火重點：川貝母可清熱潤肺，能改善肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀。梨則有生津、潤燥、清熱等功效。
2.胃火：
飲食息習慣不佳，過度食用辛辣、重口味食物，或嗜酒等，都會導致胃火旺盛。胃有火主要表現(xiàn)在胃部灼熱疼痛、牙及牙齦痛、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎、口臭、腹痛便秘。
【推薦食補菜肴：石膏綠豆湯】
做法：石膏30克，綠豆適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入綠豆一起煮來食用。
清胃火重點：石膏可以解肌清熱，除煩止渴，用于治療胃火所致頭痛、牙痛、熱毒壅盛、發(fā)斑發(fā)疹、口舌生瘡等。綠豆清涼解毒，適合熱性體質(zhì)及易患瘡毒者食用。
3.肝火：
心情郁悶、脾氣暴躁易怒，導致肝郁氣滯而使肝火上升。癥狀有頭暈脹痛，目視不清、眼干、耳鳴、眼裡分泌物多，口苦咽干，甚則昏厥、發(fā)狂、嘔血等。
【推薦食補菜肴：夏枯草菊花桑葉茶】
做法：夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克，將夏枯草、桑葉浸泡半小時后煮半小時，最后加菊花煮3分鐘，即可代茶飲。
4.心火：
中醫(yī)認為心是君主之官，是人體的主宰，如果心火太旺，便會出現(xiàn)心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀，甚至有熱辣刺痛感，口渴、想大量飲水等。
【推薦食補菜肴：蓮桅煮湯】
做法：取蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包裹)，加適量冰糖，以水煎煮，吃蓮子喝湯。
清心火重點：蓮子可以補脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。桅子能瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。
5.腎火：
腎火過旺主因為腎水不足。主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、牙齒鬆動或疼痛，或形體消瘦、腰腿酸痛等。
【推薦食補菜肴：枸杞豬腰】
做法：取豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，即可食用。
清腎火重點：豬腰具有補腎益精作用，而枸杞子、山萸肉也有補益腎陰的功效。
具有清火潤肺功效的五種蔬菜
菠菜。菠菜是一種營養(yǎng)價值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長，葉片較薄，根粗壯，含糖分多;圓葉菠菜片大肉厚。
菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜，維生素C含量雖低于辣椒卻高于西紅柿，且其中所含具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。秋天干燥，菠菜中豐富的核黃素，有防止口角潰瘍、唇炎、眼睛干澀的作用。
菜花。菜花含有豐富的維生素類物質(zhì)，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。
其維生素C的含量更為突出，每百克達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽含量高3―4倍，比柑橘的含量要多出2倍。中醫(yī)素來有“色白入肺”之說，秋天是呼吸道感染疾患多發(fā)季節(jié)，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。芹菜。芹菜性涼，味甘辛，平肝健胃，富含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸、鐵、鉀等，可以有效緩解因缺鉀導致的秋乏，還有祛痰作用。芹菜可與香干、肉絲等炒食，色彩鮮艷，味道清香。
小白菜。小白菜味苦微寒，適合秋季養(yǎng)胃通腸。它富含維生素C和鈣質(zhì)，還有磷、鐵、胡蘿卜素和B族維生素等。
蓮藕。秋天還可吃點蓮藕，藕是東方蔬菜之王，富含多酚類物質(zhì)，可以提高免疫力，還可抗衰老。另外，把藕加工至熟后，其性由涼變溫，雖然失去消淤、清熱的性能，卻對脾胃有益，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效。
結(jié)語：看完文章都知道哪種火對應(yīng)哪些癥狀了吧，以后就可以看癥狀知道自己是上了哪種火，這樣就可以對癥下藥快速達到去火的效果!
冬季到了，天氣寒冷。很多朋友們更不愿意出門做運動了。正因如此，我們的體內(nèi)新陳代謝就緩慢了，再加上人們整天吃大魚大肉，加劇了有毒物質(zhì)在身體內(nèi)堆積。如果這些有毒物質(zhì)不被及時排除體外，就會在腸道滯留，造成身體的不健康。今天就由小編給大家介紹一下怎樣用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)來養(yǎng)生吧。
心包經(jīng)：讓你吃不胖
從乳頭外側(cè)的天池穴開始，到達中指指尖末端就是心包經(jīng)。心包經(jīng)的始端在心臟外圍，包裹一層，當有病菌等進入時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。
經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經(jīng)運行時間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發(fā)胖!
心經(jīng)：最準確的自我體檢法
心經(jīng)始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內(nèi)側(cè)。中醫(yī)認為，心經(jīng)可透露出人體最準確的健康指標，是不可不試的健康自測法。
具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45，10秒后，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標正常，不必為健康擔心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機美美地睡一覺!
小腸經(jīng)：擁有纖細手臂
小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開始，經(jīng)由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現(xiàn)松松的肉肉。
要想擁有纖細手臂，就需要經(jīng)常揉捏小腸經(jīng)。具體做法很簡單，把手舉起來，用手指肚捏手臂內(nèi)側(cè)，以微有痛感為佳。經(jīng)常這么做，小腸經(jīng)附近的肌肉血流通暢，你就可以放心穿吊帶衫，展現(xiàn)好身材啦!
大腸經(jīng)：幫你排毒
大腸經(jīng)不能難找，大概就是從鼻翼兩旁開始到達食指指尖位置，貫穿整個手臂。經(jīng)常按摩擊打大腸經(jīng)可以幫助我們增加消化能力，使代謝通暢，就有很好的排毒療效。進而使你肌膚紅潤，口氣清新。最好的按摩時間是早上的五點到七點鐘。所以建議大家一定要把握住時間，最好在早餐前就按摩，有助于排除夜晚積淀的毒素。
胃經(jīng)：讓你臉色白里透紅
胃經(jīng)從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經(jīng)，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。
如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經(jīng)的氣血虧虛造成。胃經(jīng)的最佳敲打時間是早7點到9點，堅持敲打，你就會發(fā)現(xiàn)自己的臉色白里透紅，即使熬夜，也不會顯得太憔悴!
膽經(jīng)：讓你頭發(fā)黑亮
膽經(jīng)由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結(jié)束。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會顯得油油的，在夏天尤其如此。
因此建議你每天用力敲打膽經(jīng)，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。另外，敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪，讓你放心穿短裙!
膀胱經(jīng)：讓你記性好
膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂ㄩ_始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫(yī)認為，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。
經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)，可改善腦部供血質(zhì)量，刺激腦神經(jīng)細胞活性，讓你記憶力提高!下午15點到17點是膀胱經(jīng)的運行時間，那時敲打，可有效減少午乏，讓你的精力格外充沛!
三焦經(jīng)：讓你免疫力提高
三焦經(jīng)開始于眼角的絲竹空穴，到達無名指之間。中醫(yī)認為，三焦經(jīng)相當于淋巴系統(tǒng)。經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力。適合的按摩時間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，否則第二天有可能眼睛腫起來。
肺經(jīng)：讓你皮膚不再干燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。肺主皮毛，經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經(jīng)運轉(zhuǎn)到真皮層，使你的皮膚不再干燥!
敲打肺經(jīng)時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點到5點是肺經(jīng)運行時期，按理說此時敲打效果最好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課!
如今重視健康養(yǎng)生的人越來越多，其中不少人還迷上了中醫(yī)外治法：刮痧。刮痧的好處頗多，除了能治小病外，還具有健康養(yǎng)生的功效，而且操作起來簡單易行，因此深受養(yǎng)生愛好者的喜愛。
刮痧的三大養(yǎng)生作用： 1、舒筋通絡(luò) 肌肉緊張和疼痛?；橐蚬P(guān)系，刮痧治療消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除；如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時有利于病灶修復。 2、活血祛瘀 刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。 3、調(diào)整陰陽 刮痧對內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。
