魚的哪個(gè)部位比較有營(yíng)養(yǎng)呢？
春季養(yǎng)生哪個(gè)部位。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“魚的哪個(gè)部位比較有營(yíng)養(yǎng)呢？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
本文導(dǎo)讀：魚是比較有營(yíng)養(yǎng)的食物，那么吃魚要吃哪個(gè)部位比較有營(yíng)養(yǎng)呢？吃魚要注意哪些呢？下面我們就來了解一下。
魚腦，富含俗稱 腦黃金 的多不飽和脂肪酸DHA，還有磷脂類物質(zhì)，有助于嬰兒大腦發(fā)育，對(duì)輔助治療老年癡呆癥也有一定的作用。但魚腦膽固醇含量較高，應(yīng)控制食量。
魚肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等無機(jī)鹽，以及維生素A、維生素D及B族維生素等。魚肉有暗色、白色肉之分，暗色肉含有較多的脂質(zhì)、糖原、維生素、酶類等，味道較腥，如金槍魚、沙丁魚等；白色肉腥味較輕，如大黃魚、比目魚等。
魚眼，維生素B1和DHA的含量略高，由于魚眼小，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不大。
魚鰾，古代有 海洋人參 之稱，與燕窩、魚翅齊名。魚鰾含有生物大分子膠原蛋白質(zhì)，有改善組織營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，延緩皮膚衰老的效能，是理想的高蛋白低脂肪食品。海水魚的魚鰾壁較厚，通常制成干品，稱為魚肚。魚肚制成的菜肴口感滑潤(rùn)、細(xì)膩，有濃厚感。
魚唇，多以鱘魚、鯊魚、鰩魚上唇部的皮及連帶組織干制而成，主要成分為膠原蛋白。雖屬海味八珍之一，其實(shí)沒多少營(yíng)養(yǎng)。
魚尾和魚骨，魚尾的營(yíng)養(yǎng)和魚身的肉差不多。魚骨確實(shí)有補(bǔ)鈣的效果，但是一般人們吃得很少，鯊魚的魚骨可做成魚骨粉。
魚鱗，含有膽堿，可增強(qiáng)記憶力。還含有多種不飽和脂肪酸，對(duì)防治動(dòng)脈硬化、高血壓及心臟病都有一定作用，可做成魚鱗凍食用。此外，鰣魚和鰳魚的魚鱗含有一定的脂質(zhì)和鮮味成分，烹飪時(shí)可不去鱗直接蒸制；帶魚魚鱗含有可抗癌的6-硫代鳥嘌呤，吃時(shí)也不必刮。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
本文導(dǎo)讀：魚是海鮮中的一種，魚的種類有很多，不同的魚有著不同的保健功效，吃魚的好處有很多，那么你知道魚的什么部位最有營(yíng)養(yǎng)嗎？
魚鱗含有膽堿，可增強(qiáng)記憶力
魚鱗含有膽堿，可增強(qiáng)記憶力。還含有多種不飽和脂肪酸，對(duì)防治動(dòng)脈硬化、高血壓及心臟病都有一定作用，可做成魚鱗凍食用。此外，鰣魚和鰳魚的魚鱗含有一定的脂質(zhì)和鮮味成分，烹飪時(shí)可不去鱗直接蒸制;帶魚魚鱗含有可抗癌的6-硫代鳥嘌呤，吃時(shí)也不必刮。
魚腦富含 腦黃金 》》》這樣過房事讓你年輕7歲
魚腦富含俗稱 腦黃金 的多不飽和脂肪酸DHA，還有磷脂類物質(zhì)，有助于嬰兒大腦發(fā)育，對(duì)輔助治療老年癡呆癥也有一定的作用。但魚腦膽固醇含量較高，應(yīng)控制食量。
魚骨確實(shí)有補(bǔ)鈣的效果
魚尾和魚骨魚尾的營(yíng)養(yǎng)和魚身的肉差不多。魚骨確實(shí)有補(bǔ)鈣的效果，但是一般人們吃得很少，鯊魚的魚骨可做成魚骨粉。
豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有植物肉之美稱。豆腐的消化吸收率達(dá)95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個(gè)人一天鈣的需要量。
豆腐不足之處是它所含的大豆蛋白缺少一種必需氨基酸蛋氛酸，若單獨(dú)食用，蛋白質(zhì)利用率低，如搭配一些別的食物，使大豆蛋白中所缺的蛋氨基酸得到補(bǔ)充，使整個(gè)氨基酸的配比趨于平衡，人體就能充分吸收利用豆腐中的蛋白質(zhì)。
蛋類、肉類蛋白質(zhì)中的蛋氨酸含量較高，豆腐應(yīng)與此類食物混合食用，如豆腐炒雞蛋、肉末豆腐、肉片燒豆腐等。這樣搭配食用，便可提高豆腐中蛋白質(zhì)的利用率。
豆腐作為食藥兼?zhèn)涞氖称罚哂幸鏆?、補(bǔ)虛等多方面的功能。據(jù)測(cè)定，一般100克豆腐含鈣量為140毫克-160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白質(zhì)比較高的，含有8種人體必需的氨基酸，還含有動(dòng)物性事物缺乏的不飽和脂肪酸，卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保護(hù)肝臟，促進(jìn)機(jī)體代謝，增加免疫力并且有解毒作用。
中國(guó)人都有喝粥的習(xí)慣，特別是南方人對(duì)于喝粥相當(dāng)?shù)挠兄v究。粥的做法有很多，我們喜歡喝粥，不光是其口感非常好，關(guān)鍵是其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，像老人、大病初愈的患者，如果多喝粥進(jìn)行滋補(bǔ)的話，對(duì)于身體非常有好處。所以，不少人關(guān)心比較有營(yíng)養(yǎng)的粥。那么，吃什么粥比較有營(yíng)養(yǎng)?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
老人和術(shù)后病人：專家認(rèn)為，熬粥最好是使用粳米和小米的搭配，因?yàn)橹嘀泻写罅康木S生素B族營(yíng)養(yǎng)、蛋白質(zhì)和其他的營(yíng)養(yǎng)素，有助于調(diào)節(jié)胃腸，促進(jìn)消化和吸收，也因此，對(duì)于消化系統(tǒng)退化的老人和術(shù)后只能吃流質(zhì)食物的病人來說，是最佳的選擇。
糖尿病人：糖尿病人最好不要喝粥，以避免血糖上升無法控制的情況出現(xiàn)。
兒童：生物種屬越遠(yuǎn)越好，食物種類搭配越多越好，同時(shí)食用的次數(shù)越多越好。家長(zhǎng)需要在搭配上多下工夫，最好是生物種類要豐富，顏色搭配要好看，還要有一些刺激性的氣味，這樣兒童才會(huì)產(chǎn)生食欲，自己去將粥吃下，而不用家長(zhǎng)追著求著地喂。
專家的熬粥推薦菜單
淮山瘦肉粥：即山藥瘦肉粥。這是一種老少咸宜的粥，富含淀粉，搭配根莖，能夠健脾開胃。胡蘿卜芹菜蝦皮粥：胡蘿卜富含胡蘿卜素，能夠轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)皮膚、眼睛都有好處;芹菜富含大量纖維素;蝦皮可以補(bǔ)鈣。這樣搭配不僅顏色好看，營(yíng)養(yǎng)也豐富均衡。
赤豆百合粥：如果您想吃甜粥，可以用小紅豆搭配百合，尤其天氣干燥，百合非常適合去燥。
有關(guān)吃什么粥比較有營(yíng)養(yǎng)的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。喝粥是一種很好的習(xí)慣，像孕婦、小孩、病人等，經(jīng)常喝粥的話，能夠給身體提供足夠多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且各種粥所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是不同的。因此，建議大家盡量多的了解粥的做法。
本文導(dǎo)讀：魚是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，那么魚的哪些部位比較的有營(yíng)養(yǎng)呢？魚最有營(yíng)養(yǎng)的部位是哪里呢？下面我們就來了解一下。
富含俗稱 腦黃金 的多不飽和脂肪酸DHA，還有磷脂類物質(zhì)，有助于嬰兒大腦發(fā)育，對(duì)輔助治療老年癡呆癥也有一定的作用。但魚腦膽固醇含量較高，應(yīng)控制食量。
【魚肉】
富含優(yōu)質(zhì)蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等無機(jī)鹽，以及維生素A、維生素D及B族維生素等。魚肉有暗色、白色肉之分，暗色肉含有較多的脂質(zhì)、糖原、維生素、酶類等，味道較腥，如金槍魚、沙丁魚等;白色肉腥味較輕，如大黃魚、比目魚等。
【魚鰾】
古代有 海洋人參 之稱，與燕窩、魚翅齊名。魚鰾含有生物大分子膠原蛋白質(zhì)，有改善組織營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，延緩皮膚衰老的效能，是理想的高蛋白低脂肪食品。海水魚的魚鰾壁較厚，通常制成干品，稱為魚肚。魚肚制成的菜肴口感滑潤(rùn)、細(xì)膩，有濃厚感。
精彩推薦：想要健康長(zhǎng)壽的10條建議 中老年人養(yǎng)生的20個(gè)要訣
在《清稗類鈔》中有這樣一段記載：德宗嘗問翁叔平相國(guó)曰：南方肴饌極佳，師傅何所食？翁以雞蛋對(duì)。帝深詫之，蓋御膳若進(jìn)雞蛋，每枚須銀四兩，不常御也。，看來當(dāng)時(shí)雞蛋連皇帝也不是隨便就能吃得起的。我們生活的時(shí)代可以說是雞蛋文化時(shí)代，雞蛋隨意就能得到，而且隨便就可食用，較以前方便不少。但雞蛋應(yīng)該如何吃呢？有何醫(yī)療價(jià)值呢？
一、雞蛋的組成
其一為雞子白，其二為雞子黃，其三為鳳凰衣，就是蛋殼之內(nèi)那層薄膜。
二、雞蛋的最佳兩種吃法：
1、用生雞蛋做成水燉蛋的形式，外表看似豆腐腦，顏色為正黃色。
2、用一生雞蛋微微煮熟，成半生不熟狀態(tài)，即蛋黃成膏狀。
第一種吃法對(duì)于胃腸消化功能弱的人更為合適。第二種吃法對(duì)于教師和歌唱家更為合適，一般可以在晨間洗漱完后，用生雞蛋一枚，煮微熟后，挖兩個(gè)小孔，放在唇邊吮吸至凈盡，味清潤(rùn)可口，連吃十余日，可使喉部潤(rùn)澤，聲音清亮。
若雞蛋生吃，胃腸消化力薄弱之人易受刺激而感不適，甚或發(fā)生溏瀉；而且生雞蛋有一股腥味，不少人無法忍受，吃人以后也會(huì)嘔出。
若雞蛋煮得太熟，蛋白質(zhì)又都成為了固體，也不宜吸收。
三、雞蛋的藥用價(jià)值
如若?；挤磸?fù)口腔潰瘍，形體偏瘦，屬于虛火上炎，可以在早上，打開一生雞蛋，去蛋清，用剛燒開的水快速?zèng)_，攪勻?？缮偌狱c(diǎn)冰糖或者蜂蜜。有人會(huì)擔(dān)心蛋黃的膽固醇，然從臨床效驗(yàn)看，如果是形體偏瘦，虛火上炎的高血脂患者，用以上方法后，不但虛炎之癥好轉(zhuǎn)，而且血脂多有下降，故雞蛋黃不等于膽固醇。吾師常用，效果甚佳。
如若睡眠不佳的人，可以在其中加入阿膠少許。
?
紅參其實(shí)就是一款中藥，它屬于滋補(bǔ)性很強(qiáng)的食材，很多人在生活中利用它來改善自己的體質(zhì)虛弱以及氣血不足和心力衰竭等癥狀，紅參在平時(shí)的用法上沒有特定的方法，有的人泡水，有的人煮粥，根據(jù)大家自己的喜歡而選擇，紅參怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)呢？讓大家一起來詳細(xì)的了解一下。
紅參的日常用法很多，可以切片在嘴里含一會(huì)兒后嚼服、泡茶飲、研末吞服，也可煎湯、燉用。其中含嚼是最簡(jiǎn)單的服用方法，將紅參切成薄片，取2—3片3克左右含于口中片刻，待口中唾液豐富之時(shí)細(xì)嚼咽下。或可泡茶飲用，即將紅參切成薄片，取2—3克放在碗內(nèi)或杯中，加開水沖泡，悶蓋5分鐘后即可服用，反復(fù)幾次后將參片嚼服咽下。研末使用時(shí)，將參磨成細(xì)粉，每天吞服，該法紅參用量較少，具體可視個(gè)人體質(zhì)而定，一般每次1—1.5克即可。熬粥：將紅參切成薄丁片，早餐熬粥時(shí)放少許，大補(bǔ)。
燉紅參最好隔水燉，燉前以濕布包裹，待參條回軟后，切成薄片，取3—5克，放入瓷碗中，加水半碗，隔水燉30分鐘即可服用，服湯后的人參片可再燉兩次飲服，為了避免浪費(fèi)，最后帶湯連渣一起吃下。應(yīng)注意參汁燉好后，不要急于揭開蓋，應(yīng)待其自然降溫，稍涼時(shí)服。紅參食用時(shí)常常伴有一定的苦味，若求口感較好，可將人參和精瘦豬肉、雞、魚等一起烹燉，既滋補(bǔ)強(qiáng)身又可消除苦味，但參應(yīng)后放，時(shí)間不宜過久，一般不要超過2小時(shí)。
紅參雖然滋補(bǔ)效果很好，但是也不是所有的人都適合它的，對(duì)于那些容易上火的朋友，建議還是不要食用，大多都是身體體質(zhì)不好的人拿它來進(jìn)補(bǔ)，如果大家在食用過程中，出現(xiàn)上火的癥狀也不用擔(dān)心，之要停止食用癥狀就會(huì)消失，不建議長(zhǎng)期服用。
人體上存在著非常多的穴位，尤其是在腳底上穴位更是豐富。正是因?yàn)檫@些穴位的存在，按摩腳底不但可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，還能夠舒筋活絡(luò)、起到強(qiáng)身健體的作用，對(duì)于預(yù)防疾病有著一定的意義。事實(shí)上，有時(shí)候光光僅靠按摩是不夠的，還需要足貼來有效的去除聚集在腳底的毒素和濕氣。將足貼貼在足心的位置，這里存在著掌管肝、膽、腎、腰、腹部的穴位，有益于身心健康。
由于現(xiàn)在人的壓力特別的大，睡眠不足再加上缺乏運(yùn)動(dòng)，有害的毒素就會(huì)長(zhǎng)期聚集在人的腳底，這時(shí)候你需要足貼來貼一貼，能夠有效地去除人體的毒素和濕氣，但是你知道該把足貼貼在哪里呢？現(xiàn)在的你是不是經(jīng)常感覺渾身無力，腰酸背痛，睡眠不足呢？這是因?yàn)槟愕纳眢w有太多的毒素積攢了，需要進(jìn)行清理了。現(xiàn)在越來越多的朋友有貼足貼的習(xí)慣，幫助人體排出毒素促進(jìn)生理循環(huán)，今天就和大家分享一下足貼的原理以及如何正確的貼足貼！
一、足貼的原理：
足貼是貼敷于足底，讓足底的相關(guān)反射區(qū)受到刺激，血液循環(huán)得到促進(jìn)，給皮下組織的轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白提供足夠的動(dòng)力，藥物在轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白作用下透皮吸收，伴隨血液循環(huán)進(jìn)入體內(nèi)，有害物質(zhì)也會(huì)在轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白的作用下透皮排除；機(jī)體內(nèi)有害自由基，也會(huì)和足貼內(nèi)的離子相結(jié)合，以擴(kuò)散的形式排除體外；兩種形式的結(jié)合，人體的毒素能有效的排除體外，促進(jìn)人體健康。二、貼足貼的步驟：①
睡覺之前用熱水泡一下腳，這樣能加強(qiáng)血液循環(huán)，有利于貼完足貼后對(duì)藥力的吸收！②熱水泡完腳后，用毛巾擦干凈，將足貼取出，撕掉貼紙，將藥包取出，粘在貼紙上，在保證腳部干燥的前提下貼在需要的部位即可！
三、貼足貼的部位：我們身體的每一個(gè)部位都會(huì)在腳底有對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，腳底反射區(qū)是指人體的各部位器官在足底都有一相對(duì)應(yīng)的部位，通過貼足貼、腳底按摩相對(duì)應(yīng)的部位可以調(diào)整器官功能的狀態(tài)。
貼足貼主要分為三部分，腳底板的上、中、下三部分，可以具體根據(jù)自己需要調(diào)節(jié)的部位進(jìn)行調(diào)整貼足貼，具體各位置對(duì)應(yīng)的身體部位請(qǐng)參照?qǐng)D片介紹！
貼足貼只是輔助身體除濕和排毒，并不能全方面的保障身體健康，若想長(zhǎng)期保持身體健康，建議經(jīng)常鍛煉并均衡飲食！建議熱水泡腳之后再貼！
在日常生活中，相信很多朋友都會(huì)看到家中的老年人有定期食用枸杞子的習(xí)慣，不僅有把它運(yùn)用到泡酒泡水來喝的，還有很多把它拿來煮湯喝。不管怎么樣枸杞子也是廣泛地運(yùn)用到我們的飲食當(dāng)中，但選對(duì)正確的食用方法才能發(fā)揮出它更大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此枸杞子怎么吃有營(yíng)養(yǎng)呢?面對(duì)大家提出的這個(gè)問題，下面的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去看看。
嚼食吸收好
生活中，很多人喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥，但實(shí)際上，由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，只有部分枸杞子中的有用成分能釋放到水或湯中。而且，枸杞多糖是一種蛋白多糖，若用水煮加熱提取，會(huì)使其變性而導(dǎo)致藥效降低。
因此，從食用方法上來說，直接嚼吃枸杞子對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分，更有利于發(fā)揮其保健效果。但嚼食時(shí)要注意，進(jìn)食的數(shù)量不宜太多，否則容易滋補(bǔ)過度，反而不利。
比如，每天直接嚼食一般不超過20克，若想起到治療的作用，則每天可以吃30克，但要分次吃，每次約3克。若是用于泡水或煲湯，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。
配北沙參
用于肺胃陰傷之咳嗽咽干、陰虛肺癆、消渴、熱病傷陰等證。
配麥冬
用于熱病傷陰、陰虛肺燥、消渴(糖尿病)之癥，有協(xié)調(diào)作用
配菊花
用于肝腎虛損所致的目昏瞻視、云翳，有明目之功
配熟地黃
用于肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)、遺精、早衰等，也可用于因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解答了上述疑問，相信大家對(duì)枸杞子的多種營(yíng)養(yǎng)吃法也有了更深入的了解。其實(shí)從中我們也不難發(fā)現(xiàn)，這些食用方法在日常生活中要操作起來也是非常簡(jiǎn)單的，只是需要大家平時(shí)多留意和重視就可以辦到。當(dāng)然枸杞子也屬于大補(bǔ)的中藥，所以不要過量食用。
本文導(dǎo)讀：奶類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，尤其是牛奶，酸奶和豆奶，那么牛奶酸奶和豆奶哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)呢？
1、時(shí)間選擇各有不同
據(jù)美英兩國(guó)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)，一種可以使人迅速入睡，另一種則是類似麻醉鎮(zhèn)靜作用的物質(zhì)。
所以，假如在早晨喝牛奶，很輕易讓這兩種物質(zhì)影響到我們的大腦皮層，從而影響到我們白天的工作和學(xué)習(xí)。因此，營(yíng)養(yǎng)專家們認(rèn)為，鮮奶最好還是在傍晚或臨睡前半小時(shí)飲用。
相對(duì)來說，酸奶和豆奶的飲用時(shí)間就不那么明確了，只是假如要在早晨和酸奶，除了防止空腹外，最好先喝一些白開水。
習(xí)慣喝豆奶的老人，建議天天早晚能各喝一杯，以降低體內(nèi)的膽固醇，延長(zhǎng)壽命。
2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值鮮奶最高》》精彩閱讀：揭密生姜的功效與作用
鮮牛奶中含有很多人體所需要的礦物質(zhì)，比如鈣、磷、鉀等，這些對(duì)孩子的發(fā)育和代謝調(diào)節(jié)都起著很大的作用。
而它所特有的乳糖對(duì)于人體又具有更重要的營(yíng)養(yǎng)功能，因?yàn)槿樘墙到夂螳@得的半乳糖對(duì)于寶寶的智力發(fā)育尤其重要;另一方面，乳糖在人體腸道內(nèi)能促進(jìn)乳酸菌的生長(zhǎng)和繁殖，從而促進(jìn)鈣和其它礦物質(zhì)的吸收。
酸奶一般都是由優(yōu)質(zhì)的鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成，所以其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然略遜色于鮮奶，但在營(yíng)養(yǎng)成分上同鮮奶的差別并不大。
最后是豆奶。與鮮奶相比，豆奶的蛋白質(zhì)含量與之相近，但維生素B2只有鮮奶的三分之一，維生素A、C的含量則為零，鐵的含量雖然較高，但鈣的含量只有鮮奶的一半。
3、保健功效平分秋色
一般說來，牛奶中含有的各種活性物質(zhì)，對(duì)于消滅外來的細(xì)菌、病毒，修復(fù)我們體內(nèi)損傷、死亡的組織細(xì)胞，維持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定等都有著很大的作用。
另外，鮮奶中含有大量的鈣、維生素以及其它營(yíng)養(yǎng)素。
酸奶中含有的乳酸菌可通過發(fā)酵乳糖，產(chǎn)生大量的乳酸，對(duì)抑制腸內(nèi)有害菌種的生長(zhǎng)、繁殖有著很大的作用。另外，酸奶還有助于腸道內(nèi)物質(zhì)的消化吸收、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
豆奶，因其含有高品質(zhì)的植物蛋白、脂肪和維生素，而且其中的卵磷脂和維生素E的含量高于牛奶，所以長(zhǎng)期飲用能夠調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)肝臟、防止血管硬化和促進(jìn)思維。
大斗中所含的微量成分異黃酮對(duì)人體還具有防癌、防止骨質(zhì)疏松等保健作用。
補(bǔ)氣血是一個(gè)比較常見的問題，尤其是在我們周邊的一些女性身上，如果到醫(yī)院進(jìn)行檢查，多數(shù)人會(huì)存在的氣血兩虛的癥狀。那么這種癥狀要怎樣調(diào)整呢?這是許多的女性都比較關(guān)心的問題，當(dāng)在醫(yī)院進(jìn)行檢查的時(shí)候，多數(shù)的醫(yī)生會(huì)建議到醫(yī)院拿一些補(bǔ)氣血的藥物，對(duì)于一些情況不是很嚴(yán)重的人們來說醫(yī)生還會(huì)建議采用食補(bǔ)的方法。
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。
功效：補(bǔ)腎壯骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。
功效：滋陰補(bǔ)血。
除了以上的食譜之外，較為簡(jiǎn)單直接的方式是直接泡兩袋九味的雪盈茶，這個(gè)比較方便簡(jiǎn)單，口感好吸收利用率高，快速補(bǔ)充人體缺失的鐵、蛋白質(zhì)等元素，提高人體血液活性改善貧血癥狀。
對(duì)身體的不養(yǎng)千萬不要粗心不在意，否則狀況越來越糟糕，會(huì)讓你每況愈下，精神不振。所以還是希望大家由內(nèi)而外認(rèn)真調(diào)養(yǎng)，這樣才能夠讓大家的身體素質(zhì)逐漸提高，讓自己的精神面貌更加的不一樣。想要強(qiáng)健自己的身體素質(zhì)更上一層樓，還希望大家多加在生活之中找到一些適合自己身體的方法進(jìn)行認(rèn)真調(diào)養(yǎng)。
甲溝炎是我們生活中一種非常常見的疾病，一般是出現(xiàn)在雙腳的大拇指上，會(huì)給患者帶來非常大的傷害，而且十分的疼痛難忍，會(huì)給患者的生活和工作帶來嚴(yán)重的影響，所以大家一定要重視，要積極的配合治療，保證雙腳的清潔，避免感染，那么甲溝炎用什么藥比較有效呢？
(一)治療
1.早期可用3%碘酊反復(fù)涂擦，常可控制感染。未成膿時(shí)，局部可用魚石脂軟膏、金黃散糊等敷貼。亦可用短波紫外線、超短波、紅外線等理療。
2.成膿后，切開引流。在指根以利多卡因作指神經(jīng)阻滯麻醉，然后切開。單側(cè)皮下膿腫，可在甲溝外側(cè)做平行切口;雙側(cè)皮下膿腫則需雙側(cè)引流。甲根處膿腫，分離后拔除部分或全片指甲(但不可過于損傷其基底組織，以免失去日后指甲再生能力)，以充分引流甲下膿液。
需要注意的是：甲溝兩側(cè)和甲后皺襞不可同時(shí)切開，以免甲后皺壁回縮，甲根外露，出現(xiàn)畸形甲生長(zhǎng)。
3.抗生素應(yīng)用 早期可口服磺胺甲噁唑/甲氧芐啶、阿莫西林等;術(shù)后可注射抗菌藥。
以上就是關(guān)于甲溝炎用什么藥比較有效的一些介紹，相信大家在出現(xiàn)甲溝炎的時(shí)候應(yīng)該知道怎么去處理了，同時(shí)也希望大家能夠重視這類疾病，在出現(xiàn)這類疾病的時(shí)候積極的配合治療，爭(zhēng)取早日恢復(fù)健康，在平時(shí)也要注意好雙腳的衛(wèi)生工作。
現(xiàn)在很多女性一進(jìn)入更年期就睡不著，女性更年期了，睡著了還做好多夢(mèng)，又愛啰嗦的問題，更年期失眠往往是中老年婦女的最大困擾，不僅會(huì)引起強(qiáng)烈的疲勞感和全身不適，還會(huì)導(dǎo)致記憶力差等，失眠是更年期最常出現(xiàn)的一種癥狀，那女性更年期失眠吃什么藥？
大體可分為鎮(zhèn)靜催眠藥、抗焦慮藥及抗抑郁藥三類。其中，治療更年期失眠最常用的西藥是抗抑郁藥，如多慮平等。
更年期失眠患者服藥后不僅睡眠質(zhì)量得到顯著改善，而且在短時(shí)間內(nèi)即感到情緒愉快，焦慮減少，且長(zhǎng)期服用，不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的不良反應(yīng)。
需要中醫(yī)臨床辨證分型之后，專家提出利用中藥方劑進(jìn)行睡眠調(diào)理和失眠治療。鉤藤、梔子清熱平肝;泄肝內(nèi)相火;茯苓、白術(shù)健脾和胃，防木病及土而生痰濕;當(dāng)歸、白芍、川芎養(yǎng)血柔肝;合歡皮、夜交藤安神定志;茯苓、地骨皮養(yǎng)陰寧心除煩;生龍牡平肝鎮(zhèn)驚。諸藥合用，足以達(dá)到改善睡眠目的。
若有失眠伴發(fā)其他癥狀的情況還可按照以下方法進(jìn)行藥物的加減：心煩、急躁易怒加梔子、淡竹葉;潮熱盜汗加地骨皮、熟地;眩暈頭痛加桑葉、白菊花;情緒改變明顯、喜怒無常加百合、浮小麥;心悸心慌加阿膠、丹參。
擁有了一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠，許多更年期焦慮、抑郁等癥狀也都會(huì)隨之減弱。一般采用中西醫(yī)藥綜合性治療，以鎮(zhèn)靜安神及解釋支持性心理治療為主，中西藥聯(lián)合用藥用谷維素、維生素B1、維生素B6片與純中藥制劑九味神安膠囊等聯(lián)用方法。
更年期失眠患者在用藥之前，要先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)和監(jiān)督下選擇藥物種類和服用方法。對(duì)于更年期失眠的治療效果可能會(huì)因人而異，所以建議失眠患者在服用前還是針對(duì)自己的情況向醫(yī)生進(jìn)行咨詢，以便可以選擇最適合自己的治療劑量。
