揭秘 什么樣的體質(zhì)吃什么蛋
喝什么樣的白酒養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《揭秘 什么樣的體質(zhì)吃什么蛋》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
本文導(dǎo)讀：蛋是常見含有蛋白質(zhì)的食物，那么吃蛋要注意哪些呢？吃蛋也要根據(jù)體質(zhì)嗎？下面我們就來了解一下什么樣的體質(zhì)吃什么樣的蛋。
雞蛋性平，可以補(bǔ)氣血，有安神養(yǎng)心的功能。生病時吃雞蛋可以恢復(fù)體力。雞蛋不傷脾胃，一般人都適合，更是嬰幼兒、孕產(chǎn)婦、病人的理想食品。鵪鶉蛋同樣味甘性平，能補(bǔ)氣養(yǎng)血，與雞蛋類似。
鴨蛋
鴨蛋性涼，能去火清肺熱，最適宜陰虛火旺者食療，可治熱咳、胸悶、喉疼、牙痛等癥。煎、煮或沸水加白糖沖服皆可。
鵝蛋性溫，中醫(yī)認(rèn)為能大補(bǔ)五臟，適于慢性腎炎、肝炎、久病體虛的患者食用。寒冷的時候吃鵝蛋能補(bǔ)養(yǎng)身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。
總而言之，要根據(jù)體質(zhì)選擇蛋類。雞蛋老少皆宜，每天1-2個比較合適，可長期食用；鴨蛋適合火旺體熱的人；鵝蛋含有一種堿性物質(zhì)，對內(nèi)臟有損壞，每天食用不要超過3個。煮蛋是最佳的吃法，煎蛋維生素?fù)p失較大，未熟的蛋最好別吃。
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導(dǎo)讀：如何辨別自己是什么樣的體質(zhì)？在中醫(yī)理論里面，人的體質(zhì)可以分為九種。那么如何辨別自己是什么樣的體質(zhì)？下面就一起來詳細(xì)了解下各種體質(zhì)癥狀吧。
如何辨別自己是什么樣的體質(zhì)
中醫(yī)講究辨證論證，而每個人的體質(zhì)不同，也需要不同的方法來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。目前中國人的體質(zhì)主要有以下9種：
1、平和體質(zhì)
癥狀：身體倍兒棒，吃嘛嘛香,再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應(yīng)能力強(qiáng)，典型的平和體質(zhì)。此體質(zhì)的人不愛得病。
調(diào)理：注重勞逸結(jié)合，保持充足睡眠，適量鍛煉即可保持健康。
2、氣虛體質(zhì)
癥狀：面色萎黃或淡白，唇色淡白，頭發(fā)不太有光澤，平時不太愛說話，說話聲音比較低，不洪亮，精神不是很振作，身體容易疲勞，容易出汗。性格內(nèi)向、膽子小。易患感冒。
調(diào)理：日常養(yǎng)生宜食益氣健脾的食物且注意保暖。適合做一些柔緩運(yùn)動，如散步、打太極拳、做操等。
3、濕熱體質(zhì)
癥狀：臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，屬于濕熱體質(zhì)。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發(fā)黃。
調(diào)理：可多食赤小豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。適合大強(qiáng)度、大運(yùn)動量的鍛煉，如中長跑、游泳、武術(shù)等。
4、陰虛體質(zhì)
癥狀：如果怕熱，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚干燥，口干舌燥，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié)，那就是陰虛體質(zhì)。
調(diào)理：日常飲食多食瘦豬肉、鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，少食羊肉、韭菜等性溫燥烈之品。太極拳、太極劍、氣功等健身項目較為適宜。
5、氣郁體質(zhì)
癥狀：多愁善感、憂郁脆弱的氣郁體質(zhì)，一般比較瘦，經(jīng)常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，容易心慌失眠。
調(diào)理：飲食上多食黃花菜、山楂、玫瑰花等具有行氣、解郁、消食作用的食物。盡量增加戶外活動，如跑步、登山等。
6、陽虛體質(zhì)
癥狀：總是手腳發(fā)涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內(nèi)向。這些屬陽虛體質(zhì)。
調(diào)理：日常飲食適量多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽之品。注意保暖且常做舒緩柔和的運(yùn)動。
7、痰濕體質(zhì)
癥狀：心寬體胖是最大特點(diǎn)，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易困倦。
調(diào)理：日常飲食以清淡為主，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物。可長期堅持鍛煉，如散步、慢跑、游泳等。
8、血瘀體質(zhì)
癥狀：刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常干燥、粗糙，常常出現(xiàn)疼痛，容易煩躁、健忘，性情急躁。
調(diào)理：日常多食山楂、醋等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物。宜早睡早起多鍛煉，可進(jìn)行舞蹈、步行等運(yùn)動。
9、過敏體質(zhì)
癥狀：此類是體質(zhì)特殊的人群，他們有時不感冒也會鼻塞、打噴嚏，易患哮喘，易對藥物、食物、花粉過敏。對花粉或某食物過敏等，在中醫(yī)上也稱為特稟體質(zhì)。
調(diào)理：日?？啥嗍骋鏆夤瘫淼氖澄铮偈承晾敝贰⑿入l(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。起居需避免過敏原，保持室內(nèi)清潔。
以上就是中國人的9種體質(zhì)，對照上面的體質(zhì)癥狀，看看自己是屬于哪種體質(zhì)呢？不同體質(zhì)要有不同的調(diào)理方法，這樣才能保證身體的健康哦。
關(guān)于飲食方面相信大家都會吃，但是卻并不會挑，總是買不到優(yōu)良的品種，而且在購買的時候，很有可能還會買到劣質(zhì)的假貨，像黃芪這樣的藥材，大家都是很少去買的在購買的過程當(dāng)中，要知道關(guān)于黃芪的辨別和黃芩的狀態(tài)，都決定黃芪的質(zhì)量是否優(yōu)秀，什么樣的黃芪才是最好的。
什么樣的黃芪最好
區(qū)分黃芪的好壞首先看顏色，好的黃芪顏色是微微發(fā)黃的，并且顏色均勻。顏色有的黃有點(diǎn)白，那是因為黃芪沒有真正成熟就采摘下來了，為了好賣熏制過，不好。
腐爛變質(zhì)的不能很多，一般情況下因為黃芪含一定量的糖分，所以在儲存過程中有少量的變質(zhì)是正常的，但是如果變質(zhì)比較多，那就是質(zhì)量不好了。
看質(zhì)地。好的黃芪應(yīng)該是不干不濕為好，就是抓一把用力攥緊，不會碎而且能團(tuán)在一起但是松開手之后自然松散，那基本就是好黃芪了。
其實(shí)還可以嘗味道，但是如果不是對中藥很了解或者常年和中藥打交道的人分辨不是很容易，所以就不多說了。
黃芪使用的禁忌
1、忌生冷食物
在飲用黃芪茶或者使用黃芪入藥時一定要注意不能吃生冷食物，因為這樣做會導(dǎo)致體內(nèi)環(huán)境被打破，導(dǎo)致身體內(nèi)部平衡失調(diào)，使人出現(xiàn)頭暈等情況，并且還會導(dǎo)致腸胃受損等一系列的后果，所以這一點(diǎn)大家一定要記住才可以。
2、經(jīng)期女士勿用
正處于月經(jīng)期間的女士也不適宜使用黃芪，因為，在月經(jīng)期間使用黃芪會導(dǎo)致女士月經(jīng)異常，甚至?xí)?dǎo)致女士月經(jīng)不凈的情況出現(xiàn)，對于身體會造成巨大的危害，因此女士們需要牢記，月經(jīng)不用黃芪。
4、孕期別用
孕期女士使用黃芪也要很小心，因為錯誤的用量容易導(dǎo)致滑胎的情況出現(xiàn)，此外，黃芪中含有一定的致畸因素，會導(dǎo)致胎兒在生長發(fā)育的過程中畸形染色體增加，易造成畸形兒等情況，所以女士懷孕后對于黃芪一定要注意才可以。
5、上火的人別用
經(jīng)常上火的人千萬不能使用黃芪，因為黃芪會加重上火的癥狀，從而導(dǎo)致身體健康受損，當(dāng)然，單說健康受損可能大家沒有感覺，但是，上火的人喝黃芪茶會導(dǎo)致不良反應(yīng)，諸如頭暈、頭疼等讓人難過的癥狀。
6、幼兒不適宜
幼兒同樣不適宜使用黃芪，因為幼兒身體較弱，黃芪的功效很強(qiáng)，反而會導(dǎo)致幼兒健康受損，那些經(jīng)常給幼兒飲用黃芪茶的朋友需要多多注意了，想要讓幼兒身體更好，不妨試一試人參這種較為溫和的藥物，這樣便可以很好的保護(hù)他們。
7、不能亂搭配
用黃芪入藥時最好聽從醫(yī)生的囑咐，千萬不要擅自搭配，因為，一些品種的黃芪含有一定的毒性，單獨(dú)使用對于身體沒有影響，如果搭配錯誤很容易放大毒性，導(dǎo)致身體健康受損，所以使用黃芪的時候千萬不能亂搭配哦。
介紹了什么樣的黃芪最好，還介紹了這款美食吃的時候需要注意什么。一般來說，生冷食物不能吃，經(jīng)期女士不能吃，孕婦女士更不能吃，上火的人不能吃，幼兒不能吃，不能亂搭配，這些注意事項大家一定要記得，對自己有好處。
本文導(dǎo)讀：豆芽本事一種很健康的食物，但是現(xiàn)在經(jīng)常有文章報道有毒豆芽，那么，什么樣的豆芽有毒？
豆芽是很多人餐桌中的一道常見食物，并且也是很多人的心頭好之一。但是你知道嗎，并不是所有的豆芽都是健康的，最近屢屢爆料出來的毒豆芽讓我們對于餐桌健康非常的擔(dān)心。一些無良企業(yè)在豆芽的生產(chǎn)過程中非法的添加一些對人體有害的原料、激素或者是化學(xué)物質(zhì)，這種毒豆芽如果服用對于身體的傷害是非常巨大的。今天，小編就來和大家一起說說什么樣的豆芽有毒，一起來看看吧！
什么樣的豆芽有毒？
毒豆芽指的就是在豆芽生產(chǎn)的過程之中非法的添加了一些對人體有害的物質(zhì)，例如激素、農(nóng)藥、抗生素、工業(yè)原料以及化學(xué)物質(zhì)等等。這樣能夠有效的多算豆芽甚至的周期以及外觀，但是這種過程所產(chǎn)生的豆芽對于人體非常的有害，所以也被稱之為毒豆芽。
想要令我們的身體更加的健康，遠(yuǎn)離這些有害的食物，那么我們就必須學(xué)會如何分辨毒豆芽。具體的分辨如下：
第一：聞味道
在購買的時候一定要聞聞豆芽的味道，健康的豆芽聞起來味道非常的清爽;如果豆芽聞起來帶有尿素的味道，那么就需要謹(jǐn)慎了，很有可能就是不正常了。
第二：看
在購買豆芽的時候，千萬不要只挑選那些個頭看起來太過于均勻或者是太過于粗長的豆芽，因為這些豆芽可能是添加了一些添加劑的；另外，在挑選的時候也不要挑選那些沒有根須的，因為如果是沒有根須的豆芽，很有可能就是使用了無根劑進(jìn)行培植的，服用之后也不利于身體健康。
購買豆芽的時候不僅要看整體，同時還要從豆芽桿、豆芽根以及豆粒方面仔細(xì)查看;豆芽干一定要是挺直稍微細(xì)一些，并且根部不容易軟，顏色也是具有光澤的白，也脆嫩;如果是經(jīng)過化肥浸泡出來的豆芽，那么豆芽稈會比較的粗壯，顏色也是灰白色的;如果是自然培育的豆芽菜，那么根部發(fā)育良好，不會出現(xiàn)爛根的情況，而化學(xué)浸泡的則是容易出現(xiàn)無根或者是根部比較短的情況;自然培育的豆芽內(nèi)里是正常的，化肥浸泡的則是顏色法藍(lán)。
購買豆芽其實(shí)就是和購買青菜同一個道理，不要購買那些看上去非常好的，而是可以挑選那些具有一些蟲咬之后的，這樣更加的健康。
第三：掐
可以將豆芽掐開看看水分，如果是健康的豆芽，那么水分是比較充足的，但是無水分冒出來;如果是毒豆芽，那么會有水分冒出來的情況。
除此之外，如果想要獲得健康的豆芽，那么在購買豆芽的時候最好到一些比較大并且比較正規(guī)的超市否買，千萬不能夠為了貪圖小便宜購買那些質(zhì)量不過關(guān)的。
服用毒豆芽的危害
專家告訴我們，長時間服用毒豆芽，那么很容易增加患有癌癥的可能性。一般情況下，在豆芽生長的過程中是不能夠添加任何的添加劑的，例如一些漂白粉、無根劑都是禁止添加的。
無根劑的主要作用其實(shí)就是為了抑制豆芽根部的發(fā)展，使用這種添加劑之后能夠極大的提高豆芽的生產(chǎn)量;而添加漂白粉則是能夠令豆芽看上去更加的漂亮，漂白粉屬于這一種還原劑，主要就是用于毛織品、絲織品等等漂白，同時還具有醫(yī)藥價值，具有比較強(qiáng)的致癌性。接觸漂白粉之后有可能還會導(dǎo)致頭痛惡心的情況，長期服用這種添加劑，不僅會影響我們的視力，同時還會對我們的腸胃功能以及肝臟功能造成影響。
除了以上介紹的添加劑之外，還有一些無良企業(yè)會添加至少四種以上的添加劑，其中尿素更是嚴(yán)重，這些添加劑都能夠令豆芽生長的更粗更長，并且生長的周期也是大大的縮短、發(fā)芽率也獲得極大的提高，但是人體在服用之后身體就會產(chǎn)生亞硝酸鹽，長期服用會導(dǎo)致身體患有癌癥。
所以說，在日常生活中，我們一定要學(xué)會如何區(qū)分健康豆芽以及毒豆芽，了解關(guān)于辨別毒豆芽的知識，這樣才能夠更好的避免購買到毒豆芽的風(fēng)險。除此之外，我們也可以學(xué)習(xí)如何發(fā)豆芽的知識以及技巧，這樣自己就可以在家DIY制作豆芽了，食用起來也是更加的健康以及放心。除了了解足夠的辨別毒豆芽的知識之外，日常購買豆芽的時候也不能夠抱有一種貪小便宜的心態(tài)，最好能夠到正規(guī)的超市進(jìn)行購買，這樣才能夠更好的保障生命安全。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
白頭粉刺也叫做閉合性粉刺，是比較常見的一種粉刺的類型，引起的原因比較多，比如說如果平時不注意去除角質(zhì)層，導(dǎo)致角質(zhì)層過厚，就會容易引發(fā)這種粉刺的現(xiàn)象，另外身體體質(zhì)不同，有些人屬于油性皮膚體質(zhì)，身體油脂分泌比較旺盛，這時候如果不注意個人的皮膚清潔，就可能會導(dǎo)致毛囊堵塞，引起粉刺的表現(xiàn)。
白頭粉刺什么樣
因個體的反應(yīng)不同，因此損害程度也有不同，其臨床的表現(xiàn)也不一樣。有些人只出現(xiàn)輕微的粉刺，有些人卻是出現(xiàn)嚴(yán)重的囊腫，留下色素沉著和瘢痕。因此，臨床上根據(jù)癥狀的輕重又對其進(jìn)行了分級：Ⅰ級：粉刺為主，少量丘疹、膿皰，總皮損小于30個；Ⅱ級：粉刺和中等量丘疹、膿皰，總皮損數(shù)31～50個；Ⅲ級：大量丘疹、膿皰，總皮損數(shù)50～100個，結(jié)節(jié)數(shù)小于3個；Ⅳ級：結(jié)節(jié)/囊腫性痤瘡或聚合性痤瘡，總皮損大于100個，結(jié)節(jié)/囊腫大于3個。
白頭粉刺怎么辦
1.面部清潔用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其他油脂類的化妝品。2.合理膳食多食蔬菜、水果，少食脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。據(jù)醫(yī)學(xué)科研人員發(fā)現(xiàn)，吃海帶較多的青少年人群中，患有痤瘡的人很少，究其原因，乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關(guān)。鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細(xì)胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。3.勿用手?jǐn)D壓以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成瘢痕和色素沉著，影響美觀?？股貙Ω腥局氐幕颊哂携熜А?.勞逸結(jié)合保持心情愉快，不要產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使痤瘡加重。輕癥患者，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不會留下任何痕跡。5.治療用維甲酸、維胺脂、及維生素A等，能改善角化過程，將有助于減輕和消除癥狀。
天麻是一種中藥材，它的外形其實(shí)看起來很不起眼，看上去就好像田間的菜根一樣，顏色稍微發(fā)黃，很容易被人忽略。天麻在臨床上是一種比較常用的中藥材，可以用來幫助人們治療很多疾病，也可以用來養(yǎng)生保健。那么問題來了，在購買天麻的過程當(dāng)中，如何挑選才是最正確的呢?
辨別真假天麻的口訣：天麻長圓扁稍彎，點(diǎn)狀環(huán)紋十余圈;頭頂莖基鸚哥嘴，底部疤痕似臍圓。在實(shí)際購買時主要從三個方面進(jìn)行判別：
1、外形：天麻為長橢圓形，略扁，皺縮而彎曲，一端有殘留莖基，紅色或棕紅色，俗稱“鸚哥嘴”，另一端有圓形的根痕。表面黃白色或淡黃棕色，半透明，常有淺色片狀的外皮殘留，多縱皺，并可見數(shù)行不甚明顯的須根痕排列成環(huán)。質(zhì)堅硬，不易折斷。
2、色澤：天麻以色黃白、半透明、肥大堅實(shí)者為優(yōu);色灰褐、體輕、斷面中空者為次。其斷面略平坦，角質(zhì)黃白色或淡棕色，有光澤。
3、氣味：放口中咬嚼一下，較脆，有黏性。氣特異，味甘。
在選擇方面：天麻以色黃白、半透明、肥大堅實(shí)者為優(yōu);色灰褐、體輕、斷面中空者為次。
天麻的藥用部分是地下塊莖，呈長橢圓形、略扁、稍皺縮略彎曲，一端有紅色或棕色的殘留莖，另一端有圓臍狀的根痕，通常每塊長6～10厘米，直徑2～5厘米。表面黃白色或淡黃棕色，多縱皺、質(zhì)堅硬，外觀及紋路類似西洋參。切開后斷面平坦，無纖維點(diǎn)，呈半透明角質(zhì)狀，有光澤，味微苦帶甜，嚼之有黏性!
